Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 om 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
vrijdag 24 januari 2020 om 11:00
Meerdere dames in hetzelfde schuitje dus, niet lekker in je vel zitten, stress, en dan daardoor weer ongezond eten, wat dan weer niet echt helpt bij het beter voelen. Ik hoop dat het symbolische (en daadwerkelijke..) zonnetje snel weer gaat schijnen bij iedereen die er last van heeft.
Ik ga proberen het om te buigen door meer te sporten en wandelen. Ik weet dat dat een goede uitlaatklep is voor mijn stress, dat ik na het sporten vaak wat meer ruimte heb in mijn hoofd. En het is een gezondere oplossing dan gaan snaaien.. Hopelijk lukt het me op die manier
Ik ga proberen het om te buigen door meer te sporten en wandelen. Ik weet dat dat een goede uitlaatklep is voor mijn stress, dat ik na het sporten vaak wat meer ruimte heb in mijn hoofd. En het is een gezondere oplossing dan gaan snaaien.. Hopelijk lukt het me op die manier
vrijdag 24 januari 2020 om 11:25
Ik heb nog niet alles door kunnen lezen. Heb een rare week achter de rug. Zal later even alles doorlezen.
Maar ik dacht geef eerst even mijn gewicht door voordat ik het vergeet.
90.6 kilo
hoop volgende week beneden de 90 kilo uit te komen. Gaat nog niet zo geweldig voor mijn gevoel.
Maar ik dacht geef eerst even mijn gewicht door voordat ik het vergeet.
90.6 kilo
hoop volgende week beneden de 90 kilo uit te komen. Gaat nog niet zo geweldig voor mijn gevoel.
Blijf in jezelf geloven !
vrijdag 24 januari 2020 om 11:47
vrijdag 24 januari 2020 om 16:52
Goed bezig Eviva. Er is trouwens niks mis met wat extra tintjes roze!
Ik heb zoo zin in sushi en moet me inhouden om te voorkomen dat ik sushi bestel.. zometeen toch maar gaan koken want des te meer honger, des te groter de neiging!
Iedereen heel veel succes dit weekend!
Ik heb zoo zin in sushi en moet me inhouden om te voorkomen dat ik sushi bestel.. zometeen toch maar gaan koken want des te meer honger, des te groter de neiging!
Iedereen heel veel succes dit weekend!
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
vrijdag 24 januari 2020 om 18:17
Best vrolijk zo tochmorgana81 schreef: ↑24-01-2020 16:52Goed bezig Eviva. Er is trouwens niks mis met wat extra tintjes roze!
Ik heb zoo zin in sushi en moet me inhouden om te voorkomen dat ik sushi bestel.. zometeen toch maar gaan koken want des te meer honger, des te groter de neiging!
Iedereen heel veel succes dit weekend!
Ik eet nooit sushi, maar is dat zo slecht?
vrijdag 24 januari 2020 om 18:19
Oeps excuus!quinta1976 schreef: ↑24-01-2020 17:53Eviva, er is een foutje in geslopen. Mijn gewicht was 63,8 kg.
Dat was niet zo'n gunstig foutje
Is hersteld!
vrijdag 24 januari 2020 om 18:22
Zijn mooie passende kleuren bij menstruatieEviva1983 schreef: ↑24-01-2020 11:47Tabel is bijgewerkt.
Mocht ik iemand vergeten zijn dan hoor ik dat graag
Excuses voor de variatie in de collectie roze gewichten. ik forum op telefoon, dus mijn vinger zit nog weleens wat scheef!.
Ik ben ongesteld geworden en snaaizin. Ga daar maar ff 2 dagen aan toe geven en dan weer op streng
Hier ook ongesteld
Prrrr, mauw miawwwww.
.
vrijdag 24 januari 2020 om 19:50
Eviva, bedankt weer voor het bijhouden van de tabel. Dat motiveert mij echt.
Wat vervelend om te lezen dat een aantal dames niet zo lekker in hun vel zitten
.
Ik ben zelf door spanning vandaag ook even uit mijn flow gestapt. De zak chips die al sinds oud en nieuw dicht in de kast lag ( ik was er zo trots op) is vandaag toch echt open gegaan. Pas na 3/4 van de zak leeg te hebben gegeten kon ik stoppen.
Gelukkig daarna weer lekker gesport, dus uiteindelijk valt het allemaal wel mee.
De komende weken ben ik in het buitenland. Ik heb totaal nog geen idee hoe ik daar mijn weg ga vinden in voedzaam en bewust eten. Ook geen idee of er een weegschaal is. Ik merk dat ik dat toch wel spannend vind.
Wat vervelend om te lezen dat een aantal dames niet zo lekker in hun vel zitten
.Ik ben zelf door spanning vandaag ook even uit mijn flow gestapt. De zak chips die al sinds oud en nieuw dicht in de kast lag ( ik was er zo trots op) is vandaag toch echt open gegaan. Pas na 3/4 van de zak leeg te hebben gegeten kon ik stoppen.
Gelukkig daarna weer lekker gesport, dus uiteindelijk valt het allemaal wel mee.
De komende weken ben ik in het buitenland. Ik heb totaal nog geen idee hoe ik daar mijn weg ga vinden in voedzaam en bewust eten. Ook geen idee of er een weegschaal is. Ik merk dat ik dat toch wel spannend vind.
vrijdag 24 januari 2020 om 19:55
Nou op zich is het best gezond maar de hoeveelheid is denk ik het probleem.. ergens ooit gelezen dat ze per stuk ongeveer 50 kcal zijn, mijn favo menu bestaat uit 38 stuks.. tja..
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
zaterdag 25 januari 2020 om 07:32
Maki’s, Mini Maki’s of Nigiri’s?
Mix daarvan gok ik.
38 stuks is wel veel hoor...
Prrrr, mauw miawwwww.
zaterdag 25 januari 2020 om 08:47
zaterdag 25 januari 2020 om 09:08
Een mix inderdaad.. en ze zijn ook nog eens royaal van formaat.. Ik heb net met mezelf afgesproken dat ik voortaan een kleiner menu pak, helaas zit daar minder variatie in.. maar het is dat of geen sushi.. anders kom ik mijn kilootjes nooit kwijt.
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
zaterdag 25 januari 2020 om 09:12
Eviva, lastig is het he, om dat lekkers allemaal te weerstaan. Is er een manier waarop je het kunt vermijden?
Voor mij gaat het prima om het niet in huis te hebben, maar ik woon alleen dus als ik het niet koop is er ook niks lekkers. Maar op het werk...
Voor mij gaat het prima om het niet in huis te hebben, maar ik woon alleen dus als ik het niet koop is er ook niks lekkers. Maar op het werk...
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
zaterdag 25 januari 2020 om 13:58
Nee helaas Morgana, hier altijd lekkernijen in huis voor man en kinderen.
Maar ik moet zeggen, ben al vaker afgevallen en als eenmaal de knop om is, dan blijf ik ervan af, ook al ligt het in huis.
Althans, ik mag van mezelf gerust iedere dag een snoepje of een koekje maar geen grote hoeveelheden. En dan in combinatie met sporten viel ik langzaam maar blijvend af (0.5 kilo per week, ben ik tevreden).
Vandaag weer frisse start na al die snoepbuien.
Vanmorgen goed begonnen met 10 kilometer hardlopen. Volgens mijn app 750 kcal verbrand, dus dat compenseert weer wat gelukkig.
Maar ik moet zeggen, ben al vaker afgevallen en als eenmaal de knop om is, dan blijf ik ervan af, ook al ligt het in huis.
Althans, ik mag van mezelf gerust iedere dag een snoepje of een koekje maar geen grote hoeveelheden. En dan in combinatie met sporten viel ik langzaam maar blijvend af (0.5 kilo per week, ben ik tevreden).
Vandaag weer frisse start na al die snoepbuien.
Vanmorgen goed begonnen met 10 kilometer hardlopen. Volgens mijn app 750 kcal verbrand, dus dat compenseert weer wat gelukkig.
zaterdag 25 januari 2020 om 14:02
Ohjee haha, dat is inderdaad wel erg veel. Ik ben ook gek op sushi, maar ik eet nu zoveel mogelijk koolhydraat arm, dan helpt die rijst niet mee natuurlijk. Ga sowieso 1x in de maand wel sushi eten en dat blijf ik ook doen, maar zoveel sushi's als jij kan ik niet op hoor haha!
zaterdag 25 januari 2020 om 17:53
Melon: ik ben een getraind sushi eter, haha..
Eviva: hardlopen compenseert dat ene koekje zeker! En ik snap dat je geen koekjes verbod kunt instellen thuis.
Ik eet vandaag dus sushi.. maar, ik heb 2x9 stuks besteld. Dat scheelt toch 1000kcal.
Eviva: hardlopen compenseert dat ene koekje zeker! En ik snap dat je geen koekjes verbod kunt instellen thuis.
Ik eet vandaag dus sushi.. maar, ik heb 2x9 stuks besteld. Dat scheelt toch 1000kcal.
Aan het eind komt alles goed. Is het niet goed: dan is dat niet het eind.
zaterdag 25 januari 2020 om 19:31
Het was geen één koekje hoor gisteren
. Een cornetto, koekjes, snoepjes en frites.
Vandaag één koekje, snoepje en handje m&ms.
Nog niet geheel afgekickt dus, maar ongesteld en dan zooooo moeilijk.
Maandag ga ik er weer voor.
Keurig hoor. 2x9 stuks!!
zondag 26 januari 2020 om 16:21
zondag 26 januari 2020 om 18:47
Theepoes haha . je doet zeker ook je boodschappen bij AH.
Ik heb ze helaas ook! Dochter had ze in mandje gegooid.
Neem er elke dag een stuk of 10 dit weekend.
Na het weekend mag ik dit zeker niet van mezelf.
Vaak maak je de smaak in je hoofd lekkerder dan het daadwerkelijk is.
Anders proef je er 4 en dan zul je merken dat je ze helemaal niet nodig hébt!
Althans zo lekker vond ik ze niet ééns.
Ik heb ze helaas ook! Dochter had ze in mandje gegooid.
Neem er elke dag een stuk of 10 dit weekend.
Na het weekend mag ik dit zeker niet van mezelf.
Vaak maak je de smaak in je hoofd lekkerder dan het daadwerkelijk is.
Anders proef je er 4 en dan zul je merken dat je ze helemaal niet nodig hébt!
Althans zo lekker vond ik ze niet ééns.
zondag 26 januari 2020 om 19:58
Thanks
.Hier helaas situatie die ik zelf niet kan veranderen. Dierbare is ernstig ziek. Prognose is nog onduidelijk. Hopelijk krijgt zij (en de omgeving) deze week duidelijkheid.
due-scimmie wijzigde dit bericht op 27-01-2020 16:14
15.32% gewijzigd
