Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
zondag 20 januari 2019 om 13:42
Ja ik werd er ook erg gelukkig van Giraffe! En het viel me helemaal niet tegen, de trainster moest me wel een beetje afremmen, ik was net zo'n koe die voor het eerst na de winter weer buiten mag spelen 
Het hardlopen mis ik ook erg, ik kan niet wachten om dat weer op te bouwen!
Het hardlopen mis ik ook erg, ik kan niet wachten om dat weer op te bouwen!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zondag 20 januari 2019 om 16:02
Ja! Ik mag vanaf vandaag ook officieel weer sporten! Alleen ik zou niet weten wanneer... dreumes wil echt niet slapen waardoor wij beiden nu avonds druk zijn (voor de geïnteresseerden zie mijn topic hierover).
Ben wel van plan om op de dagen dat ik alleen met de baby ben thuis lekker te beginnen met oefeningen, het echte sporten moet dan nog maar iets langer wachten.
Ik zat er de laatste dagen, voornamelijk door dreumes, er doorheen. Weinig slapen en een sacherijnige man waardoor ik aan het emo eten ben geweest en veel makkelijke, minder gezonde, keuzes heb gemaakt. De dagen ervoor ging het wel goed... vanaf morgen maar weer de draad oppakken.
Ben wel van plan om op de dagen dat ik alleen met de baby ben thuis lekker te beginnen met oefeningen, het echte sporten moet dan nog maar iets langer wachten.
Ik zat er de laatste dagen, voornamelijk door dreumes, er doorheen. Weinig slapen en een sacherijnige man waardoor ik aan het emo eten ben geweest en veel makkelijke, minder gezonde, keuzes heb gemaakt. De dagen ervoor ging het wel goed... vanaf morgen maar weer de draad oppakken.
) maar vanmorgen op de weegschaal gestaan en 
zondag 20 januari 2019 om 21:05
Balen Envelop, heb ook zo’n tijd gehad met (toen nog) dreumes. Enige wat hielp was rondlopen met hem op de arm en anders samen in bed liggen en stevig vasthouden. Heeft maaaanden geduurd (en nog steeds kan hij niet alleen in slaap vallen). Sterkte!!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
zondag 20 januari 2019 om 21:25
Ik mag nog niet sporten (werd aangeraden na 6 weken na de bevalling. Nu ruim 3 weken erna) maar ben gelukkig "vanzelf" al afgevallen tot 68kg. Nog 3 kg tot mn oude gewicht.
Zal me binnenkort hief officieel aansluiten haha.
Maar jemig... ik heb de hele dag door echt honger. Niet normaal gewoon.
Bijwerking van borstvoeding geven? Meer dames met een niet te stillen eetlust?!
Zal me binnenkort hief officieel aansluiten haha.
Maar jemig... ik heb de hele dag door echt honger. Niet normaal gewoon.
Bijwerking van borstvoeding geven? Meer dames met een niet te stillen eetlust?!
zondag 20 januari 2019 om 21:37
. Onze dochter heeft altijd slaapproblemen gehad, zo vermoeiend was dat. Ze slaapt nu trouwens wel minimaal 12 uur per nacht. Misschien kan je dat een beetje voor ogen houden.
zondag 20 januari 2019 om 21:50
Met bv verbrand je zo’n 500kcal dus eet je wel genoeg?Yellow002 schreef: ↑20-01-2019 21:25Ik mag nog niet sporten (werd aangeraden na 6 weken na de bevalling. Nu ruim 3 weken erna) maar ben gelukkig "vanzelf" al afgevallen tot 68kg. Nog 3 kg tot mn oude gewicht.
Zal me binnenkort hief officieel aansluiten haha.
Maar jemig... ik heb de hele dag door echt honger. Niet normaal gewoon.
Bijwerking van borstvoeding geven? Meer dames met een niet te stillen eetlust?!
maandag 21 januari 2019 om 09:01
Ik ben even afwezig geweest! Hectische weken achter de rug. Partner een flinke buikgriep dus een week op bed gelegen en onze kleine man erg verkouden waardoor hij slecht drinkt en sliep. Gelukkig gaat het nu weer wat beter dus vanaf vandaag echt los.
Resultaat van deze hectische week +1,2 kilo
.
Vanmorgen goed van start gegaan met het ontbijt en ook mn fitbit ingesteld. Voor degene die er naar vroegen: mijn gebruikersnaam is AB. Kan je me niet vinden? Stuur dan een pb zodat ik je mijn e-mail adres kan sturen.
Hopelijk lukt het om vanaf nu wat actiever mee te schrijven.
Resultaat van deze hectische week +1,2 kilo
.Vanmorgen goed van start gegaan met het ontbijt en ook mn fitbit ingesteld. Voor degene die er naar vroegen: mijn gebruikersnaam is AB. Kan je me niet vinden? Stuur dan een pb zodat ik je mijn e-mail adres kan sturen.
Hopelijk lukt het om vanaf nu wat actiever mee te schrijven.
maandag 21 januari 2019 om 11:05
@envelop
Is er niet een mogelijkheid om op zaterdag of zondag in de ochtend te gaan sporten? Of samen met de kinderwagen lekker stuk wandelen is ook al goed! Of heel suf met Nederland in Beweging meedoen (doe ik wel eens samen met dochter, super schattig). Geen heftige workout maar elke beweging is weer meegenomen.
@Yellow
Ik had de eerste weken 's nachts ook enorme honger! Ik nam dan ook gewoon iets. Dat is nu minder. Drink nu alleen water. Maar zorg inderdaad overdag voor voldoende eten! En neem iets kleins, makkelijks, snel 's nachts (cracker of banaan bijvoorbeeld).
Ben vanochtend al gelijk goed begonnen. Na boodschappen doen een stuk gewandeld, ben nu bezig met de geroosterde tomatensoep voor vanavond. Maak dubbele portie. Kan ik de rest invriezen!
En veel water blijven drinken helpt me wel met minder eten. Vanochtend 73.5 dus ben benieuwd wat het morgen is. Zal wel redelijk hetzelfde zijn.
Is er niet een mogelijkheid om op zaterdag of zondag in de ochtend te gaan sporten? Of samen met de kinderwagen lekker stuk wandelen is ook al goed! Of heel suf met Nederland in Beweging meedoen (doe ik wel eens samen met dochter, super schattig). Geen heftige workout maar elke beweging is weer meegenomen.
@Yellow
Ik had de eerste weken 's nachts ook enorme honger! Ik nam dan ook gewoon iets. Dat is nu minder. Drink nu alleen water. Maar zorg inderdaad overdag voor voldoende eten! En neem iets kleins, makkelijks, snel 's nachts (cracker of banaan bijvoorbeeld).
Ben vanochtend al gelijk goed begonnen. Na boodschappen doen een stuk gewandeld, ben nu bezig met de geroosterde tomatensoep voor vanavond. Maak dubbele portie. Kan ik de rest invriezen!
En veel water blijven drinken helpt me wel met minder eten. Vanochtend 73.5 dus ben benieuwd wat het morgen is. Zal wel redelijk hetzelfde zijn.
maandag 21 januari 2019 om 11:25
@giraffe, wandelen probeer ik nu wel meer te doen, denk dat ik daardoor deze week ook ben afgevallen ondanks het emo eten.
In het weekend sporten is nu nog even lastig, we hebben veel gepland staan en alle vrije tijd stoppen we dan zoveel mogelijk in ons (klus)huis.
Ik moet me er maar even bij neerleggen, wie weet kan het over een week of twee wel in de avond. Tot die tijd oefeningen thuis en lekker wandelen!
In het weekend sporten is nu nog even lastig, we hebben veel gepland staan en alle vrije tijd stoppen we dan zoveel mogelijk in ons (klus)huis.
Ik moet me er maar even bij neerleggen, wie weet kan het over een week of twee wel in de avond. Tot die tijd oefeningen thuis en lekker wandelen!
maandag 21 januari 2019 om 12:09
@envelop
Snap ik! Sowieso is het wel fijner om het thuis af en rustig te hebben. Sporten komt dan vanzelf wel.
Hoe ging de afgelopen avond/nacht met slapen van dreumes?
Mijn dochter sliep gisteren na 10 uur pas. Maar die lag wel om 7 uur op bed en blijft dan gewoon rustig spelen. Boekjes lezen, met haar knuffels en af en toe bonken tegen de muur met haar benen.
Snap ik! Sowieso is het wel fijner om het thuis af en rustig te hebben. Sporten komt dan vanzelf wel.
Hoe ging de afgelopen avond/nacht met slapen van dreumes?
Mijn dochter sliep gisteren na 10 uur pas. Maar die lag wel om 7 uur op bed en blijft dan gewoon rustig spelen. Boekjes lezen, met haar knuffels en af en toe bonken tegen de muur met haar benen.
maandag 21 januari 2019 om 12:25
Ging heel goed gister! Man heeft er 40min bij gezeten en is toen de kamer uitgegaan aangezien ze rustig bleef liggen. Ze is daarna zelf in slaap gevallen. Alweer een stuk sneller dan de avond ervoor dus!
Is jullie dochter dan nog niet moe genoeg denk je? Maar zo lang ze in bed blijft en niet de hele buurt wakker krijst is het geen probleem toch?
Hier heeft de baby last van blue monday. Waar hij normaal heel makkelijk overal slaapt is vandaag alleen mijn schoot goed en wil hij om de twee uur drinken. Hoop straks nog even te wandelen met de draagdoek maar verder wordt het een bankhangdag.
Is jullie dochter dan nog niet moe genoeg denk je? Maar zo lang ze in bed blijft en niet de hele buurt wakker krijst is het geen probleem toch?
Hier heeft de baby last van blue monday. Waar hij normaal heel makkelijk overal slaapt is vandaag alleen mijn schoot goed en wil hij om de twee uur drinken. Hoop straks nog even te wandelen met de draagdoek maar verder wordt het een bankhangdag.
maandag 21 januari 2019 om 12:47
Fijn!! Consequent volhouden en met een week is het niet meer nodig. Of maar een paar minuten.
Ze zit in de fase van wel/geen dutje. Geen dutje lukt nog niet, maar ze slaapt dan al gauw 2/2.5 uur. Eigenlijk te lang als dutje. Maar kan die rust overdag ook wel gebruiken. En aangezien ze rustig in bed blijft (ze komt er alleen uit om een gevallen knuffel of boekje te pakken) vind ik het nu wel even goed zo. Als de nachten met baby wat beter gaan, heb ik meer energie om haar eerder uit bed te halen of het dutje over te laten slaan.
Klinkt als een regeldag! Sterkte.
Hier na een week van onrustige dutjes eindelijk juist weer wat meer rust en slaapt ie in zijn bed. Dus ik ga ook rusten. Anders ga ik snoepen...
Ze zit in de fase van wel/geen dutje. Geen dutje lukt nog niet, maar ze slaapt dan al gauw 2/2.5 uur. Eigenlijk te lang als dutje. Maar kan die rust overdag ook wel gebruiken. En aangezien ze rustig in bed blijft (ze komt er alleen uit om een gevallen knuffel of boekje te pakken) vind ik het nu wel even goed zo. Als de nachten met baby wat beter gaan, heb ik meer energie om haar eerder uit bed te halen of het dutje over te laten slaan.
Klinkt als een regeldag! Sterkte.
Hier na een week van onrustige dutjes eindelijk juist weer wat meer rust en slaapt ie in zijn bed. Dus ik ga ook rusten. Anders ga ik snoepen...
maandag 21 januari 2019 om 21:18
Vanmorgen 82.8 op de weegschaal dus langzaam maar zeker gaat er elke week wat af. Vanmorgen lekker een eind gewandeld met de wandelwagen en vanavond lekker gegeten met zoete aardappel spaghetti en een hamburgertje. Goed vol te houden zo...
anoniem_359468 wijzigde dit bericht op 21-01-2019 21:20
Reden: Correctie
Reden: Correctie
0.41% gewijzigd
maandag 21 januari 2019 om 22:02
Vandaag een goeie dag gehad. Precies gegeten wat ik had gepland en ook voldoende gedronken (valkuil).
Onze zoon lijkt toch nog niet helemaal beter dus helaas niet veel kunnen bewegen. Vooral met slapend kind op mn borst op de bank gehangen.
Morgen ochtend ga ik een 3 kwartier zwemmen omdat partner thuis is. Kijk er echt naar uit
Onze zoon lijkt toch nog niet helemaal beter dus helaas niet veel kunnen bewegen. Vooral met slapend kind op mn borst op de bank gehangen.
Morgen ochtend ga ik een 3 kwartier zwemmen omdat partner thuis is. Kijk er echt naar uit
dinsdag 22 januari 2019 om 06:00
@giraffe heeft jouw ziek zijn niet doorgezet?
@vlinders, heerlijk zwemmen straks! Met een zieke zoon is het niet anders, hopelijk knapt hij snel op.
Door de regeldag heb ik gister ook alleen maar op de bank gehangen en was de verleiding naar ongezond groot. Heb me goed ingehouden en op 1 blokje chocolade na alleen gezond gegeten. Best trots op mezelf.
Vandaag is een gekke dag omdat we weer naar het zkh moeten voor een provocatie test voor dochter. Heb in elk geval boterhammem mee en verder zien we wel hoe het loopt.
@vlinders, heerlijk zwemmen straks! Met een zieke zoon is het niet anders, hopelijk knapt hij snel op.
Door de regeldag heb ik gister ook alleen maar op de bank gehangen en was de verleiding naar ongezond groot. Heb me goed ingehouden en op 1 blokje chocolade na alleen gezond gegeten. Best trots op mezelf.
Vandaag is een gekke dag omdat we weer naar het zkh moeten voor een provocatie test voor dochter. Heb in elk geval boterhammem mee en verder zien we wel hoe het loopt.
dinsdag 22 januari 2019 om 08:02
Gisterochtend dacht ik wel dat het beter ging. Maar gisteravond toch niet. Lag onder 3 dekens, had flinke buik en hoofdpijn. Nu alleen nog hoofdpijn en een lichaam dat zwaar voelt en spieren die geen kracht lijken te hebben.
Hopelijk werkt baby vandaag mee en kan ik goed uitrusten.
Zou vanavond graag willen sporten maar als ik me zo voel gaat dat niet
Straks ga ik nog even op de weegschaal... ben benieuwd!
73.1!!! in totaal dus -0.9
Vast nu ook omdat ik gisteravond en vannacht redelijk leeg ben gelopen. Maar dat is niet erg. Nu dit vast zien te houden. Heb mezelf het doel gesteld om als baby 1 is weer op oude gewicht te zitten. Dus heb nu 10 maanden om 9 kilo af te vallen. Lijkt me goed te doen.
Hopelijk werkt baby vandaag mee en kan ik goed uitrusten.
Zou vanavond graag willen sporten maar als ik me zo voel gaat dat niet
Straks ga ik nog even op de weegschaal... ben benieuwd!
73.1!!! in totaal dus -0.9
Vast nu ook omdat ik gisteravond en vannacht redelijk leeg ben gelopen. Maar dat is niet erg. Nu dit vast zien te houden. Heb mezelf het doel gesteld om als baby 1 is weer op oude gewicht te zitten. Dus heb nu 10 maanden om 9 kilo af te vallen. Lijkt me goed te doen.
giraffe90 wijzigde dit bericht op 22-01-2019 08:41
Reden: Weging toegevoegd
Reden: Weging toegevoegd
27.02% gewijzigd
dinsdag 22 januari 2019 om 09:06
Beterschap Giraffe!
Hier lukt het wat beter om in de buurt van mn kcal doelen te blijven en resultaat is 74.9! Kleine mijlpaal om weer minder dan 75 te zien staan
Was wel voor het ontbijt en na het voeden, maar toch.. haha
Hier lukt het wat beter om in de buurt van mn kcal doelen te blijven en resultaat is 74.9! Kleine mijlpaal om weer minder dan 75 te zien staan
Was wel voor het ontbijt en na het voeden, maar toch.. haha
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 22 januari 2019 om 09:46
Tabel is weer bijgewerkt
Zelf ben ik 0,6kg afgevallen deze week, dus ben er heel tevreden mee! Ik vind het ook echt goed te doen. Ik eet gewoon normale dingen, geen extra magere maaltijden ofzo. En in het weekend snack ik ook gewoon. Het enige wat ik extra doe is doordeweeks niet snacken, op mijn beleg letten en 3x sporten. Dat is soms wel een opgave met deze kou, maar eigenlijk vind ik het uiteindelijk altijd weer heel lekker!
Over die klussers in mijn huis: ja dat is wel een dingetje. We zitten nu op dag 7,5, terwijl ze dachten dat het in 3 dagen gedaan zou zijn. Dus ik kan al 7,5 dag nergens heen met baby en dat ben ik wel een beetje zat. En ook steeds dat je je bekeken voelt en zo'n troep in je huis. Maar goed, we krijgen er wat voor terug! En als het goed is zijn ze vandaag voor het laatst. Kunnen we daarna de stukadoor en schilder gaan regelen..
En dáárna eindelijk een keer een babykamer maken. Tegen die tijd kan ik meteen voor de dreumesvariant gaan denk ik
@Envelop: wauw wat knap dat je je zelfs op een regeldag netjes aan 1 blokje chocola hebt gehouden! Dat doe ik je niet na
En sterkte met je dochter. Heavy hoor, als ze slecht slapen!
@Giraffe: beterschap. Beter maar niet gaan sporten vandaag denk ik, even weerstand terug opbouwen en je lijf laten bijkomen.
@Vlinders: hoe was het zwemmen?
Zelf ben ik 0,6kg afgevallen deze week, dus ben er heel tevreden mee! Ik vind het ook echt goed te doen. Ik eet gewoon normale dingen, geen extra magere maaltijden ofzo. En in het weekend snack ik ook gewoon. Het enige wat ik extra doe is doordeweeks niet snacken, op mijn beleg letten en 3x sporten. Dat is soms wel een opgave met deze kou, maar eigenlijk vind ik het uiteindelijk altijd weer heel lekker!
Over die klussers in mijn huis: ja dat is wel een dingetje. We zitten nu op dag 7,5, terwijl ze dachten dat het in 3 dagen gedaan zou zijn. Dus ik kan al 7,5 dag nergens heen met baby en dat ben ik wel een beetje zat. En ook steeds dat je je bekeken voelt en zo'n troep in je huis. Maar goed, we krijgen er wat voor terug! En als het goed is zijn ze vandaag voor het laatst. Kunnen we daarna de stukadoor en schilder gaan regelen..
En dáárna eindelijk een keer een babykamer maken. Tegen die tijd kan ik meteen voor de dreumesvariant gaan denk ik
@Envelop: wauw wat knap dat je je zelfs op een regeldag netjes aan 1 blokje chocola hebt gehouden! Dat doe ik je niet na
En sterkte met je dochter. Heavy hoor, als ze slecht slapen!
@Giraffe: beterschap. Beter maar niet gaan sporten vandaag denk ik, even weerstand terug opbouwen en je lijf laten bijkomen.
@Vlinders: hoe was het zwemmen?
dinsdag 22 januari 2019 om 11:31
Vanmorgen woog ik 69,4, dus nu 1,6 afgevallen. Het valt me erg mee na zo'n slechte week, ik had gedacht dat ik wel aangekomen zou zijn na een week met pannenkoeken, pizza en een etentje. Deze week hopelijk weer wat gezonder.
Beterschap Giraffe! Ik ben zelf aardig verkouden, en dochter ook. Maar ik denk dat sporten nog wel moet lukken vanavond, ik hang waarschijnlijk toch de hele dag op de bank met een snoterrige baby.
Envelop succes met de provocatietest! Hopelijk wordt je dochter er niet ziek van!
Netjes Nijntje en andere dames!
Beterschap Giraffe! Ik ben zelf aardig verkouden, en dochter ook. Maar ik denk dat sporten nog wel moet lukken vanavond, ik hang waarschijnlijk toch de hele dag op de bank met een snoterrige baby.
Envelop succes met de provocatietest! Hopelijk wordt je dochter er niet ziek van!
Netjes Nijntje en andere dames!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
