Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
donderdag 24 januari 2019 om 15:12
Ik gebruik deze: https://www.hema.nl/dames/lingerie-nach ... 08380.html
Gaan echt prima naar beneden! (En ik heb cup F/G )
Gaan echt prima naar beneden! (En ik heb cup F/G
)
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
donderdag 24 januari 2019 om 22:58
Haha nou Giraffe, ik ben netjes geweest 
En het was nog heerlijk ook, echt perfect hardloopweer (oke, met de juiste kleding zoals een thermoshirt en een muts enzo. Ben alleen wel uitgegleden, maar behalve wat beurs er niks aan overgehouden.
Vanaf morgen ga ik weer netjes doen, tijd inderdaad om het balen achter me te laten en verder te gaan met wat me eigenlijk juist heel prima af ging!
Qua voedingshemdjes gebruik ik die van de h&m. Ik heb juist niet zo’n grote voorgevel en was op zoek naar hemdjes die niet uitgaan van een enorm decollete. Het liefst ook hemdjes die best hoog horizontaal aansluiten, zodat ik het ook buiten de bv periode kan gebruiken onder te diep uitgesneden truitjes. Daar zijn deze heel geschikt voor.
https://www2.hm.com/nl_nl/productpage.0190284001.html
En het was nog heerlijk ook, echt perfect hardloopweer (oke, met de juiste kleding zoals een thermoshirt en een muts enzo. Ben alleen wel uitgegleden, maar behalve wat beurs er niks aan overgehouden.
Vanaf morgen ga ik weer netjes doen, tijd inderdaad om het balen achter me te laten en verder te gaan met wat me eigenlijk juist heel prima af ging!
Qua voedingshemdjes gebruik ik die van de h&m. Ik heb juist niet zo’n grote voorgevel en was op zoek naar hemdjes die niet uitgaan van een enorm decollete. Het liefst ook hemdjes die best hoog horizontaal aansluiten, zodat ik het ook buiten de bv periode kan gebruiken onder te diep uitgesneden truitjes. Daar zijn deze heel geschikt voor.
https://www2.hm.com/nl_nl/productpage.0190284001.html
donderdag 24 januari 2019 om 23:01
Ik zou trouwens wel nog graag jurkjes er bij willen die geschikt zijn om bv in te geven. Aangezien je niet zo 1 2 3 je jurkje omhoog trekt, moeten die dus juist wel met diep decollete oid (en dan doe ik er dus we een topje onder dat ik opzij kan trekken). Nadeel van voedingsjurkjes vind ik dat ze uitgaan van een dikke buik en die ook erg accentueren. Dus als jullie nog wat tegen komen wat geschikt is voor een zandloper/peer lijf..
vrijdag 25 januari 2019 om 08:27
Nijntje* schreef: ↑24-01-2019 23:01Ik zou trouwens wel nog graag jurkjes er bij willen die geschikt zijn om bv in te geven. Aangezien je niet zo 1 2 3 je jurkje omhoog trekt, moeten die dus juist wel met diep decollete oid (en dan doe ik er dus we een topje onder dat ik opzij kan trekken). Nadeel van voedingsjurkjes vind ik dat ze uitgaan van een dikke buik en die ook erg accentueren. Dus als jullie nog wat tegen komen wat geschikt is voor een zandloper/peer lijf..
Hier een zandloper! Heb onlangs deze besteld en zat echt mooi:
Net ontdekt #zalandostyle
https://www.zalando.nl/oasis-millie-wra ... 7-g11.html
Denk dat alle wikkel-achtige jurken wel goed gaan met voeden / kolven. Of een lage boothals bijv.
anoniem_374045 wijzigde dit bericht op 25-01-2019 08:32
6.84% gewijzigd
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
vrijdag 25 januari 2019 om 08:30
Dag dames, ik heb het moeilijk... Na werk geen puf meer om te sporten en was gisteren even bang dat ik ziek ging worden. Mar voel me nu toch weer oké. Gelukkig fiets ik wel naar m’n werk, dus wel wat beweging. Doordat ik werk snoep ik wel minder, dat is dan weer een voordeel, haha.
Ga morgen weer wegen en geef het dan door!
Ga morgen weer wegen en geef het dan door!
vrijdag 25 januari 2019 om 13:50
Hier ook ziek geworden 
heeft niet enorm doorgezet, maar dat hangen boven de wc deed me opeens wel weer denken aan mijn zwangerschap. Jakkie.
Vind het qua gewicht echt totaal niet opschieten: 71.1 kg
Maar goed, geduld is ook niet mijn beste eigenschap als ik niet meer misselijk ben begint mijn hardlooptraining ook weer!
heeft niet enorm doorgezet, maar dat hangen boven de wc deed me opeens wel weer denken aan mijn zwangerschap. Jakkie. Vind het qua gewicht echt totaal niet opschieten: 71.1 kg
Maar goed, geduld is ook niet mijn beste eigenschap
als ik niet meer misselijk ben begint mijn hardlooptraining ook weer!
vrijdag 25 januari 2019 om 14:45
Goed van je Nijntje!!
Ik was uiteindelijk toch ook gaan sporten... gelukkig maar want vandaag is een slechte dag. Als in: baby die niet wil slapen, peuter die kort dutje deed en zwaar vermoeide moeder (mocht vannacht 3x eruit voor voeding en om half 7 dacht vriend dat hij wel even zn laptop in bed kon gebruiken voor zn werk... toen ik net weer sliep dus..)
Heb net zonder echt te proeven chocola gegeten omdat ik zelf dus geen dutje kon doen. Vreselijk! Vond het daardoor niet eens echt lekker... dus nu maar proberen toch gezonde keuze te maken (fruit eten) en vanavond te koken ipv bestellen.
Ik was uiteindelijk toch ook gaan sporten... gelukkig maar want vandaag is een slechte dag. Als in: baby die niet wil slapen, peuter die kort dutje deed en zwaar vermoeide moeder (mocht vannacht 3x eruit voor voeding en om half 7 dacht vriend dat hij wel even zn laptop in bed kon gebruiken voor zn werk... toen ik net weer sliep dus..)
Heb net zonder echt te proeven chocola gegeten omdat ik zelf dus geen dutje kon doen. Vreselijk! Vond het daardoor niet eens echt lekker... dus nu maar proberen toch gezonde keuze te maken (fruit eten) en vanavond te koken ipv bestellen.
zaterdag 26 januari 2019 om 10:45
Wat is het soms lastig om gezonde keuzes te maken als het even niet zo lekker loopt.
Hier deze week door familie omstandigheden en een baby die nog steeds wat ziekjes is toch redelijk gezond kunnen eten! Maar man, wat heeft dat moeite gekost. Vaak genoeg gedacht ach, ik kies voor de snelle ongezonde hap. Maar gelukkig een partner die me goed steunt en het koken een paar x op zich heeft genomen.
Resultaat: 90,8 kilo vanaf startgewicht -1,2. Het gene wat ik was aangekomen is er dus af + nog extra. Zal voor een groot deel vocht zijn. Maar het motiveert me om door te zetten.
Hier deze week door familie omstandigheden en een baby die nog steeds wat ziekjes is toch redelijk gezond kunnen eten! Maar man, wat heeft dat moeite gekost. Vaak genoeg gedacht ach, ik kies voor de snelle ongezonde hap. Maar gelukkig een partner die me goed steunt en het koken een paar x op zich heeft genomen.
Resultaat: 90,8 kilo vanaf startgewicht -1,2. Het gene wat ik was aangekomen is er dus af + nog extra. Zal voor een groot deel vocht zijn. Maar het motiveert me om door te zetten.
zaterdag 26 januari 2019 om 17:42
Fijn dat je man je helpt Vlinder! Mijn vriend dus niet, hij komt regelmatig thuis met lekkere dingen en wil het liefst een paar keer per week eten laten bezorgen 
Gelukkig is hij ook heel actief dus hij zorgt er wel weer voor dat we veel gaan wandelen en zo.
Ik heb vanmorgen weer gesport, was lekker! Wel koud trouwens, ik dacht dat het wat warmer zou zijn maar dat viel erg tegen! En vanmiddag nog een stuk gewandeld met de kinderwagen, dus de beweging was vandaag wel goed. Het eten ook wel, maar we gaan zo friet halen
Gelukkig is hij ook heel actief dus hij zorgt er wel weer voor dat we veel gaan wandelen en zo.Ik heb vanmorgen weer gesport, was lekker! Wel koud trouwens, ik dacht dat het wat warmer zou zijn maar dat viel erg tegen! En vanmiddag nog een stuk gewandeld met de kinderwagen, dus de beweging was vandaag wel goed. Het eten ook wel, maar we gaan zo friet halen
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 26 januari 2019 om 18:34
Mijn vriend helpt ook niet echt.. nou doe ik de boodschappen dus dat ongezonde in huis komt dan wel door mij. Maar hij heeft een ongezond eetpatroon waardoor op de dagen dat hij thuis is het lastig is het ritme vast te houden.
Vandaag gezondigd door in de IKEA gebakje te eten.. maar wel flink gewandeld.
Had vanochtend ook willen sporten. Maar ineens 'mocht' het niet van vriend want ik was donderdag toch al geweest? Bedankt hè... ene uurtje om even lekker mezelf te zijn en blij te worden na toch wat stressvolle dagen. Naja goed. Volgende week ga ik dinsdag én donderdag dan maar.
Vandaag gezondigd door in de IKEA gebakje te eten.. maar wel flink gewandeld.
Had vanochtend ook willen sporten. Maar ineens 'mocht' het niet van vriend want ik was donderdag toch al geweest? Bedankt hè... ene uurtje om even lekker mezelf te zijn en blij te worden na toch wat stressvolle dagen. Naja goed. Volgende week ga ik dinsdag én donderdag dan maar.
zaterdag 26 januari 2019 om 19:33
Ik doe ook de meeste boodschappen dus dan gaat het goed. Maar dan doet hij een keer boodschappen en dan komt hij thuis met ben&jerry's, of dan gaat hij brood halen en dan komt hij thuis met gevulde koeken En zijn familie helpt ook niet want zij nemen altijd taart mee als ze langskomen. Zucht. Gelukkig val ik nog steeds wel af.
Wat stom van je vriend Giraffe! Belachelijk dat hij jou dat ene uurtje niet gunt. Dan zou vriend van mij ook maar 2 uur in de week weg mogen, eens kijken hoe hem dat bevalt
Ik ben toch blij dat mijn vriend me in dat opzicht wel echt steunt!
En zijn familie helpt ook niet want zij nemen altijd taart mee als ze langskomen. Zucht. Gelukkig val ik nog steeds wel af.Wat stom van je vriend Giraffe! Belachelijk dat hij jou dat ene uurtje niet gunt. Dan zou vriend van mij ook maar 2 uur in de week weg mogen, eens kijken hoe hem dat bevalt
Ik ben toch blij dat mijn vriend me in dat opzicht wel echt steunt!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
zaterdag 26 januari 2019 om 19:47
Waarom mocht je niet van je vriend Giraffe? Was hij zelf weg?
Ben wel benieuwd hoe jullie omgaan met tijd voor jezelf?
Hier gaat het eigenlijk wel vanzelf. We hebben via de telefoon een gedeelde agenda waar alle afspraken (gezamenlijk en voor onszelf) inzetten. Tot nu toe loopt dat goed maar toch benieuwd hoe anderen dat doen. Overleg je eerst alles voor je iets afspreekt of plant?
Ben wel benieuwd hoe jullie omgaan met tijd voor jezelf?
Hier gaat het eigenlijk wel vanzelf. We hebben via de telefoon een gedeelde agenda waar alle afspraken (gezamenlijk en voor onszelf) inzetten. Tot nu toe loopt dat goed maar toch benieuwd hoe anderen dat doen. Overleg je eerst alles voor je iets afspreekt of plant?
zaterdag 26 januari 2019 om 20:08
Toen de baby er nog niet was (maar wel de twee andere kids) hadden we allebei onze vaste sportavonden. Ik dinsdag en donderdag en hij maandag, woensdag en vrijdag.
Afspraken die daar buiten vielen overlegden we even maar zelden dat we iets niet goed vonden van elkaar.
Nu met baby gaat het iets minder in een vaste structuur. Maar dan zeg ik gewoon ‘ik wil straks even sporten’ of ‘ik wil vandaag nog even naar de kapper’ en dan bedenken we samen hoe laat dat het handigst is.
In het weekend is dat slaapjestijd van de middelste. En doordeweeks meestal nadat de twee oudsten op bed zijn gelegd.
@afvallen; ik ben sinds gister niet lekker dus er gaat weinig eten naar binnen.
Afspraken die daar buiten vielen overlegden we even maar zelden dat we iets niet goed vonden van elkaar.
Nu met baby gaat het iets minder in een vaste structuur. Maar dan zeg ik gewoon ‘ik wil straks even sporten’ of ‘ik wil vandaag nog even naar de kapper’ en dan bedenken we samen hoe laat dat het handigst is.
In het weekend is dat slaapjestijd van de middelste. En doordeweeks meestal nadat de twee oudsten op bed zijn gelegd.
@afvallen; ik ben sinds gister niet lekker dus er gaat weinig eten naar binnen.
zaterdag 26 januari 2019 om 20:32
Wij hebben ook vaste sportavond. Althans ik. Hij sport niet.
En verder voor afspraken hebben we gedeelde agenda. Werkverplichtingen staan erin en afspraken. Vaak is het even overleggen of iets kan, wat meestal wel lukt. Momenteel heb ik nog weinig tijd voor mezelf behalve het sporten dus. Ligt ook aan mezelf hoor. Ik laat baby nog niet zo graag achter maar dat komt vanzelf wel goed!
En verder voor afspraken hebben we gedeelde agenda. Werkverplichtingen staan erin en afspraken. Vaak is het even overleggen of iets kan, wat meestal wel lukt. Momenteel heb ik nog weinig tijd voor mezelf behalve het sporten dus. Ligt ook aan mezelf hoor. Ik laat baby nog niet zo graag achter maar dat komt vanzelf wel goed!
zondag 27 januari 2019 om 14:06
Wat veel zieken hier! Ik had ook een paar dagen flink hoofdpijn maar dat kwam door slaaptekort.
Voor iedereen die zich niet lekker voelt, beterschap!
Ik mag sinds een week weer sporten en was enthousiast met wat oefeningen thuis begonnen maar dat was geen succes. Vooral planken en lunches deden echt pijn en lukte niet echt. Heb nu besloten eerst maar een afspraak te maken bij de fysio om te checken of alles goed zit.
Het eten had afgelopen week beter gekunt maar ik heb wel redelijk wat gewandeld.
Voor iedereen die zich niet lekker voelt, beterschap!
Ik mag sinds een week weer sporten en was enthousiast met wat oefeningen thuis begonnen maar dat was geen succes. Vooral planken en lunches deden echt pijn en lukte niet echt. Heb nu besloten eerst maar een afspraak te maken bij de fysio om te checken of alles goed zit.
Het eten had afgelopen week beter gekunt maar ik heb wel redelijk wat gewandeld.
zondag 27 januari 2019 om 14:19
maandag 28 januari 2019 om 13:41
Ik zie dat sommigen van jullie een gedeelde agenda gebruiken, welke gebruiken jullie? Ik zoek een agenda die je op je telefoon kan zetten (zowel iPhone als android), en die automatisch de afspraken van je eigen agenda overneemt. We hebben nu aparte agenda's maar dat is erg onhandig.
Met lunges en planken moet je inderdaad voorzichtig zijn envelop! Volgens mij mag je die pas doen als je echt helemaal klachtenvrij bent. Vooral lunges zijn best wel zwaar voor je bekken.
Met lunges en planken moet je inderdaad voorzichtig zijn envelop! Volgens mij mag je die pas doen als je echt helemaal klachtenvrij bent. Vooral lunges zijn best wel zwaar voor je bekken.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
maandag 28 januari 2019 om 16:09
maandag 28 januari 2019 om 17:10
Vrijdag naar de fysio, denk dat ik idd iets teveel en te snel wil. Zij kan vast helpen met een passend opbouwschema voor mij, ivm bekkeninstabilitieit ben ik tijdens de zwangerschap ook regelmatig bij haar geweest.
Zojuist een uur gewandeld op een flink stevig tempo en ik ben gesloopt... moet echt wennen aan het opbouwen.
Zojuist een uur gewandeld op een flink stevig tempo en ik ben gesloopt... moet echt wennen aan het opbouwen.
maandag 28 januari 2019 om 17:39
maandag 28 januari 2019 om 20:38
Hoi dames! Daar gaat ie dan! Zou ik mee mogen schrijven met jullie? Ik heb gewoon echt sociale steun nodig....
Bevallen: 02/2018
Aantal kinderen: 2
Startgewicht: 90,4 kg
Streefgewicht: 83/80 kg
Methode/bijzonderheden: buikspieroefeningen, khd beperkt, borstvoeding & alleen in weekend een snack of broodje
Mijn valkuil is teveel eten en stress eten.
Ik ga nog even verder lezen in jullie topic
Bevallen: 02/2018
Aantal kinderen: 2
Startgewicht: 90,4 kg
Streefgewicht: 83/80 kg
Methode/bijzonderheden: buikspieroefeningen, khd beperkt, borstvoeding & alleen in weekend een snack of broodje
Mijn valkuil is teveel eten en stress eten.
Ik ga nog even verder lezen in jullie topic
