Lijf & Lijn
alle pijlers
-5 kilo... We kunnen het, meiden! (part two)
zondag 2 september 2007 om 23:12
Hey dames, mag ik me bij jullie aansluiten, wil nl ook vijf kilo afvallen, van 71 graag naar 66. eigenlijk 68 maar als ik twee extra eraf doe, heb ik nog wat speling in perioden van stress.
Hoe ik dat wil gaan doen? meer sporten, minder en gezonder eter, en een beetje Sonja. Of is dat hier een verboden naam, hihi.
overigens ben ik 31 jaar oud en woon in het noorden van het land.
vandaag gegeten:
ontbijt: magere kwark met muesli
lunch: 2 volkoren borerhammen met salami (oei ik weer het, vet)
tussnedoor: banaan
avondeten: bobotie (rijst met rundergehakt, saus, sperziebonen en appelstukjes)
s avonds: eierkoek
Hoe ik dat wil gaan doen? meer sporten, minder en gezonder eter, en een beetje Sonja. Of is dat hier een verboden naam, hihi.
overigens ben ik 31 jaar oud en woon in het noorden van het land.
vandaag gegeten:
ontbijt: magere kwark met muesli
lunch: 2 volkoren borerhammen met salami (oei ik weer het, vet)
tussnedoor: banaan
avondeten: bobotie (rijst met rundergehakt, saus, sperziebonen en appelstukjes)
s avonds: eierkoek
maandag 3 september 2007 om 12:31
Hai Orientexpress, natuurlijk ben je hier van harte welkom! Persoonlijk stimuleert en motiveert het mij wel bij de strijd tegen die paar kilootjes. Op ons topic gaat het met ups en downs en dan niet alleen qua lijnen, maar ook qua postings. Het is de laatste tijd weer wat rustiger, helaas! Zo te zien is je plan van aanpak zoals de meesten van ons. Beetje van jezelf, beetje van Sonja... (je ziet het, geen verboden woord ) Sport je ook nog?
Mijn lijstje / planning van vandaag:
O: 2 plakjes droge ontbijtkoek, 2 thee
T: appel, 2 glazen karnemelk
L: soep, 2 krentebollen
T: ?? ws mueslireep
D: maaltijdsalade met paar aardappeltjes
T: ???
Ik wou naar de sportschool vandaag, maar ik geloof dat ik mijn lichaam beter even een dagje rust kan gunnen, gezien de intensieve activiteit van gisteren! Heb trouwens totaal geen spierpijn.
Nou verder weinig nieuws hier, ga me woensdag ochtend wegen, morgen naar de sauna, is ook goed voor de verbranding toch??
Doeegiigieeiigggiiee!!!
Mijn lijstje / planning van vandaag:
O: 2 plakjes droge ontbijtkoek, 2 thee
T: appel, 2 glazen karnemelk
L: soep, 2 krentebollen
T: ?? ws mueslireep
D: maaltijdsalade met paar aardappeltjes
T: ???
Ik wou naar de sportschool vandaag, maar ik geloof dat ik mijn lichaam beter even een dagje rust kan gunnen, gezien de intensieve activiteit van gisteren! Heb trouwens totaal geen spierpijn.
Nou verder weinig nieuws hier, ga me woensdag ochtend wegen, morgen naar de sauna, is ook goed voor de verbranding toch??
Doeegiigieeiigggiiee!!!
maandag 3 september 2007 om 17:58
Hey meiden...
hoeist hier??
met mij wel goed... iedergeval een superdruk weekend gehad.. en voor het eerst weer eens wezen stappen! en in een hele andere plaats. dus extra leuk!
ik moest vandaag beginnen op mijn nieuwe baan... werkbroek paar maanden niet meer aangehad zat flink straks... dus ga me zo nog ff flink uitleven op de hometrainer... want dit kan echt niet...
vanmorgen twee broodjes kaas.
vanmiddag broodje beenham en een banaan
tussendoor een appel
en net een maaltijdsalade..
hoeist hier??
met mij wel goed... iedergeval een superdruk weekend gehad.. en voor het eerst weer eens wezen stappen! en in een hele andere plaats. dus extra leuk!
ik moest vandaag beginnen op mijn nieuwe baan... werkbroek paar maanden niet meer aangehad zat flink straks... dus ga me zo nog ff flink uitleven op de hometrainer... want dit kan echt niet...
vanmorgen twee broodjes kaas.
vanmiddag broodje beenham en een banaan
tussendoor een appel
en net een maaltijdsalade..
maandag 3 september 2007 om 22:05
Hoi
Poehee, viel me nog niet mee dat werken!
Fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad, Mieertjuh, kon je ook wel even gebruiken.
Welkom Orientexpress! Hoe lang ben je trouwens? Slim om meteen lijstjes te plaatsen, helpt je beter inzicht te krijgen in je eetpatroon.
Revival: beetje zelf en beetje Sonja? Spreek voor jezelf en hou Sonja bij mij weg. Brr, ben bijna allergisch voor die naam
Mijn lijstje is nog niet meteen zoals ik wilde..moet er nog weer beetje inkomen.
O brinta
T waldkornbh met appelperenstroop
L 2 waldkornbh met 30+ kaas, appel
T zelfde als eerder tussendoor
T 2 croissants met bacon
D andijvie, gebakken aardappeltjes en 1.5 tartaartje
Ik woog vanmorgen 58.7...ga er nog maar niet vanuit dat er woensdag gelijk al iets vanaf is, maar je weet maar nooit.
Tot de volgende keer
Poehee, viel me nog niet mee dat werken!
Fijn dat je zo'n leuk weekend hebt gehad, Mieertjuh, kon je ook wel even gebruiken.
Welkom Orientexpress! Hoe lang ben je trouwens? Slim om meteen lijstjes te plaatsen, helpt je beter inzicht te krijgen in je eetpatroon.
Revival: beetje zelf en beetje Sonja? Spreek voor jezelf en hou Sonja bij mij weg. Brr, ben bijna allergisch voor die naam
Mijn lijstje is nog niet meteen zoals ik wilde..moet er nog weer beetje inkomen.
O brinta
T waldkornbh met appelperenstroop
L 2 waldkornbh met 30+ kaas, appel
T zelfde als eerder tussendoor
T 2 croissants met bacon
D andijvie, gebakken aardappeltjes en 1.5 tartaartje
Ik woog vanmorgen 58.7...ga er nog maar niet vanuit dat er woensdag gelijk al iets vanaf is, maar je weet maar nooit.
Tot de volgende keer
Shit happens
donderdag 6 september 2007 om 09:10
Sorry dames, ik kom mn ontrouw opbiechten
Ik heb gepost op een ander topic... ik merk dat ik terugval (was vanmorgen alweer 64.5, terwijl ik vorige week nog 63.4 woog....1.2 kg in een week.... daar baal ik echt gigantisch van!! ) en ik heb nu eenmaal behoorlijk veel steun aan een actief topic. Vind het erg jammer dat het hier zo rustig is! En helaas, als ik niet het gevoel heb dat ik me "moet" verantwoorden, merk ik dat ik minder discipline heb en weer rustig 3 chocokoekjes in mn mond prop....
Ik hoop dus daar wat steun te kunnen vinden, waardoor mijn motivatie en discipline weer groeit, zodat ik hopelijk mijn vakantie in kan gaan met een lager gewicht dan nu...
Ik heb gepost op een ander topic... ik merk dat ik terugval (was vanmorgen alweer 64.5, terwijl ik vorige week nog 63.4 woog....1.2 kg in een week.... daar baal ik echt gigantisch van!! ) en ik heb nu eenmaal behoorlijk veel steun aan een actief topic. Vind het erg jammer dat het hier zo rustig is! En helaas, als ik niet het gevoel heb dat ik me "moet" verantwoorden, merk ik dat ik minder discipline heb en weer rustig 3 chocokoekjes in mn mond prop....
Ik hoop dus daar wat steun te kunnen vinden, waardoor mijn motivatie en discipline weer groeit, zodat ik hopelijk mijn vakantie in kan gaan met een lager gewicht dan nu...
donderdag 6 september 2007 om 10:04
Hallo hele lieve meiden!!!!
Ik weet niet of jullie mij al vergeten waren en uit de lijst geschrapt hebben, maar ik ben weer terug van weggeweest!!! Heb een paar weken heel veel leuke dingen gedaan (ben naar Den Haag en Brugge geweest, heb wat feestjes gehad) en ben nu bijna weer in mijn oude ritme en dacht, daar horen de meiden (jullie) ook weer bij! Wat betreft eten heb ik eigenlijk helemaal niet opgelet... Ik weet het, slecht, maar de weegschaal (die bij mijn ouders, dus vertrouw hem niet helemaal) wijst nog steeds rond de 55-56 aan...(geen digitale). Thuis in Utrecht heb ik het nog niet geprobeerd, maar daar ben ik volgende week als het goed is weer. Verder heb ik vooral veel genoten van mijn vrije weken!!!
En hoe is het met jullie allemaal!? Er is druk gepost zie ik. Ik heb niet alles teruggelezen, mij iets te veel, dus zouden jullie allemaal even in 2 woorden/zinnen kunnen zeggen hoe het met jullie gaat tot nu toe!? Ben erg benieuwd!!!
Hele dikke kus, Noor
Ik weet niet of jullie mij al vergeten waren en uit de lijst geschrapt hebben, maar ik ben weer terug van weggeweest!!! Heb een paar weken heel veel leuke dingen gedaan (ben naar Den Haag en Brugge geweest, heb wat feestjes gehad) en ben nu bijna weer in mijn oude ritme en dacht, daar horen de meiden (jullie) ook weer bij! Wat betreft eten heb ik eigenlijk helemaal niet opgelet... Ik weet het, slecht, maar de weegschaal (die bij mijn ouders, dus vertrouw hem niet helemaal) wijst nog steeds rond de 55-56 aan...(geen digitale). Thuis in Utrecht heb ik het nog niet geprobeerd, maar daar ben ik volgende week als het goed is weer. Verder heb ik vooral veel genoten van mijn vrije weken!!!
En hoe is het met jullie allemaal!? Er is druk gepost zie ik. Ik heb niet alles teruggelezen, mij iets te veel, dus zouden jullie allemaal even in 2 woorden/zinnen kunnen zeggen hoe het met jullie gaat tot nu toe!? Ben erg benieuwd!!!
Hele dikke kus, Noor
donderdag 6 september 2007 om 11:00
Hey Noor, wat leuk dat je er weer bent, was al ongerust! Nou het gaat hier dus niet zo goed, kom weer aan... (in één week 1.2 kg.... ) Die kl**** 64 kg lijk ik maar niet onder te willen komen... maar ik geef nog niet op! Het moet!!
En verder is het hier helaas heel erg rustig... vooral de afgelopen tijd. Maar daar komt natuuuurlijk verandering nu jij weer boven water bent!
En verder is het hier helaas heel erg rustig... vooral de afgelopen tijd. Maar daar komt natuuuurlijk verandering nu jij weer boven water bent!
donderdag 6 september 2007 om 14:51
Hey meiden...
hier gaat het redelijk...
net begonnen op me nieuwe baan. net eerste schooldag weer.
en daardoor heb ik niet echt de fut om te gaan sporten. eten gaat redelijk gezond. maar ik weet gewoon dat ik het niet redt met eten alleen... dus ben blij als alles weer gewent is en ik weer lekker kan gaan sporten!
boardgirl lekker dat je een fijne vakantie hebt gehad. nu er weer tegenaan.
weegschalen heb ik het ook niet zo op. ik ga hem nu maar even uit de weg. totdat ik weer aan het sporten ben..
Liefs
hier gaat het redelijk...
net begonnen op me nieuwe baan. net eerste schooldag weer.
en daardoor heb ik niet echt de fut om te gaan sporten. eten gaat redelijk gezond. maar ik weet gewoon dat ik het niet redt met eten alleen... dus ben blij als alles weer gewent is en ik weer lekker kan gaan sporten!
boardgirl lekker dat je een fijne vakantie hebt gehad. nu er weer tegenaan.
weegschalen heb ik het ook niet zo op. ik ga hem nu maar even uit de weg. totdat ik weer aan het sporten ben..
Liefs
vrijdag 7 september 2007 om 16:40
Ik vind doorgaan!
gewoon het einddoel halen. fijn doorkletsen. en dat we over een tijdje trots kunnen zijn dat we het hebben gehaald.
der vallen zoveel topics uiteen das gewoon zonde...
dag van vandaag
ontbijt fruit 2 day en een snelle jelle.
tussendoor niks
lunch broodje bousin en kopje fransemosterdsoep en een beker optimel.
tussendoor niks
vanavond rode kool met krieltjes vlees nog geen idee...
meiden geef niet op he!
gewoon het einddoel halen. fijn doorkletsen. en dat we over een tijdje trots kunnen zijn dat we het hebben gehaald.
der vallen zoveel topics uiteen das gewoon zonde...
dag van vandaag
ontbijt fruit 2 day en een snelle jelle.
tussendoor niks
lunch broodje bousin en kopje fransemosterdsoep en een beker optimel.
tussendoor niks
vanavond rode kool met krieltjes vlees nog geen idee...
meiden geef niet op he!
vrijdag 7 september 2007 om 20:11
Hallo allemaal, ik heb me aangesloten bij een lijnclub. Het gaat om 1000 calorieen dieet. Ik hou het op zo'n 1200 want ikv ind 1000 echt te weinig voor het zware werk wat ik doe.
Vandaag heb ik gegeten:
Ontbijt: magere yoghurt met muesli
T : 1 roggebrood met heel dun pindakaas
Lunch: 2 boterhammen met halvarine, 1 met kipfilet en 1 met halvajam
t : 2 pruimen
Avondeten: portie ovenfrites, komkommer, een vegaburger en boontjes
geen mayonaise, maar een kwak piccalilly
Ik denk dat dit nog teveel voedsel is, maar ik verga de hele dag van de honger, het knaagt gewoon. Ben een heel grote eter dus alles kost veel moeite, snoep geef ik niks om dat scheelt wel.
Vandaag heb ik gegeten:
Ontbijt: magere yoghurt met muesli
T : 1 roggebrood met heel dun pindakaas
Lunch: 2 boterhammen met halvarine, 1 met kipfilet en 1 met halvajam
t : 2 pruimen
Avondeten: portie ovenfrites, komkommer, een vegaburger en boontjes
geen mayonaise, maar een kwak piccalilly
Ik denk dat dit nog teveel voedsel is, maar ik verga de hele dag van de honger, het knaagt gewoon. Ben een heel grote eter dus alles kost veel moeite, snoep geef ik niks om dat scheelt wel.
vrijdag 7 september 2007 om 20:52
Heej meissies!!!
Ik geef niks op hoor! Bedoelde alleen maar dat ik niet alleen maar tegen mezelf aan wil zitten lullen..snappie
Als jullie ook blijven posten dan doe ik natuurlijk gezellig mee.
Deze week na de vakantie lukt het allemaal nog niet zo goed, moet echt weer in mijn ritme zien te komen. Daar begin ik dus NU mee, want als ik morgen zeg dan zeg ik morgen weer morgen. Eh, volgen jullie me nog een beetje?
Ik zou het erg leuk vinden als jullie ook allemaal gezellig en motiverend mee blijven posten
Ik geef niks op hoor! Bedoelde alleen maar dat ik niet alleen maar tegen mezelf aan wil zitten lullen..snappie
Als jullie ook blijven posten dan doe ik natuurlijk gezellig mee.
Deze week na de vakantie lukt het allemaal nog niet zo goed, moet echt weer in mijn ritme zien te komen. Daar begin ik dus NU mee, want als ik morgen zeg dan zeg ik morgen weer morgen. Eh, volgen jullie me nog een beetje?
Ik zou het erg leuk vinden als jullie ook allemaal gezellig en motiverend mee blijven posten
Shit happens
zaterdag 8 september 2007 om 13:47
hey porec...
dat snap ik helemaal ik kijk soms ook. en dan wil ik iets schrijven. en dan zie je dat het laatste bericht van jezelf is en dan denk je van laat maar.
vanmorgen bij de sportschoolgeweest. alleen was in de war. opendag is morgen.. dus ga ik dan weer heen om te kijken... krijg echt al heel veel zin om te sporten... moet alleen even kijken hoelaat de groepslessen bij de ene en andere zijn. omdat ik er morgens om 5 uur uit moet. heb ik geen zin om na negen uur nog te gaan sporten.. en bij de ene hebben ze een les om 1900 uur. dat vind ik wel een mooie tijd. alleen de andere sportschool is veel groter... dus ga liever daar heen. maar zie het morgen allemaal wel!
vanavond uit eten... dus heb vandaag tot nu toe alleen veel fruit gehad. dat composeerd dan een beetje met vanaaf.
duizendschoon. 1000 tot 1200 vind ik idd ook wel weinig... ik zou het niet moeten proberen. tijdens me werk. dan val ik binnen no time denk ik van me stokje... zou er denk toch nog wat calorieen bij doen.
wat houdt die club precies in??
dat snap ik helemaal ik kijk soms ook. en dan wil ik iets schrijven. en dan zie je dat het laatste bericht van jezelf is en dan denk je van laat maar.
vanmorgen bij de sportschoolgeweest. alleen was in de war. opendag is morgen.. dus ga ik dan weer heen om te kijken... krijg echt al heel veel zin om te sporten... moet alleen even kijken hoelaat de groepslessen bij de ene en andere zijn. omdat ik er morgens om 5 uur uit moet. heb ik geen zin om na negen uur nog te gaan sporten.. en bij de ene hebben ze een les om 1900 uur. dat vind ik wel een mooie tijd. alleen de andere sportschool is veel groter... dus ga liever daar heen. maar zie het morgen allemaal wel!
vanavond uit eten... dus heb vandaag tot nu toe alleen veel fruit gehad. dat composeerd dan een beetje met vanaaf.
duizendschoon. 1000 tot 1200 vind ik idd ook wel weinig... ik zou het niet moeten proberen. tijdens me werk. dan val ik binnen no time denk ik van me stokje... zou er denk toch nog wat calorieen bij doen.
wat houdt die club precies in??
zaterdag 8 september 2007 om 19:09
Hey poeperds, het is ook helemaal niet mijn bedoeling dat dit topic doodbloedt... zou het echt heel jammer vinden! Het is alleen zo dat ik in mijn strijd tegen die paar laatste kilootjes veel steun heb aan een actief topic Het is dus niet persoonlijk richting jullie, want ik wil juist het allerliefste een actief topic saampjes met jullie!!! Maar omdat het actieve de laatste tijd ver te zoeken was... ben ik verder gaan kijken op het forum. Want ook ik wil graag mijn doel bereiken, het liefst met jullie!
Snappie....??
Snappie....??
zaterdag 8 september 2007 om 20:23
Gelukkig zijn jullie het met me eens dat 1200 calorieen veel te weinig is, ik werk in de zorg, val zowat flauw van de honger.
Ik ga gewoon tussendoor wat meer nemen dan mag. Maar helaas vandaag...... helemaal mis gegaan, ik heb weer patat genomen in de stad. Ik kon de verleiding niet weerstaan. Zo gaat het er nooit af.
Ik hoef helemaal niet zoveel kwijt, een kilo of 5.
Vanmiddag zag ik leuke jasjes op de markt in Alkmaar. Zegt die tang van een verkoopster: we hebben alleen nog maar de maten S/M . Wat een vals loeder.
Ik wil echt niet te veel afvallen, ben al 45 en dan wordt je daar zo kreukelig van
Ik ga gewoon tussendoor wat meer nemen dan mag. Maar helaas vandaag...... helemaal mis gegaan, ik heb weer patat genomen in de stad. Ik kon de verleiding niet weerstaan. Zo gaat het er nooit af.
Ik hoef helemaal niet zoveel kwijt, een kilo of 5.
Vanmiddag zag ik leuke jasjes op de markt in Alkmaar. Zegt die tang van een verkoopster: we hebben alleen nog maar de maten S/M . Wat een vals loeder.
Ik wil echt niet te veel afvallen, ben al 45 en dan wordt je daar zo kreukelig van
zaterdag 8 september 2007 om 20:47
Revival: Tuurlijk snap ik het wel, werkt voor mij ook beter. Maar ik was juist best druk om weer terug te komen na mijn vakantie en naar mijn idee vooral jou extra te steunen en motiveren (help een ander, help jezelf..) en toen...
Ik merkte wel dat jouw motivatie terugliep en dat je meer steun nodig had en ik liep alleen maar te lanterfanten in mijn drie weekjes vrij, dat helpt natuurlijk ook niet! Ikzelf heb ook meer steun aan een actief topic en een soort competitie (), zoals die deal dan ga je toch net effe harder er tegenaan.
Pf, ik leg het weer allemaal wat onhandig uit, maar denk wel dat we hetzelfde bedoelen ongeveer.
Kijk maar wat je doet, meid, leuk als je hier blijft posten, maar als je meer nodig bent dan is dat toch ook prima!!
Ik merkte wel dat jouw motivatie terugliep en dat je meer steun nodig had en ik liep alleen maar te lanterfanten in mijn drie weekjes vrij, dat helpt natuurlijk ook niet! Ikzelf heb ook meer steun aan een actief topic en een soort competitie (), zoals die deal dan ga je toch net effe harder er tegenaan.
Pf, ik leg het weer allemaal wat onhandig uit, maar denk wel dat we hetzelfde bedoelen ongeveer.
Kijk maar wat je doet, meid, leuk als je hier blijft posten, maar als je meer nodig bent dan is dat toch ook prima!!
Shit happens
zaterdag 8 september 2007 om 20:53
Ik denk dat het knopje bij jou nog net niet helemaal om is, duizendschoon. Komt vast wel binnenkort en dan laat je die patat wel staan, of je neemt 'm en geniet ervan en doet een balansdagje daarna. Wat heb je aan een 1000 kcal dieet als je dan gaat snaaien vanwege de honger? Juist, helemaal niets! Zie je zelf ook dat logische verband? Gewoon lekker, gezond en verantwoord eten en een beetje meer beweging (kan op meerdere manieren natuurlijk) , zónder die honger en dan gaat het bij jou ook lukken.
En valse loeders lekker negeren!
En valse loeders lekker negeren!
Shit happens
