Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen lukt niet
zondag 20 november 2016 om 12:52
Ik heb een nieuw account aangemaakt, omdat ik onder mijn andere best herkenbaar was. En omdat ik niet een bestaand topic wil 'overnemen', maak ik een nieuwe aan.
Al sinds mijn jeugd ben ik te zwaar. Ik was zelfs een zware peuter. Ben hier op de basisschool ook erg mee gepest. Heb toen een tijd bij een diëtiste gelopen, en hier samen met mijn ouders handvatten gekregen.
Inmiddels ben ik eind twintig en nog steeds veel te zwaar (ruim 125 kilo.) Meerdere afvalpogingen gedaan. Van Sonja Bakker, tot ik heb eetdagboeken bijhouden. Heb ook een tijd gesport, maar moest dit helaas door chronische ziekte opgeven.
Door medicatie ben ik tientallen kilo's aangekomen. Met de medicijnen ben ik al een hele tijd gestopt, maar de kilo's willen er niet meer af. Ze lijken er zelfs meer aan te komen.
Ik voel me niet meer fijn in mijn vel, voel me op straat bekeken en zelfs kleding kopen is een crime.
Op dit moment overweeg ik om een afspraak bij de huisarts te maken om een gastric sleeve of bypass te ondergaan. Of om in ieder geval die optie te bespreken. Ik onderschat het zeker niet, maar de manier waarop het nu gaat, kan het niet langer. Naast het feit dat het gewoon niet gezond is, ben ik doodongelukkig met mezelf. Vind het ook heel eng om te doen, de afspraak maken morgen, omdat het toch voelt als een soort van falen. Dat afvallen me 'gewoon' niet lukt. Baal daar best wel van.
Ik ken zelf één iemand die het heeft ondergaan, overigens met zeer goed resultaat, en zij is zoveel gelukkiger en gezonder dan ervoor.
Ik zag dat er hier een lopend topic is, maar die loopt al zo lang, dat het een beetje als inbreuk voelt als ik met mijn hele verhaal ineens inbreek.
Dus wat zijn jullie ervaringen ermee? Goed of slecht? Hebben jullie tips?
Al sinds mijn jeugd ben ik te zwaar. Ik was zelfs een zware peuter. Ben hier op de basisschool ook erg mee gepest. Heb toen een tijd bij een diëtiste gelopen, en hier samen met mijn ouders handvatten gekregen.
Inmiddels ben ik eind twintig en nog steeds veel te zwaar (ruim 125 kilo.) Meerdere afvalpogingen gedaan. Van Sonja Bakker, tot ik heb eetdagboeken bijhouden. Heb ook een tijd gesport, maar moest dit helaas door chronische ziekte opgeven.
Door medicatie ben ik tientallen kilo's aangekomen. Met de medicijnen ben ik al een hele tijd gestopt, maar de kilo's willen er niet meer af. Ze lijken er zelfs meer aan te komen.
Ik voel me niet meer fijn in mijn vel, voel me op straat bekeken en zelfs kleding kopen is een crime.
Op dit moment overweeg ik om een afspraak bij de huisarts te maken om een gastric sleeve of bypass te ondergaan. Of om in ieder geval die optie te bespreken. Ik onderschat het zeker niet, maar de manier waarop het nu gaat, kan het niet langer. Naast het feit dat het gewoon niet gezond is, ben ik doodongelukkig met mezelf. Vind het ook heel eng om te doen, de afspraak maken morgen, omdat het toch voelt als een soort van falen. Dat afvallen me 'gewoon' niet lukt. Baal daar best wel van.
Ik ken zelf één iemand die het heeft ondergaan, overigens met zeer goed resultaat, en zij is zoveel gelukkiger en gezonder dan ervoor.
Ik zag dat er hier een lopend topic is, maar die loopt al zo lang, dat het een beetje als inbreuk voelt als ik met mijn hele verhaal ineens inbreek.
Dus wat zijn jullie ervaringen ermee? Goed of slecht? Hebben jullie tips?
donderdag 24 november 2016 om 22:23
quote:strikjemetstippels schreef op 24 november 2016 @ 21:41:
[...]
Bwah, een gezond lichaam geeft aan wanneer je genoeg hebt. Dat is de bescherming. Maar je wordt gewoon dik als je te veel eet, er zit geen fail safe in je lijf of zo dat je niet aan komt van 1000 kcal per dag meer energie inname. Was het maar zo'n feest lol. Ik heb door medicatie geen rem op mijn honger gevoel meer, en dat is een smerig gevecht om slank te blijven, dat weet ik wel. En dat was het nooit, integendeel. Dus ik heb ~12 kilo heen en weer geschommeld en ben weer alles zo'n beetje kwijt door minder te eten (dus kcal te tellen).
Dat je dus een natuurlijke rem heb geloof ik wel, dat had ik ook altijd. Maar dat je dan als je jezelf zou dwingen 1000kcal per dag over te eten, dan kom je ook aan. En ook daar heb ik ervaring mee (BMI 16.5 naar gezond BMI).
Die rem moet je dan wel herkennen als zodanig, en ernaar luisteren vooral ook!
Ik denk dat als je het structureel negeert, je die rem steeds slechter herkent.
[...]
Bwah, een gezond lichaam geeft aan wanneer je genoeg hebt. Dat is de bescherming. Maar je wordt gewoon dik als je te veel eet, er zit geen fail safe in je lijf of zo dat je niet aan komt van 1000 kcal per dag meer energie inname. Was het maar zo'n feest lol. Ik heb door medicatie geen rem op mijn honger gevoel meer, en dat is een smerig gevecht om slank te blijven, dat weet ik wel. En dat was het nooit, integendeel. Dus ik heb ~12 kilo heen en weer geschommeld en ben weer alles zo'n beetje kwijt door minder te eten (dus kcal te tellen).
Dat je dus een natuurlijke rem heb geloof ik wel, dat had ik ook altijd. Maar dat je dan als je jezelf zou dwingen 1000kcal per dag over te eten, dan kom je ook aan. En ook daar heb ik ervaring mee (BMI 16.5 naar gezond BMI).
Die rem moet je dan wel herkennen als zodanig, en ernaar luisteren vooral ook!
Ik denk dat als je het structureel negeert, je die rem steeds slechter herkent.
donderdag 24 november 2016 om 22:44
quote:strikjemetstippels schreef op 24 november 2016 @ 21:41:
[...]
Bwah, een gezond lichaam geeft aan wanneer je genoeg hebt. Dat is de bescherming. Maar je wordt gewoon dik als je te veel eet, er zit geen fail safe in je lijf of zo dat je niet aan komt van 1000 kcal per dag meer energie inname. Was het maar zo'n feest lol. Ik heb door medicatie geen rem op mijn honger gevoel meer, en dat is een smerig gevecht om slank te blijven, dat weet ik wel. En dat was het nooit, integendeel. Dus ik heb ~12 kilo heen en weer geschommeld en ben weer alles zo'n beetje kwijt door minder te eten (dus kcal te tellen).
Dat je dus een natuurlijke rem heb geloof ik wel, dat had ik ook altijd. Maar dat je dan als je jezelf zou dwingen 1000kcal per dag over te eten, dan kom je ook aan. En ook daar heb ik ervaring mee (BMI 16.5 naar gezond BMI).
Maar je medicijnen zijn natuurlijk ook een oorzaak dat je hormoonbalans verstoord raakt.
Maar het lichaam kent ook een settling point. Het punt waarbij het lichaam een optimaal gewicht en vetpercentage heeft. Als ik mijn vetpercentage daaronder laat komen, en dat langdurig zo hou, wordt dat settling point iets lager, maar als ik meer kcal ga eten herstelt mijn lichaam zich meteen naar dat settling point.
Maar ik heb ook een test gedaan met 5000 kcal per dag. 21 dagen challenge. Mijn onderhoud was 2360 kcal. 5000 kcal aan vet en eiwit en wat groenten. Ik heb het 5 dagen volgehouden. Ik kwam een halve kilo aan. Ik voel me eigenlijk nooit slecht, maar na 3 dagen voelde ik me zo verschrikkelijk ellendig. Ik stond bijna te janken bij de aanblik om een halve liter slagroom weg te moeten werken.
Dus ja het lichaam heeft echt wel een beveiliging, in die zin dat als jij het dwingt om vet op te slaan wat het eigenlijk niet wil, dan dwingt het het je wel op een mentale manier. No way dat je die strijd wint van je hormonen.
Twee dagen later was ik al dat vet al weer kwijt trouwens.
[...]
Bwah, een gezond lichaam geeft aan wanneer je genoeg hebt. Dat is de bescherming. Maar je wordt gewoon dik als je te veel eet, er zit geen fail safe in je lijf of zo dat je niet aan komt van 1000 kcal per dag meer energie inname. Was het maar zo'n feest lol. Ik heb door medicatie geen rem op mijn honger gevoel meer, en dat is een smerig gevecht om slank te blijven, dat weet ik wel. En dat was het nooit, integendeel. Dus ik heb ~12 kilo heen en weer geschommeld en ben weer alles zo'n beetje kwijt door minder te eten (dus kcal te tellen).
Dat je dus een natuurlijke rem heb geloof ik wel, dat had ik ook altijd. Maar dat je dan als je jezelf zou dwingen 1000kcal per dag over te eten, dan kom je ook aan. En ook daar heb ik ervaring mee (BMI 16.5 naar gezond BMI).
Maar je medicijnen zijn natuurlijk ook een oorzaak dat je hormoonbalans verstoord raakt.
Maar het lichaam kent ook een settling point. Het punt waarbij het lichaam een optimaal gewicht en vetpercentage heeft. Als ik mijn vetpercentage daaronder laat komen, en dat langdurig zo hou, wordt dat settling point iets lager, maar als ik meer kcal ga eten herstelt mijn lichaam zich meteen naar dat settling point.
Maar ik heb ook een test gedaan met 5000 kcal per dag. 21 dagen challenge. Mijn onderhoud was 2360 kcal. 5000 kcal aan vet en eiwit en wat groenten. Ik heb het 5 dagen volgehouden. Ik kwam een halve kilo aan. Ik voel me eigenlijk nooit slecht, maar na 3 dagen voelde ik me zo verschrikkelijk ellendig. Ik stond bijna te janken bij de aanblik om een halve liter slagroom weg te moeten werken.
Dus ja het lichaam heeft echt wel een beveiliging, in die zin dat als jij het dwingt om vet op te slaan wat het eigenlijk niet wil, dan dwingt het het je wel op een mentale manier. No way dat je die strijd wint van je hormonen.
Twee dagen later was ik al dat vet al weer kwijt trouwens.
vrijdag 25 november 2016 om 06:20
quote:SpringDing schreef op 24 november 2016 @ 22:23:
[...]Die rem moet je dan wel herkennen als zodanig, en ernaar luisteren vooral ook!
Ik denk dat als je het structureel negeert, je die rem steeds slechter herkent.Ik denk ook dat (laagwaardige) koolhydraten die rem opheffen omdat je bloedsuikerspiegel sterkt stijgt na consumptie en al vrij snel weer sterk daalt waardoor je weer een hongergevoel krijgt. Ik denk dat veel mensen last hebben van een kunstmatig hongergevoel.
[...]Die rem moet je dan wel herkennen als zodanig, en ernaar luisteren vooral ook!
Ik denk dat als je het structureel negeert, je die rem steeds slechter herkent.Ik denk ook dat (laagwaardige) koolhydraten die rem opheffen omdat je bloedsuikerspiegel sterkt stijgt na consumptie en al vrij snel weer sterk daalt waardoor je weer een hongergevoel krijgt. Ik denk dat veel mensen last hebben van een kunstmatig hongergevoel.
vrijdag 25 november 2016 om 17:27
quote:spell68 schreef op 24 november 2016 @ 22:44:
[...]
Maar je medicijnen zijn natuurlijk ook een oorzaak dat je hormoonbalans verstoord raakt.
Maar het lichaam kent ook een settling point. Het punt waarbij het lichaam een optimaal gewicht en vetpercentage heeft. Als ik mijn vetpercentage daaronder laat komen, en dat langdurig zo hou, wordt dat settling point iets lager, maar als ik meer kcal ga eten herstelt mijn lichaam zich meteen naar dat settling point.
Maar ik heb ook een test gedaan met 5000 kcal per dag. 21 dagen challenge. Mijn onderhoud was 2360 kcal. 5000 kcal aan vet en eiwit en wat groenten. Ik heb het 5 dagen volgehouden. Ik kwam een halve kilo aan. Ik voel me eigenlijk nooit slecht, maar na 3 dagen voelde ik me zo verschrikkelijk ellendig. Ik stond bijna te janken bij de aanblik om een halve liter slagroom weg te moeten werken.
Dus ja het lichaam heeft echt wel een beveiliging, in die zin dat als jij het dwingt om vet op te slaan wat het eigenlijk niet wil, dan dwingt het het je wel op een mentale manier. No way dat je die strijd wint van je hormonen.
Twee dagen later was ik al dat vet al weer kwijt trouwens.
Mijn medicatie heeft geen uitwerking op hormonen. Nu is het zo dat met hormoon schommeling je lijf wel verandert, en vet produceert ook hormonen dus als je overgewicht hebt ben je op meer vlakken genaaid. Maar ook als je ouder wordt als vrouw, ik bedoel ik had altijd ondergewicht en pas van af mijn 27ste werd dat gezond gewicht, tot ik dus een aantal jaar er na medicatie nam waar ik honger van kreeg, een sensatie die ik oprecht niet kende.
Maar ik ben weer terug, dus yes way dat ik het win
[...]
Maar je medicijnen zijn natuurlijk ook een oorzaak dat je hormoonbalans verstoord raakt.
Maar het lichaam kent ook een settling point. Het punt waarbij het lichaam een optimaal gewicht en vetpercentage heeft. Als ik mijn vetpercentage daaronder laat komen, en dat langdurig zo hou, wordt dat settling point iets lager, maar als ik meer kcal ga eten herstelt mijn lichaam zich meteen naar dat settling point.
Maar ik heb ook een test gedaan met 5000 kcal per dag. 21 dagen challenge. Mijn onderhoud was 2360 kcal. 5000 kcal aan vet en eiwit en wat groenten. Ik heb het 5 dagen volgehouden. Ik kwam een halve kilo aan. Ik voel me eigenlijk nooit slecht, maar na 3 dagen voelde ik me zo verschrikkelijk ellendig. Ik stond bijna te janken bij de aanblik om een halve liter slagroom weg te moeten werken.
Dus ja het lichaam heeft echt wel een beveiliging, in die zin dat als jij het dwingt om vet op te slaan wat het eigenlijk niet wil, dan dwingt het het je wel op een mentale manier. No way dat je die strijd wint van je hormonen.
Twee dagen later was ik al dat vet al weer kwijt trouwens.
Mijn medicatie heeft geen uitwerking op hormonen. Nu is het zo dat met hormoon schommeling je lijf wel verandert, en vet produceert ook hormonen dus als je overgewicht hebt ben je op meer vlakken genaaid. Maar ook als je ouder wordt als vrouw, ik bedoel ik had altijd ondergewicht en pas van af mijn 27ste werd dat gezond gewicht, tot ik dus een aantal jaar er na medicatie nam waar ik honger van kreeg, een sensatie die ik oprecht niet kende.
Maar ik ben weer terug, dus yes way dat ik het win
vrijdag 25 november 2016 om 17:28
quote:SpringDing schreef op 24 november 2016 @ 22:23:
[...]
Die rem moet je dan wel herkennen als zodanig, en ernaar luisteren vooral ook!
Ik denk dat als je het structureel negeert, je die rem steeds slechter herkent.Klopt. Dan moet je het hebben van kennis en doorzettingsvermogen, er is dan helaas geen andere optie.
[...]
Die rem moet je dan wel herkennen als zodanig, en ernaar luisteren vooral ook!
Ik denk dat als je het structureel negeert, je die rem steeds slechter herkent.Klopt. Dan moet je het hebben van kennis en doorzettingsvermogen, er is dan helaas geen andere optie.
vrijdag 25 november 2016 om 18:35
quote:strikjemetstippels schreef op 25 november 2016 @ 17:27:
[...]
Mijn medicatie heeft geen uitwerking op hormonen. Nu is het zo dat met hormoon schommeling je lijf wel verandert, en vet produceert ook hormonen dus als je overgewicht hebt ben je op meer vlakken genaaid. Maar ook als je ouder wordt als vrouw, ik bedoel ik had altijd ondergewicht en pas van af mijn 27ste werd dat gezond gewicht, tot ik dus een aantal jaar er na medicatie nam waar ik honger van kreeg, een sensatie die ik oprecht niet kende.
Maar ik ben weer terug, dus yes way dat ik het win
Klopt. Leptineresistentie is de factor die het ik-zit-vol signaal uitschakelt. Hoe meer vet, hoe minder dat werkt, hoe meer je door eet, hoe dikker je wordt. Vicieuze circkel.
Maar dat is weer het gevolg van insulineresistentie. Eén van de dingen die, naast goed eten, ook echt belangrijk is, is krachttraining. En dan bedoel ik echt krachttraining, zware deadlifts, squats, bench press en chin ups. Spiermassa is een fantastische manier om je hormonen in balans te krijgen en te houden.
En goed dat je terug bent! Op naar dat fit gal boooodyyyy!!
[...]
Mijn medicatie heeft geen uitwerking op hormonen. Nu is het zo dat met hormoon schommeling je lijf wel verandert, en vet produceert ook hormonen dus als je overgewicht hebt ben je op meer vlakken genaaid. Maar ook als je ouder wordt als vrouw, ik bedoel ik had altijd ondergewicht en pas van af mijn 27ste werd dat gezond gewicht, tot ik dus een aantal jaar er na medicatie nam waar ik honger van kreeg, een sensatie die ik oprecht niet kende.
Maar ik ben weer terug, dus yes way dat ik het win
Klopt. Leptineresistentie is de factor die het ik-zit-vol signaal uitschakelt. Hoe meer vet, hoe minder dat werkt, hoe meer je door eet, hoe dikker je wordt. Vicieuze circkel.
Maar dat is weer het gevolg van insulineresistentie. Eén van de dingen die, naast goed eten, ook echt belangrijk is, is krachttraining. En dan bedoel ik echt krachttraining, zware deadlifts, squats, bench press en chin ups. Spiermassa is een fantastische manier om je hormonen in balans te krijgen en te houden.
En goed dat je terug bent! Op naar dat fit gal boooodyyyy!!
vrijdag 25 november 2016 om 18:49
quote:spell68 schreef op 25 november 2016 @ 18:35:
[...]
Klopt. Leptineresistentie is de factor die het ik-zit-vol signaal uitschakelt. Hoe meer vet, hoe minder dat werkt, hoe meer je door eet, hoe dikker je wordt. Vicieuze circkel.
Maar dat is weer het gevolg van insulineresistentie. Eén van de dingen die, naast goed eten, ook echt belangrijk is, is krachttraining. En dan bedoel ik echt krachttraining, zware deadlifts, squats, bench press en chin ups. Spiermassa is een fantastische manier om je hormonen in balans te krijgen en te houden.
En goed dat je terug bent! Op naar dat fit gal boooodyyyy!!
Ik hou mijn hormonen in balans met de pil (nee serieus, dat moet wegens migraine lol)
Jaaa, ik had niet nog een half jaar zo door moeten gaan want dan had ik overgewicht, en al mager bij de geboorte past dat totaal niet bij mij. Ik heb nooit aan kracht training gedaan overigens verder, ik kan enkel mijn reactie op de geinduceerde honger als schuldige aan wijzen in dit geval (dus als een idioot vreten).
Ik denk dat men een beetje, en dit bedoel ik niet zweverig, niet meer 'in touch' is met het lijf. Mensen vreten als of ze een heel actief leven hebben vol fietsen naar de ene plek naar de ander, zwaar lichamelijk werk hebben maar intussen met de auto naar kantoor en thuis doen machines alles. Eten is er in overvloed en in al die voor verpakte troep zit zo veel kcal dat mensen denken weinig te eten (en misschien is dat in volume ook zo), maar in tussen zich eten naar een hart infarct. Ik kan me de reactie er op wel voorstellen, de hele fit hype.
[...]
Klopt. Leptineresistentie is de factor die het ik-zit-vol signaal uitschakelt. Hoe meer vet, hoe minder dat werkt, hoe meer je door eet, hoe dikker je wordt. Vicieuze circkel.
Maar dat is weer het gevolg van insulineresistentie. Eén van de dingen die, naast goed eten, ook echt belangrijk is, is krachttraining. En dan bedoel ik echt krachttraining, zware deadlifts, squats, bench press en chin ups. Spiermassa is een fantastische manier om je hormonen in balans te krijgen en te houden.
En goed dat je terug bent! Op naar dat fit gal boooodyyyy!!
Ik hou mijn hormonen in balans met de pil (nee serieus, dat moet wegens migraine lol)
Jaaa, ik had niet nog een half jaar zo door moeten gaan want dan had ik overgewicht, en al mager bij de geboorte past dat totaal niet bij mij. Ik heb nooit aan kracht training gedaan overigens verder, ik kan enkel mijn reactie op de geinduceerde honger als schuldige aan wijzen in dit geval (dus als een idioot vreten).
Ik denk dat men een beetje, en dit bedoel ik niet zweverig, niet meer 'in touch' is met het lijf. Mensen vreten als of ze een heel actief leven hebben vol fietsen naar de ene plek naar de ander, zwaar lichamelijk werk hebben maar intussen met de auto naar kantoor en thuis doen machines alles. Eten is er in overvloed en in al die voor verpakte troep zit zo veel kcal dat mensen denken weinig te eten (en misschien is dat in volume ook zo), maar in tussen zich eten naar een hart infarct. Ik kan me de reactie er op wel voorstellen, de hele fit hype.
vrijdag 25 november 2016 om 19:11
quote:strikjemetstippels schreef op 25 november 2016 @ 18:49:
[...]
Ik hou mijn hormonen in balans met de pil (nee serieus, dat moet wegens migraine lol)
Jaaa, ik had niet nog een half jaar zo door moeten gaan want dan had ik overgewicht, en al mager bij de geboorte past dat totaal niet bij mij. Ik heb nooit aan kracht training gedaan overigens verder, ik kan enkel mijn reactie op de geinduceerde honger als schuldige aan wijzen in dit geval (dus als een idioot vreten).
Ik denk dat men een beetje, en dit bedoel ik niet zweverig, niet meer 'in touch' is met het lijf. Mensen vreten als of ze een heel actief leven hebben vol fietsen naar de ene plek naar de ander, zwaar lichamelijk werk hebben maar intussen met de auto naar kantoor en thuis doen machines alles. Eten is er in overvloed en in al die voor verpakte troep zit zo veel kcal dat mensen denken weinig te eten (en misschien is dat in volume ook zo), maar in tussen zich eten naar een hart infarct. Ik kan me de reactie er op wel voorstellen, de hele fit hype.
Euh, ik krijg ook altijd hoofdpijn van vrouwen, zou de pil ook iets voor mij zijn??
Je hebt hier wel met de king of fastfood te maken! Man, man wat heb ik in mijn tienerjaren een rotzooi weggepropt. Een half witbrood per dag met hagelslag en pindakaas, twee keer per dag naar de friettent, zakken chips, hele caken met slagroom, chocolade, dozen met bastognekoeken even afgetopt met een aantal liters cola en fanta. Tis dat ik 30 uur per week tenniste anders was ik ook Billy Turf geweest denk ik.
En je hebt helemaal gelijk met in touch zijn. Ik heb de troep kant gehad en nu eet ik al jaren heel gezond (althans mijn visie daarvan, want 99% van de mensen denkt er anders over) en ik merk gelijk een reactie in mijn lichaam als ik iets eet waar mijn lichaam eigenlijk niet op zit te wachten. Ik vind dat gevoel een stuk prettiger dan destijds. Ik ben ook veel soepeler en fitter.
Maar het krachttrainen is eigenlijk wel de basis geweest voor heel veel persoonlijke groei als de omslag naar een gezonde levensstijl. Als je het met een plan doet en gericht traint: er is geen beter gevoel in de wereld dan het gevoel dat je progressie boekt, een doel is niet eens nodig.
Uiteindelijk is het natuurlijk zo in het leven dat je niet krijgt wat je verdient, maar waar je voor werkt.
Oh, en de fithype is natuurlijk een goed begin, maar zoals zo vaak wordt alles zo in het extreme getrokken dat het schadelijk wordt. De cross fit blessures zijn zo talrijk dat fysio het niet meer aankan bij mij in de sportschool.
Daarnaast nog extreme dieten en rare eetwijzen. Dat is wel weer jammer.
[...]
Ik hou mijn hormonen in balans met de pil (nee serieus, dat moet wegens migraine lol)
Jaaa, ik had niet nog een half jaar zo door moeten gaan want dan had ik overgewicht, en al mager bij de geboorte past dat totaal niet bij mij. Ik heb nooit aan kracht training gedaan overigens verder, ik kan enkel mijn reactie op de geinduceerde honger als schuldige aan wijzen in dit geval (dus als een idioot vreten).
Ik denk dat men een beetje, en dit bedoel ik niet zweverig, niet meer 'in touch' is met het lijf. Mensen vreten als of ze een heel actief leven hebben vol fietsen naar de ene plek naar de ander, zwaar lichamelijk werk hebben maar intussen met de auto naar kantoor en thuis doen machines alles. Eten is er in overvloed en in al die voor verpakte troep zit zo veel kcal dat mensen denken weinig te eten (en misschien is dat in volume ook zo), maar in tussen zich eten naar een hart infarct. Ik kan me de reactie er op wel voorstellen, de hele fit hype.
Euh, ik krijg ook altijd hoofdpijn van vrouwen, zou de pil ook iets voor mij zijn??
Je hebt hier wel met de king of fastfood te maken! Man, man wat heb ik in mijn tienerjaren een rotzooi weggepropt. Een half witbrood per dag met hagelslag en pindakaas, twee keer per dag naar de friettent, zakken chips, hele caken met slagroom, chocolade, dozen met bastognekoeken even afgetopt met een aantal liters cola en fanta. Tis dat ik 30 uur per week tenniste anders was ik ook Billy Turf geweest denk ik.
En je hebt helemaal gelijk met in touch zijn. Ik heb de troep kant gehad en nu eet ik al jaren heel gezond (althans mijn visie daarvan, want 99% van de mensen denkt er anders over) en ik merk gelijk een reactie in mijn lichaam als ik iets eet waar mijn lichaam eigenlijk niet op zit te wachten. Ik vind dat gevoel een stuk prettiger dan destijds. Ik ben ook veel soepeler en fitter.
Maar het krachttrainen is eigenlijk wel de basis geweest voor heel veel persoonlijke groei als de omslag naar een gezonde levensstijl. Als je het met een plan doet en gericht traint: er is geen beter gevoel in de wereld dan het gevoel dat je progressie boekt, een doel is niet eens nodig.
Uiteindelijk is het natuurlijk zo in het leven dat je niet krijgt wat je verdient, maar waar je voor werkt.
Oh, en de fithype is natuurlijk een goed begin, maar zoals zo vaak wordt alles zo in het extreme getrokken dat het schadelijk wordt. De cross fit blessures zijn zo talrijk dat fysio het niet meer aankan bij mij in de sportschool.
Daarnaast nog extreme dieten en rare eetwijzen. Dat is wel weer jammer.
