Lijf & Lijn
alle pijlers
5 kilo afvallen start 02 januari
zaterdag 28 december 2019 om 12:33
Hoi,
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
Ik ben 1.79 m en weeg momenteel 74 kilo, graag zou ik een aantal kilo's willen afvallen.
Wil je ook een aantal kilo's kwijt raken, kom dan gezellig mee schrijven!
Dan kunnen we elkaar motiveren!
Graag zelf je gewicht bijhouden .
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 22-03-2020 23:23
69.77% gewijzigd
woensdag 22 januari 2020 om 22:05
Is er niet iets semi-gezonds dat je wel kunt eten? Ik houd bijv. heel erg van superpure chocola. Dat mag ik gewoon eten van mezelf. Het scheelt dat je daar maar één of twee blokjes van hoeft en dat het dan genoeg is, zo puur. Dus geen doorvreetreepusagirl schreef: ↑21-01-2020 09:59Stokbootje, inderdaad als ik stress heb eet ik ook slechter. Goed dat je ook alles invoert bij MFP, ik vind het redelijk veel werk (langzamerhand wordt het minder) maar het geeft een fijn overzicht.
Ik zet mijn beweging er ook in (niet als ik een rondje Fiets in mijn wijk of naar de supermarkt wandel ofzo) maar wel als ik echt ga wandelen om te bewegen, fietsen naar mijn werk (flinke heuvels) en het zwemmen. Op de dagen dat ik naar mijn werk fiets en de dagen did ik minimaal een half uur flink doorzwem merk ik echt wel dat ik meer eten nodig heb. Gelukkig rekent MFP uit wat ik ‘mag’ eten.
Net wel even een moeilijk momentje in de supermarkt. Ik zag een doosje met 5 kleine repen chocola liggen en zo’n kleine reep daar zou ik er best wel 1 per dag van kunnen eten als dat binnen mijn calorieën ligt. Ik heb het probleem helaas dT als ik eenmaal iets in huis heb het echt op moet. Ik had de chocola al in mijn mandje liggen maar toch maar terug gedaan. Is er hier iemand die wel discipline heeft dat als je bijv een zak chips/Chocola/snoep/koek in huis hebt je het bij in stukje/hand kunt laten? En hoe doe je dat?! Tips zijn welkom. Discipline daarvoor heb ik blijkbaar niet.
Melon, mooi dat er weer wat af is!
Dat zou ik ook niet kunnen weerstaan.
Maar chips en zo, ik heb de knop echt omgezet. Het blijft netjes in de kast liggen. En als ik echt echt wil, dan neem ik het. Maar de behoefte is er niet. Raaaaarrrrr. Maar wel doeltreffend.
donderdag 23 januari 2020 om 08:09
Ik moet volgende week ongesteld worden dus denk dat ik dan mss ook wel iets zwaarder ben.
Theepoes, mss moet in dat eens proberen met donkere chocolade. Eet ik niet speciaal graag maar mss wel een optie als ik eens iets wil snacken. Toch ben ik bang dat ik ook dan geen maar kan houden.
Due, hoe gaat het nu met je baby?
Theepoes, mss moet in dat eens proberen met donkere chocolade. Eet ik niet speciaal graag maar mss wel een optie als ik eens iets wil snacken. Toch ben ik bang dat ik ook dan geen maar kan houden.
Due, hoe gaat het nu met je baby?
donderdag 23 januari 2020 om 08:22
Vandaag 65.7 kg.
Dat is 0.1 minder dag vorige week, gelijk gebleven dus eigenlijk. Maar daar ben ik best blij mee, want het was bal deze week.
Op naar een lager gewicht volgende week! Eigenlijk hoop ik vooral weer iets beter in mijn vel te zitten, dan snaai ik vanzelf ook minder. En voel ik me niet meer zo bleh.
Lekker bezig iedereen, en Due, sterkte!
Dat is 0.1 minder dag vorige week, gelijk gebleven dus eigenlijk. Maar daar ben ik best blij mee, want het was bal deze week.
Op naar een lager gewicht volgende week! Eigenlijk hoop ik vooral weer iets beter in mijn vel te zitten, dan snaai ik vanzelf ook minder. En voel ik me niet meer zo bleh.
Lekker bezig iedereen, en Due, sterkte!
.
donderdag 23 januari 2020 om 08:39
Due-scimmie, ahh, beterschap! Altijd zo sneu bij zulke kleintjes...
Usa-girl, ik heb altijd 99%-cacao-chocola. Daarvan eet je echt niet door. Een heel klein stukje op je tong laten smelten, hmmmmmm, genieten!
Hier onder de 70!! Yes! Dat had ik al 3 jaar niet gezien! 69,6! Totaal al 3,1 kilo kwijt. En het leuke is, ik merk het aan mijn broeken (riem op het strakste gaatje) en ik zie het aan mijn buik. Dat motiveert heel erg!
Usa-girl, ik heb altijd 99%-cacao-chocola. Daarvan eet je echt niet door. Een heel klein stukje op je tong laten smelten, hmmmmmm, genieten!
Hier onder de 70!! Yes! Dat had ik al 3 jaar niet gezien! 69,6! Totaal al 3,1 kilo kwijt. En het leuke is, ik merk het aan mijn broeken (riem op het strakste gaatje) en ik zie het aan mijn buik. Dat motiveert heel erg!
maar tussen spugen door is baby redelijk vrolijk.
donderdag 23 januari 2020 om 08:51
Yesssssstheepoes schreef: ↑23-01-2020 08:39Due-scimmie, ahh, beterschap! Altijd zo sneu bij zulke kleintjes...
Usa-girl, ik heb altijd 99%-cacao-chocola. Daarvan eet je echt niet door. Een heel klein stukje op je tong laten smelten, hmmmmmm, genieten!
Hier onder de 70!! Yes! Dat had ik al 3 jaar niet gezien! 69,6! Totaal al 3,1 kilo kwijt. En het leuke is, ik merk het aan mijn broeken (riem op het strakste gaatje) en ik zie het aan mijn buik. Dat motiveert heel erg!
Dat moet goed voelen!
Jouw bericht motiveert mij!
donderdag 23 januari 2020 om 11:06
Wat zijn we toch goed bezig allemaal 
!
Het was hier vandaag 42C pfff en dan eet ik automatisch minder, das een voordeel. Maar is echt wel 12C te heet voor mij. Voelde eigenlijk of je gewoon de hele dag door in een hete föhn loopt.
We hadden afgelopen weekend voor het eerst in 3 of 4 maanden regen maar nu helaas dus weer een hitte golf. Ik de k dat jullie in Nl ook wel meekrijgen dat we al 4 maanden lang verschrikkelijke bosbranden hebben door het hele land. In Sydney zelf valt het mee maar wel veel rookoverlast, soms echt dagen lang. Zo veel rook dat rookalarmen in gebouwen afgaan, mensen mondkapjes dragen en we veel binnen blijven. Maar dat is natuurlijk niks vergeleken met mensen die hun huis kwijt zijn, moeten evacueren (soms echt met tienduizenden tegelijk) en de miljoenen dieren die zijn verbrand
. Ik werk op een basisschool en een moeder vertelde me dat ze met haar ouders, man, 2 jongen kinderen en hond moesten vluchten naar zee omdat het huis van haar ouders en het heel dorp in vlammen opging (was met oudjaars) en dat ze klaar stonden om in zee te springen met de kinderen. Ik kan echt huilen om zulke verhalen. Gelukkig draaide de wind op het laatste moment en overleefden ze het. Het is nu echt niet leuk om hier te wonen vind ik, dat heb ik nu voor het eerst in 14 jaar.
Sorry voor de off topic
!
Hebben jullie nog leuke plannen voor het weekend?
!Het was hier vandaag 42C pfff en dan eet ik automatisch minder, das een voordeel. Maar is echt wel 12C te heet voor mij. Voelde eigenlijk of je gewoon de hele dag door in een hete föhn loopt.
We hadden afgelopen weekend voor het eerst in 3 of 4 maanden regen maar nu helaas dus weer een hitte golf. Ik de k dat jullie in Nl ook wel meekrijgen dat we al 4 maanden lang verschrikkelijke bosbranden hebben door het hele land. In Sydney zelf valt het mee maar wel veel rookoverlast, soms echt dagen lang. Zo veel rook dat rookalarmen in gebouwen afgaan, mensen mondkapjes dragen en we veel binnen blijven. Maar dat is natuurlijk niks vergeleken met mensen die hun huis kwijt zijn, moeten evacueren (soms echt met tienduizenden tegelijk) en de miljoenen dieren die zijn verbrand
. Ik werk op een basisschool en een moeder vertelde me dat ze met haar ouders, man, 2 jongen kinderen en hond moesten vluchten naar zee omdat het huis van haar ouders en het heel dorp in vlammen opging (was met oudjaars) en dat ze klaar stonden om in zee te springen met de kinderen. Ik kan echt huilen om zulke verhalen. Gelukkig draaide de wind op het laatste moment en overleefden ze het. Het is nu echt niet leuk om hier te wonen vind ik, dat heb ik nu voor het eerst in 14 jaar. Sorry voor de off topic
!Hebben jullie nog leuke plannen voor het weekend?
donderdag 23 januari 2020 om 12:46
Gefeliciteerd met de mooie resultaten meiden!
Ik woog vanochtend 66.3, dus mijn gewicht is gelijk gebleven. Ook niet heel goed opgelet met eten deze week dus was te verwachten. Ik moet even de motivatie terugvinden om die laatste kilo er nog af te krijgen.
Zeker heftig van de bosbranden in Australië USAgirl. Ik snap dat zulke verhalen je raken.
Ik woog vanochtend 66.3, dus mijn gewicht is gelijk gebleven. Ook niet heel goed opgelet met eten deze week dus was te verwachten. Ik moet even de motivatie terugvinden om die laatste kilo er nog af te krijgen.
Zeker heftig van de bosbranden in Australië USAgirl. Ik snap dat zulke verhalen je raken.
vrijdag 24 januari 2020 om 10:06
Hé gadver. Hier vergelijkbaar. Geen idee hoe of waarom, maar vanmorgen woog ik 78,6. Gister 78,4 en dat is slechts +0,2 sinds vorige week dus laten we die maar opnemen in de tabel.quinta1976 schreef: ↑24-01-2020 07:24Hier is er iets niet goed gegaan. 63.8 kg. Deze week + 0,5 kg. Toch maar iets strenger worden voor mezelf.
Dus Hobbelster: 78,4
Nu vol goede moed weer verder.
vrijdag 24 januari 2020 om 10:06
Due-scimmie schreef: ↑24-01-2020 09:31Hier gelijk gebleven. Ben een stresseter ien momenteel veel zorgen.
