Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
donderdag 20 mei 2010 om 19:47
Jeee! Gefeliciteerd Noeks!! Hoe reageerde ze? Had ze het een beetje verwacht? Wel omschakelen dan zeg! Zou ik ook wel even moeite mee hebben.
Runner, dat klinkt vooral echt vaaaag, dat gevaarsherkenning...
Fijn dat je het gehaald hebt, geen gedoe meer daarover.
Mittens, zumba doe je wel fanatiek he. (Als in dat je het nooit over slaat). Goed hoor! Ik heb alweer even niet hardgelopen. Ik geloof donderdag (dus een week geleden) voor het laatst. Misschien zondag even. Morgen moet ik werken en daarna heb ik al iets anders te doen. En zaterdag ook...
Ik voel me trouwens wel iets minder moe. Misschien ook wel omdat het wat beter weer is, dat helpt toch ook wel een beetje mee altijd. En gisteren was het niet zo druk op m'n werk en erg gezellig. En vandaag was het ook niet zo druk.
Runner, dat klinkt vooral echt vaaaag, dat gevaarsherkenning...
Fijn dat je het gehaald hebt, geen gedoe meer daarover.
Mittens, zumba doe je wel fanatiek he. (Als in dat je het nooit over slaat). Goed hoor! Ik heb alweer even niet hardgelopen. Ik geloof donderdag (dus een week geleden) voor het laatst. Misschien zondag even. Morgen moet ik werken en daarna heb ik al iets anders te doen. En zaterdag ook...
Ik voel me trouwens wel iets minder moe. Misschien ook wel omdat het wat beter weer is, dat helpt toch ook wel een beetje mee altijd. En gisteren was het niet zo druk op m'n werk en erg gezellig. En vandaag was het ook niet zo druk.
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
vrijdag 21 mei 2010 om 09:39
Noeks, ben ook benieuwd naar de antwoorden op Janna d'r vragen
Janna, fijn dat je al wat minder moe bent. De zon helpt idd vaak wel, dat grijze en grauwe is helemaal niks! Nog 1 dagje werken en dan weekend!
Ik ben wel echt gesloopt. Zo slecht geslapen deze week. Gelukkig weekend vrij. Hebben jullie plannen? Ik wil vooral even niks aan m'n hoofd, dus geen plannen. Alleen even naar mijn ouders zondag, maar dat is wel lekker. Lekker in de tuin zitten hopelijk!
Fijn weekend allemaal!
Janna, fijn dat je al wat minder moe bent. De zon helpt idd vaak wel, dat grijze en grauwe is helemaal niks! Nog 1 dagje werken en dan weekend!
Ik ben wel echt gesloopt. Zo slecht geslapen deze week. Gelukkig weekend vrij. Hebben jullie plannen? Ik wil vooral even niks aan m'n hoofd, dus geen plannen. Alleen even naar mijn ouders zondag, maar dat is wel lekker. Lekker in de tuin zitten hopelijk!
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 21 mei 2010 om 11:52
Noeks...gefeliciteerd!!!!!!
En verder ben ik ook erg benieuwd naar de antwoorden op de vragen van Runner, hihi!
Poeh..inderdaad wel een heel ander soort vakantie. Maar de lievelingstuin van Sissi klinkt ook wel heel mooi en romatisch!
Runner....vaag verhaal van dat theorie, maar fijn dat je het op zak hebt! Weet je al wanneer je moet afrijden?
Janna...fijn dat je je weer beter voelt. Het lekkere weer helpt daar ook wel prima bij he?
Ja, Zumba sla ik eigenlijk nooit over. Vind het veel te leuk om te doen en ook wel zonde van mn geld, haha! Ga vanmiddag weer even hardlopen en dan zondag ook weer even. Volgende week voor het eerst in weken weer turnen.
Gaat deze week erg goed met sporten en gezond eten, ik denk zelfs dat als ik vanmorgen op de weegschaal was gaat staan ik onder de 70 zou zitten. Lijkt me zó geweldig, als ik eindelijk weer eens die 6 te zien krijg in plaats van die 7!!!
Heb ook een heerlijk weekend voor de boeg...vanavond alleen thuis dus ga het er even van nemen. Lekker tutten! Morgen komen er vrienden bbq-en. En zondag een meet van een ander topic (tetters, op thuis). Héél spannend maar wel heel erg leuk! En maandag komt mijn nicht met vent en kids bij ons eten. Al met al vrij druk maar wel gezellig!
En jullie ook allemaal leuke dingen te doen, dus héél veel plezier!!!
En verder ben ik ook erg benieuwd naar de antwoorden op de vragen van Runner, hihi!
Poeh..inderdaad wel een heel ander soort vakantie. Maar de lievelingstuin van Sissi klinkt ook wel heel mooi en romatisch!
Runner....vaag verhaal van dat theorie, maar fijn dat je het op zak hebt! Weet je al wanneer je moet afrijden?
Janna...fijn dat je je weer beter voelt. Het lekkere weer helpt daar ook wel prima bij he?
Ja, Zumba sla ik eigenlijk nooit over. Vind het veel te leuk om te doen en ook wel zonde van mn geld, haha! Ga vanmiddag weer even hardlopen en dan zondag ook weer even. Volgende week voor het eerst in weken weer turnen.
Gaat deze week erg goed met sporten en gezond eten, ik denk zelfs dat als ik vanmorgen op de weegschaal was gaat staan ik onder de 70 zou zitten. Lijkt me zó geweldig, als ik eindelijk weer eens die 6 te zien krijg in plaats van die 7!!!
Heb ook een heerlijk weekend voor de boeg...vanavond alleen thuis dus ga het er even van nemen. Lekker tutten! Morgen komen er vrienden bbq-en. En zondag een meet van een ander topic (tetters, op thuis). Héél spannend maar wel heel erg leuk! En maandag komt mijn nicht met vent en kids bij ons eten. Al met al vrij druk maar wel gezellig!
En jullie ook allemaal leuke dingen te doen, dus héél veel plezier!!!
zondag 23 mei 2010 om 20:35
Hey meiden,
ff antwoord op de vragen: Ze moest huilen en zei meteen "ja". Ze had het denk ik wel verwacht maar niet zo op vakantie. Ze zei wel dat achteraf alle puzzelstukjes op hun plek vielen, haha.
Verder zit m'n vakantie er weer op. Vandaag gewerkt op een groot festival (15.000 bezoekers)... de hele dag in de volle zon, geen zuchtje wind. Na 3 uur heb ik de strijd opgegeven en mijn veiligheidsvest uitgetrokken... M'n shirt was doorweekt, bah! Nu hang ik lekker op de bank... heerlijk!
Woensdag en donderdag gebadmintond en vrijdag naar de yoga geweest. Wil morgenochtend en anders dinsdagochtend weer voor het eerst gaan hardlopen... ben benieuwd want dan is het bijna 4 weken geleden dus dat kon wel eens tegenvallen.
Jullie een fijn zonnig pinksterweekend gehad?
ff antwoord op de vragen: Ze moest huilen en zei meteen "ja". Ze had het denk ik wel verwacht maar niet zo op vakantie. Ze zei wel dat achteraf alle puzzelstukjes op hun plek vielen, haha.
Verder zit m'n vakantie er weer op. Vandaag gewerkt op een groot festival (15.000 bezoekers)... de hele dag in de volle zon, geen zuchtje wind. Na 3 uur heb ik de strijd opgegeven en mijn veiligheidsvest uitgetrokken... M'n shirt was doorweekt, bah! Nu hang ik lekker op de bank... heerlijk!
Woensdag en donderdag gebadmintond en vrijdag naar de yoga geweest. Wil morgenochtend en anders dinsdagochtend weer voor het eerst gaan hardlopen... ben benieuwd want dan is het bijna 4 weken geleden dus dat kon wel eens tegenvallen.
Jullie een fijn zonnig pinksterweekend gehad?
maandag 24 mei 2010 om 12:51
Ja, echt heerlijk. Wat een weer! Hebben jullie er lekker van genoten? Ik heb gisteren gebarbecued, heerlijk lekker buiten. Zat tot 23u buiten, dat komt niet echt vaak voor in NL.
Mittens, hoe was de meet?
Noeks, ja, dan ben je een soort lopende sauna... Wel goed als je af wilt vallen...
Hihi, nu maar plannen maken, voor jullie bruiloft!! Leuk!
Runner, jij een leuk weekend gehad?
Mittens, hoe was de meet?
Noeks, ja, dan ben je een soort lopende sauna... Wel goed als je af wilt vallen...
Hihi, nu maar plannen maken, voor jullie bruiloft!! Leuk!
Runner, jij een leuk weekend gehad?
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 27 mei 2010 om 11:37
Hi ladies!
Gisteren voor het eerst sinds tijden weer geturnd.Viel niet mee. Zeker niet omdat ik dinsdag ook gewoon naar Zumba was geweest en zondag nog heb gelopen. Maar wel leuk weer!
De meet zondag was echt supergaaf!! Heel gezellig geweest en leuk om iedereen te zien!
@ Noeks...klinkt allemaal heel mooi, je aanzoek. Gaaf hoor! Hoe ging het hardlopen? Na 4 weken weer gaan is altijd weer even lastig, maar vaak heb je het ook wel weer snel opgepakt is mijn ervaring!
@ Janna...watskebeurt met je avator? Moet er aan wennen hoor! Jammer dat het weer flutweer is/wordt he?! Ik heb ook zo genoten van bbq en lekker lang buiten zitten...héérlijk!
@ Runner...Kan me zo goed voorstellen dat je er helemaal klaar mee bent. Laatste loodjes he? Je hebt groot gelijk de hele maand vrij te nemen, heb je hardstikke verdiend!!
Cool van de DtD. Bij mij gaat het helaas niet door. Heb je hem al eens gelopen???
Gisteren voor het eerst sinds tijden weer geturnd.Viel niet mee. Zeker niet omdat ik dinsdag ook gewoon naar Zumba was geweest en zondag nog heb gelopen. Maar wel leuk weer!
De meet zondag was echt supergaaf!! Heel gezellig geweest en leuk om iedereen te zien!
@ Noeks...klinkt allemaal heel mooi, je aanzoek. Gaaf hoor! Hoe ging het hardlopen? Na 4 weken weer gaan is altijd weer even lastig, maar vaak heb je het ook wel weer snel opgepakt is mijn ervaring!
@ Janna...watskebeurt met je avator? Moet er aan wennen hoor! Jammer dat het weer flutweer is/wordt he?! Ik heb ook zo genoten van bbq en lekker lang buiten zitten...héérlijk!
@ Runner...Kan me zo goed voorstellen dat je er helemaal klaar mee bent. Laatste loodjes he? Je hebt groot gelijk de hele maand vrij te nemen, heb je hardstikke verdiend!!
Cool van de DtD. Bij mij gaat het helaas niet door. Heb je hem al eens gelopen???
zondag 30 mei 2010 om 21:31
Hoi meiden,
Haha, nou petje af voor je motivatie Janna!!! Hier heeft het ook heel hard geregend en geonweerd en gehageld. Heel de straat ligt vol met bladeren nu.
Ik dacht dat Mittens via haar werk iets kon regelen. Ik loop ook via iets...ik weet niet eens wat, zusje van mijn vriend heeft het geregeld.
Ik heb iets toegevoegd aan het topic op psyche Janna. Ik vind het een heel interessant topic, maar helaas niet zo actief.
Hebben jullie een leuk weekend gehad? Ik was lekker vrij en heb best goed uitgerust. Ik ga (weer, hoe kan het ook anders *zucht*) een paar drukke weken in, dus probeer heel goed te plannen en structuur in te bouwen zodat ik niet weer zo moe word. Hoop dat het lukt. Het wordt deze week trouwens 25 graden!!! (en ik moet het hele weekend werken boehhhh)
Haha, nou petje af voor je motivatie Janna!!! Hier heeft het ook heel hard geregend en geonweerd en gehageld. Heel de straat ligt vol met bladeren nu.
Ik dacht dat Mittens via haar werk iets kon regelen. Ik loop ook via iets...ik weet niet eens wat, zusje van mijn vriend heeft het geregeld.
Ik heb iets toegevoegd aan het topic op psyche Janna. Ik vind het een heel interessant topic, maar helaas niet zo actief.
Hebben jullie een leuk weekend gehad? Ik was lekker vrij en heb best goed uitgerust. Ik ga (weer, hoe kan het ook anders *zucht*) een paar drukke weken in, dus probeer heel goed te plannen en structuur in te bouwen zodat ik niet weer zo moe word. Hoop dat het lukt. Het wordt deze week trouwens 25 graden!!! (en ik moet het hele weekend werken boehhhh)
maandag 31 mei 2010 om 15:17
Weten jullie wat ik zo fijn vind aan dit topic...dat het hier niet zo druk is. Als je een paar dagen niet geweest bent, dan ben je echt zó bijgelezen
Heb een retedruk weekend gehad met allemaal leuke dingen en veul slecht eten. Pizza, high-tea, uit eten, wijn, borrelen met toast en kaas, chinees...pfff....wat een drama. Nou ja, deze week weer goed in de strenge modus! Niet hardgelopen dit weekend en twijfel nog een beetje of ik straks ga. Aan de ene kant lekker om even te gaan. Aan de andere kant heb ik eindelijk even een avond helemaal niks, moet ik nog boodschappen doen, ga ik morgen naar Zumba en woensdag wrsch turnen. 3 dagen achter elkaar wordt voor mijn benen een beetje veel denk ik.
Ok...zo schrijvende besloten niet te gaan vanavond. Als turnen niet doorgaat woensdag ga ik woensdag even lopen.
Jullie allemaal een lekker weekend gehad?
@ Runner...ik zou inderdaad via mijn werk gaan, maar ze waren te laat met inschrijven. Individueel zat ook helemaal vol toen. Volgens mij kun je inderdaad nog de 4 mijl lopen, maar da's toch minder leuk. Supergaaf dat jij wel gaat...je gaat het echt geweldig vinden! Als die mensen langs de kant van de weg, ze maken er echt een feestje van dat je er echt energie van krijgt!
@ Janna...wat goed dat je toch bent gegaan, hulde! En fijn dat je je eigen avator weer terug hebt...lekker vertrouwd!
Heb een retedruk weekend gehad met allemaal leuke dingen en veul slecht eten. Pizza, high-tea, uit eten, wijn, borrelen met toast en kaas, chinees...pfff....wat een drama. Nou ja, deze week weer goed in de strenge modus! Niet hardgelopen dit weekend en twijfel nog een beetje of ik straks ga. Aan de ene kant lekker om even te gaan. Aan de andere kant heb ik eindelijk even een avond helemaal niks, moet ik nog boodschappen doen, ga ik morgen naar Zumba en woensdag wrsch turnen. 3 dagen achter elkaar wordt voor mijn benen een beetje veel denk ik.
Ok...zo schrijvende besloten niet te gaan vanavond. Als turnen niet doorgaat woensdag ga ik woensdag even lopen.
Jullie allemaal een lekker weekend gehad?
@ Runner...ik zou inderdaad via mijn werk gaan, maar ze waren te laat met inschrijven. Individueel zat ook helemaal vol toen. Volgens mij kun je inderdaad nog de 4 mijl lopen, maar da's toch minder leuk. Supergaaf dat jij wel gaat...je gaat het echt geweldig vinden! Als die mensen langs de kant van de weg, ze maken er echt een feestje van dat je er echt energie van krijgt!
@ Janna...wat goed dat je toch bent gegaan, hulde! En fijn dat je je eigen avator weer terug hebt...lekker vertrouwd!
maandag 31 mei 2010 om 20:22
quote:Mittens schreef op 31 mei 2010 @ 15:17:
Jullie allemaal een lekker weekend gehad?
@ Janna...wat goed dat je toch bent gegaan, hulde! En fijn dat je je eigen avator weer terug hebt...lekker vertrouwd!
Ja, heerlijk! En komend weekend ben ik ook vrij!! En dan wordt het mooi weer!
Ja, m'n eigen avatar! Jeee!
Jullie allemaal een lekker weekend gehad?
@ Janna...wat goed dat je toch bent gegaan, hulde! En fijn dat je je eigen avator weer terug hebt...lekker vertrouwd!
Ja, heerlijk! En komend weekend ben ik ook vrij!! En dan wordt het mooi weer!
Ja, m'n eigen avatar! Jeee!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 31 mei 2010 om 21:12
Oh Janna...ik moet heel erg off-topic even iets met je delen...mag wel he?!
Ik had vandaag een kaart uit St. Lucia, met ID-nummer LC-11. Cool he?! Da's dus pas de 11e kaart uit dat land. Had er ook nog nooit van gehoord, dus even gegoogled....als ik de loterij win ga ik er heen!! Bounty-eiland in de Carribean...prachtig!!!
Ik had vandaag een kaart uit St. Lucia, met ID-nummer LC-11. Cool he?! Da's dus pas de 11e kaart uit dat land. Had er ook nog nooit van gehoord, dus even gegoogled....als ik de loterij win ga ik er heen!! Bounty-eiland in de Carribean...prachtig!!!
