Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
maandag 28 maart 2011 om 12:14
Spijker, welkom!
Ik heb een extreem slecht weekend achter de rug. Veel geborreld, veel gesnackt. Voel me nu echt een tientonner en ga echt streng zijn voor mezelf. Pech voor mij dat het nog steeds wittewijntjesweer is, maar dat komt er voorlopig niet in!
SP, ik had de app gevonden maar vind het teveel gedoe, alles invoeren. Ik ken mezelf, dat doe ik dan 3 dagen en dan ben ik het zat.
Maja, waar is het jurkje voor? Ik zou voor zwart of roze gaan, maar ligt er een beetje aan wat je gaat doen. Wel een leuk jurkje trouwens! Wat doe je eronder? Panty en pumps of zo?
Ik heb een extreem slecht weekend achter de rug. Veel geborreld, veel gesnackt. Voel me nu echt een tientonner en ga echt streng zijn voor mezelf. Pech voor mij dat het nog steeds wittewijntjesweer is, maar dat komt er voorlopig niet in!
SP, ik had de app gevonden maar vind het teveel gedoe, alles invoeren. Ik ken mezelf, dat doe ik dan 3 dagen en dan ben ik het zat.
Maja, waar is het jurkje voor? Ik zou voor zwart of roze gaan, maar ligt er een beetje aan wat je gaat doen. Wel een leuk jurkje trouwens! Wat doe je eronder? Panty en pumps of zo?
maandag 28 maart 2011 om 12:48
Tis voor een bruiloft. (geen naaste familie ofzo)
er onder panty (dik donkerbruin of dun neutraal , afhankelijk van het weer) en zwarte enkellaarsjes.
Een zwart jasje heb ik niet voor er op. Die stof is te dik.
En de roze heb ik geprobeerd maar dat vloekt een beetje (te volgens vriend)
Maar als ik de weersverwachtingen zo hoor heb ik geen jasje nodig.
er onder panty (dik donkerbruin of dun neutraal , afhankelijk van het weer) en zwarte enkellaarsjes.
Een zwart jasje heb ik niet voor er op. Die stof is te dik.
En de roze heb ik geprobeerd maar dat vloekt een beetje (te volgens vriend)
Maar als ik de weersverwachtingen zo hoor heb ik geen jasje nodig.
maandag 28 maart 2011 om 12:51
maandag 28 maart 2011 om 12:56
maandag 28 maart 2011 om 13:20
Ik vind een blouse zonde van het jurkje.
Vanavond eens kijken ik heb idd ook nog ergens een witte bolero. (en een wit blousje die sowiezo niet dicht kan)
ook wel een zwarte maar die kan niet want dan heb ik een 'gat' tussen het jurkje en de bolero bij m'n schouder.
ik heb ook nog een donkerbruine. hmm ff modeshow houden vanaaf
Nog wat vaags, volgens mij krimpt mijn maag. Vorige week al een keer 1 bord pasta gegeten een een mona chocotoetje na. wat ik maar half op kreeg.
Nu net 2 boterhammen, karnemelk en een peer die ik ook al maar half op kreeg. Ik voel me nu echt bommetje vol.
Vanavond eens kijken ik heb idd ook nog ergens een witte bolero. (en een wit blousje die sowiezo niet dicht kan)
ook wel een zwarte maar die kan niet want dan heb ik een 'gat' tussen het jurkje en de bolero bij m'n schouder.
ik heb ook nog een donkerbruine. hmm ff modeshow houden vanaaf
Nog wat vaags, volgens mij krimpt mijn maag. Vorige week al een keer 1 bord pasta gegeten een een mona chocotoetje na. wat ik maar half op kreeg.
Nu net 2 boterhammen, karnemelk en een peer die ik ook al maar half op kreeg. Ik voel me nu echt bommetje vol.
maandag 28 maart 2011 om 16:36
Wit mag toch niet op een bruiloft? Of is dat achterhaald?
SP, goed zo!
Didi, had jij ook een snackweekend? Balen, hè, dat gevoel, maar het zorgt er bij mij wel voor dat ik nu vind dat ik echt weer aan de bak moet. Voel zowaar weer wat motivatie naar boven borrelen om echt weer wat meer op te letten. En ik ga morgenochtend gelijk heeeeeel hard sporten, vandaag geen tijd voor gehad.
SP, goed zo!
Didi, had jij ook een snackweekend? Balen, hè, dat gevoel, maar het zorgt er bij mij wel voor dat ik nu vind dat ik echt weer aan de bak moet. Voel zowaar weer wat motivatie naar boven borrelen om echt weer wat meer op te letten. En ik ga morgenochtend gelijk heeeeeel hard sporten, vandaag geen tijd voor gehad.
maandag 28 maart 2011 om 19:53
@ Flint
Het is eigenlijk mis sinds ik een keer 69 kg had gezien. Ik ben na dat succes, heel stom, weer meer gaan snaaien. Daarnaast heb ik het op dit moment ontzettend druk en ook nog eens een slaaptekort... ik geloof dat ik daarom ook sneller koekjes naar binnen prop (en het dus ook steeds weer in de boodschappenwagen laad) zucht.
Het is eigenlijk mis sinds ik een keer 69 kg had gezien. Ik ben na dat succes, heel stom, weer meer gaan snaaien. Daarnaast heb ik het op dit moment ontzettend druk en ook nog eens een slaaptekort... ik geloof dat ik daarom ook sneller koekjes naar binnen prop (en het dus ook steeds weer in de boodschappenwagen laad) zucht.
maandag 28 maart 2011 om 20:21
Vandaag had ik weinig zin om naar de sportschool te gaan. Uiteindelijk ben ik wel gegaan.
Maja, Fijn dat je je slanker voelt. Ik zou pas gaan hardlopen als de spierpijn weg is.
quote:Maja82 schreef op 24 maart 2011 @ 07:57:
Voor mij zijn tussendoortjes alles wat buiten de schijf van 5 (+ broodbeleg) valt.
[...]
Alles wat ik meer eet is extra alleen broodbeleg zoals pindakaas, jam of appelstroop tel ik niet mee.
[...]
Ik vind jouw definitie van tussendoortjes beter dan de definitie die ik hanteer in mijn Calorie Teller app. Met de Calorie Teller app tel ik ook de calorieën mee van het broodbeleg inclusief de boter.
quote:Maja82 schreef op 28 maart 2011 @ 12:48:
Tis voor een bruiloft. (geen naaste familie ofzo)
er onder panty (dik donkerbruin of dun neutraal , afhankelijk van het weer) en zwarte enkellaarsjes.
Een zwart jasje heb ik niet voor er op. Die stof is te dik.
En de roze heb ik geprobeerd maar dat vloekt een beetje (te volgens vriend)
Maar als ik de weersverwachtingen zo hoor heb ik geen jasje nodig.
's Avonds kan het nog best wel fris zijn. Dat roze er niet bij staat kan ik me wel indenken.
Spijker, Ik doe ook aan hardlopen. Alleen deze week ben ik er niet aan toe gekomen.
Flint, Ik geef je geen ongelijk. Dat invoeren van wat je eet is best wel een gedoe om bij te houden. Misschien is het een idee om het 7 dagen vol te houden? Dan krijg je een aardig beeld van je eetpatroon en waar de "knelpunten" liggen.
quote:flint schreef op 28 maart 2011 @ 16:36:
Wit mag toch niet op een bruiloft? Of is dat achterhaald?
[...]Lees ik wel vaker op het forum en het lijkt mij ook wel de kleur voor de bruid.quote:flint schreef op 28 maart 2011 @ 12:51:
Is het 's avonds of overdag? Als het 's avonds is (of tot in de avond doorloopt) dan zou ik wel een jasje doen. Het is nog best fris 's avonds, vind ik.
Ik zou trouwens bij zwarte laarsjes geen bruine panty doen, vind zwart met bruin nooit zo mooi.Helemaal mee eens.
Luneth, Gewicht schommelt sowieso met ongeveer een kg.
Didi, In die val trap ik ook wel eens. Daarnaast heb ik wel eens gelezen dat slaaptekort niet helpt bij het afvallen, integendeel.
Maja, Fijn dat je je slanker voelt. Ik zou pas gaan hardlopen als de spierpijn weg is.
quote:Maja82 schreef op 24 maart 2011 @ 07:57:
Voor mij zijn tussendoortjes alles wat buiten de schijf van 5 (+ broodbeleg) valt.
[...]
Alles wat ik meer eet is extra alleen broodbeleg zoals pindakaas, jam of appelstroop tel ik niet mee.
[...]
Ik vind jouw definitie van tussendoortjes beter dan de definitie die ik hanteer in mijn Calorie Teller app. Met de Calorie Teller app tel ik ook de calorieën mee van het broodbeleg inclusief de boter.
quote:Maja82 schreef op 28 maart 2011 @ 12:48:
Tis voor een bruiloft. (geen naaste familie ofzo)
er onder panty (dik donkerbruin of dun neutraal , afhankelijk van het weer) en zwarte enkellaarsjes.
Een zwart jasje heb ik niet voor er op. Die stof is te dik.
En de roze heb ik geprobeerd maar dat vloekt een beetje (te volgens vriend)
Maar als ik de weersverwachtingen zo hoor heb ik geen jasje nodig.
's Avonds kan het nog best wel fris zijn. Dat roze er niet bij staat kan ik me wel indenken.
Spijker, Ik doe ook aan hardlopen. Alleen deze week ben ik er niet aan toe gekomen.
Flint, Ik geef je geen ongelijk. Dat invoeren van wat je eet is best wel een gedoe om bij te houden. Misschien is het een idee om het 7 dagen vol te houden? Dan krijg je een aardig beeld van je eetpatroon en waar de "knelpunten" liggen.
quote:flint schreef op 28 maart 2011 @ 16:36:
Wit mag toch niet op een bruiloft? Of is dat achterhaald?
[...]Lees ik wel vaker op het forum en het lijkt mij ook wel de kleur voor de bruid.quote:flint schreef op 28 maart 2011 @ 12:51:
Is het 's avonds of overdag? Als het 's avonds is (of tot in de avond doorloopt) dan zou ik wel een jasje doen. Het is nog best fris 's avonds, vind ik.
Ik zou trouwens bij zwarte laarsjes geen bruine panty doen, vind zwart met bruin nooit zo mooi.Helemaal mee eens.
Luneth, Gewicht schommelt sowieso met ongeveer een kg.
Didi, In die val trap ik ook wel eens. Daarnaast heb ik wel eens gelezen dat slaaptekort niet helpt bij het afvallen, integendeel.
maandag 28 maart 2011 om 20:27
De doorgegeven gewichten heb ik in de tabel aangepast.
Nieuwe mensen en oude bekenden die willen afvallen, deelnemen aan de tabel en meeschrijven zijn van harte welkom.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat 1.Maja8278,4 op 2/11/201075,8-2,671,3 op 21/06/2011 1.76C2.Luneth59,759,5-0,255,01.6575D3.Ikkuzzz66,064,3-1,762,01.68B4.Didi72,070,5-1,562,01.665.Flint61,060,0-1,057,01.80B6.Sophiepapa76,073,6-2,41.777. Spijker67,567,5591.668.9.10.
Nieuwe mensen en oude bekenden die willen afvallen, deelnemen aan de tabel en meeschrijven zijn van harte welkom.
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat 1.Maja8278,4 op 2/11/201075,8-2,671,3 op 21/06/2011 1.76C2.Luneth59,759,5-0,255,01.6575D3.Ikkuzzz66,064,3-1,762,01.68B4.Didi72,070,5-1,562,01.665.Flint61,060,0-1,057,01.80B6.Sophiepapa76,073,6-2,41.777. Spijker67,567,5591.668.9.10.
maandag 28 maart 2011 om 21:03
Slaaptekort = meer "wakkere tijd" = meer tijd om te (vr)eten.
Tja, dan moet de slaap je wel gegund zijn. De jongste is veel te vroeg wakker, zonder middagslaapje is hij stikchagrijnig en later slapen heeft gewoon hetzelfde ochtendresultaat. Ik probeer zo nu en dan overdag wat bij te slapen, maar vandaag begon de buurman weer eens met zijn jaarlijkse herbestrating.
Tja, dan moet de slaap je wel gegund zijn. De jongste is veel te vroeg wakker, zonder middagslaapje is hij stikchagrijnig en later slapen heeft gewoon hetzelfde ochtendresultaat. Ik probeer zo nu en dan overdag wat bij te slapen, maar vandaag begon de buurman weer eens met zijn jaarlijkse herbestrating.
dinsdag 29 maart 2011 om 08:30
Heb ik ook, maar die koolhydraten behoefte was vooral na mijn werk 's avonds. Nu ik meer overdag werk, merk ik daar zeker verschil in. Denk dat je dan behoefte hebt aan snelle energie ofzo.
Vandaag:
O: Havermoutpap met gedroogde abrikozen, kop thee.
T: Espresso + liga fruitkick (niet goed, maar doosje is bijna leeg, toch knap dat ik er al bijna een week mee doe).
L: 3 x boterham, roomkaas, magere pate en 30+ kaas, beker melk.
T: Fruitshake.
A: Kliekje uit de vriezer waarop ik niet heb gezet wat het is. Het lijkt iets met rijst te zijn + glas water
T: Kop thee, handje naturel nootjes.
Vandaag:
O: Havermoutpap met gedroogde abrikozen, kop thee.
T: Espresso + liga fruitkick (niet goed, maar doosje is bijna leeg, toch knap dat ik er al bijna een week mee doe).
L: 3 x boterham, roomkaas, magere pate en 30+ kaas, beker melk.
T: Fruitshake.
A: Kliekje uit de vriezer waarop ik niet heb gezet wat het is. Het lijkt iets met rijst te zijn + glas water
T: Kop thee, handje naturel nootjes.
dinsdag 29 maart 2011 om 08:49
Fijn toch, Maja, dat er nu eindelijk schot in de zaak komt?
Ik zou trouwens echt wel iets van een jasje meenemen/aandoen, het wordt snel koud 's avonds. Al heb je daar binnen natuurlijk geen last van, neem niet aan dat het een tuinfeest is.
Luneth, ik moest wel lachen om je prakje. Wat was het?
Ik ga zo maar eens richting sportschool, al heb ik weinig zin. Eigenlijk baal ik ervan dat ik gister niet gegaan ben, maar kon het er echt niet tussen proppen. Dan nu maar wat langer en me voornemen om deze week in ieder geval nog een keer te gaan.
Ik zou trouwens echt wel iets van een jasje meenemen/aandoen, het wordt snel koud 's avonds. Al heb je daar binnen natuurlijk geen last van, neem niet aan dat het een tuinfeest is.
Luneth, ik moest wel lachen om je prakje. Wat was het?
Ik ga zo maar eens richting sportschool, al heb ik weinig zin. Eigenlijk baal ik ervan dat ik gister niet gegaan ben, maar kon het er echt niet tussen proppen. Dan nu maar wat langer en me voornemen om deze week in ieder geval nog een keer te gaan.
dinsdag 29 maart 2011 om 11:15
Ik ben geweest en heb me helemaal de tandjes gesport. Hardlopen ging best aardig, volgens mij moet ik veel minder op de tijd letten. In totaal 5,3 km gelopen (en dat is dus bij lange na niet allemaal hard!) en 9,25 km geschaatst. Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik noem het schaatsen, je maakt een soort zijwaartse schaatsbeweging. Gaat me een stuk makkelijker af dan hardlopen: 45 minuten lopen levert 5,3 km op, 15 minuten schaatsen 9,25. Verder nog buikspieroefeningen en wat andere krachtdingetjes gedaan. Ben weer helemaal trots op mezelf!
dinsdag 29 maart 2011 om 13:35
Ik koop heel vaak van die bakjes voorgesneden fruit bij AH, vooral ananas en mango. Heerlijk en ook zo fijn dat iemand het voor je heeft gesneden . Ik snapte er nu alleen niks van, er kwam geen einde aan die bak en het begon me echt een beetje tegen te staan. Blijkt bij nadere inspectie dat het een bak van 400 gram is terwijl ik normaal de 250 grams-variant pak. Ik denk dat ik vandaag wel genoeg fruit heb gegeten 
.
.
dinsdag 29 maart 2011 om 14:19
Flint: Ik baal van m'n prakje! Het was stoofvlees met aardappelpuree (.. en ik maar denken dat het rijst was). Maar goed, geen man overboord want m'n vriend gaat het opeten.
Bij nadere inspectie van de vriezer kwam ik erachter dat we nergens hebben opgeschreven wat het is, dus het worden verrassingskliekjes deze week. Al heb ik nu een bakje gevonden met kip in tomatensaus, dus ik ben een gelukkig mens
Ik denk dat ook dat je genoeg fruit hebt gegeten vandaag . En ook al is het per ongeluk: goed gedaan!
Vandaag heb ik met m'n nieuwe sportschool gebeld. Afspraak staan voor volgende week maandag, om de beginsituatie te bekijken en te bespreken hoe ik m'n doelen ga behalen. Voor zondag a.s. heeft ze me ingeschreven voor Body Pump, leuk want het is een les waarin ze de nieuwe kwartaalversie presenteren . Klinkt allemaal leuk, heb een beter gevoel bij deze sportschool. Hij is ook wat groter, maar ziet er wel gezelliger uit.
Bij nadere inspectie van de vriezer kwam ik erachter dat we nergens hebben opgeschreven wat het is, dus het worden verrassingskliekjes deze week. Al heb ik nu een bakje gevonden met kip in tomatensaus, dus ik ben een gelukkig mens
Ik denk dat ook dat je genoeg fruit hebt gegeten vandaag . En ook al is het per ongeluk: goed gedaan!
Vandaag heb ik met m'n nieuwe sportschool gebeld. Afspraak staan voor volgende week maandag, om de beginsituatie te bekijken en te bespreken hoe ik m'n doelen ga behalen. Voor zondag a.s. heeft ze me ingeschreven voor Body Pump, leuk want het is een les waarin ze de nieuwe kwartaalversie presenteren . Klinkt allemaal leuk, heb een beter gevoel bij deze sportschool. Hij is ook wat groter, maar ziet er wel gezelliger uit.
