Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 8 april 2013 om 23:29
Goede avond Mocy, Ik heb je gewicht in de tabel gezet. Fijn dat het nu weer wat beter gaat met je. Mijn vrouw had ook last van verkoudheid.quote:Mocy schreef op 08 april 2013 @ 23:21:
[...]
Las trouwens van de week ergens dat flink doorwandelen beter is voor hart en opname zuurstof dan hardlopen.Dat zou mij niet verbazen.
[...]
Las trouwens van de week ergens dat flink doorwandelen beter is voor hart en opname zuurstof dan hardlopen.Dat zou mij niet verbazen.
woensdag 10 april 2013 om 19:33
Sophiepapap... ik heb een week of vier geleden een hersenschudding en een whiplash opgelopen tijdens een korfbalwedstrijd, waardoor ik niet meer zo veel kon sporten als voorheen. Vandaar waarschijnlijk mijn gewichtstoename.
Sinds maandag (eergisteren) loop en ik fiets ik gewoon stukjes en drink ik even geen alcholol meer. Wellicht dat dat compenseert wat mijn whiplash en hersenschudding veroorzaken aan gewichtstoename...
Sinds maandag (eergisteren) loop en ik fiets ik gewoon stukjes en drink ik even geen alcholol meer. Wellicht dat dat compenseert wat mijn whiplash en hersenschudding veroorzaken aan gewichtstoename...
maandag 15 april 2013 om 08:52
quote:nanase schreef op 08 april 2013 @ 14:40:
Hee waarom werkt mijn plaatje niet? Hoe doe jij dat sp? Ik vind dat altijd zo leuk die berichten met plaatjes.
Ik was nog wat vergeten. Je moet ook plaatjesplakken aanvragen voor je account. Daarvoor moet je minimaal 200 posts hebben geschreven op het Viva forum. Bij jou staat de teller nu op 56 posts.
Zie link hieronder:
Plaatjesplakken? Mail ons en vraag het aan.
Hee waarom werkt mijn plaatje niet? Hoe doe jij dat sp? Ik vind dat altijd zo leuk die berichten met plaatjes.
Ik was nog wat vergeten. Je moet ook plaatjesplakken aanvragen voor je account. Daarvoor moet je minimaal 200 posts hebben geschreven op het Viva forum. Bij jou staat de teller nu op 56 posts.
Zie link hieronder:
Plaatjesplakken? Mail ons en vraag het aan.
maandag 15 april 2013 om 17:21
Ik durf bijna niet meer op de weegschaal te gaan staan. De teller staat nu op 68,6 kilo. De dagelijkse stress die ik had is een beetje weggevallen, wat natuurlijk heel fijn is!, maar door die stress had ik weinig trek, waardoor ik rond de 66,5 kilo zat. Die kilo's zitten er weer mooi aan! Volgende week maandag ga ik echt weer een strenger eetregime toepassen (na het weekend want zondag heb ik eerst nog een feestje ).
)....
maandag 22 april 2013 om 13:21
maandag 22 april 2013 om 13:24
quote:Sophiepapa schreef op 18 april 2011 @ 22:53:
De tabel:
Naam Mtr Start 31 dec BMI 1 april 8 april 15 april +/- Doel 4.Sp1.77 76,0 72,1 23,0 71,4 71,6 71,7 -4,4 < 72,0 5.Mocy 1.68 66,9 62,6 -4,3 62,0 6.Hapsnoet 1.77 73,5 68,3 21,8 68,4 68,6 -4,5 <68,0 7.Nanase 1.68 59,6 20,8 55,4 56,7 56,2 -3,2 54,0 8.Vinatic 1.71 59,0 59,3 60,3 54,0 9.Gisele B. 1.80 57,0
De tabel:
Naam Mtr Start 31 dec BMI 1 april 8 april 15 april +/- Doel 4.Sp1.77 76,0 72,1 23,0 71,4 71,6 71,7 -4,4 < 72,0 5.Mocy 1.68 66,9 62,6 -4,3 62,0 6.Hapsnoet 1.77 73,5 68,3 21,8 68,4 68,6 -4,5 <68,0 7.Nanase 1.68 59,6 20,8 55,4 56,7 56,2 -3,2 54,0 8.Vinatic 1.71 59,0 59,3 60,3 54,0 9.Gisele B. 1.80 57,0
maandag 22 april 2013 om 17:52
Haihai, gister heb ik me gewogen, en ik ben nu 56,3. Valt me nog wel mee, iK blijf een beetje stabiel nu misschien.
Ik probeer verder wel beetje te letten op mijn eten en pas te eten als ik honger heb.
Ik moet trouwens maar wat meer gaan posten dan kan ik ook plaatjes plakken!
Hoe was jouw week sp? Met eten? Dat je nu beetje stabiel bent ook?
Ik probeer verder wel beetje te letten op mijn eten en pas te eten als ik honger heb.
Ik moet trouwens maar wat meer gaan posten dan kan ik ook plaatjes plakken!
Hoe was jouw week sp? Met eten? Dat je nu beetje stabiel bent ook?
maandag 22 april 2013 om 21:59
De laatste week ben ik meer bezig met eten wat ik lekker vind dan met op mijn gewicht te letten. Ook veel gesnaaid van gerookte en gezoute amandelen en cashewnoten. Daarnaast heb ik een blok pure Zwitserse chocolade gekocht waarvan ik regelmatig snoep.
On the positive side sinds 2 weken ben ik weer begonnen met 5 km hardlopen in het weekend.
Stabiel, stabiel. Ik moet oppassen. Ik zit zo op 72 kg.
On the positive side sinds 2 weken ben ik weer begonnen met 5 km hardlopen in het weekend.
Stabiel, stabiel. Ik moet oppassen. Ik zit zo op 72 kg.
woensdag 24 april 2013 om 08:18
Hi sp, supergoed dat je aan het hardlopen bent! Gaat het goed? En hoe is het met grit? Hou je het nu vol? Misschien is het een idee om ipv geroosterd en gezouten noten de ongezouten en onbewerkte variant te eten, is Mss even wennen maar daarna weet je niet beter en is het echt nog lekker. Amandelen zijn ook heel goed voor je, cashewnoten wat minder, dus dan kan je Mss andere noten halen zoals macadamia, pecannoten etc. En extra pure chocola is met mate ook heel goed voor je.. Alleen dat met mate kan nogal eens lastig zijn, ik heb gisteren ook 8 blokjes milka op. Ik wilde daarna nog meer, maar heb het uiteindelijk niet gedaan! Succes deze week, en Mss toch iets meer op je eten letten 
.
.
woensdag 24 april 2013 om 09:23
woensdag 24 april 2013 om 19:02
Hoi!
Ik ben nieuw hier op het Viva Forum!
Graag zou ik ook willen mee doen met deze 'afval-race'!
Ik woog 81 en ben d.m.v van Paleo 8,5 kilo afgevallen.
Ik ben nu bezig met weer wat 'normaler' te eten.
Met Paleo at ik weinig koolhydraten maar ben dit nu weer aan het toevoegen. Ik blijf op 72,5 kilo hangen nu. Maar mijn bedoeling was dat ik uiteindelijk 65 kilo zou gaan wegen. Nu ik blijf hangen merk ik dat ik lakser word en weer naar onschuldig zoetigheid grijp. Nog eventjes die 7,5 kilo voor ik op vakantie ga zou fijn zijn dus!
Ik ben nieuw hier op het Viva Forum!
Graag zou ik ook willen mee doen met deze 'afval-race'!
Ik woog 81 en ben d.m.v van Paleo 8,5 kilo afgevallen.
Ik ben nu bezig met weer wat 'normaler' te eten.
Met Paleo at ik weinig koolhydraten maar ben dit nu weer aan het toevoegen. Ik blijf op 72,5 kilo hangen nu. Maar mijn bedoeling was dat ik uiteindelijk 65 kilo zou gaan wegen. Nu ik blijf hangen merk ik dat ik lakser word en weer naar onschuldig zoetigheid grijp. Nog eventjes die 7,5 kilo voor ik op vakantie ga zou fijn zijn dus!
donderdag 25 april 2013 om 00:09
quote:vinatic schreef op 25 april 2013 @ 00:02:
Niemand storende sportschoenafbeeldinkjes in beeld???
Welke webbrowser gebruik je?
De oplossing staat in dit topic: Viva Forum onleesbaar in Internet Explorer (IE) !quote:Pantax schreef op 23 april 2013 @ 07:08:
Cache zijn de tijdelijke internetbestanden. Je kunt ze wissen door met de rechtermuiskmop op je inetrneticoomtje te gaan staan, opties te kiezen en vervolgens geschiedenis wissen. Hielp bij mij voor al mijn drie browsers.
Niemand storende sportschoenafbeeldinkjes in beeld???
Welke webbrowser gebruik je?
De oplossing staat in dit topic: Viva Forum onleesbaar in Internet Explorer (IE) !quote:Pantax schreef op 23 april 2013 @ 07:08:
Cache zijn de tijdelijke internetbestanden. Je kunt ze wissen door met de rechtermuiskmop op je inetrneticoomtje te gaan staan, opties te kiezen en vervolgens geschiedenis wissen. Hielp bij mij voor al mijn drie browsers.
