Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
donderdag 21 februari 2019 om 08:41
Dankjewel Envelop! Voorlopig zal het niet beter worden... heb zelf tijd nodig om het een en ander te laten rusten voor ik er weer over wil/kan praten.
Ik neem inderdaad een portie mee in een bakje. En letten op water drinken! Niet dat ik dan minder trek heb, maar je bent wel weer zo een half uur verder voor ik wat snack (wat ook gewoon gezonde keuze is hoor). Dilemma is dus dat ik toch te veel steeds in huis haal. Denk dat de oplossing is verder van de winkels gaan wonen... maar ja dat is niet echt een optie haha.
Zal gewoon weer even meer discipline op moeten brengen.
Ik neem inderdaad een portie mee in een bakje. En letten op water drinken! Niet dat ik dan minder trek heb, maar je bent wel weer zo een half uur verder voor ik wat snack (wat ook gewoon gezonde keuze is hoor). Dilemma is dus dat ik toch te veel steeds in huis haal. Denk dat de oplossing is verder van de winkels gaan wonen... maar ja dat is niet echt een optie haha.
Zal gewoon weer even meer discipline op moeten brengen.
donderdag 21 februari 2019 om 12:08
Beterschap voor alle zieken!
Ik ben sinds vandaag weer terug op het gewicht dat in de tabel staat
beter laat dan nooit toch haha. Nu proberen weer op goede weg verder te gaan. Wil heel graag de weegschaal weer met een 6 zien beginnen!
Ik ben sinds vandaag weer terug op het gewicht dat in de tabel staat
beter laat dan nooit toch haha. Nu proberen weer op goede weg verder te gaan. Wil heel graag de weegschaal weer met een 6 zien beginnen!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
zondag 24 februari 2019 om 17:51
Hier gaat het even wat minder. Door drukte vind ik het moeilijk om gezonde keuzes te maken. Dit weekend bestond uit wijn, chips, pizza en ijs. Erg he? De drukte was niet eens iets bijzonders, gewoon het normale leven van werken, kind verzorgen, huishouden enzo.
De weegschaal gaf vorige week 77,0 aan, gewicht blijft gelijk.
Vanavond nog even een blokje hardlopen, dat gaat gelukkig wel aardig goed.
De weegschaal gaf vorige week 77,0 aan, gewicht blijft gelijk.
Vanavond nog even een blokje hardlopen, dat gaat gelukkig wel aardig goed.
maandag 25 februari 2019 om 11:29
De normale drukte kan al erg vermoeiend zijn..
Ik had vorige week een zieke peuter. Donderdag hele dag op de bank gehangen met zieke peuter op schoot en tussendoor ook 'even' voor de baby zorgen. Ben er nu nog van aan het bijkomen. En dan ga ik snoepen. Dus gisteren ben ik om 8 uur naar bed gegaan. En heb eindelijk weer eens 7 uur achter elkaar kunnen slapen, en na de nachtvoeding nog 2 uurtjes kunnen slapen. Nog niet volledig uitgerust maar heb bedacht de komende dagen gewoon écht vroeg naar bed te gaan. Hopelijk haal ik zo wat slaap in en kan ik de dagen beter doorkomen zonder te snoepen. Ik verwacht nu alleen weer geen resultaten op de weegschaal...
Ik had vorige week een zieke peuter. Donderdag hele dag op de bank gehangen met zieke peuter op schoot en tussendoor ook 'even' voor de baby zorgen. Ben er nu nog van aan het bijkomen. En dan ga ik snoepen. Dus gisteren ben ik om 8 uur naar bed gegaan. En heb eindelijk weer eens 7 uur achter elkaar kunnen slapen, en na de nachtvoeding nog 2 uurtjes kunnen slapen. Nog niet volledig uitgerust maar heb bedacht de komende dagen gewoon écht vroeg naar bed te gaan. Hopelijk haal ik zo wat slaap in en kan ik de dagen beter doorkomen zonder te snoepen. Ik verwacht nu alleen weer geen resultaten op de weegschaal...
maandag 25 februari 2019 om 17:37
Heel herkenbaar, mij helpt dat ook! Zoveel mogelijk slapen = minder tijd om te snoepen en uitgerust kan je het beter weerstaan.Giraffe90 schreef: ↑25-02-2019 11:29De normale drukte kan al erg vermoeiend zijn..
Ik had vorige week een zieke peuter. Donderdag hele dag op de bank gehangen met zieke peuter op schoot en tussendoor ook 'even' voor de baby zorgen. Ben er nu nog van aan het bijkomen. En dan ga ik snoepen. Dus gisteren ben ik om 8 uur naar bed gegaan. En heb eindelijk weer eens 7 uur achter elkaar kunnen slapen, en na de nachtvoeding nog 2 uurtjes kunnen slapen. Nog niet volledig uitgerust maar heb bedacht de komende dagen gewoon écht vroeg naar bed te gaan. Hopelijk haal ik zo wat slaap in en kan ik de dagen beter doorkomen zonder te snoepen. Ik verwacht nu alleen weer geen resultaten op de weegschaal...
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 26 februari 2019 om 09:32
Ja dat gaat nu maar even mijn tactiek zijn. Gaat nu al 2 dagen goed. Vanavond weer sporten. Hopelijk volgende week dan weer wat resultaat. Nu laat ik gewicht maar even voor wat het is!
Hoe is het met de rest? Nogal stil hier. Jullie zitten niet stiekem allemaal al paaseitjes te snoepen hè?
dinsdag 26 februari 2019 om 09:41
74,2kg 200gram aangekomen dus maar aangezien ik vorige wk ineens een stuk lichter was door een buikgriepje ben ik er blij mee.
Meer snoepen door minder rust is hier ook heel erg herkenbaar. Ook qua avondeten kies ik dan voor makkelijk en snel en minder groenten. Afgelopen zondag was de lunch een broodje kroket met friet en avonds hadden we pita shoarma en toen de kids op bed lagen salami worst met chips en prosecco
Maar ik ben wel lekker veel aan het wandelen met dit lekkere weer en heb de andere dagen wel een stuk beter gegeten. Het lukt om om de dag mn fysio oefeningen te doen en heb het idee dat het al iets beter gaat, hopelijk duurt het dan ook niet heel lang meer voordat ik weer mag sporten.
Aangezien ik wel mag squaten heb ik nj bedacht dat voor iedere keer zondigen ik 50 squats moet doen. Komt die hangbibs van me misschien ook weer wat in vorm terug
Meer snoepen door minder rust is hier ook heel erg herkenbaar. Ook qua avondeten kies ik dan voor makkelijk en snel en minder groenten. Afgelopen zondag was de lunch een broodje kroket met friet en avonds hadden we pita shoarma en toen de kids op bed lagen salami worst met chips en prosecco
Maar ik ben wel lekker veel aan het wandelen met dit lekkere weer en heb de andere dagen wel een stuk beter gegeten. Het lukt om om de dag mn fysio oefeningen te doen en heb het idee dat het al iets beter gaat, hopelijk duurt het dan ook niet heel lang meer voordat ik weer mag sporten.
Aangezien ik wel mag squaten heb ik nj bedacht dat voor iedere keer zondigen ik 50 squats moet doen. Komt die hangbibs van me misschien ook weer wat in vorm terug
dinsdag 26 februari 2019 om 09:54
Goed zo!
Ook niet een ander het laten kopen?
@Envelop
Dat van die squads is wel een goed idee! Denk je toch even iets meer na voor je zondigd en als je dan toch zondigd, heb je toch wat extra beweging. Wel de squads voor het zondigen doen. Anders zie ik mezelf al snacken en vervolgens toch niks doen.
dinsdag 26 februari 2019 om 10:25
Ervoor idd! Al ziet dat er wel raar uit als je ergens op een terras een stuk taart neemtGiraffe90 schreef: ↑26-02-2019 09:54Goed zo!
Ook niet een ander het laten kopen?
@Envelop
Dat van die squads is wel een goed idee! Denk je toch even iets meer na voor je zondigd en als je dan toch zondigd, heb je toch wat extra beweging. Wel de squads voor het zondigen doen. Anders zie ik mezelf al snacken en vervolgens toch niks doen.
misschien in sommige gevallen toch maar erna.Ik ben overigens ook blij met mn corrigerende ondergoed. Voor de gein gekregen van een vriendin toen ik 30 (en nog superslank) was in een oude wijven pakket.
dinsdag 26 februari 2019 om 10:40
Oh welke heb je?? Ik wil zoiets voor onder een strak jurkje..Envelop schreef: ↑26-02-2019 10:25Ervoor idd! Al ziet dat er wel raar uit als je ergens op een terras een stuk taart neemt
Ik ben overigens ook blij met mn corrigerende ondergoed. Voor de gein gekregen van een vriendin toen ik 30 (en nog superslank) was in een oude wijven pakket.
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 26 februari 2019 om 10:46
dinsdag 26 februari 2019 om 11:23
Hier 69,5 en daar ben ik blij mee want ik heb wederom weinig gedaan. Was nog zo geïnspireerd om het bewegen weer op te pakken en toen werden beide peuters ziek.. 
Gelukkig zijn ze nu weer beter! En omdat baby een wenochtend heeft op het kdv kon ik net sporten. Dus ik ben weer terug Heerlijk om overdag alleen de deur uit te kunnen!
Verder geen paaseitjes op nog dit jaar. Wel af en toe wat chips. Zaterdag ga ik uit eten om het einde van mijn verlof te ‘vieren’ (of rouwen). En ik ga me dan even lekker laten gaan
Dat van die squads is wel een goed idee nog. Kan me ook voorstellen dat je je dan zelfs nog bedenkt want anders is al dat werk voor niks..
Gelukkig zijn ze nu weer beter! En omdat baby een wenochtend heeft op het kdv kon ik net sporten. Dus ik ben weer terug
Heerlijk om overdag alleen de deur uit te kunnen!Verder geen paaseitjes op nog dit jaar. Wel af en toe wat chips. Zaterdag ga ik uit eten om het einde van mijn verlof te ‘vieren’ (of rouwen). En ik ga me dan even lekker laten gaan
Dat van die squads is wel een goed idee nog. Kan me ook voorstellen dat je je dan zelfs nog bedenkt want anders is al dat werk voor niks..
dinsdag 26 februari 2019 om 11:33
Wat mij wel soms motiveert om de gezonde keuze te maken is peuter.. net bijv een bak yoghurt met fruit en muesli gemaakt en peuter komt dan de helft(!) pikken van me. Dat heb ik liever dan dat hij me rotzooi ziet eten. (Hoewel paaseitjes delen vorige keer wel leuk was 
)
)
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 26 februari 2019 om 11:37
Bij mij zouden die squats niet werken, ik zou dan heel veel squats doen en ook heel veel snoepen Ik probeer me maar de hele dag in te houden, en vooral niet te veel lekkers in huis te halen. Paaseitjes haal ik zeker niet in huis, zulke kleine aantrekkelijke calorieënbommen zijn dat!
Vanmorgen woog ik 67.9, het scheelt maar een paar ons met vorige week maar het is toch weer 67 en een beetje in plaats van 68 en een beetje. Dus voelt goed!
Vanmiddag ga ik naar mijn werk om te trakteren, ik heb roze cupcakes gemaakt. En dan vrijdag weer echt beginnen met werken, heb er wel zin in! Dochter is vorige week gaan wennen op de opvang en dat ging gelukkig heel erg goed, dus dat voelt goed. Op de dagen dat zij er is is er maar een andere baby, dus ze hebben alle aandacht voor haar en het is lekker rustig in het babygedeelte. Heel fijn! Ik maak me meer zorgen om de papadagen, want de keren dat ik ging sporten trof ik daarna steeds een wanhopige papa met schreeuwende dochter aan... Maar goed, dat is ook een kwestie van wennen en zal vast wel goedkomen uiteindelijk. Vanavond ga ik weer sporten, hopelijk blijft dochter een beetje rustig!
Ik probeer me maar de hele dag in te houden, en vooral niet te veel lekkers in huis te halen. Paaseitjes haal ik zeker niet in huis, zulke kleine aantrekkelijke calorieënbommen zijn dat! Vanmorgen woog ik 67.9, het scheelt maar een paar ons met vorige week maar het is toch weer 67 en een beetje in plaats van 68 en een beetje. Dus voelt goed!
Vanmiddag ga ik naar mijn werk om te trakteren, ik heb roze cupcakes gemaakt. En dan vrijdag weer echt beginnen met werken, heb er wel zin in! Dochter is vorige week gaan wennen op de opvang en dat ging gelukkig heel erg goed, dus dat voelt goed. Op de dagen dat zij er is is er maar een andere baby, dus ze hebben alle aandacht voor haar en het is lekker rustig in het babygedeelte. Heel fijn! Ik maak me meer zorgen om de papadagen, want de keren dat ik ging sporten trof ik daarna steeds een wanhopige papa met schreeuwende dochter aan... Maar goed, dat is ook een kwestie van wennen en zal vast wel goedkomen uiteindelijk. Vanavond ga ik weer sporten, hopelijk blijft dochter een beetje rustig!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 26 februari 2019 om 12:00
Waar had dat dan mee te maken gioia op die papa dagen? Was dochter gewoon onrustig en papa wist niet hoe stil te krijgen?
Mijn dochter is gister wezen wennen en vandaag weer. Gister keurig gedronken maar werd vanmorgen gebeld dat dochter vandaag weigert.. maar ze was wel in slaap gevallen.
ben benieuwd of ze nog bij draait.
Ik zit in elk geval nu even in de zon te lunchen en zo lang ze niet bellen zal ze er vast ook niet alles bij elkaar krijsen.
Mijn dochter is gister wezen wennen en vandaag weer. Gister keurig gedronken maar werd vanmorgen gebeld dat dochter vandaag weigert.. maar ze was wel in slaap gevallen.
ben benieuwd of ze nog bij draait.
Ik zit in elk geval nu even in de zon te lunchen en zo lang ze niet bellen zal ze er vast ook niet alles bij elkaar krijsen.
dinsdag 26 februari 2019 om 12:33
dinsdag 26 februari 2019 om 12:38
dinsdag 26 februari 2019 om 13:49
Heb haar net opgehaald. Ze wilde niet drinken uit de twee flessen die ze op het kdv gebruiken. Toen heb ik haar eigen fles gebracht waar ze thuis prima uit drinkt, maar nee ook niet. Toen kwam een leidster op het idee van een andere speen uitproberen en zo waar heeft ze een klein beetje op! Maar echt weinig dus die zal straks wel lekker inhalen bij mij.
woensdag 27 februari 2019 om 08:17
Hier op het kdv hebben sowieso alle kinderen hun eigen fles. Dan kan het daar in ieder geval niet aan liggen.
Moet hier nog beginnen met de fles.. maandag mee starten (wel al eens aangeboden maar nu ook echt voeding gaan vervangen door fles). Ben benieuwd wat dat met mijn gewicht gaat doen als er een voeding afvalt.
Gisteren serie gekeken over overgewicht en afvallen. Een handige tip vond ik het letten op portie grootte. Ik denk dat ik toch gauw een te grote portie neem . Dus daar ga ik maar eens op letten!
Moet hier nog beginnen met de fles.. maandag mee starten (wel al eens aangeboden maar nu ook echt voeding gaan vervangen door fles). Ben benieuwd wat dat met mijn gewicht gaat doen als er een voeding afvalt.
Gisteren serie gekeken over overgewicht en afvallen. Een handige tip vond ik het letten op portie grootte. Ik denk dat ik toch gauw een te grote portie neem . Dus daar ga ik maar eens op letten!
