Afvallen met Prodimed

naamleeftijdstartgewichtafgevallenhuidig gewichtstreefnog te gaanstartdatumSpeculoosje30121,4 kg4,2 kg117,2 kg90 kg27,2 kg6 oktoberMomfer3593,9 kg24,9 kg69 kg68 kg1 kg3 meiabfabeddy29116,5 kg9,9 kg106,6 kg70 kg36,6 kg18 septemberTamar2566 kg5,0 kg61,0 kg52 kg9 kg2 oktoberXanniepannie41108,2 kg10,7 kg97,5 kg70 kg27,5 kg12 september 2011Ir19793293,9 kg7,4 kg86,5 kg63 kg23,5 kg17 septemberCin_dancing26109,8 kg9,9 kg99,9 kg70 kg29,9 kg21 septemberbeatlegirl2395,6 kg3,3 kg92,3 kg65 kg27,3 kg2 oktoberZyver2883,5 kg5,7 kg77,8 kg65 kg12,8 kg25 septemberLisje852695 kg7,4 kg89,8 kg68 kg21,8 kg28 september





Zo!!! weer een lekker resultaat, 1,9 eraf en in totaal nu 10,7 eraf! Meer dan 2 kg per week gemiddeld. Ben heeeeeeeeeel tevreden!

Deze week ga ik er heel strak in, geen enkel tussendoortje buiten prodi om!!!!!!!!!! Ik wil de 15 kilo in 8 weken halen.

Had trouwens voor het feest een jurk gehaald bij Didi, maat L!!!!!!!!!!!!

Jullie gaan allemaal als een speer zeg!!!



Ik heb net de 1e week achter de rug maar weet niet wat er loos is want ik ben maar 1,2 kilo afgevallen. Vind ik erg weinig voor 1e week. Maar de vorige keer had ik ook, afhankelijk van periode in de maand dat goede en slechte week zich afwisselde. Hopelijk was dit een slechte week en gaan volgende week de kilo's knallen.

goed gedaan Xanniepannie! Meer dan 10 kilo minder...da's echt al een hele boel!



Ik heb me net 'vergrepen' aan een atkinsreep. Was het even zo zat om alleen maar groenten en zakjes te eten, moest echt even iets substantieels eten! Hoop dat het niet al te veel kwaad kan, neem wel een zakje minder vandaag! Vanavond komen vrienden eten, en ik sta al de hele dag in de keuken heerlijke dingen te koken die ik zelf niet mag eten...wat een kwelling!



Mijn weegjuf gaf overigens aan dat je beter niet de tussendoortjes van sanaslank etc. kan eten, omdat er vrij veel polyolen in zouden zitten, waarmee je totaal aantal koolhydraten te veel wordt. (snap natuurlijk wel dat ze prodimed promoot, dus niet sanaslank, maar ze gaf wel ook aan dat als je het toch persé wilt, dat je het dan het best ipv een prodimed maaltijd kon doen ipv er bij).

ik heb al besloten om geen tussendoortjes meer te nemen en al helemaal geen wijntjes meer haha. Ik wil gewoon de eindstreep halen (= een gezond BMI, in alle winkels kleren kunnen kopen en me goed voelen). Ik focus me nu echt op fase 2 en ga lekker varieren met groentes, vlees, vis etc bij de warme maaltijd en tussendoor lekker shaken. Heb gister heerlijk kabeljauw met groente uit de oven gehad, yummy.



2 personen:



200 g kabeljauw, 1 courgette, 2 tomaten, 1 visbouillonblokje, 6 champignons, 1 rode paprika, 1 groene paprika en 1 rode ui ( mag ook geel). 25 g geraspte kaas.

Over voorverwarmen op 200 graden

Kabeljauw in blokjes snijden en bestrooien met peper. Ui snipperen en champis snijden. Samen bakken in een eetlepel olijfolie. Dan een beetje water erbij ( 100 ml) en een visbouillonblokje erdoor kruimelen. Dit 10 minuten pruttelen op zacht vuur.

Intussen de rest van de groenten in blokjes snijden en door elkaar mengen met een beetje peper. De vis in een ovenschaal doen, dan de groente ( rauw) erover heen leggen en dan de kaas erop. Dan 30 minuten in de oven doen om de groente te garen.



Manlief had er pasta bij, ik heb het zonder pasta gegeten, heeerlijk!

Alsnog gefeliciteerd met je verjaardag Tamar!

Xanniepannie: Wat een verhaal, haha! Maar wel mooi 10kg eraf Whoehoe!!



Ik heb gisteren een zondig dagje gehad, ik trok het niet meer.. Heb een volkoren cracker op bij mijn lunchsoepje en 's avonds een halve zak Katjang Pedis op! (!!!!)

De rest weggegooid, vond het zo niet lekker..



Snap ook niet waar de "drang" om te snacken vandaan komt, maar na één zo'n dagje heb ik er al lang en breed weer genoeg van.

Vandaag bij de groenteboer een lekkere salade gehaald voor morgen bij de lunch..

Ik mis ook wel een pistoletje met kaas. Was zondag naar Domburg gegaan en bij een strandtent een kopje thee gedronken, maar de lunchkaart keek me smekend aan of ik niet iets wilde kiezen..

Overigens heb ik toen gewoon een thermoskan met chocoladedrank meegenomen, ging ook prima!



Even een vraagje voor degenen die wel eens brood maken: Eten jullie het zo droog op of doen jullie er iets op? Ik heb er een klein laagje 20+ smeerkaas op gedaan en filet americain, want zo droog vond ik het niet te pruimen..

Tips, iemand?

Hallo Meiden, hebben jullie nog ruimte voor een meeschrijfster?



Ik ben nu 2 dagen bezig met fase 1 en heb zo'n hongerrrr!!! Ook flinke hoofdpijn, bah! Heeft een van jullie daar ook last van gehad? Ze zeggen dat het na een dag of 3 beter wordt, nou dat hoop ik dan maar. Ik ben wel heel gemotiveerd, maar voel me ondertussen best belabberd.



Wel motiverend om te zien hioeveel sommigen al kwijt zijn! Ik wil rond de 10 kilo kwijt, van 74 naar ongeveer 65.

Leuk dat je meeschrijft Pullekie!



Die hoofdpijn had ik inderdaad ook de eerste paar dagen, maar is volledig over gegaan gelukkig

Verder is het met honger echt zo dat hoe strenger je je aan de regels houdt, hoe minder honger je zult hebben (na de eerste paar dagen, want in die dagen is het normaal als je een beetje een hongergevoel hebt). Heb het toevallig nu zelf ervaren, want ik ging gisteren volledig de mist in. Had echt enorme zoetigheid zin en ben vergeten desserts mee te nemen, terwijl ik een week van huis ben.. Zo stom, ik had dus niets binnen handbereik om die zoete trek weg te krijgen en ben dus de fout in gegaan.. Vandaag heb ik de hele dag een knorrende maag gehad, waardoor ik weer ging lopen snaaien (zo stom stom stom!). Kan mezelf wel voor m'n kop slaan en ga er dus ook vanaf nu weer vol tegenaan en even twee dagen die knorrende maag negeren. Het is dubbel zo stom van me, omdat ik vrijdag voor een week op vakantie ga. Daar kan ik nu dus absoluut niet meer smokkelen, maar moet ik juist extra streng doen..

Maar goed, even doorbijten dus en daarna zal je merken dat je echt geen honger hebt tijdens dit dieet



@lisje_85, die rijst champignon moet je in een kommetje doen, dan giet je er een klein beetje gekookt water bij en leg je er een deksel of bord op. Ongeveer twintig minuten laten staan en daarna kan je het opeten. Ik weet even niet meer precies hoeveel water, maar het was in ieder geval echt heel weinig. Het eten wordt dan gaar door de stoom die van dat beetje water af komt en al het vocht verdampt, zodat je dus geen nat prutje over houdt.



PS: Mocht je het lekker vinden dan mag je er zo van mij nog 3 zakjes van hebben! Ik vond het namelijk echt helemaal niets.



@xanniepannie, super joh dat je al tien kilo kwijt bent!!



@ Jeani, 1.2 kilo is misschien niet denderend veel -vergeleken met anderen die zoveel in de eerste week af zijn gevallen- maar je moet maar denken elke kilo is er één!! Een andere week is het resultaat wellicht meer, en zo niet dan kom je er uiteindelijk ook met een kilo per week, zet hem op



@speculoosje, fijn dat jij het ook bij je consulente hebt nagevraagd over Sanaslank. Ik gebruik de Sanaslank snacks ook gewoon als maaltijd, dus dan neem ik een zakje Prodimed minder en dat gaat prima. Zolang het er maar maximaal 1 per dag is (maar dat is bij Sanaslank ook alleen maar toegestaan). Het probleem is wel dat die wafels zo lekker zijn dat het moeilijk is om eraf te blijven na eentje :S Als ze op zijn ga ik dus ook geen nieuwe meer bestellen, te grote verleiding!



@cin_dancing, dank je weeell!

Jij vroeg naar tips voor brood, je kunt het brood ook in twee plattere rondjes bakken. Daarna dan bestrijken met een piepklein beetje olijfolie en dan eten met plakjes tomaat, komkommer, sla wat zout en peper en/of andere kruiden, of gewokte groenten of zo. Is echt superlekker!

Of natuurlijk de pizza variant, dat blijft mijn favoriete bereiding van het brood.



Eerder schreef ik ook een zoete tip van een consulente, door het brood wat koekkruiden of kaneel en zoetstof doen en dan het broodje zoet eten. Verder heb ik ook wel eens gelezen dat iemand kruiden en gedroogde tomaatjes door het deeg deed. Die laatste paar varianten heb ik zelf nog niet uitgeprobeerd, dus heb geen idee of het een succes zal zijn.



Bah ik baal echt zo van de afgelopen 2 dagen en durf de weegschaal morgen niet op. Vanochtend viel het reuze mee en ik denk eigenlijk dat ik misschien daardoor juist vandaag wel weer de fout in ben gegaan, onder het (onzinnige) mom van 'blijkbaar kan ik ook snacken en dan toch niet giga aankomen, dus waarom zou ik het dan niet doen'. Morgen dus toch maar wegen en dan schrik ik me vast rot, waardoor ik het weer ga volhouden Cin_dancing, had jij ook vandaag zo'n honger doordat je gisteren had gesmokkeld?



Nou, dit is echt een hele lange post geworden, pardon me! Fijne avond allemaal

ik heb mijn consulente ook gevraagd naar wat ik op brood kan doen, ik zit nu in fase 2 en mag wel een plakje mager vlees erop doen. Ik neem zondags altijd een gekookt eitje erbij, rest van de family aan de croissants, maar ik smul van mijn proditoast met zachtgekookt ei, mmmmmmm. Mocht ook gewoon, geen zakje voor hoeven inleveren.



En die snackdrang, tja die zal altijd wel blijven denk ik. Ik heb er ook last van en probeer het nu te beperken tot 1 moment per week ( meestal zaterdagavond) dan neem ik een handje chips of nootjes. Ik geniet er 100% van. Noten zijn echt zalig! Maar ik merk nu ook dat ik sommige dingen helemaal het niet waard vind, bijv pringles, blegh wat een vette hap. Dus dan neem ik er 1, en dan probeer ik goed te proeven en eigenlijk denk ik dan, vies!!!!!!! Dus vind ik het het niet meer waard en kan ik het ook makkelijker laten staan. Dan heb ik liever iets anders. De rest van de week kan ik dan ook heel strak de zakjes doen, omdat ik weet dat ik op zaterdag iets lekkers mag. 2 blokjes chocola of zo, ook zo'n traktatie.



Ik val hiermee ook gewoon af, misschien een paar ons minder dan wanneer ik het niet zou doen maar zo hou ik het wel vol. Iedereen doet toch gewoon zijn eigen manier.



Pullekie, die hoofdpijn gaat vanzelf weg, voldoende water drinken, de eerste 2-3 dagen moet je lijf even omschakelen.

Succes!!

ik heb mijn consulente ook gevraagd naar wat ik op brood kan doen, ik zit nu in fase 2 en mag wel een plakje mager vlees erop doen. Ik neem zondags altijd een gekookt eitje erbij, rest van de family aan de croissants, maar ik smul van mijn proditoast met zachtgekookt ei, mmmmmmm. Mocht ook gewoon, geen zakje voor hoeven inleveren.



En die snackdrang, tja die zal altijd wel blijven denk ik. Ik heb er ook last van en probeer het nu te beperken tot 1 moment per week ( meestal zaterdagavond) dan neem ik een handje chips of nootjes. Ik geniet er 100% van. Noten zijn echt zalig! Maar ik merk nu ook dat ik sommige dingen helemaal het niet waard vind, bijv pringles, blegh wat een vette hap. Dus dan neem ik er 1, en dan probeer ik goed te proeven en eigenlijk denk ik dan, vies!!!!!!! Dus vind ik het het niet meer waard en kan ik het ook makkelijker laten staan. Dan heb ik liever iets anders. De rest van de week kan ik dan ook heel strak de zakjes doen, omdat ik weet dat ik op zaterdag iets lekkers mag. 2 blokjes chocola of zo, ook zo'n traktatie.



Ik val hiermee ook gewoon af, misschien een paar ons minder dan wanneer ik het niet zou doen maar zo hou ik het wel vol. Iedereen doet toch gewoon zijn eigen manier.



Pullekie, die hoofdpijn gaat vanzelf weg, voldoende water drinken, de eerste 2-3 dagen moet je lijf even omschakelen.

Succes!!

Hey, bedankt voor de snelle reacties!



Vandaag begonnen met dag 3, en het ontbijt van een chocodrankje is een druppel op een gloeiende plaat, haha! Zit dus alweer aan de komkommer

Even heel kort berichtje want ik ben druk aan het werk. Ik was al later omdat ik eerst naar de diëtiste ben geweest.

Goed nieuws, ik ben nu bijna 5 weken bezig en sta nu op precies -11 kilo (82,9!!!) Ik ben helemaal blij. Wil iemand dit in het tabelletje opnemen, ik de echte computer kneus kan het nog steeds niet.

Jippie! 1,7kg er weer af! Meer dan 10 kg dus. Ben er blij mee hoor.

Iri979 heb jouw succes opgenomen in tabel hieronder. Gefeliciteerd!



Iedereen trouwens gefeliciteerd. We zijn echt goed bezig.



naamleeftijdstartgewichtafgevallenhuidig gewichtstreefnog te gaanstartdatumSpeculoosje30121,4 kg4,2 kg117,2 kg90 kg27,2 kg6 oktoberMomfer3593,9 kg24,9 kg69 kg68 kg1 kg3 meiAbfabeddy29116,5 kg11,6 kg104,9 kg70 kg34,9 kg18 septemberTamar2566 kg5,0 kg61,0 kg52 kg9 kg2 oktoberXanniepannie41108,2 kg10,7 kg97,5 kg70 kg27,5 kg12 september 2011Ir19793293,9 kg11 kg82,9 kg63 kg19,9 kg17 septemberCin_dancing26109,8 kg9,9 kg99,9 kg70 kg29,9 kg21 septemberbeatlegirl2395,6 kg3,3 kg92,3 kg65 kg27,3 kg2 oktoberZyver2883,5 kg5,7 kg77,8 kg65 kg12,8 kg25 septemberLisje852695 kg7,4 kg89,8 kg68 kg21,8 kg28 september

Wat gaan we lekker met zijn allen dames!

Ik zit nu op 87,6 dus er is weer 2 kilo af zo ongeveer.

Dat maakt het aantal kilo's op 7,4. Is dat weinig vanaf 28-9??

Ik had stiekem zelf op meer gehoopt, omdat ik nog niet een keer gesmokkeld heb.

Misschien toch wat meer gaan sporten erbij.

Ik heb mijn gegevens aangepast in de tabel, nu hopen dat het gelukt is!!



naamleeftijdstartgewichtafgevallenhuidig gewichtstreefnog te gaanstartdatumSpeculoosje30121,4 kg4,2 kg117,2 kg90 kg27,2 kg6 oktoberMomfer3593,9 kg24,9 kg69 kg68 kg1 kg3 meiAbfabeddy29116,5 kg11,6 kg104,9 kg70 kg34,9 kg18 septemberTamar2566 kg5,0 kg61,0 kg52 kg9 kg2 oktoberXanniepannie41108,2 kg10,7 kg97,5 kg70 kg27,5 kg12 september 2011Ir19793293,9 kg11 kg82,9 kg63 kg19,9 kg17 septemberCin_dancing26109,8 kg9,9 kg99,9 kg70 kg29,9 kg21 septemberbeatlegirl2395,6 kg3,3 kg92,3 kg65 kg27,3 kg2 oktoberZyver2883,5 kg5,7 kg77,8 kg65 kg12,8 kg25 septemberLisje852695 kg7,4 kg87,6 kg68 kg19,6 kg28 september[/quote]

heel goed ladies!!!!!!!!

naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagMomfer3593,9-24,969,0?68,01,053/5Xanniepannie41108,2-10,797,5?70,027,5112/9Ir19793293,9-11,082,927,0763,019,9117/9Abfabeddy29116,5-11,6104,9?70,034,9118/9Cin_dancing26109,8-9,999,9?70,029,9121/9Zyver2883,5-5,777,8?65,012,8125/9Lisje852695,0-7,487,6?68,019,6128/9Tamar2566,0-5,061,0?52,09,012/10beatlegirl2395,6-3,392,3?65,027,312/10Speculoosje30121,4-4,2117,2?90,027,216/10

Hi,



Jaja, het is me eindelijk gelukt! Heel simpel als je het eenmaal weet. Ik heb gelijk de tabel maar iets uitgebreid.



Wat heb ik aangepast:

- We staan nu op volgorde van startdatum

- De fase waarin we zitten kun je zien

- En het BMI miste ik nog....werkt motiverend om die te zien dalen.



EN MEIDEN, WE ZIJN SAMEN AL 93,7 KILO KWIJT! Op naar de 100 kilo!

Ziet er goed uit Iri1979!!! Superbedankt!

Wat goed van Ir1979 die aanpassing in de tabel! Leuk dat je al het verloren gewicht hebt opgeteld, haha! Dat was bijna mijn start gewicht.



Om nog even terug te komen op de producten van sanaslank. Ik denk eigenlijk niet dat er heel veel verschil in zit met die van prodimed, maar ik ben natuurlijk geen dietiste. Moet wel zeggen dat ik die producten pas eind fase2 ben gaan gebruiken. Dus was al een eind op weg. En ook daarna ben ik goed afgevallen. Sanaslank heeft wat meer verschillende producten en ook dingen die ik erg lekker vind. Dat zorgt ervoor dat ik het zo makkelijker vol hou. Net zoals xanniepannie zich 1 x per week iets lekkers toe staat om het vol te houden.



Inmiddels gaat er hier beetje bij beetje weer wat af. Vanmorgen woog ik tot mijn verbazing 67,3. Voorgaande dagen was ik stabiel op 67,8. Dat betekend dat ik mijn streefgewicht voorbij ben, jeuh!

Maar wat blijkt. Ik ben nog niet tevreden. En wil er nog 5 kilo af. Ik riep altijd dat ik de bmi te streng vond. Maar volgens de bmi op de prodimed site(23,46) ben ik nog te zwaar. Oke, maar 4 kilo, maar goed.

Maar mijn bmi op de site van het voedingscentrum is 23 en volgens hun prima. Maar mijn buikomvang is 86cm en dus aan de bovengrens, (nog geen verhoogd risico, maar de gevarenzone komt in beeld aldus het voedingscentrum)

Over 1,5 week moet ik weer naar mijn dietiste en ik zal met haar maar eens overleggen.

Ook omdat ik moeite heb om te kiezen wat ik kan eten. Wat zijn nu de juiste keuzes? Lastig hoor soms.

Maar dan ook leuke dingen. Er komt een haloween (verkleed) feestje aan en daar heb ik gisteren zulke gave kleding voor gekocht! Wel een beetje door geschoten, veels te veel geld uitgegeven, maar goed. Het wordt wel heeeeeel gaaf. Ik ga namelijk als sexy vampier

naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagMomfer3593,9-26,667,323,4763,04,343/5Xanniepannie41108,2-10,797,5?70,027,5112/9Ir19793293,9-11,082,927,0763,019,9117/9Abfabeddy29116,5-11,6104,9?70,034,9118/9Cin_dancing26109,8-9,999,9?70,029,9121/9Zyver2883,5-5,777,8?65,012,8125/9Lisje852695,0-7,487,6?68,019,6128/9Tamar2566,0-5,061,0?52,09,012/10beatlegirl2395,6-3,392,3?65,027,312/10Speculoosje30121,4-4,2117,2?90,027,216/10

Hee Momfer, gefeliciteerd!!! Keigoed dat je eigenlijk 'klaar' bent!

Hallo dames!



Ik ben ook weer gewogen vandaag, en 2,9 kilo lichter! Ben erg blij met het resultaat! Nu dus 7,1 kilo kwijt in 2 weken! Zo wil ik nog wel even doorgaan!



Goed bezig met z'n allen!



naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagMomfer3593,9-26,667,323,4763,04,343/5Xanniepannie41108,2-10,797,5?70,027,5112/9Ir19793293,9-11,082,927,0763,019,9117/9Abfabeddy29116,5-11,6104,9?70,034,9118/9Cin_dancing26109,8-9,999,9?70,029,9121/9Zyver2883,5-5,777,8?65,012,8125/9Lisje852695,0-7,487,6?68,019,6128/9Tamar2566,0-5,061,0?52,09,012/10beatlegirl2395,6-3,392,3?65,027,312/10Speculoosje30121,4-7,1114,338,190,024,316/10

naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagMomfer3593,9-26,667,323,4763,04,343/5Xanniepannie41108,2-10,797,5?70,027,5112/9Ir19793293,9-11,082,927,0763,019,9117/9Abfabeddy29116,5-11,6104,9?70,034,9118/9Cin_dancing26109,8-9,999,9?70,029,9121/9Zyver2883,5-5,777,8?65,012,8125/9Lisje852695,0-8,087,032,068,019,0128/9Tamar2566,0-5,061,0?52,09,012/10beatlegirl2395,6-3,392,3?65,027,312/10Speculoosje30121,4-7,1114,338,190,024,316/10



Lady's! Heb even mijn bmi erbij gezet. En de afgelopen 2 dagen toch weer 6 ons afgevallen dus die heb ik ook even verwerkt haha

Alle onsjes tellen mee!

Hey Allemaal!



Ik heb me dinsdag gewogen en er is weer 1,9 af. Nu dus 5,2 kilo eraf iets meer dan 2 weken. Ben ik erg blij mee!



naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagMomfer3593,9-26,667,323,4763,04,343/5Xanniepannie41108,2-10,797,5?70,027,5112/9Ir19793293,9-11,082,927,0763,019,9117/9Abfabeddy29116,5-11,6104,9?70,034,9118/9Cin_dancing26109,8-9,999,9?70,029,9121/9Zyver2883,5-5,777,8?65,012,8125/9Lisje852695,0-8,087,032,068,019,0128/9Tamar2566,0-5,061,0?52,09,012/10beatlegirl2395,65,2 kilo90,4 kilo?65,025,412/10Speculoosje30121,4-7,1114,338,190,024,316/10

naamleeftijdstartkwijthuidigBMIstreefto dofase1e dagMomfer3593,9-26,667,323,4763,04,343/5Xanniepannie41108,2-10,797,532,970,027,5212/9Ir19793293,9-11,082,927,0763,019,9117/9Abfabeddy29116,5-11,6104,9?70,034,9118/9Cin_dancing26109,8-9,999,9?70,029,9121/9Zyver2883,5-5,777,8?65,012,8125/9Lisje852695,0-8,087,032,068,019,0128/9Tamar2566,0-5,061,0?52,09,012/10beatlegirl2395,65,2 kilo90,4 kilo?65,025,412/10Speculoosje30121,4-7,1114,338,190,024,316/10

@Momfer, grappig, nu hebben we hetzelfde start en streefgewicht. Gelukkig ben jij er al bijna. Voor mij nog een lange weg te gaan.



En de rest, wat een super resultaten in 1 dag. Iedereen is lekker veel afgevallen. Echt super knap.