Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
maandag 14 januari 2013 om 17:52
quote:runrunrun schreef op 14 januari 2013 @ 13:48:
Haha nou relatie... Ik weet niet, word een beetje onzeker van gisteren en nu weer zo lang wachten...
Goed dat je extra bent gaan fietsen!
wie weet over een paar maandjes En niet onzeker worden hij heeft zeer veel interesse getoond, en mischien zit hij gewoon met veel werk ofzo.
En net op de terugweg ook even in de sneeuw gefietst...
Haha nou relatie... Ik weet niet, word een beetje onzeker van gisteren en nu weer zo lang wachten...
Goed dat je extra bent gaan fietsen!
wie weet over een paar maandjes En niet onzeker worden hij heeft zeer veel interesse getoond, en mischien zit hij gewoon met veel werk ofzo.
En net op de terugweg ook even in de sneeuw gefietst...
maandag 14 januari 2013 om 20:24
maandag 14 januari 2013 om 21:59
Goed bezig Strawberry!
En Run, ik snap de onzekerheid, maar ik denk dat het in dit geval helemaal niet nodig is! Zeker niet als hij zo enthousiast is en ook steeds weer snel af wil spreken!
Yvess gaat vanavond nog even vroeg naar bed Duurt altijd wel even voordat alles weer normaal is na zo een vakantie.
Hier vandaag een nette dag gehad qua eten en bewegen.
O: 2 boterhammen smeerkaas 20+
T: banaan
L: 3 boterhammen oude kaas 20+, kipfilet
T: opkikker
D: sperziebonen met kipfilet, ui en champignon.
T: bakje magere yoghurt
Daarnaast nog een uurtje bodyshape en buikspierkwartier, dus oma is moe! Welterusten allemaal!
En Run, ik snap de onzekerheid, maar ik denk dat het in dit geval helemaal niet nodig is! Zeker niet als hij zo enthousiast is en ook steeds weer snel af wil spreken!
Yvess gaat vanavond nog even vroeg naar bed Duurt altijd wel even voordat alles weer normaal is na zo een vakantie.
Hier vandaag een nette dag gehad qua eten en bewegen.
O: 2 boterhammen smeerkaas 20+
T: banaan
L: 3 boterhammen oude kaas 20+, kipfilet
T: opkikker
D: sperziebonen met kipfilet, ui en champignon.
T: bakje magere yoghurt
Daarnaast nog een uurtje bodyshape en buikspierkwartier, dus oma is moe! Welterusten allemaal!
dinsdag 15 januari 2013 om 14:15
dinsdag 15 januari 2013 om 19:39
Gefeliciteerd Sneeuwwitje! Heb je een leuke dag gehad?
Oma heeft inderdaad ook spierpijn, voelt goed!
Wat positief Run, echt heel leuk!! Dat hij tijd voor je vrijmaakt zegt al genoeg naar mijn idee. Wat gaan jullie doen? Ben je al bij hem thuis geweest of alleen in het openbaar afgesproken?
Hebben jullie de sneeuwval allemaal overleefd?
Vandaag weer een nette dag gehad, exact aan m'n lijstje gehouden dus ik ben trots!
O: 3 wasa crackers paturain, glas optimel
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet, opkikker
T: appel
D: zuurkoolstamppot met heel klein stukje magere rookworst.
T: bakje magere yoghurt
Qua beweging nog ruim een uur de oprit sneeuwvrij gemaakt, dus ik ben weer blij!
Oma heeft inderdaad ook spierpijn, voelt goed!
Wat positief Run, echt heel leuk!! Dat hij tijd voor je vrijmaakt zegt al genoeg naar mijn idee. Wat gaan jullie doen? Ben je al bij hem thuis geweest of alleen in het openbaar afgesproken?
Hebben jullie de sneeuwval allemaal overleefd?
Vandaag weer een nette dag gehad, exact aan m'n lijstje gehouden dus ik ben trots!
O: 3 wasa crackers paturain, glas optimel
T: banaan
L: 2 boterhammen met kipfilet, opkikker
T: appel
D: zuurkoolstamppot met heel klein stukje magere rookworst.
T: bakje magere yoghurt
Qua beweging nog ruim een uur de oprit sneeuwvrij gemaakt, dus ik ben weer blij!
dinsdag 15 januari 2013 om 20:33
@Cherelee
goed bezig, iets nuttigs gedaan en bewogen. En wat een net lijstje..
@Sneeuwitje
Gefeliciteerd!!!! Veel plezier bij het eten
@runrunrun
wat leuk..dat hij zoveel tijd voor je ruimt.
Wel jammer van je gewicht.
@Hier
druk dagje, bewust met de tram naar school gegaan ipv. fiets had geen zin om door de sneeuw te fietsen..en zag anderen ploeteren door de sneeuw met de fiets of met de fiets aan de hand. Dus maar de tram genomen.
Wel gezondigd een klein pakje chips op, maar vandaag weer wel een heel flesje op erna..
Mijn lijstje:
O: kop koffie met wit puntje salami en jus d'orange.
T: Boterham chocopasta & spa fruit.
L:Boterham salami, zakje chips, flesje water
T: boterham jam & sinasappelsap
T: sultana
D: Linzen, klein bordje rijst met runderworst & kop thee en glaasje water.
verder 3 boterhammen, 2 bruin 1 wit
goed bezig, iets nuttigs gedaan en bewogen. En wat een net lijstje..
@Sneeuwitje
Gefeliciteerd!!!! Veel plezier bij het eten
@runrunrun
wat leuk..dat hij zoveel tijd voor je ruimt.
Wel jammer van je gewicht.
@Hier
druk dagje, bewust met de tram naar school gegaan ipv. fiets had geen zin om door de sneeuw te fietsen..en zag anderen ploeteren door de sneeuw met de fiets of met de fiets aan de hand. Dus maar de tram genomen.
Wel gezondigd een klein pakje chips op, maar vandaag weer wel een heel flesje op erna..
Mijn lijstje:
O: kop koffie met wit puntje salami en jus d'orange.
T: Boterham chocopasta & spa fruit.
L:Boterham salami, zakje chips, flesje water
T: boterham jam & sinasappelsap
T: sultana
D: Linzen, klein bordje rijst met runderworst & kop thee en glaasje water.
verder 3 boterhammen, 2 bruin 1 wit
dinsdag 15 januari 2013 om 21:42
Scheelt inderdaad een hoop geploeter Strawberry!
Heb net voor het eerst een couscous salade gemaakt voor morgen. Redelijk gezond en kan ook gewoon koud gegeten worden, dus makkelijk mee te nemen. Smaakte nu erg goed, maar ben benieuwd hoe dat morgen is. Eerst de hele dag stage en 's avonds werken, dus staat de hele dag gekoeld in m'n auto. Eerst maar eens ontdooien als ik op m'n werk ben dus
We zitten al bijna op pagina 100! Volgens mij is het niet de bedoeling om over die 100 te gaan, zal ik dan een nieuw topic aanmaken?
Heb net voor het eerst een couscous salade gemaakt voor morgen. Redelijk gezond en kan ook gewoon koud gegeten worden, dus makkelijk mee te nemen. Smaakte nu erg goed, maar ben benieuwd hoe dat morgen is. Eerst de hele dag stage en 's avonds werken, dus staat de hele dag gekoeld in m'n auto. Eerst maar eens ontdooien als ik op m'n werk ben dus
We zitten al bijna op pagina 100! Volgens mij is het niet de bedoeling om over die 100 te gaan, zal ik dan een nieuw topic aanmaken?
woensdag 16 januari 2013 om 12:10
@runrunrun
spannend,...wel fijn dat het voor jou een "thuiswedstrijd" is, is altijd wat fijner in je eigen omgeving.
@CHerelee
Klinkt lekker de couscoussalde. En handig hé die portable vriezer(auto)
@hier
weer aan de zelfstudie op school. Vandaag toch weer met de tram gekomen hoewel ik makkelijk de fiets had kunnen nemen, de route was namelijk ijsvrij op de fietspaden. Maar liever een kwartier langer onderweg dan dalijk keihard op de grond belanden.
Vandaag een lange dag, en had te weinig brood om te smeren, dus extra veel knijpzakjes fruit bij, en mogelijk later een salade uit de kantine halen...
spannend,...wel fijn dat het voor jou een "thuiswedstrijd" is, is altijd wat fijner in je eigen omgeving.
@CHerelee
Klinkt lekker de couscoussalde. En handig hé die portable vriezer(auto)
@hier
weer aan de zelfstudie op school. Vandaag toch weer met de tram gekomen hoewel ik makkelijk de fiets had kunnen nemen, de route was namelijk ijsvrij op de fietspaden. Maar liever een kwartier langer onderweg dan dalijk keihard op de grond belanden.
Vandaag een lange dag, en had te weinig brood om te smeren, dus extra veel knijpzakjes fruit bij, en mogelijk later een salade uit de kantine halen...
donderdag 17 januari 2013 om 07:11
Hoera voor sneeuwwitje haar verjaardag en hoera voor t gewicht van cherellee! Woep!
Gelukt met studie strawberry? Hier voor geen meter en de deadline komt steeds dichterbij...
Run.... Hoe was t? Ik ben nieuwsgierig!!
Hier blijft mijn gewicht schommelen tussen de 55 en 55.5... Nou ja, dat loopt wel los uiteindelijk..
Gelukt met studie strawberry? Hier voor geen meter en de deadline komt steeds dichterbij...
Run.... Hoe was t? Ik ben nieuwsgierig!!
Hier blijft mijn gewicht schommelen tussen de 55 en 55.5... Nou ja, dat loopt wel los uiteindelijk..
donderdag 17 januari 2013 om 11:32
Balen dat het niet lukt met je studie Yves. Ben je wel al bijgekomen van wintersport?
Lastig Run! Hebben jullie al iets nieuws afgesproken of wil je eerst uitvinden wat je er mee zou willen?
Gelukt met het schoolwerk Strawberry?
Vraagje voor het nieuwe topic: Gewoon 'afvallen vanaf juli 2012 deel II' of een andere spetterende titel doen?
Lastig Run! Hebben jullie al iets nieuws afgesproken of wil je eerst uitvinden wat je er mee zou willen?
Gelukt met het schoolwerk Strawberry?
Vraagje voor het nieuwe topic: Gewoon 'afvallen vanaf juli 2012 deel II' of een andere spetterende titel doen?
donderdag 17 januari 2013 om 17:25
donderdag 17 januari 2013 om 19:15
Hier ben ik weer, voor de 2e keer mijn bericht aan het typen..nadat ik per ongeluk het venster heb gesloten waarin ik schreef..
@Cherelee
die titel is prima, en makkelijk herkenbaar.
@Runrunrun
Heb je een soort van begeleiding of coach met je bindingsangst? Want dat ze je nu wel goed kunnen gebruiken lijkt me, en ook nu kan alles praktisch aangepakt worden. Maar ik zou zeggen gewoon lekker stap voor stap doen.
@Yvess
jammer dat het niet lukt met je studie..hopelijk vandaag wat meer geluk gehad.
@Hier
ik ben echt een chaoot nu..ik ben al het overzicht dat ik had kwijt. Dus werk nu met To-Do lijstjes vooral mbt. school. Heb net 1 ding kunnen schrappen wat voor maandag is.
Maar lijkt een hele berg, maar eigenlijk valt het wel mee.
Verder qua voeding gaat het beter, vandaag wel gezondigd..ma heeft op een tompouce getrakteerd. Want we zijn even gaan wandelen met dit weer en de sneew ...heerlijk die frisse lucht
@Cherelee
die titel is prima, en makkelijk herkenbaar.
@Runrunrun
Heb je een soort van begeleiding of coach met je bindingsangst? Want dat ze je nu wel goed kunnen gebruiken lijkt me, en ook nu kan alles praktisch aangepakt worden. Maar ik zou zeggen gewoon lekker stap voor stap doen.
@Yvess
jammer dat het niet lukt met je studie..hopelijk vandaag wat meer geluk gehad.
@Hier
ik ben echt een chaoot nu..ik ben al het overzicht dat ik had kwijt. Dus werk nu met To-Do lijstjes vooral mbt. school. Heb net 1 ding kunnen schrappen wat voor maandag is.
Maar lijkt een hele berg, maar eigenlijk valt het wel mee.
Verder qua voeding gaat het beter, vandaag wel gezondigd..ma heeft op een tompouce getrakteerd. Want we zijn even gaan wandelen met dit weer en de sneew ...heerlijk die frisse lucht
donderdag 17 januari 2013 om 20:30
Ook niet vaak ben. En mn telefoon flipt ook voortdurend . Dus ik typ een verhaal en dan gaat het weer mis. Met eten gay het redelijk in die zin dat ik niet teveel eet, eerder te weinig. Met skiën, en weinig gezonde keuze en echt Ceescslecht eten op de piste, was ik 1.5 kg aangekomen. Mar nu 4 dagen later zijn ze er al weer af. Vanmorgen 68.5 kg.
Ik houd het kort, want telefoon is echt heel irritant. Ik lees wel af en toe en zie in ieder geval dat cherellee me bijna inhaalt heel goed! En verder dar run hartstikke goed gaat met daten. Niet bang zijn!
Ik houd het kort, want telefoon is echt heel irritant. Ik lees wel af en toe en zie in ieder geval dat cherellee me bijna inhaalt heel goed! En verder dar run hartstikke goed gaat met daten. Niet bang zijn!
vrijdag 18 januari 2013 om 10:56
Bedankt voor de lieve reacties. Vanochtend nog steeds 69,5 kg, dus ik ben blij!
@ Run: Heel veel plezier vandaag! En bindingsangst is altijd lastig, weet er alles van!
@ Strawberry: Geeft veel rust die to do-lijstjes. Mijn hele leven is ongeveer een to do list haha. Ik heb een beetje een neurotische planningsdrang (vandaar logistiek ), dus ik zou het iedereen aanraden in drukke perioden. Zorgt gewoon voor veel meer overzicht.
@ Yvess: Dat gewicht loopt wel los inderdaad. Wel netjes dat je bijna weer op je oude gewicht voor de vakantie zit.
@ Eefje: Fijn om wat van je te horen? Bevalt je nieuwe baan wel? Je gewicht blijf je ondanks alles wel netjes in de gaten houden, super goed dat je niet slechter gaat eten!
@ Run: Heel veel plezier vandaag! En bindingsangst is altijd lastig, weet er alles van!
@ Strawberry: Geeft veel rust die to do-lijstjes. Mijn hele leven is ongeveer een to do list haha. Ik heb een beetje een neurotische planningsdrang (vandaar logistiek ), dus ik zou het iedereen aanraden in drukke perioden. Zorgt gewoon voor veel meer overzicht.
@ Yvess: Dat gewicht loopt wel los inderdaad. Wel netjes dat je bijna weer op je oude gewicht voor de vakantie zit.
@ Eefje: Fijn om wat van je te horen? Bevalt je nieuwe baan wel? Je gewicht blijf je ondanks alles wel netjes in de gaten houden, super goed dat je niet slechter gaat eten!
