Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
vrijdag 8 oktober 2010 om 11:36
Abigail, ik ben eigenlijk ook niet zo'n fan van zuurkool, maar het is wel heel gezond én mager. Vroeger moest ik altijd janken als we zuurkool aten, ik ging echt over m'n nek van die lucht. Maar ja dat was van die zure zuurkool uit het vat. Sinds ik de wijnzuurkool van AH heb ontdekt, vind ik het wel beter, die is echt niet zuur en redelijk neutraal van smaak. Misschien die eens proberen?
Maja, paddenstoelen, brrrr, daar doe je me echt geen plezier mee. Vroeger een keer een omelet met champignons gegeten en daar heel ziek van geworden. In mijn hoofd kwam dat van de champignons en niet van het ei, dus daarna nooit meer champignons gegeten. Nu ben ik er voorzichtig weer mee begonnen en ik vind het best smaken. En toch vind ik paddenstoelen nog een beetje 'eng', stom hè.
Maja, paddenstoelen, brrrr, daar doe je me echt geen plezier mee. Vroeger een keer een omelet met champignons gegeten en daar heel ziek van geworden. In mijn hoofd kwam dat van de champignons en niet van het ei, dus daarna nooit meer champignons gegeten. Nu ben ik er voorzichtig weer mee begonnen en ik vind het best smaken. En toch vind ik paddenstoelen nog een beetje 'eng', stom hè.
vrijdag 8 oktober 2010 om 11:54
ik ben helemaal dol op pfiferlingen zoals de duiters ze noemen.(cantarellen in het nerderlands kwam ik van de week achter)
Oesterzwammen zijn ook heerlijk.
En ik snap het wel hoor. Zo lust ik geen garnalen, ooit eens bedorven garnalen gegeten als kind. Ik weet het niet meer maar garnalen lust ik echt niet.
Oesterzwammen zijn ook heerlijk.
En ik snap het wel hoor. Zo lust ik geen garnalen, ooit eens bedorven garnalen gegeten als kind. Ik weet het niet meer maar garnalen lust ik echt niet.
vrijdag 8 oktober 2010 om 12:01
@Flint, bedankt voor het recept!! Ziet er superlekker uit!
@Abigail, ohhh dat heb ik nou ook en ik kan het niet úitstaan!
@Maja, ook een biertje op? Ik ook, mijn vriend nam er eentje en vroeg of ik ook wilde. Kon geen nee zeggen....
Hier mijn eetlijstje:
O: schaaltje allbran flakes met ongezoete sojamelk, kamillethee
T: minikopje espresso en een mini krakeling (bij mijn afspraak), kamillethee
L: we gaan vis halen. Ik twijfel tussen mijn redelijk ongezonde wekelijkse gefrituurde garnalen met piripirisaus of een redelijk gezond (wit)broodje met vette vis... en daar zwarte thee bij.
T: appel, herfstbok (mijn favo bier...)
A: pasta, steak en groene salade, stroopwafelpudding (twee lepels, vriend de rest van het toetje vreetzak hahaha)
Edit: ik ga toch maar weer proberen om suikerinname te beperken en ook geen alcohol te drinken doordeweeks. In het weekend mag ik dan een beetje meer om het vol te houden.
@Abigail, ohhh dat heb ik nou ook en ik kan het niet úitstaan!
@Maja, ook een biertje op? Ik ook, mijn vriend nam er eentje en vroeg of ik ook wilde. Kon geen nee zeggen....
Hier mijn eetlijstje:
O: schaaltje allbran flakes met ongezoete sojamelk, kamillethee
T: minikopje espresso en een mini krakeling (bij mijn afspraak), kamillethee
L: we gaan vis halen. Ik twijfel tussen mijn redelijk ongezonde wekelijkse gefrituurde garnalen met piripirisaus of een redelijk gezond (wit)broodje met vette vis... en daar zwarte thee bij.
T: appel, herfstbok (mijn favo bier...)
A: pasta, steak en groene salade, stroopwafelpudding (twee lepels, vriend de rest van het toetje vreetzak hahaha)
Edit: ik ga toch maar weer proberen om suikerinname te beperken en ook geen alcohol te drinken doordeweeks. In het weekend mag ik dan een beetje meer om het vol te houden.
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 08-10-2010 23:21
Reden: aanvullen eetlijstje
Reden: aanvullen eetlijstje
% gewijzigd
vrijdag 8 oktober 2010 om 12:06
Ik was gister bij sport en het was zo gezellig en er zaten er al meer aan het bier en ik was toch op de fiets en het is zo lekker. (genoeg smoesjes?)
Mijn menu:
O:
havermout
lunchpakket:
krentenboterham
2x bth ham
2x bth pindakaas
banaan
appel
Drinken:
1x wienermelange met suiker
1x koffie met suiker
1x thee
2x kcal-arme limo
Mijn menu:
O:
havermout
lunchpakket:
krentenboterham
2x bth ham
2x bth pindakaas
banaan
appel
Drinken:
1x wienermelange met suiker
1x koffie met suiker
1x thee
2x kcal-arme limo
vrijdag 8 oktober 2010 om 12:13
Ik denk ook niet dat het mijn laatste is dit weekend.
of misschen wel. er ligt ook nog een fles rozé in de koelkast en ik ga zo ff kijken voor de nieuwe supermarktwijngids.
Kadootje voor mijn lief omdat ik af en toe wel een beetje onmogelijk ben en ik weer even de nadruk wil leggen op dingen die we beide leuk vinden.
of misschen wel. er ligt ook nog een fles rozé in de koelkast en ik ga zo ff kijken voor de nieuwe supermarktwijngids.
Kadootje voor mijn lief omdat ik af en toe wel een beetje onmogelijk ben en ik weer even de nadruk wil leggen op dingen die we beide leuk vinden.
vrijdag 8 oktober 2010 om 14:07
zaterdag 9 oktober 2010 om 16:37
Eetlijstje:
O: twee bruine boterhammen met vlokken en 30+-kaas, twee lijnzaadcrackers met appelstroop en aardbeienjam, kamillethee
T: niks
L: (Franse lunch) rauwe ham, salade (zoals bij ons een slaatje maar dan anders), witlofschuitje met rauwe ham/aardappels/appel/sjalotjes/dressing, stokbrood, stukje Roquefortkaas, twee glaasjes rosé, mandarijn en groene druiven.
T: niks
A: bij een vriendin vegetarische macaroni met tofu, rode saus, prei, ui, feta en knoflook, glaasje rode wijn. Daarna haar verjaardag gevierd, thee en vruchtensappen op. En een handje krakelingen.
O: twee bruine boterhammen met vlokken en 30+-kaas, twee lijnzaadcrackers met appelstroop en aardbeienjam, kamillethee
T: niks
L: (Franse lunch) rauwe ham, salade (zoals bij ons een slaatje maar dan anders), witlofschuitje met rauwe ham/aardappels/appel/sjalotjes/dressing, stokbrood, stukje Roquefortkaas, twee glaasjes rosé, mandarijn en groene druiven.
T: niks
A: bij een vriendin vegetarische macaroni met tofu, rode saus, prei, ui, feta en knoflook, glaasje rode wijn. Daarna haar verjaardag gevierd, thee en vruchtensappen op. En een handje krakelingen.
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 10-10-2010 12:22
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
zaterdag 9 oktober 2010 om 20:32
Mijn lijstje voor vandaag:
O: heel schandalig niks... Schaam, schaam.
T: een paar gefrituurde garnalen.
L: 1 croissant
A: pistolet met hagelslag
Niet echt veel, maar heb vandaag ook niet echt honger gehad. Meestal heb ik in het weekend minder trek, ook omdat ik dan vaak drukker ben, schiet het eten erbij in.
O: heel schandalig niks... Schaam, schaam.
T: een paar gefrituurde garnalen.
L: 1 croissant
A: pistolet met hagelslag
Niet echt veel, maar heb vandaag ook niet echt honger gehad. Meestal heb ik in het weekend minder trek, ook omdat ik dan vaak drukker ben, schiet het eten erbij in.
zondag 10 oktober 2010 om 12:20
Gefrituurde garnalen! Mmmmm
Mijn lijstje vandaag:
O: stokbrood met zoetbeleg, kamillethee
T: niks
L: niks
T: appel, twee van die paturain aperitiefkaasjes
A: kip masala, rosé, mona dame blanche
Mijn vriend is nu de marathon van Eindhoven aan het lopen, stoer! Ik ga zo met mijn ouders, zusje, schoonouders, buurtjes en vrienden kijken en aanmoedigen. Hopen dat hij de finish haalt. Ben ook benieuwd hoe hij er vanavond aan toe is
Mijn lijstje vandaag:
O: stokbrood met zoetbeleg, kamillethee
T: niks
L: niks
T: appel, twee van die paturain aperitiefkaasjes
A: kip masala, rosé, mona dame blanche
Mijn vriend is nu de marathon van Eindhoven aan het lopen, stoer! Ik ga zo met mijn ouders, zusje, schoonouders, buurtjes en vrienden kijken en aanmoedigen. Hopen dat hij de finish haalt. Ben ook benieuwd hoe hij er vanavond aan toe is
zondag 10 oktober 2010 om 19:11
Mijn lijstje vandaag is een beetje raar, werd pas om 12 uur wakker dus het werd een ontbijt/lunch ineen. Maar dat krijg je ook wanneer je tot veel te laat gaat stappen. Volgende keer toch maar wat minder drinken...
O+L: 2 volkoren boterhammen, beschuitje, roomboter, kaas en pindakaas.
T: Kop koffie met halfvolle melk.
T: 2 bolletjes ijs (chocolade + vanille).
D: Stoofpotje met kip, aardappeltjes uit de oven en een wortelsalade.
Vanavond komt er waarschijnlijk nog iets bij, want ik ga naar de bioscoop.
O+L: 2 volkoren boterhammen, beschuitje, roomboter, kaas en pindakaas.
T: Kop koffie met halfvolle melk.
T: 2 bolletjes ijs (chocolade + vanille).
D: Stoofpotje met kip, aardappeltjes uit de oven en een wortelsalade.
Vanavond komt er waarschijnlijk nog iets bij, want ik ga naar de bioscoop.
maandag 11 oktober 2010 om 08:20
hahaha maja vervelend is dat als het er maar niet af gaat.
Mijn gewicht viel vanochtend mee 64.0.
Mijn lijstje van gister:
O: 2 kaiser bolletjes met roomboter en hagelslag. Een gekookt eitje.
A: 4 pannenkoeken. 2 met jam en 2 met chocopasta.
Zit me nu pas te bedenken dat ik verder tussendoor niks heb gegeten.
Lijstje van vandaag:
O: Is er bij ingeschoten.
T: Naturelcrackers met een kopje thee
L: Bruine pistolet met kaas en sla en komkommer en een beker melk.
T: 2 stuks fruit
A: Nog geen idee. Ben vergeten vleesje eruit te leggen (voor de zoveelste keer).
Mijn gewicht viel vanochtend mee 64.0.
Mijn lijstje van gister:
O: 2 kaiser bolletjes met roomboter en hagelslag. Een gekookt eitje.
A: 4 pannenkoeken. 2 met jam en 2 met chocopasta.
Zit me nu pas te bedenken dat ik verder tussendoor niks heb gegeten.
Lijstje van vandaag:
O: Is er bij ingeschoten.
T: Naturelcrackers met een kopje thee
L: Bruine pistolet met kaas en sla en komkommer en een beker melk.
T: 2 stuks fruit
A: Nog geen idee. Ben vergeten vleesje eruit te leggen (voor de zoveelste keer).
maandag 11 oktober 2010 om 08:24
quote:Abigail_Virginia schreef op 11 oktober 2010 @ 08:20:
hahaha maja vervelend is dat als het er maar niet af gaat.
Morgen maar mijn buuf teleurstellen. Ik ga voortaan naar zumba ipv naar zwemmen. zwemmen zet echt geen zoden aan de dij w.b. conditie. Niet in zon overvol zwembad iig.
MOrgen dus een 3mnd abo afsluiten. 1x per week zumba 1x per week hardlopen.
hahaha maja vervelend is dat als het er maar niet af gaat.
Morgen maar mijn buuf teleurstellen. Ik ga voortaan naar zumba ipv naar zwemmen. zwemmen zet echt geen zoden aan de dij w.b. conditie. Niet in zon overvol zwembad iig.
MOrgen dus een 3mnd abo afsluiten. 1x per week zumba 1x per week hardlopen.
maandag 11 oktober 2010 om 08:51
Maja, you go girl!! Je kunt ernaast wel zwemmen, heel goed voor je spieren.
Mijn vriend heeft de finish gehaald en ik ben apetrots op hem. 42,195 km in 4 uur en 19 minuten. Ok, niet zo snel als de winnende Keniaan die het in 2 uur en 7 minuten deed, maar ik vond het toch superknap. En hij was ook zeker niet de laatste. Ik doe het hem niet na in ieder geval!
Zometeen tweede gesprek met een bedrijf. Ik heb geen hoge verwachtingen meer, maar misschien word ik nog aardig verrast!
Oh en ik heb trouwens al gegeten, dus ik weeg me morgenochtend.
Fijne dag allemaal!
Mijn vriend heeft de finish gehaald en ik ben apetrots op hem. 42,195 km in 4 uur en 19 minuten. Ok, niet zo snel als de winnende Keniaan die het in 2 uur en 7 minuten deed, maar ik vond het toch superknap. En hij was ook zeker niet de laatste. Ik doe het hem niet na in ieder geval!
Zometeen tweede gesprek met een bedrijf. Ik heb geen hoge verwachtingen meer, maar misschien word ik nog aardig verrast!
Oh en ik heb trouwens al gegeten, dus ik weeg me morgenochtend.
Fijne dag allemaal!
maandag 11 oktober 2010 om 08:51
En mijn lijstje voor vandaag:
O: stukje stokbrood met appelkaneelstroop, thee, multivitaminensap
T: niks
L: twee volkorenboterhammen, een met een kroket en mosterd (collega's hadden die al klaargelegd omdat ik pas met de lunch kwam ivm die sollicitatie) en een met pure chocoladehagel. Kopje zwarte thee.
T: minisnickers (ook weer van een collega gekregen, foei), appel
A: gegratineerde spaghetti, salade, kippenpootje (die mijn schoonmoeder heeft klaargemaakt, restjesdag van het weekend), kastanjecrème (crème de marron)
Sport: ik wil naar de sportschool gaan...
O: stukje stokbrood met appelkaneelstroop, thee, multivitaminensap
T: niks
L: twee volkorenboterhammen, een met een kroket en mosterd (collega's hadden die al klaargelegd omdat ik pas met de lunch kwam ivm die sollicitatie) en een met pure chocoladehagel. Kopje zwarte thee.
T: minisnickers (ook weer van een collega gekregen, foei), appel
A: gegratineerde spaghetti, salade, kippenpootje (die mijn schoonmoeder heeft klaargemaakt, restjesdag van het weekend), kastanjecrème (crème de marron)
Sport: ik wil naar de sportschool gaan...
maandag 11 oktober 2010 om 09:20
Hetzelfde als vorige week 70.1 en daar ben ik eigenlijk heel blij. Ik zag nog even 69.9 voorbij flitsen... misschien wel wat ik volgende week kan laten vastleggen?
Naar zeg die stilstand Maja! Heb je al een keertje een sauna geprobeerd? Schijnt ook het e.e.a. in beweging te kunnen zetten. Misschien heeft de sportschool er wel een waar je in je kunt?
Naar zeg die stilstand Maja! Heb je al een keertje een sauna geprobeerd? Schijnt ook het e.e.a. in beweging te kunnen zetten. Misschien heeft de sportschool er wel een waar je in je kunt?
maandag 11 oktober 2010 om 10:11
quote:Minoutje schreef op 11 oktober 2010 @ 08:51:
Maja, you go girl!! Je kunt ernaast wel zwemmen, heel goed voor je spieren.
Op de andere avonden dat je hier baantjes kan trekken, kan ik niet. Tis echt of-of. Ik zit nu sowieso al 3 of 4 avonden per week vol.
Ik heb trouwens een spotting. Misschien wel een rede van m'n stilstand.
Maja, you go girl!! Je kunt ernaast wel zwemmen, heel goed voor je spieren.
Op de andere avonden dat je hier baantjes kan trekken, kan ik niet. Tis echt of-of. Ik zit nu sowieso al 3 of 4 avonden per week vol.
Ik heb trouwens een spotting. Misschien wel een rede van m'n stilstand.
maandag 11 oktober 2010 om 11:26
Maja: Wat is een spotting? Vervelend dat je wat stilstaat met je gewicht. Vind het wel heel goed dat je zo regelmatig beweegt! Moet echt wel goedkomen.
Didi: Gaat je lukken!
Minou: Wat goed van je vriend. Dat doe ik hem voorlopig ook nog niet na. Heel veel succes met je tweede gesprek.
De weegschaal gaf hier vanochtend 59,3 aan. Ben er wel blij mee (baalde flink van de 60 kg), toch weer een stap in de goede richting. Zit ook lekker in m'n vel.
Didi: Gaat je lukken!
Minou: Wat goed van je vriend. Dat doe ik hem voorlopig ook nog niet na. Heel veel succes met je tweede gesprek.
De weegschaal gaf hier vanochtend 59,3 aan. Ben er wel blij mee (baalde flink van de 60 kg), toch weer een stap in de goede richting. Zit ook lekker in m'n vel.
maandag 11 oktober 2010 om 11:29
Lijstje voor vandaag.
O: 2 volkoren boterhammen met boter, sandwichspread en de ander met light jam. Kop thee en een bosbessen-sinaasappelsmoothie.
T: Koffie met halfvolle melk en ontbijtkoek met boter.
L: 2 volkoren boterhammen met boter, magere paté en 1 met 30+ kaas. Beker halfvolle melk en een kiwi.
T: Koffie met halfvolle melk en een rijstwafel.
A: Spaghetti met gehaktballetjes.
T: Kop thee Een gebakje (collega was jarig) en later nog een Twix. Slecht, maar op sluitdiensten krijg ik altijd enorme trek laat op de avond.
O: 2 volkoren boterhammen met boter, sandwichspread en de ander met light jam. Kop thee en een bosbessen-sinaasappelsmoothie.
T: Koffie met halfvolle melk en ontbijtkoek met boter.
L: 2 volkoren boterhammen met boter, magere paté en 1 met 30+ kaas. Beker halfvolle melk en een kiwi.
T: Koffie met halfvolle melk en een rijstwafel.
A: Spaghetti met gehaktballetjes.
T: Kop thee Een gebakje (collega was jarig) en later nog een Twix. Slecht, maar op sluitdiensten krijg ik altijd enorme trek laat op de avond.
