Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
maandag 6 december 2010 om 21:27
Sophiepapa: Inderdaad heel erg raar. Ben inmiddels afgekoeld, morgen worden mijn afspraken ingepland (duimen!). Ziet er trouwens goed uit, daar bij jou op fitness. Mijn sportschool is wat kleiner, maar wel gezellig (op het niet nakomen van afspraken na dan.. maar verder vind ik het echt leuk).
Maja: Wordt aan gewerkt, ga woensdag naar Bodycombat
.
Flint: Dat is een heel goed idee, niet snoepen op werk. Als ik daar aan begin heb ik altijd het idee dat het vanzelf gaat. Echt genieten doe je niet, het is meer knabbelen tijdens werk en dat is toch zonde.
Wegen voor vandaag heb ik maar even overgeslagen, ik heb heel erg veel gegeten gisteravond, zat er vanochtend nog vol van. Dus bij deze een balansweekje. Vanavond lekker gegeten, dus op naar volgende week.
Maja: Wordt aan gewerkt, ga woensdag naar Bodycombat
. Flint: Dat is een heel goed idee, niet snoepen op werk. Als ik daar aan begin heb ik altijd het idee dat het vanzelf gaat. Echt genieten doe je niet, het is meer knabbelen tijdens werk en dat is toch zonde.
Wegen voor vandaag heb ik maar even overgeslagen, ik heb heel erg veel gegeten gisteravond, zat er vanochtend nog vol van. Dus bij deze een balansweekje. Vanavond lekker gegeten, dus op naar volgende week.
maandag 6 december 2010 om 22:57
Goedeavond dames,
even snel een berichtje van mij. Nieuwe werk is leuk. Ik heb nu al 4 verschillende dingen te doen en allemaal dingen die ik wel kan alleen dan net ff een tandje lastiger. echt mijn plekkie dus.
Mijn collega's zijn ook oké. Ik voel me er wel thuis. Het voel iig niet alsof ik er pas een weekje zit.
Verder ben ik drukkerdedruk met sporten en m'n andere ding. En dan ook af en toe nog wat huishouden en sociale verplichtingen tussendoor.
Maja
even snel een berichtje van mij. Nieuwe werk is leuk. Ik heb nu al 4 verschillende dingen te doen en allemaal dingen die ik wel kan alleen dan net ff een tandje lastiger. echt mijn plekkie dus.
Mijn collega's zijn ook oké. Ik voel me er wel thuis. Het voel iig niet alsof ik er pas een weekje zit.
Verder ben ik drukkerdedruk met sporten en m'n andere ding. En dan ook af en toe nog wat huishouden en sociale verplichtingen tussendoor.
Maja
dinsdag 7 december 2010 om 15:25
Er zit voortgang in de fitness situatie! Morgen om 9:00 uur eerste training. En 's avonds combatten met vriendinnen, heb het beloofd dus dan maar even 2 keer sporten op een dag (heb toch vrij).
Ben door het gesmokkel van de afgelopen weken toch maar weer bezig met eetlijstjes. Dus bij deze:
O: Havermoutpap met een espresso.
T: Koffie met halfvolle melk.
L: 2 volkoren boterhammen met boter, 30+ kaas en een beetje mosterd, de andere met magere smeerpaté + een beker karnemelk.
T: Smoothie met mango
A: Ik krijg eten op school, waarschijnlijk iets van brood.
T: Handje nootjes + mandarijntje.
Ben door het gesmokkel van de afgelopen weken toch maar weer bezig met eetlijstjes. Dus bij deze:
O: Havermoutpap met een espresso.
T: Koffie met halfvolle melk.
L: 2 volkoren boterhammen met boter, 30+ kaas en een beetje mosterd, de andere met magere smeerpaté + een beker karnemelk.
T: Smoothie met mango
A: Ik krijg eten op school, waarschijnlijk iets van brood.
T: Handje nootjes + mandarijntje.
dinsdag 7 december 2010 om 18:32
Luneth, ben wel benieuwd naar die personal training. Bij mijn sportschool kun je dat ook regelen, maar als ik zie wat ze doen, dan heb ik daar nooit zoveel zin in. Zie ik een dame 5 minuten, dan weer 5 minuten fitnessen, allemaal van die korte dingetjes. Zal vast een doel dienen, maar het is niks voor mij op die manier. Ben benieuwd wat jij moest doen en hoe het was!
Maja, fijn dat je nieuwe werk bevalt. Vind het wel een heel goed teken dat het helemaal niet voelt alsof je er pas net zit!
Ik heb vandaag tegen m'n principes in 2 chocolade pepernoten gegeten op m'n werk. Geen big deal natuurlijk, maar had eigenlijk geen zin en deed het alleen omdat het anders zo sneu was. Manager had, heel schattig, cadeautjes en lekkers geregeld voor de afdeling. Ik kreeg allemaal plastic schalen van Hema (ik heb ze al) omdat het op m'n bureau altijd zo'n chaos van appels, tomaatjes en komkommers is. Vond het wel lief, dit is me al eens eerder overkomen, kreeg ik ook een fruitschaal waar ik m'n tig appels in kon doen. En natuurlijk leuk dat ze aan me denkt terwijl ik 'maar' een externe ben.
Ik ga de kinderen voederen. Vanavond lekker makkelijk: boerenkool uit de magnetron voor de kinderen, een maaltijdsalade voor mij. Moet vanavond nog zwaar aan de bak met een opdracht, dus heb geen zin in koken en veel opruimen.
Maja, fijn dat je nieuwe werk bevalt. Vind het wel een heel goed teken dat het helemaal niet voelt alsof je er pas net zit!
Ik heb vandaag tegen m'n principes in 2 chocolade pepernoten gegeten op m'n werk. Geen big deal natuurlijk, maar had eigenlijk geen zin en deed het alleen omdat het anders zo sneu was. Manager had, heel schattig, cadeautjes en lekkers geregeld voor de afdeling. Ik kreeg allemaal plastic schalen van Hema (ik heb ze al) omdat het op m'n bureau altijd zo'n chaos van appels, tomaatjes en komkommers is. Vond het wel lief, dit is me al eens eerder overkomen, kreeg ik ook een fruitschaal waar ik m'n tig appels in kon doen. En natuurlijk leuk dat ze aan me denkt terwijl ik 'maar' een externe ben.
Ik ga de kinderen voederen. Vanavond lekker makkelijk: boerenkool uit de magnetron voor de kinderen, een maaltijdsalade voor mij. Moet vanavond nog zwaar aan de bak met een opdracht, dus heb geen zin in koken en veel opruimen.
dinsdag 7 december 2010 om 20:43
woensdag 8 december 2010 om 08:12
Goeiemorgen,
Gisteravond weer gewogen. 78,3 kg.
Geen beweging te krijgen in dat gewicht van mij. En ik heb echt niet veel gesnoept ofzo.
Minder eten is ook zo lastig, bah!
Gister ook lekker gesport. Wel erg zwaar voor mijn knieen, ze waren best wel geirriteerd na de training. Ik ga dit eens volhouden tot ik naar de reumatoloog ga. (week 51) Daarna zie ik we weer verder. Ik heb geen belangrijke dingen meer op het programma staan dit jaar dus een beetje irritatie is niet erg.
Ik ga ook maar weer beginnen met een lijstje:
O: havermout
O: kopje koffie met suiker (1kl) (zonder lust ik echt niet, zou eens thee moeten gaan drinken 'sochtends)
T:beker koffie + suiker(2kl)
T: bth leverworst + mandarijn
L: soep+mandarijn+bth ham+bth pindakaas
T: magere kwark + schijf ananas
D: stampot wittekool met gehakt en een schepje jus
Volgens mijn berekeningen kom ik dan uit op zo'n 1500 kcal.
Als ik dan niet meer afval wordt ik gek!
Gisteravond weer gewogen. 78,3 kg.
Geen beweging te krijgen in dat gewicht van mij. En ik heb echt niet veel gesnoept ofzo.
Minder eten is ook zo lastig, bah!
Gister ook lekker gesport. Wel erg zwaar voor mijn knieen, ze waren best wel geirriteerd na de training. Ik ga dit eens volhouden tot ik naar de reumatoloog ga. (week 51) Daarna zie ik we weer verder. Ik heb geen belangrijke dingen meer op het programma staan dit jaar dus een beetje irritatie is niet erg.
Ik ga ook maar weer beginnen met een lijstje:
O: havermout
O: kopje koffie met suiker (1kl) (zonder lust ik echt niet, zou eens thee moeten gaan drinken 'sochtends)
T:beker koffie + suiker(2kl)
T: bth leverworst + mandarijn
L: soep+mandarijn+bth ham+bth pindakaas
T: magere kwark + schijf ananas
D: stampot wittekool met gehakt en een schepje jus
Volgens mijn berekeningen kom ik dan uit op zo'n 1500 kcal.
Als ik dan niet meer afval wordt ik gek!
woensdag 8 december 2010 om 09:47
Hey meiden en heer, ik ga hier definitief stoppen. Sorry, maar ik haal hier niks meer uit en daarbij zit ik bijna op mijn streefgewicht (66,5 nu). Het kost me energie om hier te schrijven, alles kost me trouwens energie op dit moment. Ik hou het bij een enkele topic op dit forum voorlopig. Daar ben ik te vinden. Ik wil jullie heel veel succes wensen bij de (het lijkt wel bijna onmogelijke) taak om op jullie streefgewicht uit te komen, zeker met de naderende feestdagen! Af en toe kom ik hier nog wel even spieken hoor!
Ikkuzzz, je mag me uit de tabel halen!
Ikkuzzz, je mag me uit de tabel halen!
woensdag 8 december 2010 om 10:42
Minou: Jammer, maar sluit me ook bij Maja en Sophiepapa aan. Begrijp het heel goed. Fijn dat je bijna op je streefgewicht zit . Veel succes met alles en ik zie je vast nog wel ergens op het forum voorbij komen.
Flint: De eerste training was leuk. Ik heb niet heel hard hoeven sporten, volgende week wordt fanatieker. We hebben nu eerst mijn bloeddruk gemeten, ben gewogen en we hebben wat oefeningen gedaan zodat ze kon zien hoe goed ik de oefeningen al uitvoer en waar verbeteringen nodig is. Bij mij zijn vooral de oefeningen waarbij je je borstspieren moet gebruiken lastig, dus dat gaat ze me goed aanleren.
Flint: De eerste training was leuk. Ik heb niet heel hard hoeven sporten, volgende week wordt fanatieker. We hebben nu eerst mijn bloeddruk gemeten, ben gewogen en we hebben wat oefeningen gedaan zodat ze kon zien hoe goed ik de oefeningen al uitvoer en waar verbeteringen nodig is. Bij mij zijn vooral de oefeningen waarbij je je borstspieren moet gebruiken lastig, dus dat gaat ze me goed aanleren.
woensdag 8 december 2010 om 14:54
donderdag 9 december 2010 om 12:58
donderdag 9 december 2010 om 22:53
Ik schaam me dood, kunnen jullie me voor de zoveelste keer vergeven????
Ik ga ook niet alle redenen opgeven, die klinken dan toch alleen maar als smoesjes....ik ga vanaf nu m'n leven beteren en ga alles weer bijhouden ( ook mijn eigen gewicht, maar dat pas vanaf 1 januari)
@Minou, we gaan je hier missen, meissie. Ik laat je voor de zekerheid toch nog even in de tabel staan!
Veel meer heb ik niet terug gelezen, sorry. Vanaf maandag ga ik gewoon weer de gewichten noteren!
Ik ga ook niet alle redenen opgeven, die klinken dan toch alleen maar als smoesjes....ik ga vanaf nu m'n leven beteren en ga alles weer bijhouden ( ook mijn eigen gewicht, maar dat pas vanaf 1 januari)
@Minou, we gaan je hier missen, meissie. Ik laat je voor de zekerheid toch nog even in de tabel staan!
Veel meer heb ik niet terug gelezen, sorry. Vanaf maandag ga ik gewoon weer de gewichten noteren!
vrijdag 10 december 2010 om 13:50
Maakt niks uit, Ikkuzz, doe rustig aan. Soms heb je het gewoon druk.
Ik heb net de kerstboom neergezet, maar hij wiebelt als een gek. Ik snap er niks van, heb de schroeven goed aangedraaid, maar het lijkt wel alsof ze niet pakken. Zo nog maar even kijken of ik hem stevig krijg, want ik wil het plastic eraf halen zodat hij kan uitzakken. Kunnen we straks lekker gaan versieren.
Hebben jullie al een boom?
Ik heb net de kerstboom neergezet, maar hij wiebelt als een gek. Ik snap er niks van, heb de schroeven goed aangedraaid, maar het lijkt wel alsof ze niet pakken. Zo nog maar even kijken of ik hem stevig krijg, want ik wil het plastic eraf halen zodat hij kan uitzakken. Kunnen we straks lekker gaan versieren.
Hebben jullie al een boom?
vrijdag 10 december 2010 om 23:26
@Maja: Klopt, maar ik vind het dan nog knap waardeloos van mezelf dat ik niet even die tabel bijwerk.
@flint: Ik heb een nepperdenep ( lees: echt knalkleur met knalkleur lichtjes en ballen) kerstboom en ik ga die pas volgende week opzetten na het verjaardagsfeestje wat we zondag nog moeten vieren. Dochter zeurt nu al iedere dag om een boom. ( en ik wilde het nog wel uitstellen tot 2 dagen voor de kerst, grrrrrrrr....)
Waarom heb je geen boom met kluit genomen, dat is toch veel makkelijker?
@flint: Ik heb een nepperdenep ( lees: echt knalkleur met knalkleur lichtjes en ballen) kerstboom en ik ga die pas volgende week opzetten na het verjaardagsfeestje wat we zondag nog moeten vieren. Dochter zeurt nu al iedere dag om een boom. ( en ik wilde het nog wel uitstellen tot 2 dagen voor de kerst, grrrrrrrr....)
Waarom heb je geen boom met kluit genomen, dat is toch veel makkelijker?
zaterdag 11 december 2010 om 20:15
Sagrera, Juist als ik geen motivatie zou hebben zou ik nu in de december maand niet stoppen met schrijven. (dubbele ontkenning in één zin) Bij iedereen gaat het wel eens een paar weken niet lekker. Dat je juist in de feestelijke december maand even geen motivatie heb is, lijkt mij, hartstikke normaal, maar juist dan zou ik doorgaan.
Je gewicht is mijns inziens niet even lijnen. Nee, je gewicht is lijfstijl (eigen vertaling van lifestyle). Dat wil zeggen je gewicht is iets voor de meeste mensen waaraan je constant moet werken, met uitzondering van enkele geluksvogels, letten op wat en hoeveel je eet en/of sporten.
Luneth, Hoe is het twee keer op een dag sporten bevallen?
Zelf ben ik afgelopen vrijdag voor het eerst sinds twee weken weer naar de sportschool geweest. 50 minuten op de crosstrainer gesport goed voor 410 calorieën.
Maja, Fijn om te horen dat je nieuwe baan bevalt.
Flint, Onze kerstboom heb ik op 4 december gehaald, op 6 december heb ik de kerstboom versierd en de kerstverlichting in de kerstboom aangedaan.
Trouwens de kerstboom versieren doen jullie dat samen met jullie kinderen of doen jullie dat liever alleen?
Ikkuzzz,
Je gewicht is mijns inziens niet even lijnen. Nee, je gewicht is lijfstijl (eigen vertaling van lifestyle). Dat wil zeggen je gewicht is iets voor de meeste mensen waaraan je constant moet werken, met uitzondering van enkele geluksvogels, letten op wat en hoeveel je eet en/of sporten.
Luneth, Hoe is het twee keer op een dag sporten bevallen?
Zelf ben ik afgelopen vrijdag voor het eerst sinds twee weken weer naar de sportschool geweest. 50 minuten op de crosstrainer gesport goed voor 410 calorieën.
Maja, Fijn om te horen dat je nieuwe baan bevalt.
Flint, Onze kerstboom heb ik op 4 december gehaald, op 6 december heb ik de kerstboom versierd en de kerstverlichting in de kerstboom aangedaan.
Trouwens de kerstboom versieren doen jullie dat samen met jullie kinderen of doen jullie dat liever alleen?
Ikkuzzz,
zondag 12 december 2010 om 17:52
Boom staat, maar wel nadat man teruggegaan is naar de kerstboomverkoper. Hij (de kerstboomman) kreeg hem ook niet recht in de houder, het ding had gewoon te weinig stam. We hebben dus een nieuwe boom gekregen, die nu helemaal mooi staat. Versieren doe ik hier met de kinderen. Ik doe eerst de lichtjes, daarna mogen zij de chocoladeballen en de zuurstokjes ophangen en doe ik de gewone ballen en slingers (met een beetje hulp van de kinderen. Het is hier dus wel een gezamenlijk ritueel, vind ik ook leuk om zo te doen. Ik zit er alleen nog wel over te denken om een deel van de ballen te vervangen omdat ik de kleur niet zo leuk vind.
Op de lijn letten gaat hier rampzalig. Maar ja, ben ook ongesteld, dus dat is altijd een mooi excuus. Vanochtend hadden de jongens hun laatste skiles en daarna gingen we met vrienden (met kinderen die ook in skiles zitten) als afsluiting een patatje eten. Ik had gevraagd of man voor mij een 'gezond' broodje mee wilde nemen. Hij was het vergeten (?) en dus heb ik het restant van de patatjes maar opgegeten, ik moest toch wat. En gister ook weer geborreld met vrienden met hapjes erbij, dus het feest is weer compleet. Ik laat het maar even, ik geloof niet dat dit de beste tijd is om echt zwaar aan de lijn te doen. Ik doe wat ik kan, maar ik zie het wel.
Op de lijn letten gaat hier rampzalig. Maar ja, ben ook ongesteld, dus dat is altijd een mooi excuus. Vanochtend hadden de jongens hun laatste skiles en daarna gingen we met vrienden (met kinderen die ook in skiles zitten) als afsluiting een patatje eten. Ik had gevraagd of man voor mij een 'gezond' broodje mee wilde nemen. Hij was het vergeten (?) en dus heb ik het restant van de patatjes maar opgegeten, ik moest toch wat. En gister ook weer geborreld met vrienden met hapjes erbij, dus het feest is weer compleet. Ik laat het maar even, ik geloof niet dat dit de beste tijd is om echt zwaar aan de lijn te doen. Ik doe wat ik kan, maar ik zie het wel.
maandag 13 december 2010 om 22:41
Nou jaaaaaaaaaaah, ben ik er helemaal klaar voor om een hele lijst met gewichten in te gaan voeren.....Nah ja, ik doe het morgen, dan komt iig die van Maja er nog bij ( sorry SP)
Lees ik nu net dat Sagrera ook weg is???? Minoutje en Sagrera: KOM TERUG JULLIE!!!!!!
Hebben jullie trouwens ook zoveel problemen met inloggen bij Viva? Ik stond gewoon altijd ingelogd, maar nu moet ik telkens opnieuw en dan ook nog tussendoor inloggen....errug raar.
flint, ik ben blij dat je kerstboom staat, nu die van mij nog
Lees ik nu net dat Sagrera ook weg is???? Minoutje en Sagrera: KOM TERUG JULLIE!!!!!!
Hebben jullie trouwens ook zoveel problemen met inloggen bij Viva? Ik stond gewoon altijd ingelogd, maar nu moet ik telkens opnieuw en dan ook nog tussendoor inloggen....errug raar.
flint, ik ben blij dat je kerstboom staat, nu die van mij nog
maandag 13 december 2010 om 23:10
dinsdag 14 december 2010 om 16:52
Ikkuzzz: Hier precies hetzelfde met inloggen! Heel irritant, wist m'n wachtwoord niet meer. En ook het wachtwoord van het mailadres waar ze je wachtwoord naartoe zenden niet meer. Handig! Maar goed, inmiddels is het weer voorelkaar.
Hier is het de afgelopen week met eten niet echt goed gedaan. Zit om de haverklap te smokkelen. Neem voortaan een boterhammetje extra mee . Wel heb ik vandaag weer gesport al doe ik dat ook te weinig. Mijn streven is 3x per week en ik zit nu op 1x per week.
Hier is het de afgelopen week met eten niet echt goed gedaan. Zit om de haverklap te smokkelen. Neem voortaan een boterhammetje extra mee . Wel heb ik vandaag weer gesport al doe ik dat ook te weinig. Mijn streven is 3x per week en ik zit nu op 1x per week.
