Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
vrijdag 15 maart 2019 om 19:02
vrijdag 15 maart 2019 om 21:11
Wat balen zeg Nijntje!! Je krijgt nu wel het een na het ander zeg... 
@Gioia
Ja het is wel de bedoeling dat ik er dinsdag gewoon ben. Maar de dinsdaglocatie is zo open en dan met die wind... brrr!
En @Envelop ik ben ook erg blij met Mom in Balance. Lekker buiten sporten, super gezellig (oke soms vindt de trainster dat ik te veel klets). En heel fijn om met andere mama's te kunnen kletsen. Ze zitten op veel plekken in Nederland (en buitenland ook zelfs). Dus ik zou het aanraden, maar heel goedkoop is het niet.
@Malaguena
Hier was vanmiddag wel blauwe lucht en een matig zonnetje. Dus als jij ook een poging waagt hebben we meer kans op een écht zonnetje
Ondanks het weer en 2 vermoeiende dagen met peuter die aan me geplakt zat en onrustige baby heb ik me heel goed opgehouden qua snoepen. Zou het dan eindelijk weer resultaat op gaan leveren? Ik hoop het toch wel.
@Gioia
Ja het is wel de bedoeling dat ik er dinsdag gewoon ben. Maar de dinsdaglocatie is zo open en dan met die wind... brrr!
En @Envelop ik ben ook erg blij met Mom in Balance. Lekker buiten sporten, super gezellig (oke soms vindt de trainster dat ik te veel klets). En heel fijn om met andere mama's te kunnen kletsen. Ze zitten op veel plekken in Nederland (en buitenland ook zelfs). Dus ik zou het aanraden, maar heel goedkoop is het niet.
@Malaguena
Hier was vanmiddag wel blauwe lucht en een matig zonnetje. Dus als jij ook een poging waagt hebben we meer kans op een écht zonnetje
Ondanks het weer en 2 vermoeiende dagen met peuter die aan me geplakt zat en onrustige baby heb ik me heel goed opgehouden qua snoepen. Zou het dan eindelijk weer resultaat op gaan leveren? Ik hoop het toch wel.
zaterdag 16 maart 2019 om 08:15
Bedankt voor de tips maar mom in balance past helaas ook niet in mijn budget. Ik heb het kort gedaan tijdens de zwangerschap (tot ik moest stoppen door bekkeninstabiliteit) en vond het ook erg leuk. Maar aangezien ik nu nog veel oefeningen niet goed kan/mag uitvoeren is het ook wellicht nog te heftig om mee te starten ondanks dat ze echt wel goed naar je (on)mogelijkheden kijken.
Voor nu heb ik besloten eerst maar eens 2x per week te gaan zwemmen (1x aquajoggen en een keer baantjes zwemmen) als ik dan nog meer hersteld ben ga ik kijken of er iets van een betaalde bootcamp is
Ik ga mee doen met het zonnedansje! Donderdag de hele dag binnen gezeten en gister kletsnat geregend toen ik even met dreumes naar de stad was gefietst. Dit weekend hebben we vol met verlate kraamvisite, gister collega's die pizza mee kwamen eten en waar ik een grote anti pasti plank voor had gemaakt. Straks vrienden op bezoek waar ik weer een anti pasti plank voor op tafel zet en morgen andere vrienden waarbij ook vast weer voldoende calorierijk voedsel op tafel komt... Hopelijk kan ik er een beetje van afblijven (gister nog redelijk gelukt) maar dit is geen goed weekend
Voor nu heb ik besloten eerst maar eens 2x per week te gaan zwemmen (1x aquajoggen en een keer baantjes zwemmen) als ik dan nog meer hersteld ben ga ik kijken of er iets van een betaalde bootcamp is
Ik ga mee doen met het zonnedansje! Donderdag de hele dag binnen gezeten en gister kletsnat geregend toen ik even met dreumes naar de stad was gefietst. Dit weekend hebben we vol met verlate kraamvisite, gister collega's die pizza mee kwamen eten en waar ik een grote anti pasti plank voor had gemaakt. Straks vrienden op bezoek waar ik weer een anti pasti plank voor op tafel zet en morgen andere vrienden waarbij ook vast weer voldoende calorierijk voedsel op tafel komt... Hopelijk kan ik er een beetje van afblijven (gister nog redelijk gelukt) maar dit is geen goed weekend
zaterdag 16 maart 2019 om 08:19
zaterdag 16 maart 2019 om 08:27
dinsdag 19 maart 2019 om 07:49
67,0 
Ook niet echt verdiend eerlijk gezegd haha. Wel 2 keer gesport afgelopen week, maar ook 2 keer uit eten geweest en me toen niet echt ingehouden 
Maar goed, 4 kilo eraf en nog 3 te gaan, ik ben al over de helft! Het werken helpt wel denk ik, dan eet ik echt veel minder en maak ik ook gezondere keuzes.
Ook niet echt verdiend eerlijk gezegd haha. Wel 2 keer gesport afgelopen week, maar ook 2 keer uit eten geweest en me toen niet echt ingehouden Maar goed, 4 kilo eraf en nog 3 te gaan, ik ben al over de helft! Het werken helpt wel denk ik, dan eet ik echt veel minder en maak ik ook gezondere keuzes.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 19 maart 2019 om 09:02
Ik lig nog in bed met baby na een rot nacht en heb geen zin om me te wegen. Afgelopen weekend erg slecht gegeten en zelfs gisteravond na een gezonde keuze voor mn trek ook nog een schaal chips gegeten met man...
Morgen high tea met vriendin dus dat is ook geen goed vooruitzicht en door het slechte weer te weinig gewandeld.
Zo mn moed maar even verzamelen om op te staan en de weegschaal te pakken.
Morgen high tea met vriendin dus dat is ook geen goed vooruitzicht en door het slechte weer te weinig gewandeld.
Zo mn moed maar even verzamelen om op te staan en de weegschaal te pakken.
dinsdag 19 maart 2019 om 09:05
Nog steeds niks eraf. Was laatste weken aan het schommelen en steeds wat boven gewicht uit tabel. Vandaag weer gewicht uit tabel dus dat is weer motiverend! Afgelopen dagen niet heel gezond geweest maar wel bewuster gekozen. En lang leve het zonnetje die zich iets meer laat zien.
Mezelf zondag ook getrakteerd op middagje shoppen. Heerlijk even weg zonder kinderen! En weer wat nieuws in de kast.
Gistermiddag even langsgeweest op mijn werk. Gelijk al beter gegeten haha. Was te druk om aan eten te denken, waar ik thuis bijna elk uur naar de keuken loop voor eten, at ik nu pas wat in de auto weer naar huis. En 's avonds niet eens gesnackt (op een klein stukje pure chocolade na). Nog 3 weken en dan ga ik ook weer aan de slag. Krijg er steeds meer zin in (al zie ik ook wel op tegen de kleine naar de opvang brengen, 's ochtends weer vroeg op moeten en de deur uit moeten).
Mezelf zondag ook getrakteerd op middagje shoppen. Heerlijk even weg zonder kinderen! En weer wat nieuws in de kast.
Gistermiddag even langsgeweest op mijn werk. Gelijk al beter gegeten haha. Was te druk om aan eten te denken, waar ik thuis bijna elk uur naar de keuken loop voor eten, at ik nu pas wat in de auto weer naar huis. En 's avonds niet eens gesnackt (op een klein stukje pure chocolade na). Nog 3 weken en dan ga ik ook weer aan de slag. Krijg er steeds meer zin in (al zie ik ook wel op tegen de kleine naar de opvang brengen, 's ochtends weer vroeg op moeten en de deur uit moeten).
dinsdag 19 maart 2019 om 09:22
dinsdag 19 maart 2019 om 12:00
donderdag 21 maart 2019 om 10:53
Gefeliciteerd Konijntje, wat een leuk nieuws!
Hahaha, toch wat verrassingen lees ik. Goed bezig iedereen!
Hier niet zo goed bezig, ik ben weer aan het aankomen helaas. Nu 37.3. Ongesteld zijn was dus geen goed excuus.
Het schommelt wel enorm.
Wat doen jullie met eten op het werk? Ik werk in het centrum van een middelgrote stad. Er zijn dus overal verleidingen. Hebben jullie tips?
Hahaha, toch wat verrassingen lees ik. Goed bezig iedereen!
Hier niet zo goed bezig, ik ben weer aan het aankomen helaas. Nu 37.3. Ongesteld zijn was dus geen goed excuus.
Het schommelt wel enorm.
Wat doen jullie met eten op het werk? Ik werk in het centrum van een middelgrote stad. Er zijn dus overal verleidingen. Hebben jullie tips?
zaterdag 23 maart 2019 om 10:22
zaterdag 23 maart 2019 om 15:48
Kom op dames, blijf van die paaseitjes af!
Wij hadden gister een verjaardag waar veel taart en allerlei hapjes waren maar dankzij dochter haar allergie ben ik ook overal van afgebleven, is die allergie toch nog ergens goed voor Avonds wel shoarma als avondeten en met wijn en chips op de bank maar dat "mag" ook van mezelf zolang ik er maar van geniet en het niet gedachteloos wegvreet. Vandaag heb ik een enorme niet te stillen trek en ben ik erg moe ondanks dat ik toch redelijk heb geslapen vannacht.
Net twee blokjes chocolade op en met de lunch al een broodje brie, snee brood met kroket en twee bolletjes hummus gehad.... Mn trek is nog niet gestild dus ga nu nog maar een tomatensoep maken (uit pak dus ook niet echt gezond of goed voor de lijn maar wel lekker). Gelukkig hebben we nog wel een dik uur gewandeld en heb ik net braaf mn fysio oefeningen en squads gedaan.
Wij hadden gister een verjaardag waar veel taart en allerlei hapjes waren maar dankzij dochter haar allergie ben ik ook overal van afgebleven, is die allergie toch nog ergens goed voor
Avonds wel shoarma als avondeten en met wijn en chips op de bank maar dat "mag" ook van mezelf zolang ik er maar van geniet en het niet gedachteloos wegvreet. Vandaag heb ik een enorme niet te stillen trek en ben ik erg moe ondanks dat ik toch redelijk heb geslapen vannacht.Net twee blokjes chocolade op en met de lunch al een broodje brie, snee brood met kroket en twee bolletjes hummus gehad.... Mn trek is nog niet gestild dus ga nu nog maar een tomatensoep maken (uit pak dus ook niet echt gezond of goed voor de lijn maar wel lekker). Gelukkig hebben we nog wel een dik uur gewandeld en heb ik net braaf mn fysio oefeningen en squads gedaan.
zaterdag 23 maart 2019 om 18:16
Even mn account afgestoft en weer ingelogd. Wat is er veel geschreven sinds ik me tijdelijk op non-actief heb gezet! Ga de komende week proberen alles terug te lezen..
Gaat hier mentaal weer beter, op eten letten is er wel duidelijk bij in geschoten. Wel netjes gesport (2x per week groepsles). “Opletten” werkt voor mij blijkbaar niet, schuif dan toch teveel ongezonds in mn mik, dus maandag start ik met een uitgeschreven dieet van meerdere weken. Niet nadenken over wat ik zal eten, en dus ook niet uit vermoeidheid een slechte keus maken. Man gaat mee doen (mag ook wel..) dus dat motiveert extra.
Ik zal proberen weer wat actiever mee te schrijven maar beloof niks
Gaat hier mentaal weer beter, op eten letten is er wel duidelijk bij in geschoten. Wel netjes gesport (2x per week groepsles). “Opletten” werkt voor mij blijkbaar niet, schuif dan toch teveel ongezonds in mn mik, dus maandag start ik met een uitgeschreven dieet van meerdere weken. Niet nadenken over wat ik zal eten, en dus ook niet uit vermoeidheid een slechte keus maken. Man gaat mee doen (mag ook wel..) dus dat motiveert extra.
Ik zal proberen weer wat actiever mee te schrijven maar beloof niks
dinsdag 26 maart 2019 om 09:42
Wat goed memmo dat het mentaal beter gaat, dat is het allerbelangrijkste! Ik heb deze week een redelijk standaard week gehad. Wel gesnoept en vorige wk woensdag een high tea gehad maar verder oke gegeten.
Toch iets aangekomen maar ik was vorige week ook totaal onverwacht een stuk afgevallen, denk dat het gewicht van vandaag dan realistischer is.
73,9 ben ik nu.
Vorige wk had ik 73,2 gewogen maar er staat 74,2kg in de tabel.
Gister voor het eerst met aquarobic mee gedaan. Flinke groep variërend van jong naar oud. Het viel me best tegen hoe zwaar ik het vond, het was wel confronterend dat een aantal oudere dames het zichtbaar beter volhielden dan mij...
Dit ga ik een mnd of 2 doen om rustig weer wat conditie op te bouwen met minder kans op blessures. Denk dat ik er vandaag zelfs wel spierpijn van ga krijgen....
Toch iets aangekomen maar ik was vorige week ook totaal onverwacht een stuk afgevallen, denk dat het gewicht van vandaag dan realistischer is.
73,9 ben ik nu.
Vorige wk had ik 73,2 gewogen maar er staat 74,2kg in de tabel.
Gister voor het eerst met aquarobic mee gedaan. Flinke groep variërend van jong naar oud. Het viel me best tegen hoe zwaar ik het vond, het was wel confronterend dat een aantal oudere dames het zichtbaar beter volhielden dan mij...
Dit ga ik een mnd of 2 doen om rustig weer wat conditie op te bouwen met minder kans op blessures. Denk dat ik er vandaag zelfs wel spierpijn van ga krijgen....
