Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
zondag 10 januari 2010 om 22:00
hee chica's! Afvallig ben ik he? ik forum zowieso heel weinig hoor dus het is niet alleen maar op dit topic stilletjes van mijn kant.
Ik word er ook wel een beetje depri van...
Ik ben alleen maar aan het werk tot vroeg in de ochtend en daarna slaap ik zowat tot de middag om mezelf suf en al weer naar mijn werk te slepen waar ik weer verder gaap.
Ik snoep teveel uit verveling en ik fiets nergens meer heen sinds de vorst want mijn fietsslot is vastgevroren.
Motiverend he? Gzd weeg ik nog niet meer dan 70 dus
de alarmbellen rinkelen voorlopig nog maar heel zachtjes.
Ik hoop dat het met jullie allemaal beter gaat...
succes!!
Ik word er ook wel een beetje depri van...
Ik ben alleen maar aan het werk tot vroeg in de ochtend en daarna slaap ik zowat tot de middag om mezelf suf en al weer naar mijn werk te slepen waar ik weer verder gaap.
Ik snoep teveel uit verveling en ik fiets nergens meer heen sinds de vorst want mijn fietsslot is vastgevroren.
Motiverend he? Gzd weeg ik nog niet meer dan 70 dus
de alarmbellen rinkelen voorlopig nog maar heel zachtjes.
Ik hoop dat het met jullie allemaal beter gaat...
succes!!
zondag 10 januari 2010 om 22:34
Ik heb ook multivitamine, van de Tuinen. Kan geen kwaad nu, wat extra vitamientjes
Veel mensen hebben nu een winterdip...
Veel naar buiten gaan (zonlicht!), hardlopen (maakt je lichaam stoffen aan die goed ervoor zijn) en serieus, chocola eten helpt ook, want daar zit dat ook in
Kun je niet iets leuks naast je baan gaan doen anders, een korte cursus ofzo? Of vrijwilligerswerk dat je heel leuk vind? Iets wat voldoening geeft?!
Veel mensen hebben nu een winterdip...
Veel naar buiten gaan (zonlicht!), hardlopen (maakt je lichaam stoffen aan die goed ervoor zijn) en serieus, chocola eten helpt ook, want daar zit dat ook in
Kun je niet iets leuks naast je baan gaan doen anders, een korte cursus ofzo? Of vrijwilligerswerk dat je heel leuk vind? Iets wat voldoening geeft?!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 10 januari 2010 om 22:37
altijd even behulpzaam haha... ik ben bezig met een roman schrijven, als ik er de inspi en de tijd voor kan vinden want op een dag dat ik ook werk komt er maar weinig anders nuttigs uit me. 's zomers schreef ik hele hoofdstukken in het park of aan het strand en nu heb ik haast nergens echt animo voor.
Ik denk dat ik er gewoon eventjes doorheen moet, waarschijnlijk gaan we over een maandje een weekje naar de zon dus ik hoop dat we deze week kunnen boeken voor de voorpret enzo. Hoe is t met jou dan eigenlijk??
(ik lees hier de hele tijd maar vanalles over hardlopen en hardloopshirtjes)
xx
Ik denk dat ik er gewoon eventjes doorheen moet, waarschijnlijk gaan we over een maandje een weekje naar de zon dus ik hoop dat we deze week kunnen boeken voor de voorpret enzo. Hoe is t met jou dan eigenlijk??
(ik lees hier de hele tijd maar vanalles over hardlopen en hardloopshirtjes)
xx
zondag 10 januari 2010 om 22:41
Oh, wat lekker, naar de zon op vakantie!!
Ja, nou Ik kan me niet echt meer herinneren wanneer ik voor het laatst heb hardgelopen... Maar er ligt hier echt een laag ijs op straat... En ik vind het echt zo koud.... Kan mezelf totaal niet motiveren om hard te lopen...
Ja, nou Ik kan me niet echt meer herinneren wanneer ik voor het laatst heb hardgelopen... Maar er ligt hier echt een laag ijs op straat... En ik vind het echt zo koud.... Kan mezelf totaal niet motiveren om hard te lopen...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 10 januari 2010 om 22:42
jij bent echt verslaafd aan advies geven he? ik was van de week ook in de sportschool... om onder de zonnebank te gaan haha. heerlijk vind ik dat! snel weer eens doen inderdaad, of gaan zwemmen in een subtropisch zwembad. ik heb thuis ook een gezichtsbruiner staan, van philips trouwens maar daar doe ik veel te weinig mee. echt extreme lui-igheid want ik heb steeds geen zin om een stoel naar de slaapkamer te slepen waar ik dan op kan hangen tot ik bruin en rimpelig ben... ahum
maareh hoe was t met jou vroeg ikke?
maareh hoe was t met jou vroeg ikke?
zondag 10 januari 2010 om 22:45
ja ik vind het al verschrikkelijk om het pleintje voor mijn huis over te steken naar de tram want het is één vlakke glijbaan, laat staan hardlopen. Dan moet je wel echt een die-hard zijn hoor! bah, ik ga gewoon emigreren als ik mijn boek af heb en het hopelijk een beetje aanslaat.... en anders ook eigenlijk.
zondag 10 januari 2010 om 22:49
Hahaha, verslaafd... nou, 't is beter dan een alcohol of drugs verslaving
Nou, met sporten gaat het niet echt goed dus...
En echt handig vind ik dit weer ook niet... steeds eerder weg moeten enzo... Ruiten krabben, files... uitglijden...
En op m'n werk is het of heul druk, of er is amper iets te doen...
Nou, met sporten gaat het niet echt goed dus...
En echt handig vind ik dit weer ook niet... steeds eerder weg moeten enzo... Ruiten krabben, files... uitglijden...
En op m'n werk is het of heul druk, of er is amper iets te doen...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 10 januari 2010 om 22:53
ja hier ook, drukte en saaite afwisselend... bah verkouden, krijg je ook al zoveel energie van he? We hebben toch alweer flink gekletst trouwens, en ik dacht nog wel dat ik daar niet meer toe in staat was... arme andere topicleden, moeten zich weer door de teksten heen werken. met vriendje alles ok trouwens?
zondag 10 januari 2010 om 22:56
Hahaha, mijn verkoudheid was weg, want ik had een neusspray, van de dokter... die was op ong. 2 weken geleden, dus ik weer heerlijk verkouden... ontdek ik net dat ik gewoon nog een herhalingsrecept had, voor nog een neusspray...
Ja, met vriendjelief alles goed
Met de jouwe?
Wel echt cool, dat je een boek schrijft!!
Ja, hebben ze ein-de-lijk weer eens wat bij te lezen...
Ik ga wel zo slapen trouwens...
Ja, met vriendjelief alles goed
Met de jouwe?
Wel echt cool, dat je een boek schrijft!!
Ja, hebben ze ein-de-lijk weer eens wat bij te lezen...
Ik ga wel zo slapen trouwens...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
zondag 10 januari 2010 om 23:01
Nou weltruste dan maar he, ja mijne is ook nog steeds lief.
Die heeft vandaag die-hard gepaintbalt in de sneeuw dus zal wel lyrisch thuis zitten te wachten tot ie stoere verhalen kan vertellen. Neusspray is trouwens wel verslavend he, voor t echie...
als het ooit in een winkel komt geef ik het wel even door hoor, van mijn boek maar thankx!
nightynight!!
Die heeft vandaag die-hard gepaintbalt in de sneeuw dus zal wel lyrisch thuis zitten te wachten tot ie stoere verhalen kan vertellen. Neusspray is trouwens wel verslavend he, voor t echie...
als het ooit in een winkel komt geef ik het wel even door hoor, van mijn boek maar thankx!
nightynight!!
zondag 10 januari 2010 om 23:04
Hihi, ohja, dat paintballen... Mannen!
Ik heb neusspray van de dokter, dus denk dat het dan anders is? Die mag ik ook langer gebruiken...
Slaap lekker en zet em op!!
Voor de rest: tja... als jullie zo weinig schrijven... Moeten wij het maar doen! voor jullie allemaal!!
Ik heb neusspray van de dokter, dus denk dat het dan anders is? Die mag ik ook langer gebruiken...
Slaap lekker en zet em op!!
Voor de rest: tja... als jullie zo weinig schrijven... Moeten wij het maar doen! voor jullie allemaal!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 11 januari 2010 om 10:41
Wat gezellig om weer zo lekker veel bij te kunnen lezen. Janna en Hmmm...gezellig jullie geklets hoor, gister!
Ik weet niet meer precies wie wat aan me vroeg, dus ik doe even een algemene update
Over 3 weekjes gaan we op wintersport...naar Frankrijk. Heb er echt zo'n zin in!! Gisteren nieuwe kleren gekocht (jas en 2 broeken, en thermoondergoed) dus nu heb ik helemaal zin, haha!
Verder een lekker weekend gehad met eigenlijk te veel slechte dingen. Nu weer in het gareel dus. Heb sowieso met mezelf afgeproken dat ik in het weekend lekkere dingen mag, anders weet ik zeker dat ik het niet ga volhouden allemaal. Doordeweeks gaat het eigenlijk heel goed. En als je er eenmaal weer aan gewend bent om nee te zeggen tegen koekjes en chocola en de snoeppot er niet steeds bij te pakken gaat het prima! Is echt even een soort knop die om moet, al valt het niet altijd mee!
Alleen het sporten schiet er nog een beetje bij in. Zumba wel weer lekker begonnen. Turnen zou ik vorige week ook weer mee gaan beginnen, maar zat "ingesneeuwd" op mijn werk! En hardlopen is bij ons ook echt geen doen. Ik hoop dat de sneeuw snel verdwijnt...ben er helemaal klaar mee!
Ik weet niet meer precies wie wat aan me vroeg, dus ik doe even een algemene update
Over 3 weekjes gaan we op wintersport...naar Frankrijk. Heb er echt zo'n zin in!! Gisteren nieuwe kleren gekocht (jas en 2 broeken, en thermoondergoed) dus nu heb ik helemaal zin, haha!
Verder een lekker weekend gehad met eigenlijk te veel slechte dingen. Nu weer in het gareel dus. Heb sowieso met mezelf afgeproken dat ik in het weekend lekkere dingen mag, anders weet ik zeker dat ik het niet ga volhouden allemaal. Doordeweeks gaat het eigenlijk heel goed. En als je er eenmaal weer aan gewend bent om nee te zeggen tegen koekjes en chocola en de snoeppot er niet steeds bij te pakken gaat het prima! Is echt even een soort knop die om moet, al valt het niet altijd mee!
Alleen het sporten schiet er nog een beetje bij in. Zumba wel weer lekker begonnen. Turnen zou ik vorige week ook weer mee gaan beginnen, maar zat "ingesneeuwd" op mijn werk! En hardlopen is bij ons ook echt geen doen. Ik hoop dat de sneeuw snel verdwijnt...ben er helemaal klaar mee!
maandag 11 januari 2010 om 14:59
maandag 11 januari 2010 om 17:01
hey ben er weer.. zaterdag weer geod begonnen met sporten en zondag ook geweest.
Misschien ga ik vandaag ook... even kijken want moet nog pakken, ga 2 dagen weg voor werk.
Ik snoep niets(probeeer ik dan) want het schoot maar niet op bij mij.. weeg nu 67.5 kilo en wil echt naar de 62 ofzo.. dus moet even doorzetten. Op de sportschool doe ik nu minimaal 60 min crosstrainer...eerst was dat max 30 min.
Maar dat schoot dus niet op..vandaar.. deze goede voornemens.
Ook heb ik een sapsentrifuge gekocht..heerlijk al die sappen.. als jullie nog recepten hebben hoor ik het graag..wil af en toe een groente fruit dagje inlassen.. lijkt me wel gezond..
Gebruik het apparaat nu al elke dag dus kom genoeg fruit binnne nu.. probeer op de suikers te letten door niet meer de snoepen en maar een shake te nemen..als ik trek heb.Die natuurlijke suikers sport ik er denk ik wel af.. toch? Wil ma woe en vrij gaan.. miss zondag dan ook...
Zijn jullie de afgelopen maand afgevallen?
Misschien ga ik vandaag ook... even kijken want moet nog pakken, ga 2 dagen weg voor werk.
Ik snoep niets(probeeer ik dan) want het schoot maar niet op bij mij.. weeg nu 67.5 kilo en wil echt naar de 62 ofzo.. dus moet even doorzetten. Op de sportschool doe ik nu minimaal 60 min crosstrainer...eerst was dat max 30 min.
Maar dat schoot dus niet op..vandaar.. deze goede voornemens.
Ook heb ik een sapsentrifuge gekocht..heerlijk al die sappen.. als jullie nog recepten hebben hoor ik het graag..wil af en toe een groente fruit dagje inlassen.. lijkt me wel gezond..
Gebruik het apparaat nu al elke dag dus kom genoeg fruit binnne nu.. probeer op de suikers te letten door niet meer de snoepen en maar een shake te nemen..als ik trek heb.Die natuurlijke suikers sport ik er denk ik wel af.. toch? Wil ma woe en vrij gaan.. miss zondag dan ook...
Zijn jullie de afgelopen maand afgevallen?
