Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 om 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
donderdag 30 januari 2020 om 13:28
Sterkte Due, wat een heftig nieuws
Hier vanochtend: 66.5 kg. Maandag woog ik meer dus ik was aangekomen ipv afgevallen
. Maar het was helemaal mijn eigen schuld; veel te veel gesnoept afgelopen week. Maar dat gaf me wel de motivatie het weer op te pakken dus hopelijk volgende week beter resultaten. Ik was ook een beetje ingekakt omdat ik mijn gewicht wel prima vond en bijna alle broeken (eentje niet) weer goed passen.
Gefeliciteerd aan de meiden die weer wat kwijt zijn geraakt deze week. Goed bezig!
Hier vanochtend: 66.5 kg. Maandag woog ik meer dus ik was aangekomen ipv afgevallen
. Maar het was helemaal mijn eigen schuld; veel te veel gesnoept afgelopen week. Maar dat gaf me wel de motivatie het weer op te pakken dus hopelijk volgende week beter resultaten. Ik was ook een beetje ingekakt omdat ik mijn gewicht wel prima vond en bijna alle broeken (eentje niet) weer goed passen.Gefeliciteerd aan de meiden die weer wat kwijt zijn geraakt deze week. Goed bezig!
donderdag 30 januari 2020 om 16:33
Pff ja ik hou vol hoor. Maar toch heel vervelend.Eviva1983 schreef: ↑30-01-2020 09:36eend vervelend, maar gewoon volhouden hoor, dan zie je vast volgende week wel resultaat!
Vrouwen schommelen vaak, vaak tijdens eisprong, menstruatie, zout eten of ontlasting. Kan zo 0.5 tot 1 kilo meer zijn.
Ik was vorige week ook gelijk gebleven en nu weer wel wat eraf, terwijl niet veel anders gedaan deze keer.
donderdag 30 januari 2020 om 20:00
Vervelend eend!! Hopelijk wordt je volgende week wel weer beloond..
Ben benieuwd met de personal trainer. Nog een weekje voordat ik eraan moet geloven
Zou t alleen al prettig vinden om me iets fitter te voelen. Qua kleding merk ik t al wel dat ik iets beter eet (of iig een poging doe) en meer beweeg, alleen qua gewicht niet.
Ben benieuwd met de personal trainer. Nog een weekje voordat ik eraan moet geloven
Zou t alleen al prettig vinden om me iets fitter te voelen. Qua kleding merk ik t al wel dat ik iets beter eet (of iig een poging doe) en meer beweeg, alleen qua gewicht niet.
donderdag 30 januari 2020 om 20:31
Hoi allemaal
Hier 77,7 Vanmorgen, goed dus.
Waar ik vorige week 0,2 erbij moest tellen deze keer toch 0,7 er weer af.
Verder even een blegh dag.
Niet veel te melden en jaloers op degenen die het wel voor elkaar krijgen te sporten. Dat gaat hier nog even niet. Wel vandaag een broek gedragen die ik al zeker 2 jaar niet meer aan had gekund. Dus dat is dan wel fijn.
Hier 77,7 Vanmorgen, goed dus.
Waar ik vorige week 0,2 erbij moest tellen deze keer toch 0,7 er weer af.
Verder even een blegh dag.
Niet veel te melden en jaloers op degenen die het wel voor elkaar krijgen te sporten. Dat gaat hier nog even niet. Wel vandaag een broek gedragen die ik al zeker 2 jaar niet meer aan had gekund. Dus dat is dan wel fijn.
vrijdag 31 januari 2020 om 11:08
Ja, ik ben naar Nederland geweest, en ik ben met een koffer vol Hollandse kaas, Douwe Egberts koffie, drop etc teruggereisd naar Turkije.usagirl schreef: ↑28-01-2020 10:20Zilli ben je in NL op familie bezoek? Als ik in NL ben (ong 1x per jaar, maar dit jaar sla ik over) eet ik altijd veel brood, kaas, filet American, snackbar eten (patatje met en frikandel speciaal) en veel zuivel. Mmmmmm krijg opeens zin in al dit!
Eviva en Stokbootje, jullie zijn sportief zeg! Fijn dat jullie partners ook van sporten houden, zoiets is wel fijn om gemeenschappelijk te hebben.
Ik heb echt geluk waar ik woon, binnen 5 min wandelen 3 verschillende stranden, 10 min wandelen naar het nationale park, 3 min lopen naar bars, restaurant en supermarkt en 3 min lopen naar de veerboot die me binnen 20 min in het hart van sydney afzet. Ik besef me bijna elke dag wel dat ik op een geweldige plek woon. Helaas wel erg ver van Nl.
Ik ben op eerste date geweest gister (was een vrije dag), met een man van een dating app. Hele leuke man eigenlijk wel. We zijn gaan snorkelen en aan het strand gaan zitten. Zaterdagmorgen hebben we een nieuwe date gepland staan om 630 ‘s ochtends. Gaan we ocean zwemmen naar het volgend strand en terug (1.5km) en daarna wil hij me meenemen voor ontbijt. Heb er best zin in
Ik heb in Nederland veel brood en kaas gegeten, de filet americain die jij ook noemde, en ik heb ook varkensvlees gegeten. Varkensvlees is hier vrijwel niet te vinden (of ik moet zelf een wild zwijn willen schieten). Dat mis ik ook niet echt, maar ik vind bepaalde hamsoorten wel erg lekker. De zuivel hier in Turkije is prima, maar ik mis de kaas en vooral het brood in Nederland. Turks brood is lekker, maar wit. En ik eet graag meergranenbrood enzo. De snackbar heb ik overgeslagen, totaal niet aan gedacht ook. Morgen is alles weer normaal hier en ben ik weer thuis, en zal ik met frisse tegenzin weer op de weegschaal stappen (ik heb me niet heel erg laten gaan, maar toch). Mijn gewicht mag voor deze week wat mij betreft blijven staan op 75,7, volgende week zit ik weer in het ritme en kan ik weer gewoon wegen op donderdag.
Ik ga vandaag als ik thuis ben mijn loeizware koffer uitpakken en daarna naar buiten voor een wandeling. Het heeft hier gesneeuwd, en het ziet er zo mooi uit hier nu.
Leuk dat je aan het daten bent! En leuke activiteiten ook!
Zal nu eerst even verder bijlezen. Als ik in Nederland ben, ben ik altijd zo druk met familie en vrienden bezoeken enzo, dat ik vrijwel nergens aan toe kom. Iedereen alvast een fijn weekend gewenst! Nog plannen?
zondag 2 februari 2020 om 08:51
Hoi 
allemaal,
Hoop dat iedereen een leuk weekend heeft! Dat van mij zit er bijna al op. Gister heerlijk weer en de hele dag in en rond het water geweest.
Had mijn date al om 645 smorgens maar we konden helaas niet ocean zwemmen want het was te ruig en ook bluebottles (kwal die héél veel pijn doet). Toen maar gewandeld naar een heel mooi afgelegen strand midden inde natuur waar we lekker gezwommen en gekletst hebben en daarna uit ontbijten geweest. Voordat we het wisten was het al 12u! Was Een geslaagde date dus.
Daarna gaan paddle boarden naar vrienden van mij die waren op een strand met hun boot. Dat strand kun je alleen via het water bereiken en is heerlijk rustig. De dag afgesloten met een picnic in een park aan de haven met andere vrienden.
Vandaag 2 uur gewandeld en gelijk even de containers bij gevuld met water voor de dieren, daarna strand en daarna nog wat chores gedaan (moet ook gebeuren af en toe
). Vandaag de hele dag veel laat gehad van van rook.
Hoop dat jullie ook allemaal een leuk weekend hebben!
Zilli, sneeuw wow daar ben ik wel een beetje jaloers op.
allemaal,Hoop dat iedereen een leuk weekend heeft! Dat van mij zit er bijna al op. Gister heerlijk weer en de hele dag in en rond het water geweest.
Had mijn date al om 645 smorgens maar we konden helaas niet ocean zwemmen want het was te ruig en ook bluebottles (kwal die héél veel pijn doet). Toen maar gewandeld naar een heel mooi afgelegen strand midden inde natuur waar we lekker gezwommen en gekletst hebben en daarna uit ontbijten geweest. Voordat we het wisten was het al 12u! Was Een geslaagde date dus.
Daarna gaan paddle boarden naar vrienden van mij die waren op een strand met hun boot. Dat strand kun je alleen via het water bereiken en is heerlijk rustig. De dag afgesloten met een picnic in een park aan de haven met andere vrienden.
Vandaag 2 uur gewandeld en gelijk even de containers bij gevuld met water voor de dieren, daarna strand en daarna nog wat chores gedaan (moet ook gebeuren af en toe
). Vandaag de hele dag veel laat gehad van van rook. Hoop dat jullie ook allemaal een leuk weekend hebben!
Zilli, sneeuw wow daar ben ik wel een beetje jaloers op.
usagirl wijzigde dit bericht op 02-02-2020 09:49
2.02% gewijzigd
zondag 2 februari 2020 om 11:30
usagirl schreef: ↑02-02-2020 08:51Hoi
Hoop dat iedereen een leuk weekend heeft! Dat van mij zit er bijna al op. Gister heerlijk weer en de hele dag in en rond het water geweest.
Had mijn date al om 645 smorgens maar we konden helaas niet ocean zwemmen want het was te ruig en ook bluebottles (kwal die héél veel pijn doet). Toen maar gewandeld naar een heel mooi afgelegen strand midden inde natuur waar we lekker gezwommen en gekletst hebben en daarna uit ontbijten geweest. Voordat we het wisten was het al 12u! Was Een geslaagde date dus.
Daarna gaan paddle boarden naar vrienden van mij die waren op een strand met hun boot. Dat strand kun je alleen via het water bereiken en is heerlijk rustig. De dag afgesloten met een picnic in een park aan de haven met andere vrienden.
Vandaag 2 uur gewandeld en gelijk even de containers bij gevuld met water voor de dieren, daarna strand en daarna nog wat chores gedaan (moet ook gebeuren af en toe
Hoop dat jullie ook allemaal een leuk weekend hebben!
Zilli, sneeuw wow daar ben ik wel een beetje jaloers op.
Klinkt helemaal top Usagirl! Klinkt als een heel geslaagd weekend! Ik ben soms wel een beetje jaloers op landen waar het nu warm is, maar de rook en bosbranden in Australië lijken me echt verschrikkelijk. Ik sprak hier onlangs nog een stel Australische toeristen, die grapten dat ze de hitte ontvlucht waren. Die ochtend gingen ze een ballonvaart doen en was het iets van -9 graden. Door de sneeuw ziet het landschap er magisch uit hier (ik zou zeggen: google eens op Cappadocië en sneeuw
). Ik geniet er nog maar even van, want voor je het weet is het weer warm genoeg voor een t-shirt hier en de zomers zijn hier lang, droog en heet. Ik heb niet echt een weekend gevoel; mijn man werkt in het toerisme en het varieert nogal wanneer hij zijn vrije dag heeft. Ik werk als docent en ik geef ook in het weekend wel privélessen. Net hoe het uitkomt. Ik zit hier nu even te genieten van mijn kopje DE koffie (zwart, geen suiker natuurlijk haha) en voor de middag staat weer een training gepland. Ik probeer nu een nieuw trainingsschema wat vooral gericht is op vetverbranding, spierbehoud en strakker worden, niet persé sterker worden en er gespierd uitzien (wil er wel vrouwelijk uit blijven zien natuurlijk!). Vol goede moed er weer tegenaan na mijn uitstapje naar Nederland.
zondag 2 februari 2020 om 11:30
woensdag 5 februari 2020 om 20:33
Hi allemaal, het is hier donderdagmorgen en ik weeg nu 61.9kg
Super blij mee! Ruim 4.6kg er af in 5 weken, zonder dit topic had ik het nooit volgehouden. Hoop dat jullie ook een goed resultaat hebben.
Heb trouwens niet het gevoel dat ik weinig eet. Eet meestal rond de 1800-1900 calorieën. Eet meestal gezond maar ook wel burgers, pizza, chocola of ijs (niet alles in 1 week). Heb die 1900 calorieën ook wel nodig want be redelijk actief met fietsen, wandelen en zwemmen.
Fijne avond allemaal. Ik stap zo op de fiets naar mijn werk, door de regen! Maar klaag niet want eindelijk hebben we regen na maanden droogte
Super blij mee! Ruim 4.6kg er af in 5 weken, zonder dit topic had ik het nooit volgehouden. Hoop dat jullie ook een goed resultaat hebben.
Heb trouwens niet het gevoel dat ik weinig eet. Eet meestal rond de 1800-1900 calorieën. Eet meestal gezond maar ook wel burgers, pizza, chocola of ijs (niet alles in 1 week). Heb die 1900 calorieën ook wel nodig want be redelijk actief met fietsen, wandelen en zwemmen.
Fijne avond allemaal. Ik stap zo op de fiets naar mijn werk, door de regen! Maar klaag niet want eindelijk hebben we regen na maanden droogte
donderdag 6 februari 2020 om 07:38
Ik was vanmorgen 74.8.
0.6 kilo aangekomen.
Best raar want heb best goed opgelet, zelfs op mijn eigen verjaardag geen gebak gegeten en 2x gesport.
Maar ik ga me er niet druk over maken want gewicht kan nou eenmaal fluctueren.
Voel me ook echt opgeblazen.
Heb besloten om me niet teveel focussen op afvallen, omdat ik merk dst dit ff niet de goede periode is.
Maar mocht het wel lukken dan is het mooi meegenomen.
Wel blijf ik mee wegen en tabel bijhouden. Voor mij een goede stok achter de deur om te proberen niet boven de 75 kilo uit te komen.
0.6 kilo aangekomen.
Best raar want heb best goed opgelet, zelfs op mijn eigen verjaardag geen gebak gegeten en 2x gesport.
Maar ik ga me er niet druk over maken want gewicht kan nou eenmaal fluctueren.
Voel me ook echt opgeblazen.
Heb besloten om me niet teveel focussen op afvallen, omdat ik merk dst dit ff niet de goede periode is.
Maar mocht het wel lukken dan is het mooi meegenomen.
Wel blijf ik mee wegen en tabel bijhouden. Voor mij een goede stok achter de deur om te proberen niet boven de 75 kilo uit te komen.
donderdag 6 februari 2020 om 08:22
Goedemorgen dames,
Ik ben momenteel in het buitenland, waar ik niet altijd invloed heb op wat ik eet.
Daarnaast heb ik ook nog geen weegschaal gevonden.
Ben dus erg benieuwd wat er volgende week op de weegschaal staat.
Voor nu dus 76,5 kg, omdat dat mijn laatst gewogen gewicht was.
Volgende week doe ik weer echt mee!
Ik ben momenteel in het buitenland, waar ik niet altijd invloed heb op wat ik eet.
Daarnaast heb ik ook nog geen weegschaal gevonden.
Ben dus erg benieuwd wat er volgende week op de weegschaal staat.
Voor nu dus 76,5 kg, omdat dat mijn laatst gewogen gewicht was.
Volgende week doe ik weer echt mee!
donderdag 6 februari 2020 om 09:46
Na 1.5 week stil staan vandaag weer op de weegschaal. Gelukkig is er weer wat af!! Het helpt toch om door te gaan ook al zie je het niet in gewicht terug.
90,5kg Ik hoop toch echt dat dit door zet, en ik straks eindelijk van die 9 af ben
@Eviva1983 soms is het lichaam gewoon een beetje "raar" en hou je meer vocht was of wat dan ook. Zolang je gewoon gezond blijft eten en sporten moet het er een keer af gaan. Tenminste dat probeer ik dan altijd te denken.
90,5kg Ik hoop toch echt dat dit door zet, en ik straks eindelijk van die 9 af ben
@Eviva1983 soms is het lichaam gewoon een beetje "raar" en hou je meer vocht was of wat dan ook. Zolang je gewoon gezond blijft eten en sporten moet het er een keer af gaan. Tenminste dat probeer ik dan altijd te denken.
donderdag 6 februari 2020 om 11:17
