Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
dinsdag 29 januari 2019 om 07:16
Welkom Ri3tte! Natuurlijk kan je meeschrijven voor de nodige motivatie. Gezellig!
Vanochtend gewogen. Eerst 71... en toen dacht ik dit kan niet kloppen! En klopte ook niet haha. Daarna was het 72.8 dus in totaal -1.2. Best tevreden. Wel net ontploffende borsten want baby bedacht door te slapen!
@Nijntje, de afwerking enzo gaan we zelf doen. Vandaag wordt hij geplaatst!! Best spannend. Dak is nu al open...
Vanochtend gewogen. Eerst 71... en toen dacht ik dit kan niet kloppen! En klopte ook niet haha. Daarna was het 72.8 dus in totaal -1.2. Best tevreden. Wel net ontploffende borsten want baby bedacht door te slapen!
@Nijntje, de afwerking enzo gaan we zelf doen. Vandaag wordt hij geplaatst!! Best spannend. Dak is nu al open...
dinsdag 29 januari 2019 om 08:39
Giraffe wat een heerlijke nacht! En een prachtig resultaat!
Hier ook een mooi resultaat, maar behaald dankzij buikgriep. Dus niet helemaal eerlijk en vermoedelijk volgende week dus weer wat hoger als alles weer helemaal is zoals het hoort. Ben op zich wel beter maar heb dus vier dagen weinig gegeten en we borstvoeding gegeven.
Toch stond het leuk hoor, 70,5 kg. Dat is -1,8 kg voor deze week
Hier ook een mooi resultaat, maar behaald dankzij buikgriep. Dus niet helemaal eerlijk en vermoedelijk volgende week dus weer wat hoger als alles weer helemaal is zoals het hoort. Ben op zich wel beter maar heb dus vier dagen weinig gegeten en we borstvoeding gegeven.
Toch stond het leuk hoor, 70,5 kg. Dat is -1,8 kg voor deze week
dinsdag 29 januari 2019 om 09:56
De buikgriep heeft mij overgeslagen (man en kind niet helaas), maar ben wel weer wat afgevallen. Na een week met weinig beweging en veel macdonalds / pannenkoeken / boterkoek etc etc ben ik daar erg blij mee Weegschaal zei vanochtend 74.4.
Weegschaal zei vanochtend 74.4.
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 29 januari 2019 om 10:13
Hier vanmorgen nog even op de weegschaal gestaan en teller stond op 70,5 kg.
Best wel happy mee, want ik track echt iedere kruimel die ik eet, zit iedere dag tussen de 1500-1600 calorieën (wat helemaal niet makkelijk en zeker niet leuk is) en volgens m'n Fitbit heb ik de afgelopen dagen steeds tussen de 2300-2600 calorieën verbrand. Gisteren zelfs nog in het pikkedonker een rondje gaan lopen 's avonds omdat ik te weinig stappen had gezet.
Dan is het wel fijn om ook wat resultaat te zien!
Best wel happy mee, want ik track echt iedere kruimel die ik eet, zit iedere dag tussen de 1500-1600 calorieën (wat helemaal niet makkelijk en zeker niet leuk is) en volgens m'n Fitbit heb ik de afgelopen dagen steeds tussen de 2300-2600 calorieën verbrand. Gisteren zelfs nog in het pikkedonker een rondje gaan lopen 's avonds omdat ik te weinig stappen had gezet.
Dan is het wel fijn om ook wat resultaat te zien!
dinsdag 29 januari 2019 om 12:50
Dat dacht ik ook hoor Nijntje, het klinkt in elk geval als erg veel! Maar goed dat het je lukt en dat je hulp hebt bij het afvallen.
Vandaag en morgen zijn voor mij lastige dagen, man heeft beide avonden iets van werk en is laat thuis. Dat betekent dat ik straks dochter op moet halen van het kdv terwijl baby eigenlijk wil drinken en bij thuiskomst is het etenstijd voor dochter die heel sacherijnig wordt als het later wordt. Baby wil ook altijd drinken rond bedtijd en als ik niet de tijd neem voor het naar bed brengen van dochter of het op een hele andere manier doe is de kans dat ze niet gaat slapen heel groot... Het gaat wel lukken maar om dan niet ook naar een makkelijke lekkere snack te vervallen vind ik wel heel lastig.
Vandaag en morgen zijn voor mij lastige dagen, man heeft beide avonden iets van werk en is laat thuis. Dat betekent dat ik straks dochter op moet halen van het kdv terwijl baby eigenlijk wil drinken en bij thuiskomst is het etenstijd voor dochter die heel sacherijnig wordt als het later wordt. Baby wil ook altijd drinken rond bedtijd en als ik niet de tijd neem voor het naar bed brengen van dochter of het op een hele andere manier doe is de kans dat ze niet gaat slapen heel groot... Het gaat wel lukken maar om dan niet ook naar een makkelijke lekkere snack te vervallen vind ik wel heel lastig.
dinsdag 29 januari 2019 om 13:07
Ah wat naar Nijntje, ook buikgriep! Denk dat ik daardoor ook veel kwijt was. Maar komt er net zo hard weer bij ben ik bang. Zeker nu ik ongelofelijke zin in chocola heb steeds... zal toch niet alweer ongesteld worden?!
En ze waren er al voor 7 uur. Zijn gelijk begonnen met zagen. En net voor 12en stonden beide delen op het dak. Nu dus nog hun afwerking.. ben heel benieuwd!
Ondertussen vertoef ik bij mijn ouders dus eet daar wel anders dan thuis. Gelukkig hebben ze nooit zoveel snoep in huis. Al eten we vanavond wel een bestelde maaltijd. Sport ik er daarna wel weer af (hoop ik).
Oh wat een drama konijntje! Ik zou er dan ook heel veel moeite mee hebben. Kan hij niet ergens anders snoepen of met gezondere dingen aankomen? (Volle yoghurt, roomboter e.d.)
En ze waren er al voor 7 uur. Zijn gelijk begonnen met zagen. En net voor 12en stonden beide delen op het dak. Nu dus nog hun afwerking.. ben heel benieuwd!
Ondertussen vertoef ik bij mijn ouders dus eet daar wel anders dan thuis. Gelukkig hebben ze nooit zoveel snoep in huis. Al eten we vanavond wel een bestelde maaltijd. Sport ik er daarna wel weer af (hoop ik).
Oh wat een drama konijntje! Ik zou er dan ook heel veel moeite mee hebben. Kan hij niet ergens anders snoepen of met gezondere dingen aankomen? (Volle yoghurt, roomboter e.d.)
dinsdag 29 januari 2019 om 13:11
Envelop, is het een idee om dan nu als baby ergens slaapt eten voor dochter (en jezelf) al klaar te maken? Dan is het makkelijk te pakken en blijf je hopelijk makkelijker van de snelle ongezonde hap af?
Succes met het naar bed brengen! Dat vind ik hier ook nog wel een klusje. Doen we nu nog samen maar als ik dat een keer alleen moet doen... overleef ik dan ook wel weer haha.
Succes met het naar bed brengen! Dat vind ik hier ook nog wel een klusje. Doen we nu nog samen maar als ik dat een keer alleen moet doen... overleef ik dan ook wel weer haha.
dinsdag 29 januari 2019 om 13:33
Als ik de kinderen ophaal probeer ik inderdaad al vooruit te koken. Dan hoef ik bij thuiskomst alleen maar op te warmen of het laatste stukje.
Ook kien ik het ophalen zo uit dat het niet verkeerd uit komt met de voeding van baby. Dus soms sta ik al om 16:15 bij het Kdv en soms pas om 18;00 uur.
En bij thuiskomst of als het niet anders gaat, gooi ik de tv aan.
En mijn peuters hebben toch aardig gevoel voor dingen als ‘overmacht’ mits ik het maar vertel. Vanmorgen bijvoorbeeld was de Brinta op en peuter van net twee eet altijd Brinta (‘pap’). Ik zei hem dat hij brood moest eten en hij ging natuurlijk vol in verzet. Toen bedacht ik me dat ik hem deelgenoot kon maken van het probleem en heb ik uitgebreid in peutertaal uitgelegd wat er aan de hand was en wat zijn opties waren. En warempel, na een paar minuten liet hij weten dat brood ook goed was.
Misschien helpt dat bij jouw dochter ook Envelop (en ja misschien ook niet
)
Anyway, succes zo alleen! Dat valt niet mee! Maar geef jezelf niet te veel ruimte om voor de snacks te gaan en probeer toch te koken zodat je goed vol en gezond de avond in gaat!
Ook kien ik het ophalen zo uit dat het niet verkeerd uit komt met de voeding van baby. Dus soms sta ik al om 16:15 bij het Kdv en soms pas om 18;00 uur.
En bij thuiskomst of als het niet anders gaat, gooi ik de tv aan.
En mijn peuters hebben toch aardig gevoel voor dingen als ‘overmacht’ mits ik het maar vertel. Vanmorgen bijvoorbeeld was de Brinta op en peuter van net twee eet altijd Brinta (‘pap’). Ik zei hem dat hij brood moest eten en hij ging natuurlijk vol in verzet. Toen bedacht ik me dat ik hem deelgenoot kon maken van het probleem en heb ik uitgebreid in peutertaal uitgelegd wat er aan de hand was en wat zijn opties waren. En warempel, na een paar minuten liet hij weten dat brood ook goed was.
Misschien helpt dat bij jouw dochter ook Envelop (en ja misschien ook niet
)Anyway, succes zo alleen! Dat valt niet mee! Maar geef jezelf niet te veel ruimte om voor de snacks te gaan en probeer toch te koken zodat je goed vol en gezond de avond in gaat!
dinsdag 29 januari 2019 om 14:17
Het word vanavond soep met brood, dochter heeft vanmiddag al boerenkool gehad op het kdv dus zij heeft ook al een keer goed gegeten en ik heb zelf een grote volkoren pasta salade met allerlei groenten en tonijn op.
Voor morgen haal ik stoofpot uit de vriezer dus dat gaat dan ook lukken. Maar als ze dan op bed ligt en ik bekaf op de bank plof is het zo verleidelijk mezelf te "belonen" met wat lekkers. Voor de zwangerschap deed ik dat bijna nooit maar ben er echt slechter in geworden...
Het slapen van dreumes gaat veel beter! Het is nu al twee dagen gelukt haar te laten slapen zonder erbij te zitten.
Voor morgen haal ik stoofpot uit de vriezer dus dat gaat dan ook lukken. Maar als ze dan op bed ligt en ik bekaf op de bank plof is het zo verleidelijk mezelf te "belonen" met wat lekkers. Voor de zwangerschap deed ik dat bijna nooit maar ben er echt slechter in geworden...
Het slapen van dreumes gaat veel beter! Het is nu al twee dagen gelukt haar te laten slapen zonder erbij te zitten.
dinsdag 29 januari 2019 om 14:30
Daar sluit ik me bij aan, echt heel schattig! Denk dat onze dochter dat nog niet gaat begrijpen maar dat dujrt vast niet heel lang meer.Konijntje999 schreef: ↑29-01-2019 14:23Nijntje, wat klinkt dat super lief van je peuter!!! Echt heel cuteKan niet wachten op die fase.
woensdag 30 januari 2019 om 00:11
Tabel is weer bijgewerkt
En ja, dat was echt lief van peuter! Nou is hij (mijn middelste dus) ook echt een heel makkelijk kind. Altijd vrolijk en een enorme charmeur! Wel volop in de peuterpuberteit maar met een prima handleiding, dus dat is twee vingers in de neus opvoeden tot nu toe
Mijn oudste peuter is een ander verhaal. Zijn handleiding lijkt wel Chinees
@Giraffe: hoe is het gegaan met de dakkapel?
@Envelop: gelukt met de soep en daarna niet meer gesnackt?
@100 of 200 gram afvallen: ik zie sommigen zeggen dat het maar met 100 of 200 gram per week gaat en dat je op meer hoopte. Maar als ik kijk naar hoe ver iedereen nu na een maand is, dan gaat het overal eigenlijk heel netjes. Echt leuk hoe goed iedereen bezig is.
Komende maand weer knallen met zijn allen. Voor mijn gevoel komt nu het moeilijkere deel. Vanaf nu gaat het inderdaad langzamer. En de motivatie van die eerste paar weken raakt op de achtergrond. Maar focus op elke maand 1 of 1,5 kg er af (meer is meegenomen) en als je dat weet vast te houden, dan denk ik dat we het echt al goed gaan merken of zien over een maand!
Go ladies
En ja, dat was echt lief van peuter! Nou is hij (mijn middelste dus) ook echt een heel makkelijk kind. Altijd vrolijk en een enorme charmeur! Wel volop in de peuterpuberteit maar met een prima handleiding, dus dat is twee vingers in de neus opvoeden tot nu toe
Mijn oudste peuter is een ander verhaal. Zijn handleiding lijkt wel Chinees
@Giraffe: hoe is het gegaan met de dakkapel?
@Envelop: gelukt met de soep en daarna niet meer gesnackt?
@100 of 200 gram afvallen: ik zie sommigen zeggen dat het maar met 100 of 200 gram per week gaat en dat je op meer hoopte. Maar als ik kijk naar hoe ver iedereen nu na een maand is, dan gaat het overal eigenlijk heel netjes. Echt leuk hoe goed iedereen bezig is.
Komende maand weer knallen met zijn allen. Voor mijn gevoel komt nu het moeilijkere deel. Vanaf nu gaat het inderdaad langzamer. En de motivatie van die eerste paar weken raakt op de achtergrond. Maar focus op elke maand 1 of 1,5 kg er af (meer is meegenomen) en als je dat weet vast te houden, dan denk ik dat we het echt al goed gaan merken of zien over een maand!
Go ladies
woensdag 30 januari 2019 om 07:48
Haha die handleiding hier is ook in het Chinees, geen logica te bekennen soms.
Het is gister gelukt niet te snacken (oke 1 blokje chocolade maar dat vind ik prima) en beide kids zijn in bed gekomen. Baby heeft wel even flink moeten huilen tijdens het naar bed brengen van dreumes maar dat was niet anders. Hopelijk gaat dat vanavond beter.
Bedankt voor de peptalk Nijntje, had ik even nodig Het helpt mij soms ook om te bedenken dat alles wat ik eet via de bv bij baby komt en het daarom ook goed is gezond te eten.
Het is gister gelukt niet te snacken (oke 1 blokje chocolade maar dat vind ik prima) en beide kids zijn in bed gekomen. Baby heeft wel even flink moeten huilen tijdens het naar bed brengen van dreumes maar dat was niet anders. Hopelijk gaat dat vanavond beter.
Bedankt voor de peptalk Nijntje, had ik even nodig
Het helpt mij soms ook om te bedenken dat alles wat ik eet via de bv bij baby komt en het daarom ook goed is gezond te eten.
woensdag 30 januari 2019 om 09:51
Ik heb de afgelopen twee dagen flink lopen snoepen (oeps..), maar vandaag voor het eerst ongi geworden sinds de bevalling dus dat verklaart het een en ander hihi.
Ik woog maandag trouwens 74,9, niet heel veel minder maar hopelijk zat er wat vocht bij (hou ik meestal wat vast als ik ongi moet worden)
Ik woog maandag trouwens 74,9, niet heel veel minder maar hopelijk zat er wat vocht bij (hou ik meestal wat vast als ik ongi moet worden)
woensdag 30 januari 2019 om 10:39
Fijn dat ik mee mag schrijven! Wij zijn inmiddels ook allemaal weer ziekjes. Dan is de verleiding tot slecht/ gemakkelijk eten heel groot. Toch gaat het vrij goed! Ik probeer drie maaltijden en maximaal een tussendoortje te eten en veel water en thee te drinken. Ik baal zo van mijn lijf dat ik de komende periode er echt voor wil gaan.
Wat fijn zo'n lieve peuter Nijn! Ik heb met de mijne ook niets te klagen. Het uitleggen en samenwerken gaat hier ook vaak goed.
Succes allemaal!!
Wat fijn zo'n lieve peuter Nijn! Ik heb met de mijne ook niets te klagen. Het uitleggen en samenwerken gaat hier ook vaak goed.
Succes allemaal!!
woensdag 30 januari 2019 om 16:52
De dakkapel staat en is klaar! Nu kunnen we plannen gaan maken voor de verdere afwerking en indeling.
En met mijn peuter valt ook veel te bereiken, als je maar uitlegt en beperkte keuze geeft. Maar ze is qua taal ook sterk dus dat is wel gemakkelijk.
@Envelop
Wat vervelend hè als de baby dan zo aan het huilen is. Hopelijk ging de dreumes wel goed slapen?
En een blokje chocola moet kunnen! Knap dat je het daarbij kon laten.
Succes vanavond!
Gisteren heerlijk gesport en vandaag lekker stuk gewandeld met een vriendin. Ondanks dat ik erg moe ben, voel ik me daardoor wel goed!
En met mijn peuter valt ook veel te bereiken, als je maar uitlegt en beperkte keuze geeft. Maar ze is qua taal ook sterk dus dat is wel gemakkelijk.
@Envelop
Wat vervelend hè als de baby dan zo aan het huilen is. Hopelijk ging de dreumes wel goed slapen?
En een blokje chocola moet kunnen! Knap dat je het daarbij kon laten.
Succes vanavond!
Gisteren heerlijk gesport en vandaag lekker stuk gewandeld met een vriendin. Ondanks dat ik erg moe ben, voel ik me daardoor wel goed!
donderdag 31 januari 2019 om 20:50
Zo, ik meld me ook weer even. Gaat helaas niet zo lekker, qua afvallen maar vooral mentaal.. Weer werken (ook al met deels ouderschapsverlof) valt vies tegen, peuter slaapt slecht, ik ben om een of andere reden na 2,5 week nog steeds ongesteld (dus gewoon al 2,5 week élke dag, voorheen was het na 3,5 dag al wel klaar 
) en waarschijnlijk daardoor enorm prikkelbaar wat weer voor snauwen en ruzie met man zorgt. Plus sinds de bevalling enorm last van mn buik (PDS) wat een maand geleden eindelijk beter werd maar nu weer terug bij af is. Kon ik eindelijk mn gewone oude broeken weer aan, passen die nu weer niet omdat mn buik enorm opgeblazen is. Al met al zit ik er een beetje doorheen. Nu ben ik bekend met overspanning en pnd (na de eerste gehad), dus ik let nu vooral op mijn mentale welzijn en ga daarna weer op het afvallen focussen. Stap deze week ook even niet op de weegschaal, mogelijk volgende week weer.. Zal dan ook weer even inhoudelijk op iedereen reageren.
) en waarschijnlijk daardoor enorm prikkelbaar wat weer voor snauwen en ruzie met man zorgt. Plus sinds de bevalling enorm last van mn buik (PDS) wat een maand geleden eindelijk beter werd maar nu weer terug bij af is. Kon ik eindelijk mn gewone oude broeken weer aan, passen die nu weer niet omdat mn buik enorm opgeblazen is. Al met al zit ik er een beetje doorheen. Nu ben ik bekend met overspanning en pnd (na de eerste gehad), dus ik let nu vooral op mijn mentale welzijn en ga daarna weer op het afvallen focussen. Stap deze week ook even niet op de weegschaal, mogelijk volgende week weer.. Zal dan ook weer even inhoudelijk op iedereen reageren.
