Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
zondag 16 januari 2011 om 13:04
Minou: Wat leuk dat je weer even langskomt! Vervelend dat het niet helemaal lekker gaat met alles, maar ik ben blij dat je goed in je vel zit.
Ikkuzzz: Hoe gaat het met je heup nu?
Flint: Rug zit nog niet goed. Heb sinds gisteren de pijnstillers maar weer gepakt, want ik kan er niet goed van slapen.
Queenfan: Welkom!
Deze week ging het qua eten flut. Ik heb tentamenstress, dus ik laat het wat versloffen. Moet ik weer goed oppakken dus.
Ikkuzzz: Hoe gaat het met je heup nu?
Flint: Rug zit nog niet goed. Heb sinds gisteren de pijnstillers maar weer gepakt, want ik kan er niet goed van slapen.
Queenfan: Welkom!
Deze week ging het qua eten flut. Ik heb tentamenstress, dus ik laat het wat versloffen. Moet ik weer goed oppakken dus.
zondag 16 januari 2011 om 21:14
@Luneth, wanneer heb je tentamens? Komt daarna toch wel weer goed met dat eten zekers? Als het met je rug ook maar goed komt, dat is vervelender, zeker als je er niet van kunt slapen, bah.
Mijn heup is nog niet lekker, m'n rug is nog niet goed en gisteren ben ik door m'n knie gegaan. Ik begin dus echt een oud wijf te worden
Mijn heup is nog niet lekker, m'n rug is nog niet goed en gisteren ben ik door m'n knie gegaan. Ik begin dus echt een oud wijf te worden
maandag 17 januari 2011 om 18:09
Maja: Dat vind ik een hele legitieme reden . Ik ga vanavond een zak chips opentrekken onder het mom van ik-ben-zielig-want-ik-heb-tentamens.
Ikkuzzz: Ja hoor, komt natuurlijk wel weer goed met eten. Ben wat te laat begonnen met leren, dus de hoeveelheid kwam allemaal wat op me af. Maar goed, ik heb morgen 2 toetsen en dan donderdag nog eentje. Dus donderdag is alles klaar .
Ikkuzzz: Ja hoor, komt natuurlijk wel weer goed met eten. Ben wat te laat begonnen met leren, dus de hoeveelheid kwam allemaal wat op me af. Maar goed, ik heb morgen 2 toetsen en dan donderdag nog eentje. Dus donderdag is alles klaar .
maandag 17 januari 2011 om 18:16
Luneth, als je tentamenstress hebt, mag je jezelf wel een beetje verwennen, hoor!
Ikkuzzz, hoe oud ben je dan?
Maja, ongesteld zijn is een hele goede reden. Vind ik dan, ik gebruik hem ook elke maand .
Ben vanochtend weer vergeten te wegen, maar zo lang ik niks aan sport doe, heeft het volgens mij ook weinig zin. Zal wel gewoon tegen/op/rond de 60 zijn, dus laat maar lekker staan.
Ikkuzzz, hoe oud ben je dan?
Maja, ongesteld zijn is een hele goede reden. Vind ik dan, ik gebruik hem ook elke maand .
Ben vanochtend weer vergeten te wegen, maar zo lang ik niks aan sport doe, heeft het volgens mij ook weinig zin. Zal wel gewoon tegen/op/rond de 60 zijn, dus laat maar lekker staan.
maandag 17 januari 2011 om 21:41
dinsdag 18 januari 2011 om 09:22
Goedemorgen!
Mag ik ook meedoen? Lees al tijden mee op 't forum maar heb nu echt een stok achter de deur nodig!
Ik ben 27 jaar, 1.74m lang en weeg op dit moment 66 kilo. Niets mis mee, mensen wijzen me echt niet na op straat maar ik kom van 58/60 kg en dus zitten al mijn broeken veel te strak!
Ben eerder van ongeveer 85kg (wilde me op het laatst niet meer wegen) naar 65 kilo gegaan, daarna nog een paar stresskilo's er af - ik weet dus hoe het moet! Helaas kreeg ik last van grootheidswaanzin (slankheidswaanzin?!), ging part time thuis werken en dacht "Ik ben nou al jaren super slank, ik kan alles eten!" en heb dat dus ook gedaan!
Plan: meer bewegen, gezonder eten, kleine porties eten, minder gezellige wijntjes drinken.
Doel: minimaal 4 kilo er af
Mag ik ook meedoen? Lees al tijden mee op 't forum maar heb nu echt een stok achter de deur nodig!
Ik ben 27 jaar, 1.74m lang en weeg op dit moment 66 kilo. Niets mis mee, mensen wijzen me echt niet na op straat maar ik kom van 58/60 kg en dus zitten al mijn broeken veel te strak!
Ben eerder van ongeveer 85kg (wilde me op het laatst niet meer wegen) naar 65 kilo gegaan, daarna nog een paar stresskilo's er af - ik weet dus hoe het moet! Helaas kreeg ik last van grootheidswaanzin (slankheidswaanzin?!), ging part time thuis werken en dacht "Ik ben nou al jaren super slank, ik kan alles eten!" en heb dat dus ook gedaan!
Plan: meer bewegen, gezonder eten, kleine porties eten, minder gezellige wijntjes drinken.
Doel: minimaal 4 kilo er af
woensdag 19 januari 2011 om 09:00
@Maja, heel goede reden! Dan moet je gewoon aan alles toegeven om je lijf tevreden te houden.
@Luneth, het eind is dus gelukkig in zicht. Volgende x op tijd beginnen met leren, hé ( sprak oma die dat zelf ook nooit doet/deed) Nog succes voor vandaag en morgen.
@Sophiepapa, dank je en ik zal je gewicht zo meteen even veranderen....je bent de enige geloof ik.
Ik heb me gisteren gewogen en dat was 64,3, helaas pindakaas.
@flint, ik zal het heel zachtjes zeggen: ik ben bijna 38
@didi, een onsje is toch 100 gram, dus die telt ook mee, hoor.
@fraisecitron en mevrouwdemus, wat mij betreft mogen jullie mee doen. De weegdag is eigenlijk maandag, maar daar houden we ons volgens mij niet meer helemaal aan. Ik zou het leuk vinden om jullie nog wel een keer terug te zien.
Ben gisteren bij de fysio geweest en die dacht dat de pijn in mijn heup veroorzaakt werd doordat ik met mijn rug een andere houding aan neem. Toen heeft ze vervolgens mijn rug gekraakt en wow, die zat vast. Nu heb ik dus overal spierpijn zonder dat ik gesport heb Auw...
@Luneth, het eind is dus gelukkig in zicht. Volgende x op tijd beginnen met leren, hé ( sprak oma die dat zelf ook nooit doet/deed) Nog succes voor vandaag en morgen.
@Sophiepapa, dank je en ik zal je gewicht zo meteen even veranderen....je bent de enige geloof ik.
Ik heb me gisteren gewogen en dat was 64,3, helaas pindakaas.
@flint, ik zal het heel zachtjes zeggen: ik ben bijna 38
@didi, een onsje is toch 100 gram, dus die telt ook mee, hoor.
@fraisecitron en mevrouwdemus, wat mij betreft mogen jullie mee doen. De weegdag is eigenlijk maandag, maar daar houden we ons volgens mij niet meer helemaal aan. Ik zou het leuk vinden om jullie nog wel een keer terug te zien.
Ben gisteren bij de fysio geweest en die dacht dat de pijn in mijn heup veroorzaakt werd doordat ik met mijn rug een andere houding aan neem. Toen heeft ze vervolgens mijn rug gekraakt en wow, die zat vast. Nu heb ik dus overal spierpijn zonder dat ik gesport heb Auw...
woensdag 19 januari 2011 om 11:07
Ik weeg mezelf eigenlijk elke dag maar zal as maandag mijn gewicht even posten.
Gisteren een "zo zo" dag gehad: ontbijt met havermoutpap, een appel en een paar koppen thee. Lunch was een tonijnsalade (zonder dressing, zonder broodje!), tussendoor twee Hopjes en ja, toen ging het mis: een wijntje met een vriendin, toen uit eten (aubergine als voorgerecht, hoofdgerect fish & chips) en nog een wijntje. Thuis een kop thee gedronken en de laatste bonbons gegeten. Goed begin van de dag maar een slecht eind. Wel een flinke wandeling gemaakt.
Vandaag begonnen met twee pruimen, en kop thee en twee crackers met jam, voor de (late!) lunch staat een wrap met salade, feta en avocado op de planning. Vanavond? Geen idee! Misschien heb ik iets te vieren en ga ik uit eten, als het tegenvalt een kop soep met een boterham, denk ik.
Vrijdag en zondag ga ik iig weer sporten.
Gisteren een "zo zo" dag gehad: ontbijt met havermoutpap, een appel en een paar koppen thee. Lunch was een tonijnsalade (zonder dressing, zonder broodje!), tussendoor twee Hopjes en ja, toen ging het mis: een wijntje met een vriendin, toen uit eten (aubergine als voorgerecht, hoofdgerect fish & chips) en nog een wijntje. Thuis een kop thee gedronken en de laatste bonbons gegeten. Goed begin van de dag maar een slecht eind. Wel een flinke wandeling gemaakt.
Vandaag begonnen met twee pruimen, en kop thee en twee crackers met jam, voor de (late!) lunch staat een wrap met salade, feta en avocado op de planning. Vanavond? Geen idee! Misschien heb ik iets te vieren en ga ik uit eten, als het tegenvalt een kop soep met een boterham, denk ik.
Vrijdag en zondag ga ik iig weer sporten.
donderdag 20 januari 2011 om 10:02
donderdag 20 januari 2011 om 14:09
Ik vind het wel weinig mevrouwmus. Ontbijt van twee crackers val ik echt bij om. Ik ben trouwens van mening dat crackers praktisch niks doen voor je lijf (is tot meestal gemaakt van wit meel) en dat je beter stevige volkoren boterhammen op kunt eten (en dan niet nepvolkoren donkerbruin gekleurd brood, maar goede stevige boterhammen!). En dan niet met jam, maar hartig beleg.
Bij tussendoortjes is maat houden trouwens makkelijk op te lossen, andere tussendoortjes kiezen! Bijv. fruit, yoghurt, een lekkere smoothie als je er tijd voor hebt of een handje ongebakken en ongezouten nootjes ofzo. En niet te vergeten, beter ontbijten. Met twee crackers 's ochtends is het geen wonder dat je later geen maat kunt houden.
Bij tussendoortjes is maat houden trouwens makkelijk op te lossen, andere tussendoortjes kiezen! Bijv. fruit, yoghurt, een lekkere smoothie als je er tijd voor hebt of een handje ongebakken en ongezouten nootjes ofzo. En niet te vergeten, beter ontbijten. Met twee crackers 's ochtends is het geen wonder dat je later geen maat kunt houden.
donderdag 20 januari 2011 om 14:13
Mijn ideale lijstje is dit (ik heb dan de hele dag geen hongergevoel), ik probeer het wel elke dag zoveel mogelijk te varieren:
O: Bord havermoutpap met gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen en een schep lijnzaad + een kop thee.
T: Kop thee en 1 stuk fruit.
L: Volkoren boterham met 20+ kaas, volkoren boterham met ongezoete pindakaas en een boterham met magere vleeswaren. Daarbij een beker karnemelk.
T: Fruitsmoothie (evt. met wat eiwitpoeder voor als ik die dag gesport heb).
A: Gezond avondeten, met veel groente, mager vlees en volkoren pasta of rijst. Glas water erbij.
T: Handje nootjes met wat rozijntjes. Kop thee erbij.
O: Bord havermoutpap met gedroogde abrikozen, gedroogde pruimen en een schep lijnzaad + een kop thee.
T: Kop thee en 1 stuk fruit.
L: Volkoren boterham met 20+ kaas, volkoren boterham met ongezoete pindakaas en een boterham met magere vleeswaren. Daarbij een beker karnemelk.
T: Fruitsmoothie (evt. met wat eiwitpoeder voor als ik die dag gesport heb).
A: Gezond avondeten, met veel groente, mager vlees en volkoren pasta of rijst. Glas water erbij.
T: Handje nootjes met wat rozijntjes. Kop thee erbij.
donderdag 20 januari 2011 om 19:54
Ik zie net dat de Shock Doc vanavond een documentaire is (citaat): "over de 31-jarige David Smith, die van een man met overgewicht veranderde in een echte hunk. David woog vier jaar geleden nog 286 kilo. Hij was bezig zichzelf dood te eten en artsen verwachtten dat hij niet ouder dan dertig zou worden. David besloot de knop om te zetten en ging de strijd met de kilo's aan. Inmiddels is hij 178 kilo afgevallen en getransformeerd in een knappe jongeman. Door zijn nieuwe uiterlijk is David klaar voor de liefde, dus stort hij zich in de wereld van blind dates, speeddating en internetafspraakjes."
RTL5 22:30-23:30 Shock Doc: De Maagd Van 500 Pond
Wij wegen p.p. niet boven de 100kg, maar misschien is de documentaire wel inspirerend voor ons.
RTL5 22:30-23:30 Shock Doc: De Maagd Van 500 Pond
Wij wegen p.p. niet boven de 100kg, maar misschien is de documentaire wel inspirerend voor ons.
donderdag 20 januari 2011 om 19:55
Welkom Faisecitron en Mevrouwdemus.
Luneth, Hou je je nog aan het wasborddieet plus fitness? Succes met je tentamens !
Deze week ben ik tot nu toe twee keer een uur naar sportschool geweest. Voor het eerst heb ik op beide dagen een half uur op de crosstrainer gesport en daarna een half uur krachttraining gedaan.
Luneth, Hou je je nog aan het wasborddieet plus fitness? Succes met je tentamens !
Deze week ben ik tot nu toe twee keer een uur naar sportschool geweest. Voor het eerst heb ik op beide dagen een half uur op de crosstrainer gesport en daarna een half uur krachttraining gedaan.
vrijdag 21 januari 2011 om 11:10
Jemig, Sophiepapa, 178 kilo afvallen! Ik kan me niet eens voorstellen dat ik zoveel zou wegen. Heb de documentaire helaas gemist, heb jij hem wel gezien?
Ikkuzzzz, ik vind je niet oud, hoor. Heb namelijk dezelfde leeftijd .
Mevrouwdemus, ik vind ook dat je te weinig eet. Niet dat ik zelf nou zo'n goede eter ben, maar ik weet wel dat het beter is om 6x per dag te eten. Je zegt dat je geen tussendoortjes eet omdat je geen maat kunt houden, maar wat is er mis met je te buiten gaan aan een zak worteltjes of cherrytomaatjes? Is ook nog eens heel gezond.
Gisteravond heel slecht pizza gegeten . Ik wilde gewoon gezonde spaghetti met veel groente maken, maar man had zin in patat/pizza. En toen was het al snel 3 tegen 1, want de andere 2 mannen in huis wisten ook wel wat ze moesten kiezen. Vanavond dus maar een salade om te compenseren.
Ikkuzzzz, ik vind je niet oud, hoor. Heb namelijk dezelfde leeftijd .
Mevrouwdemus, ik vind ook dat je te weinig eet. Niet dat ik zelf nou zo'n goede eter ben, maar ik weet wel dat het beter is om 6x per dag te eten. Je zegt dat je geen tussendoortjes eet omdat je geen maat kunt houden, maar wat is er mis met je te buiten gaan aan een zak worteltjes of cherrytomaatjes? Is ook nog eens heel gezond.
Gisteravond heel slecht pizza gegeten . Ik wilde gewoon gezonde spaghetti met veel groente maken, maar man had zin in patat/pizza. En toen was het al snel 3 tegen 1, want de andere 2 mannen in huis wisten ook wel wat ze moesten kiezen. Vanavond dus maar een salade om te compenseren.
vrijdag 21 januari 2011 om 13:10
vrijdag 21 januari 2011 om 23:29
Maja: Leuk kookboek! Wil je even laten weten of het recept goed te maken en, heel belangrijk, lekker was? Ben gek op die kookboeken en wilde deze eigenlijk ook aan de collectie toevoegen. Lekker!
Sophiepapa: Deze week ging prut. Maar ik ga volgende week gewoon weer verder. Ik voel me namelijk erg goed wanneer ik het doe. Lekker eten en voel me energieker. En bovendien, ik voel me goed over mezelf en dat is voor mij het belangrijkst.
Flint: Is wel een goed idee van Maja. Zelf pizza maken . Lijkt me nog wel leuk om te doen ook, toch maar eens proberen.
De tentamens vallen mee. Ik heb van de eerste mijn cijfer al terug en dat was een 6. Ik had een 3 verwacht dus dat valt erg mee! Denk dat ik geluk heb gehad met gokken .
Sophiepapa: Deze week ging prut. Maar ik ga volgende week gewoon weer verder. Ik voel me namelijk erg goed wanneer ik het doe. Lekker eten en voel me energieker. En bovendien, ik voel me goed over mezelf en dat is voor mij het belangrijkst.
Flint: Is wel een goed idee van Maja. Zelf pizza maken . Lijkt me nog wel leuk om te doen ook, toch maar eens proberen.
De tentamens vallen mee. Ik heb van de eerste mijn cijfer al terug en dat was een 6. Ik had een 3 verwacht dus dat valt erg mee! Denk dat ik geluk heb gehad met gokken .
zaterdag 22 januari 2011 om 22:35
zondag 23 januari 2011 om 15:52
Ja, zelf maken is natuurlijk beter, I know.... Maar ja, niks in huis behalve de ingrediënten voor de pasta en die kreeg geen stemmen van de mannen hier thuis . Nou moet ik wel zeggen dat ik nooit een hele pizza eet, daar troost ik mezelf dan maar weer mee.
Gister gegeten in een all-you-can-eat restaurant. Ik dacht dat m'n schoonvader aan het eind zou ontploffen . Ik heb misschien wel wat meer gegeten dan normaal, maar op zich nog wel okay. In ieder geval afgesloten met een grote bak verse meloen, aardbei en ananas, dat voelde wel goed.
Goed, Maja, toch weer wat er af. Had je hard gesport dat je spierpijn had?
M'n uren voor m'n nieuwe project zijn na volgende week op. Ben benieuwd of ze meer uren gaan kopen of dat ik klaar ben. Zo ja, dan kan ik eindelijk naar de sportschool, misschien dat ik dan ook eens wat resultaat zie.
Gister gegeten in een all-you-can-eat restaurant. Ik dacht dat m'n schoonvader aan het eind zou ontploffen . Ik heb misschien wel wat meer gegeten dan normaal, maar op zich nog wel okay. In ieder geval afgesloten met een grote bak verse meloen, aardbei en ananas, dat voelde wel goed.
Goed, Maja, toch weer wat er af. Had je hard gesport dat je spierpijn had?
M'n uren voor m'n nieuwe project zijn na volgende week op. Ben benieuwd of ze meer uren gaan kopen of dat ik klaar ben. Zo ja, dan kan ik eindelijk naar de sportschool, misschien dat ik dan ook eens wat resultaat zie.
