Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kilo afvallen, hier gaan we langzaam verder!
maandag 21 juni 2010 om 11:26
Zo, hier gaan we dus verder!
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
Langzaam maar zeker gaan we ons doel bereiken
Succes iedereen!
( even een vraagje voor de mensen die in de tabel staan en niet meer mee willen doen, als jullie dit lezen, geef het even door en dan pas ik de tabel aan)
Naam Start Huidig Verschil Streef Lengte Cupmaat Maja8278,4 op 2/11/201078,3-0,171,3 op 21/06/2011 1.76CMinoutje71,567,0-4,565,01.76CLuneth59,757,8-1,955,01.6575DSagrera66,762,5-4,262,01.72Noeks8471,569,1-2,467,51.72CIkkuzzz66,064,3-1,762,01.68BAbigail_Virginia64,564,0-0,559,01.66Nazife55,054,2-0,850,01.58CSophiepapa76,074,8-1,21.77Didi72,070,0-2,062,01.66Queenfan65,065,0-0,060,01.6370/75DJerry55564,061,8-2,261,01.74BEvychickie83,576,1-7,475,01.77Berggeitje6765,0-2,0631.79BFlint61,060.0-1,057,01.80BGottya274,073,6-0,469,01.69C
oud topic
dinsdag 29 maart 2011 om 20:02
Goede sport- plannen en acties!
Heel braaf gesport en daarna door naar de tandarts voor het fixen een gaatje en in een andere kies bleek het een en ander toe aan een wortelkanaalbehandeling. Vandaag een snelle tijdelijke oplossing en over een paar weken ben ik de sjaak voor de rest van de behandeling. Nou goed, weet ik in ieder geval waarom ik regelmatig kiespijn had.
Heel braaf gesport en daarna door naar de tandarts voor het fixen een gaatje en in een andere kies bleek het een en ander toe aan een wortelkanaalbehandeling. Vandaag een snelle tijdelijke oplossing en over een paar weken ben ik de sjaak voor de rest van de behandeling. Nou goed, weet ik in ieder geval waarom ik regelmatig kiespijn had.
woensdag 30 maart 2011 om 08:47
Brr, Didi, de tandarts. Ik moet ook hoognodig weer een afspraak maken, maar ik haat de tandarts. En dan vooral die van mij, het is zo'n hork van een vrouw. Ze behandelt bange mensen (zoals ik) maar volgens mij heeft ze een paar cursussen in fijngevoeligheid overgeslagen. Vind het echt een botte trut en ga altijd met lood in m'n schoenen erheen. En dan wel gewoon vrolijk moeten doen omdat de kinderen er ook bij zijn....
Luneth, heb je dan nooit naar Rob van de Smaakpolitie gekeken! Spullen in de vriezer zonder etiket is echt een doodzonde .
Was ik gister zo goed bezig met m'n sporten en enorme bak ananas, heb ik aan het eind van de dag toch weer chips gegeten. Ik had zooooooo'n zin in iets hartigs! Iemand nog tips op dat gebied? Cup-a-soup doet het 'em niet voor mij, ik wil echt kauwen (en ik vind soep vies). Tips zijn welkom!
Ik ga zo maar weer een portie gezonde boodschappen in huis halen. Moet alleen nog even bedenken wat we de rest van de week gaan eten en daar ben ik 's ochtends vroeg niet al te goed in. Nooit eigenlijk, ben op kookgebied altijd totaal inspiratieloos, maar ik wil ermee gaan stoppen om zo ongeveer elke dag bij AH te staan.
Luneth, heb je dan nooit naar Rob van de Smaakpolitie gekeken! Spullen in de vriezer zonder etiket is echt een doodzonde .
Was ik gister zo goed bezig met m'n sporten en enorme bak ananas, heb ik aan het eind van de dag toch weer chips gegeten. Ik had zooooooo'n zin in iets hartigs! Iemand nog tips op dat gebied? Cup-a-soup doet het 'em niet voor mij, ik wil echt kauwen (en ik vind soep vies). Tips zijn welkom!
Ik ga zo maar weer een portie gezonde boodschappen in huis halen. Moet alleen nog even bedenken wat we de rest van de week gaan eten en daar ben ik 's ochtends vroeg niet al te goed in. Nooit eigenlijk, ben op kookgebied altijd totaal inspiratieloos, maar ik wil ermee gaan stoppen om zo ongeveer elke dag bij AH te staan.
woensdag 30 maart 2011 om 09:15
Haha, paaseitjes zijn gevaarlijk! Haal ze hier ook maar niet in huis, want ik eet ze ongeveer op hetzelfde tempo.
Zo naar werk, broodbakje appeltje en wat studentenhaver mee, dus dat komt goed . En de havermout al achter de kiezen als ontbijt. Vanavond nog wat gezonds koken en dan gaat het eigenlijk helemaal goed.
Zo naar werk, broodbakje appeltje en wat studentenhaver mee, dus dat komt goed . En de havermout al achter de kiezen als ontbijt. Vanavond nog wat gezonds koken en dan gaat het eigenlijk helemaal goed.
woensdag 30 maart 2011 om 10:22
Ik ga morgenochtend wegen. Ik weeg al;tijd 's ochtends maar heb ma-di-wo altijd zo'n haast dat ik het weer vergeet. Morgen maar eens zien of er wel iets af is na het rampweekend met al die etentjes en snacks...
Ik heb gisteren nog wel een heel lekkere lunch voor mezelf gemaakt, dus heb lekker een couscoussalade bij me. Ik vind het eigenlijk veel lekkerder om tussen de middag iets te eten als couscous, rijst of pasta, want met brood heb ik gewoon nog honger daarna. Als ik de eetmeter invul lijkt het dat ik uit avondeten minder calorieën en vet binnenkrijg, maar wat gevoel betreft zit ik voller. Dat is toch typisch?
Ik ben gewoon gek op groentes, denk dat het daar door komt. En van groente kan je natuurlijk behoorlijk wat eten.
Behoefte aan iets hartigs herken ik heel erg ja! Snoep wil ik niet echt 's avonds, maar wat kaas ofzo oh nou dat is echt mn zwak. Zou ook niet weten waar je dat door kan vervangen.
Ik heb gisteren nog wel een heel lekkere lunch voor mezelf gemaakt, dus heb lekker een couscoussalade bij me. Ik vind het eigenlijk veel lekkerder om tussen de middag iets te eten als couscous, rijst of pasta, want met brood heb ik gewoon nog honger daarna. Als ik de eetmeter invul lijkt het dat ik uit avondeten minder calorieën en vet binnenkrijg, maar wat gevoel betreft zit ik voller. Dat is toch typisch?
Ik ben gewoon gek op groentes, denk dat het daar door komt. En van groente kan je natuurlijk behoorlijk wat eten.
Behoefte aan iets hartigs herken ik heel erg ja! Snoep wil ik niet echt 's avonds, maar wat kaas ofzo oh nou dat is echt mn zwak. Zou ook niet weten waar je dat door kan vervangen.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
woensdag 30 maart 2011 om 10:29
hartige caloriearme hapjes: (gegoogeld)
- cherrytomaatjes
- bleeksellerie
- ontbijtkoek
- rijstwafel
- olijven
- soepstengel (kan je zelf maken met volkorendeeg en kruiden!)
- gedroogde vruchten/rozijnen
- japanse mix
- popcorn
- snack a jacks (vind ik zelf érg vies)
- fruit/groente-chips (nu bij Ah te koop, vind ik ook niet te eten)
- hazelnoten/studentenhaver
- crackottes
- zonnebloempitten (van die zoute)
- augurken
- cherrytomaatjes
- bleeksellerie
- ontbijtkoek
- rijstwafel
- olijven
- soepstengel (kan je zelf maken met volkorendeeg en kruiden!)
- gedroogde vruchten/rozijnen
- japanse mix
- popcorn
- snack a jacks (vind ik zelf érg vies)
- fruit/groente-chips (nu bij Ah te koop, vind ik ook niet te eten)
- hazelnoten/studentenhaver
- crackottes
- zonnebloempitten (van die zoute)
- augurken
I only get one shot at life - so I shoot to kill
woensdag 30 maart 2011 om 10:35
Misschien moet ik inderdaad wel weer aan de tomaatjes en komkommer, ga ik vanmiddag proberen. Rijstwafels (en dus ook snack-a-jack) doe je me geen plezier mee, is net of je karton zit te eten, yuk.
Ik dacht trouwens dat Japanse mix veel minder 'slecht' is dan iedereen denkt? En hoe zit het met die zoute stokjes, 'mag' dat ook?
Die groentechips heb ik ook een keertje gekocht in het kader van 'gezond'. Getverdemme zeg, kan me niet voorstellen dat iemand dat voor z'n lol eet!
Ik dacht trouwens dat Japanse mix veel minder 'slecht' is dan iedereen denkt? En hoe zit het met die zoute stokjes, 'mag' dat ook?
Die groentechips heb ik ook een keertje gekocht in het kader van 'gezond'. Getverdemme zeg, kan me niet voorstellen dat iemand dat voor z'n lol eet!
woensdag 30 maart 2011 om 11:19
Zoute stokjes hebben 5kcal per stuk.
Een handje chips 55.
Bij de japanse mix zijn de pinda's de boosdoeners.
Ik ben liever van het helemaal niet of echt iets lekkers.
Gister had ik ook die paaseitjes in een bakje gedaan en een glas wijn in geschonken en de rest bewust weer weggezet.
paaseitje 25kcal. Alleen waren die 5 paaseitjes samen al mijn ransoen aan kcal voor de hele dag. Uiteindelijk heb ik daar het 3-voudige van binnen gekregen.
Een handje chips 55.
Bij de japanse mix zijn de pinda's de boosdoeners.
Ik ben liever van het helemaal niet of echt iets lekkers.
Gister had ik ook die paaseitjes in een bakje gedaan en een glas wijn in geschonken en de rest bewust weer weggezet.
paaseitje 25kcal. Alleen waren die 5 paaseitjes samen al mijn ransoen aan kcal voor de hele dag. Uiteindelijk heb ik daar het 3-voudige van binnen gekregen.
woensdag 30 maart 2011 om 11:32
O, die stokjes kunnen dus ook wel. En van Japanse mix vind ik de pinda's het minst lekker (ben niet zo van de pinda's) dus dat kan ook. Weet je toevallig ook hoeveel calorieën daarin zitten?
Paasei valt me trouwens ook mee. Al heeft m'n man met z'n 15 eitjes toch aardig wat extra binnen gekregen, terwijl hij ook al koek en nootjes had gegeten. Maar goed, hij heeft een buik die hij moet onderhouden .
Paasei valt me trouwens ook mee. Al heeft m'n man met z'n 15 eitjes toch aardig wat extra binnen gekregen, terwijl hij ook al koek en nootjes had gegeten. Maar goed, hij heeft een buik die hij moet onderhouden .
woensdag 30 maart 2011 om 12:28
Ja, voor mij is die eetmeter soms ook érg verhelderend en ontnuchterend...
Wat bedoel je overigens met:
'paaseitje 25kcal. Alleen waren die 5 paaseitjes samen al mijn ransoen aan kcal voor de hele dag. Uiteindelijk heb ik daar het 3-voudige van binnen gekregen.'
Je eet toch wel meer dan 125 kcal mag ik hopen?!
Wat bedoel je overigens met:
'paaseitje 25kcal. Alleen waren die 5 paaseitjes samen al mijn ransoen aan kcal voor de hele dag. Uiteindelijk heb ik daar het 3-voudige van binnen gekregen.'
Je eet toch wel meer dan 125 kcal mag ik hopen?!
I only get one shot at life - so I shoot to kill
woensdag 30 maart 2011 om 12:41
woensdag 30 maart 2011 om 12:57
Mijn standaardhoeveelheden zitten tussen de 1500.
Dit is m'n standaard:
2 stuks fruit
200g groente
6 á 7 sneetjes brood (of 4 en havermout)
200g aardappelen/rijst/pasta (vaak minder)
1x broodbeleg kaas (of een extra postie zuivel)
450ml zuivel
100 - 125 g vlees (inc broodbeleg)
1 eetlepel (vloeibare) bakboter
halvarine op elke boterham (vies maar wel nuttig)
1500-2000ml vocht (inc melk enzo)
en daarbij komt nog wat broodbeleg zoals pindakaas, jam of appelstroop dat is geen extra.
Dus doordeweek rond de 1750 en in het weekend 1850.
Ik maak lange dagen dus minder is erg moeilijk en met dit val ik wel af en ik heb geeb honger.
Dit is m'n standaard:
2 stuks fruit
200g groente
6 á 7 sneetjes brood (of 4 en havermout)
200g aardappelen/rijst/pasta (vaak minder)
1x broodbeleg kaas (of een extra postie zuivel)
450ml zuivel
100 - 125 g vlees (inc broodbeleg)
1 eetlepel (vloeibare) bakboter
halvarine op elke boterham (vies maar wel nuttig)
1500-2000ml vocht (inc melk enzo)
en daarbij komt nog wat broodbeleg zoals pindakaas, jam of appelstroop dat is geen extra.
Dus doordeweek rond de 1750 en in het weekend 1850.
Ik maak lange dagen dus minder is erg moeilijk en met dit val ik wel af en ik heb geeb honger.
woensdag 30 maart 2011 om 13:29
woensdag 30 maart 2011 om 13:52
Blikje olijven? Hebben die ook smaak dan? Ben fan van de olijven met pesto van AH. 'gewone' olijven' vind ik saai.
Maja, hoe groot waren de plakjes? Ik heb 1 plakje voor een boterham, maar dat is wel een boterhambedekkend plakje. Ik ken ook wel kipfiletplakjes die kleiner zijn, dan doe ik er ook meerdere op.
Maja, hoe groot waren de plakjes? Ik heb 1 plakje voor een boterham, maar dat is wel een boterhambedekkend plakje. Ik ken ook wel kipfiletplakjes die kleiner zijn, dan doe ik er ook meerdere op.
