
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?

vrijdag 9 november 2012 om 09:03

vrijdag 9 november 2012 om 10:01
voor cherellee!
En omdat ik nu wel achter de pc zit, ook nog een voor Run!
Lijstje voor vandaag:
O: sap peer/groenlof/wortel/lijnzaad/chiazaad
T1: klein beetje beslag van bananenbrood dat nu in de oven staat , gebakken voor vriendin waar ik vanavond blijf slapen (ruikt echt fantastisch!)
T2: havermout/speltvlokken/amandelmelk/rozijnen/kaneel
L: 2 roggecrackers met BM spread
T: stukje bananencake om te proeven (heb een kleintje extra omdat het teveel beslag was)
D: zelfgebakken zuurdesembol met gegrilde tomaat/courgette/portobello met geitenkaas (in de trein)
T: ?
En omdat ik nu wel achter de pc zit, ook nog een voor Run!
Lijstje voor vandaag:
O: sap peer/groenlof/wortel/lijnzaad/chiazaad
T1: klein beetje beslag van bananenbrood dat nu in de oven staat , gebakken voor vriendin waar ik vanavond blijf slapen (ruikt echt fantastisch!)
T2: havermout/speltvlokken/amandelmelk/rozijnen/kaneel
L: 2 roggecrackers met BM spread
T: stukje bananencake om te proeven (heb een kleintje extra omdat het teveel beslag was)
D: zelfgebakken zuurdesembol met gegrilde tomaat/courgette/portobello met geitenkaas (in de trein)
T: ?
vrijdag 9 november 2012 om 10:02
goedenmorgen..
@iedereen goed zeg!! Bij iedereen gaat er gewoon gewicht af.
Hier nog niet kunnen wegen, en wacht nog even, aangezien ik net heb ontbeten. Nu laatste dingen opruimen, sotfzuigen enz om vanavond tante op te halen op schiphol. Dus een druk dagje
Stofzuigen is gedaan, en ga straks waarschijnlijk even zwemmen..kijken of mijn hoofd opklaart..want dat voelt bewolkt
@iedereen goed zeg!! Bij iedereen gaat er gewoon gewicht af.
Hier nog niet kunnen wegen, en wacht nog even, aangezien ik net heb ontbeten. Nu laatste dingen opruimen, sotfzuigen enz om vanavond tante op te halen op schiphol. Dus een druk dagje
Stofzuigen is gedaan, en ga straks waarschijnlijk even zwemmen..kijken of mijn hoofd opklaart..want dat voelt bewolkt
vrijdag 9 november 2012 om 16:09
@ Eefje: Je lijstje ziet er weer lekker uit vandaag!
@Strawberry: Lekker druk dagje vandaag! Heb je je inmiddels al gewogen? Ik wil nog een keer juichen!
Hier weer een half dagje stage en nu even aan het werk voor mijn bijbaan. Straks lekker borrelen en daarna eten met een vriendinnetje. Zin in!
Fijne avond alvast allemaal!
@Strawberry: Lekker druk dagje vandaag! Heb je je inmiddels al gewogen? Ik wil nog een keer juichen!
Hier weer een half dagje stage en nu even aan het werk voor mijn bijbaan. Straks lekker borrelen en daarna eten met een vriendinnetje. Zin in!
Fijne avond alvast allemaal!
vrijdag 9 november 2012 om 17:49
Bedankt voor alle cheers!!! Tabel pas ik morgen aan oke? Veel plezier met uit eten cherellee, jij eefje nogmaals veel plezier vanavond! En strawberry hoe was t op schiphol?
Ik heb vandaag kei weinig gegeten.
O 2 crackers smeerkaas
t manderijn
l patatje oorlog, kroket
t niks (gewoon geen honger)
d soepje (nog geen honger)
Ik heb vandaag kei weinig gegeten.
O 2 crackers smeerkaas
t manderijn
l patatje oorlog, kroket
t niks (gewoon geen honger)
d soepje (nog geen honger)
zaterdag 10 november 2012 om 09:15
zaterdag 10 november 2012 om 12:34
@ Strawberry: Als je je van de week weegt voor het eten is het getal vast nog leuker!
@ Run: Wat fijn, maar wel onverklaarbaar natuurlijk.. Gewoon van genieten en niet over nadenken
Ik woog vanochtend gewoon nog 72,7. Eigenlijjk wel blij mee, want heb gisteren ook niet al te best gegeten. Onder andere patatje oorlog met een pikanto en wat glazen wijn..
Vandaag weer aan het werk tot 4 uur en dan een spinazietaart met huttenkase maken uit dat weight watcher kookboek. Ben heel benieuwd.
O: kaas uienbol (haast...)
T: mandarijn
D: tarwe pistoletje gezond
T: wasa cracker met mager beleg
D: spinazietaart
T: nog geen idee
@ Run: Wat fijn, maar wel onverklaarbaar natuurlijk.. Gewoon van genieten en niet over nadenken
Ik woog vanochtend gewoon nog 72,7. Eigenlijjk wel blij mee, want heb gisteren ook niet al te best gegeten. Onder andere patatje oorlog met een pikanto en wat glazen wijn..
Vandaag weer aan het werk tot 4 uur en dan een spinazietaart met huttenkase maken uit dat weight watcher kookboek. Ben heel benieuwd.
O: kaas uienbol (haast...)
T: mandarijn
D: tarwe pistoletje gezond
T: wasa cracker met mager beleg
D: spinazietaart
T: nog geen idee
zaterdag 10 november 2012 om 13:47
Haha ja heerlijk genoten, maar mn maag was daaarna wel even van slag.. Niet meer doen dus
Kookboek heet stap voor stap gezond koken! Ik ben ook lui vandaag.. Niet goed, want wil eigenlijk nog even sporten als ik thuis kom, maar heb een klein vermoeden dat dat niet gaat gebeuren
Jullie nog leuke plannen vanavond?
Kookboek heet stap voor stap gezond koken! Ik ben ook lui vandaag.. Niet goed, want wil eigenlijk nog even sporten als ik thuis kom, maar heb een klein vermoeden dat dat niet gaat gebeuren
Jullie nog leuke plannen vanavond?

zaterdag 10 november 2012 om 15:09
Waaaah, mijn nichtje zit nog steeds in the voice of holland!! Heeft iemand van jullie het toevallig gezien gisteravond? Was echt super om bij te zijn, wat een show! Maar ook zenuwslopend spannend! Weer de helft van de kandidaten moest eruit, en het niveau is zo hoog! We hadden staanplaatsen vooraan, ik kon Robbie Williams bijna aanraken
Gisteren niet van mijn geplande lijstje afgeweken, alleen om 1u 's nachts, toen we terug waren, nog 1 plakje bananenbrood dat ik had gebakken (vrij gezond, maar wel met wat suiker). Verder de hele avond niets gehad. (We zaten dan ook van half 7 tot half 12 'opgesloten' in de studio. Je kon niet eens even naar het toilet. Gelukkig wist ik dat van te voren )
Lijstje vandaag:
O: volle yoghurt met een banaan en een mandarijn
T: cappuccino met halfvolle melk en een plakje bananencake (nu is het weer over, dit was nog bij vriendin, en daar is ie achtergebleven )
L: shake van sojamelk, bevroren banaan (bananendagje blijkbaar vandaag...), avocado, lijnzaad, chiazaad, lepeltje sesampasta
T: ?
D: ik denk dat zelf een pizza ga maken, met ansjovis. Erg zin in een avondje op de bank met pizza, zelf maken is dan een gezonde optie. (Ben best wel brak van gisteren. Om 2u in bed, helemaal hyper dus nog lang wakker, en om 6u waren de kindjes van m'n vriendin al weer grooote verhalen aan het houden haha). Of anders wordt het soep.
T: ?
Gisteren niet van mijn geplande lijstje afgeweken, alleen om 1u 's nachts, toen we terug waren, nog 1 plakje bananenbrood dat ik had gebakken (vrij gezond, maar wel met wat suiker). Verder de hele avond niets gehad. (We zaten dan ook van half 7 tot half 12 'opgesloten' in de studio. Je kon niet eens even naar het toilet. Gelukkig wist ik dat van te voren )
Lijstje vandaag:
O: volle yoghurt met een banaan en een mandarijn
T: cappuccino met halfvolle melk en een plakje bananencake (nu is het weer over, dit was nog bij vriendin, en daar is ie achtergebleven )
L: shake van sojamelk, bevroren banaan (bananendagje blijkbaar vandaag...), avocado, lijnzaad, chiazaad, lepeltje sesampasta
T: ?
D: ik denk dat zelf een pizza ga maken, met ansjovis. Erg zin in een avondje op de bank met pizza, zelf maken is dan een gezonde optie. (Ben best wel brak van gisteren. Om 2u in bed, helemaal hyper dus nog lang wakker, en om 6u waren de kindjes van m'n vriendin al weer grooote verhalen aan het houden haha). Of anders wordt het soep.
T: ?
zaterdag 10 november 2012 om 16:58
Whoehoe cherellee ik heb hem gevraagd voor mn verjaardag. Ben je nog wezen sporten??
Oooo eefje wat goed!! En wat cool, robbie!!!!!
Je nichtje zit er nog in... Ik wil weten wie ze is!!!!
Ik heb net geshopt, alles in maat 34/36 of s!! Zo lucky!! Ook eindelijk bh's gekocht die passen. Heerlijk zeg. Nu lekker douchen en straks uit eten.
Oooo eefje wat goed!! En wat cool, robbie!!!!!
Je nichtje zit er nog in... Ik wil weten wie ze is!!!!
Ik heb net geshopt, alles in maat 34/36 of s!! Zo lucky!! Ook eindelijk bh's gekocht die passen. Heerlijk zeg. Nu lekker douchen en straks uit eten.
zaterdag 10 november 2012 om 18:32
@ Eefje: Ik ben ook heel nieuwsgierig! Wel super gaaf dat je zo dicht bij Robbie zat!! Jaloers!
@ Run: Leuk! Er staan echt lekkere dingen in! Ben je al bijna jarig? Niet wezen sporten zoals verwacht Misschien ga ik straks nog even, maar ik heb eigenlijk zeer weinig zin. Ben zo moe.. Morgen de hele dag vrij dus kan ook best dan even iets langer sporten!
Avondeten is nog iets uitgebreid. Vooraf een kopje tomatensoep, gevolgd door een stukje spinazietaart en als afsluiter panna cota met bosbessensaus (allemaal uit het boek run!). Matchte totaal niet bij elkaar, maar was echt heeel lekker en ik zit nu heeeeel vol!
Straks alleen nog een klein uitdeelzakje chips. Heb ik mezelf beloofd
@ Run: Leuk! Er staan echt lekkere dingen in! Ben je al bijna jarig? Niet wezen sporten zoals verwacht Misschien ga ik straks nog even, maar ik heb eigenlijk zeer weinig zin. Ben zo moe.. Morgen de hele dag vrij dus kan ook best dan even iets langer sporten!
Avondeten is nog iets uitgebreid. Vooraf een kopje tomatensoep, gevolgd door een stukje spinazietaart en als afsluiter panna cota met bosbessensaus (allemaal uit het boek run!). Matchte totaal niet bij elkaar, maar was echt heeel lekker en ik zit nu heeeeel vol!
Straks alleen nog een klein uitdeelzakje chips. Heb ik mezelf beloofd
zaterdag 10 november 2012 om 21:06
Gelijk heb je hoor cherellee! Ik ben idd bijna jarig! Nog 2 weekjes. Hoop dat ik hem krijg. Klinkt allemaal heerlijk!! Ja het is zeker een fijn gevoel, dat je denkt bij 36, hmm hij zit wat ruim.. En dat het niet meer in je op komt om maat 42 of 40 te pakken. Ik zit ook gewoon zoveel beter in mn vel nu! Dacht altijd dat ik heel tevreden was met mezelf, maar nu merk ik pas dat ik er dus niet echt tevreden mee was ben qua bh maat wel van 80 e naar 75 d gegaan. Wooooooow haha. 2 maten kleiner dus!
Zal mn lijstje vandaag doorgeven
o 2 crackers smeerkaas
t manderijn
l 2 crackers smeerkaas
t joghurt smoothie
d 3/4 pizza, karamelpudding en 1 bolletje ijs
het was lekker!!!!!!! Heb er van genoten. Vond dat het kon. Woog voor ik weg ging in ene 55. Had ook wel weinig gegeten vanwege drukte, maar vond het een beetje snel gaan . Ga morgen wel ff sporten, want dat is wel weer nodig hahaha.
Nu vroeg mn bed in, ben echt moe, of lui
geniet van je chips cherellee!!
Zal mn lijstje vandaag doorgeven
o 2 crackers smeerkaas
t manderijn
l 2 crackers smeerkaas
t joghurt smoothie
d 3/4 pizza, karamelpudding en 1 bolletje ijs
het was lekker!!!!!!! Heb er van genoten. Vond dat het kon. Woog voor ik weg ging in ene 55. Had ook wel weinig gegeten vanwege drukte, maar vond het een beetje snel gaan . Ga morgen wel ff sporten, want dat is wel weer nodig hahaha.
Nu vroeg mn bed in, ben echt moe, of lui
geniet van je chips cherellee!!
zaterdag 10 november 2012 om 23:03
even een heel kort berichtje voor ik mijn bed inkruip. Nu met bezoek..en de hele dag rondgelopen.
En ben bekaf, de verwachting dat er veel afgaat is er niet, want er wordt heel veel gegeten tussendoor .
sorry dat ik niet op anderen reageer, maar ik ben helemaal kapot heb ruim 6 uurtjes gelopen en wil alleen maar slapen nu
En ben bekaf, de verwachting dat er veel afgaat is er niet, want er wordt heel veel gegeten tussendoor .
sorry dat ik niet op anderen reageer, maar ik ben helemaal kapot heb ruim 6 uurtjes gelopen en wil alleen maar slapen nu
zondag 11 november 2012 om 08:46
Geeft toch niet strawberry. Iedereen heeft wel eens een egopost. Je hoeft toch niet alles te eten wat de rest eet? Heb je lekker geslapen?
Ik woog vanmorgen netjes 56, had natuurlijk liever 55 gewogen, maar die 56 is normaler hahaha. En nu heb ik motivatie om straks te sporten (hoop ik).
Lijstje vandaag, ff detoxen:
o fruit, cracker smeerkaas
t fruit
l ga ergens lunchen, geen idee nog
t fruit
d soep met een broodje
Ik woog vanmorgen netjes 56, had natuurlijk liever 55 gewogen, maar die 56 is normaler hahaha. En nu heb ik motivatie om straks te sporten (hoop ik).
Lijstje vandaag, ff detoxen:
o fruit, cracker smeerkaas
t fruit
l ga ergens lunchen, geen idee nog
t fruit
d soep met een broodje