Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
dinsdag 7 september 2010 om 17:19
gisteren problemen met de pc, dus kom nog even mijn gewicht doorgeven: 62,0 Dat is -0,4 met vorige week.
Maja, succes met alle onderzoeken, hopelijk zijn de uitslagen positief.
Minoutje, veel beterschap. Gaat het al weer wat beter met je? Wat heb je precies?
Ik ga vanavond weer lekker sporten, het is nu gelukkig droog, heeft hier bijna heel de dag geregend... bleehhh
Maja, succes met alle onderzoeken, hopelijk zijn de uitslagen positief.
Minoutje, veel beterschap. Gaat het al weer wat beter met je? Wat heb je precies?
Ik ga vanavond weer lekker sporten, het is nu gelukkig droog, heeft hier bijna heel de dag geregend... bleehhh
dinsdag 7 september 2010 om 20:16
Maja, goed dat je al die onderzoeken laat doen. Die menukaart zag er wel lekker uit, hmmmm. Wat heb je genomen?
Minou, alweer een beetje beter? M'n zoon was afgelopen nacht aan het overgeven en ik ben er ook een beetje wankel van. Vandaag dus ook niet zoveel gegeten, ook omdat er vergeten was lunch te bestellen voor het overleg. Scheelde dus weer een broodje kroket .
Nog steeds niet gesport (ben nu alweer aan het werk, morgen 2 deadlines opeens voor een andere klus) en nog steeds niet gewogen. Eind van de week wordt alles beter.....
Minou, alweer een beetje beter? M'n zoon was afgelopen nacht aan het overgeven en ik ben er ook een beetje wankel van. Vandaag dus ook niet zoveel gegeten, ook omdat er vergeten was lunch te bestellen voor het overleg. Scheelde dus weer een broodje kroket .
Nog steeds niet gesport (ben nu alweer aan het werk, morgen 2 deadlines opeens voor een andere klus) en nog steeds niet gewogen. Eind van de week wordt alles beter.....
dinsdag 7 september 2010 om 22:41
Minoutje, Beterschap gewenst en ziek zijn, vind ik, is geen vals spelen.
Maja, Succes met je uitslagen.
Vandaag ben ik naar de sportschool geweest. Een uur op de crosstrainer en 500 calorieën gesport.
Alleen heb ik in twee avonden alweer 150 gram Jack Klijn Cashew Mix Honing gesnoept en dat is 799,5 kcal. Aaargh.
Maja, Succes met je uitslagen.
Vandaag ben ik naar de sportschool geweest. Een uur op de crosstrainer en 500 calorieën gesport.
Alleen heb ik in twee avonden alweer 150 gram Jack Klijn Cashew Mix Honing gesnoept en dat is 799,5 kcal. Aaargh.
woensdag 8 september 2010 om 08:28
Morgenochtend heb ik het onderzoek. Vanavond en morgenochtend dus ff op een houtje bijten.
Ik ben gisteravond wezen hardlopen. De 2e les van Evy en het ging behoorlijk goed. Alleen bij de 2e keer 3 min vloog mijn hartslag zo de hoogte in dat ik ff langzaamaan gedaan heb.
Vrijdag nog een keer deze les en dan wel helemaal uitlopen.
En het mooiste is: Ik heb geen pijn in mijn knieen en eigenlijk heb ik helemaal nergens pijn. (nu dan)
Ik ben gisteravond wezen hardlopen. De 2e les van Evy en het ging behoorlijk goed. Alleen bij de 2e keer 3 min vloog mijn hartslag zo de hoogte in dat ik ff langzaamaan gedaan heb.
Vrijdag nog een keer deze les en dan wel helemaal uitlopen.
En het mooiste is: Ik heb geen pijn in mijn knieen en eigenlijk heb ik helemaal nergens pijn. (nu dan)
woensdag 8 september 2010 om 11:10
Pfoe, ik zit hier nu op mijn werk, maar ben maar half aanwezig. Zit te rillen, te zweten. Het was niet zo'n goed plan, maar ik heb zoveel te doen. Heb eigen taken en verantwoordelijkheden en heb echt het idee dat het bedrijf zonder mij stil ligt Heb me vanochtend gewogen, ben weer 0,5 kg kwijt. Het gaat echt veel te snel, kan niet goed zijn. Weeg nu 70,5. Ik wil doorzetten vandaag, hopelijk wordt mijn lichaam wat fitter en minder ziek als ik niet de hele dag in bed lig.
@Jerry, ik weet niet wat ik heb, maar ik heb twee dagen overgegeven, rillerig, zweten, hoofdpijn, buikpijn... en nu nog steeds niet lekker. Hoe is het sporten gegaan?
@Sophiepapa, jij bent wel gek op nootjes he? Het schijnt gezond te zijn om een handje per dag te eten, maar meer is echt calorierijk
@Flint, pfoe jij hebt het ook druk zeg! Houdt dat voorlopig nog aan? Het lijkt wel alsof jij alleen maar aan het rennen en vliegen bent!
@Maja, wat goed! Jij bent dus ook (opnieuw) begonnen met Evy? Fijn ook dat je geen last hebt van je knieën! Ik ben om diezelfde reden ook helemaal opnieuw begonnen. Ben nu bij les 5 en ren met gemak, maar ik moet mezelf inhouden om mijn lichaam hier langzaam aan te wennen. Succes vanavond en morgenochtend en vooral ook met het onderzoek morgen!
@Jerry, ik weet niet wat ik heb, maar ik heb twee dagen overgegeven, rillerig, zweten, hoofdpijn, buikpijn... en nu nog steeds niet lekker. Hoe is het sporten gegaan?
@Sophiepapa, jij bent wel gek op nootjes he? Het schijnt gezond te zijn om een handje per dag te eten, maar meer is echt calorierijk
@Flint, pfoe jij hebt het ook druk zeg! Houdt dat voorlopig nog aan? Het lijkt wel alsof jij alleen maar aan het rennen en vliegen bent!
@Maja, wat goed! Jij bent dus ook (opnieuw) begonnen met Evy? Fijn ook dat je geen last hebt van je knieën! Ik ben om diezelfde reden ook helemaal opnieuw begonnen. Ben nu bij les 5 en ren met gemak, maar ik moet mezelf inhouden om mijn lichaam hier langzaam aan te wennen. Succes vanavond en morgenochtend en vooral ook met het onderzoek morgen!
woensdag 8 september 2010 om 11:45
Hey Minoutje; Ik had vorig jaar oktober ook dat ik een week lang. Lag te rillen en te zweten (met alle bijkomende vervelendheden) en veel gewicht verloor. Gelukkig was het bij mij na die week over. Ik heb gewoon een week rustig aan gedaan en heel veel geslapen. Als het niet meer gaat op je werk, moet je gewoon naar huis gaan hoor. Je eigen gezondheid is zo belangrijk. Beterschap!
donderdag 9 september 2010 om 00:24
Minoutje: Pas je een beetje op jezelf? Hoe ben je de dag doorgekomen?
Maja: Goed gedaan! En fijn dat je geen last van je knieën hebt. Goed teken toch?
Vandaag ben ik weer eens gezwicht voor een patatje... pff.. soms vraag ik me wel eens af hoe het komt dat ik niet zwaarder ben. Voel me er nu ook niet goed bij (had ik al vermeld dat ik ook een zak M&M's en een chocoladetoetje op heb?). Bleeeh. Echt, soms gaat het hele dagen goed en ik vind fruit ook echt oprecht lekker. Maar als ik dan een keer iets snoep dan is het gelijk weer zo extreem. Bah.
Maja: Goed gedaan! En fijn dat je geen last van je knieën hebt. Goed teken toch?
Vandaag ben ik weer eens gezwicht voor een patatje... pff.. soms vraag ik me wel eens af hoe het komt dat ik niet zwaarder ben. Voel me er nu ook niet goed bij (had ik al vermeld dat ik ook een zak M&M's en een chocoladetoetje op heb?). Bleeeh. Echt, soms gaat het hele dagen goed en ik vind fruit ook echt oprecht lekker. Maar als ik dan een keer iets snoep dan is het gelijk weer zo extreem. Bah.
donderdag 9 september 2010 om 07:36
Minou, als je ziek bent, ben je ziek, hoor. Het bedrijf stort echt niet in elkaar als jij er niet bent (al denk ik dat ook altijd). Beterschap in ieder geval!
Luneth, misschien moet je regelmatiger snoepen? Klinkt misschien een beetje gek, maar als ik nooit van mezelf mag snoepen, dan sla ik ook door. Ik had dat vroeger heel erg, maar tegenwoordig nooit meer, omdat ik nu gewoon iets lekkers neem als ik er echt heel veel zin in heb.
Ik ben inderdaad nogal aan het rennen en vliegen en heb daardoor dus nog niet gesport. Ik wilde eigenlijk gisteravond op de Wii, man was weg, maar er kwam 's middags weer een enorme spoedklus binnen, dus daar ging mijn vrije avond. Misschien dat het vanavond lukt, maar ik voel me eigenlijk ook niet zo lekker. Ik weet niet of het met m'n ongesteldheid te maken heeft (dan heb ik wel vaker darmproblemen) maar ik heb sinds ik ben opgestaan al tig keer op de wc gezeten. Ben ook een beetje misselijk en zweterig. Zou er iets heersen?
Ik ga me maar eens klaarmaken om richting school en werk te gaan, ik heb er weinig zin in.
Luneth, misschien moet je regelmatiger snoepen? Klinkt misschien een beetje gek, maar als ik nooit van mezelf mag snoepen, dan sla ik ook door. Ik had dat vroeger heel erg, maar tegenwoordig nooit meer, omdat ik nu gewoon iets lekkers neem als ik er echt heel veel zin in heb.
Ik ben inderdaad nogal aan het rennen en vliegen en heb daardoor dus nog niet gesport. Ik wilde eigenlijk gisteravond op de Wii, man was weg, maar er kwam 's middags weer een enorme spoedklus binnen, dus daar ging mijn vrije avond. Misschien dat het vanavond lukt, maar ik voel me eigenlijk ook niet zo lekker. Ik weet niet of het met m'n ongesteldheid te maken heeft (dan heb ik wel vaker darmproblemen) maar ik heb sinds ik ben opgestaan al tig keer op de wc gezeten. Ben ook een beetje misselijk en zweterig. Zou er iets heersen?
Ik ga me maar eens klaarmaken om richting school en werk te gaan, ik heb er weinig zin in.
donderdag 9 september 2010 om 11:51
Flint: En daar gaat het denk ik een beetje mis. Ik mag van mezelf best snoepen. Het is alleen wanneer ik een pak koekjes openmaak en er dan 1 op eet, dat ik weet dat er nog meer liggen. En die blijven dus niet liggen. Alles gaat op (net als bij chips eigenlijk). Dus ik moet op zoek naar iets waarbij dat niet het geval is .
Er heerst trouwens wel iets, op mijn werk zijn een paar collega's ziek, net als op het forum. Kan best dat je ook wat te pakken hebt.
Vanochtend heb ik gewoon de draad maar weer opgepakt. Lekker ontbeten met brood, thee + fruitsmoothie.
Er heerst trouwens wel iets, op mijn werk zijn een paar collega's ziek, net als op het forum. Kan best dat je ook wat te pakken hebt.
Vanochtend heb ik gewoon de draad maar weer opgepakt. Lekker ontbeten met brood, thee + fruitsmoothie.
donderdag 9 september 2010 om 17:37
oooo ik ben mijn motivatie een beetje kwijt. Heb het super druk (gehad, want einde van de week is in zicht...) en ben moe dus ik eet zo'n beetje alles wat ik pakken kan. Sleeeeecht!!!
pfff heb gewoon niet echt de rust om te genieten van eten met als gevolg dat ik veel te snel en onbewust eet.
Morgenavond een feest, ik hoop dat ik me een beetje kan inhouden met hapjes en alcoholische dranken...
pfff heb gewoon niet echt de rust om te genieten van eten met als gevolg dat ik veel te snel en onbewust eet.
Morgenavond een feest, ik hoop dat ik me een beetje kan inhouden met hapjes en alcoholische dranken...
donderdag 9 september 2010 om 17:42
Nee hoor, ik snap wel wat je er mee wil zeggen. Jezelf af en toe iets toestaan is veel beter dan alles ontzeggen met als gevolg dat je een keer goed doorslaat. Das ook zo zonde.
Luneth, kun je niet aan een zak worteltjes beginnen. Als je er daar 1 van pakt, en de zak dan weg legt, is het niet erg om te bedenken dat er nog meer inzetten en vervolgens de hele zak op eet.Of ben je niet zo'n rauwkostfan?
i.p.v chips zou je ook popcorn of rijstzoutjes in huis kunnen halen, das minder vet volgens mij.
En scheelt het misschien wanneer je kleinere verpakkingen koopt? Je kunt een grote zak chips nemen maar er zijn ook andere soorten waarbij de zak gewoonweg kleiner is dus sneller op?
En misschien gewoon 1 schaaltje pakken en de zak goed dicht doen? Wanneer je de zak naast je neerlegt, tenminste zo vind ik dat, is het ook moeilijk om 'ergens' halverwege die zak uit jezelf te moeten stoppen. Zo'n schaaltje is gewoon leeg, klaar.
Luneth, kun je niet aan een zak worteltjes beginnen. Als je er daar 1 van pakt, en de zak dan weg legt, is het niet erg om te bedenken dat er nog meer inzetten en vervolgens de hele zak op eet.Of ben je niet zo'n rauwkostfan?
i.p.v chips zou je ook popcorn of rijstzoutjes in huis kunnen halen, das minder vet volgens mij.
En scheelt het misschien wanneer je kleinere verpakkingen koopt? Je kunt een grote zak chips nemen maar er zijn ook andere soorten waarbij de zak gewoonweg kleiner is dus sneller op?
En misschien gewoon 1 schaaltje pakken en de zak goed dicht doen? Wanneer je de zak naast je neerlegt, tenminste zo vind ik dat, is het ook moeilijk om 'ergens' halverwege die zak uit jezelf te moeten stoppen. Zo'n schaaltje is gewoon leeg, klaar.
donderdag 9 september 2010 om 22:44
Goede tips Jerry! Een schaaltje is een goed idee, als je niet zin hebt die ook weer bij te vullen. Snack-a-jacks zijn ook minder vet en dat merk heeft kleine verpakkinkjes, ook handig!
Of gewoon geen snoep in huis halen, werkt bij ons als een tierelier! Onze zwakte zijn dan wel weer die heerlijke Franse meurkazen die in de koelkast liggen te roepen om opgegeten te worden
Of gewoon geen snoep in huis halen, werkt bij ons als een tierelier! Onze zwakte zijn dan wel weer die heerlijke Franse meurkazen die in de koelkast liggen te roepen om opgegeten te worden
donderdag 9 september 2010 om 22:49
Jerry: Goede suggesties, bedankt! Behalve de worteltjes.. dat is geen snack, die moeten in de sla . Popcorn is wel een fijne.
En met die chips dichtdoen. Het gaat eigenlijk als volgt: Luneth trekt zak lekkere paprika chips open en doet wat in een schaaltje. Zak dicht in de kast. Met kommetje naar de woonkamer voor de tv. Kommetje leeg. Schuift wat heen en weer op bank. Kijkt nog eens in het schaaltje en komt tot conclusie dat het ook best wel een klein schaaltje is. Loopt met schaaltje weer terug naar de keuken en vult het schaaltje opnieuw. Zak weer terug in de kast en weer voor de tv. En dan die cyclus nog zo'n 3 keer herhalen (ik ben niet te beroerd een stukje te lopen voor chips ).
Dus ik haal voortaan gewoon 1 keer in de week een zak chips en daar moet ik het dan maar mee doen. Voor de rest zijn er gedroogde cranberry's in huis en wat nootjes + ontbijtkoek, dus op zich is dat best te doen.
En met die chips dichtdoen. Het gaat eigenlijk als volgt: Luneth trekt zak lekkere paprika chips open en doet wat in een schaaltje. Zak dicht in de kast. Met kommetje naar de woonkamer voor de tv. Kommetje leeg. Schuift wat heen en weer op bank. Kijkt nog eens in het schaaltje en komt tot conclusie dat het ook best wel een klein schaaltje is. Loopt met schaaltje weer terug naar de keuken en vult het schaaltje opnieuw. Zak weer terug in de kast en weer voor de tv. En dan die cyclus nog zo'n 3 keer herhalen (ik ben niet te beroerd een stukje te lopen voor chips ).
Dus ik haal voortaan gewoon 1 keer in de week een zak chips en daar moet ik het dan maar mee doen. Voor de rest zijn er gedroogde cranberry's in huis en wat nootjes + ontbijtkoek, dus op zich is dat best te doen.
vrijdag 10 september 2010 om 09:47
Ok Luneth, ach een zak chips per week, moet kunnen toch Ik heb vandaag aardbeien bij me om te snoepen. Mmmm!!
Ik wilde gisteravond gaan hardlopen, maar werd bij mijn ouders uitgenodigd om te eten. We hebben patat op. Lekker, maar mijn maag vond dát nog iets te vroeg, dus heb me de verdere avond een beetje misselijk gevoeld. Patat, dat is iets wat wij thuis nou nooit eten. We hebben geen frituurpan (stinkt!!) en gaan nauwelijks naar een snackbar of McDo/Burger King, alleen als de nood erg hoog is
Morgen gaan we fonduen met een bevriend stel, heb er zin in! Hopelijk kan ik me inhouden. Zal wel lukken, want ik heb nu al dat als ik mijn normale portie eet, dit teveel is. Waarschijnlijk omdat ik een paar dagen niks gegeten heb.
Ik wilde gisteravond gaan hardlopen, maar werd bij mijn ouders uitgenodigd om te eten. We hebben patat op. Lekker, maar mijn maag vond dát nog iets te vroeg, dus heb me de verdere avond een beetje misselijk gevoeld. Patat, dat is iets wat wij thuis nou nooit eten. We hebben geen frituurpan (stinkt!!) en gaan nauwelijks naar een snackbar of McDo/Burger King, alleen als de nood erg hoog is
Morgen gaan we fonduen met een bevriend stel, heb er zin in! Hopelijk kan ik me inhouden. Zal wel lukken, want ik heb nu al dat als ik mijn normale portie eet, dit teveel is. Waarschijnlijk omdat ik een paar dagen niks gegeten heb.
vrijdag 10 september 2010 om 11:39
Haha, Jerry, elk uur een chocoladereep, grapjas .
Er heerst trouwens echt iets, hoor. Oudste zoon was van de week aan het overgeven, kwam gister ook met een ander shirt terug van de bso omdat hij had overgegeven. Toen hij thuis was, was het overgeven over en kreeg hij ontzettende diarree. Vannacht 2x eruit geweest om de boel te verschonen, yuk.
Mijn eigen diarree lag trouwens ergens anders aan. Ik had nieuwe kauwgom gekocht, Stimorol Shift. Begint als fruitkauwgom, eindigt als gewone kauwgom. Echt heerlijk, dus ik heb iets van 3 pakjes opgegeten. Tsja, dan wil het wel natuurlijk, beetje een overdosis sorbitol....
Dat is trouwens mijn valkuil: suikervrije fruitkauwgom en suikervrije dropjes. Ik kan me dan echt niet inhouden, eet er veel te veel van en krijg vervolgens enorme last van m'n darmen. Dat haal ik dus liever ook niet in huis, want het gaat gegarandeerd mis. Ik heb het trouwens ook met worteltjes, daar eet ik ook zo een zak van leeg, maar heb dan gelijk ellende.
Minou, voel je je wel weer beter? Wel dapper dat je patat ging eten, kan me voorstellen dat dat niet helemaal lekker valt als je misselijk bent.
Luneth, leuk omschreven, je heen en weer lopen naar de zak chips. Je krijgt in ieder geval wel beweging tussendoor . Heb je die snack-a-jacks niet ook in paprika? Weet niet, hoor, ik houd helemaal niet van paprika.
Ik heb dus nog steeds geen weegschaal gekocht omdat ik met diarree-zoon thuis ben. Ik heb hem maar thuis gehouden van school, ook zo gênant als je als jongen van 6 in je broek poept. Maar volgens mij gaat het wel beter, hij vroeg net al om iets lekkers....
Er heerst trouwens echt iets, hoor. Oudste zoon was van de week aan het overgeven, kwam gister ook met een ander shirt terug van de bso omdat hij had overgegeven. Toen hij thuis was, was het overgeven over en kreeg hij ontzettende diarree. Vannacht 2x eruit geweest om de boel te verschonen, yuk.
Mijn eigen diarree lag trouwens ergens anders aan. Ik had nieuwe kauwgom gekocht, Stimorol Shift. Begint als fruitkauwgom, eindigt als gewone kauwgom. Echt heerlijk, dus ik heb iets van 3 pakjes opgegeten. Tsja, dan wil het wel natuurlijk, beetje een overdosis sorbitol....
Dat is trouwens mijn valkuil: suikervrije fruitkauwgom en suikervrije dropjes. Ik kan me dan echt niet inhouden, eet er veel te veel van en krijg vervolgens enorme last van m'n darmen. Dat haal ik dus liever ook niet in huis, want het gaat gegarandeerd mis. Ik heb het trouwens ook met worteltjes, daar eet ik ook zo een zak van leeg, maar heb dan gelijk ellende.
Minou, voel je je wel weer beter? Wel dapper dat je patat ging eten, kan me voorstellen dat dat niet helemaal lekker valt als je misselijk bent.
Luneth, leuk omschreven, je heen en weer lopen naar de zak chips. Je krijgt in ieder geval wel beweging tussendoor . Heb je die snack-a-jacks niet ook in paprika? Weet niet, hoor, ik houd helemaal niet van paprika.
Ik heb dus nog steeds geen weegschaal gekocht omdat ik met diarree-zoon thuis ben. Ik heb hem maar thuis gehouden van school, ook zo gênant als je als jongen van 6 in je broek poept. Maar volgens mij gaat het wel beter, hij vroeg net al om iets lekkers....
vrijdag 10 september 2010 om 13:05
