Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen <5 kilo
maandag 17 augustus 2009 om 17:33
Hee
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
dit topic heb ik gestart voor iedereen die maximaal 5 kilo wilt afvallen:) Dit kan later natuurlijk nog meer worden, maar ik denk dat je realistisch moet blijven en dus beter in kleine stapjes kunt gaan werken.
We kunnen hier tips, frustraties, beweegtips en nog veel meer uitwisselen.
In dit topic wil ik echter geen calorien terug zien komen omdat je naar mijn idee dan te gefocust bezig raakt met eten en het door kan slaan.
So who's in???
zaterdag 10 april 2010 om 12:49
zaterdag 10 april 2010 om 18:31
Leuk Noeks! Altijd leuk als je geslaagd bent bij het shoppen. Goed dat je hebt hardgelopen. Hoezo was het zwaar? Was je niet zo fit? Ging je langer/verder/harder dan anders?
Ik heb echt een ongezonde week gehad vandaag ook weer met vriendin weg en wij zijn nooit een gezonde combi samen wel gezellig! Maandag weer braaf oppakken, het is fijn om je fit te voelen en lekker in je vel te zitten, dus dat wil ik natuurlijk niet verpesten!
Fijn weekend nog allemaal, hebben jullie genoten van het zonnetje vandaag?
Ik heb echt een ongezonde week gehad vandaag ook weer met vriendin weg en wij zijn nooit een gezonde combi samen wel gezellig! Maandag weer braaf oppakken, het is fijn om je fit te voelen en lekker in je vel te zitten, dus dat wil ik natuurlijk niet verpesten!
Fijn weekend nog allemaal, hebben jullie genoten van het zonnetje vandaag?
zaterdag 10 april 2010 om 23:43
Misschien dat er van een ander topic nog wat meiden hier komen schrijven! Zou leuk zijn.
Ik blijf ook hier kletsen af en toe, bij mij is het net als bij Runner; gezond eten en sporten
Noeks, bevalt je nieuwe auto?
Net klaar met werken en het gezond eten is natuurlijk weer mislukt...
Ik blijf ook hier kletsen af en toe, bij mij is het net als bij Runner; gezond eten en sporten
Noeks, bevalt je nieuwe auto?
Net klaar met werken en het gezond eten is natuurlijk weer mislukt...
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
maandag 12 april 2010 om 09:20
Ha meiden!
Lekker weekend gehad? Ik merk dat ik weer veel te veel aan het snoepen ben en dus gaat de strenge modus weer aan...ben weer in week 1 van Sonja begonnen vandaag!
Heb wel dit weekend hardgelopen, 6 x 5 minuten met steeds 2 minuutjes gewoon lopen. Ging goed!!
@ Noeks....wat een gave blouse!!! Helemaal ook mijn ding, haha! Wordt het een groot feest volgende week? 50 jaar getrouwd trouwens....geweldig!
@ Runner...zie nu dat je hebt opgeschreven dat de film 2012 stom was, had ik dat maar eerder gezien! Wij hebben die vrijdag gekeken, maar ik ben halverwege in slaap gevallen en vond er ook weinig aan, wat een flauwekul!! Leuke dag gehad met vriendin? Iets speciaals gaan doen?
@ Janna...hoe is het met je hardlopen?
Ik ga me denk ik ook even in dat andere topic melden...er zijn daar heel veel meiden die qua gewicht en lengte in hetzelfde schuitje zitten als ik. En daar hebben ze een weegdag, haha!!
Maar ik blijf hier zeker ook komen, vind jullie namelijk veel te leuk!!!!!!!
Lekker weekend gehad? Ik merk dat ik weer veel te veel aan het snoepen ben en dus gaat de strenge modus weer aan...ben weer in week 1 van Sonja begonnen vandaag!
Heb wel dit weekend hardgelopen, 6 x 5 minuten met steeds 2 minuutjes gewoon lopen. Ging goed!!
@ Noeks....wat een gave blouse!!! Helemaal ook mijn ding, haha! Wordt het een groot feest volgende week? 50 jaar getrouwd trouwens....geweldig!
@ Runner...zie nu dat je hebt opgeschreven dat de film 2012 stom was, had ik dat maar eerder gezien! Wij hebben die vrijdag gekeken, maar ik ben halverwege in slaap gevallen en vond er ook weinig aan, wat een flauwekul!! Leuke dag gehad met vriendin? Iets speciaals gaan doen?
@ Janna...hoe is het met je hardlopen?
Ik ga me denk ik ook even in dat andere topic melden...er zijn daar heel veel meiden die qua gewicht en lengte in hetzelfde schuitje zitten als ik. En daar hebben ze een weegdag, haha!!
Maar ik blijf hier zeker ook komen, vind jullie namelijk veel te leuk!!!!!!!
maandag 12 april 2010 om 09:23
maandag 12 april 2010 om 15:01
joehoe ik ben er nog hoor!
Ben superdruk de laatste tijd:s
En als ik vrij ben, heb ik zin in racefietsen ofzo.. (een stuk beter voor de lijn dan hier schrijven;)
Eigenlijk gaat het hier best wel goed. Afgelopen dagen had ik een beetje last van mn maag dus heb ik rustig aan gedaan met het eten van vette dingen. Verder ben ik weer lekker aan het fietsen geslagen. Heerlijk! En ook gezellig omdat je het makkelijk met verschillende mensen kunt doen. Ik ga regelmatig met mn zusje, lekker kletsen.. Soms samen met mn vriend (en dan maar hopen dat ik zn wiel kan houden) en soms met vriendinnen.
Daarnaast heb ik inderdaad de motivatie dat ik deze zomer veel in bikini ga! Ik ga namelijk met een vriendin een maand naar maleisie. We zouden naar zuid amerika gaan maar Maleisie bleek veel goedkoper.
We jammer dat ik mn vriend dan een maandje achter moet laten maar dat gaan we wel overleven. Hij gaat samen met zn broer op motor vakantie.
ik ga echt proberen hier weer wat mee te schrijven hoor!
@ Runner... mijn rijexamen is gepland! Hoe staat het met de jouwe?
@ Janna.. nog steeds paaseitjes! Wat een held ben jij! Hier zijn ze al lang op;)
@ Mittens.. blijf maar gezellig hier hoor! ik ga ook weer mn best doen mee te schrijven (hoewel ik net als janna en runner vooral bezig ben met op gewicht blijven)
@ Noeks.. ik vond het hardlopen afgelopen week ook best zwaar. Het was ook een beetje benauwd ofzo! ik moet echt weer een beetje wennen aan warmer weer. En dat terwijl ik toch al een paar jaar hard loop en dus al wel wat gewend ben.. Misschien ligt het bij jou ook daar aan..
Ben superdruk de laatste tijd:s
En als ik vrij ben, heb ik zin in racefietsen ofzo.. (een stuk beter voor de lijn dan hier schrijven;)
Eigenlijk gaat het hier best wel goed. Afgelopen dagen had ik een beetje last van mn maag dus heb ik rustig aan gedaan met het eten van vette dingen. Verder ben ik weer lekker aan het fietsen geslagen. Heerlijk! En ook gezellig omdat je het makkelijk met verschillende mensen kunt doen. Ik ga regelmatig met mn zusje, lekker kletsen.. Soms samen met mn vriend (en dan maar hopen dat ik zn wiel kan houden) en soms met vriendinnen.
Daarnaast heb ik inderdaad de motivatie dat ik deze zomer veel in bikini ga! Ik ga namelijk met een vriendin een maand naar maleisie. We zouden naar zuid amerika gaan maar Maleisie bleek veel goedkoper.
We jammer dat ik mn vriend dan een maandje achter moet laten maar dat gaan we wel overleven. Hij gaat samen met zn broer op motor vakantie.
ik ga echt proberen hier weer wat mee te schrijven hoor!
@ Runner... mijn rijexamen is gepland! Hoe staat het met de jouwe?
@ Janna.. nog steeds paaseitjes! Wat een held ben jij! Hier zijn ze al lang op;)
@ Mittens.. blijf maar gezellig hier hoor! ik ga ook weer mn best doen mee te schrijven (hoewel ik net als janna en runner vooral bezig ben met op gewicht blijven)
@ Noeks.. ik vond het hardlopen afgelopen week ook best zwaar. Het was ook een beetje benauwd ofzo! ik moet echt weer een beetje wennen aan warmer weer. En dat terwijl ik toch al een paar jaar hard loop en dus al wel wat gewend ben.. Misschien ligt het bij jou ook daar aan..
maandag 12 april 2010 om 15:13
Hoi meiden,
Volgens mij ben ik niet de enige die tegen een klein dipje aanloopt. Ik lees dat het bij Janna wat minder ging met gezond eten en ook bij Mittens. Goede motivatie om het samen weer op te pakken en hier wat steun te komen zoeken/geven!!
Mittens, ik vond het andere topic ook veel te druk! Er schrijven daar echt heel veel mensen mee. Je mag hier trouwens ook best een weegdag hebben ik vond je tabelletjes altijd wel motiverend. Ik was samen met die vriendin naar de opendag van de UvA, wel voor haar hoor, ik ga echt aan het werk na het afstuderen!
Fiekes, wauw spannend je examen al!! Bij mij gaat het goed, ben bezig met invoegen op de snelweg waar ik nog wel erg aan moet wennen. Heb nog niet zo'n vertrouwen in mijn eigen inschattingsvermogen. Ik heb nu 15 uur gereden ongeveer, dus examen is nog niet in zicht.
Noeks, leuk hoor dat het goed gaat met hardlopen. Ik heb dat ook wel eens als ik een tijd niet heb gelopen, dan merk ik dat mijn hart het goed aankan, maar mijn benen zijn gewoon moe.
Janna, mijn werk is ook echt funest voor gezond eten. Zou idd leuk zijn als er nog wat mensen kwamen schrijven.
Succes allemaal deze week! Laten we allemaal het gezonde eten weer goed oppakken/voortzetten!! Voor je het weet is het 20 graden en lig je in je bikini op het strand
Volgens mij ben ik niet de enige die tegen een klein dipje aanloopt. Ik lees dat het bij Janna wat minder ging met gezond eten en ook bij Mittens. Goede motivatie om het samen weer op te pakken en hier wat steun te komen zoeken/geven!!
Mittens, ik vond het andere topic ook veel te druk! Er schrijven daar echt heel veel mensen mee. Je mag hier trouwens ook best een weegdag hebben ik vond je tabelletjes altijd wel motiverend. Ik was samen met die vriendin naar de opendag van de UvA, wel voor haar hoor, ik ga echt aan het werk na het afstuderen!
Fiekes, wauw spannend je examen al!! Bij mij gaat het goed, ben bezig met invoegen op de snelweg waar ik nog wel erg aan moet wennen. Heb nog niet zo'n vertrouwen in mijn eigen inschattingsvermogen. Ik heb nu 15 uur gereden ongeveer, dus examen is nog niet in zicht.
Noeks, leuk hoor dat het goed gaat met hardlopen. Ik heb dat ook wel eens als ik een tijd niet heb gelopen, dan merk ik dat mijn hart het goed aankan, maar mijn benen zijn gewoon moe.
Janna, mijn werk is ook echt funest voor gezond eten. Zou idd leuk zijn als er nog wat mensen kwamen schrijven.
Succes allemaal deze week! Laten we allemaal het gezonde eten weer goed oppakken/voortzetten!! Voor je het weet is het 20 graden en lig je in je bikini op het strand
maandag 12 april 2010 om 15:15
maandag 12 april 2010 om 15:41
Tuurlijk blijf ik hier, dat sowieso!!!! Heb me nu ook wel "aangemeld" bij een ander topic, maar ga zeker niet weg bij jullie, veuls te gezellig!!
@ Fiekes...wat heerlijk, Maleisië! En een maand is wel lang, maar je gaat daar zoveel leuke dingen doen dat het vast zo omvliegt!
Ik heb ook een weekje Italië in het vooruitzicht, de bedoeling was dat gelijk te plannen met de 2 weken weg van mijn vriend, maar dat is volledig mislukt...als ik terug kom gaat hij weg! Dus ik ook ruim 3 weken zonder vriend!
Oef...lastig dilemma...is er één van de twee die je makkelijker kunt verplaatsen?
@ Runner...mijn tabelletje is niet best op het moment, vanmorgen stond er ineens weer 72.2 op de weegschaal. Vandaar weer bij week 1 van Sonja begonnen, ik werd echt weer veel te makkelijk met alles!
@ Fiekes...wat heerlijk, Maleisië! En een maand is wel lang, maar je gaat daar zoveel leuke dingen doen dat het vast zo omvliegt!
Ik heb ook een weekje Italië in het vooruitzicht, de bedoeling was dat gelijk te plannen met de 2 weken weg van mijn vriend, maar dat is volledig mislukt...als ik terug kom gaat hij weg! Dus ik ook ruim 3 weken zonder vriend!
Oef...lastig dilemma...is er één van de twee die je makkelijker kunt verplaatsen?
@ Runner...mijn tabelletje is niet best op het moment, vanmorgen stond er ineens weer 72.2 op de weegschaal. Vandaar weer bij week 1 van Sonja begonnen, ik werd echt weer veel te makkelijk met alles!
maandag 12 april 2010 om 15:49
Owh, balen Fiekes!! Voor wanneer is je rijexamen gepland? Kan je dat niet een dag of een weekje opschuiven of wordt het dan gelijk een maand later? Was jij nu met je bachelor bezig? En volgend jaar een master? Ik heb ook stiekem naar masters zitten kijken maar ik ga echt, echt, echt niet doorstuderen. Als ik nou 20 was geweest...
Mittens, is dat (72,2) al veel meer dan je vorige? Ik weet het niet uit mijn hoofd. Ik herken het wel, dan ga je zo goed en word je wat soepeler, want ja, je hebt het toch zo goed gedaan!? En dan sluipen die oude gewoontes er weer in. Ik wil het deze keer echt zo graag volhouden, gezond eten en sporten, want ik voel me echt 1000 x beter en fitter en gezonder dan wanneer ik ongezond eet.
Ik ben een beetje moe en gaar vandaag...vanavond wel weer sporten (bodypump)
Mittens, is dat (72,2) al veel meer dan je vorige? Ik weet het niet uit mijn hoofd. Ik herken het wel, dan ga je zo goed en word je wat soepeler, want ja, je hebt het toch zo goed gedaan!? En dan sluipen die oude gewoontes er weer in. Ik wil het deze keer echt zo graag volhouden, gezond eten en sporten, want ik voel me echt 1000 x beter en fitter en gezonder dan wanneer ik ongezond eet.
Ik ben een beetje moe en gaar vandaag...vanavond wel weer sporten (bodypump)
maandag 12 april 2010 om 15:52
@ mittens.. een maand is inderdaad wel lang maar we wilden het ook echt goed doen. Ik wilde wel graag wat langer weg maar mn vriend durft er nog niet vanuit te gaan dat zijn afstudeerproject ook dan af is. En die vriendin wilde wel graag met mij weg!
Ik zit nu heerlijk stukjes in de lonely planet te lezen en op internet te kijken. We gaan een duikcursus doen en in ieder geval ook een berg beklimmen en natuurlijk naar veel plaatsen toe. Ben benieuwd!
Ik ben al wel eerder een keer een maand weg geweest zonder mn vriend dus dat gaan we wel overleven. Bovendien lachen mijn ouders me uit als ik daar over piep want zei zagen elkaar vaak een half jaar niet ivm het werk van mn vader.
Ook lekker dat jij naar Italie gaat! Moet je nog lang wachten? En heb je nog wel plannen om samen met je vriend weg te gaan?
Ik zit nu heerlijk stukjes in de lonely planet te lezen en op internet te kijken. We gaan een duikcursus doen en in ieder geval ook een berg beklimmen en natuurlijk naar veel plaatsen toe. Ben benieuwd!
Ik ben al wel eerder een keer een maand weg geweest zonder mn vriend dus dat gaan we wel overleven. Bovendien lachen mijn ouders me uit als ik daar over piep want zei zagen elkaar vaak een half jaar niet ivm het werk van mn vader.
Ook lekker dat jij naar Italie gaat! Moet je nog lang wachten? En heb je nog wel plannen om samen met je vriend weg te gaan?
maandag 12 april 2010 om 15:55
@ Runner....ik heb de 70,4 al gezien op de weegschaal...dus dit was even balen vanmorgen! Eigen schuld, dikke bult!
@ Fiekes...Italië is ergens eind juli. En in oktober staat de vakantie met mijn vriend op de planning. Zit nu stiekem vast te kijken voor Cyprus. Wil eigenlijk niet zo ver vliegen, maar wel strandweer. En ook nog iets te doen/zien.
@ Fiekes...Italië is ergens eind juli. En in oktober staat de vakantie met mijn vriend op de planning. Zit nu stiekem vast te kijken voor Cyprus. Wil eigenlijk niet zo ver vliegen, maar wel strandweer. En ook nog iets te doen/zien.
maandag 12 april 2010 om 15:56
Spannend hoor Fiekes. Ik denk dat een maand wel goed is, er is zo veel te zien en te doen. De tijd vliegt echt voorbij als je op reis bent. Je plannen klinken echt super!! Krijg ook weer helemaal zin in te reizen, maar dit jaar zit het er niet in voor ons helaas. Maar dan misschien toch wel een opgeknapte badkamer en dat is ook wel leuk en met een beetje goede zomer hier in Nederland moet het ook wel goedkomen!
Italie lijkt me ook heerlijk (lekker eten! lekker weer! ) Met wie ga je, Mittens? Of ga je alleen? Mijn vriend hadden ook zo'n praktische vakantie-indeling vorig jaar. In augustus hebben we elkaar volgens mij maar 4 dagen gezien ofzo terwijl we samen in 1 huis wonen Of hij weg of ik weg en dan weer even thuis, maar was de ander weg...maar ik moet zeggen, het was dan wel weer superleuk om elkaar te zien
Italie lijkt me ook heerlijk (lekker eten! lekker weer! ) Met wie ga je, Mittens? Of ga je alleen? Mijn vriend hadden ook zo'n praktische vakantie-indeling vorig jaar. In augustus hebben we elkaar volgens mij maar 4 dagen gezien ofzo terwijl we samen in 1 huis wonen Of hij weg of ik weg en dan weer even thuis, maar was de ander weg...maar ik moet zeggen, het was dan wel weer superleuk om elkaar te zien
maandag 12 april 2010 om 15:56
maandag 12 april 2010 om 15:57
Oh, we typen langs elkaar heen ook niet erg. Grappig plaatje heb jij mittens, is dat alvast je zonnehoedje voor de zomerse dagen op het strand? Ja, 72 valt dan wel weer wat tegen, maar ik vermoed dat je niet 2kg in vet weer bent aangekomen, dus waarschijnlijk zakt het ook weer wat sneller. Heerlijk die vakantie plannen!
maandag 12 april 2010 om 16:37
'Nou, het moet toch niet gekker worden hier Wat een drukte!
@ Runner..nee, ze (is Mittens eigenlijk een ze...geen idee) heeft hier een emmer op haar hoofd. Is van een plaatje dat die hamster in die bol zit, geen idee wat ze precies doen overigens, haha!
Italië is met vriendin en haar familie, lekker een paar dagen op de camping. Ik ga heen vliegen en terug mee met de auto.
@ Janna...hahahaha...5 zakjes gekocht?! Boefje...maar wel lekker! Bij ons is alles nu zo'n beetje op gelukkig!
@ Runner..nee, ze (is Mittens eigenlijk een ze...geen idee) heeft hier een emmer op haar hoofd. Is van een plaatje dat die hamster in die bol zit, geen idee wat ze precies doen overigens, haha!
Italië is met vriendin en haar familie, lekker een paar dagen op de camping. Ik ga heen vliegen en terug mee met de auto.
@ Janna...hahahaha...5 zakjes gekocht?! Boefje...maar wel lekker! Bij ons is alles nu zo'n beetje op gelukkig!
