Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
zondag 13 januari 2019 om 12:12
zondag 13 januari 2019 om 14:08
Bedankt voor de felicitaties! Het was een super leuk feestje gister! Ik heb me heerlijk tegoed gedaan aan taart (2 x) en toastjes, chips etc 
En vanaf vandaag weer op de gezonde tour.
Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk? Ik wil gewoon 1 keer per week doen, maar ben vaak halverwege al een keer benieuwd en dan weeg ik toch maar vast haha.
Merk overigens wel dat ik maar moeilijk de tijd kan vinden om hier heel actief mee te schrijven. Doe mn best maar valt met een baby en peuter in huis toch wat tegen
En vanaf vandaag weer op de gezonde tour. Hoe vaak wegen jullie je eigenlijk? Ik wil gewoon 1 keer per week doen, maar ben vaak halverwege al een keer benieuwd en dan weeg ik toch maar vast haha.
Merk overigens wel dat ik maar moeilijk de tijd kan vinden om hier heel actief mee te schrijven. Doe mn best maar valt met een baby en peuter in huis toch wat tegen
zondag 13 januari 2019 om 14:43
Ik weeg meerdere keren per week maar alleen de weging van dinsdag telt echt voor mij. De rest is gewoon voor de leuk. En ik probeer me niet teveel te storen als het dan toch eens negatief schommelt.
Klinkt alsof je lekker hebt genoten chicca. Moet ook kunnen! En dan nu idd weer aan de slag met de gezonde tour.
Klinkt alsof je lekker hebt genoten chicca. Moet ook kunnen! En dan nu idd weer aan de slag met de gezonde tour.
zondag 13 januari 2019 om 14:49
Ik weeg als ik er 's ochtends aan denk. En dan telt dinsdag mee (nu jammer want vrijdag woog ik 73,9). Maar het schommelt sowieso best wel.
Merk dat ik toch weer erg moe ben (3 dagen vrijwel alleen met 2 kinderen, want zaterdag was vriend hard aan het werk voor de zolder). En dan is gezond toch wel lastig. Voel dan enorm de behoefte aan zoet. Probeer dan zoveel mogelijk toch voor fruit te gaan. Maar gisteren koekjes gebakken met peuter. Tja dan eet je er toch een paar...
Verder moet ik echt letten op het drinken! Als ik genoeg water/thee drink heb ik ook minder behoefte aan eten.
Merk dat ik toch weer erg moe ben (3 dagen vrijwel alleen met 2 kinderen, want zaterdag was vriend hard aan het werk voor de zolder). En dan is gezond toch wel lastig. Voel dan enorm de behoefte aan zoet. Probeer dan zoveel mogelijk toch voor fruit te gaan. Maar gisteren koekjes gebakken met peuter. Tja dan eet je er toch een paar...
Verder moet ik echt letten op het drinken! Als ik genoeg water/thee drink heb ik ook minder behoefte aan eten.
zondag 13 januari 2019 om 18:57
Ik weeg me een paar keer per week maar ik laat ook alleen de dinsdag meetellen. Vrijdag woog ik voor het eerst weer onder de 70 kilo, ik hoop dinsdag ook nog!
Ik heb best een goed weekend gehad op eetgebied. Gisteren helemaal niet gesnoept, vandaag wel omdat we op bezoek waren en zij allemaal lekkere dingen hadden gehaald, maar ik heb me nog redelijk in kunnen houden. Alleen qua bewegen was het minder, druk met bezoek en toen ik tijd had was het weer aan het regenen. De komende week wordt het ook prutweer geloof ik, ik vind het dan erg lastig om elke dag te gaan wandelen! Misschien moet ik eens wat thuisoefeningen gaan doen (afgezien van babytillen
)
Ik heb best een goed weekend gehad op eetgebied. Gisteren helemaal niet gesnoept, vandaag wel omdat we op bezoek waren en zij allemaal lekkere dingen hadden gehaald, maar ik heb me nog redelijk in kunnen houden. Alleen qua bewegen was het minder, druk met bezoek en toen ik tijd had was het weer aan het regenen. De komende week wordt het ook prutweer geloof ik, ik vind het dan erg lastig om elke dag te gaan wandelen! Misschien moet ik eens wat thuisoefeningen gaan doen (afgezien van babytillen
)
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
maandag 14 januari 2019 om 11:12
Ik heb op zich een goed weekend gehad maar heb gister ook goed gezondigd. Voor het eerst zonder kids met een vriendin naar het café, 2 biertjes gehad en samen een grote schaal nacho's. Man had "gekookt" oftewel een pizza in de oven gedaan.
Maar ik heb er enorm van genoten om weer even mezelf te zijn ipv alleen maar mama dus dat was het dubbel en dwars waard.
Maar ik heb er enorm van genoten om weer even mezelf te zijn ipv alleen maar mama dus dat was het dubbel en dwars waard.
maandag 14 januari 2019 om 12:48
maandag 14 januari 2019 om 13:34
Ja, super knap! Ik kan er na een hele dag met de kids nog niet de motivatie en energie voor vinden eerlijk gezegd.Torenvalk schreef: ↑14-01-2019 12:48Wat een fijne avond Enveloppe!
En mooie resultaten lees ik hier! Ik heb het zwaar.
Vooral na een binge-dag op donderdag ben ik motivatie kwijt. En dat is te zien op de weegschaal.
Knap trouwens dat veel van jullie sporten! Vooral jij Nijntje, met drie kleine kinderen!
maandag 14 januari 2019 om 21:36
Bah bah bah, ik baal even énorm! Mn gezonde-boordevol-groente-en-weinig-calorieën quiche voor het avondeten is mislukt en aangezien ik vandaag niet aan boodschappen toe ben gekomen was het enige alternatief een diepvriespizza in de oven schuiven, dus uiteindelijk een halve salami pizza op.. Was op zich nog niet zo erg want op maandagavond sport ik dus dan is een groot deel wel weer verbrand. En wat gebeurt er: na een kwartier klap ik door beide enkels (vind het werkelijk waar knap) en kon dus niet verder sporten 
Nu met beide benen omhoog dus
Nu met beide benen omhoog dus
dinsdag 15 januari 2019 om 07:32
Vanmorgen woog ik 73.9.
Dus toch -0.1 haha. Beter iets dan niets.
Vanavond begin ik weer met sporten! Ben benieuwd wat dat gaat opleveren.
Hebben jullie nog recepten die simpel, snel en gezond zijn voor het avondeten?
Ik maak nu vaak ovenschotels, die kan ik dan op een rustig moment in elkaar zetten en hoeft dan alleen nog in de oven. Heb ik handen vrij voor beide kinderen als dat nodig is.
Of gisteren heb ik panpizza gemaakt. Deeg is met 2 minuten klaar (bloem en yoghurt mengen) en dan in 4 minuten een bodem bakken in de pan. Besmeren met groentespread en wat kaas/rucola erop (of waar je maar zin in hebt).
Dus toch -0.1 haha. Beter iets dan niets.
Vanavond begin ik weer met sporten! Ben benieuwd wat dat gaat opleveren.
Hebben jullie nog recepten die simpel, snel en gezond zijn voor het avondeten?
Ik maak nu vaak ovenschotels, die kan ik dan op een rustig moment in elkaar zetten en hoeft dan alleen nog in de oven. Heb ik handen vrij voor beide kinderen als dat nodig is.
Of gisteren heb ik panpizza gemaakt. Deeg is met 2 minuten klaar (bloem en yoghurt mengen) en dan in 4 minuten een bodem bakken in de pan. Besmeren met groentespread en wat kaas/rucola erop (of waar je maar zin in hebt).
dinsdag 15 januari 2019 om 08:40
Wij wokken 's avonds vaak groente (veel, voor mij) met iets van vlees of kip. Voor mijn vriend maak ik er dan los iets van koolhydraten bij (noodles, rijst, naan broodje oid). Maar wij hebben nog geen mee etende kids, dat scheelt 
Voordeel van kip met groenten is dat ik het lekker vind, het goed vult en laag in calorieen/hoog in proteine is. Al lijkt pizza met kaas me natuurlijk stiekem lekkerder
Voordeel van kip met groenten is dat ik het lekker vind, het goed vult en laag in calorieen/hoog in proteine is. Al lijkt pizza met kaas me natuurlijk stiekem lekkerder
dinsdag 15 januari 2019 om 08:50
Ik ga straks nog inhoudelijk reageren. Maar voor nu even een tvp voor mezelf:
Tot hier de tabel bijgewerkt.
Mooie resultaten heb ik langs zien komen!
@Brownswiss: zou je volgende keer je gewicht dikgedrukt willen weergeven, zodat ik hem makkelijker terug vind? Of was het niet de bedoeling dat je weging van gisteren terug zou komen in de tabel?
@tabel: ik heb de tabel iets aangepast. Omdat iedereen een ander weegmoment hanteert (en dus ook niet iedereen 1x per week weegt), heb ik de kolom 'deze week' eruit gehaald. Dus je kan nu in de tabel enkel zien hoeveel iemand in totaal is afgevallen. Het werd anders te ingewikkeld voor mij om bij te werken.
Uiteindelijk kan je in je post natuurlijk wel gewoon aan iedereen laten weten hoeveel er die week af is gegaan!
Tot hier de tabel bijgewerkt.
Mooie resultaten heb ik langs zien komen!
@Brownswiss: zou je volgende keer je gewicht dikgedrukt willen weergeven, zodat ik hem makkelijker terug vind? Of was het niet de bedoeling dat je weging van gisteren terug zou komen in de tabel?
@tabel: ik heb de tabel iets aangepast. Omdat iedereen een ander weegmoment hanteert (en dus ook niet iedereen 1x per week weegt), heb ik de kolom 'deze week' eruit gehaald. Dus je kan nu in de tabel enkel zien hoeveel iemand in totaal is afgevallen. Het werd anders te ingewikkeld voor mij om bij te werken.
Uiteindelijk kan je in je post natuurlijk wel gewoon aan iedereen laten weten hoeveel er die week af is gegaan!
dinsdag 15 januari 2019 om 08:51
dinsdag 15 januari 2019 om 08:52
dinsdag 15 januari 2019 om 09:02
Zo, dan nu even inhoudelijk wat reacties af gaan:
@o.a. Elmen, Konijntje999, Envelop, Malaguena, Brownswiss: wat een mooie resultaten! Goed bezig dames!!
@Menmo: wat balen zeg. Hoe is het nu met je enkels?
@Rianna: hoe is het je deze week vergaan nu je vriend weer werkt? Lukt het je een beetje om je te herpakken? En heb je nu alle nachten zelf gedaan of heeft je vriend ook wel wat bijgesprongen?
Ik moest lachen om je squads
@Chica: gefeliciteerd nog met je dochter! Was het een gezellige dag?
@Envelop: wat knap dat je op je suikerinname gaat letten! Ik heb tijdens de zwangerschap toegevoegd-suikervrij gegeten (dus wel fruit en groente). Ik vond dat in het begin echt pittig en ook wel weinig gevarieerd. Maar het heeft wel gemaakt dat ik nagenoeg niks aangekomen was tijdens mijn zwangerschap buiten de reguliere kilo's die je er nou eenmaal bij krijgt door het vruchtwater, baby etc.
Jammer dat ik dat bij zwangerschap 1 en 2 niet had gedaan, want die kilo's moet ik dus nu nog kwijt haha. Heb je je er al in verdiept welke producten je dan moet laten staan enzo? Suiker zit in heel veel helaas
@Torenvalk en Chica: bedankt voor jullie lieve compliment. Voel je niet schuldig als het je nog niet lukt. Ik heb dan wel de meeste kinderen, maar vergeet niet dat jullie het zwaarder hebben qua overgang! Van 0 naar 1 kind, of van 1 naar 2 kind is in mijn ervaring veeeeel pittiger dan van 2 naar 3. Ik ben al gewend om meerdere keren tegelijk aandacht te geven (ten kosten van je eigen energie). Dus die ene er bij maakt dan niet meer uit. Ik weet nog dat ik daar bij mijn tweede kindje juist enorm aan moest wennen. Dus geef jezelf gewoon die tijd en geef jezelf niet het gevoel dat je méér of sneller zou moeten gaan. Hopelijk geef ik jullie dat gevoel ook niet!
@hier: 0,9kg afgevallen. Ik ben er blij mee!!
Ik had verwacht iets slechter uit te komen, want de laatste paar dagen heb ik taart, zoute pinda'tjes, een beetje chips en broodje hamburger op. Niet bepaald gezond.. De beweging heeft gelukkig wel voldoende gecompenseerd.
@Giraffe: ik zal straks mijn kook app eens openen. Ik heb een (betaalde) app waar ik al mijn gerechten in bewaar. Voornamelijk AH gerechten, dus daar kan ik dan naar linken. Alleen ik hoor baby nu, dus eerst even voeden.
@o.a. Elmen, Konijntje999, Envelop, Malaguena, Brownswiss: wat een mooie resultaten! Goed bezig dames!!
@Menmo: wat balen zeg. Hoe is het nu met je enkels?
@Rianna: hoe is het je deze week vergaan nu je vriend weer werkt? Lukt het je een beetje om je te herpakken? En heb je nu alle nachten zelf gedaan of heeft je vriend ook wel wat bijgesprongen?
Ik moest lachen om je squads
@Chica: gefeliciteerd nog met je dochter! Was het een gezellige dag?
@Envelop: wat knap dat je op je suikerinname gaat letten! Ik heb tijdens de zwangerschap toegevoegd-suikervrij gegeten (dus wel fruit en groente). Ik vond dat in het begin echt pittig en ook wel weinig gevarieerd. Maar het heeft wel gemaakt dat ik nagenoeg niks aangekomen was tijdens mijn zwangerschap buiten de reguliere kilo's die je er nou eenmaal bij krijgt door het vruchtwater, baby etc.
Jammer dat ik dat bij zwangerschap 1 en 2 niet had gedaan, want die kilo's moet ik dus nu nog kwijt haha. Heb je je er al in verdiept welke producten je dan moet laten staan enzo? Suiker zit in heel veel helaas
@Torenvalk en Chica: bedankt voor jullie lieve compliment. Voel je niet schuldig als het je nog niet lukt. Ik heb dan wel de meeste kinderen, maar vergeet niet dat jullie het zwaarder hebben qua overgang! Van 0 naar 1 kind, of van 1 naar 2 kind is in mijn ervaring veeeeel pittiger dan van 2 naar 3. Ik ben al gewend om meerdere keren tegelijk aandacht te geven (ten kosten van je eigen energie). Dus die ene er bij maakt dan niet meer uit. Ik weet nog dat ik daar bij mijn tweede kindje juist enorm aan moest wennen. Dus geef jezelf gewoon die tijd en geef jezelf niet het gevoel dat je méér of sneller zou moeten gaan. Hopelijk geef ik jullie dat gevoel ook niet!
@hier: 0,9kg afgevallen. Ik ben er blij mee!!
Ik had verwacht iets slechter uit te komen, want de laatste paar dagen heb ik taart, zoute pinda'tjes, een beetje chips en broodje hamburger op. Niet bepaald gezond.. De beweging heeft gelukkig wel voldoende gecompenseerd.
@Giraffe: ik zal straks mijn kook app eens openen. Ik heb een (betaalde) app waar ik al mijn gerechten in bewaar. Voornamelijk AH gerechten, dus daar kan ik dan naar linken. Alleen ik hoor baby nu, dus eerst even voeden.
