Home Lijf & Lijn Afvallen met eetmeter voedingscentr...

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Afvallen met eetmeter voedingscentrum

27-09-2015 19:30 32 berichten

Anoniem_251933 zondag 27 september 2015 om 19:30

Sinds deze week ben ik bezig met afvallen. Ik eet max. 1400kcal per dag en vul de eetmeter in. Wie is hier ook mee bezig? En hoe gaat het?

Ik ben zelf bijna 1 kg kwijt..en vind het heel goed te doen, mits ik goede keuzes maak.

Anoniem_251933 zondag 27 september 2015 om 21:07

Ik maak andere en bewustere keuzes...das belangrijkste

Zusenzoo zondag 27 september 2015 om 21:07

In sport 6 dagen per week.

Zonder sporten is het 1850.

Om af te vallen ( ongeveer een pond per week) moet je ongeveer 500 onder je BMR gaan zitten.

Vandaar dat ik denk dat je je BMR schijnbaar niet echt goed hebt berekend.

Anoniem_251933 zondag 27 september 2015 om 21:10

Heb het bij een ding op internet ingevuld en dit kwam eruit dus neem aan dat het goed is

Ligt ook aan je leeftijd, gewicht, lengte, bmi, leefstijl, etc

Anoniem_207452 zondag 27 september 2015 om 21:17

Je bmr is het aantal kcal dat je lichaam nodig heeft om te blijven functioneren. Dus om je spijsvertering te laten werken, je hart te laten kloppen, je ademhaling aan de gang te houden. Zodra je dus maar iets meer doet verbruik je al meer calorieën. Je kunt beter iets meer calorieën (uit gezonde producten) binnenkrijgen en gewoon wat meer bewegen dan op dat allerlaagste minimum te gaan zitten - laat staan eronder.

Anoniem_251933 zondag 27 september 2015 om 21:42

Ik weet wat bmr is..

Anoniem_251933 zondag 27 september 2015 om 21:42

Je ruststofwisseling

retrostar zondag 27 september 2015 om 21:49

Zolang mijn gewicht naar tevredenheid is tel ik niet. Als ik een tijdje boven een bepaald gewicht zit ga ik weer cal. noteren.

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

Afvallen met eetmeter voedingscentrum

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Afvallen met eetmeter voedingscentrum

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.