Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
zaterdag 9 februari 2019 om 08:01
Jaaa ik heb me weten in te houden!! 
Vanmiddag een babyshower. Dus daar moet ik verder wel rekening mee houden.
En gefeliciteerd Envelop! Wat een mijlpaal is dat weer hè. Ze zeggen altijd dat kinderen het eerste jaar het hardst groeien. Maar het tweede jaar vond ik net zo! Daarin leerde ze ook zoveel en werd ze echt een kind, wat kon lopen, in zinnen praten, zelf eten. Natuurlijk is dat 'niks' in vergelijking met van baby naar dreumes. Maar toch. Zelfs nu in het afgelopen half jaar is ze alweer zoveel groter geworden!
Maak er een mooie dag van en geniet ook van het lekkers.
Vanmiddag een babyshower. Dus daar moet ik verder wel rekening mee houden.
En gefeliciteerd Envelop! Wat een mijlpaal is dat weer hè. Ze zeggen altijd dat kinderen het eerste jaar het hardst groeien. Maar het tweede jaar vond ik net zo! Daarin leerde ze ook zoveel en werd ze echt een kind, wat kon lopen, in zinnen praten, zelf eten. Natuurlijk is dat 'niks' in vergelijking met van baby naar dreumes. Maar toch. Zelfs nu in het afgelopen half jaar is ze alweer zoveel groter geworden!
Maak er een mooie dag van en geniet ook van het lekkers.
zaterdag 9 februari 2019 om 13:55
zondag 10 februari 2019 om 10:57
Hi allemaal! Afgelopen week iets te veel gesnoept en weinig bewogen... Ik was verkouden en had weinig puf, koos daardoor te snel voor makkelijk en ongezond eten. Ook minder bewogen doordat ik behandeld ben aan een ingegroeide teennagel (man wat doet dag pijn, dacht na een bevalling alles wel aan te kunnen maar dat viel tegen haha :p). Per saldo op gewicht gebleven, dus dat valt nog mee gelukkig. Komende week zet ik weer mijn beste beentje voor!
maandag 11 februari 2019 om 11:31
Jij ook succes grapjasje!
Rianna, toch ook fijn dat er niks bij gekomen is! Heb je toch een balans.
Hier de week gelijk goed begonnen. Vriend is weer aan het werk dus heb het rijk weer alleen.
Vanochtend uitgebreid boodschappen gedaan en daarbij ook lekker stuk gewandeld dus bewegingsdoel al gehaald!
Rianna, toch ook fijn dat er niks bij gekomen is! Heb je toch een balans.
Hier de week gelijk goed begonnen. Vriend is weer aan het werk dus heb het rijk weer alleen.
Vanochtend uitgebreid boodschappen gedaan en daarbij ook lekker stuk gewandeld dus bewegingsdoel al gehaald!
maandag 11 februari 2019 om 12:45
Goed zo Giraffe! Het is ook heerlijk weer om te gaan wandelen 
Nog gefeliciteerd Envelop!
Ik heb ondanks de chocolade en taart best een goede week gehad. Ik heb alleen op mijn verjaardag taart gegeten en maar een klein beetje Tony gegeten. En zaterdag gesport en iedere dag een paar km gewandeld. Ik ben benieuwd of ik dat morgen aan de weegschaal ga zien!
Nog gefeliciteerd Envelop!
Ik heb ondanks de chocolade en taart best een goede week gehad. Ik heb alleen op mijn verjaardag taart gegeten en maar een klein beetje Tony gegeten. En zaterdag gesport en iedere dag een paar km gewandeld. Ik ben benieuwd of ik dat morgen aan de weegschaal ga zien!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
donderdag 14 februari 2019 om 08:32
Hier ook geen wijzigingen. Is toch moeilijk om gemotiveerd te blijven. Maar ik ga gewoon lekker door...het hoeft ook niet haastig. Vandaag schijnt lekker de zon en dat zorgt bij mij toch altijd voor extra energie. Lekker naar buiten met de baby en bewegen. Wat ik wel elke dag doe is een stuk of wat kniebuigingen met de kleine man in mn armen. Das toch weer zo’n 7 kilo extra en hij vind het leuk.
donderdag 14 februari 2019 om 13:57
Ik heb ook de hele dag honger/trek!!
Vooral de middagen zijn erg...
Heb vandaag lange dag alleen met de kinderen. Vriend heeft etentje met zijn werk. Peuter heeft niet geslapen (wel uurtje in bed gespeeld) dus ik heb maar even kunnen rusten. We eten vanavond patatjes, maar zal er dan ipv een snack wat rauwkost bij nemen. Maar eigenlijk wil ik nu vooral chocola!!
Vooral de middagen zijn erg...
Heb vandaag lange dag alleen met de kinderen. Vriend heeft etentje met zijn werk. Peuter heeft niet geslapen (wel uurtje in bed gespeeld) dus ik heb maar even kunnen rusten. We eten vanavond patatjes, maar zal er dan ipv een snack wat rauwkost bij nemen. Maar eigenlijk wil ik nu vooral chocola!!
donderdag 14 februari 2019 om 16:19
Vanmorgen 69,1 kg op de weegschaal... Hebben jullie trouwens ook het idee dat afvallen niet lineair gaat? Ik heb het gevoel dat ik steeds een keer opeens veel lichter ben, en dan de rest van de week weer wat meer weeg. En dan opeens maak ik weer een stapje naar beneden... Heel gek.
Giraffe, eet je wel genoeg eiwitrijke producten? Dat helpt enorm met het honger gevoel!
Zijn jullie trouwens nog met verlof of werken jullie? Merk dat het een stuk makkelijker is om beter te eten als je werkt ipv thuis bent - maar dat is misschien persoonlijk!
Giraffe, eet je wel genoeg eiwitrijke producten? Dat helpt enorm met het honger gevoel!
Zijn jullie trouwens nog met verlof of werken jullie? Merk dat het een stuk makkelijker is om beter te eten als je werkt ipv thuis bent - maar dat is misschien persoonlijk!
donderdag 14 februari 2019 om 19:02
Ik ontbijt meestal met yoghurt en bij de lunch vaak kaas/eieren. Maar ik zei ook honger/trek. Want in de middag is het vaak trek in zoetigheid, suikers omdat ik dan erg moe ben. Want vanmiddag had ik 3 rijstwafels op, en daarna geen honger tot het avondeten. Maar wel de hele tijd zin in suikers.
Kinderen liggen al in bed (baby slaapt, peuter is godzijdank rustig). Dus ik ga zo ook vroeg erin. Dat helpt tegen de snack-trek.
Ik heb nog verlof. En ik kan elke dag boodschappen doen en dan dus iets lekkers meenemen. En inderdaad veel meer bezig met eten dan als ik werk. Dan maak ik ook een heel pakket klaar en nu bedenk ik op het moment van eten pas wát. Van te voren plannen werkt wel beter in gezonde keuzes maken.
Kinderen liggen al in bed (baby slaapt, peuter is godzijdank rustig). Dus ik ga zo ook vroeg erin. Dat helpt tegen de snack-trek.
Ik heb nog verlof. En ik kan elke dag boodschappen doen en dan dus iets lekkers meenemen. En inderdaad veel meer bezig met eten dan als ik werk. Dan maak ik ook een heel pakket klaar en nu bedenk ik op het moment van eten pas wát. Van te voren plannen werkt wel beter in gezonde keuzes maken.
dinsdag 19 februari 2019 om 08:57
Hoe gaat het met iedereen? Allemaal lekker naar buiten met dit mooie weer? Mijn gewicht is 74kg, wel met wat valsspelen doordat ik aan de diaree was. Als ik volgende week rond hetzelfde gewicht zit ben ik tevreden.
Ik word wel heel blij van de zon en heb daardoor ook meer zin om naar buiten te gaan. We hebben een duowagen gekocht zodat wandelen met de twee kids makkelijker is, topding! Geen straf om nu verlof te hebben!
Ik word wel heel blij van de zon en heb daardoor ook meer zin om naar buiten te gaan. We hebben een duowagen gekocht zodat wandelen met de twee kids makkelijker is, topding! Geen straf om nu verlof te hebben!
dinsdag 19 februari 2019 om 09:59
Mijn gewicht is nu 68.4, dus -2.6 eraf. Ik heb veel gewandeld de laatste dagen met dat heerlijke weer, maar tegelijkertijd ook een paar dagen slecht gegeten dus het verbaast me niet dat ik ongeveer hetzelfde weeg als vorige week.
Ik ben nog met verlof, ik begin over anderhalve week weer met werken. Voor mij wordt het dan ook makkelijker om gezond te eten denk ik, ik neem altijd fruit en brood mee en ik haal dan zelden iets anders, terwijl ik thuis toch regelmatig een snoepje of wat chocola pak. Maar ik zit op mijn werk wel weer de hele tijd achter een bureau, terwijl ik thuis veel meer doe en altijd wel een wandelingetje maak. Dus of ik echt sneller ga afvallen betwijfel ik, we gaan het zien!
Ik ben nog met verlof, ik begin over anderhalve week weer met werken. Voor mij wordt het dan ook makkelijker om gezond te eten denk ik, ik neem altijd fruit en brood mee en ik haal dan zelden iets anders, terwijl ik thuis toch regelmatig een snoepje of wat chocola pak. Maar ik zit op mijn werk wel weer de hele tijd achter een bureau, terwijl ik thuis veel meer doe en altijd wel een wandelingetje maak. Dus of ik echt sneller ga afvallen betwijfel ik, we gaan het zien!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 19 februari 2019 om 10:09
Werd niet blij van de weegschaal. Niks eraf helaas. Was ook niet heel braaf geweest. 2 dagen vrijwel alleen met beide kinderen geweest, oudste die geen middagdutje deed en toen toch gezwicht voor het ongezonde... wel lekker gewandeld en gesport. Dus voel me daar wel goed over.
Fruitschaal gisteren weer lekker aangevuld en grote boodschappen worden straks bezorgd. Helpt wel met gezond koken want eten is dan al in huis!
Iemand nog goede tips om het lekkers te laten staan/niet in huis te halen?
Fruitschaal gisteren weer lekker aangevuld en grote boodschappen worden straks bezorgd. Helpt wel met gezond koken want eten is dan al in huis!
Iemand nog goede tips om het lekkers te laten staan/niet in huis te halen?
dinsdag 19 februari 2019 om 15:39
Ik ben ziek en wat afgevallen. Maar voornamelijk vocht volgens mij. Ik wacht het even af.
Giraffe, wat mij helpt is om dingen echt niet in huis te halen, gewoon niet, geen consessies. En dan soms (of vaak haha) wel maar dan is het een zeer bewuste keuze. Dat dit de dag is dat ik chocoladekoekjes mag. En dan mag ik ze alleen eten als de kinderen op bed liggen met een favoriet tv programma. Misschien heb je er wat aan.
Giraffe, wat mij helpt is om dingen echt niet in huis te halen, gewoon niet, geen consessies. En dan soms (of vaak haha) wel maar dan is het een zeer bewuste keuze. Dat dit de dag is dat ik chocoladekoekjes mag. En dan mag ik ze alleen eten als de kinderen op bed liggen met een favoriet tv programma. Misschien heb je er wat aan.
woensdag 20 februari 2019 om 17:16
Hoi allemaal, ik heb de tabel weer up to date gemaakt.
Zelf zat ik gister op 69.8kg. In totaal dus -5,0 kg
Ik moet wel zeggen dat het niet helemaal eerlijk voelt, want zo best doe ik het niet afgelopen week. Ik blijf een beetje hangen in de modus waarin ik mezelf veel lekkers gun. Omdat de verbouwing totaal mis loopt, omdat ik meerdere weken ziek was, en omdat ik over anderhalve week weer moet werken (zo van, 'nog even genieten'). Het valt wel mee hoeveel ik daadwerkelijk eet hoor, daarom ook dat ik blijf afvallen. Maar ik wil gewoon weer mijn gezondere mindset terug. Ik denk dat ik morgenavond weer ga sporten om dat stuk in elk geval sinds het ziek-zijn weer op te pakken. Zo zonde dat ik mijn hele conditie weer kwijt ben
@Giraffe: mij helpt het online boodschappen doen enorm. En dan natuurlijk bestellen nádat je hebt gegeten, zodat je echt alleen bestelt wat je nodig hebt.
Je kan jezelf ook op een krap budget zetten en dan wat je overhoudt aan iets anders besteden (leuke kleding ofzo). Dan loont het om zo min mogelijk te kopen van wat je niet nodig hebt.
@Envelop en torenvalk: beterschap!
Zelf zat ik gister op 69.8kg. In totaal dus -5,0 kg
Ik moet wel zeggen dat het niet helemaal eerlijk voelt, want zo best doe ik het niet afgelopen week. Ik blijf een beetje hangen in de modus waarin ik mezelf veel lekkers gun. Omdat de verbouwing totaal mis loopt, omdat ik meerdere weken ziek was, en omdat ik over anderhalve week weer moet werken (zo van, 'nog even genieten'). Het valt wel mee hoeveel ik daadwerkelijk eet hoor, daarom ook dat ik blijf afvallen. Maar ik wil gewoon weer mijn gezondere mindset terug. Ik denk dat ik morgenavond weer ga sporten om dat stuk in elk geval sinds het ziek-zijn weer op te pakken. Zo zonde dat ik mijn hele conditie weer kwijt ben
@Giraffe: mij helpt het online boodschappen doen enorm. En dan natuurlijk bestellen nádat je hebt gegeten, zodat je echt alleen bestelt wat je nodig hebt.
Je kan jezelf ook op een krap budget zetten en dan wat je overhoudt aan iets anders besteden (leuke kleding ofzo). Dan loont het om zo min mogelijk te kopen van wat je niet nodig hebt.
@Envelop en torenvalk: beterschap!
donderdag 21 februari 2019 om 06:36
Dikke knuffel giraffe, hopelijk gaat het snel beter! Wat mij vooral helpt tegen snacken is zorgen dat ik overdag voldoende en voedzaam eet en voldoende slaap heb. Beide vind ik soms erg lastig met de kids maar ik probeer er nu een grotere prio van te maken.
Een vriendin neemt iedere keer wanneer ze wil snacken eerst een groot glas water en daarna heeft ze minder trek. Voor mij werkt het niet maar wellicht voor jou wel?
Wat ik wel altijd doe is dat ik een niet te grote portie pak en me daarna instaleer op de bank. Ik heb daarna niet zo'n zin om weer op te staan en houd het bij de portie die ik heb gepakt.
@nijntje, wat balen van de verbouwing! Nu een schop onder je kont en weer terug in het gareel. Veel plezier met sporten vandaag, die conditie komt wel weer terug. Je had het ziek zijn wel flink te pakken zeg!
Ik voel me verder wel oke hoor, alleen beetje last van mn buik een paar dagen, maar bedankt voor de beterschap wensen.
Een vriendin neemt iedere keer wanneer ze wil snacken eerst een groot glas water en daarna heeft ze minder trek. Voor mij werkt het niet maar wellicht voor jou wel?
Wat ik wel altijd doe is dat ik een niet te grote portie pak en me daarna instaleer op de bank. Ik heb daarna niet zo'n zin om weer op te staan en houd het bij de portie die ik heb gepakt.
@nijntje, wat balen van de verbouwing! Nu een schop onder je kont en weer terug in het gareel. Veel plezier met sporten vandaag, die conditie komt wel weer terug. Je had het ziek zijn wel flink te pakken zeg!
Ik voel me verder wel oke hoor, alleen beetje last van mn buik een paar dagen, maar bedankt voor de beterschap wensen.
