Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 om 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
donderdag 6 februari 2020 om 11:30
Hoewel ik niet in de tabel sta wil ik ook even delen dat ik weer fijn onder de 81 kilo zit!. Fijn om weer de 80 te zien. 80,6 op precies te zijn. Dan is het misschien ook haalbaal dat mijn gewicht volgende week weer met een 7 begint.
Sporten ga ik nu ook weer oppakken na 2 weken griep en een hoop gehoest!
Sporten ga ik nu ook weer oppakken na 2 weken griep en een hoop gehoest!
donderdag 6 februari 2020 om 13:19
Ik ben de hele week hier afwezig geweest, zat even in een ander ritme want ik was in een leuke stad op iemands huis aan het passen 
Zal mn gewicht geen goed gedaan hebben denk ik, maar vanochtend vergeten te wegen. Doe ik morgenochtend dus.
Ik lees later bij, zal je dan ook een PB terugsturen foodisgood! Nu aan het werk.
Zal mn gewicht geen goed gedaan hebben denk ik, maar vanochtend vergeten te wegen. Doe ik morgenochtend dus.Ik lees later bij, zal je dan ook een PB terugsturen foodisgood! Nu aan het werk.
vrijdag 7 februari 2020 om 12:08
Welkom!sneeuwwitje80 schreef: ↑06-02-2020 11:30Hoewel ik niet in de tabel sta wil ik ook even delen dat ik weer fijn onder de 81 kilo zit!. Fijn om weer de 80 te zien. 80,6 op precies te zijn. Dan is het misschien ook haalbaal dat mijn gewicht volgende week weer met een 7 begint.
Sporten ga ik nu ook weer oppakken na 2 weken griep en een hoop gehoest!
Wil je wel in de tabel?
Ik kan je gegevens noteren onder de tabel en als er weer plek is in de tabel.
vrijdag 7 februari 2020 om 21:37
Eend: Dankje voor je peptalk. Gelukkig is er bij jou weer wat af!
05- 2019. Lastig he. Ik ben zo'n suikerjunk.
Sneeuwwitje. Prima hoor geef je gegevens maar door.
Quinta: balen he! Hier hetzelfde! Al had ik aankomen niet verwacht. . ik moet echt even de knop vinden.. Volgende week wordt m ook niet. Misschien daarna weer.
Gefeliciteerd met de goede resultaten!
De tabel is bijgewerkt.
Fijn weekend!
05- 2019. Lastig he. Ik ben zo'n suikerjunk.
Sneeuwwitje. Prima hoor geef je gegevens maar door.
Quinta: balen he! Hier hetzelfde! Al had ik aankomen niet verwacht. . ik moet echt even de knop vinden.. Volgende week wordt m ook niet. Misschien daarna weer.
Gefeliciteerd met de goede resultaten!
De tabel is bijgewerkt.
Fijn weekend!
zondag 9 februari 2020 om 08:02
Hier even een dip deze week. Het weer is heel slecht (storm, regen, overstromingen etc) al de derde dag op rij en kan dus niet fietsen, wandelen (wel een uurtje gedaan vanmorgen maar was te gevaarlijk), zee zwemmen, paddleboarden enz. Dat zijn de enige sportieve dingen die ik doe. Hopelijk klaart het weer wat op de rest van de week.
Ook een wat mindere week wat eten betreft. Heb al 2 burgers gehad (niet op 1 avond) een custard croissant en net chocolade koekjes gebakken. Ik zei het al eerder geloof ik maar ik ben echt een alles of niets persoon .
Ben woensdag jarig dus dan ook taart denk ik (vriendin zei dat ze er 1 gaat bakken) en ga ook nog uiteten op dinsdag en woensdagavond. Wel zin in! Begin ik donderdag weer opnieuw.
Fijn weekend! Hoorde dat er in NL ook een flinke storm is.
Ook een wat mindere week wat eten betreft. Heb al 2 burgers gehad (niet op 1 avond) een custard croissant en net chocolade koekjes gebakken. Ik zei het al eerder geloof ik maar ik ben echt een alles of niets persoon
. Ben woensdag jarig dus dan ook taart denk ik (vriendin zei dat ze er 1 gaat bakken) en ga ook nog uiteten op dinsdag en woensdagavond. Wel zin in! Begin ik donderdag weer opnieuw.
Fijn weekend! Hoorde dat er in NL ook een flinke storm is.
zondag 9 februari 2020 om 08:11
Grappig dat we nu bijna allemaal even moeite hebben met volhouden. Is dat iets, dat je na een maand een motivatiedip hebt?
Ik heb besloten dat mijn tactiek gaat zijn om meer te sporten. Ik weet dat minder eten effectiever is, maar ik merk dat me dat heel moeilijk afgaat. Dus nu dan een beetje minder eten, een boel meer calorieën verbranden.
In januari heb ik alle dagen geyogaad, dat was een challenge met mezelf. Nu besloten dat ik elke dag ga sporten voor 30 dagen. Om de dag hardlopen, andere dag citcuittraining of power yoga, of iets anders.
Hier inderdaad ook storm usagirl, wil wel hardlopen vandaag dus dat moet ik even goed timen. Wij zijn al wel meer gewend aan binnen sporten dan jij waarschijnlijk
helaas
Ik heb besloten dat mijn tactiek gaat zijn om meer te sporten. Ik weet dat minder eten effectiever is, maar ik merk dat me dat heel moeilijk afgaat. Dus nu dan een beetje minder eten, een boel meer calorieën verbranden.
In januari heb ik alle dagen geyogaad, dat was een challenge met mezelf. Nu besloten dat ik elke dag ga sporten voor 30 dagen. Om de dag hardlopen, andere dag citcuittraining of power yoga, of iets anders.
Hier inderdaad ook storm usagirl, wil wel hardlopen vandaag dus dat moet ik even goed timen. Wij zijn al wel meer gewend aan binnen sporten dan jij waarschijnlijk
helaas
zondag 9 februari 2020 om 12:12
Hier ligt een dik pak sneeuw nu, en het vriest. Qua afvallen geen idee waar ik nu sta en het kan me nu ook even helemaal niets schelen.
Ik werd donderdagnacht ineens ziek en kreeg vreselijke pijn, wat nierkoliek bleek te zijn. Het was door de weersomstandigheden nog een heel gedoe om bij het ziekenhuis te komen. Ik blijk een niersteen te hebben en nu moet ik afwachten tot ie eruit komt. Ik ben nu een beetje pafferig door de medicijnen (ik houd denk ik vocht vast), maar door het weinige eten en het overgeven zal ik vast uiteindelijk wat lichter zijn. Het is natuurlijk bijzaak, maar het zou wel een fijne bijkomstigheid zijn na deze narigheid. Hopelijk is het snel over. Bleh.
Ik had net mijn motivatie dubbel en dwars terug. Nou ja, als ik weer beter ben maar weer verder.
Ik werd donderdagnacht ineens ziek en kreeg vreselijke pijn, wat nierkoliek bleek te zijn. Het was door de weersomstandigheden nog een heel gedoe om bij het ziekenhuis te komen. Ik blijk een niersteen te hebben en nu moet ik afwachten tot ie eruit komt. Ik ben nu een beetje pafferig door de medicijnen (ik houd denk ik vocht vast), maar door het weinige eten en het overgeven zal ik vast uiteindelijk wat lichter zijn. Het is natuurlijk bijzaak, maar het zou wel een fijne bijkomstigheid zijn na deze narigheid. Hopelijk is het snel over. Bleh.
Ik had net mijn motivatie dubbel en dwars terug. Nou ja, als ik weer beter ben maar weer verder.
zondag 9 februari 2020 om 13:28
Alvast een fijne verjaardag gewenst USA.
Ik was afgelopen dinsdag jarig en heb straks eem huis vol visite en mijn lievelingsgebak, dus dat ga ik wel nemen (hazelnootslagroom gebak van Brokking Dordrecht).
Morgen wil ik er echttttt weer voor gaan hoor.
Mijn tactiek wordt ook veel sporten stokbootje, want alles laten qua eten word ik heel ongelukkig van.
Ik ga sowieso elke dag genieten van 1 blokje 85 procent pure chocola en verder probeer ik het snoepen te beperken en veel groente en fruit.
En gewoon niet teveel eten.
Morgana wat vervelend van je migraine. Dan zal ik volgende week je gewicht vast weer aan kunnen passen! .
Succes allemaal.
En voor alle motivatie dippers: laten we er morgen weer voor gaan
. nieuwe week, nieuwe rondes, nieuwe kansen!
Ik was afgelopen dinsdag jarig en heb straks eem huis vol visite en mijn lievelingsgebak, dus dat ga ik wel nemen (hazelnootslagroom gebak van Brokking Dordrecht).
Morgen wil ik er echttttt weer voor gaan hoor.
Mijn tactiek wordt ook veel sporten stokbootje, want alles laten qua eten word ik heel ongelukkig van.
Ik ga sowieso elke dag genieten van 1 blokje 85 procent pure chocola en verder probeer ik het snoepen te beperken en veel groente en fruit.
En gewoon niet teveel eten.
Morgana wat vervelend van je migraine. Dan zal ik volgende week je gewicht vast weer aan kunnen passen!
.Succes allemaal.
En voor alle motivatie dippers: laten we er morgen weer voor gaan
. nieuwe week, nieuwe rondes, nieuwe kansen!
zondag 9 februari 2020 om 13:34
Alsnog gefeliciteerd met je verjaardag! Ik zal er komende week echt aan denken want wil graag mee blijven doen.
Het gaat hier niet super maar ook niet heel slecht. Alhoewel de nonnevotten die ik op natuurlijk geen goed idee waren.. maar wel lekker
Het gaat hier niet super maar ook niet heel slecht. Alhoewel de nonnevotten die ik op natuurlijk geen goed idee waren.. maar wel lekker
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
zondag 9 februari 2020 om 19:55
Van wiki: Nonnevot (Limburgs voor de kont van een non, letterlijk nonnenkont. Soms: nonnenvot) of strik is een typisch Limburgs gebak(je) in de vorm van een lus met een losse knoop en wordt traditioneel met carnaval (Vastelaovend) gegeten. Tegenwoordig zijn nonnevotten vanaf ongeveer een maand voor de carnaval tot Aswoensdag te verkrijgen bij de Limburgse bakker. Nonnevotten bestaan uit meel, gist, melk, zout, boter, basterdsuiker en (zonnebloem)olie of reuzel, en worden gefrituurd.
Ik vind het deeg lijken op dat van een berliner bol, en in mijn stad is het zo ongeveer de hele herfst/winter te koop. Volgens internet zijn ze 175 a 350 kcal per stuk.. geen idee waar dat grote verschil vandaan komt want ze zijn altijd even groot.. Ik heb zelf bepaald dat ze 175 kcal per stuk zijn :p
Ik vind het deeg lijken op dat van een berliner bol, en in mijn stad is het zo ongeveer de hele herfst/winter te koop. Volgens internet zijn ze 175 a 350 kcal per stuk.. geen idee waar dat grote verschil vandaan komt want ze zijn altijd even groot.. Ik heb zelf bepaald dat ze 175 kcal per stuk zijn :p
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
maandag 10 februari 2020 om 11:26
Hoe gaat het nu Zilli? Klinkt erg naar. Wel fijn dat je er zelf het positieve van in kunt zien qua afvallen 
Maar hoop dat je pijn snel voorbij is.
Fijne verjaardag gehad Eviva? Logisch dat je wel aan de taart gaat dan hoor!
Ik ben gisteren door de storm heen gaan hardlopen, ging gelukkig prima. Ik ben langzaam mijn km aan het opvoeren, zit nu op een afstand van 6 km. Dus dat tikt qua calorie-verbranding ook wat meer aan dan de 4 km rondjes die ik eerst deed, en mijn bedoeling is om het verder te blijven opvoeren. Nu nog resultaat ervan zien op de weegschaal.
Maar hoop dat je pijn snel voorbij is.Fijne verjaardag gehad Eviva? Logisch dat je wel aan de taart gaat dan hoor!
Ik ben gisteren door de storm heen gaan hardlopen, ging gelukkig prima. Ik ben langzaam mijn km aan het opvoeren, zit nu op een afstand van 6 km. Dus dat tikt qua calorie-verbranding ook wat meer aan dan de 4 km rondjes die ik eerst deed, en mijn bedoeling is om het verder te blijven opvoeren. Nu nog resultaat ervan zien op de weegschaal.
maandag 10 februari 2020 om 11:27
Ik ben 1.82 lang en dus 80,6. Mijn streef is 75 kiloEviva1983 schreef: ↑07-02-2020 21:37Eend: Dankje voor je peptalk. Gelukkig is er bij jou weer wat af!
05- 2019. Lastig he. Ik ben zo'n suikerjunk.
Sneeuwwitje. Prima hoor geef je gegevens maar door.
Quinta: balen he! Hier hetzelfde! Al had ik aankomen niet verwacht. . ik moet echt even de knop vinden.. Volgende week wordt m ook niet. Misschien daarna weer.
Gefeliciteerd met de goede resultaten!
De tabel is bijgewerkt.
Fijn weekend!
maandag 10 februari 2020 om 12:58
Stokbootje ja was leuk .
Leuk dat je aan het uitbreiden bent met hardlopen, dan ga je inderdaad echt trainingen krijgen die wat langer zijn = meer verbranden.
Ik zit nu op 10 kilometer, maar niet altijd zin om elke week die afstand te lopen.
Dus meestal doe ik 1x een 5 km doordeweeks (in de avond, dus vind niet zo fijn ver van huis in donker) en 1x tussen de 7 en 10 km op zondag.
Soms 3x per week en dat is eigenlijk mijn streven, om op te gaan voeren naar totaal 20 km per week hardlopen.
En soms ga ik op maandagavond bootcampen, maar ben meer een cardio persoon.
.Leuk dat je aan het uitbreiden bent met hardlopen, dan ga je inderdaad echt trainingen krijgen die wat langer zijn = meer verbranden.
Ik zit nu op 10 kilometer, maar niet altijd zin om elke week die afstand te lopen.
Dus meestal doe ik 1x een 5 km doordeweeks (in de avond, dus vind niet zo fijn ver van huis in donker) en 1x tussen de 7 en 10 km op zondag.
Soms 3x per week en dat is eigenlijk mijn streven, om op te gaan voeren naar totaal 20 km per week hardlopen.
En soms ga ik op maandagavond bootcampen, maar ben meer een cardio persoon.
maandag 10 februari 2020 om 13:32
Ik sport al tijden 2 x per week een uur bootcamp en 1x per week volleybal.
Ga mijzelf opgeven voor de damloop bij night en daar moet ik de komende maanden wel voor gaan trainen. Ik denk dat ik nu max 2-3 kilometer kan hardlopen.
En het wandelseizoen komt er voor mij weer aan. Ga de komende weken 3x wandelen met collega's. Deze zaterdag 15km.
Ik beweeg best wel redelijk dus, maar mijn verbranding is helaas niet optimaal. Schildklierproblemen. Eigenlijk moet ik volgende week weer naar de endocrinoloog maar net afgebeld omdat ik lekker weekje met vakantie ga volgende week!
Ga mijzelf opgeven voor de damloop bij night en daar moet ik de komende maanden wel voor gaan trainen. Ik denk dat ik nu max 2-3 kilometer kan hardlopen.
En het wandelseizoen komt er voor mij weer aan. Ga de komende weken 3x wandelen met collega's. Deze zaterdag 15km.
Ik beweeg best wel redelijk dus, maar mijn verbranding is helaas niet optimaal. Schildklierproblemen. Eigenlijk moet ik volgende week weer naar de endocrinoloog maar net afgebeld omdat ik lekker weekje met vakantie ga volgende week!
