Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen begin juli 2012
zondag 1 juli 2012 om 19:34
Ja ik weet het, het zoveelste afvaltopic. Maar ik zou graag met een nieuw groepje willen beginnen.
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
Aanleiding: ik zag vandaag foto's van mezelf, in korte broek en topje. voor en achter en schrok een beetje van mezelf.....
Dikke bovenbenen en armen, vet op m'n rug, echt uit vorm, ondanks dat ik nog redelijk sportief ben. Vorig jaar zag ik er na een dieet en fanatiek sporten in sportschool stukken beter en vooral strakker uit, dus het roer moet om. Af van mijn suikerverslaving, geen koekjes, cake, gebak, snoep.....Minder koolhydraten meer groente en fruit in combinatie met eiwitshakes.
Wie doet er mee? Ik begin morgen, start 2 juli. Ik weeg trouwens 73 kilo bij een lengte van 1 68. en er mag 8 kilo af....Buik is vooral heel vet: 90 cm omvang. Dus daar moet echt flink af!
Wie heeft vergelijkbare doelen en vindt het leuk om mee te schrijven?
donderdag 10 januari 2013 om 23:00
goedenavond,
hier heel de dag tussendoor even meegelezen maar geen tijd gehad om te reageren nu dus wel
@CHerelee
Je bent echt super goed bezig. In mijn ogen verdien je die <70 wel..maar goed ik bepaald het niet...xD
@Run
gaat goed met de date blijkbaar, en ach liever standaard zo kan je elkaar beter leren kennen.
En ook goed 1 chocotof en 2 dropjes...alleen.
@Hier
tja, heb veel moeite om weer normaal te eten..tenminsten het eten gaat wel normaal maar in Parijs door het vele bewegen had ik ook meer honger. En heb nu de neiging uit verveling te eten. Heb vandaag weer gezondig, 1 mini portie frites van de mac(van een happy meal op) en 1 magdalena en koejes van prince. EIgenlijk teveel.
WIl vanaf morgen weer strenger doen, en zaterdag of zondag ook weer zwemmen...maar zit nu met super veel deadlines op school komende weken..dus hoop het goed te kunnen combineren met de rare lestijden en de berg werk.
hier heel de dag tussendoor even meegelezen maar geen tijd gehad om te reageren nu dus wel
@CHerelee
Je bent echt super goed bezig. In mijn ogen verdien je die <70 wel..maar goed ik bepaald het niet...xD
@Run
gaat goed met de date blijkbaar, en ach liever standaard zo kan je elkaar beter leren kennen.
En ook goed 1 chocotof en 2 dropjes...alleen.
@Hier
tja, heb veel moeite om weer normaal te eten..tenminsten het eten gaat wel normaal maar in Parijs door het vele bewegen had ik ook meer honger. En heb nu de neiging uit verveling te eten. Heb vandaag weer gezondig, 1 mini portie frites van de mac(van een happy meal op) en 1 magdalena en koejes van prince. EIgenlijk teveel.
WIl vanaf morgen weer strenger doen, en zaterdag of zondag ook weer zwemmen...maar zit nu met super veel deadlines op school komende weken..dus hoop het goed te kunnen combineren met de rare lestijden en de berg werk.
vrijdag 11 januari 2013 om 09:39
Lastig Strawberry. Wat mij helpt is om steeds voor een aantal dagen vooruit een planning te maken. Zo kan ik het ook aanpassen aan de activiteiten in m'n agenda. Als ik bijvoorbeeld later avondeten eet dan normaal, neem ik een zwaarder tussendoortje voor 's middags mee. Ben ik onderweg tijdens lunchtijd, dan neem ik boterhammen mee enz. Misschien kun je zoiets eens proberen? Enne lief van je!
Run, wat balen dat je nog steeds op 56 zit.. Wordt je toch niet goed van.. Al is het natuurlijk wel een super mooi gewicht, ik droom er van!
De weegschaal was lief voor me vanochtend, maar blijkbaar heb ik die 6 toch nog niet verdiend. 70.0 kg vandaag. Ik heb alles geprobeerd, tot het verschuiven van de weegschaal door heel het huis (verschil ook nog wel eens), maar het mocht niet baten Gaat helemaal nergens over natuurlijk die 100 gr, maar het is puur psychisch haha. Nu het rouwproces aan een einde komt, ben ik wel heel blij met de 10 kg mijlpaal!
Gewicht: 70.0 kg
Deze week: -1.3 kg
Totaal: -10.0 kg
Run, wat balen dat je nog steeds op 56 zit.. Wordt je toch niet goed van.. Al is het natuurlijk wel een super mooi gewicht, ik droom er van!
De weegschaal was lief voor me vanochtend, maar blijkbaar heb ik die 6 toch nog niet verdiend. 70.0 kg vandaag. Ik heb alles geprobeerd, tot het verschuiven van de weegschaal door heel het huis (verschil ook nog wel eens), maar het mocht niet baten Gaat helemaal nergens over natuurlijk die 100 gr, maar het is puur psychisch haha. Nu het rouwproces aan een einde komt, ben ik wel heel blij met de 10 kg mijlpaal!
Gewicht: 70.0 kg
Deze week: -1.3 kg
Totaal: -10.0 kg
vrijdag 11 januari 2013 om 19:17
Wauw, cherellee -10!!! Super goed zeg!
Hier lekker weekend, de eerste werkweek van het nieuwe jaar zit er al weer op. Heb vanmiddag (na een schop onder mijn kont van vriend
) heerlijk een rondje hardgelopen. Het sneeuwde een.beetje, maar het ging wel lekker. Zondag staat er weer een rondje op het programma. Verder lekker rustig weekend met morgenavond naar een verjaardag.
Hier lekker weekend, de eerste werkweek van het nieuwe jaar zit er al weer op. Heb vanmiddag (na een schop onder mijn kont van vriend
) heerlijk een rondje hardgelopen. Het sneeuwde een.beetje, maar het ging wel lekker. Zondag staat er weer een rondje op het programma. Verder lekker rustig weekend met morgenavond naar een verjaardag.
zaterdag 12 januari 2013 om 10:16
goedemorgen...
gisteren ging het beter qua eten. Op school enorme trek in iets uit de kantine, uiteindelijk niet gedaan en alleen mijn eigen boterham en rijstwafels op. 's avonds daarom wel 1 magdelena gegeten.
@runrunurn
spannend hoor date 3. De dates volgen elkaar wel lekker snel op..
verder veel plezier met hardlopen, sportschool en spierpijn morgen..is het niet een beetje onhandig een date met spierpijn
@Sneeuwitje
het gaat de goede kant uit. en wat fijn dat je vriend je "steunt" met het hardlopen...loopt hij ook mee???
Veel plezier op de verjaardag.
@cherelee
fijn dat je niet meer aankomt, en 70 is ook best een mooi getal..verder weer goed bezig..en tja weegschaal verhuizen door het huis zorgt ook voor verschillen in gewicht lol.
@hier
vandaag een rustig dagje, althans voor zover dat mogelijk is met het afbouwen van de kerstboom. Verder niks op de planning. Ja alleen wat schoolwerk wat gedaan moet worden, maar als alles goed gaat is dat voor morgen..want dan ben ik hopelijk alleen thuis
gisteren ging het beter qua eten. Op school enorme trek in iets uit de kantine, uiteindelijk niet gedaan en alleen mijn eigen boterham en rijstwafels op. 's avonds daarom wel 1 magdelena gegeten.
@runrunurn
spannend hoor date 3. De dates volgen elkaar wel lekker snel op..
verder veel plezier met hardlopen, sportschool en spierpijn morgen..is het niet een beetje onhandig een date met spierpijn
@Sneeuwitje
het gaat de goede kant uit. en wat fijn dat je vriend je "steunt" met het hardlopen...loopt hij ook mee???
Veel plezier op de verjaardag.
@cherelee
fijn dat je niet meer aankomt, en 70 is ook best een mooi getal..verder weer goed bezig..en tja weegschaal verhuizen door het huis zorgt ook voor verschillen in gewicht lol.
@hier
vandaag een rustig dagje, althans voor zover dat mogelijk is met het afbouwen van de kerstboom. Verder niks op de planning. Ja alleen wat schoolwerk wat gedaan moet worden, maar als alles goed gaat is dat voor morgen..want dan ben ik hopelijk alleen thuis
zondag 13 januari 2013 om 10:19
Bedankt voor de lieve berichtjes!
@ Strawberry: Wat fijn dat je vriend zo achter je staat. Op sommige momenten kan dat net dat extra duwtje in de rug zijn om te gaan.
@ Run: Wat leuk dat date 3 alweer staat! Weet je al wat jullie gaan doen? Misschien schaatsen?
@ Strawberry: Succes vandaag met je schoolwerk!
Ik zat vandaag alweer op 70,7 kg, maar heb me dan ook iets teveel laten gaan gisteren. Wel spijt van, maar zal wel weer snel recht te trekken zijn. Begin nu wel te merken dat mijn lichaam echt aan het veranderen is. Met name mn bovenbenen en taille zijn een stuk slanker. Ga zo maar eens even meten! Verder vandaag lekker met mijn moeder de stad in en gezellig ergens lunchen. Vanochtend en vanavond dus even goed opletten wat ik eet, dan moet het goed komen.
Hebben jullie nog leuke plannen voor het weekend?
@ Strawberry: Wat fijn dat je vriend zo achter je staat. Op sommige momenten kan dat net dat extra duwtje in de rug zijn om te gaan.
@ Run: Wat leuk dat date 3 alweer staat! Weet je al wat jullie gaan doen? Misschien schaatsen?
@ Strawberry: Succes vandaag met je schoolwerk!
Ik zat vandaag alweer op 70,7 kg, maar heb me dan ook iets teveel laten gaan gisteren. Wel spijt van, maar zal wel weer snel recht te trekken zijn. Begin nu wel te merken dat mijn lichaam echt aan het veranderen is. Met name mn bovenbenen en taille zijn een stuk slanker. Ga zo maar eens even meten! Verder vandaag lekker met mijn moeder de stad in en gezellig ergens lunchen. Vanochtend en vanavond dus even goed opletten wat ik eet, dan moet het goed komen.
Hebben jullie nog leuke plannen voor het weekend?
zondag 13 januari 2013 om 11:39
goedenmorgen...
hier is er roet in de plannen gevallen. Ik zou vandaag alleen thuis zijn, dat ging niet door we zouden samen met ma naar het winkelcentrum gaan om een beetje rond te kijken en genieten van de dag, want op de kou na is het echt heerlijk.
Maar ma heeft super slecht geslapen en voelt zich niet 100% lekker, beetje verkouden. Dus ik ga straks maar alleen richting centrum pantoffels zoeken..
Qua voeding houd ik het nu redelijk, snoep nog maar wel wat minder.
O, en de kerstboom staat nu in de tuin We hebben hem geplant om te kijken of hij de volgende kerst en oud &nieuw haalt..
@runrunrun
jammer dat het gewicht zo blijft, Maar goed, niks aan te doen.
@cherellee
volgens heb je je ergens van naam vergist in je post
Verder veel plezier met je ma vandaag..
hier is er roet in de plannen gevallen. Ik zou vandaag alleen thuis zijn, dat ging niet door we zouden samen met ma naar het winkelcentrum gaan om een beetje rond te kijken en genieten van de dag, want op de kou na is het echt heerlijk.
Maar ma heeft super slecht geslapen en voelt zich niet 100% lekker, beetje verkouden. Dus ik ga straks maar alleen richting centrum pantoffels zoeken..
Qua voeding houd ik het nu redelijk, snoep nog maar wel wat minder.
O, en de kerstboom staat nu in de tuin We hebben hem geplant om te kijken of hij de volgende kerst en oud &nieuw haalt..
@runrunrun
jammer dat het gewicht zo blijft, Maar goed, niks aan te doen.
@cherellee
volgens heb je je ergens van naam vergist in je post
Verder veel plezier met je ma vandaag..
zondag 13 januari 2013 om 20:11
Ha allemaal,
Ik ben weer lekker thuis! Een hele leuke week gehad, maar veel gezondigd. Het eten was 's avonds niet altijd goed, dus aten we 's middags veel op de piste. Dat werden toch wat te vaak patatjes en andere vette happen. En biertjes bij het apres skiën, hihi. Ik heb ervan genoten en nu weer lekker normaal.
Ik moet ongesteld worden en heb dus veel gezondigd, dus durf ff niet te wegen. Dat komt van de week wel weer.
Lijstje vandaag:
o: 2 eieren
l: peer, mandarijn, kiwi en vanille yoghurt
t: hapjes, paar blokjes kaas en komkommer met brie
d: tomatensalade met mozzarella, rode wijnazijn
t: 2 blokjes pure chocolade
Morgen begint het echte leven weer. Eerst stagelopen, nog niet zo'n zin in...
Hoe gaat het hier? Hoe was je date nr 3 Run? Gefeliciteerd met de -10 Cherellee!
Ik ben weer lekker thuis! Een hele leuke week gehad, maar veel gezondigd. Het eten was 's avonds niet altijd goed, dus aten we 's middags veel op de piste. Dat werden toch wat te vaak patatjes en andere vette happen. En biertjes bij het apres skiën, hihi. Ik heb ervan genoten en nu weer lekker normaal.
Ik moet ongesteld worden en heb dus veel gezondigd, dus durf ff niet te wegen. Dat komt van de week wel weer.
Lijstje vandaag:
o: 2 eieren
l: peer, mandarijn, kiwi en vanille yoghurt
t: hapjes, paar blokjes kaas en komkommer met brie
d: tomatensalade met mozzarella, rode wijnazijn
t: 2 blokjes pure chocolade
Morgen begint het echte leven weer. Eerst stagelopen, nog niet zo'n zin in...
Hoe gaat het hier? Hoe was je date nr 3 Run? Gefeliciteerd met de -10 Cherellee!
zondag 13 januari 2013 om 20:57
@Cherelee,
ahhh...vandaag ..wel een acceptabel excuus hoor
@Yvess
Skaten, leuk...wil ik ook altijd doen..maar durf de echte straat niet op, en als ik dan ga moet ik eerst 20 minuten fietsen...wil ik in het dichtsbijzijnde bos komen waar ik rustig kan skaten.
@Hier
vandaag dus in de kou op de fiets wat boodschapjes en pantoffels gaan halen. En daarna weer terug gefietst. Daarna thuis een beetje geniksd. Wel rond een uur of 3 al warm gegeten en net brood en thee op. En vandaag gezondigd dmv. 1 loempia..
ahhh...vandaag ..wel een acceptabel excuus hoor
@Yvess
Skaten, leuk...wil ik ook altijd doen..maar durf de echte straat niet op, en als ik dan ga moet ik eerst 20 minuten fietsen...wil ik in het dichtsbijzijnde bos komen waar ik rustig kan skaten.
@Hier
vandaag dus in de kou op de fiets wat boodschapjes en pantoffels gaan halen. En daarna weer terug gefietst. Daarna thuis een beetje geniksd. Wel rond een uur of 3 al warm gegeten en net brood en thee op. En vandaag gezondigd dmv. 1 loempia..
maandag 14 januari 2013 om 08:28
Wat leuk run! Wie weet wat voor moois er opbloeit! Wanneer zie je hem weer?
Bedankt Yvess! Fijn dat je vakantie zo bevallen is. En gezond eten op wintersport heb ik nog nooit iemand zien doen! Vanaf nu weer een beetje oppakken en dan is er vast niets aan de hand.
Gisteren met mama de stad in geweest en heb weer wat leuke kleding gekocht. Vooral basics, want m'n oude kleding begint nu toch echt niet meer flatteus te zitten.. En ook een nieuwe spijkerbroek.. in maat 28! Ben dus nu al van maat 31 naar 28 gegaan, zo leuk. Meisje van die winkel had me ook helemaal opgemeten en vond dat ik zelfs wel een 27 aan kon. Dat ging me net even te ver, maar het was wel leuk om te horen Vervolgens uit blijdschap even snel bij mc donalds gelunched.. weg effect haha. Toen ik thuis was wel meteen een planning gemaakt voor de hele week met wat ik ga eten. Eigenlijk wil ik nu wachten met wegen tot vrijdag, maar ik weet niet of ik dat ga redden hoor
Vandaag weer stage en dan vanavond buikspierkwartier gevolgd door een lesje bodyshape in de sportschool!
Bedankt Yvess! Fijn dat je vakantie zo bevallen is. En gezond eten op wintersport heb ik nog nooit iemand zien doen! Vanaf nu weer een beetje oppakken en dan is er vast niets aan de hand.
Gisteren met mama de stad in geweest en heb weer wat leuke kleding gekocht. Vooral basics, want m'n oude kleding begint nu toch echt niet meer flatteus te zitten.. En ook een nieuwe spijkerbroek.. in maat 28! Ben dus nu al van maat 31 naar 28 gegaan, zo leuk. Meisje van die winkel had me ook helemaal opgemeten en vond dat ik zelfs wel een 27 aan kon. Dat ging me net even te ver, maar het was wel leuk om te horen Vervolgens uit blijdschap even snel bij mc donalds gelunched.. weg effect haha. Toen ik thuis was wel meteen een planning gemaakt voor de hele week met wat ik ga eten. Eigenlijk wil ik nu wachten met wegen tot vrijdag, maar ik weet niet of ik dat ga redden hoor
Vandaag weer stage en dan vanavond buikspierkwartier gevolgd door een lesje bodyshape in de sportschool!
maandag 14 januari 2013 om 11:13
Ik heb gisteren weer heerlijk een rondje hardgelopen. Was koud, maar daar kun je je op kleden. Merk nog niet echt op de weegschaal dat ik weer aan het sporten ben, maar wel bij mijn kleding. Dat zit weer veel beter en een collega zei het net ook nog dat ze het kon zien. Woensdag staat er dus weer een rondje op het programma
@ Runrunrun: oehoe, gezoend! Klinkt alsof jullie helemaal verliefd zijn! Hebben jullie al weer een nieuwe date gepland (aangezien je niet meer kunt wachten )
@ Yvess: fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad. En zondigen hoort ook een beetje bij de vakantie, dus nu er weer hard tegenaan!
@ Cherellee: super dat je nieuwe kleding hebt gekocht! En kleinere maat is altijd leuk!
@ Runrunrun: oehoe, gezoend! Klinkt alsof jullie helemaal verliefd zijn! Hebben jullie al weer een nieuwe date gepland (aangezien je niet meer kunt wachten )
@ Yvess: fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad. En zondigen hoort ook een beetje bij de vakantie, dus nu er weer hard tegenaan!
@ Cherellee: super dat je nieuwe kleding hebt gekocht! En kleinere maat is altijd leuk!
maandag 14 januari 2013 om 12:06
Wooooow wat goed cherellee!! Ik heb nu broeken maat 37, superskinny heerlijk gevoel!
Is idd koud sneeuwwitje maar ik vind dat juist wel lekker! Wat fijn dat je collega het zag. Dat is motiverend he?
Ja ik ben wel verliefd aan het worden geloof ik. Hij zei net nog dat hij me zo graag weer wil zien, hoop een beetje op woensdag maar ik durf het niet te vragen
Is idd koud sneeuwwitje maar ik vind dat juist wel lekker! Wat fijn dat je collega het zag. Dat is motiverend he?
Ja ik ben wel verliefd aan het worden geloof ik. Hij zei net nog dat hij me zo graag weer wil zien, hoop een beetje op woensdag maar ik durf het niet te vragen
maandag 14 januari 2013 om 12:40
@run
oe....volgens loopt het heel rustig en kalmpjes richting een relatie. Ach anders een mail sturen om af te tasten voor wanneer de volgende date ...
@Cherelee
Echt een oppeper dat je een maat 28 aankon en volgens de verkoopster zelfs 27... heerlijk gevoel hé. En ach jezelf belongen mag best, zolang je nu maar niet iedere dag naar de mac gaat
@Sneeuwwitje
Wat fijn die complimenten van je college. Dat zorgt alleen voor meer motivatie. En ach, als je in de open lucht sport en je warm genoeg kleed krijg je het vanzelf wel warm denk ik door het sporten.
@Hier,
tja vandaag een rustig dagje qua voeding, neem nu gewoon iedere dag weer mijn eigen brood mee naar school behalve wanneer ik een te zware tas heb. Maar hierdoor neem ik dus bewuste keuzes. Vandaag bijv. boterham chocopasta en ham en een knijpzak fruit.
Ook vandaag omdat ik toch al klaar was een extra lang rondje op de fiets gedaan richting school ipv. 10 minuten 30 minuten gefietst...en kon het wel voelen aan mijn gezicht.
Goed ik ga verder met de zelfstudie...tot later
oe....volgens loopt het heel rustig en kalmpjes richting een relatie. Ach anders een mail sturen om af te tasten voor wanneer de volgende date ...
@Cherelee
Echt een oppeper dat je een maat 28 aankon en volgens de verkoopster zelfs 27... heerlijk gevoel hé. En ach jezelf belongen mag best, zolang je nu maar niet iedere dag naar de mac gaat
@Sneeuwwitje
Wat fijn die complimenten van je college. Dat zorgt alleen voor meer motivatie. En ach, als je in de open lucht sport en je warm genoeg kleed krijg je het vanzelf wel warm denk ik door het sporten.
@Hier,
tja vandaag een rustig dagje qua voeding, neem nu gewoon iedere dag weer mijn eigen brood mee naar school behalve wanneer ik een te zware tas heb. Maar hierdoor neem ik dus bewuste keuzes. Vandaag bijv. boterham chocopasta en ham en een knijpzak fruit.
Ook vandaag omdat ik toch al klaar was een extra lang rondje op de fiets gedaan richting school ipv. 10 minuten 30 minuten gefietst...en kon het wel voelen aan mijn gezicht.
Goed ik ga verder met de zelfstudie...tot later
