Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
maandag 7 maart 2011 om 08:09
Lastig, Maja, dan weet ik ook niet zo goed wat je kunt nemen om warm te worden. Ja, thee, maar dat vult natuurlijk niet echt.
Ik ga straks richting sportschool, rug doet weer redelijk normaal. Ik was namelijk gevallen en m'n rug vond dat niet zo fijn. Nu ben ik weer redelijk soepel, dus ik 'mag' van mezelf gaan sporten.
Ik ga straks richting sportschool, rug doet weer redelijk normaal. Ik was namelijk gevallen en m'n rug vond dat niet zo fijn. Nu ben ik weer redelijk soepel, dus ik 'mag' van mezelf gaan sporten.
maandag 7 maart 2011 om 08:19
nogsteeds problemen met inloggen. Fijn!
Gelukkig dat je rug weer een beetje wil, Flint. Niets zo vervelend als een lijf wat niet kan wat jij wil.
Ik heb zaterdag zeer inactief gefitnesst. Cardio maar voor het grootste gedeelte overgeslagen. Wel op de fiets heen en terug naar de sportschool. Vrijdagavond had ik iets te vaak de trap op en afgelopen. Resultaat 2 dikke knieen met om de haveklap een pijnscheut. Komende weken maar netjes 2x per week krachttraining doen. Anders wordt het de 19e niets met hardlopen.
Gelukkig dat je rug weer een beetje wil, Flint. Niets zo vervelend als een lijf wat niet kan wat jij wil.
Ik heb zaterdag zeer inactief gefitnesst. Cardio maar voor het grootste gedeelte overgeslagen. Wel op de fiets heen en terug naar de sportschool. Vrijdagavond had ik iets te vaak de trap op en afgelopen. Resultaat 2 dikke knieen met om de haveklap een pijnscheut. Komende weken maar netjes 2x per week krachttraining doen. Anders wordt het de 19e niets met hardlopen.
maandag 7 maart 2011 om 12:14
Maja, is het dan wel een goed idee om te gaan hardlopen als je last van je knieën hebt? Of gaat het met een brace om wel goed?
Ik heb lekker gesport, ben bijna 2 uur in de sportschool geweest. Wel weer met les 1 van start2run begonnen, m'n benen wilden niet echt. Uiteindelijk 20 minuten interval gedaan en daarna nog 25 minuten gewoon gelopen met een kleine helling. Het ging niet super, maar ben wel blij dat ik gegaan ben. Verder nog wat spieroefeningen gedaan, stukje gefietst en 7 km geschaatst, dus nog aardig wat.
Ik heb lekker gesport, ben bijna 2 uur in de sportschool geweest. Wel weer met les 1 van start2run begonnen, m'n benen wilden niet echt. Uiteindelijk 20 minuten interval gedaan en daarna nog 25 minuten gewoon gelopen met een kleine helling. Het ging niet super, maar ben wel blij dat ik gegaan ben. Verder nog wat spieroefeningen gedaan, stukje gefietst en 7 km geschaatst, dus nog aardig wat.
maandag 7 maart 2011 om 12:59
Van de fysio mag ik wel gaan hardlopen en met braces gaat het wel.(hoop ik) De truuk is trainen en de doorbloeding op gang houden. Met opbouwen van nieuwe dingen moet ik niet te snel gaan.
Met die hardlooptraining wordt begonnen vanaf 0. En ik denk dat er niet al te snel wordt opgebouwd maar ik merk het vanzelf als het niet gaat.
Met die hardlooptraining wordt begonnen vanaf 0. En ik denk dat er niet al te snel wordt opgebouwd maar ik merk het vanzelf als het niet gaat.
dinsdag 8 maart 2011 om 07:55
Da's minder Sp. Heb je wat bijzonders gedaan of is er geen rede voor?
Ik ga vanmiddag weer lang m'n dietiste. Ben benieuwd. In cm is er al wel wat af, maar helaas het meest bij m'n borsten, een beetje in m'n taille en niets van mijn heupen.
Ik vind het trouwens ook niet zo leuk dat ik nu nog steeds zwaarder ben en in cm meer als aan het begin van het 1e topic bijna een jaar geleden
Ik ga vanmiddag weer lang m'n dietiste. Ben benieuwd. In cm is er al wel wat af, maar helaas het meest bij m'n borsten, een beetje in m'n taille en niets van mijn heupen.
Ik vind het trouwens ook niet zo leuk dat ik nu nog steeds zwaarder ben en in cm meer als aan het begin van het 1e topic bijna een jaar geleden
dinsdag 8 maart 2011 om 08:59
Maja, ik vind het ook wel frustrerend, hoor. We zijn al zo'n tijd bezig en het schiet gewoon niet op. Misschien komt het ook wel omdat we allemaal niet zo heel veel 'moeten' afvallen, dan gaat het misschien ook langzamer.
Ik heb wel spierpijn, hoor, vooral in m'n buik. Maar goed, heb gister ook onwijs veel buikspieroefeningen gedaan, dus dat was te verwachten. Vandaag een rustdagje en dan wil ik morgen weer proberen te sporten.
Sophiepapa, balen, die halve kilo. Weet je hoe het komt?
Ik heb wel spierpijn, hoor, vooral in m'n buik. Maar goed, heb gister ook onwijs veel buikspieroefeningen gedaan, dus dat was te verwachten. Vandaag een rustdagje en dan wil ik morgen weer proberen te sporten.
Sophiepapa, balen, die halve kilo. Weet je hoe het komt?
dinsdag 8 maart 2011 om 13:08
In twee weken 1,1 kg zwaarder geworden. Ik denk dat het komt door de yoghurt.
Het kan ook komen doordat ik meer spieren heb gekregen doordat ik sinds mijn nieuwe fitness-schema twee keer per week krachttraining doe. Of is dat wishful thinking.
Ik kan het trouwens ook aan mijn buik zien dat ik een kg zwaarder ben.
Het kan ook komen doordat ik meer spieren heb gekregen doordat ik sinds mijn nieuwe fitness-schema twee keer per week krachttraining doe. Of is dat wishful thinking.
Ik kan het trouwens ook aan mijn buik zien dat ik een kg zwaarder ben.
woensdag 9 maart 2011 om 08:23
Hoi lieve mensen,
Hier ben ik weer even. 2011 is niet bepaald mijn jaar geloof ik ( en niet alleen niet die van mij, maar ook niet van mijn familie)
Mijn vader ligt nog steeds in het ziekenhuis en het gaat gewoon niet goed met hem. Ik race op en neer tussen ziekenhuis, thuis en werk. Ben kapot, maar er zit nog steeds niet echt verbetering in.
Moet zeggen dat het met mijn rug en heup wel een stuk beter gaat, dus toch nog een beetje positief.
Ik voel me wel een zeikerd, elke keer als ik hier iets post is het iets negatiefs, maar ik kan het nu even niet mooier maken.
Hoop dat daar binnenkort verandering in zit.
Ik hoop iig dat het met jullie allemaal goed gaat!
X van mij.
Hier ben ik weer even. 2011 is niet bepaald mijn jaar geloof ik ( en niet alleen niet die van mij, maar ook niet van mijn familie)
Mijn vader ligt nog steeds in het ziekenhuis en het gaat gewoon niet goed met hem. Ik race op en neer tussen ziekenhuis, thuis en werk. Ben kapot, maar er zit nog steeds niet echt verbetering in.
Moet zeggen dat het met mijn rug en heup wel een stuk beter gaat, dus toch nog een beetje positief.
Ik voel me wel een zeikerd, elke keer als ik hier iets post is het iets negatiefs, maar ik kan het nu even niet mooier maken.
Hoop dat daar binnenkort verandering in zit.
Ik hoop iig dat het met jullie allemaal goed gaat!
X van mij.
woensdag 9 maart 2011 om 14:52
Ikkuzzz, Heel veel sterkte.
Als je wil, wil ik wel ons topic voor je waarnemen c.q. overnemen.
quote:Ikkuzzz schreef op 07 februari 2011 @ 07:24:
[...]
Ik wilde dan ook vragen of iemand van jullie zin en tijd heeft om het topic over te nemen, het schiet bij mij op dit moment niet echt op. Of jullie moeten er serieus geen problemen mee hebben dat jullie gewicht niet telkens veranderd wordt.
[...]
Als je wil, wil ik wel ons topic voor je waarnemen c.q. overnemen.
quote:Ikkuzzz schreef op 07 februari 2011 @ 07:24:
[...]
Ik wilde dan ook vragen of iemand van jullie zin en tijd heeft om het topic over te nemen, het schiet bij mij op dit moment niet echt op. Of jullie moeten er serieus geen problemen mee hebben dat jullie gewicht niet telkens veranderd wordt.
[...]
donderdag 10 maart 2011 om 23:37
quote:Sophiepapa schreef op 09 maart 2011 @ 14:52:
Ikkuzzz, Heel veel sterkte.
Als je wil, wil ik wel ons topic voor je waarnemen c.q. overnemen.
[...]
Dank je wel SP en Maja.
Om de ellende compleet te maken ( dat hoop ik tenminste dan maar) is er vandaag ook nog een oom van me plotseling overleden, het is echt niet het jaar van de fam, grrr....
SP, ik zou het zeker fijn vinden als je dat wil doen, ook voor jullie. Ik vind het nu echt lullig worden. ( Ik denk echt heel vaak aan jullie, hoor, maar het komt er maar niet van)
Kun jij zelf een tabel maken? Ik weet niet precies hoe ik zoiets door moet sturen ( kan natuurlijk wel een poging doen, maar weet niet of het lukt)
Ik hoor het wel! X
Ikkuzzz, Heel veel sterkte.
Als je wil, wil ik wel ons topic voor je waarnemen c.q. overnemen.
[...]
Dank je wel SP en Maja.
Om de ellende compleet te maken ( dat hoop ik tenminste dan maar) is er vandaag ook nog een oom van me plotseling overleden, het is echt niet het jaar van de fam, grrr....
SP, ik zou het zeker fijn vinden als je dat wil doen, ook voor jullie. Ik vind het nu echt lullig worden. ( Ik denk echt heel vaak aan jullie, hoor, maar het komt er maar niet van)
Kun jij zelf een tabel maken? Ik weet niet precies hoe ik zoiets door moet sturen ( kan natuurlijk wel een poging doen, maar weet niet of het lukt)
Ik hoor het wel! X
vrijdag 11 maart 2011 om 17:49
Ikkuzz, je hebt wel wat anders aan je hoofd. Het zit echt niet mee, zeg, sterkte ermee!
Hier gaat het sporten weer uien. Heb alleen maandag gesport, daarna kreeg ik weer onwijs last van m'n rug, kon bijna niet meer lopen. Heb wel heel goed opgeruimd en schoongemaakt, dus dat is ook een soort van sport .
Hier gaat het sporten weer uien. Heb alleen maandag gesport, daarna kreeg ik weer onwijs last van m'n rug, kon bijna niet meer lopen. Heb wel heel goed opgeruimd en schoongemaakt, dus dat is ook een soort van sport .
vrijdag 11 maart 2011 om 20:26
quote:Ikkuzzz schreef op 10 maart 2011 @ 23:37:
[...]
Dank je wel SP en Maja.
Om de ellende compleet te maken ( dat hoop ik tenminste dan maar) is er vandaag ook nog een oom van me plotseling overleden, het is echt niet het jaar van de fam, grrr....
[...]
Allereerst gecondoleerd met het verlies van je oom.
[...]
Dank je wel SP en Maja.
Om de ellende compleet te maken ( dat hoop ik tenminste dan maar) is er vandaag ook nog een oom van me plotseling overleden, het is echt niet het jaar van de fam, grrr....
[...]
Allereerst gecondoleerd met het verlies van je oom.
vrijdag 11 maart 2011 om 20:29
zondag 13 maart 2011 om 17:49
Geven jullie maandag je gewicht door?
Vandaag lekker gesport. Intensief gefitnesst op de sportschool. Buiten twintig minuten een rondje van ongeveer 4 km hardgelopen. Terug naar de sportschool en daar onder begeleiding van een trainer abs workout gedaan. Daarna lekker in de sauna geweest. Ik heb vanochtend en vanmiddag mij gewogen. Ben heel benieuwd wat ik morgenochtend weeg.
Vandaag lekker gesport. Intensief gefitnesst op de sportschool. Buiten twintig minuten een rondje van ongeveer 4 km hardgelopen. Terug naar de sportschool en daar onder begeleiding van een trainer abs workout gedaan. Daarna lekker in de sauna geweest. Ik heb vanochtend en vanmiddag mij gewogen. Ben heel benieuwd wat ik morgenochtend weeg.
maandag 14 maart 2011 om 08:39
Ik heb me niet gewogen, ben de laatste tijd een beetje anti-weeg geloof ik.
Ik zit te twijfelen of ik nu ga sporten of toch nog even wachten. Misschien beter om nu te gaan, maar ik heb nog een beetje last van m'n maag. Gister kreeg ik na het eten van 3 mandarijntjes een enorme aanval van maagzuur, echt niet feestelijk. Ik durf dus nog niet zo goed te eten, maar zonder bodem kan ik echt niet sporten. Zo maar even een cracker proberen en kijken hoe dat valt.
Ik zit te twijfelen of ik nu ga sporten of toch nog even wachten. Misschien beter om nu te gaan, maar ik heb nog een beetje last van m'n maag. Gister kreeg ik na het eten van 3 mandarijntjes een enorme aanval van maagzuur, echt niet feestelijk. Ik durf dus nog niet zo goed te eten, maar zonder bodem kan ik echt niet sporten. Zo maar even een cracker proberen en kijken hoe dat valt.
