Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: Ik zie door de bomen het bos niet meer...
donderdag 12 mei 2016 om 08:47
Mja dit dus.. Ik wil al een tijdje afvallen. Ik merk dat er elk jaar wel wat bijkomt maar die knop wil niet om. Ik heb uren online gezocht naar "de gouden tip", honderden recepten bekeken, en die soms natuurlijk ook geprobeerd. Maar ik kom er niet uit. Kortom ik weet het even niet meer. Ik snoep niet meer, geen koekjes meer, minder koolhydraten etc. Bewegen kan wel wat meer , dat wel. Iemand tips of mensen die het ook even niet meer weten?
Ik ben trouwens 1.76 cm en ongeveer 85 kg en 38 jaar.
Ik ben trouwens 1.76 cm en ongeveer 85 kg en 38 jaar.
aan het typen...
donderdag 12 mei 2016 om 17:59
quote:retrostar schreef op 12 mei 2016 @ 10:59:
Yeah, mijn weegschaal zegt ook al enkele dagen dat ik twee ons boven mijn maximale gewicht zit, dus ik ga er maar weer een weekje achteraan. Twee ons is niet veel maar het is makkelijker om er meteen bovenop te zitten.Ik heb er ontzettend veel spijt van dat ik dat 10 kilo geleden niet heb gedaan!
Yeah, mijn weegschaal zegt ook al enkele dagen dat ik twee ons boven mijn maximale gewicht zit, dus ik ga er maar weer een weekje achteraan. Twee ons is niet veel maar het is makkelijker om er meteen bovenop te zitten.Ik heb er ontzettend veel spijt van dat ik dat 10 kilo geleden niet heb gedaan!
donderdag 12 mei 2016 om 18:11
quote:rozea schreef op 12 mei 2016 @ 15:26:
[...]
Dat zou dan alleen voor het avondeten gelden. En naar mijn idee eet ik niet gek ongezond. En het liefst eet ik s avonds "normaal". Maar dan iets minder grote porties.Nee niet gek ongezond. Maar wellicht wel meer dan je denkt omdat je porties groter zijn dan je denkt. Die kilo's moeten ergens vandaan komen.
[...]
Dat zou dan alleen voor het avondeten gelden. En naar mijn idee eet ik niet gek ongezond. En het liefst eet ik s avonds "normaal". Maar dan iets minder grote porties.Nee niet gek ongezond. Maar wellicht wel meer dan je denkt omdat je porties groter zijn dan je denkt. Die kilo's moeten ergens vandaan komen.
donderdag 12 mei 2016 om 19:20
quote:rozea schreef op 12 mei 2016 @ 19:12:
[...]
Ja dat denk ik idd ook.als je een poosje alles bijhoudt, ga je ook betere keuzes maken, tenminste dat is mijn ervaring. Als ik in normale doen ben, kan ik echt keuzes maken of ik iets wel of niet neem en of het me de hoeveelheid calorieën waard is
[...]
Ja dat denk ik idd ook.als je een poosje alles bijhoudt, ga je ook betere keuzes maken, tenminste dat is mijn ervaring. Als ik in normale doen ben, kan ik echt keuzes maken of ik iets wel of niet neem en of het me de hoeveelheid calorieën waard is
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
donderdag 12 mei 2016 om 19:31
quote:rosanna08 schreef op 12 mei 2016 @ 19:20:
[...]
als je een poosje alles bijhoudt, ga je ook betere keuzes maken, tenminste dat is mijn ervaring. Als ik in normale doen ben, kan ik echt keuzes maken of ik iets wel of niet neem en of het me de hoeveelheid calorieën waard is Ja daar hoop ik op! Alleen al het bewustzijn van alles wat er in mn mond gaat helpt al..
[...]
als je een poosje alles bijhoudt, ga je ook betere keuzes maken, tenminste dat is mijn ervaring. Als ik in normale doen ben, kan ik echt keuzes maken of ik iets wel of niet neem en of het me de hoeveelheid calorieën waard is Ja daar hoop ik op! Alleen al het bewustzijn van alles wat er in mn mond gaat helpt al..
aan het typen...
donderdag 12 mei 2016 om 21:35
quote:rosanna08 schreef op 12 mei 2016 @ 19:20:
[...]
als je een poosje alles bijhoudt, ga je ook betere keuzes maken, tenminste dat is mijn ervaring. Als ik in normale doen ben, kan ik echt keuzes maken of ik iets wel of niet neem en of het me de hoeveelheid calorieën waard is
+1
Bewustwording is eigenlijk zo'n groot gedeelte van het gehele traject.
[...]
als je een poosje alles bijhoudt, ga je ook betere keuzes maken, tenminste dat is mijn ervaring. Als ik in normale doen ben, kan ik echt keuzes maken of ik iets wel of niet neem en of het me de hoeveelheid calorieën waard is
+1
Bewustwording is eigenlijk zo'n groot gedeelte van het gehele traject.
