Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
zondag 1 juli 2012 om 19:40
Meiden, hierbij de tabel!!
ERELID
Ladoucefrance, streefgewicht gehaald, van 65 kg naar 60 kg
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtrunrunrun231.64m7356,0-17,058/53Sneeuwwitje251.72m84,775,9-8,870Eefje677-1.63m7769,5-7,568Cherellee201.63m8070,4-9,667Strawberry261.66m76,673,5-3,166yvess1.64m55,555-0,553
ERELID
Ladoucefrance, streefgewicht gehaald, van 65 kg naar 60 kg
NaamLeeftijdLengteStart gewichtHuidig gewichtAfgevallen totaalStreef gewichtrunrunrun231.64m7356,0-17,058/53Sneeuwwitje251.72m84,775,9-8,870Eefje677-1.63m7769,5-7,568Cherellee201.63m8070,4-9,667Strawberry261.66m76,673,5-3,166yvess1.64m55,555-0,553
zondag 1 juli 2012 om 19:53
Ook ik schrijf al wel ergens anders mee maar zulke topics motiveren mij enorm dus ik wil graag meedoen. Juist omdat ik hier vanaf het begin mee kan doen.
Komt er ook een tabel?
Ik ben nu 2 weken bezig.
Startgewicht (was na 1 week pas gewogen) is 77 kilo en ik weeg nu 75.9 kilo, ben nu dus 1.1 kilo afgevallen in een week.
Mijn streefgewicht ligt rond de 60 kilo en ik wil in elk geval 17 kilo afvallen. Ik volg niet echt een speciaal dieet maar volg gewoon mijn eigen gevoel en haal ook veel motivatie/inspiratie uit undressesskeleton.tumblr.com
Die weg wil ik ook een beetje volgen.
Ik weeg elke vrijdag ochtend voor het ontbijt.
Komt er ook een tabel?
Ik ben nu 2 weken bezig.
Startgewicht (was na 1 week pas gewogen) is 77 kilo en ik weeg nu 75.9 kilo, ben nu dus 1.1 kilo afgevallen in een week.
Mijn streefgewicht ligt rond de 60 kilo en ik wil in elk geval 17 kilo afvallen. Ik volg niet echt een speciaal dieet maar volg gewoon mijn eigen gevoel en haal ook veel motivatie/inspiratie uit undressesskeleton.tumblr.com
Die weg wil ik ook een beetje volgen.
Ik weeg elke vrijdag ochtend voor het ontbijt.
zondag 1 juli 2012 om 20:00
Oh wat leuk, al twee dames die mee willen schrijven.
Ik weet niet hoe ik hier een tabel op krijg maar miss weet één van jullie hoe dit moet?
Runrun, dat is vlot , drie kilo in 1,5 week.
Adeline een dikke kilo per week is ook vlot!
Ik hoop eerst ook een kilo per week af te vallen. IK zal eens op de website kijken die jij benoemd. wel een apart emailadres?
Ik haal ook veel inspiratie uit de Amberboeken maar ik vind het iets te ver gaan en ben niet van plan aan het speltbrood ed te gaan.
Ik ga zo even een klein rondje rennen, voorzichtig aan. Gisteren een wedstrijdje van 10 km gelopen in een tijd van 59.23 minuten, het was te warm voor een goede tijd.
Ik weet niet hoe ik hier een tabel op krijg maar miss weet één van jullie hoe dit moet?
Runrun, dat is vlot , drie kilo in 1,5 week.
Adeline een dikke kilo per week is ook vlot!
Ik hoop eerst ook een kilo per week af te vallen. IK zal eens op de website kijken die jij benoemd. wel een apart emailadres?
Ik haal ook veel inspiratie uit de Amberboeken maar ik vind het iets te ver gaan en ben niet van plan aan het speltbrood ed te gaan.
Ik ga zo even een klein rondje rennen, voorzichtig aan. Gisteren een wedstrijdje van 10 km gelopen in een tijd van 59.23 minuten, het was te warm voor een goede tijd.
zondag 1 juli 2012 om 20:06
Euhhh nou 10 km binnen een uur... Ik haal dat nog niet in 2 uur geloof ik
ja is best snel. Kwam er vandaag achter dat het zo snel is haha. Maar gaat in het begin vaak wel zo hard he? En denk dat dat sporten wel echt helpt...
Ik weet niet hoe je een tabel moet maken helaas, misschien gewoon in word en dan knippen/plakken? Of is dat te simpel gedacht
ja is best snel. Kwam er vandaag achter dat het zo snel is haha. Maar gaat in het begin vaak wel zo hard he? En denk dat dat sporten wel echt helpt...
Ik weet niet hoe je een tabel moet maken helaas, misschien gewoon in word en dan knippen/plakken? Of is dat te simpel gedacht
zondag 1 juli 2012 om 20:15
Ik zou ook denken in word en dan knippen/plakken.
Het handigste is als topic startster dat doet en dan de tabel ook elke keer wijzigt (Via de wijzigen knop in het eerste berichtje)..
Anders misschien eens vragen in één van de topics waar ze werken met tabellen?
Ja, ben op het moment wel goed bezig.
De knop is (weer) om maar het altijd een beetje afwachten voor hoelang dat is. Heb wel vaker pogingen gedaan die tot nu toe altijd zijn gestrand dus ik hoop het deze keer wel door te kunnen zetten.
Ik sport vrij weinig maar ben wel bezig om het op te pakken. Vanwege mijn gezondheid is dat nog een hele klus!
Gister heb ik een ballet workout gedaan via een filmpje en vandaag heb ik 3km gewandeld in 40 minuten. Dus ik begin er in te komen! Vanaf september ga ik me denk ik aanmelden bij de sportschool maar vanwege de zomermaanden (ben 6 weken weg in totaal) is dat nu niet rendabel om alvast mee te gaan starten.
Het handigste is als topic startster dat doet en dan de tabel ook elke keer wijzigt (Via de wijzigen knop in het eerste berichtje)..
Anders misschien eens vragen in één van de topics waar ze werken met tabellen?
Ja, ben op het moment wel goed bezig.
De knop is (weer) om maar het altijd een beetje afwachten voor hoelang dat is. Heb wel vaker pogingen gedaan die tot nu toe altijd zijn gestrand dus ik hoop het deze keer wel door te kunnen zetten.
Ik sport vrij weinig maar ben wel bezig om het op te pakken. Vanwege mijn gezondheid is dat nog een hele klus!
Gister heb ik een ballet workout gedaan via een filmpje en vandaag heb ik 3km gewandeld in 40 minuten. Dus ik begin er in te komen! Vanaf september ga ik me denk ik aanmelden bij de sportschool maar vanwege de zomermaanden (ben 6 weken weg in totaal) is dat nu niet rendabel om alvast mee te gaan starten.
zondag 1 juli 2012 om 20:27
Dankje!
Daarom vind ik deze topics zo fijn
Ik ga 4 weken een uitwisseling begeleiden met 16 kids van 13/14 jaar (8 uit Nederland en 8 uit Italië). Waarmee we twee weken in NL verblijven en twee weken in Italië (Vlakbij Venetië).
Daarna even een weekje uitrusten, haha.
Om vervolgens nog 2 weken een kamp te gaan begeleiden voor kinderen met een stoornis (adhd, autisme, mcdd etcetera) in Schoorl-Camperduin. Het is een soort watersportkamp met allemaal activiteiten op het strand. Met een accomodatie op 50m van het strand. Dus een super toffe locatie!
Een werkvakantie maar heb er erg veel zin in.
Was in april ook al op een "echte" vakantie naar de Dominicaanse Republiek geweest.
Daarom vind ik deze topics zo fijn
Ik ga 4 weken een uitwisseling begeleiden met 16 kids van 13/14 jaar (8 uit Nederland en 8 uit Italië). Waarmee we twee weken in NL verblijven en twee weken in Italië (Vlakbij Venetië).
Daarna even een weekje uitrusten, haha.
Om vervolgens nog 2 weken een kamp te gaan begeleiden voor kinderen met een stoornis (adhd, autisme, mcdd etcetera) in Schoorl-Camperduin. Het is een soort watersportkamp met allemaal activiteiten op het strand. Met een accomodatie op 50m van het strand. Dus een super toffe locatie!
Een werkvakantie maar heb er erg veel zin in.
Was in april ook al op een "echte" vakantie naar de Dominicaanse Republiek geweest.
zondag 1 juli 2012 om 20:32
Ik ook hoor! En zo motiveren we elkaar toch weer.
Klinkt goed zeg, en dan doe je ook echt goed en dankbaar werk in die weken! Zal vast een hoop energie kosten dusse, dat is ook weer goed
Gaan jullie ook eetlijstjes posten? Ik heb vandaag een wat 'slechtere' dag gehad maar vooruit ;
o 2 crackers smeerkaas (20+)
t 1 droge cracker (met zeezout erin)
l 2 crackers met tomaat/komkommer/paprika/lente ui
t 1/2 broodje kaas, 1/2 broodje filet
d roerbakgroenten met mihoen
t kiwi
Klinkt goed zeg, en dan doe je ook echt goed en dankbaar werk in die weken! Zal vast een hoop energie kosten dusse, dat is ook weer goed
Gaan jullie ook eetlijstjes posten? Ik heb vandaag een wat 'slechtere' dag gehad maar vooruit ;
o 2 crackers smeerkaas (20+)
t 1 droge cracker (met zeezout erin)
l 2 crackers met tomaat/komkommer/paprika/lente ui
t 1/2 broodje kaas, 1/2 broodje filet
d roerbakgroenten met mihoen
t kiwi
zondag 1 juli 2012 om 20:44
Waarom is dit voor jou een slechte dag?
Ik vind het best een heel mooi lijstje.
Misschien wat veel crackers/brood maar verder zie ik weinig dingen waar ik iets op aan kan merken.
Lijstje 1-7:
O: Appel/Kaneel/Havermout pannenkoekjes met beetje light jam en Thee.
L: 2 geroosterde spelt boterhammen met 1 ei.
T: Paar stukjes watermeloen.
A: Gebakken pesto aardappelpartjes met ui, paprika en courgette, wat appelmoes en biefstuk.
T: Schaaltje kersen - 2 snack a jacks caramel.
Ik vind het best een heel mooi lijstje.
Misschien wat veel crackers/brood maar verder zie ik weinig dingen waar ik iets op aan kan merken.
Lijstje 1-7:
O: Appel/Kaneel/Havermout pannenkoekjes met beetje light jam en Thee.
L: 2 geroosterde spelt boterhammen met 1 ei.
T: Paar stukjes watermeloen.
A: Gebakken pesto aardappelpartjes met ui, paprika en courgette, wat appelmoes en biefstuk.
T: Schaaltje kersen - 2 snack a jacks caramel.
zondag 1 juli 2012 om 20:49
Zoooo wat heb jij een lekkere gezonde dingen op vandaag! Hoe maak je die aardappelpartjes?
Thanks! Ik vind het een 'slechte' dag, doordat ik eigenlijk als lunch die crackers en salade op had. Later vanmiddag had ik trek, was ik weg met een vriendin die nog moest lunchen, dus at ik die broodjes nog. Had dat liever niet op en in plaats daarvan liever fruit gegeten! Maar soms is het niet anders . Heb vandaag wel 1,5 uur gesport, dus dat compenseert he
Thanks! Ik vind het een 'slechte' dag, doordat ik eigenlijk als lunch die crackers en salade op had. Later vanmiddag had ik trek, was ik weg met een vriendin die nog moest lunchen, dus at ik die broodjes nog. Had dat liever niet op en in plaats daarvan liever fruit gegeten! Maar soms is het niet anders . Heb vandaag wel 1,5 uur gesport, dus dat compenseert he
zondag 1 juli 2012 om 20:52
zondag 1 juli 2012 om 21:11
Mag ik ook meedoen?
Ik ben al een tijdje bezig, maar 4 maanden geleden bevallen dus wilde het niet te snel doen. Nu wel echt klaar met die overtollige kilo's! Ik ben 1.72 en weeg nu 66 (begon op de 70). Mijn normale gewicht is 58, maar ik neem na twee kinders ook wel genoegen met 60 kg
Ik loop 2/3x per week hard en spin 1x in de week.
Mijn eetlijstje van vandaag zal ik hier maar niet neerzetten haha...die was vandaag niet echt om over naar huis te schrijven.
Ik ben al een tijdje bezig, maar 4 maanden geleden bevallen dus wilde het niet te snel doen. Nu wel echt klaar met die overtollige kilo's! Ik ben 1.72 en weeg nu 66 (begon op de 70). Mijn normale gewicht is 58, maar ik neem na twee kinders ook wel genoegen met 60 kg
Ik loop 2/3x per week hard en spin 1x in de week.
Mijn eetlijstje van vandaag zal ik hier maar niet neerzetten haha...die was vandaag niet echt om over naar huis te schrijven.
zondag 1 juli 2012 om 21:12
Hoi, ik wil wel een poging wagen om mee te schrijven... Ik ga morgen WEER beginnen met afvallen. Gister vakantie geboekt vior in september en dan wil ik graag beetje toonbaar zijn in bikini
Even over mezelf; ben 25 jr, 1,67meter en weeg ongeveer 79 kilo. (morgenochtend ga ik wegen, dan weet ik het exact). Mijn streefgewicht is 65 kilo.
In principe ga ik het online weight watchers volgen... Ik ben hiermee reeds eerder afgevallen, maar dat heb ik laten verslonsen en nu ben ik die kilo's inmiddels weer aangekomen.
Ik ga vooral eten uit verveling. Daarnaast vind ik eten ook "gezellig" als vrienden komen zet ik graag lekkere hapjes en toastjes op tafel ( waar ik zelf het meeste van eet )
Succes met de strijd tegen de kilo's!
Even over mezelf; ben 25 jr, 1,67meter en weeg ongeveer 79 kilo. (morgenochtend ga ik wegen, dan weet ik het exact). Mijn streefgewicht is 65 kilo.
In principe ga ik het online weight watchers volgen... Ik ben hiermee reeds eerder afgevallen, maar dat heb ik laten verslonsen en nu ben ik die kilo's inmiddels weer aangekomen.
Ik ga vooral eten uit verveling. Daarnaast vind ik eten ook "gezellig" als vrienden komen zet ik graag lekkere hapjes en toastjes op tafel ( waar ik zelf het meeste van eet )
Succes met de strijd tegen de kilo's!
zondag 1 juli 2012 om 21:13
ik wil ook wel meedoen, morgen starten was toch al mijn plan.
Alleen..na alle Ambers, Sonja's, etc, weet ik niet goed hóe ik het moet doen. Met sonja val ik flink af, dat weet ik, maar het is niet vol te houden.
Met Amber ben ik mijn vrije avonden steeds bezig met koken en vooruitdenken en salades maken.
Ik verlang naar een methode die makkelijk is, levenslang vol te houden is en waarbij mijn lichaam niet steeds om meer suikers en meer koolhydraten vraagt zoals tot nu toe altijd het geval is, vroeg of laat.
Hoe gaan jullie het aanpakken? Ik zit bijna aan een personal trainer te denken maar dat vind ik heel duur. Sporten doe ik wel 2 a 3x per week...maar daar krijg ik ook weer honger van
@dropsflop ik weeg ook 80.0 en wil naar de 70,0 . Ben 1.70m dus mag ook wel voor mijn gezondheid.
Alleen..na alle Ambers, Sonja's, etc, weet ik niet goed hóe ik het moet doen. Met sonja val ik flink af, dat weet ik, maar het is niet vol te houden.
Met Amber ben ik mijn vrije avonden steeds bezig met koken en vooruitdenken en salades maken.
Ik verlang naar een methode die makkelijk is, levenslang vol te houden is en waarbij mijn lichaam niet steeds om meer suikers en meer koolhydraten vraagt zoals tot nu toe altijd het geval is, vroeg of laat.
Hoe gaan jullie het aanpakken? Ik zit bijna aan een personal trainer te denken maar dat vind ik heel duur. Sporten doe ik wel 2 a 3x per week...maar daar krijg ik ook weer honger van
@dropsflop ik weeg ook 80.0 en wil naar de 70,0 . Ben 1.70m dus mag ook wel voor mijn gezondheid.
zondag 1 juli 2012 om 21:14
Hier nog een deelnemer aan dit topic. Ik ben 1,68 en woog 65,7 kg vanmorgen. Ik zou graag terug willen naar 60 à 61 kg. Eigenlijk ben ik nu niet te zwaar, maar ik merk dat er stiekem onsje voor onsje bij komt...
Het hoeft niet snel te gaan, en het gaat met name om mijn eetpatroon.
Het hoeft niet snel te gaan, en het gaat met name om mijn eetpatroon.
Ik wil ook een motto
zondag 1 juli 2012 om 21:16
Komt goed dopsflop!!! Morgen weightcare producten... Hoe werkt dat dan ?
Alle andere meiden welkom! @sanna, ik eet gewoon gezond, uh ja zo gewoon is dat niet, maar s morgens meestal crackers, smiddags volkoren brood, s avonds gewoon avondeten, maar geen pasta, veel groenten en bijv. kipfilet! Tussendoor fruit, of crackers etc. En 3 keer in de week sporten!
Alle andere meiden welkom! @sanna, ik eet gewoon gezond, uh ja zo gewoon is dat niet, maar s morgens meestal crackers, smiddags volkoren brood, s avonds gewoon avondeten, maar geen pasta, veel groenten en bijv. kipfilet! Tussendoor fruit, of crackers etc. En 3 keer in de week sporten!
zondag 1 juli 2012 om 21:23
