Lijf & Lijn alle pijlers

afvallen begin juli 2012

01-07-2012 19:34 2473 berichten
Alle reacties Link kopieren
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.

Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....

Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.



Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!

Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Alle reacties Link kopieren
@cherelee

goed bezig, doorgaan.



@runrunrun

ik heb een afspraak gemaakt en mag volgende week dinsdagochtend gaan naar de huisarts.
Alle reacties Link kopieren
@cherelee

goed bezig, doorgaan.



@runrunrun

ik heb een afspraak gemaakt en mag volgende week dinsdagochtend gaan naar de huisarts.
Alle reacties Link kopieren
@cherelee

goed bezig, doorgaan.



@runrunrun

ik heb een afspraak gemaakt en mag volgende week dinsdagochtend gaan naar de huisarts. Om te kijken hoe zit..dus nog even afwachten.
Alle reacties Link kopieren
Spannend!

Grrrr ik slaap nog niet, en over 4,5 uur gaat mn wekker...
Alle reacties Link kopieren
Gewoon elke dag KFC eten en daarna keihard braken! Werkt het beste!
Alle reacties Link kopieren
Weegdag!!!! Nog steeds 56! en pas weer heel veel kleding niet meer mooi haha.

Lijstje is een beetje gek, maar oke:

O 2 crackers met smeerkaas

T kiwi

L patatje speciaal oid

T manderijn

D Tomatensoep
Yeeeh run! (helaas mobiel, dus geen cheerende poppetjes)



Hier vanmorgen 71.4kg. Dat is 0.3kg minder dan vorige week vrijdag, en 0.5kg minder dan dinsdag.
Alle reacties Link kopieren
voor de 56 van Run!



voor de 71,4 van Eefje!





Gewicht: 72,7 kg

Deze week: -0.5 kg

Totaal: - 7.3 kg



Doel voor volgende week: De 71 op de weegschaal! Vandaag was hij al erg aan het twijfelen tussen 72,5 en 72,7, dus het moet mogelijk zijn als ik de hele week braaf blijf!
voor cherellee!



En omdat ik nu wel achter de pc zit, ook nog een voor Run!



Lijstje voor vandaag:



O: sap peer/groenlof/wortel/lijnzaad/chiazaad

T1: klein beetje beslag van bananenbrood dat nu in de oven staat , gebakken voor vriendin waar ik vanavond blijf slapen (ruikt echt fantastisch!)

T2: havermout/speltvlokken/amandelmelk/rozijnen/kaneel

L: 2 roggecrackers met BM spread

T: stukje bananencake om te proeven (heb een kleintje extra omdat het teveel beslag was)

D: zelfgebakken zuurdesembol met gegrilde tomaat/courgette/portobello met geitenkaas (in de trein)

T: ?
Alle reacties Link kopieren
goedenmorgen..



@iedereen goed zeg!! Bij iedereen gaat er gewoon gewicht af.



Hier nog niet kunnen wegen, en wacht nog even, aangezien ik net heb ontbeten. Nu laatste dingen opruimen, sotfzuigen enz om vanavond tante op te halen op schiphol. Dus een druk dagje



Stofzuigen is gedaan, en ga straks waarschijnlijk even zwemmen..kijken of mijn hoofd opklaart..want dat voelt bewolkt
Alle reacties Link kopieren
@ Eefje: Je lijstje ziet er weer lekker uit vandaag!



@Strawberry: Lekker druk dagje vandaag! Heb je je inmiddels al gewogen? Ik wil nog een keer juichen!



Hier weer een half dagje stage en nu even aan het werk voor mijn bijbaan. Straks lekker borrelen en daarna eten met een vriendinnetje. Zin in!



Fijne avond alvast allemaal!
Alle reacties Link kopieren
Bedankt voor alle cheers!!! Tabel pas ik morgen aan oke? Veel plezier met uit eten cherellee, jij eefje nogmaals veel plezier vanavond! En strawberry hoe was t op schiphol?



Ik heb vandaag kei weinig gegeten.

O 2 crackers smeerkaas

t manderijn

l patatje oorlog, kroket

t niks (gewoon geen honger)

d soepje (nog geen honger)
Alle reacties Link kopieren
ja ik heb me gewogen, wel vlak na eten net, en zat op 73,6 dus zonder voeding valt het ietsjes lager
Alle reacties Link kopieren
Ik pas straks de tabel aan, maar oh my. Ik heb gisteren een hele ritter sport op, patat en een kroket. Guess what? Ik weeg nu 55,5.... Terwijl ik woensdag voor t eerst 56 woog. En heel de week niet gesport. Ik ga er ff vanuit dat ik morgen meer weeg, wat raaaaar dit!!!!!
Alle reacties Link kopieren
Oh en vergeet mn lijstje

o 2 crackers smeerkaas

t manderijn

l 3 crackers smeerkaas

t manderijn/sinaasappel/kiwi

d pizza
Alle reacties Link kopieren
@ Strawberry: Als je je van de week weegt voor het eten is het getal vast nog leuker!



@ Run: Wat fijn, maar wel onverklaarbaar natuurlijk.. Gewoon van genieten en niet over nadenken



Ik woog vanochtend gewoon nog 72,7. Eigenlijjk wel blij mee, want heb gisteren ook niet al te best gegeten. Onder andere patatje oorlog met een pikanto en wat glazen wijn..



Vandaag weer aan het werk tot 4 uur en dan een spinazietaart met huttenkase maken uit dat weight watcher kookboek. Ben heel benieuwd.



O: kaas uienbol (haast...)

T: mandarijn

D: tarwe pistoletje gezond

T: wasa cracker met mager beleg

D: spinazietaart

T: nog geen idee
Alle reacties Link kopieren
Zooo klinkt ook weer lekker cherellee!! Jij dus ook aan een patatje oorlog gezeten gisteren!! Hoe heette nou dat kookboek? Sorry hoor, ik ben te lui om terug te zoeken
Alle reacties Link kopieren
Haha ja heerlijk genoten, maar mn maag was daaarna wel even van slag.. Niet meer doen dus



Kookboek heet stap voor stap gezond koken! Ik ben ook lui vandaag.. Niet goed, want wil eigenlijk nog even sporten als ik thuis kom, maar heb een klein vermoeden dat dat niet gaat gebeuren



Jullie nog leuke plannen vanavond?
Waaaah, mijn nichtje zit nog steeds in the voice of holland!! Heeft iemand van jullie het toevallig gezien gisteravond? Was echt super om bij te zijn, wat een show! Maar ook zenuwslopend spannend! Weer de helft van de kandidaten moest eruit, en het niveau is zo hoog! We hadden staanplaatsen vooraan, ik kon Robbie Williams bijna aanraken



Gisteren niet van mijn geplande lijstje afgeweken, alleen om 1u 's nachts, toen we terug waren, nog 1 plakje bananenbrood dat ik had gebakken (vrij gezond, maar wel met wat suiker). Verder de hele avond niets gehad. (We zaten dan ook van half 7 tot half 12 'opgesloten' in de studio. Je kon niet eens even naar het toilet. Gelukkig wist ik dat van te voren )



Lijstje vandaag:

O: volle yoghurt met een banaan en een mandarijn

T: cappuccino met halfvolle melk en een plakje bananencake (nu is het weer over, dit was nog bij vriendin, en daar is ie achtergebleven )

L: shake van sojamelk, bevroren banaan (bananendagje blijkbaar vandaag...), avocado, lijnzaad, chiazaad, lepeltje sesampasta

T: ?

D: ik denk dat zelf een pizza ga maken, met ansjovis. Erg zin in een avondje op de bank met pizza, zelf maken is dan een gezonde optie. (Ben best wel brak van gisteren. Om 2u in bed, helemaal hyper dus nog lang wakker, en om 6u waren de kindjes van m'n vriendin al weer grooote verhalen aan het houden haha). Of anders wordt het soep.

T: ?
Alle reacties Link kopieren
Whoehoe cherellee ik heb hem gevraagd voor mn verjaardag. Ben je nog wezen sporten??



Oooo eefje wat goed!! En wat cool, robbie!!!!!

Je nichtje zit er nog in... Ik wil weten wie ze is!!!!



Ik heb net geshopt, alles in maat 34/36 of s!! Zo lucky!! Ook eindelijk bh's gekocht die passen. Heerlijk zeg. Nu lekker douchen en straks uit eten.
Alle reacties Link kopieren
@ Eefje: Ik ben ook heel nieuwsgierig! Wel super gaaf dat je zo dicht bij Robbie zat!! Jaloers!



@ Run: Leuk! Er staan echt lekkere dingen in! Ben je al bijna jarig? Niet wezen sporten zoals verwacht Misschien ga ik straks nog even, maar ik heb eigenlijk zeer weinig zin. Ben zo moe.. Morgen de hele dag vrij dus kan ook best dan even iets langer sporten!



Avondeten is nog iets uitgebreid. Vooraf een kopje tomatensoep, gevolgd door een stukje spinazietaart en als afsluiter panna cota met bosbessensaus (allemaal uit het boek run!). Matchte totaal niet bij elkaar, maar was echt heeel lekker en ik zit nu heeeeel vol!



Straks alleen nog een klein uitdeelzakje chips. Heb ik mezelf beloofd
Alle reacties Link kopieren
Oh en run, wat een fantastische maten! Lijkt me echt een super fijn gevoel!!
Alle reacties Link kopieren
Gelijk heb je hoor cherellee! Ik ben idd bijna jarig! Nog 2 weekjes. Hoop dat ik hem krijg. Klinkt allemaal heerlijk!! Ja het is zeker een fijn gevoel, dat je denkt bij 36, hmm hij zit wat ruim.. En dat het niet meer in je op komt om maat 42 of 40 te pakken. Ik zit ook gewoon zoveel beter in mn vel nu! Dacht altijd dat ik heel tevreden was met mezelf, maar nu merk ik pas dat ik er dus niet echt tevreden mee was ben qua bh maat wel van 80 e naar 75 d gegaan. Wooooooow haha. 2 maten kleiner dus!



Zal mn lijstje vandaag doorgeven

o 2 crackers smeerkaas

t manderijn

l 2 crackers smeerkaas

t joghurt smoothie

d 3/4 pizza, karamelpudding en 1 bolletje ijs



het was lekker!!!!!!! Heb er van genoten. Vond dat het kon. Woog voor ik weg ging in ene 55. Had ook wel weinig gegeten vanwege drukte, maar vond het een beetje snel gaan . Ga morgen wel ff sporten, want dat is wel weer nodig hahaha.



Nu vroeg mn bed in, ben echt moe, of lui



geniet van je chips cherellee!!
Alle reacties Link kopieren
even een heel kort berichtje voor ik mijn bed inkruip. Nu met bezoek..en de hele dag rondgelopen.

En ben bekaf, de verwachting dat er veel afgaat is er niet, want er wordt heel veel gegeten tussendoor .



sorry dat ik niet op anderen reageer, maar ik ben helemaal kapot heb ruim 6 uurtjes gelopen en wil alleen maar slapen nu
Alle reacties Link kopieren
Geeft toch niet strawberry. Iedereen heeft wel eens een egopost. Je hoeft toch niet alles te eten wat de rest eet? Heb je lekker geslapen?



Ik woog vanmorgen netjes 56, had natuurlijk liever 55 gewogen, maar die 56 is normaler hahaha. En nu heb ik motivatie om straks te sporten (hoop ik).



Lijstje vandaag, ff detoxen:

o fruit, cracker smeerkaas

t fruit

l ga ergens lunchen, geen idee nog

t fruit

d soep met een broodje

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven