Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen en dat stomme yoghurtje.
vrijdag 26 december 2014 om 16:05
Wie denkt er ook af te kunnen vallen met een vervangend yoghurtje? (lees: wie heeft er eigenlijk geen verstand van gezonde voeding en hoe het lichaam voeding verwerkt). Niet dat ik nu zeg een expert te zijn, maar ik vind het altijd typisch als ik mensen zie die af willen vallen en dan van die yoghurtjes gaan zitten eten.
Ezel ..
vrijdag 26 december 2014 om 16:09
quote:elninjoo schreef op 26 december 2014 @ 16:07:
Waarschijnlijk eten ze dat yoghurtje ipv een lekkere pistolet met kaas, waardoor ze minder kcal binnen krijgen. En je inname halveren leidt tot afvallen.Ja, dat denk ik ook. Ik denk dat je beter kan letten op snacks en snoep en calorierijke dranken, als je iets gaat weglaten. Niet dat yoghurt op zijn tijd niet lekker is.
Waarschijnlijk eten ze dat yoghurtje ipv een lekkere pistolet met kaas, waardoor ze minder kcal binnen krijgen. En je inname halveren leidt tot afvallen.Ja, dat denk ik ook. Ik denk dat je beter kan letten op snacks en snoep en calorierijke dranken, als je iets gaat weglaten. Niet dat yoghurt op zijn tijd niet lekker is.
vrijdag 26 december 2014 om 16:13
Ja, dat lijkt me wel de gedachtegang, maar alles bij elkaar genomen zie het er zo "crasherig" uit. Wat ze verder eten is ook niet bijster gezond of veel... te vaak te weinig groenten. Ook intelligente mensen zie ik vaak "domme" keuzes maken daarin. Ach ja, een deel van het leven is gewoon doen om te doen. Gelukkig zijn is belangrijker.
Ezel ..
vrijdag 26 december 2014 om 16:16
Mijn vraag of opmerking is dus dat een vervangend yoghurtje (i.p.v. een goed, gevarieerd ontbijt?) gelijk lijkt te staan aan (beginnen met) afvallen. Als je gewoon graag yoghurt eet en je eet verder voldoende en gezond, dan is daar niets afwijkends aan, maar mensen die graag af willen vallen, grijpen maar al te vaak naar dat yoghurtje en eten daarbij te weinig gedurende de dag.
Ezel ..
vrijdag 26 december 2014 om 16:20
vrijdag 26 december 2014 om 16:26
quote:elninjoo schreef op 26 december 2014 @ 16:20:
Je eet niet snel te weinig. Zeker niet als je veel te dik bent. En je kunt beter 'n keuze maken die vooral eiwitten bevat, dan iets met koolhydraten. Van koolhydraten in graanproducten krijg je namelijk enorm veel trek en dat kun je nu juist niet gebruiken als je wil afvallen.Je eet sneller te veel dan te weinig, maar ik zie genoeg mensen jojo-en. Dus te weinig kan wel, in ieder geval te snel te weinig.
Je eet niet snel te weinig. Zeker niet als je veel te dik bent. En je kunt beter 'n keuze maken die vooral eiwitten bevat, dan iets met koolhydraten. Van koolhydraten in graanproducten krijg je namelijk enorm veel trek en dat kun je nu juist niet gebruiken als je wil afvallen.Je eet sneller te veel dan te weinig, maar ik zie genoeg mensen jojo-en. Dus te weinig kan wel, in ieder geval te snel te weinig.
Ezel ..
vrijdag 26 december 2014 om 16:32
vrijdag 26 december 2014 om 16:34
quote:AlterEgel schreef op 26 december 2014 @ 16:26:
[...]
Je eet sneller te veel dan te weinig, maar ik zie genoeg mensen jojo-en. Dus te weinig kan wel, in ieder geval te snel te weinig.Jojo-en komt niet omdat je te weinig eet, maar omdat je, als je niet lijnt, je veel te veel eet. Een matig eetpatroon (ca. 2000 kcal) voelt voor mij sowieso als 'n streng dieet, dus ik voel geen verschil met echt weinig (1000 kcal) of gemiddeld (1500-1800). Het is beide niet leuk, maar het echt weinig eten geeft meer resultaat en dus meer motivatie het langer vol te houden. Bovendien, hoe minder ik eet, hoe minder honger/trek ik krijg. Uiteindelijk komt er wel altijd 'n moment dat ik weer 'ns gewoon uit de band wil springen en me gewoon lekker vol wil kunnen proppen met alles wat god verboden heeft en dan kom ik terug aan tot ik er weer de rem op gooi en weer ga lijnen.
[...]
Je eet sneller te veel dan te weinig, maar ik zie genoeg mensen jojo-en. Dus te weinig kan wel, in ieder geval te snel te weinig.Jojo-en komt niet omdat je te weinig eet, maar omdat je, als je niet lijnt, je veel te veel eet. Een matig eetpatroon (ca. 2000 kcal) voelt voor mij sowieso als 'n streng dieet, dus ik voel geen verschil met echt weinig (1000 kcal) of gemiddeld (1500-1800). Het is beide niet leuk, maar het echt weinig eten geeft meer resultaat en dus meer motivatie het langer vol te houden. Bovendien, hoe minder ik eet, hoe minder honger/trek ik krijg. Uiteindelijk komt er wel altijd 'n moment dat ik weer 'ns gewoon uit de band wil springen en me gewoon lekker vol wil kunnen proppen met alles wat god verboden heeft en dan kom ik terug aan tot ik er weer de rem op gooi en weer ga lijnen.
vrijdag 26 december 2014 om 16:41
Als je een langere periode te weinig eet, gaat je verbranding toch naar beneden? Als je dan weer normaal of te veel gaat eten, gaat je lichaam sneller over tot overleving en vetopslag?
Het gebruik van yoghurt gebruik ik zowel letterlijk als figuurlijk. Zelf geloof ik dat yoghurt slecht is voor je (darmen).
Het gebruik van yoghurt gebruik ik zowel letterlijk als figuurlijk. Zelf geloof ik dat yoghurt slecht is voor je (darmen).
Ezel ..
vrijdag 26 december 2014 om 16:44
vrijdag 26 december 2014 om 17:09
quote:AlterEgel schreef op 26 december 2014 @ 16:16:
Mijn vraag of opmerking is dus dat een vervangend yoghurtje (i.p.v. een goed, gevarieerd ontbijt?) gelijk lijkt te staan aan (beginnen met) afvallen. Als je gewoon graag yoghurt eet en je eet verder voldoende en gezond, dan is daar niets afwijkends aan, maar mensen die graag af willen vallen, grijpen maar al te vaak naar dat yoghurtje en eten daarbij te weinig gedurende de dag.Ok. Waarvan akte.
Mijn vraag of opmerking is dus dat een vervangend yoghurtje (i.p.v. een goed, gevarieerd ontbijt?) gelijk lijkt te staan aan (beginnen met) afvallen. Als je gewoon graag yoghurt eet en je eet verder voldoende en gezond, dan is daar niets afwijkends aan, maar mensen die graag af willen vallen, grijpen maar al te vaak naar dat yoghurtje en eten daarbij te weinig gedurende de dag.Ok. Waarvan akte.
