Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
donderdag 17 februari 2011 om 12:55
Klinkt goed Maja! Een liter slagroom is inderdaad niet zo goed voor de lijn, voor hoeveel personen is het?
Zal ook eens kijken bij het voedingscentrum. Heb er wel eens wat dingetjes van gemaakt, maar het was niet altijd een succes. Heb eens een keer een heel smerig roerbaksel gemaakt van venkel, niet voor herhaling vatbaar .
Zal ook eens kijken bij het voedingscentrum. Heb er wel eens wat dingetjes van gemaakt, maar het was niet altijd een succes. Heb eens een keer een heel smerig roerbaksel gemaakt van venkel, niet voor herhaling vatbaar .
zondag 20 februari 2011 om 18:33
Goed gedaan Didi! Dat geeft hoop!
Ik geef het voor deze week maar op. Zoon was jarig, dus vanaf woensdag borrelen en feest vieren. Vandaag wel rustig aan gedaan, want ik had onwijs last van diarree. Komt ook omdat ik ongesteld ben, dan heb ik of obstipatie of ben ik aan de diarree. Nu dus dat laatste, ook niet echt fijn. Maar goed, ik vind het wel prima, vanaf vrijdag gaan we op wintersport. Dan eet ik ook altijd wel meer dan normaal (is buffet) maar door de beweging is het wel okay. Daarna zie ik wel hoe het verder gaat. Deze week nog 2x sporten en daarna pak ik het weer op.
Ik geef het voor deze week maar op. Zoon was jarig, dus vanaf woensdag borrelen en feest vieren. Vandaag wel rustig aan gedaan, want ik had onwijs last van diarree. Komt ook omdat ik ongesteld ben, dan heb ik of obstipatie of ben ik aan de diarree. Nu dus dat laatste, ook niet echt fijn. Maar goed, ik vind het wel prima, vanaf vrijdag gaan we op wintersport. Dan eet ik ook altijd wel meer dan normaal (is buffet) maar door de beweging is het wel okay. Daarna zie ik wel hoe het verder gaat. Deze week nog 2x sporten en daarna pak ik het weer op.
Ik denk dat ik maar dat ik het gewicht van vrijdag laat staan.
zondag 20 februari 2011 om 22:59
Ik zit ook best vol met eten! Maar op zich niet superslecht gegeten, hoewel.. witlof met ham en kaas uit de oven is ook niet echt heel laag in de calorieën natuurlijk . Ach, er zat groente in zullen we maar zeggen.
Morgen ga ik het sporten weer stevig oppakken. Was 2 weken terug gevallen met mijn fiets en m'n voet was behoorlijk pijnlijk, maar ik geloof dat het nu wel weg is. Het bleef raar voelen deze week dus heb rustig aan gedaan, maar nu al 2 dagen geen last dus ik denk dat ik weer gewoon op oud tempo kan sporten.
Morgen ga ik het sporten weer stevig oppakken. Was 2 weken terug gevallen met mijn fiets en m'n voet was behoorlijk pijnlijk, maar ik geloof dat het nu wel weg is. Het bleef raar voelen deze week dus heb rustig aan gedaan, maar nu al 2 dagen geen last dus ik denk dat ik weer gewoon op oud tempo kan sporten.
maandag 21 februari 2011 om 08:09
Ik snap hem ff niet meer.
Op de weeschaal van de sportschool van het weekend 78.5 kg.
Geen gram afgevallen ten opzichte van eind december.
Thuis op de weegschaal ben ik wel van 78 naar 76 gegaan. Wie snapt het nog?
Gelukkig morgen weer naar m'n dietiste.
Ow en de weegschaal bij de sportschool gaf ook een vetpercentage van 38,5% aan. Da's echt het hoogste ooit. Ik geloof er geen zak meer van.
Op de weeschaal van de sportschool van het weekend 78.5 kg.
Geen gram afgevallen ten opzichte van eind december.
Thuis op de weegschaal ben ik wel van 78 naar 76 gegaan. Wie snapt het nog?
Gelukkig morgen weer naar m'n dietiste.
Ow en de weegschaal bij de sportschool gaf ook een vetpercentage van 38,5% aan. Da's echt het hoogste ooit. Ik geloof er geen zak meer van.
maandag 21 februari 2011 om 10:00
Vanochtend: 74,7 kg. Vermindering ten opzichte van vorige week van 0,4 kg.
Didi gefeliciteerd!
Maja, Het meest accuraat vind ik zo'n ouderwetse weegschaal dat werkt met contragewicht.
De vetpercentage die je meet met een weegschaal schijnt ook helemaal niet precies te zijn. Het is meer een indicatie en over een langere termijn kan je er hopelijk (statistisch) een dalende trend in zien.
quote:Mieomij schreef op 04 januari 2011 @ 12:24:
Die vetpercentage-metingen zijn inderdaad heel onbetrouwbaar. Op onderstaand blog staan een paar foto's van mensen met een bepaald vetpercentage. Die vond ik wel verhelderend; je kunt dan kijken waar jouw figuur het meest op lijkt en dan een inschatting van je vetpercentage maken.
http://www.leighpeele.com/body-fat-pict ... centagesJe kan je zelf vergelijken met deze voorbeelden van vetpercentages:
Luneth, Na een blessure zou ik het voorzichtig rustig aan weer opbouwen.
Flint, Bereid je je nog voor op de wintersport in de sportschool? Dan sport je en train je lichaam voor de wintersport. Als ik diarree zou hebben dan zou ik me zeker wegen omdat ik dan zeker lichter ben.
Mevrouw Mus, Ik "lijn" niet. Heb ik niet genoeg discipline voor. Ik probeer niet te dik te worden door te sporten, niet te veel te eten of te veel te snoepen en op mijn gewicht te letten.
Ik heb wel een doel, nou ja doel meer een utopie eigenlijk, namelijk deze:
Maar gewoon een platte buik is ook goed.
Mijn huidige vetpercentage is rond 20% en ik wil naar onder de 20%. Mijn lichaam ziet er wel véél beter uit dan het plaatje bij 20%. In ieder geval minder harig.
Didi gefeliciteerd!
Maja, Het meest accuraat vind ik zo'n ouderwetse weegschaal dat werkt met contragewicht.
De vetpercentage die je meet met een weegschaal schijnt ook helemaal niet precies te zijn. Het is meer een indicatie en over een langere termijn kan je er hopelijk (statistisch) een dalende trend in zien.
quote:Mieomij schreef op 04 januari 2011 @ 12:24:
Die vetpercentage-metingen zijn inderdaad heel onbetrouwbaar. Op onderstaand blog staan een paar foto's van mensen met een bepaald vetpercentage. Die vond ik wel verhelderend; je kunt dan kijken waar jouw figuur het meest op lijkt en dan een inschatting van je vetpercentage maken.
http://www.leighpeele.com/body-fat-pict ... centagesJe kan je zelf vergelijken met deze voorbeelden van vetpercentages:
Luneth, Na een blessure zou ik het voorzichtig rustig aan weer opbouwen.
Flint, Bereid je je nog voor op de wintersport in de sportschool? Dan sport je en train je lichaam voor de wintersport. Als ik diarree zou hebben dan zou ik me zeker wegen omdat ik dan zeker lichter ben.
Mevrouw Mus, Ik "lijn" niet. Heb ik niet genoeg discipline voor. Ik probeer niet te dik te worden door te sporten, niet te veel te eten of te veel te snoepen en op mijn gewicht te letten.
Ik heb wel een doel, nou ja doel meer een utopie eigenlijk, namelijk deze:
Maar gewoon een platte buik is ook goed.
Mijn huidige vetpercentage is rond 20% en ik wil naar onder de 20%. Mijn lichaam ziet er wel véél beter uit dan het plaatje bij 20%. In ieder geval minder harig.
maandag 21 februari 2011 om 12:54
Leuk, die plaatjes, Sophiepapa! Al snap ik niet dat die ene dame een vetpercentage van 20% heeft. Zo ziet het er in mijn beleving tenminste niet uit.
Ben vergeten te wegen, maar m'n hoofd staat er niet naar, veel te druk met de vakantievoorbereidingen. En bovendien ben ik ongesteld dus dat geeft toch een vertekend beeld.
Ben vergeten te wegen, maar m'n hoofd staat er niet naar, veel te druk met de vakantievoorbereidingen. En bovendien ben ik ongesteld dus dat geeft toch een vertekend beeld.
maandag 21 februari 2011 om 12:59
maandag 21 februari 2011 om 13:37
quote:flint schreef op 21 februari 2011 @ 12:54:
Leuk, die plaatjes, Sophiepapa! Al snap ik niet dat die ene dame een vetpercentage van 20% heeft. Zo ziet het er in mijn beleving tenminste niet uit.
[...]Dat kan heel goed. Niet iedereen ziet er het zelfde uit bij de zelfde vetpercentage. Op de blog staat het volgende er over:
"Does everyone look alike at the same body fat percentage?
No, not at all. Body fat percentage isn’t an indicator of your amount of lean body mass. The amount of muscle you hold on your body is going to make a significant difference in your overall look. What is the right look? This is up to personal preference and program design. This post isn’t about judgment, but more so a definition of the difference between the two."
Leuk, die plaatjes, Sophiepapa! Al snap ik niet dat die ene dame een vetpercentage van 20% heeft. Zo ziet het er in mijn beleving tenminste niet uit.
[...]Dat kan heel goed. Niet iedereen ziet er het zelfde uit bij de zelfde vetpercentage. Op de blog staat het volgende er over:
"Does everyone look alike at the same body fat percentage?
No, not at all. Body fat percentage isn’t an indicator of your amount of lean body mass. The amount of muscle you hold on your body is going to make a significant difference in your overall look. What is the right look? This is up to personal preference and program design. This post isn’t about judgment, but more so a definition of the difference between the two."
maandag 21 februari 2011 om 17:11
Hehe, kan eindelijk dit topic weer via Mijn Viva terugvinden, dat reageert wel wat gemakkelijker!
Ik weet eigenlijk niet wat m'n vetpercentage is, maar als ik naar de plaatjes kijk, dan is mijn doel de dame met 18%. Maar goed, dan moet ik echt wel iets vaker naar de sportschool. En minder borrelen met hapjes, dat scheelt vast ook .
Ik weet eigenlijk niet wat m'n vetpercentage is, maar als ik naar de plaatjes kijk, dan is mijn doel de dame met 18%. Maar goed, dan moet ik echt wel iets vaker naar de sportschool. En minder borrelen met hapjes, dat scheelt vast ook .
maandag 21 februari 2011 om 18:33
Leuk die plaatjes! Ik zou graag het lichaam van die "20% mevrouw" willen hebben - slank maar vrouwelijk.
Vanochtend op de weegschaal gestaan, na toiletbezoek maar ook na een paar koppen thee. Denk dat ik nu rond de 63,5 zit en ik ben blij dat het niet meer is! Puur naar vorige week kijkend, had ik me aan moeten melden bij de AA en Overeater Anonymous! Taart en wijn met Valentijnsdag, dinsdag de fles maar leeg gemaakt, woensdag een cocktail en uit eten, vrijdag feest, zaterdag feest en zondag moe, brak en alleen maar zin in zoetigheid. Erg veel lol gehad maar oh, wat een dieettechnisch slechte week!
Deze week in ieder geval 4 keer naar de sportschool, uit de buurt van wijntjes blijven en weer kennis maken met groente! Heb er wel zin in!
Vanochtend op de weegschaal gestaan, na toiletbezoek maar ook na een paar koppen thee. Denk dat ik nu rond de 63,5 zit en ik ben blij dat het niet meer is! Puur naar vorige week kijkend, had ik me aan moeten melden bij de AA en Overeater Anonymous! Taart en wijn met Valentijnsdag, dinsdag de fles maar leeg gemaakt, woensdag een cocktail en uit eten, vrijdag feest, zaterdag feest en zondag moe, brak en alleen maar zin in zoetigheid. Erg veel lol gehad maar oh, wat een dieettechnisch slechte week!
Deze week in ieder geval 4 keer naar de sportschool, uit de buurt van wijntjes blijven en weer kennis maken met groente! Heb er wel zin in!
dinsdag 22 februari 2011 om 12:19
dinsdag 22 februari 2011 om 16:04
Luneth, goed dat je het weer opgepakt hebt!
Maja, hoe gaat dat vet meten in de sportschool dan? Is dat zo'n weegschaal waar je met blote voeten op moet? Ze zeggen (en volgens mij is het hier ook al gezegd) dat dat niet echt accuraat is. Ben benieuwd wat de diëtiste zegt!
Ik heb deze week nog niet gesport en dat gaat ook niet meer gebeuren. Heb sowieso deze keer heel erg last van m'n ongesteldheid, ik lig echt krom van de buikpijn. En los daarvan ben ik bezig met huishoudelijke sport. Vandaag de badkamer en de toiletten letterlijk geschrobt, het zweet stond op m'n rug. Ook nog gestofzuigd, gedweild, de keuken gepoetst en meer van dat soort dingen. Best stevig bezig geweest dus, ik ben trots op mezelf. Ik haat huishoudelijk werk maar ik moet nu wel, omdat komende week een vriend in ons huis komt logeren. Die wil ik toch wel een beetje fris ontvangen .
Maja, hoe gaat dat vet meten in de sportschool dan? Is dat zo'n weegschaal waar je met blote voeten op moet? Ze zeggen (en volgens mij is het hier ook al gezegd) dat dat niet echt accuraat is. Ben benieuwd wat de diëtiste zegt!
Ik heb deze week nog niet gesport en dat gaat ook niet meer gebeuren. Heb sowieso deze keer heel erg last van m'n ongesteldheid, ik lig echt krom van de buikpijn. En los daarvan ben ik bezig met huishoudelijke sport. Vandaag de badkamer en de toiletten letterlijk geschrobt, het zweet stond op m'n rug. Ook nog gestofzuigd, gedweild, de keuken gepoetst en meer van dat soort dingen. Best stevig bezig geweest dus, ik ben trots op mezelf. Ik haat huishoudelijk werk maar ik moet nu wel, omdat komende week een vriend in ons huis komt logeren. Die wil ik toch wel een beetje fris ontvangen .
dinsdag 22 februari 2011 om 22:42
Wauw Flint! Ik ben stiekem een beetje jaloers, want ik moet het huis nog schoonmaken.. moppermopper.
Op mijn sportschool is het vetmeten wel op blote voeten. Heb eens in een topic gelezen dat het volstrekt onbetrouwbaar is, dus ik maak me niet echt zorgen om mijn percentage van 28%. Als ik naar mijn lijf kijk denk ik dat het wat minder is.
Heb een leuk streefdoel voor mezelf bedacht. Als ik de maat 36 haal dan mag ik deze jurk kopen: Klik.
Op mijn sportschool is het vetmeten wel op blote voeten. Heb eens in een topic gelezen dat het volstrekt onbetrouwbaar is, dus ik maak me niet echt zorgen om mijn percentage van 28%. Als ik naar mijn lijf kijk denk ik dat het wat minder is.
Heb een leuk streefdoel voor mezelf bedacht. Als ik de maat 36 haal dan mag ik deze jurk kopen: Klik.
woensdag 23 februari 2011 om 07:56
Bij mijn sportschool ook een blotevoetenmeting.
Als ik naar de foto's kijk en naar mezelf komt denk ik de berekening van deze site meer in de buurt. Die komt uit rond de 32%
Gave jurk!!
Ow ik heb gister met m'n dietiste besproken dat ik moet proberen om minder suiker (koffie/frisdrank) te gebruiken, minder vet bij het koken en wel boter op m'n brood. :puke:
Ow en er stond 78 kg op haar weegschaal. ('s middags met kleren aan) Vorige keer 78,5.
Als ik naar de foto's kijk en naar mezelf komt denk ik de berekening van deze site meer in de buurt. Die komt uit rond de 32%
Gave jurk!!
Ow ik heb gister met m'n dietiste besproken dat ik moet proberen om minder suiker (koffie/frisdrank) te gebruiken, minder vet bij het koken en wel boter op m'n brood. :puke:
Ow en er stond 78 kg op haar weegschaal. ('s middags met kleren aan) Vorige keer 78,5.
woensdag 23 februari 2011 om 16:22
donderdag 24 februari 2011 om 09:01
Gave jurk, Luneth! Wel goed om een doel te stellen, dat zou ik eigenlijk ook moeten doen.
Maja, ondanks je 'slechte' week dus toch afgevallen volgens de weegschaal van de diëtiste! Yuk, boter op je brood, ik weet dat het beter is, maar ik doe het nooit, vind boter zo ontzettend vies.
Ik heb gister chips zitten vreten, niet zo handig. Maar ik had er zo ontzettend veel zin in, dat ik het mezelf toch maar heb gegund. Vandaag dus maar een beetje rustig aan doen.
Maja, ondanks je 'slechte' week dus toch afgevallen volgens de weegschaal van de diëtiste! Yuk, boter op je brood, ik weet dat het beter is, maar ik doe het nooit, vind boter zo ontzettend vies.
Ik heb gister chips zitten vreten, niet zo handig. Maar ik had er zo ontzettend veel zin in, dat ik het mezelf toch maar heb gegund. Vandaag dus maar een beetje rustig aan doen.
donderdag 24 februari 2011 om 11:02
Da's minder flint. zo'n chipsbui.
Ik ben deze week begonnen met melk ipv suiker in mijn koffie. (drink ik ook meteen minder koffie, Yuk!)
En wel boter op m'n brood. Met pindakaas er over vind ik het niet vies.
Verder vaker thee pakken ipv appelsap. Vooral in het weekend.
En ik heb mijn vriend haar aanbevelingen zelf laten lezen. Misschien dat hij er dan wat meer mee doet.
Iets positiefs: als ik geen kaas op brood neem, kan ik een extra portie zuivel nemen. Yoghurt toetje ofzo Jummie Die laat ik ook al tijden staan.
Ow ik ben gister oon nog gaan sporten en ik heb me ingeschreven voor een hardloopcursus voor beginners. Start 19 maart.
Ik ben deze week begonnen met melk ipv suiker in mijn koffie. (drink ik ook meteen minder koffie, Yuk!)
En wel boter op m'n brood. Met pindakaas er over vind ik het niet vies.
Verder vaker thee pakken ipv appelsap. Vooral in het weekend.
En ik heb mijn vriend haar aanbevelingen zelf laten lezen. Misschien dat hij er dan wat meer mee doet.
Iets positiefs: als ik geen kaas op brood neem, kan ik een extra portie zuivel nemen. Yoghurt toetje ofzo Jummie Die laat ik ook al tijden staan.
Ow ik ben gister oon nog gaan sporten en ik heb me ingeschreven voor een hardloopcursus voor beginners. Start 19 maart.
donderdag 24 februari 2011 om 13:54
Mag je al weer gaan hardlopen, Maja?
Persoonlijk heb ik liever kaas op m'n brood dan een yoghurtje, maar dat ben ik.
Luneth, had je jouw cupcakes helemaal niet versierd of met minder slagroom? Ze zien er wel heel lekker uit!
Volgende week ga ik ook proberen een beetje rustig aan te doen qua eten. Het hotel heeft een waanzinnig goed restaurant in buffetvorm. Klinkt niet aantrekkelijk, is het echt wel! Nou hoop ik dat we elke dag lekker in beweging zijn, dan kan ik wel wat meer hebben. Maar het vooruitzicht van het kaasplankje met het glas rode wijn ernaast lacht me nu al toe!
Persoonlijk heb ik liever kaas op m'n brood dan een yoghurtje, maar dat ben ik.
Luneth, had je jouw cupcakes helemaal niet versierd of met minder slagroom? Ze zien er wel heel lekker uit!
Volgende week ga ik ook proberen een beetje rustig aan te doen qua eten. Het hotel heeft een waanzinnig goed restaurant in buffetvorm. Klinkt niet aantrekkelijk, is het echt wel! Nou hoop ik dat we elke dag lekker in beweging zijn, dan kan ik wel wat meer hebben. Maar het vooruitzicht van het kaasplankje met het glas rode wijn ernaast lacht me nu al toe!
