Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
maandag 11 oktober 2010 om 15:08
Ik ga strenger voor mezelf zijn. Ik spreek met mezelf af dat:
- ik doordeweeks écht geen alcoholische dranken meer mag, op feestjes/feestdagen na (uitzonderingen dus)
- ik ga minderen met suiker en zout. Met zout lukt al, suiker niet. Dus minder zoetbeleg, of tussendoortjes met suiker. Geen sojamelk met suiker. Etc.
- ik doordeweeks niet snoep. Geen kroket, geen snickers. Snoepen is voor het weekend.
- ik stop met de garnalen op vrijdag. Een enkele keer mag, maar niet iedere week. Vanaf nu eet ik iets gezonders met vis.
- ik niet meer zoveel opschep 's avonds. Ik heb het niet nodig (paar uurtjes later lig ik in bed) en ik merk pas te laat dat ik vol zit. En ik vind het zonde als er te weinig overblijft om te bewaren, dat schuldgevoel moet nu ook afgelopen zijn.
- ik minimaal twee keer per week sport. Ik loop de kantjes er weer af sinds een paar weken. Ik was zo goed bezig!
Zo! En nu eerst morgen wegen.
- ik doordeweeks écht geen alcoholische dranken meer mag, op feestjes/feestdagen na (uitzonderingen dus)
- ik ga minderen met suiker en zout. Met zout lukt al, suiker niet. Dus minder zoetbeleg, of tussendoortjes met suiker. Geen sojamelk met suiker. Etc.
- ik doordeweeks niet snoep. Geen kroket, geen snickers. Snoepen is voor het weekend.
- ik stop met de garnalen op vrijdag. Een enkele keer mag, maar niet iedere week. Vanaf nu eet ik iets gezonders met vis.
- ik niet meer zoveel opschep 's avonds. Ik heb het niet nodig (paar uurtjes later lig ik in bed) en ik merk pas te laat dat ik vol zit. En ik vind het zonde als er te weinig overblijft om te bewaren, dat schuldgevoel moet nu ook afgelopen zijn.
- ik minimaal twee keer per week sport. Ik loop de kantjes er weer af sinds een paar weken. Ik was zo goed bezig!
Zo! En nu eerst morgen wegen.
maandag 11 oktober 2010 om 15:12
quote:Minoutje schreef op 11 oktober 2010 @ 15:08:
Ik ga strenger voor mezelf zijn. Ik spreek met mezelf af dat:
- ik doordeweeks écht geen alcoholische dranken meer mag, op feestjes/feestdagen na (uitzonderingen dus)
- ik ga minderen met suiker en zout. Met zout lukt al, suiker niet. Dus minder zoetbeleg, of tussendoortjes met suiker. Geen sojamelk met suiker. Etc.
- ik doordeweeks niet snoep. Geen kroket, geen snickers. Snoepen is voor het weekend.
- ik stop met de garnalen op vrijdag. Een enkele keer mag, maar niet iedere week. Vanaf nu eet ik iets gezonders met vis.
- ik niet meer zoveel opschep 's avonds. Ik heb het niet nodig (paar uurtjes later lig ik in bed) en ik merk pas te laat dat ik vol zit. En ik vind het zonde als er te weinig overblijft om te bewaren, dat schuldgevoel moet nu ook afgelopen zijn.
- ik minimaal twee keer per week sport. Ik loop de kantjes er weer af sinds een paar weken. Ik was zo goed bezig!
Ik doe mee Minoutje! Vooral dat niet snoepen door de weeks.
- max 1 kopje uit de automaat per dag (zijn ern nu 2)
- sporten: zumba op dinsdag en hardlopen op zaterdag
Ik ga strenger voor mezelf zijn. Ik spreek met mezelf af dat:
- ik doordeweeks écht geen alcoholische dranken meer mag, op feestjes/feestdagen na (uitzonderingen dus)
- ik ga minderen met suiker en zout. Met zout lukt al, suiker niet. Dus minder zoetbeleg, of tussendoortjes met suiker. Geen sojamelk met suiker. Etc.
- ik doordeweeks niet snoep. Geen kroket, geen snickers. Snoepen is voor het weekend.
- ik stop met de garnalen op vrijdag. Een enkele keer mag, maar niet iedere week. Vanaf nu eet ik iets gezonders met vis.
- ik niet meer zoveel opschep 's avonds. Ik heb het niet nodig (paar uurtjes later lig ik in bed) en ik merk pas te laat dat ik vol zit. En ik vind het zonde als er te weinig overblijft om te bewaren, dat schuldgevoel moet nu ook afgelopen zijn.
- ik minimaal twee keer per week sport. Ik loop de kantjes er weer af sinds een paar weken. Ik was zo goed bezig!
Ik doe mee Minoutje! Vooral dat niet snoepen door de weeks.
- max 1 kopje uit de automaat per dag (zijn ern nu 2)
- sporten: zumba op dinsdag en hardlopen op zaterdag
maandag 11 oktober 2010 om 16:06
maandag 11 oktober 2010 om 16:15
quote:Maja82 schreef op 11 oktober 2010 @ 16:06:
Vandaag:
O:
koffie suiker
havermout
T: flinke hand hoestmelange, een halve hele gore banaan, 2 bekertjes wienermelange en 2 kopjes thee.
L: boterham appelstroop, 2x boterham kaas en marmite
T: Kwarkbolletje en een peer en water
D: rodekool met een rundervink en aardappels.
Toevallig, ik gooi net een halve hele gore appel weg... Had een hele gekke smaak!
En wat is een kwarkbolletje?
Vandaag:
O:
koffie suiker
havermout
T: flinke hand hoestmelange, een halve hele gore banaan, 2 bekertjes wienermelange en 2 kopjes thee.
L: boterham appelstroop, 2x boterham kaas en marmite
T: Kwarkbolletje en een peer en water
D: rodekool met een rundervink en aardappels.
Toevallig, ik gooi net een halve hele gore appel weg... Had een hele gekke smaak!
En wat is een kwarkbolletje?
maandag 11 oktober 2010 om 19:37
Kwarkbolletje is hier een soort krentenbol maar dan veel zoeter en zachter. Lijkt een beetje op cake. Erg lekker!
Hier ook nog geen gewicht. Ik had me voorgenomen gister rustig aan te doen, maar we gingen naar het strand. Daar lekker vis gehaald, dus dat was een feest van garnalen, kibbeling en inktvisringen. De weegschaal was dus niet zo lief voor me, al viel het me nog mee. En vanavond is het weer bal, want pizza omdat het computermannetje onze internetverbinding kwam herstellen. Nou ja, dan vanaf morgen dan maar weer goed bezig. Al heb ik verder vandaag wel goed en netjes gegeten, dat dan weer wel.
Lekker trouwens dat ik hieronder nu een Mc Donalds banner hieronder zie....
Hier ook nog geen gewicht. Ik had me voorgenomen gister rustig aan te doen, maar we gingen naar het strand. Daar lekker vis gehaald, dus dat was een feest van garnalen, kibbeling en inktvisringen. De weegschaal was dus niet zo lief voor me, al viel het me nog mee. En vanavond is het weer bal, want pizza omdat het computermannetje onze internetverbinding kwam herstellen. Nou ja, dan vanaf morgen dan maar weer goed bezig. Al heb ik verder vandaag wel goed en netjes gegeten, dat dan weer wel.
Lekker trouwens dat ik hieronder nu een Mc Donalds banner hieronder zie....
maandag 11 oktober 2010 om 19:47
dinsdag 12 oktober 2010 om 08:50
Da's balen SP. Ookal kan dat bijna niet alleen vet zijn. Niet toevallig medicijnen genomen die vocht vastzetten?
mijn lijstje:
O:
mok koffie suiker
kom havermout
L:
2xbth ham
2x bth oude kaas + marmite
appel
peer
sultana
Drinken:
1x wiener uit de automaa (net op, van genoten, 1e en de laatste van vandaag)
thee
water / 0%limo
mijn lijstje:
O:
mok koffie suiker
kom havermout
L:
2xbth ham
2x bth oude kaas + marmite
appel
peer
sultana
Drinken:
1x wiener uit de automaa (net op, van genoten, 1e en de laatste van vandaag)
thee
water / 0%limo
dinsdag 12 oktober 2010 om 10:23
Ohh SP dat is altijd zo vervelend van vakanties, maar op vakantie mág je genieten hé? Nu gewoon hard weer aan de slag!!
Maja, vind jij de wiener melange uit de automaat lekker? Ik vind het werkelijk waar niet te drinken hier. Welke automaat hebben jullie?
Mijn gewicht vanochtend was 71,6. Ben er wel blij mee na het weekend vóóól alcohol.. Waar ik niet blij mee ben is dat ik vorig jaar op de 69 bleef hangen en nu rond de 71,5... Slecht teken!!
Eetlijstje vandaag:
O: Allbran met ongezoete sojamelk, half glas verse sinaasappelsap, kamillethee
T: wortel, kamillethee
L: twee normale volkoren boterhammen met kaas+komkommer en met sandwichspread. Een klein kapje met pure hagelslag. Zwarte thee
T: wortel, appel, kamillethee
A: ik ga bij een vriendin vegetarisch Mexicaans eten, ben benieuwd wat het precies wordt. En geen alcohol natuurlijk...
Edit: het werden mexicaanse wraps met vegetarische burger in stukjes erdoorheen. Geen extra saus, alleen de pikane tomatensaus die erbij zat. Heb er wel twee op, terwijl ik na een al vol zat. Foei....... Verder nog twee glazen suikervrije aanmaaklimonade.
Ook niet meer gaan zwemmen, ben te lang bij mijn vriendin gebleven
Maja, vind jij de wiener melange uit de automaat lekker? Ik vind het werkelijk waar niet te drinken hier. Welke automaat hebben jullie?
Mijn gewicht vanochtend was 71,6. Ben er wel blij mee na het weekend vóóól alcohol.. Waar ik niet blij mee ben is dat ik vorig jaar op de 69 bleef hangen en nu rond de 71,5... Slecht teken!!
Eetlijstje vandaag:
O: Allbran met ongezoete sojamelk, half glas verse sinaasappelsap, kamillethee
T: wortel, kamillethee
L: twee normale volkoren boterhammen met kaas+komkommer en met sandwichspread. Een klein kapje met pure hagelslag. Zwarte thee
T: wortel, appel, kamillethee
A: ik ga bij een vriendin vegetarisch Mexicaans eten, ben benieuwd wat het precies wordt. En geen alcohol natuurlijk...
Edit: het werden mexicaanse wraps met vegetarische burger in stukjes erdoorheen. Geen extra saus, alleen de pikane tomatensaus die erbij zat. Heb er wel twee op, terwijl ik na een al vol zat. Foei....... Verder nog twee glazen suikervrije aanmaaklimonade.
Ook niet meer gaan zwemmen, ben te lang bij mijn vriendin gebleven
anoniem_86765 wijzigde dit bericht op 13-10-2010 09:38
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
dinsdag 12 oktober 2010 om 10:26
quote:Minoutje schreef op 12 oktober 2010 @ 10:23:
Maja, vind jij de wiener melange uit de automaat lekker? Ik vind het werkelijk waar niet te drinken hier. Welke automaat hebben jullie.
De wiener is het enige warme uit de automaat wat ik hier nog wel te drinken vind. Geen idee welk merk trouwens. Deen DE ofzo.
Ik ga vanaaf een 3mnd abo afsluiten bij de sportschool
eens kijken of ik 3 maanden 2x per week netjes vol houd.
Di Zumba en Za ochtend Hardloopclub
Maja, vind jij de wiener melange uit de automaat lekker? Ik vind het werkelijk waar niet te drinken hier. Welke automaat hebben jullie.
De wiener is het enige warme uit de automaat wat ik hier nog wel te drinken vind. Geen idee welk merk trouwens. Deen DE ofzo.
Ik ga vanaaf een 3mnd abo afsluiten bij de sportschool
eens kijken of ik 3 maanden 2x per week netjes vol houd.
Di Zumba en Za ochtend Hardloopclub
dinsdag 12 oktober 2010 om 12:59
Mijn lijstje van vandaag:
O: Niks, moest gister boodschappen doen wat er niet van was gekomen en ben bang vandaag ook niet.
T: crackers.
L: 2 krentebollen met roomboter en een peer.
T: appel banaan.
D: 2 x kippenbout, aardappelpuree (helaas uit pakje, is het enige nog wat ik heb) met worteltjes.
Niet echt heel gezond, maar ik hoop dat het lukt om vandaag nog boodschappen te halen en anders morgen avond. Dan moet ik wel, anders heb ik niks meer voor de volgende dag.
O: Niks, moest gister boodschappen doen wat er niet van was gekomen en ben bang vandaag ook niet.
T: crackers.
L: 2 krentebollen met roomboter en een peer.
T: appel banaan.
D: 2 x kippenbout, aardappelpuree (helaas uit pakje, is het enige nog wat ik heb) met worteltjes.
Niet echt heel gezond, maar ik hoop dat het lukt om vandaag nog boodschappen te halen en anders morgen avond. Dan moet ik wel, anders heb ik niks meer voor de volgende dag.
