Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
vrijdag 29 maart 2013 om 17:57
Ja, ik kwam via google hier terecht en ik vind het een goed initiatief om op deze manier elkaar een beetje te ondersteunen, dus ik dacht... waarom niet. Ik meld me gewoon aan.
Ik wil graag wat strakker worden, omdat ik me daar prettiger bij voel. Ben wel slanker geweest en dat wil ik dus graag weer bereiken.
Nog tips?
Ik wil graag wat strakker worden, omdat ik me daar prettiger bij voel. Ben wel slanker geweest en dat wil ik dus graag weer bereiken.
Nog tips?
vrijdag 29 maart 2013 om 23:34
Nanase, Ik ga nog steeds naar Grid. Alleen deze week kon ik door omstandigheden, er werd bij mij thuis geverfd, niet naar Grid.
Gisteren ben ik wel naar de sportschool geweest voor krachttraining, maar dat ging best moeizaam.
De afgelopen paar weken heb ik mij wat laten gaan qua snoepen en eten.
Het is wel beter als je je op 1 vaste weegschaal kunt wegen, omdat verschillende weegschalen naar mijn idee toch wat afwijken. Zelfs de plaats en ondergrond waar je je weegschaal neerzet heeft invloed op het gewicht dat de weegschaal dan bij je weegt is mijn ervaring.
quote:vinatic schreef op 29 maart 2013 @ 17:57:
[...]
Nog tips?
Heel kort door de bocht: gezond eten en meer bewegen of sporten.
Zelf ben ik dankzij de sportschool zo'n 10 kg afgevallen in ongeveer 4 jaar. Door te gaan sporten ben ik meer gaan letten op wat ik eet. Voordat ik naar de sportschool ging deed ik een teamsport.
Wat voor sport doe jij?
Gisteren ben ik wel naar de sportschool geweest voor krachttraining, maar dat ging best moeizaam.
De afgelopen paar weken heb ik mij wat laten gaan qua snoepen en eten.
Het is wel beter als je je op 1 vaste weegschaal kunt wegen, omdat verschillende weegschalen naar mijn idee toch wat afwijken. Zelfs de plaats en ondergrond waar je je weegschaal neerzet heeft invloed op het gewicht dat de weegschaal dan bij je weegt is mijn ervaring.
quote:vinatic schreef op 29 maart 2013 @ 17:57:
[...]
Nog tips?
Heel kort door de bocht: gezond eten en meer bewegen of sporten.
Zelf ben ik dankzij de sportschool zo'n 10 kg afgevallen in ongeveer 4 jaar. Door te gaan sporten ben ik meer gaan letten op wat ik eet. Voordat ik naar de sportschool ging deed ik een teamsport.
Wat voor sport doe jij?
zondag 31 maart 2013 om 10:09
Haihai!
Ik kan eindelijk mijn gewicht doorgeven want ik heb nu een weegschaal! En de stand is: 55,4. Valt me echt super mee want ik heb mezelf ook beetje laten gaan sinds de vakantie, en vooral ook die paaseitjes kan ik moeilijk laten staan. Ik denk nog een half kilo eraf en dan ben ik wel tevreden eigenlijk..
Sp, goed dat je grid en het sporten goed volhoudt ga zo door!!
Vin: wat sp zegt idd gezond eten en bewegen, wat doe je daar nu zoal aan?
Ik kan eindelijk mijn gewicht doorgeven want ik heb nu een weegschaal! En de stand is: 55,4. Valt me echt super mee want ik heb mezelf ook beetje laten gaan sinds de vakantie, en vooral ook die paaseitjes kan ik moeilijk laten staan. Ik denk nog een half kilo eraf en dan ben ik wel tevreden eigenlijk..
Sp, goed dat je grid en het sporten goed volhoudt ga zo door!!
Vin: wat sp zegt idd gezond eten en bewegen, wat doe je daar nu zoal aan?
maandag 1 april 2013 om 23:04
Hoi hoi,
Heeft iedereen een fijn paasweekend gehad? Ik heb het prima naar mijn zin gehad. Alleen ... wat was dit lange weekend snel voorbij!
Helemaal vergeten dat het vandaag maandag weegdag was.
Ik ga mij morgenochtend wegen.
Nanase, Goed dat je een weegschaal hebt.
Er staat sinds een week bij mij thuis een pak van 500 gram met chocolaatjes van Lindt of Switzerland. De helft 1406 calorieën is al op door mij.
[img]verwijderd[/img]
Mijn vrouw klaagde van de week al dat ik zoveel at en snoepte. Ik zie het zelf ook aan mijn buik.
Dus ik heb besloten om vanaf vandaag de Calorie Teller app maar weer te gaan gebruiken. En dat is wel nodig. Vandaag heb ik voor 4.075 calorieën naar binnen gewerkt. Oeps.
Heeft iedereen een fijn paasweekend gehad? Ik heb het prima naar mijn zin gehad. Alleen ... wat was dit lange weekend snel voorbij!
Helemaal vergeten dat het vandaag maandag weegdag was.
Ik ga mij morgenochtend wegen.
Nanase, Goed dat je een weegschaal hebt.
Er staat sinds een week bij mij thuis een pak van 500 gram met chocolaatjes van Lindt of Switzerland. De helft 1406 calorieën is al op door mij.
[img]verwijderd[/img]
Mijn vrouw klaagde van de week al dat ik zoveel at en snoepte. Ik zie het zelf ook aan mijn buik.
Dus ik heb besloten om vanaf vandaag de Calorie Teller app maar weer te gaan gebruiken. En dat is wel nodig. Vandaag heb ik voor 4.075 calorieën naar binnen gewerkt. Oeps.
dinsdag 2 april 2013 om 23:29
Hi sp,
Lindt is ook zoo lekker! Het is mijn favoriete chocola! Ik had vandaag ook teveel gesnoept: cake 3 plakken, paaseitjes, 6 stuks hmm! Ik heb me voorgenomen om geen lekkere dingen (ik bedoel daarmee slechte dingen zoals chocola en chips meer in huis te halen). De laatste tijd zit er niet echt een rem op als ik eenmaal begin met snoepen.. En ben ook aan het emo eten als ik niet helemaal lekker in mijn vel zit. Houdt je vrouw ook van snoepen sp?
Lindt is ook zoo lekker! Het is mijn favoriete chocola! Ik had vandaag ook teveel gesnoept: cake 3 plakken, paaseitjes, 6 stuks hmm! Ik heb me voorgenomen om geen lekkere dingen (ik bedoel daarmee slechte dingen zoals chocola en chips meer in huis te halen). De laatste tijd zit er niet echt een rem op als ik eenmaal begin met snoepen.. En ben ook aan het emo eten als ik niet helemaal lekker in mijn vel zit. Houdt je vrouw ook van snoepen sp?
woensdag 3 april 2013 om 09:21
Hee wat leuk, weer een nieuw lid!
Ik heb van hetzelfde snoepvirus last als jullie geloof ik en met (negatief) resultaat. Ik zat maandag voor het eerst sinds tijden weer boven m'n streefgewicht; namelijk 68,4 kilo. Tijd voor actie dus. Mijn plan is om weer even mijn strenge(re) eetschema op te pakken en 2 tot 3 keer per week te gaan hardlopen. Zou zonde zijn als ik de hele winter m'n gewicht netjes binnen de perken heb weten te houden en dat ik er dan net voor de zomer nog even een vetrolletje aan eet...
Succes ook jullie allemaal met het intomen van de snaaierijen!
Ik heb van hetzelfde snoepvirus last als jullie geloof ik en met (negatief) resultaat. Ik zat maandag voor het eerst sinds tijden weer boven m'n streefgewicht; namelijk 68,4 kilo. Tijd voor actie dus. Mijn plan is om weer even mijn strenge(re) eetschema op te pakken en 2 tot 3 keer per week te gaan hardlopen. Zou zonde zijn als ik de hele winter m'n gewicht netjes binnen de perken heb weten te houden en dat ik er dan net voor de zomer nog even een vetrolletje aan eet...
Succes ook jullie allemaal met het intomen van de snaaierijen!
woensdag 3 april 2013 om 23:05
Nanase, Mijn vrouw snoept relatief weinig. 's Avonds wil zij nog wel wat chips o.i.d. eten en zij doet dit met mate. Zij heeft veel meer discipline dan ik op dit vlak. Zij is net vandaag lid geworden bij een fitnessketen en begonnen met sporten.
Hapsnoet, Je hebt helemaal gelijk. Vorig jaar gebeurde dat mij ook rond deze tijd. We moeten peaken in de lente en zomer.
Vinatic, 0,3 kg valt echt wel mee. Je gewicht fluctueert op een dag sowieso ongeveer een kg. Belangrijk is wat is je plan van aanpak?
Gisteren ben ik weer naar Grit Strength geweest en ik zag vanochtend resultaat. Helaas is mijn vrouw het daar niet mee eens.
Iedereen succes met jullie doelen en goede voornemens!
Hapsnoet, Je hebt helemaal gelijk. Vorig jaar gebeurde dat mij ook rond deze tijd. We moeten peaken in de lente en zomer.
Vinatic, 0,3 kg valt echt wel mee. Je gewicht fluctueert op een dag sowieso ongeveer een kg. Belangrijk is wat is je plan van aanpak?
Gisteren ben ik weer naar Grit Strength geweest en ik zag vanochtend resultaat. Helaas is mijn vrouw het daar niet mee eens.
Iedereen succes met jullie doelen en goede voornemens!
zondag 7 april 2013 om 23:28
@Hapsnoet, Als ik in de spiegel kijk heb ik meer de bouw van een duurloper met veel vet op zijn buik dan dat ik er uitzie als een sportschool Billy.
Na een sessie Grit Strength zie ik de volgende ochtend een strakkere buik. Dat ziet mijn vrouw helaas niet.
Donderdagavond ben ik nog naar de sportschool geweest.
@Vinatic, Ik zie er slank uit met kleren aan, maar met alleen mijn zwembroek aan heb ik nog veel vet op mijn buik. Mijn doel is niet zo zeer af te vallen maar om strakker te worden met name bij mijn buik.
Van de week heb ik dit een keer thuis gedaan: Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 (YouTube)
Na een sessie Grit Strength zie ik de volgende ochtend een strakkere buik. Dat ziet mijn vrouw helaas niet.
Donderdagavond ben ik nog naar de sportschool geweest.
@Vinatic, Ik zie er slank uit met kleren aan, maar met alleen mijn zwembroek aan heb ik nog veel vet op mijn buik. Mijn doel is niet zo zeer af te vallen maar om strakker te worden met name bij mijn buik.
Van de week heb ik dit een keer thuis gedaan: Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1 (YouTube)
zondag 7 april 2013 om 23:33
Back-upquote:Sophiepapa schreef op 18 april 2011 @ 22:53:
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 31 dec BMI 4 mrt 11 mrt 18 mrt 25 mrt 1 april +/- Doel 4.Sp1.77 76,0 72,1 23,0 68,6 69,9 69,6 71,0 71,4 -5,0 < 72,0 5.Mocy 1.68 66,9 64 63,0 -3,9 62,0 6.Hapsnoet 1.77 73,5 68,3 21,8 66,5 67,9 68,4 -7,0 <68,0 7.Nanase 1.68 59,6 20,8 * * 55,4 -4,2 54,0 8.Vinatic 1.71 59,0 59,0 59,3 54,0 9.Gisele B. 1.80 57,0 57,0
n.g. Niet gewogen
v Vakantie
* Heeft meegeschreven
** Nieuwe weegschaal
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabel:
Naam Mtr Start 31 dec BMI 4 mrt 11 mrt 18 mrt 25 mrt 1 april +/- Doel 4.Sp1.77 76,0 72,1 23,0 68,6 69,9 69,6 71,0 71,4 -5,0 < 72,0 5.Mocy 1.68 66,9 64 63,0 -3,9 62,0 6.Hapsnoet 1.77 73,5 68,3 21,8 66,5 67,9 68,4 -7,0 <68,0 7.Nanase 1.68 59,6 20,8 * * 55,4 -4,2 54,0 8.Vinatic 1.71 59,0 59,0 59,3 54,0 9.Gisele B. 1.80 57,0 57,0
n.g. Niet gewogen
v Vakantie
* Heeft meegeschreven
** Nieuwe weegschaal
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 8 april 2013 om 09:22
Haihai!
Ik heb me vanochtend gewogen: 56,7. Ik weeg al de hele week rond de 56,7. Werk aan de winkel dus. Het gaat wel weer wat beter met niet/gezond snoepen. Heb nu als lekkers een paar keer appelmoes gegeten, zonder suiker.
Sp, Mss is het een idee om eens het boek het hormoonbalansdieet van Ralph Moorman te lezen. Afhankelijk van je hormonen kom je aan op je buik, of juist op andere plekken. Het is een interessant boek en ik probeer mijn eetstijl aan de hand van dit boek te veranderen.
Succes allemaal deze week!
Ik heb me vanochtend gewogen: 56,7. Ik weeg al de hele week rond de 56,7. Werk aan de winkel dus. Het gaat wel weer wat beter met niet/gezond snoepen. Heb nu als lekkers een paar keer appelmoes gegeten, zonder suiker.
Sp, Mss is het een idee om eens het boek het hormoonbalansdieet van Ralph Moorman te lezen. Afhankelijk van je hormonen kom je aan op je buik, of juist op andere plekken. Het is een interessant boek en ik probeer mijn eetstijl aan de hand van dit boek te veranderen.
Succes allemaal deze week!
maandag 8 april 2013 om 11:21
maandag 8 april 2013 om 14:39
Hi SP ik eet bio appel puree, daar zitten alleen appels in, geen toegevoegde suikers: lijkt een beetje op deze:
[img]https://www.google.nl/search?q=terrasan ... B151%3B133[/img]
Ik herken trouwens je verhaal over je vrouw, dat zij wel met mate kan eten. Lijkt me echt nice als je dat van nature hebt. Misschien heeft het wel te maken met hoe je bent opgevoed? Ik heb dat ook totaal niet! Bij mij als er eenmaal wat lekkers is dan wil ik het ook eten! Dan blijft het heel moeilijk bij 1. Bij mij is het meer alles of niks. Bij mij thuis kon ik ook altijd gewoon snoepen wat ik wilde en er was echt alles (chips, chocola en andere dingen). Zou het daar aan liggen?
[img]https://www.google.nl/search?q=terrasan ... B151%3B133[/img]
Ik herken trouwens je verhaal over je vrouw, dat zij wel met mate kan eten. Lijkt me echt nice als je dat van nature hebt. Misschien heeft het wel te maken met hoe je bent opgevoed? Ik heb dat ook totaal niet! Bij mij als er eenmaal wat lekkers is dan wil ik het ook eten! Dan blijft het heel moeilijk bij 1. Bij mij is het meer alles of niks. Bij mij thuis kon ik ook altijd gewoon snoepen wat ik wilde en er was echt alles (chips, chocola en andere dingen). Zou het daar aan liggen?
maandag 8 april 2013 om 22:58
quote:nanase schreef op 08 april 2013 @ 14:40:
Hee waarom werkt mijn plaatje niet? Hoe doe jij dat sp? Ik vind dat altijd zo leuk die berichten met plaatjes.
Waarschijnlijk plak je het plaatje rechtstreeks uit de door Google gevonden plaatjes?
Wanneer ik een plaatje heb gevonden met Google ga ik naar de webpagina waar het plaatje op staat. Door het plaatje aan te klikken in Google kun je kiezen uit "Pagina bezoeken" of "Originele afbeelding bekijken". Daar ga ik eerst naar toe om de Afbeeldingslocatie te kopiëren.
Hee waarom werkt mijn plaatje niet? Hoe doe jij dat sp? Ik vind dat altijd zo leuk die berichten met plaatjes.
Waarschijnlijk plak je het plaatje rechtstreeks uit de door Google gevonden plaatjes?
Wanneer ik een plaatje heb gevonden met Google ga ik naar de webpagina waar het plaatje op staat. Door het plaatje aan te klikken in Google kun je kiezen uit "Pagina bezoeken" of "Originele afbeelding bekijken". Daar ga ik eerst naar toe om de Afbeeldingslocatie te kopiëren.
maandag 8 april 2013 om 23:12
Vinatic, Heb je een idee waarom je nu aankomt? Als je de oorzaak boven water hebt dan kun je waarschijnlijk er wat aan doen.
Bente, Volgens de BMI meter die ik gebruik zou vanaf 18,6 gezond gewicht zijn. Ik heb echter als ondergrens gekozen de BMI 17,6 van Gisele Bündchen (1,80m 57 kg).
Een tijd geleden heeft een deelnemer van onze tabel een hele discussie gehad met een zeer gewaardeerd en gerespecteerd senior forumlid over het feit dat deze deelnemer nog wilde afvallen.
Om soortgelijke discussies in de toekomst te voorkomen heb ik een ondergrens gesteld.
Bente, Volgens de BMI meter die ik gebruik zou vanaf 18,6 gezond gewicht zijn. Ik heb echter als ondergrens gekozen de BMI 17,6 van Gisele Bündchen (1,80m 57 kg).
Een tijd geleden heeft een deelnemer van onze tabel een hele discussie gehad met een zeer gewaardeerd en gerespecteerd senior forumlid over het feit dat deze deelnemer nog wilde afvallen.
Om soortgelijke discussies in de toekomst te voorkomen heb ik een ondergrens gesteld.
maandag 8 april 2013 om 23:21
Zal me ook weer melden met een gewicht: 62,6. Was een verrassing want was slechts 1 x in de sportschool geweest de afgelopen 2 weken. Erg verkouden geweest met hoofdpijn, gaat nu wat beter en vanmiddag gesport en gewogen. Heb krachttraining gedaan en ipv hardlopen (even rustig aan nog maar) nu snel wandelen.
Las trouwens van de week ergens dat flink doorwandelen beter is voor hart en opname zuurstof dan hardlopen.
Las trouwens van de week ergens dat flink doorwandelen beter is voor hart en opname zuurstof dan hardlopen.
