Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dinsdag 20 april 2010 om 12:13
Mittens het afrij/gesprek dilemma was van Fiekes. Ben ook benieuwd hoe het daarmee zit en of ze een oplossing heeft kunnen regelen.
Dat autorijden, pff...het gaat wel goed hoor...maar dat vooruit kijken en op werkelijk alles tegelijk letten en ook nog eens een goede beslissing nemen. Ik kan me niet voorstellen dat ik dat ooit overzie. En dan ook nog eens de goede beslissing nemen. En dat zonder 15 km/uur te gaan rijden hahaha. Maar goed, hij heeft er alle vertrouwen in (ik ook wel hoor)
Heerlijke die vakantieplannen van iedereen!! Ik ga dit weekend een weekend weg met vrienden, maar de echte vakantie (en of die wel komt) staat nog niet vast.
Dat autorijden, pff...het gaat wel goed hoor...maar dat vooruit kijken en op werkelijk alles tegelijk letten en ook nog eens een goede beslissing nemen. Ik kan me niet voorstellen dat ik dat ooit overzie. En dan ook nog eens de goede beslissing nemen. En dat zonder 15 km/uur te gaan rijden hahaha. Maar goed, hij heeft er alle vertrouwen in (ik ook wel hoor)
Heerlijke die vakantieplannen van iedereen!! Ik ga dit weekend een weekend weg met vrienden, maar de echte vakantie (en of die wel komt) staat nog niet vast.
woensdag 21 april 2010 om 15:10
Oh...dan was ik even in de war...
Herkenbaar wat je zegt over dat autorijden. Het enige wat je er aan kunt doen is veel doen! En zeggen ook dat je pas echt leert rijden als je je rijbewijs hebt. En dat klopt ook wel! En als je instructeur er vertrouwen in heeft dan komt het vast helemaal goed!
Oh lekker, even een weekendje weg! Nog speciale activiteiten, of gewoon lekker een weekendje gezellig samenzijn? Het wordt in ieder geval heel mooi weer!
Gister was ik weer naar Zumba. En had van tevoren zó onwijs geen zin...ik ging er bijna niet heen! Uiteindelijk toch maar gegaan en was blij en trots! Was een heerlijke les!
Alleen hardlopen schiet er steeds een beetje bij in...zou morgen weer gaan maar zijn net uitgenodigd voor een verjaardagsetentje. Vanavond lukt me ook niet. Dus nu hopen dat er vrijdag nog ergens tijd en puf is...
Wat eten betreft gaat het wel erg goed, dus dat is zeer positief! Vanmorgen stond er weer 70.6 op de weegschaal, jihoe!
Herkenbaar wat je zegt over dat autorijden. Het enige wat je er aan kunt doen is veel doen! En zeggen ook dat je pas echt leert rijden als je je rijbewijs hebt. En dat klopt ook wel! En als je instructeur er vertrouwen in heeft dan komt het vast helemaal goed!
Oh lekker, even een weekendje weg! Nog speciale activiteiten, of gewoon lekker een weekendje gezellig samenzijn? Het wordt in ieder geval heel mooi weer!
Gister was ik weer naar Zumba. En had van tevoren zó onwijs geen zin...ik ging er bijna niet heen! Uiteindelijk toch maar gegaan en was blij en trots! Was een heerlijke les!
Alleen hardlopen schiet er steeds een beetje bij in...zou morgen weer gaan maar zijn net uitgenodigd voor een verjaardagsetentje. Vanavond lukt me ook niet. Dus nu hopen dat er vrijdag nog ergens tijd en puf is...
Wat eten betreft gaat het wel erg goed, dus dat is zeer positief! Vanmorgen stond er weer 70.6 op de weegschaal, jihoe!
woensdag 21 april 2010 om 17:01
Dag dames!
Het was een super dag!
@ Runner: Voogd bij Bureau jeugdzorg lijkt mij ook mooi werk! Of anders raadsonderzoek bij de Raad voor de Kinderbescherming. Dikke kans dat ik ook in zo'n baantje beland als ik over drie jaar klaar ben met SJD. Lijkt me super!
Mijn zusje doet ambulante begeleiding voor kinderen met autisme, ADHD e.d. Vanuit PGB zeg maar.
Het was een super dag!
@ Runner: Voogd bij Bureau jeugdzorg lijkt mij ook mooi werk! Of anders raadsonderzoek bij de Raad voor de Kinderbescherming. Dikke kans dat ik ook in zo'n baantje beland als ik over drie jaar klaar ben met SJD. Lijkt me super!
Mijn zusje doet ambulante begeleiding voor kinderen met autisme, ADHD e.d. Vanuit PGB zeg maar.
woensdag 21 april 2010 om 18:03
Bij Bureau Jeugdzorg hebben ze echt een veel te grote case load. Dat is jammer. Bij de Raad zit je veel achter de computer. Dus dat moet je willen.
Via PGB is idd ook vanalles mogelijk, dat is ook leuk.
Heb vandaag op m'n werk gesport, hihi. Meestal doen we dat 's avonds, maar nu wilden er best veel 's middags sporten en dat kon, dus prima.
Leuk, een weekendje weg Runner!
Via PGB is idd ook vanalles mogelijk, dat is ook leuk.
Heb vandaag op m'n werk gesport, hihi. Meestal doen we dat 's avonds, maar nu wilden er best veel 's middags sporten en dat kon, dus prima.
Leuk, een weekendje weg Runner!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 21 april 2010 om 21:03
Ik geloof dat het noorden des lands van de kaart geveegd is. Fiekes, leef je nog!?!?!!!
Mittens, wij proberen elk jaar met de vriendengroep een weekendje weg te gaan en dit is hem geworden dit jaar. Vorig jaar zijn we niet geweest, dus nu moest het echt! Het wordt inderdaad mooi weer, dat is echt super!! Ben zo toe aan even er tussenuit.
Wat goed dat je naar Zumba bent gegaan! dat ken ik wel dat je bijna, bijna niet gaat. Echt goed van je!! De weegschaal is ook enthousiast zie ik. Super!!
Noeks, leuk dat je zo'n mooie dag hebt gehad. Ja, ik twijfel over BJZ. Ik ga er eerst heen om al mijn vragen erop los te laten (ken een (gezins)voogd via mijn werk). Zoals Janna zegt is de case load vaak echt te hoog en dat schiet niet op. De werkdruk is dan enorm en je komt maar niet vooruit, eigenlijk help je daar niemand mee. En ja, iemand moet het doen, maar als het teveel stress gaat veroorzaken en je eigenlijk niet tegen de werkdruk op kan begin ik er niet aan.
Janna, wat voor sport doe je op je werk dan? Hoe oud zijn de kinderen/jongeren met wie jij werkt?
Hier gaat het...mwah. Ik ben heel erg moe de laatste dagen. Heb net ook even geslapen wat niks voor mij is. Er is dan ook niks van sporten terecht gekomen. Gisteren ook een ongezonde dag. Vandaag weer redelijk. Beetje jammer allemaal, maar probeer me niet druk te maken. Het komt wel weer op de rit.
Mittens, wij proberen elk jaar met de vriendengroep een weekendje weg te gaan en dit is hem geworden dit jaar. Vorig jaar zijn we niet geweest, dus nu moest het echt! Het wordt inderdaad mooi weer, dat is echt super!! Ben zo toe aan even er tussenuit.
Wat goed dat je naar Zumba bent gegaan! dat ken ik wel dat je bijna, bijna niet gaat. Echt goed van je!! De weegschaal is ook enthousiast zie ik. Super!!
Noeks, leuk dat je zo'n mooie dag hebt gehad. Ja, ik twijfel over BJZ. Ik ga er eerst heen om al mijn vragen erop los te laten (ken een (gezins)voogd via mijn werk). Zoals Janna zegt is de case load vaak echt te hoog en dat schiet niet op. De werkdruk is dan enorm en je komt maar niet vooruit, eigenlijk help je daar niemand mee. En ja, iemand moet het doen, maar als het teveel stress gaat veroorzaken en je eigenlijk niet tegen de werkdruk op kan begin ik er niet aan.
Janna, wat voor sport doe je op je werk dan? Hoe oud zijn de kinderen/jongeren met wie jij werkt?
Hier gaat het...mwah. Ik ben heel erg moe de laatste dagen. Heb net ook even geslapen wat niks voor mij is. Er is dan ook niks van sporten terecht gekomen. Gisteren ook een ongezonde dag. Vandaag weer redelijk. Beetje jammer allemaal, maar probeer me niet druk te maken. Het komt wel weer op de rit.
woensdag 21 april 2010 om 21:25
woensdag 21 april 2010 om 22:49
Hej! Wat voor sport ik op m'n werk doe verschilt. Wat de jongeren willen en het kan binnen in een sporthal of buiten. Vaak is het badmintonnen, volleyballen of voetballen. Bij mij op m'n werk zijn ze ong. 8 tot 18. En dan kindergroepen tot 12j. En pubergroepen van 13-18j.
Ga je vrijdag weg Runner? Leuk hoor!
Goed dat je je niet te druk maakt over het eten en sporten. Dat komt wel weer goed!
Ga je vrijdag weg Runner? Leuk hoor!
Goed dat je je niet te druk maakt over het eten en sporten. Dat komt wel weer goed!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
donderdag 22 april 2010 om 21:04
Goed hoor Janna van het hardlopen!
Ik ben er dit weekend niet dus wens jullie alvast een heeeeel fijn weekend. Geniet lekker van het mooie weer. Volgende week ga ik weer goed aan de slag met gezond eten en sporten. Het is deze week niet heel dramatisch geweest, maar erg structuurloos. Hopelijk ben ik na het weekend weer wat opgeladen en kan ik weer aan de slag. Zit er echt wel een beetje doorheen nu.
Fijn weekend allemaal!
Ik ben er dit weekend niet dus wens jullie alvast een heeeeel fijn weekend. Geniet lekker van het mooie weer. Volgende week ga ik weer goed aan de slag met gezond eten en sporten. Het is deze week niet heel dramatisch geweest, maar erg structuurloos. Hopelijk ben ik na het weekend weer wat opgeladen en kan ik weer aan de slag. Zit er echt wel een beetje doorheen nu.
Fijn weekend allemaal!
donderdag 22 april 2010 om 23:46
joehoe! Hier ben ik weer!
Wat goed dat je aan het hardlopen bent Janna! En best leuk dat jij onder werktijd nog een beetje beweging krijgt. Hoe moet ik jouw werk zien? Ben jij vooral begeleider of kun je ook gezellig mee doen?
@ Runner.. ga je even een weekendje tot rust komen? Lekker.. waar? Ik begreep dat het weer wel goed gaat worden! Ik hoop het wel want ik ga dit weekend de batavierenrace lopen. Kennen jullie dat? (met name de studenten)
oeh, over de bureau jeugdzorg toestanden kan ik niet zo goed meepraten..
@ Mittens.. ik ben er uit met mijn dilemma hoor. Ik ga gewoon afrijden en een vriendin van mij gaat ook naar die voorlichting en die gaat opletten voor 2. En dan maar hopen dat ik het haal!
Hier gaat het trouwens best goed! Op de kinderbueno na toen ik de bus gemist had dan. En komend weekend hardlopen dus!
Tot later!
(deze week test ik de laatste kinderen en dan ben ik weer wat meer thuis overdag, dus dan zal ik weer wat meer schrijven. Beloofd!)
Wat goed dat je aan het hardlopen bent Janna! En best leuk dat jij onder werktijd nog een beetje beweging krijgt. Hoe moet ik jouw werk zien? Ben jij vooral begeleider of kun je ook gezellig mee doen?
@ Runner.. ga je even een weekendje tot rust komen? Lekker.. waar? Ik begreep dat het weer wel goed gaat worden! Ik hoop het wel want ik ga dit weekend de batavierenrace lopen. Kennen jullie dat? (met name de studenten)
oeh, over de bureau jeugdzorg toestanden kan ik niet zo goed meepraten..
@ Mittens.. ik ben er uit met mijn dilemma hoor. Ik ga gewoon afrijden en een vriendin van mij gaat ook naar die voorlichting en die gaat opletten voor 2. En dan maar hopen dat ik het haal!
Hier gaat het trouwens best goed! Op de kinderbueno na toen ik de bus gemist had dan. En komend weekend hardlopen dus!
Tot later!
(deze week test ik de laatste kinderen en dan ben ik weer wat meer thuis overdag, dus dan zal ik weer wat meer schrijven. Beloofd!)
vrijdag 23 april 2010 om 10:06
Hoi meiden,
Ik ben er toch nog eventjes, heb net auto gereden en tas ingepakt en nu toch nog wat tijd vrij voordat we gaan!
Fiekes, leuk om je weer te "zien"!!! Ik ben bij jou in de buurt dit weekend, zit helemaal bovenin. Ik ken die race niet? Wat houdt het in?
Jij bent echt streng voor jezelf haha 1 kinderbueno!??!?!? Je hoeft toch niet meer af te vallen? Veel plezier met hardlopen dit weekend, het wordt echt super weer!
Een heel fijn weekend allemaal. Volgende week weer bijkletsen. Moeten jullie nog werken dit weekend?
Ik ben er toch nog eventjes, heb net auto gereden en tas ingepakt en nu toch nog wat tijd vrij voordat we gaan!
Fiekes, leuk om je weer te "zien"!!! Ik ben bij jou in de buurt dit weekend, zit helemaal bovenin. Ik ken die race niet? Wat houdt het in?
Jij bent echt streng voor jezelf haha 1 kinderbueno!??!?!? Je hoeft toch niet meer af te vallen? Veel plezier met hardlopen dit weekend, het wordt echt super weer!
Een heel fijn weekend allemaal. Volgende week weer bijkletsen. Moeten jullie nog werken dit weekend?
vrijdag 23 april 2010 om 16:16
maandag 26 april 2010 om 11:44
Hey ladies! Lekker weekend gehad allemaal? Van mij was half leuk, half niet zo leuk. Maar dat laatste kwam vooral door mezelf. Had vrijdag een afwijzing op een sollicitatie die heel stom en kortaf was. Dus had ik echt de balen en daar bovenop de balen van gewoon alles...zaterdag was dus niet echt een succesdag. Gisteren wel een heerlijke dag gehad en de hele tuin aangepakt, poeh wat een werk!! Nu stijf en pijn in mijn rug, maar het was voor een goed doel.
Wat sporten en eten betreft was het echt flut! Heb maar 1 keer gesport en dit weekend veel te veel gegeten en wijn gedronken, bah bah bah!!! Vanmorgen 71.8 op de weegschaal...een strenge week dus al zal dat vrijdag al wel weer helemaal mis gaan!
Hebben jullie al leuke plannen voor K'dag?
@ Runner...hoe was je weekendje? Leuk dat jullie dat doen met vrienden! Een grote groep?
Ja, klopt van dat weekmenu hoewel ik al heul erg lang niet in dat topic heb geschreven! Ik haal heel erg veel van mijn inspiratie voor avondeten van dit forum trouwens...
@ Fiekes....hoe ging het lopen? Was het een wedstrijd? Lekker trouwens dat je nu klaar bent met testen. Nu alles uitwerken zeker?
@ Janna...wat GOED dat je lekker aan het lopen bent! Ik ben al 2 weken niet geweest, kan mezelf er niet toe zetten...waardeloos!
Hahaha...dat van die bonbons is wel hilarisch. Maar dat je niet misselijk bent geworden mag inderdaad een wonder heten
@ Noeks...spier in je bil verrekt? Willen we dit weten? Hoe gaat het nu? Al beter?
Wat sporten en eten betreft was het echt flut! Heb maar 1 keer gesport en dit weekend veel te veel gegeten en wijn gedronken, bah bah bah!!! Vanmorgen 71.8 op de weegschaal...een strenge week dus al zal dat vrijdag al wel weer helemaal mis gaan!
Hebben jullie al leuke plannen voor K'dag?
@ Runner...hoe was je weekendje? Leuk dat jullie dat doen met vrienden! Een grote groep?
Ja, klopt van dat weekmenu hoewel ik al heul erg lang niet in dat topic heb geschreven! Ik haal heel erg veel van mijn inspiratie voor avondeten van dit forum trouwens...
@ Fiekes....hoe ging het lopen? Was het een wedstrijd? Lekker trouwens dat je nu klaar bent met testen. Nu alles uitwerken zeker?
@ Janna...wat GOED dat je lekker aan het lopen bent! Ik ben al 2 weken niet geweest, kan mezelf er niet toe zetten...waardeloos!
Hahaha...dat van die bonbons is wel hilarisch. Maar dat je niet misselijk bent geworden mag inderdaad een wonder heten
@ Noeks...spier in je bil verrekt? Willen we dit weten? Hoe gaat het nu? Al beter?
maandag 26 april 2010 om 12:30
Oh, balen van die sollicitatie Mittens. Stom dat ze je niet een normaal berichtje sturen. Zo weten ze meteen dat je daar niet nog een keer zult solliciteren!
Is je tuin nu klaar? En mooi?
Ik moet werken vrijdag... dus geen plannen.
Runner, hoe was je weekendje weg?
Zondag was het toch minder mooi weer dan ik had verwacht. Nou ja, hier dan he. Weet niet hoe het in de rest van NL was.
Is je tuin nu klaar? En mooi?
Ik moet werken vrijdag... dus geen plannen.
Runner, hoe was je weekendje weg?
Zondag was het toch minder mooi weer dan ik had verwacht. Nou ja, hier dan he. Weet niet hoe het in de rest van NL was.
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 26 april 2010 om 16:56
Ja, achterlijk he?! Dat dametje die ik nu aan de telefoon had was trouwens wel echt heel erg aardig en begreep ook volkomen dat ik niet zo amused was.
Wel een beetje jammer, want begin van de middag kreeg ik te horen dat ik bij een andere sollicitatie ook niet voor een volgende ronde wordt uitgenodigd (niet "zakelijk" genoeg en ze waren bang dat ik daardoor minder goed in de organisatie zou passen).
En als klap op de vuurpijl kreeg ik te horen dat de Dam tot Dam niet doorgaat, omdat mijn werk (zou ik mee lopen) geen startbewijzen heeft kunnen krijgen...prutsers!
Werken met K'dag....da's balen!!!!
Wel een beetje jammer, want begin van de middag kreeg ik te horen dat ik bij een andere sollicitatie ook niet voor een volgende ronde wordt uitgenodigd (niet "zakelijk" genoeg en ze waren bang dat ik daardoor minder goed in de organisatie zou passen).
En als klap op de vuurpijl kreeg ik te horen dat de Dam tot Dam niet doorgaat, omdat mijn werk (zou ik mee lopen) geen startbewijzen heeft kunnen krijgen...prutsers!
Werken met K'dag....da's balen!!!!
dinsdag 27 april 2010 om 00:55
Hoi allemaal,
met de bilspier gaat het langzaam aan beter ... Ik moet trouwens ook werken met K'dag, maar ik vind het niet zo erg. Nu heb ik twee nachtdiensten en dat vind ik minder... Te meer omdat m'n buren vandaag begonnen zijn met het verbouwen van de badkamer, dus ik vrees dat er van slapen morgen niet zoveel gaat komen . Maar ach, we zien wel.
Ben vanochtend trouwens ook wezen hardlopen en het ging wel redelijk.
@ Mittens: Jammer van die sollicitaties!
met de bilspier gaat het langzaam aan beter ... Ik moet trouwens ook werken met K'dag, maar ik vind het niet zo erg. Nu heb ik twee nachtdiensten en dat vind ik minder... Te meer omdat m'n buren vandaag begonnen zijn met het verbouwen van de badkamer, dus ik vrees dat er van slapen morgen niet zoveel gaat komen . Maar ach, we zien wel.
Ben vanochtend trouwens ook wezen hardlopen en het ging wel redelijk.
@ Mittens: Jammer van die sollicitaties!
dinsdag 27 april 2010 om 12:04
Huh, wat een gedoe, Mittens. En je kunt geen startbewijzen meer kopen nu?
Jammer ook van die andere sollicitatie. Maar als ze gelijk hebben, dan was het misschien ook niets voor jou? Dat bedrijf?
Noeks, haha, fijn dat het beter gaat met je bilspier. Ik moet ook werken vrijdag. Ach, beter dan met kerst ofzo. Ik hoop maar dat je kunt slapen! Kun je niet even bij de buren langsgaan? Vragen of ze nog wat stille klusjes kunnen doen tot een uur of 15?
Hoe is het met de rest?
Ik heb vanmorgen weer hardgelopen, ging best goed. Schema helpt me wel echt, want dan ga ik tenminste
Jammer ook van die andere sollicitatie. Maar als ze gelijk hebben, dan was het misschien ook niets voor jou? Dat bedrijf?
Noeks, haha, fijn dat het beter gaat met je bilspier. Ik moet ook werken vrijdag. Ach, beter dan met kerst ofzo. Ik hoop maar dat je kunt slapen! Kun je niet even bij de buren langsgaan? Vragen of ze nog wat stille klusjes kunnen doen tot een uur of 15?
Hoe is het met de rest?
Ik heb vanmorgen weer hardgelopen, ging best goed. Schema helpt me wel echt, want dan ga ik tenminste
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 3 mei 2010 om 14:16
Hoi,
Jeetje, wat weinig geschreven! Gaat alles goed met jullie? Ik hoop het wel? Drukke weekenden achter de rug? Ik had een heel drukke week vorige week. Was echt kapot en gestrest en van alles. Pff...gezond eten en sporten gingen dan ook niet echt goed. Zaterdag nog wel even gesport, was wel lekker. Eten was echt een ramp vorige week (was ook ongesteld, misschien iets daarmee te maken?) Lijkt nu weer beter te gaan.
Nog wel een drukke week hier. Deze week gaan we namelijk onze scriptie inleveren!! En verder ook werken, woensdag wel lekker vrij met bevrijdingsdag, dus dat is helemaal goed. Zijn jullie dan ook vrij? Gaan jullie dan nog iets leuks doen? Als het goed is gaat de zon dan schijnen.
Nou, ben benieuwd hoe het met iedereen is!!
Jeetje, wat weinig geschreven! Gaat alles goed met jullie? Ik hoop het wel? Drukke weekenden achter de rug? Ik had een heel drukke week vorige week. Was echt kapot en gestrest en van alles. Pff...gezond eten en sporten gingen dan ook niet echt goed. Zaterdag nog wel even gesport, was wel lekker. Eten was echt een ramp vorige week (was ook ongesteld, misschien iets daarmee te maken?) Lijkt nu weer beter te gaan.
Nog wel een drukke week hier. Deze week gaan we namelijk onze scriptie inleveren!! En verder ook werken, woensdag wel lekker vrij met bevrijdingsdag, dus dat is helemaal goed. Zijn jullie dan ook vrij? Gaan jullie dan nog iets leuks doen? Als het goed is gaat de zon dan schijnen.
Nou, ben benieuwd hoe het met iedereen is!!
maandag 3 mei 2010 om 19:52
Runner heeft het al goed opgemerkt, ik ben een nieuw topic gestart. Heeft eigenlijk hetzelfde doel maar het liefst wel iets meer dan de 5 kg.
Zal af en toe mijn vorderingen ook hier posten, maar wilde graag fris opnieuw beginnen met een nieuwe groep die gelijk start.
Jullie veel succes en wat leuk dat er al zoveel berichten zijn gepost!
Zal af en toe mijn vorderingen ook hier posten, maar wilde graag fris opnieuw beginnen met een nieuwe groep die gelijk start.
Jullie veel succes en wat leuk dat er al zoveel berichten zijn gepost!
