Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
woensdag 19 augustus 2009 om 20:47
Wat fijn dat er weer een paar nieuwelingen hier zijn! Welkom!
Als ik in mijn normale ritme ben (dus geen vakantie heb) eet ik normaal gesproken ook ongeveer 5 boterhammen per dag. Dat is opzich helemaal niet veel, het hangt er alleen net vanaf met wie je dat vergelijkt;)
Vandaag ging eigenlijk wel weer lekker. Heb alleen niet gesport vandaag. Lijkt me trouwens ideaal om een mountainbike of racefiets te hebben. Zit er al een tijdje aan te denken maar ben bang dat als ik er ook echt eentje heb het er nauwelijks van gaat komen.
Tip voor dit warme weer:
koop bij de blokker/xenos/ikea een setje om zelf ijsjes te maken. Vul een glas met limonade, verdeel het over het ijssetje, even invriezen en een heerlijk verfrissend tussendoortje.
Als ik in mijn normale ritme ben (dus geen vakantie heb) eet ik normaal gesproken ook ongeveer 5 boterhammen per dag. Dat is opzich helemaal niet veel, het hangt er alleen net vanaf met wie je dat vergelijkt;)
Vandaag ging eigenlijk wel weer lekker. Heb alleen niet gesport vandaag. Lijkt me trouwens ideaal om een mountainbike of racefiets te hebben. Zit er al een tijdje aan te denken maar ben bang dat als ik er ook echt eentje heb het er nauwelijks van gaat komen.
Tip voor dit warme weer:
koop bij de blokker/xenos/ikea een setje om zelf ijsjes te maken. Vul een glas met limonade, verdeel het over het ijssetje, even invriezen en een heerlijk verfrissend tussendoortje.
woensdag 19 augustus 2009 om 21:53
heb gelijk maar even een bijpassend plaatje gekozen;)
Om het nog makkelijker voor je te maken runner84.
Fijn dat het goed gegaan is vandaag. Sorry dat ik je verkeerd had begrepen. Toch zou ik lekker wel iets luchtigs aandoen met dit weer, en een bruin kleurtje zorgt ervoor dat je er ook al een stuk strakker en gezonder uitziet!
Om het nog makkelijker voor je te maken runner84.
Fijn dat het goed gegaan is vandaag. Sorry dat ik je verkeerd had begrepen. Toch zou ik lekker wel iets luchtigs aandoen met dit weer, en een bruin kleurtje zorgt ervoor dat je er ook al een stuk strakker en gezonder uitziet!
donderdag 20 augustus 2009 om 00:03
@ Lemonade.. en toevallig is citroenlimonade ook precies de smaak die ik het liefst in mn ijsvormpjes giet;) en wat de racefiets betreft, als je ruimte hebt om hem neer te zetten zou ik het gewoon proberen. Als je in de buurt zou wonen mag je die van mij gerust even lenen om te proberen;) Maar op marktplaats heb je voor niet al te veel geld al best een leuke fiets om op te beginnen. Je kunt dan later altijd nog een betere kopen. Of weer verkopen natuurlijk.
@ Runner, ik doe een studie die gerelateerd is aan beweging en het menselijk lichaam en werk daarnaast in een hardloop speciaalzaak. Ik hoop over een jaar af te studeren (maar dan moet die docent wel snel terug komen!)
En inderdaad een goed idee van de plaatjes. Als ik morgen achter mn eigen pc zit, zal ik er even een zoeken. Ennuh.. waar verander je dat?
@ naommeke.. jou zonde heb ik gelukkig niet. Drink niet zo veel alcohol en t kost me ook geen moeite om het te laten staan. Dus echt tips, behalve gewoon wat anders bestellen, heb ik niet. Of gewoon net als Yessica aan de cola light met citroen!
Net nog even heerlijk gefietst en omdat het zo goed ging daarna nog maar even hard gelopen. Gelijk een koppeltraining van gemaakt dus. Dat geeft me tenminste weer wat vertrouwen voor mn wedstrijd van zondag.
@ Runner, ik doe een studie die gerelateerd is aan beweging en het menselijk lichaam en werk daarnaast in een hardloop speciaalzaak. Ik hoop over een jaar af te studeren (maar dan moet die docent wel snel terug komen!)
En inderdaad een goed idee van de plaatjes. Als ik morgen achter mn eigen pc zit, zal ik er even een zoeken. Ennuh.. waar verander je dat?
@ naommeke.. jou zonde heb ik gelukkig niet. Drink niet zo veel alcohol en t kost me ook geen moeite om het te laten staan. Dus echt tips, behalve gewoon wat anders bestellen, heb ik niet. Of gewoon net als Yessica aan de cola light met citroen!
Net nog even heerlijk gefietst en omdat het zo goed ging daarna nog maar even hard gelopen. Gelijk een koppeltraining van gemaakt dus. Dat geeft me tenminste weer wat vertrouwen voor mn wedstrijd van zondag.
donderdag 20 augustus 2009 om 00:09
Dit topic spreekt mij ook aan en als het goed is schrijf ik ook graag mee!
Kort over mij zelf: 28 jaar, 1.73, 70.8 kilo, wil naar 65 kilo.
Wat weken Italie in het voorjaar met veel wijn, bier en pasta en een paar weken vakantie nu met weinig sporten (wat ik me wel voorgenomen had) hebben niet zo'n goed effect gehad.
Daarnaast heb ik af en toe last van slapheid a.g.v. te veel suiker en dus een te lage bloedglucosespiegel. Dat is vervelend, en daarom wil ik ook minderen met snoep, suiker enz.
Kort over mij zelf: 28 jaar, 1.73, 70.8 kilo, wil naar 65 kilo.
Wat weken Italie in het voorjaar met veel wijn, bier en pasta en een paar weken vakantie nu met weinig sporten (wat ik me wel voorgenomen had) hebben niet zo'n goed effect gehad.
Daarnaast heb ik af en toe last van slapheid a.g.v. te veel suiker en dus een te lage bloedglucosespiegel. Dat is vervelend, en daarom wil ik ook minderen met snoep, suiker enz.
Everytime you make a typo, the errorists win.
donderdag 20 augustus 2009 om 07:36
hoi allemaal,
kan ik nog meedoen? ik ben al een tijdje bezig om die laatste kilo van mn wangerschap kwijt te raken. was 25 kilo aangekomen en moet er nog 5..
Maar ja de laatste zijn het moeilijkst.
Ik ben 1.60 en weeg nu 65 kilo, met 60 zou ik eerst erg tevreden zijn..
ik hardloop 2 x per week en let goed op mn eten.. dus ik hoop dat dit mij het laatste duwtje in de rug geeft..
gr, menkla
kan ik nog meedoen? ik ben al een tijdje bezig om die laatste kilo van mn wangerschap kwijt te raken. was 25 kilo aangekomen en moet er nog 5..
Maar ja de laatste zijn het moeilijkst.
Ik ben 1.60 en weeg nu 65 kilo, met 60 zou ik eerst erg tevreden zijn..
ik hardloop 2 x per week en let goed op mn eten.. dus ik hoop dat dit mij het laatste duwtje in de rug geeft..
gr, menkla
donderdag 20 augustus 2009 om 11:42
infojunk en menkla natuurlijk kunnen jullie nog meedoen!
@Fiekes, ja heerlijk he die citroenlimonade als ijsvormpje. Wat ook een aanrader is--> witte druiven met citroen limonade van karavan. Wellicht zou ik idd eerst van iemand een fiets kunnen lenen om te kijken of het ook echt wat is.
Nou ben ik toch wel benieuwd wat jouw studie precies inhoudt. Doe je de ALO ofzo?
Heb tot nu toe alleen een lekker ontbijtje op en door het warme weer hoef ik voorlopig ook nog niets. Denk dat ik iig wel straks eens even die ijsvormpjes ga vullen. Vanmiddag ook even lekker een uurtje sporten.
@Fiekes, ja heerlijk he die citroenlimonade als ijsvormpje. Wat ook een aanrader is--> witte druiven met citroen limonade van karavan. Wellicht zou ik idd eerst van iemand een fiets kunnen lenen om te kijken of het ook echt wat is.
Nou ben ik toch wel benieuwd wat jouw studie precies inhoudt. Doe je de ALO ofzo?
Heb tot nu toe alleen een lekker ontbijtje op en door het warme weer hoef ik voorlopig ook nog niets. Denk dat ik iig wel straks eens even die ijsvormpjes ga vullen. Vanmiddag ook even lekker een uurtje sporten.
donderdag 20 augustus 2009 om 15:17
Heb net verse citroen/limoenlimonade gemaakt. Met veel ijs, heerlijk! Misschien onbewust wel door jouw nick/avatar genspireerd, Lemonade...
Heb hier ook een racefiets staan, vorige zomer tweedehands via Marktplaats gekocht, nog te weinig op gefietst, vind ik eigenlijk. Overmorgen vertrek ik voor een weekje naar Zwitserland, ga daar 4 lange bergwandelingen maken.
Heb hier ook een racefiets staan, vorige zomer tweedehands via Marktplaats gekocht, nog te weinig op gefietst, vind ik eigenlijk. Overmorgen vertrek ik voor een weekje naar Zwitserland, ga daar 4 lange bergwandelingen maken.
Everytime you make a typo, the errorists win.
donderdag 20 augustus 2009 om 17:27
Hallo powergirls! (dacht: ik gooi er meteen maar even wat peptalk in!)
Ik moet nog even goed studeren op de namen van iedereen hier, het worden er veel, wat goed.
Julie hebben me nu al geïnspireerd, want ik neem nu steeds een citroenwatertje of een citroencolalightje waar ik ander een wijntje nam. (Lemon-ade! denk ik dan )
Nu al twee avonden wijnloos en dat gaat eigenlijk prima. Ga proberen alleen in het weekend te borrelen en dan max. 3.
Vandaag stuk geracet en vanavond zwemmen.
5 boterhammen is echt minimaal aan brood volgens mij. Ik was eens bij een diëtiste voor darmprobleempjes en die adviseerde mij zeker 6 tot 8 volkorenboterhammen te eten met mager beleg, goed verspreid over de dag.
En ik moet zeggen dat ik dan minder snaaitrek krijg. Dus het lijkt alsof je veel binnenkrijgt, maar over een langere periode eet je gewoon minder vet en suikertroep.
Je verbranding blijft ook goed aan de gang. Ik moet daarbij wel zeggen dat ik het soms wel moeilijk vind om aan 7, 8 te komen. Maar yoghurt met muesli mag ook in plaats van twee boterhammen. Of 2 volkorencrackers i.p.v. een bam.
Goed idee van die ijsjes! Ik neem af en toe wel gewoon zo'n lekker perenijsje..... is toch niet zo slecht?
Keep it up dames, we worden zoooo strak!
Ik moet nog even goed studeren op de namen van iedereen hier, het worden er veel, wat goed.
Julie hebben me nu al geïnspireerd, want ik neem nu steeds een citroenwatertje of een citroencolalightje waar ik ander een wijntje nam. (Lemon-ade! denk ik dan )
Nu al twee avonden wijnloos en dat gaat eigenlijk prima. Ga proberen alleen in het weekend te borrelen en dan max. 3.
Vandaag stuk geracet en vanavond zwemmen.
5 boterhammen is echt minimaal aan brood volgens mij. Ik was eens bij een diëtiste voor darmprobleempjes en die adviseerde mij zeker 6 tot 8 volkorenboterhammen te eten met mager beleg, goed verspreid over de dag.
En ik moet zeggen dat ik dan minder snaaitrek krijg. Dus het lijkt alsof je veel binnenkrijgt, maar over een langere periode eet je gewoon minder vet en suikertroep.
Je verbranding blijft ook goed aan de gang. Ik moet daarbij wel zeggen dat ik het soms wel moeilijk vind om aan 7, 8 te komen. Maar yoghurt met muesli mag ook in plaats van twee boterhammen. Of 2 volkorencrackers i.p.v. een bam.
Goed idee van die ijsjes! Ik neem af en toe wel gewoon zo'n lekker perenijsje..... is toch niet zo slecht?
Keep it up dames, we worden zoooo strak!
donderdag 20 augustus 2009 om 17:33
donderdag 20 augustus 2009 om 19:28
hoi,hoi
wat n weertje nu he!
Leuk om te lezen dat iedereen er zin in heeft! ben ook blij dat ik nog mee kan doen..
Deze tijd is erg lastig voor mij om NIET te snaaien, ik ben echt een avondsnoeper.. zijn er meer die er last van hebben.. zou het komen onmdat ik dan overdag te weinig heb gehad ofzo..
ik ga me zondag weer wegen, dat doe ik altijd op zondag.
Ik ben erg benieuwd, want doe toch wel erg mn best.
Iemand nog tips, voor mijn snoepmomenten?
Zet hem op allemaal!
xxxx
wat n weertje nu he!
Leuk om te lezen dat iedereen er zin in heeft! ben ook blij dat ik nog mee kan doen..
Deze tijd is erg lastig voor mij om NIET te snaaien, ik ben echt een avondsnoeper.. zijn er meer die er last van hebben.. zou het komen onmdat ik dan overdag te weinig heb gehad ofzo..
ik ga me zondag weer wegen, dat doe ik altijd op zondag.
Ik ben erg benieuwd, want doe toch wel erg mn best.
Iemand nog tips, voor mijn snoepmomenten?
Zet hem op allemaal!
xxxx
donderdag 20 augustus 2009 om 19:47
@infojunk, lekker zeg dat je er nog even tussenuit gaat naar de mooie beren van Zwitserland. Lekker sportief bezig daar ook!
@noammeke, waterijsjes zijn helemaal niet verkeerd hoor zolang je natuurlijk niet een pak in een keer leegeet;)
@menkla, misschien kan je wat stukjes rauwe groenten (paprika, wortel, komkommer, tomaat) in kleine reepjes snijden en dan dippen in een eigengemaakt sausje bestaande uit wat yoghurt, peper en zout.
Zooooo wat een warmte vandaag zeg! Vooral benauwd en erg klam. Hier heeft het maar kort gestormd en nu is het al weer opgeklaard.
Ik heb me nog niet gewogen, dus weet niet op welk gewicht ik gestart ben. Wellicht van de week toch maar wel even doen.
@noammeke, waterijsjes zijn helemaal niet verkeerd hoor zolang je natuurlijk niet een pak in een keer leegeet;)
@menkla, misschien kan je wat stukjes rauwe groenten (paprika, wortel, komkommer, tomaat) in kleine reepjes snijden en dan dippen in een eigengemaakt sausje bestaande uit wat yoghurt, peper en zout.
Zooooo wat een warmte vandaag zeg! Vooral benauwd en erg klam. Hier heeft het maar kort gestormd en nu is het al weer opgeklaard.
Ik heb me nog niet gewogen, dus weet niet op welk gewicht ik gestart ben. Wellicht van de week toch maar wel even doen.
donderdag 20 augustus 2009 om 19:51
Hallo dames!
Was van plan om met een gezondere levensstijl; gezonder eten en sporten, 5 kg af te vallen.
Lijkt me leuk om met jullie mee te schrijven!
Ben 184 cm en 87 kg. Volgens BMI, iets te zwaar maar ik vind het wel meer dan iets.. Tijd om eens beter gebruik te gaan maken van mijn sportschool abonnement, ik ben sinds een paar maanden lid van een hele leuke damessportschool waar ik toch eens wat regelmatiger heen wil gaan. Vooral dat ze erg veel lesjes hebben, spreekt me erg aan.
Heb trouwens net de vakantie achter de rug, jullie ook?? Dat heeft me ook nog ff 2 kilootjes gekost..
Hopelijk er gauw weer af!
Liefs, Loa
Was van plan om met een gezondere levensstijl; gezonder eten en sporten, 5 kg af te vallen.
Lijkt me leuk om met jullie mee te schrijven!
Ben 184 cm en 87 kg. Volgens BMI, iets te zwaar maar ik vind het wel meer dan iets.. Tijd om eens beter gebruik te gaan maken van mijn sportschool abonnement, ik ben sinds een paar maanden lid van een hele leuke damessportschool waar ik toch eens wat regelmatiger heen wil gaan. Vooral dat ze erg veel lesjes hebben, spreekt me erg aan.
Heb trouwens net de vakantie achter de rug, jullie ook?? Dat heeft me ook nog ff 2 kilootjes gekost..
Hopelijk er gauw weer af!
Liefs, Loa
donderdag 20 augustus 2009 om 20:01
Ha Noammeke,
heb ik ook gehoord van de dieetiste. Staat ook op voedingscentrum.nl + voor iedereen leuke recepten met weinig calorieen
Ga ook proberen alleen in het weekend max 3 wijntjes te drinken. Alcohol zijn toch van die loze calorieen.. maar wel een van mijn valkuilen :S
Bij jullie allemaal de temperatuur ook al lekker een beetje gezakt voor vannacht?
Groetjes!
heb ik ook gehoord van de dieetiste. Staat ook op voedingscentrum.nl + voor iedereen leuke recepten met weinig calorieen
Ga ook proberen alleen in het weekend max 3 wijntjes te drinken. Alcohol zijn toch van die loze calorieen.. maar wel een van mijn valkuilen :S
Bij jullie allemaal de temperatuur ook al lekker een beetje gezakt voor vannacht?
Groetjes!
donderdag 20 augustus 2009 om 20:37
Menkla, hier nog zo`n avondsnaaier! Vooral zoete trek, dus rauwkost eten is voor mij niet de oplossing (geeft geen voldoening!). Bij mij ligt het volgens mij aan de combinatie verveling/ stilzitten en alleen zijn, overdag heb ik er totaal geen last van.
Maar...ben op de goede weg! Heb deze week nog niet toegegeven aan mijn snaaibehoefte `s avonds! Tips? Kauwgompje nemen of je tanden poetsen, fruit eten, thee met een smaakje, lekker bakkie koffie of gewoon even voor de spiegel gaan staan en mezelf streng toespreken
Maar...ben op de goede weg! Heb deze week nog niet toegegeven aan mijn snaaibehoefte `s avonds! Tips? Kauwgompje nemen of je tanden poetsen, fruit eten, thee met een smaakje, lekker bakkie koffie of gewoon even voor de spiegel gaan staan en mezelf streng toespreken
donderdag 20 augustus 2009 om 21:33
Hallo dames,
Ik heb even getwijfeld of ik zou reageren maar ik doe het toch. Eigenlijk ben ik mijn hele leven vrij tenger geweest en heb nog nooit een dieet gevolgd. Maar na de zwangerschap van de tweede wil het maar niet meer goed komen. Wat ook niet meehelpt is dan ik een half jaar vrij heb genomen om voor mijn kinderen te zorgen, zodat het voelde als een grote vakantie. En wat doe je tijdens een vakantie...juist! Elke avond wat lekkers, nootjes, chips of stengels.
Deze week ben ik weer begonnen met werken. En toen een kind vroeg; He juf, krijg je nou weer een baby?" Toen was bij mij de maat vol. Er moet wat gebeuren.
Dat ik niet meer zo slank en strak word als voor mijn twee kinderen kan ik accepteren, maar dat mensen denken dat ik weer zwanger ben, dat niet.
Ik begin eerst maar eens met minder snacken 's avonds, eens kijken of dat werkt. En als dat niet helpt, dan heb ik jullie hulp nodig want zoals ik al zei, echt verstand van dieeten heb ik niet.
Ik heb even getwijfeld of ik zou reageren maar ik doe het toch. Eigenlijk ben ik mijn hele leven vrij tenger geweest en heb nog nooit een dieet gevolgd. Maar na de zwangerschap van de tweede wil het maar niet meer goed komen. Wat ook niet meehelpt is dan ik een half jaar vrij heb genomen om voor mijn kinderen te zorgen, zodat het voelde als een grote vakantie. En wat doe je tijdens een vakantie...juist! Elke avond wat lekkers, nootjes, chips of stengels.
Deze week ben ik weer begonnen met werken. En toen een kind vroeg; He juf, krijg je nou weer een baby?" Toen was bij mij de maat vol. Er moet wat gebeuren.
Dat ik niet meer zo slank en strak word als voor mijn twee kinderen kan ik accepteren, maar dat mensen denken dat ik weer zwanger ben, dat niet.
Ik begin eerst maar eens met minder snacken 's avonds, eens kijken of dat werkt. En als dat niet helpt, dan heb ik jullie hulp nodig want zoals ik al zei, echt verstand van dieeten heb ik niet.
donderdag 20 augustus 2009 om 22:00
Wat een drukte in een paar dagen hier zeg! En dan wil ik ook nog eens mee komen doen!
Ik ben eerst wat afgevallen, maar nu weer aangekomen... Ik heb nu vet op plekken waar het eerst niet zat
Hiervoor heb ik eigenlijk nooit een dieet gevolgd of iets...
Hier ook nog niks geen noodweer...
Ik ben eerst wat afgevallen, maar nu weer aangekomen... Ik heb nu vet op plekken waar het eerst niet zat
Hiervoor heb ik eigenlijk nooit een dieet gevolgd of iets...
Hier ook nog niks geen noodweer...
anoniem_90988 wijzigde dit bericht op 12-11-2009 22:28
Reden: ;-)
Reden: ;-)
% gewijzigd
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 20 augustus 2009 om 22:05
Hey allemaal, leuk dat er nog meer mensen zijn:)
hier ging het vandaag wel goed opzich. Moest van 13 tot 21 werken en heb dus op mn werk gegeten en daar bestellen ze altijd pizza. Het was gelukkig niet zon grote. En als er net zoveel calorien als smaak aan zat, dan ben ik er gewoon van af gevallen;)
En ik ben blij dat iedereen hier 6 boterhammen normaal vind! Er zijn echt mensen die doen alsof dat heeel veel is. Vandaag keurig brood met smeerkaas, kipfilet en plakje ontbijtkoek op. En omdat ik altijd dacht dat ik een dag zonder witte chocopasta niet zou overleven, mag ik van mezelf als tussendoortje een rijstewafel met witte chocopasta.
@ Lemonade.. In mijn studie leer je alles van het menselijk lichaam wat betreft het bewegen en ga je uiteindelijk onderzoek doen. Het is een wetenschappelijke opleiding. Zo ben ik het afgelopen jaar bezig geweest met valpreventie en balanstraining voor ouderen en ga ik nu afstuderen op kinderen met een coordinatieprobleem. Mn vriend heeft hetzelfde gedaan maar hij doet weer iets heel anders (met schaatsen) Heel interessant.
@ runner, ik loop zelf ook graag hard ja. (moet natuurlijk ook wel vanwege mn werk he:) Meestal zie ik het als onderdeel van een triathlon maar ben van plan in december mn eerste halve marathon te gaan lopen. jij loopt ook gezien je naam? Loop je wel eens wedstrijdjes? Ik wel om gemotiveerd te blijven.
@ bubbelwijn, ik zou niet echt gaan dieeten hoor! Gewoon lekker en gezond blijven eten en wat meer bewegen. Hup de kids de wandelwagen in:)
Ahh, mijn vriend is weer terug van vakantie! Even helpen uitpakken en kletsen:)
Tot morgen!
hier ging het vandaag wel goed opzich. Moest van 13 tot 21 werken en heb dus op mn werk gegeten en daar bestellen ze altijd pizza. Het was gelukkig niet zon grote. En als er net zoveel calorien als smaak aan zat, dan ben ik er gewoon van af gevallen;)
En ik ben blij dat iedereen hier 6 boterhammen normaal vind! Er zijn echt mensen die doen alsof dat heeel veel is. Vandaag keurig brood met smeerkaas, kipfilet en plakje ontbijtkoek op. En omdat ik altijd dacht dat ik een dag zonder witte chocopasta niet zou overleven, mag ik van mezelf als tussendoortje een rijstewafel met witte chocopasta.
@ Lemonade.. In mijn studie leer je alles van het menselijk lichaam wat betreft het bewegen en ga je uiteindelijk onderzoek doen. Het is een wetenschappelijke opleiding. Zo ben ik het afgelopen jaar bezig geweest met valpreventie en balanstraining voor ouderen en ga ik nu afstuderen op kinderen met een coordinatieprobleem. Mn vriend heeft hetzelfde gedaan maar hij doet weer iets heel anders (met schaatsen) Heel interessant.
@ runner, ik loop zelf ook graag hard ja. (moet natuurlijk ook wel vanwege mn werk he:) Meestal zie ik het als onderdeel van een triathlon maar ben van plan in december mn eerste halve marathon te gaan lopen. jij loopt ook gezien je naam? Loop je wel eens wedstrijdjes? Ik wel om gemotiveerd te blijven.
@ bubbelwijn, ik zou niet echt gaan dieeten hoor! Gewoon lekker en gezond blijven eten en wat meer bewegen. Hup de kids de wandelwagen in:)
Ahh, mijn vriend is weer terug van vakantie! Even helpen uitpakken en kletsen:)
Tot morgen!
donderdag 20 augustus 2009 om 22:09
Hoi iedereen,
Kan er nog eentje bij? Ik ben in 1jaar tijd 5kilo aangekomen door een ongezonde levenstijl. Dit voorjaar is het me gelukt om 3 kilo af te vallen, maar helaas zijn er door ziekte weer 2 bijgekomen. Ik wil gewoon me weer lekker in m'n kleren voelen zitten! Ik ben al 2keer per week aan het hardlopen en ga in september weer danslessen nemen, maar ik ben gewoon een emo-eter! De laatste weken zijn erg onregelmatig en gestresst voor me, dus dan ga ik snoepen en daardoor voel ik me nog slechter en eet nog meer. Herkent iemand dit? Ik wil gewoon graag op een rustige gezonde manier een paar kilo afvallen. Ik ben er net achter gekomen dat ik PDS heb, dus vet, alcohol en suiker zijn sowieso niet goed voor me en toch blijf ik het eten. Ik hoop dat ik bij jullie wat steun kan vinden, want ik voel me nu echt even heel zwak en gefrustreerd.
Kan er nog eentje bij? Ik ben in 1jaar tijd 5kilo aangekomen door een ongezonde levenstijl. Dit voorjaar is het me gelukt om 3 kilo af te vallen, maar helaas zijn er door ziekte weer 2 bijgekomen. Ik wil gewoon me weer lekker in m'n kleren voelen zitten! Ik ben al 2keer per week aan het hardlopen en ga in september weer danslessen nemen, maar ik ben gewoon een emo-eter! De laatste weken zijn erg onregelmatig en gestresst voor me, dus dan ga ik snoepen en daardoor voel ik me nog slechter en eet nog meer. Herkent iemand dit? Ik wil gewoon graag op een rustige gezonde manier een paar kilo afvallen. Ik ben er net achter gekomen dat ik PDS heb, dus vet, alcohol en suiker zijn sowieso niet goed voor me en toch blijf ik het eten. Ik hoop dat ik bij jullie wat steun kan vinden, want ik voel me nu echt even heel zwak en gefrustreerd.
donderdag 20 augustus 2009 om 22:13
Wow inderdaad, het wordt hier steeds drukker;)
@bubbelwijn, geeft helemaal niets want wij doen niet echt aan dieeten. Gewoon wat gezonder eten en lekker bewegen en dan zien we wel hoever we komen;)
@Fiekes, je doet zeker bewegingswetenschappen? Zeker interessant!
Heel goed trouwens dat je jezelf gewoon trakteerd op een tussendoortje met witte chocoladepasta.
Het is heel belangrijk om juist dat soort dingetjes wel te doen omdat je anders waarschijnlijk alles negeert en in 1x juist veel naar binnen gaat werken. Of dit nou de chocopasta, chips, koek of snoep is.
Gezellig dat je vriend weer thuis is.
Ik vind het trouwens nog vrij benauwd ondanks dat het hier toch even een kwartiertje flink heeft gegoten en geonweerd.
@bubbelwijn, geeft helemaal niets want wij doen niet echt aan dieeten. Gewoon wat gezonder eten en lekker bewegen en dan zien we wel hoever we komen;)
@Fiekes, je doet zeker bewegingswetenschappen? Zeker interessant!
Heel goed trouwens dat je jezelf gewoon trakteerd op een tussendoortje met witte chocoladepasta.
Het is heel belangrijk om juist dat soort dingetjes wel te doen omdat je anders waarschijnlijk alles negeert en in 1x juist veel naar binnen gaat werken. Of dit nou de chocopasta, chips, koek of snoep is.
Gezellig dat je vriend weer thuis is.
Ik vind het trouwens nog vrij benauwd ondanks dat het hier toch even een kwartiertje flink heeft gegoten en geonweerd.
donderdag 20 augustus 2009 om 22:17
@ Lemonade; goed idee deze topic!
@ Fiekes; klinkt als bewegingswetenschappen... Je sport daar niet toch? Puur wetenschappelijk toch? Weet je al wat je ermee wilt gaan doen als je klaar bent?
@Fiekes en Runner84, ik ben net begonnen met hardlopen, ben nu zo'n beginnersschema aan het doen en het bevalt goed. Heb alleen niet altijd tijd dus soms stel ik het wel weer een paar daagjes uit.... Maar eigenlijk wil ik 3x per week gaan, 't is tenslotte niet heel lang, haha.
@MissGoudlokje; wat is PDS? Geen idee namelijk...
Fijne avond allemaal!!
@ Fiekes; klinkt als bewegingswetenschappen... Je sport daar niet toch? Puur wetenschappelijk toch? Weet je al wat je ermee wilt gaan doen als je klaar bent?
@Fiekes en Runner84, ik ben net begonnen met hardlopen, ben nu zo'n beginnersschema aan het doen en het bevalt goed. Heb alleen niet altijd tijd dus soms stel ik het wel weer een paar daagjes uit.... Maar eigenlijk wil ik 3x per week gaan, 't is tenslotte niet heel lang, haha.
@MissGoudlokje; wat is PDS? Geen idee namelijk...
Fijne avond allemaal!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
