Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
vrijdag 1 februari 2019 om 12:54
Het wordt hier langzaam wat stiller volgens mij.. toch niet de motivatie aan het verliezen he? We zijn nu 1 maand op weg. Zoveel goede voornemens die al zijn gestrand maar wij houden vol! 
Wat staat er dit weekend bij jullie op het menu?
En nog leuke plannen? Sportieve plannen ook misschien?
Hier eten we vanavond pasta met tonijn en courgette. Morgen broodje hamburger. En zondag zelfgemaakte (gezonde) turkse pizza.
Voor vandaag stond hardlopen op het programma, dat is al achter de rug. Ik had er geen zin in want ik ben net een week ziek geweest dus ik was bang voor hoe zwaar het werd. Het was zwaar, maar wel gelukt!
Morgenavond komen vrienden bij ons. En zondag nog een verlate kraamvisite. En tussendoor wat behang krabben en naar de winkels. Lekker vol maar niet TE druk.
Wat staat er dit weekend bij jullie op het menu?
En nog leuke plannen? Sportieve plannen ook misschien?
Hier eten we vanavond pasta met tonijn en courgette. Morgen broodje hamburger. En zondag zelfgemaakte (gezonde) turkse pizza.
Voor vandaag stond hardlopen op het programma, dat is al achter de rug. Ik had er geen zin in want ik ben net een week ziek geweest dus ik was bang voor hoe zwaar het werd. Het was zwaar, maar wel gelukt!
Morgenavond komen vrienden bij ons. En zondag nog een verlate kraamvisite. En tussendoor wat behang krabben en naar de winkels. Lekker vol maar niet TE druk.
vrijdag 1 februari 2019 om 13:14
Ik ben de motivatie nog niet verloren. Maar ben deze week wel heel erg moe. 3 dagen op pad geweest met de baby, dat hakt er toch wel in. En nu 'stress' rondom het afwerken van de zolder. Dus qua eten toch wel wat meer ongezond. Maar beweeg nog wel veel en probeer elke dag stuk te wandelen.
Wij eten vanavond pannenkoeken. Ik zal voor mezelf daarbij ook wat rauwkost maken (paprika en komkommer). En wat we verder dit weekend eten weet ik nog niet. Als ik echt geen energie heb, kan ik altijd nog onze voorraad soep aanvallen. Heb nu voor 5 keer soep nog in de vriezer. Dus dat is wel fijn!
Ik probeer ook echt genoeg te slapen. Want door de moeheid heb ik meer snoep behoefte en geef ik er ook sneller aan toe.
Wij eten vanavond pannenkoeken. Ik zal voor mezelf daarbij ook wat rauwkost maken (paprika en komkommer). En wat we verder dit weekend eten weet ik nog niet. Als ik echt geen energie heb, kan ik altijd nog onze voorraad soep aanvallen. Heb nu voor 5 keer soep nog in de vriezer. Dus dat is wel fijn!
Ik probeer ook echt genoeg te slapen. Want door de moeheid heb ik meer snoep behoefte en geef ik er ook sneller aan toe.
vrijdag 1 februari 2019 om 13:39
Klinkt heftig Menmo, sterkte!
Ik ben de motivatie ook nog niet verloren hoor Nijntje! Ik heb best een goede week, dinsdag gesport, elke dag gewandeld met de kinderwagen en best gezond gegeten. Vandaag zijn we op bezoek bij mijn schoonfamilie, morgenochtend ga ik eerst sporten en daarna krijgen we kraamvisite. Zondag ook kraamvisite en als het lekker weer is dan gaan we met het bezoek wandelen. Qua eten weet ik het nog niet, vanavond bij schoonfamilie zal wel ongezond worden, maar dit weekend wil ik wel gewoon gezond gaan eten. Vorig weekend was alleen maar friet en pizza dus dit weekend gaan we het anders doen!
Ik ben de motivatie ook nog niet verloren hoor Nijntje! Ik heb best een goede week, dinsdag gesport, elke dag gewandeld met de kinderwagen en best gezond gegeten. Vandaag zijn we op bezoek bij mijn schoonfamilie, morgenochtend ga ik eerst sporten en daarna krijgen we kraamvisite. Zondag ook kraamvisite en als het lekker weer is dan gaan we met het bezoek wandelen. Qua eten weet ik het nog niet, vanavond bij schoonfamilie zal wel ongezond worden, maar dit weekend wil ik wel gewoon gezond gaan eten. Vorig weekend was alleen maar friet en pizza dus dit weekend gaan we het anders doen!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
vrijdag 1 februari 2019 om 13:50
@Menmo, Klinkt als een hele heftige periode maar het klinkt ook of je verstandige keuzes maakt. Heel veel succes en sterkte 
Zo herkenbaar dat slaaptekort alles direct veel lastiger maakt! De nachten zijn hier ook nog gebroken en kort en daar kan ik de ene dag beter tegen dan de andere dag.
Wat goed Nijntje dat je wel bent wezen hardlopen! Ik ben de motivatie zeker nog niet verloren. Vanmorgen ben ik bij de bekkenfysio geweest en daar ben ik blij van. Mijn buikspieren zijn nog niet aan elkaar gegroeid en ik gebruik ze ook nauwelijks vandaar dat ik ook wat last had, ik ga hier eerst aan werken voordat ik ga sporten. Van de oefeningen die ik meegekregen heb zullen alleen de squads wat helpen voor het afvallen, de rest is vooral gericht op bewustwording van ademhaling en spieren.
Ben wel naar de fysio gelopen waardoor ik er ook direct 1,5uur stevig wandelen op heb zitten vandaag.
Straks wordt de spouwmuur geïsoleerd, morgenochtend komt er nog kraamvisite en zondagmiddag weer. Vanavond eten we krieltjes, vlees en iets van groenten, morgen gaan we denk ik ergens lunchen (zal wel tosti worden dan), avonds nog geen idee en zondag pizza met de kraamvisite. Niet een supergezond weekend dus maar oke...
Ivm de allergieën van dochter hebben we geen beschuit met muisjes maar een heel ongezond alternatief, we zetten altijd een bord met mini stroopwafels, besmeerd met witte chocopasta en muisjes neer. Hier ga ik de komende tijd ook vanaf proberen te blijven als er visite is. Het stomme is dat ik het vaak eet omdat ik trek heb maar eigenlijk net zo lief een boterham of een stuk fruit zou eten. Omdat het extra gedoe is en dat dan voor mn neus sta doe ik het niet. Maar vanaf nu ga ik dat dus anders doen.
Fijn weekend allemaal!
Zo herkenbaar dat slaaptekort alles direct veel lastiger maakt! De nachten zijn hier ook nog gebroken en kort en daar kan ik de ene dag beter tegen dan de andere dag.
Wat goed Nijntje dat je wel bent wezen hardlopen! Ik ben de motivatie zeker nog niet verloren. Vanmorgen ben ik bij de bekkenfysio geweest en daar ben ik blij van. Mijn buikspieren zijn nog niet aan elkaar gegroeid en ik gebruik ze ook nauwelijks vandaar dat ik ook wat last had, ik ga hier eerst aan werken voordat ik ga sporten. Van de oefeningen die ik meegekregen heb zullen alleen de squads wat helpen voor het afvallen, de rest is vooral gericht op bewustwording van ademhaling en spieren.
Ben wel naar de fysio gelopen waardoor ik er ook direct 1,5uur stevig wandelen op heb zitten vandaag.
Straks wordt de spouwmuur geïsoleerd, morgenochtend komt er nog kraamvisite en zondagmiddag weer. Vanavond eten we krieltjes, vlees en iets van groenten, morgen gaan we denk ik ergens lunchen (zal wel tosti worden dan), avonds nog geen idee en zondag pizza met de kraamvisite. Niet een supergezond weekend dus maar oke...
Ivm de allergieën van dochter hebben we geen beschuit met muisjes maar een heel ongezond alternatief, we zetten altijd een bord met mini stroopwafels, besmeerd met witte chocopasta en muisjes neer. Hier ga ik de komende tijd ook vanaf proberen te blijven als er visite is. Het stomme is dat ik het vaak eet omdat ik trek heb maar eigenlijk net zo lief een boterham of een stuk fruit zou eten. Omdat het extra gedoe is en dat dan voor mn neus sta doe ik het niet. Maar vanaf nu ga ik dat dus anders doen.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 2 februari 2019 om 08:56
maandag 4 februari 2019 om 07:55
Wat vervelend anoniem! Kan me voorstellen dat je blij bent even rust te hebben. Hoe kunnen we je helpen weer gemotiveerd te raken??
Ik heb hier echt een ongezonde week gehad en was nu ook al iets aangekomen weer. Door al het klussen ook niet echt boodschappen gedaan. Dus weinig gezonds in huis. Plan is om vandaag weer even groots gezonde dingen en beter fruit in te slaan. Fruit van de supermarkt ziet er na paar dagen niet echt goed meer uit. Dus dan pak ik het eigenlijk al niet meer. Meestal haal ik het hier op de markt. Maar dat is deze week niet gelukt ivm huis ontvluchten voor de werklui.
Deze week ga ik dus qua eten echt weer beter mijn best doen!
Ik heb hier echt een ongezonde week gehad en was nu ook al iets aangekomen weer. Door al het klussen ook niet echt boodschappen gedaan. Dus weinig gezonds in huis. Plan is om vandaag weer even groots gezonde dingen en beter fruit in te slaan. Fruit van de supermarkt ziet er na paar dagen niet echt goed meer uit. Dus dan pak ik het eigenlijk al niet meer. Meestal haal ik het hier op de markt. Maar dat is deze week niet gelukt ivm huis ontvluchten voor de werklui.
Deze week ga ik dus qua eten echt weer beter mijn best doen!
maandag 4 februari 2019 om 10:04
maandag 4 februari 2019 om 10:46
maandag 4 februari 2019 om 13:00
Ik heb dat probleem niet met fruit van de ah, bewaar de appels, peren en bananen wel in de koelkast.
Hier niet heel gezond maar ook niet echt ongezond gegeten de laatstr dagen. Mijn valkuil is om overdag te weinig tijd te maken voor eten en dan avonds veel trek hebben. Vind het ook gewoon nog echt zwaar met twee kids onder twee die veel aandacht vragen.
Hier niet heel gezond maar ook niet echt ongezond gegeten de laatstr dagen. Mijn valkuil is om overdag te weinig tijd te maken voor eten en dan avonds veel trek hebben. Vind het ook gewoon nog echt zwaar met twee kids onder twee die veel aandacht vragen.
dinsdag 5 februari 2019 om 10:10
Beterschap Nijntje! Ben je vandaag alleen met de baby of zijn de andere kids ook thuis?
Hier een mooi getal op de weegschaal 75.3kg denk dat het iets vertekend is doordat ik gister slecht voor mezelf heb gezorgd en veel te weinig heb gegeten. Een verkouden baby die vaak wilde drinken en terrordreumes die heel erg druk en lastig was waarmee ik middags ook nog naar het zkh moest. Avonds was ik zo moe dat ik na een half bord eten naar bed ben gegaan met baby.
Gelukkig vandaag een dag zonder dreumes en baby heeft uitzonderlijk goed geslapen. Even bijtanken en goed voor mezelf zorgen, we gaan straks lekker wandelend naar het cb en daarna een gezond broodje eten bij een lunchzaak om de hoek.
Hier een mooi getal op de weegschaal 75.3kg denk dat het iets vertekend is doordat ik gister slecht voor mezelf heb gezorgd en veel te weinig heb gegeten. Een verkouden baby die vaak wilde drinken en terrordreumes die heel erg druk en lastig was waarmee ik middags ook nog naar het zkh moest. Avonds was ik zo moe dat ik na een half bord eten naar bed ben gegaan met baby.
Gelukkig vandaag een dag zonder dreumes en baby heeft uitzonderlijk goed geslapen. Even bijtanken en goed voor mezelf zorgen, we gaan straks lekker wandelend naar het cb en daarna een gezond broodje eten bij een lunchzaak om de hoek.
dinsdag 5 februari 2019 om 11:09
Mag ik iets zeggen? Ik vind echt dat iedereen hier (eigenlijk iedereen met jonge kinderen) een medaille verdiend voor iedere dag dat we uberhaupt opstaan, iedereen wassen, voeren en 's avonds weer in bed krijgen. Dat gewicht is eigenlijk toch maar een stom dingetje, kost zoveel energie terwijl we al zo hard werken!
Merk trouwens dat afvallen een stuk makkelijker is als je niet honds en honds moe bent. Hier weer een kg eraf, zat vanmorgen op 69,5 kg. Heel fijn om weer onder de 70 te zitten, merk ook dat ik broeken van voor de zwangerschap soms weer pas.
Merk trouwens dat afvallen een stuk makkelijker is als je niet honds en honds moe bent. Hier weer een kg eraf, zat vanmorgen op 69,5 kg. Heel fijn om weer onder de 70 te zitten, merk ook dat ik broeken van voor de zwangerschap soms weer pas.
dinsdag 5 februari 2019 om 11:12
Beterschap aan alle zieken! En jeetje, een verbouwing nu lijkt me vreselijk.
Hopelijk een rustige dag vandaag Envelop.
Hier gaat het wel met het afvallen. Alleen eet ik er tijdens de weekenden steeds weer een hoop bij. Te gezellig met man.. Gelukkig is HHB voorbij, dat was altijd ons excuus om chocolade koeken te eten
Ik weeg nu 67,6 dus dat is totaal -2,4
Hopelijk een rustige dag vandaag Envelop.
Hier gaat het wel met het afvallen. Alleen eet ik er tijdens de weekenden steeds weer een hoop bij. Te gezellig met man.. Gelukkig is HHB voorbij, dat was altijd ons excuus om chocolade koeken te eten
Ik weeg nu 67,6 dus dat is totaal -2,4
dinsdag 5 februari 2019 om 11:13
Beterschap Nijntje! Voor mij hoef je de tabel trouwens niet te updaten want ik woog vanmorgen precies hetzelfde als vorige week 
En dat terwijl ik echt een goede week heb gehad! Alleen zaterdag was een slechte dag, toen was het gezellig met de kraamvisite en kwamen de hapjes op tafel, en daarna hebben we pizza met tiramisu gehaald. Maar alle andere dagen heb ik gezond gegeten en 2 keer gesport en iedere dag gewandeld. Nou ja, volgende week beter!
Ik heb dat probleem met fruit trouwens ook bij een bepaalde supermarkt, terwijl het fruit van ah wel langer goed blijft. Ik vind dit sowieso wel een lastig seizoen qua fruit, ik probeer zo min mogelijk fruit van ver te eten maar altijd maar appels en peren is ook zo saai.
En dat terwijl ik echt een goede week heb gehad! Alleen zaterdag was een slechte dag, toen was het gezellig met de kraamvisite en kwamen de hapjes op tafel, en daarna hebben we pizza met tiramisu gehaald. Maar alle andere dagen heb ik gezond gegeten en 2 keer gesport en iedere dag gewandeld. Nou ja, volgende week beter!Ik heb dat probleem met fruit trouwens ook bij een bepaalde supermarkt, terwijl het fruit van ah wel langer goed blijft. Ik vind dit sowieso wel een lastig seizoen qua fruit, ik probeer zo min mogelijk fruit van ver te eten maar altijd maar appels en peren is ook zo saai.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 5 februari 2019 om 11:41
Ja vind ik ook konijntje! En wat we doen is zoveel belangrijker dan die paar kilo’s.. Maar goed, ik word er wel blijer van als ik in de zomer lekker in bikini kan lopen zonder met ‘rugrollen’ op de foto te komen 
dus ik probeer het te zien als iets leuks wat ik voor mezelf doe!
Alleen afgelopen week had ik lekker zin in van alles en nog wat, dus deze week is er niks af. Ach ja, zolang je er maar van geniet toch
Beterschap Nijntje!
dus ik probeer het te zien als iets leuks wat ik voor mezelf doe! Alleen afgelopen week had ik lekker zin in van alles en nog wat, dus deze week is er niks af. Ach ja, zolang je er maar van geniet toch
Beterschap Nijntje!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 5 februari 2019 om 13:38
