Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met Prodimed
zondag 24 augustus 2008 om 17:00
Een collega van mij had ik een tijd niet gezien ( ben Freelancer) en die was vanaf 3 juli 13 kilo afgevallen met Prodimed.
Wie kent het en is het wat of is het te vergelijken met Herbalife of Cambridge/modifast (dat vind/lijkt me niets)
Dit is wel dat je totaal 1500 kc binnen krijgt, schijnt ook geen honger te hebben.
Gegoogled site gevonden, maar ik wil ervaringen,
Is het ook de moeite waard om daar 10 kg mee kwijt te raken?
En nou graag serieuse berichten , dus niet van dat is geldklopperij, want het is niet voordelig, maar heb gewoon even een stok achter de deur nodig.
Ik vraag dus ervaringen of van horen van, en niet van het is onzin maar ik heb het zelf niet geprobeerd of van gehoord. ( al dan blijft hij wel boven aanstaan als er gereageerd wordt, \\:-)//
GRTZ
Wie kent het en is het wat of is het te vergelijken met Herbalife of Cambridge/modifast (dat vind/lijkt me niets)
Dit is wel dat je totaal 1500 kc binnen krijgt, schijnt ook geen honger te hebben.
Gegoogled site gevonden, maar ik wil ervaringen,
Is het ook de moeite waard om daar 10 kg mee kwijt te raken?
En nou graag serieuse berichten , dus niet van dat is geldklopperij, want het is niet voordelig, maar heb gewoon even een stok achter de deur nodig.
Ik vraag dus ervaringen of van horen van, en niet van het is onzin maar ik heb het zelf niet geprobeerd of van gehoord. ( al dan blijft hij wel boven aanstaan als er gereageerd wordt, \\:-)//
GRTZ
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
zondag 18 januari 2009 om 17:18
Courgettefrittata.
Bereidingstijd: +/- 45 min.
Omschrijving / Informatie:
Heerlijke ovenschotel die eenvoudig te bereiden is. , Ingrediënten:
Olijfolie om in te bakken, Knoflook (naar smaak) 1 ui (of 1 bosje lente uitjes) 1 courgette in halve plakjes 1 doosje champignons in plakjes peper en zout 4 eieren 2 el. verse tuinkruiden ( wat je lekker vind) 50 gr. geraspte oude kaas.
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 180 graden. Olie verwarmen in de koekepan en fruit hierin de knoflook en de ui. Dan de gesneden courgette en champignons toevoegen en bestrooien met peper en zout. Even doorbakken tot de courgette zacht word. . Het groentemengsel in een vergiet of zeef laten uitlekken. Vet een ovenschaal in, klop de eieren los met peper en zout en roer hier de tuinkruiden en geraspte kaas door. Groente/ham mengsel in de ovenschaal en giet het eimengsel hier over. Laat het 20 minuten stollen en goudbruin worden.
Je kan ipv de eieren de Prodimed omeletmix gebruiken
Bereidingstijd: +/- 45 min.
Omschrijving / Informatie:
Heerlijke ovenschotel die eenvoudig te bereiden is. , Ingrediënten:
Olijfolie om in te bakken, Knoflook (naar smaak) 1 ui (of 1 bosje lente uitjes) 1 courgette in halve plakjes 1 doosje champignons in plakjes peper en zout 4 eieren 2 el. verse tuinkruiden ( wat je lekker vind) 50 gr. geraspte oude kaas.
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 180 graden. Olie verwarmen in de koekepan en fruit hierin de knoflook en de ui. Dan de gesneden courgette en champignons toevoegen en bestrooien met peper en zout. Even doorbakken tot de courgette zacht word. . Het groentemengsel in een vergiet of zeef laten uitlekken. Vet een ovenschaal in, klop de eieren los met peper en zout en roer hier de tuinkruiden en geraspte kaas door. Groente/ham mengsel in de ovenschaal en giet het eimengsel hier over. Laat het 20 minuten stollen en goudbruin worden.
Je kan ipv de eieren de Prodimed omeletmix gebruiken
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
maandag 19 januari 2009 om 09:43
Hoi meiden,
het ziet er heerlijk uit, maar iets te ingewikkeld hoor,hahhaah. ik hou het simpel. ik doe de zakjes en niet veel bijzonders. savonds ene keer roerbakgroente, andere keer bijv. snijbonen. lekker makkelijk.
Ik ben vandaag 2 weken bezig en ben 5 kilo kwijt!
en dat terwijl ik ook twee dagen in een hotel gegeten heb..
groetjes
het ziet er heerlijk uit, maar iets te ingewikkeld hoor,hahhaah. ik hou het simpel. ik doe de zakjes en niet veel bijzonders. savonds ene keer roerbakgroente, andere keer bijv. snijbonen. lekker makkelijk.
Ik ben vandaag 2 weken bezig en ben 5 kilo kwijt!
en dat terwijl ik ook twee dagen in een hotel gegeten heb..
groetjes
maandag 19 januari 2009 om 21:46
@ koekeloere, echt heel goed van je dat je al 5 kilo bent afgevallen!Ga zo door hoor!Hoe veel wil je in totaal kwijt?
Die tip van het broodje met de kruiden en zongedroogde tomaten ga ik zeker uitproberen,het klinkt erg lekker in ieder geval!
Ik moet morgen voor de eerste keer wegen en ben nu al zenuwachtig..Maar goed er moet iets af zijn dat kan niet anders!
Ik hou jullie op de hoogte meiden!
Groetjes volhouder
Die tip van het broodje met de kruiden en zongedroogde tomaten ga ik zeker uitproberen,het klinkt erg lekker in ieder geval!
Ik moet morgen voor de eerste keer wegen en ben nu al zenuwachtig..Maar goed er moet iets af zijn dat kan niet anders!
Ik hou jullie op de hoogte meiden!
Groetjes volhouder
dinsdag 20 januari 2009 om 07:13
Yoehoe.......
Vanmorgen was er 5,2 kg af en ik ben nu 12 dgn bezig.
Alleen de stoelgang gaat moeizaam, als ik teveel van die thee drink gaat het weer te snel en gepaard met buikpijn en het lijkt of daarna de boel weer op slot gaat.
Ik ben nu over de helft, maar nu ga ik het gedeelte in wat er al heeeeeeeeeel lang zit.
Vanmorgen was er 5,2 kg af en ik ben nu 12 dgn bezig.
Alleen de stoelgang gaat moeizaam, als ik teveel van die thee drink gaat het weer te snel en gepaard met buikpijn en het lijkt of daarna de boel weer op slot gaat.
Ik ben nu over de helft, maar nu ga ik het gedeelte in wat er al heeeeeeeeeel lang zit.
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
dinsdag 20 januari 2009 om 08:52
Goedemorgen medelijners, ik ben vanmorgen begonnen met Prodimed. Ik ben gisteravond bij mijn voedingsdeskundige geweest en ze heeft uitgebreid de tijd genomen voor al mijn vragen.
Ik heb vanmorgen een cappuchinodrank genomen en dat smaakte goed, alleen mis ik nu al de melk in mijn koffie.
Ik wil/moet 29 kilo afvallen dus heb nog even te gaan.
Ik zal hier regelmatig te vinden zijn voor tips.
groetjes Fieke
Ik heb vanmorgen een cappuchinodrank genomen en dat smaakte goed, alleen mis ik nu al de melk in mijn koffie.
Ik wil/moet 29 kilo afvallen dus heb nog even te gaan.
Ik zal hier regelmatig te vinden zijn voor tips.
groetjes Fieke
dinsdag 20 januari 2009 om 11:09
Hoi meiden,
fieke wat leuk dat je meedoet!
Ik wil zelf 30 kilo kwijt,dus heb ook nog wel even te gaan..vanmorgen 5.5 kilo lichter.
alles is lekker te maken met kruiden, dat is erg belangrijk vind ik. oregano, bruchetta, zongedroogde tomaatjes. vooral door de roerbakgroenten heen...
de cappuccino vind ik zelf absoluut niet lekker,alhoewel met een zoetje iets beter smaakt;-)
ik drink smorgens de chocolademelk, heerlijk.
succes vandaag allemaal!
fieke wat leuk dat je meedoet!
Ik wil zelf 30 kilo kwijt,dus heb ook nog wel even te gaan..vanmorgen 5.5 kilo lichter.
alles is lekker te maken met kruiden, dat is erg belangrijk vind ik. oregano, bruchetta, zongedroogde tomaatjes. vooral door de roerbakgroenten heen...
de cappuccino vind ik zelf absoluut niet lekker,alhoewel met een zoetje iets beter smaakt;-)
ik drink smorgens de chocolademelk, heerlijk.
succes vandaag allemaal!
dinsdag 20 januari 2009 om 11:35
@Fieke Welkom Leuk dat je meedoet, succes.
Mijn man doet gewoon een kopje zwarte koffie door de cappucino, dat gaf de dietiste zelf aan en je mag toch zoetstof gebruiken. Zo doe ik een half zakje chocoladedrank rond koffietijd en dat smorgens en savonds en dan een klein beetje pure cacao er door, dan is hij iets minder zoet vind ik zelf lekkerder , maar ik hou dan ook van pure chocolade.
Mijn man doet gewoon een kopje zwarte koffie door de cappucino, dat gaf de dietiste zelf aan en je mag toch zoetstof gebruiken. Zo doe ik een half zakje chocoladedrank rond koffietijd en dat smorgens en savonds en dan een klein beetje pure cacao er door, dan is hij iets minder zoet vind ik zelf lekkerder , maar ik hou dan ook van pure chocolade.
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
dinsdag 20 januari 2009 om 22:03
Heel verhaal getikt, staat het er niet op????
Volhouder, jij gaat ook goed, 4 kg..hou vol.
Ik heb vanavond zo lekker gegeten.
Ik had de cougettefritatta gemaakt, een vriendinnetje kwam eten en die is vegetarisch, dus dat was een mooi gelegenheid om het te proberen. Voor haar met echt ei en voor mij met de omeletmix. 20 min in de oven, het kwam er uit als een soort dikke omelet.
Morgen ga ik het met andere groenten maken, voor man, die vindt de omelet eigenlijk helemaal niet lekker, maar zo moet hij hem wel lekker vinden.......
Ik heb nu een jeans aan die ik aan het begin van de maand niet wist hoe snel ik hem uitmoest doen, hij zat toen veel te strak en nu kan ik hem zonder wurmen aantrekken.
Mijn laarzen gaan ook ruimer zitten.( mijn verschrikkelijkste punt.
tralalalalala we gaan nog even door
Volhouder, jij gaat ook goed, 4 kg..hou vol.
Ik heb vanavond zo lekker gegeten.
Ik had de cougettefritatta gemaakt, een vriendinnetje kwam eten en die is vegetarisch, dus dat was een mooi gelegenheid om het te proberen. Voor haar met echt ei en voor mij met de omeletmix. 20 min in de oven, het kwam er uit als een soort dikke omelet.
Morgen ga ik het met andere groenten maken, voor man, die vindt de omelet eigenlijk helemaal niet lekker, maar zo moet hij hem wel lekker vinden.......
Ik heb nu een jeans aan die ik aan het begin van de maand niet wist hoe snel ik hem uitmoest doen, hij zat toen veel te strak en nu kan ik hem zonder wurmen aantrekken.
Mijn laarzen gaan ook ruimer zitten.( mijn verschrikkelijkste punt.
tralalalalala we gaan nog even door
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
woensdag 21 januari 2009 om 14:00
Hoi lijners, mijn eerste dag is goed gegaan, al had ik gisteravond wel hoofdpijn en natuurlijk ook wel honger.
Vandaag heb ik (nog ) geen last van hoofdpijn, ik las dat het de eerste 2 dagen kan gebeuren, dus ik hoop dat ik daar morgen geen last meer van heb.
Goed idee van die koffie door de cappuchino, ga ik morgenochtend gelijk proberen.
De recepten heb ik nog niet geprobeerd, zijn die ook al voor fase 1?
Ik heb vanmiddag tomatensoep op, die vond ik niet lekker, gister de champignonnensoep vond ik veel beter.
Ik ga vol goede moed door, al denken de mensen in mijn omgeving dat ik het toch niet ga halen, mijn zoveelste lijnpoging.
Hebben jullie daar ook last van?
Veel succes allemaal en tot schrijfs
Vandaag heb ik (nog ) geen last van hoofdpijn, ik las dat het de eerste 2 dagen kan gebeuren, dus ik hoop dat ik daar morgen geen last meer van heb.
Goed idee van die koffie door de cappuchino, ga ik morgenochtend gelijk proberen.
De recepten heb ik nog niet geprobeerd, zijn die ook al voor fase 1?
Ik heb vanmiddag tomatensoep op, die vond ik niet lekker, gister de champignonnensoep vond ik veel beter.
Ik ga vol goede moed door, al denken de mensen in mijn omgeving dat ik het toch niet ga halen, mijn zoveelste lijnpoging.
Hebben jullie daar ook last van?
Veel succes allemaal en tot schrijfs
woensdag 21 januari 2009 om 14:13
Hoi meiden,
ik heb een giga dip! hoe doen jullie dat toch? ik heb gewoon veel honger,jullie niet?
smorgens gaat nog wel,maar dan tegen 1 uur heb ik zoveel honger dat dat ene pannekoekje niet voldoende is. Helaas heb ik dus net een reep erbij gegeten. daar baal ik van, maar ik heb gewoon zoveel honger.
vanmorgen ook al niet afgevallen, dus ik heb een giga dip
ik heb een giga dip! hoe doen jullie dat toch? ik heb gewoon veel honger,jullie niet?
smorgens gaat nog wel,maar dan tegen 1 uur heb ik zoveel honger dat dat ene pannekoekje niet voldoende is. Helaas heb ik dus net een reep erbij gegeten. daar baal ik van, maar ik heb gewoon zoveel honger.
vanmorgen ook al niet afgevallen, dus ik heb een giga dip
woensdag 21 januari 2009 om 18:48
@ Fieke, De hoofdpijn verdwijnt, maar veel drinken helpt een hoop, ik had het juist snachts. De soepen vind ik allemaal niet te eten, blê De recepten zijn wel voor fase 1, je mag alleen officieel geen ui gebruiken, maar bosui weer wel, en geen kaas in de fritatta
@Koekeloere
Veel drinken, thee, water met citroen en evt.zoetstof.
Maar eet je bij de lunch dan alleen een pannekoek, je kan toch ook een salade erbij eten.
Vanmiddag had ik trek in iets warms, dus champignons, tomaat en tauge geroerbakt en dan op de veldsla, een mengsel van olie, azijn, zoetstof, mosterd en een beetje ketjap.
Heerlijk.Ik word nog eens een keukenprinses, normaal kookt mijn man altijd.
Ik sta ook een beetje stil, maar vandaag weer gesport, dus goede hoop
@Koekeloere
Veel drinken, thee, water met citroen en evt.zoetstof.
Maar eet je bij de lunch dan alleen een pannekoek, je kan toch ook een salade erbij eten.
Vanmiddag had ik trek in iets warms, dus champignons, tomaat en tauge geroerbakt en dan op de veldsla, een mengsel van olie, azijn, zoetstof, mosterd en een beetje ketjap.
Heerlijk.Ik word nog eens een keukenprinses, normaal kookt mijn man altijd.
Ik sta ook een beetje stil, maar vandaag weer gesport, dus goede hoop
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
woensdag 21 januari 2009 om 20:55
Jeetje ik dacht dat ik de enige was in de wereld die geen laarzen aankon zeg! Hopelijk kan ik ze over een paar weken wel aan net als jullie
@fieke65 ik had de eerste 3 dagen hoofdpijn en daarna was het gelukkig weg!De soepen vind ik ook niet te eten zeg..
@koekeloere bedankt! Hopelijk blijft het zo goed gaan Enne zet hem op!Eet er gewoon heel veel rauwkost bij dan gaat het wel hoor
@fieke65 ik had de eerste 3 dagen hoofdpijn en daarna was het gelukkig weg!De soepen vind ik ook niet te eten zeg..
@koekeloere bedankt! Hopelijk blijft het zo goed gaan Enne zet hem op!Eet er gewoon heel veel rauwkost bij dan gaat het wel hoor
woensdag 21 januari 2009 om 21:15
Hoi meiden,
bij de lunch, of eigenlijk een half uur eerder eet ik een bord roerbak groente. toch vult dat mij niet genoeg. Ik ben gewend veel te eten(zou je wel denken met 98,1 kilo;-) en dit is gewoon heel weinig voor mij denk ik.
die saus klinkt wel goed miertje,maar dat soort dingen ken ik dus eigenlijk niet. ik ben dus niet zo'n keukenprinses.
nou lust ik bepaalde dingen ook niet, dat beperkt enorm. toch raak ik gewoon niet gevuld van de groente zeg maar. en..de groenten die ik lekker vindt mogen we nou juist niet.
dus vandaag..ik had besloten dat ik het anders ging doen. rond 3 uur wilde ik een half glas sap nemen en dan savonds weer en dan het toetje om half 11, ik hoopte dat dat beter zou vullen.
maar ik had dus die reep genomen en vanavond helemaal niets. dus toch 5 produkten,alleen 1 ervan was een reep.
ik ben best trots op mijzelf!
ik vind het best zwaar hoor. op de aanrecht liggen donuts van oma en boterkoek die mijn man meenam. bah, wat lekker..
bij de lunch, of eigenlijk een half uur eerder eet ik een bord roerbak groente. toch vult dat mij niet genoeg. Ik ben gewend veel te eten(zou je wel denken met 98,1 kilo;-) en dit is gewoon heel weinig voor mij denk ik.
die saus klinkt wel goed miertje,maar dat soort dingen ken ik dus eigenlijk niet. ik ben dus niet zo'n keukenprinses.
nou lust ik bepaalde dingen ook niet, dat beperkt enorm. toch raak ik gewoon niet gevuld van de groente zeg maar. en..de groenten die ik lekker vindt mogen we nou juist niet.
dus vandaag..ik had besloten dat ik het anders ging doen. rond 3 uur wilde ik een half glas sap nemen en dan savonds weer en dan het toetje om half 11, ik hoopte dat dat beter zou vullen.
maar ik had dus die reep genomen en vanavond helemaal niets. dus toch 5 produkten,alleen 1 ervan was een reep.
ik ben best trots op mijzelf!
ik vind het best zwaar hoor. op de aanrecht liggen donuts van oma en boterkoek die mijn man meenam. bah, wat lekker..
woensdag 21 januari 2009 om 21:59
2 theelepels olie, 1,5 theelepel (wijn)azijn theelepel mosterd en een schepje zoetstof en dan evt kruiden, pesto, paar druppies ketjap of bruchettakruiden,
Je mag dat allemaal hebben.
Je kan het ook in grotere hoeveelheden klaarmaken en dan in de koelkast bewaren ( ong 2 dgn goed te houden)
In mijn "niet-lijnleven" doe ik er honing in ipv zoetstof.
@ Volhouder, Laarzen kan ik alleen van duoboots aan, heel af en toe van een gewone winkel, maar dan moet ik goed zoeken.
Op de dikke kuiten hyves staan meerdere adressen, zelfs tot 56 cm omtrek.
Je mag dat allemaal hebben.
Je kan het ook in grotere hoeveelheden klaarmaken en dan in de koelkast bewaren ( ong 2 dgn goed te houden)
In mijn "niet-lijnleven" doe ik er honing in ipv zoetstof.
@ Volhouder, Laarzen kan ik alleen van duoboots aan, heel af en toe van een gewone winkel, maar dan moet ik goed zoeken.
Op de dikke kuiten hyves staan meerdere adressen, zelfs tot 56 cm omtrek.
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
donderdag 22 januari 2009 om 14:19
Hoi meiden,
vandaag weer een hele zware dag. wat is dat toch..
vanmorgen kopje choco. ik moest voor een examen 2 uur reizen, maar was wel zenuwachtig.
om half 10 een glas cocosdrank en om half 2 ging ik bijna tegen de vlakte. ik had net een flink stuk komkommer op,maar ik werd duizelig en zwak en moest echt ETEN!! gelukkig kwam ik op station amsterdam. Ik heb(oke ik baal ervan) twee bruine pistolets gekocht met niets erop en na ruim een kwartier was ik weer iets beter. om 1 uur mijn pannekoek en nu? ik heb weer honger.
Ik doe het niet expres, het is geen trek, het is echt honger en zwak worden,bah.
ik had geen tijd voor roerbakgroenten helaas....
ben ik dan echt de enige met zoveel honger? ik was vanmorgen overigens wel -5.8 kilo.
groetjes,annemieke
vandaag weer een hele zware dag. wat is dat toch..
vanmorgen kopje choco. ik moest voor een examen 2 uur reizen, maar was wel zenuwachtig.
om half 10 een glas cocosdrank en om half 2 ging ik bijna tegen de vlakte. ik had net een flink stuk komkommer op,maar ik werd duizelig en zwak en moest echt ETEN!! gelukkig kwam ik op station amsterdam. Ik heb(oke ik baal ervan) twee bruine pistolets gekocht met niets erop en na ruim een kwartier was ik weer iets beter. om 1 uur mijn pannekoek en nu? ik heb weer honger.
Ik doe het niet expres, het is geen trek, het is echt honger en zwak worden,bah.
ik had geen tijd voor roerbakgroenten helaas....
ben ik dan echt de enige met zoveel honger? ik was vanmorgen overigens wel -5.8 kilo.
groetjes,annemieke
donderdag 22 januari 2009 om 14:49
Dan kan je nog beter iets anders kopen, brood heeft heel veel koolhydraten.....Een beker yohurt bijv. Kijk maar eens op http://www.koolhydratentabel.nl/ hou wel rekening met het vetpercentage.Maar ja het is gebeurt, en wat smaakt het dan lekker he, dat had ik vorige week in de sauna,
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
donderdag 22 januari 2009 om 19:53
hoi,
miertje ik weet het. maar ik moest echt iets eten waar ik sterker van zou worden...en in yoghurt zit idd weer vet. eens kijken of kwark zou kunnen..
ik denk dat ik soms gewoon toe moet geven aan een zakje extra ofzo. daar wilde ik niet aan...
weet jij of iemand anders trouwens of het erg is als je de 5 zakjes overdag neemt en na je avondmaaltijd niets meer?
dus overdag meer en later niets meer. iemand zei dat het dan te lang duurde voordat je weer eiwitten krijgt, weet iemand dat?
miertje ik weet het. maar ik moest echt iets eten waar ik sterker van zou worden...en in yoghurt zit idd weer vet. eens kijken of kwark zou kunnen..
ik denk dat ik soms gewoon toe moet geven aan een zakje extra ofzo. daar wilde ik niet aan...
weet jij of iemand anders trouwens of het erg is als je de 5 zakjes overdag neemt en na je avondmaaltijd niets meer?
dus overdag meer en later niets meer. iemand zei dat het dan te lang duurde voordat je weer eiwitten krijgt, weet iemand dat?
donderdag 22 januari 2009 om 21:19
Officieel gaf ze mij de tijden van
ontbijt ( chocolade/havermout),
10.30 (sapje)
lunch(omelet)
15.00( soep)
Diner, ( rosti, rijst, puree)
Dus dan kom ik ook aan 5 zakjes.
Momenteel doe ik om 10.30 een halve kop chocola en dan rond 20,30 de andere helft.( dat was geen probleem zei de dietiste0
Mij vertelde ze dat er minimaal 2,5 uur tussen moet zitten en max 4 uur, maar dan zou je snachts ook moeten eten,dus.....
We gaan gewoon verder.
GRTZ Mier
ontbijt ( chocolade/havermout),
10.30 (sapje)
lunch(omelet)
15.00( soep)
Diner, ( rosti, rijst, puree)
Dus dan kom ik ook aan 5 zakjes.
Momenteel doe ik om 10.30 een halve kop chocola en dan rond 20,30 de andere helft.( dat was geen probleem zei de dietiste0
Mij vertelde ze dat er minimaal 2,5 uur tussen moet zitten en max 4 uur, maar dan zou je snachts ook moeten eten,dus.....
We gaan gewoon verder.
GRTZ Mier
Je bent niet ongelukkig door wat je meemaakt, maar je bent ongelukkig door de manier hoe je ermee omgaat
