Lijf & Lijn
alle pijlers
Aangekomen door medicatie, wil nu afvallen
zaterdag 13 augustus 2011 om 19:24
Hallo mensen,
Ik ben Deana, 33 jaar en 2 kids.
Ik heb tot en met mijn 31ste 68 kilo gewogen bij een lengte van 1.80m. Prima dus. Ik was niet dun ofzo maar "gewoon".
Op mijn 30ste werd ik ziek. Ernstige depressie, opgenomen, pillen de hele bups...
Nu gaat het sinds een tijdje goed. Ik slik nog wel pillen en zal hier niet zomaar vanaf zijn.
Maar ik ben in deze tijd wel 13 kilo aangekomen. Als ik google lees ik hier veel over en valt mijn 13 kilo mee.
Maar ik lees nergens mensen die weer willen afvallen. Hoe doen ze dat? En kan het uberhaubt?
Mijn psychiater zegt dat de stofwisseling veranderd. In de bijsluiter staat gewichtstoename, vermeerdere eetlust...
Kan het dan?
Ik wil zo graag...
Ik ga beginnen met (veel) sporten en minder/ niet snoepen.
Maar ik zoek mensen die hier ervaring mee hebben.
Groetjes Deana
Ik ben Deana, 33 jaar en 2 kids.
Ik heb tot en met mijn 31ste 68 kilo gewogen bij een lengte van 1.80m. Prima dus. Ik was niet dun ofzo maar "gewoon".
Op mijn 30ste werd ik ziek. Ernstige depressie, opgenomen, pillen de hele bups...
Nu gaat het sinds een tijdje goed. Ik slik nog wel pillen en zal hier niet zomaar vanaf zijn.
Maar ik ben in deze tijd wel 13 kilo aangekomen. Als ik google lees ik hier veel over en valt mijn 13 kilo mee.
Maar ik lees nergens mensen die weer willen afvallen. Hoe doen ze dat? En kan het uberhaubt?
Mijn psychiater zegt dat de stofwisseling veranderd. In de bijsluiter staat gewichtstoename, vermeerdere eetlust...
Kan het dan?
Ik wil zo graag...
Ik ga beginnen met (veel) sporten en minder/ niet snoepen.
Maar ik zoek mensen die hier ervaring mee hebben.
Groetjes Deana
zondag 14 augustus 2011 om 09:19
Chocolata, je hoeft niet te accepteren dat de kilo's erbij horen hoor. Je kunt hooguit tolereren dat het nu niet anders is. Maar accepteren is zo definitief.
Norelienepientje, 23 kilo!! Tjonge, dan heb je echt een ander uiterlijk gekregen zeg. Herken je jezelf nog? Balen 3 keer in de week sporten is in ieder geval goed voor je ziekte lijkt me. Ik merk ook dat ik meer kan en een betere conditie heb.
En dat was ook mijn eerste doel van het gaan sporten, een beter gevoel krijgen over mezelf. Dat werkt wel, maar ja, dan wil je meer. Dan wil je ook resultaten op lijfelijk gebied gaan zien. Maar ja, ik ben niet aangekomen door meer eten (echt, ik ben niet meer gaan snoepen of zo toen ik die pillen kreeg), het is een verandering in mijn stofwisseling. En dan kun je er nog zoveel cijfertjes op loslaten, die tellen alleen bij een "gezonde" stofwisseling.
Dames, laten we er allemaal tegenaan gaan om te tolereren dat we nu eenmaal zo zijn. En dankbaar dat we ons toch beter voelen door die chemische rotzooi! En dan stiekem een beetje balen dat we toch niet afvallen
Norelienepientje, 23 kilo!! Tjonge, dan heb je echt een ander uiterlijk gekregen zeg. Herken je jezelf nog? Balen 3 keer in de week sporten is in ieder geval goed voor je ziekte lijkt me. Ik merk ook dat ik meer kan en een betere conditie heb.
En dat was ook mijn eerste doel van het gaan sporten, een beter gevoel krijgen over mezelf. Dat werkt wel, maar ja, dan wil je meer. Dan wil je ook resultaten op lijfelijk gebied gaan zien. Maar ja, ik ben niet aangekomen door meer eten (echt, ik ben niet meer gaan snoepen of zo toen ik die pillen kreeg), het is een verandering in mijn stofwisseling. En dan kun je er nog zoveel cijfertjes op loslaten, die tellen alleen bij een "gezonde" stofwisseling.
Dames, laten we er allemaal tegenaan gaan om te tolereren dat we nu eenmaal zo zijn. En dankbaar dat we ons toch beter voelen door die chemische rotzooi! En dan stiekem een beetje balen dat we toch niet afvallen
zondag 14 augustus 2011 om 14:53
dames, ik kan jullie allemaal geruststellen, ik heb maat 54, hahaha. Zoals ik al zei, door medicijnen erbij gekomen, maar was al flink aan de maat. Dus die acceptatie is er al. Gewoon een non-issue voor mij Wie weet kan ik jullie daarin tips geven
Mijn zorg zit m nu in wat als ik doorgroei tot 58-60-62 (bestaat dat??)
Sorrie, hou t kort, familiefeestje (die hebben mij nog niet zo dik gezien, ben benieuwd)
Mijn zorg zit m nu in wat als ik doorgroei tot 58-60-62 (bestaat dat??)
Sorrie, hou t kort, familiefeestje (die hebben mij nog niet zo dik gezien, ben benieuwd)
zondag 14 augustus 2011 om 15:10
Van mij een positief bericht.
Tot 3 jaar geleden gebruikte ik een stevige dosering Anafranil en Litium.
Ik woog op het eind 105 kilo, ben toen in overleg gestopt met Litium en overgestapt op Efexor.
Daarnaast ben ik de helft gaan eten van wat ik toen ad, en light frisdrank.
Het heeft 2 jaar geduurd, en ben van maat 52 naar 46 geslonken.
Ik weeg nu 63 kilo en heb nu te horen gekregen uit het ziekenhuis dat ik ondervoed ben.
Voel mij echter goed en ben blij dat ik mijn veters weer normaal kan strikken,
Wat andere ook zeggen, misschien inderdaad kijken voor een ander soort AD.
Tot 3 jaar geleden gebruikte ik een stevige dosering Anafranil en Litium.
Ik woog op het eind 105 kilo, ben toen in overleg gestopt met Litium en overgestapt op Efexor.
Daarnaast ben ik de helft gaan eten van wat ik toen ad, en light frisdrank.
Het heeft 2 jaar geduurd, en ben van maat 52 naar 46 geslonken.
Ik weeg nu 63 kilo en heb nu te horen gekregen uit het ziekenhuis dat ik ondervoed ben.
Voel mij echter goed en ben blij dat ik mijn veters weer normaal kan strikken,
Wat andere ook zeggen, misschien inderdaad kijken voor een ander soort AD.
zondag 14 augustus 2011 om 17:33
quote:origineel schreef op 14 augustus 2011 @ 09:19:
Norelienepientje, 23 kilo!! Tjonge, dan heb je echt een ander uiterlijk gekregen zeg. Herken je jezelf nog? Balen 3 keer in de week sporten is in ieder geval goed voor je ziekte lijkt me. Ik merk ook dat ik meer kan en een betere conditie heb.
En dat was ook mijn eerste doel van het gaan sporten, een beter gevoel krijgen over mezelf. Dat werkt wel, maar ja, dan wil je meer. Dan wil je ook resultaten op lijfelijk gebied gaan zien. Maar ja, ik ben niet aangekomen door meer eten (echt, ik ben niet meer gaan snoepen of zo toen ik die pillen kreeg), het is een verandering in mijn stofwisseling. En dan kun je er nog zoveel cijfertjes op loslaten, die tellen alleen bij een "gezonde" stofwisseling.
Dames, laten we er allemaal tegenaan gaan om te tolereren dat we nu eenmaal zo zijn. En dankbaar dat we ons toch beter voelen door die chemische rotzooi! En dan stiekem een beetje balen dat we toch niet afvallen Ja dat klopt, het vollemaansgezicht was weer redelijk snel na het stoppen weggetrokken, dus m'n hoofd lijkt enigsinds weer op mezelf (incl. onderkin). Maar de rest van m'n lijf, tja... Echt gelukkig word ik er niet van. Maar met de steun hier moet het vast goedkomen, en over een jaartje hoop ik toch weer iig goed in 46 en misschien wel 44 te passen.
Norelienepientje, 23 kilo!! Tjonge, dan heb je echt een ander uiterlijk gekregen zeg. Herken je jezelf nog? Balen 3 keer in de week sporten is in ieder geval goed voor je ziekte lijkt me. Ik merk ook dat ik meer kan en een betere conditie heb.
En dat was ook mijn eerste doel van het gaan sporten, een beter gevoel krijgen over mezelf. Dat werkt wel, maar ja, dan wil je meer. Dan wil je ook resultaten op lijfelijk gebied gaan zien. Maar ja, ik ben niet aangekomen door meer eten (echt, ik ben niet meer gaan snoepen of zo toen ik die pillen kreeg), het is een verandering in mijn stofwisseling. En dan kun je er nog zoveel cijfertjes op loslaten, die tellen alleen bij een "gezonde" stofwisseling.
Dames, laten we er allemaal tegenaan gaan om te tolereren dat we nu eenmaal zo zijn. En dankbaar dat we ons toch beter voelen door die chemische rotzooi! En dan stiekem een beetje balen dat we toch niet afvallen Ja dat klopt, het vollemaansgezicht was weer redelijk snel na het stoppen weggetrokken, dus m'n hoofd lijkt enigsinds weer op mezelf (incl. onderkin). Maar de rest van m'n lijf, tja... Echt gelukkig word ik er niet van. Maar met de steun hier moet het vast goedkomen, en over een jaartje hoop ik toch weer iig goed in 46 en misschien wel 44 te passen.
maandag 15 augustus 2011 om 11:48
Hoi! Hoe is het met iedereen? Ik ben blij dat het vandaag zonnig is, heb ik ook meteen een beter humeur
Norelienepientje, je bent al goed bezig met het sporten. Merk je dat je op bepaalde voedingsstoffen anders reageert door de prednison of valt dat mee?
Gisteren voor het eerst sinds tijden wezen sporten en nu spierpijn
Norelienepientje, je bent al goed bezig met het sporten. Merk je dat je op bepaalde voedingsstoffen anders reageert door de prednison of valt dat mee?
Gisteren voor het eerst sinds tijden wezen sporten en nu spierpijn
maandag 15 augustus 2011 om 11:55
Hoe werkt bij jullie de medicatie en waar hebben jullie m voor nodig (of misschein wil je dat hier niet vertellen, dat kan natuurlijk ook) ?
Ik heb tijdens een flinke burn-out een depressie gekregen (kon niet accepteren dat ik ziek was) en ben altijd al wel gevoeliger geweest voor angsten.
Bovendien kan ik nogal es pieken en dalen hebben. De efexor is een breed middel wat mij iets meer in balans houd.
Bijwerkingen (behalve gewicht), afvlakken etc heb ik mnooit gehad, ook omdat lage dosis is. Ik kan ook makkelijk om de dag slikken.
Ik heb tijdens een flinke burn-out een depressie gekregen (kon niet accepteren dat ik ziek was) en ben altijd al wel gevoeliger geweest voor angsten.
Bovendien kan ik nogal es pieken en dalen hebben. De efexor is een breed middel wat mij iets meer in balans houd.
Bijwerkingen (behalve gewicht), afvlakken etc heb ik mnooit gehad, ook omdat lage dosis is. Ik kan ook makkelijk om de dag slikken.
maandag 15 augustus 2011 om 12:36
Ik had ook een forse burnout met depressie. Opname en alles. Ik slik volgens mijn huisarts nog een relatief lage dosis. Ik ben nog steeds heel moe, maar ja, dat hoort ook bij de ziekte. Ik heb nu nog emdr om dingen te verwerken. Dit speelt nu anderhalf jaar, met een jaar medicatie.
Sporten gaat gelukkig nog steeds zonder spierpijn en wat ik leuk vind is, dat ik iedere keer dat ik ga vooruitgang zie. Tip voor degenen die nog willen beginnen: begin rustig aan, opbouwen is leuk, opgeven niet!
Sporten gaat gelukkig nog steeds zonder spierpijn en wat ik leuk vind is, dat ik iedere keer dat ik ga vooruitgang zie. Tip voor degenen die nog willen beginnen: begin rustig aan, opbouwen is leuk, opgeven niet!
maandag 15 augustus 2011 om 15:52
quote:Vrouwzondernaam schreef op 15 augustus 2011 @ 14:22:
Chocolata en Orgineel: dikke knuffel voor ieder van jullie !!! T wordt vast beter !Dank je wel! Het is zeker al beter hoor, ik klaag echt niet meer. Hoewel ze me zeggen dat ik wel meer mag klagen, dan zou ik minder last van mijn burnout gehad hebben
Chocolata en Orgineel: dikke knuffel voor ieder van jullie !!! T wordt vast beter !Dank je wel! Het is zeker al beter hoor, ik klaag echt niet meer. Hoewel ze me zeggen dat ik wel meer mag klagen, dan zou ik minder last van mijn burnout gehad hebben
maandag 15 augustus 2011 om 16:42
Dank je Vrouwzondernaam
Het ís al beter. Ik kan weer genieten van een mooie dag zoals vandaag of hard lachen om een film. Ik kom er wel en daarna gaan die kilo's eraan.
Origineel, dan herken je vast ook 'zet eerst jezelf op de eerste plaats dan heb je minder last van je burnout'. Alsof het zo makkelijk is...
Het ís al beter. Ik kan weer genieten van een mooie dag zoals vandaag of hard lachen om een film. Ik kom er wel en daarna gaan die kilo's eraan.
Origineel, dan herken je vast ook 'zet eerst jezelf op de eerste plaats dan heb je minder last van je burnout'. Alsof het zo makkelijk is...
maandag 15 augustus 2011 om 18:08
Mijn burn out duurde zeker anderhalf jaar en t omdraaien van patronen van jaren, waardoor k in die situatie beland was, duurde ook weer jaren, en speelt nog steeds...niet mere in die mate. Maar moet altijd op de signalen bijven letten. NEE zeggen mag, ik word daar geen slechter mens van etc etcetc
Mensen wetne niet hoe zwaar t kan zijn, hoorde laatst iemand zeggen: "had ff 3 weken een burn out"...grapjas.
Mensen wetne niet hoe zwaar t kan zijn, hoorde laatst iemand zeggen: "had ff 3 weken een burn out"...grapjas.
maandag 15 augustus 2011 om 20:41
Herkenbaar Vrouwzondernaam. Nee is niet slecht voor ons. En ja ook niet.
Ik heb net een wekelijks sportafspraak met een vriendin ingepland. We gaan Shabammen (?); ik die geen ritmegevoel heeft, maar het is wat nieuws en sportiefs. 2 vliegen in 1 klap
Hebben jullie dingen die je graag wil veranderen?
Ik heb net een wekelijks sportafspraak met een vriendin ingepland. We gaan Shabammen (?); ik die geen ritmegevoel heeft, maar het is wat nieuws en sportiefs. 2 vliegen in 1 klap
Hebben jullie dingen die je graag wil veranderen?
maandag 15 augustus 2011 om 21:35
quote:chocolata schreef op 15 augustus 2011 @ 11:48:
Norelienepientje, je bent al goed bezig met het sporten. Merk je dat je op bepaalde voedingsstoffen anders reageert door de prednison of valt dat mee?
Ik had vooral veel behoefte aan suiker! Ik heb voordat ik de prednison kreeg iets van 3 weken niet gegeten (heerlijk voor de kg) door de pijn en opeens geen pijn en boordevol energie. Natuurlijk was die energie niet echt, maar de kik door de prednison. Ik kon toen en nu gelukkig alles wel verdragen, alleen koffie valt niet altijd lekker en paprikasoep kan ook wat heftig reageren. Ik heb nu nog wel andere medicijnen, maar daar heb ik gelukkig geen bijwerkingen van.
Hoe is het verder met jullie? Ook de eerste werkdag van de week weer gehad?
Norelienepientje, je bent al goed bezig met het sporten. Merk je dat je op bepaalde voedingsstoffen anders reageert door de prednison of valt dat mee?
Ik had vooral veel behoefte aan suiker! Ik heb voordat ik de prednison kreeg iets van 3 weken niet gegeten (heerlijk voor de kg) door de pijn en opeens geen pijn en boordevol energie. Natuurlijk was die energie niet echt, maar de kik door de prednison. Ik kon toen en nu gelukkig alles wel verdragen, alleen koffie valt niet altijd lekker en paprikasoep kan ook wat heftig reageren. Ik heb nu nog wel andere medicijnen, maar daar heb ik gelukkig geen bijwerkingen van.
Hoe is het verder met jullie? Ook de eerste werkdag van de week weer gehad?
maandag 15 augustus 2011 om 22:03
Ik zit nu in de ww door mijn burnout. Dus de week begon heel rustig ik slaap nog veel, fijn dat dat nu nog kan. En morgen weer sporten. Vanaf volgende week ga ik eens kijken of ik 3 keer per week kan volhouden. Even de speed erop dat wil ik dus veranderen. En ik wil toch wel graag aan het werk, ritme krijgen. En nu beginnen de mogelijkheden om te solliciteren weer te komen. Donderdag heb ik een gesprek. Eens zien wat dat wordt.
maandag 15 augustus 2011 om 22:11
Yep, eerste werkdag. Ik merk dat als ik moe ben ik eerder naar vet & zoet grijp, dus mijn eetpatroon kan ik zeker verbeteren.
Norelienepientje, jij schrijft toch ook mee bij de inspirerende plaatjes voor grote maten?
Fijn dat je verder geen bijwerkingen hebt!
Origineel, een sollicitatiegesprek, wat spannend! Duim voor je!
Zullen we samen proberen om 3x per week te gaan sporten?
Norelienepientje, jij schrijft toch ook mee bij de inspirerende plaatjes voor grote maten?
Fijn dat je verder geen bijwerkingen hebt!
Origineel, een sollicitatiegesprek, wat spannend! Duim voor je!
Zullen we samen proberen om 3x per week te gaan sporten?
maandag 15 augustus 2011 om 22:28
quote:chocolata schreef op 15 augustus 2011 @ 22:11:
Yep, eerste werkdag. Ik merk dat als ik moe ben ik eerder naar vet & zoet grijp, dus mijn eetpatroon kan ik zeker verbeteren.
Norelienepientje, jij schrijft toch ook mee bij de inspirerende plaatjes voor grote maten?
Fijn dat je verder geen bijwerkingen hebt!
Origineel, een sollicitatiegesprek, wat spannend! Duim voor je!
Zullen we samen proberen om 3x per week te gaan sporten?
KloptDacht ook al iets bekends te zien Ben je ook lid van de hyves of dat nog niet?
Succes met je gesprek!! Altijd spannend he! Naar wat voor functie heb je gesolliciteerd? (Als je het niet wil zeggen ook goed hoor).
Yep, eerste werkdag. Ik merk dat als ik moe ben ik eerder naar vet & zoet grijp, dus mijn eetpatroon kan ik zeker verbeteren.
Norelienepientje, jij schrijft toch ook mee bij de inspirerende plaatjes voor grote maten?
Fijn dat je verder geen bijwerkingen hebt!
Origineel, een sollicitatiegesprek, wat spannend! Duim voor je!
Zullen we samen proberen om 3x per week te gaan sporten?
KloptDacht ook al iets bekends te zien Ben je ook lid van de hyves of dat nog niet?
Succes met je gesprek!! Altijd spannend he! Naar wat voor functie heb je gesolliciteerd? (Als je het niet wil zeggen ook goed hoor).
dinsdag 16 augustus 2011 om 07:16
Dit is nog een gesprek met een wervingsbureau. In mijn branche doen eigenlijk alle bedrijven de eerste selectie via een wervingsbureau. Dit bureau heeft een functie voor mij in gedachten waar ze me dan gaan voorstellen. En dan moet je ze eerst zelf spreken..... Ik heb al heel veel gesprekservaring opgedaan zo!
Chocolata, als mijn energie het toelaat: 3 keer sporten, here we come!!
Chocolata, als mijn energie het toelaat: 3 keer sporten, here we come!!
woensdag 17 augustus 2011 om 07:50
Chocolata, zomaar een topic kwijtraken?
Gemiddelde dag door de week:
- ontbijt: 2 zelfgebakken boterhammen (dus wat dikker dan normaal) met hagelslag
- lunch: 2 sneden brood met beleg of een bakje yoghurt met muesli
- tussendoor fruit en/of een sultana oid
- avond: we wisselen af: de ene dag aardappelen/groente/vlees(vervanger), de andere iets met pasta/rijst/bami/etc.
- bij de koffie 's avonds een klein koekje of een klein chocolaatje.
In het weekend ongeveer hetzelfde. Wel ook 's ochtends wat bij de koffie en als we visite krijgen of ergens naartoe gaan iets extra's bij de koffie.
Snoepen doen wij (en de kinderen) niet thuis. Dat is echt iets voor bij opa en oma
Gemiddelde dag door de week:
- ontbijt: 2 zelfgebakken boterhammen (dus wat dikker dan normaal) met hagelslag
- lunch: 2 sneden brood met beleg of een bakje yoghurt met muesli
- tussendoor fruit en/of een sultana oid
- avond: we wisselen af: de ene dag aardappelen/groente/vlees(vervanger), de andere iets met pasta/rijst/bami/etc.
- bij de koffie 's avonds een klein koekje of een klein chocolaatje.
In het weekend ongeveer hetzelfde. Wel ook 's ochtends wat bij de koffie en als we visite krijgen of ergens naartoe gaan iets extra's bij de koffie.
Snoepen doen wij (en de kinderen) niet thuis. Dat is echt iets voor bij opa en oma
woensdag 17 augustus 2011 om 16:14
Ik meld me ook hier weer even.
Gisteravond bij mijn afslankcoach gewogen, viel wel tegen na de vakantie.
Mijn dag ziet er over het algemeen zo uit:
o: eiwitshake en een glas sap
t: 1 boterham pindakaas/kipfilet/geitenkaas oid
t: fruit
l: eiwitshake of salade met een blikje tonijn, tomaatjes, augurk etc.
t; stuk komkommer of tomaatjes en 2 crackers met smeerkaas/pindakaas/sandwichspread
d: avg/rijst met groente en wat vlees/pasta komt ook weleens voor
t: bak magere yoghurt met roosvice of wat fruit
Verder drink ik veel thee, water en 2 kopjes koffie met poedermelk (kantoor). Ook iedere dag 1 glas sap om mn medicijnen mee weg te spoelen.
Gisteravond bij mijn afslankcoach gewogen, viel wel tegen na de vakantie.
Mijn dag ziet er over het algemeen zo uit:
o: eiwitshake en een glas sap
t: 1 boterham pindakaas/kipfilet/geitenkaas oid
t: fruit
l: eiwitshake of salade met een blikje tonijn, tomaatjes, augurk etc.
t; stuk komkommer of tomaatjes en 2 crackers met smeerkaas/pindakaas/sandwichspread
d: avg/rijst met groente en wat vlees/pasta komt ook weleens voor
t: bak magere yoghurt met roosvice of wat fruit
Verder drink ik veel thee, water en 2 kopjes koffie met poedermelk (kantoor). Ook iedere dag 1 glas sap om mn medicijnen mee weg te spoelen.
