Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na bevalling in 2018
zondag 30 december 2018 om 20:20
Wie is er in 2018 bevallen en heeft, net als ik, het goede voornemen om in 2019 de zwangerschapskilo's kwijt te raken? Zin om daarover mee te schrijven in dit topic?
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)
Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
Het lijkt me fijn om bij elkaar herkenning te vinden. Niet alleen in wat werkt aan gezonde voeding en voldoende beweging pakken. Maar ook in de factoren die je er soms van weerhouden, zoals de nachtvoedingen, het clusteren, onrustige baby, ritme vinden, etc.
En naast herkenning vinden hoop ik dat we elkaar kunnen motiveren. Of dat we soms gewoon ongegeneerd naar complimentjes mogen vissen als iets gelukt is
(ps: moeders met kinderen van vóór 2018 zijn ook welkom, maar wees gewaarschuwd voor de baby-verhalen
)Dus doe je mee? Stel jezelf even voor!
| Naam | Baby | Start | Streef | Huidig | Afgevallen |
|---|---|---|---|---|---|
| Nijntje* | 10-2018 (3e kindje) | 74,8 | 62 | 67.4 | -7.4kg |
| Envelop | 12-2018 (2e kindje) | 78,9 | 68 | 70,4 | -8,5 kg |
| Giraffe90 | 11-2018 (2e kindje) | 74 | 64 | 69,5 | -4,5 kg |
| menmo | 11-2018 (2e kindje) | 88,6 | 70 | 81.9 | -6.7 kg |
| Malaguena | 10-2018 (2e kindje) | 77 | 63-68 | 74.4 | -2.6 kg |
| gioia82 | 12-2018 (1e kindje) | 71 | 64 | 63,7 | -7.3kg |
| Mango12 | 02-2019 (1e kindje) | 80.0 | 64.0 | 72.3 | -7,7 kg |
| Baby12345 | 02-2019 (1e kindje) | 78.0 | 68.0 | 77.3 | -0,7 kg |
| MrsBananaPancake | 02-2019 (2e kindje) | 60.5 | 55.0 | 58.7 | -1,8 kg |
| kiwimeisje | 04-2019 (2e kindje) | 89.5 | 80.0 | 88.3 | -1.2 kg |
| mootjexx | 01-2019 (3e kindje) | 81.5 | 69.0 | 81.5 | 0.0 kg |
| cookieholic | 03-2019 (1e kindje) | 69.5 | 64.0 | 69.5 | 0.0 kg |
| 83angel | 03-2019 (2e kindje) | 71.2 | 62.0 | 71.2 | 1.0 kg |
| Octaviana | 05-2019 (2e kindje) | 66.5 | 57.5 | 66.4 | 0.1 kg |
Na een maand geen gewichtsupdate (zonder bericht) haal ik je uit de tabel, zodat we een actief topic houden.
Later aansluiten mag ook! Wil je in de tabel? Geef dan je gegevens even dikgedrukt door.
Wijzigingen voor in de tabel? Ook dat even dikgedrukt opgeven graag.
nijntje* wijzigde dit bericht op 08-07-2019 16:10
59.89% gewijzigd
dinsdag 9 april 2019 om 21:57
@kolven, wij hebben het luxe probleem dat zoon van 19.00 tot 06.30uur slaapt maar dat is voor mijn productie niet zo goed. Ik kolf nu avonds nog een keer rond 21.45uur en dat kan ik bewaren (of weggooien als ik een wijntje heb gehad zoals nu) maar verder heb ik er ook maar een hekel aan.
@giraffe, lukt het jou om voldoende voedingen te hebben voor de ochten en avond nu je overdag niet meer geeft?
@tips, bij mij werkt voorbereiden vooral. Vooraf lekkere gezonde dingen maken zodat ik snel wat lekkers kan pakken.
Het gaat hier overigens helemaal mis... van het weekend veel gesnackt en zondag allerlei kaasjes ed met vrienden gegeten tijdens een picknick. Weinig gesport en nu een midweek in centerparcs waar we tot nu toe ook niet echt gezond eten.
Vandaag ongesteld geworden voor het eerst (heel handig als je weg bent en zo goed als niks mee hebt) en ook aan de paaseitjes begonnen waarvan ik hier eerder nog schreef dat ik daar altijd best goed van af kon blijven
@giraffe, lukt het jou om voldoende voedingen te hebben voor de ochten en avond nu je overdag niet meer geeft?
@tips, bij mij werkt voorbereiden vooral. Vooraf lekkere gezonde dingen maken zodat ik snel wat lekkers kan pakken.
Het gaat hier overigens helemaal mis... van het weekend veel gesnackt en zondag allerlei kaasjes ed met vrienden gegeten tijdens een picknick. Weinig gesport en nu een midweek in centerparcs waar we tot nu toe ook niet echt gezond eten.
Vandaag ongesteld geworden voor het eerst (heel handig als je weg bent en zo goed als niks mee hebt) en ook aan de paaseitjes begonnen waarvan ik hier eerder nog schreef dat ik daar altijd best goed van af kon blijven
woensdag 10 april 2019 om 20:42
@envelop
Ik heb genoeg voeding ja. Hij drinkt ool 's nachts nog een keer. Dan drinkt hij wel het meest (denk ik, hij drinkt dan langer dan ochtend en avond). Hij heeft zelfs weleens maar 2 ipv 3 flessen overdag gehad. Dus ik ga ervanuit dat hij voldoende krijgt! Met dochter heb ik ool ruim 4 maanden lang maar 2 voedingen gegeven.
@malaguena
Daar zijn we toch voor! Lukt het nu al wat beter of heb je toch nog een schop onder je kont nodig?
Pfff het is dat ik elke avond netjes een eet-pakket klaar heb gemaakt. Maar de lekkere dingen waren overal op het werk! Heb 1x cakeje gegeten en de rest van de traktaties (3x chocolaatje, paaseitjes tijdens vergadering en vandaag een berg slagroomsoesjes) afgeslagen. Best trots op! Weet alleen niet of ik dat vol ga houden... ik doe mijn best in ieder geval!
Ik heb genoeg voeding ja. Hij drinkt ool 's nachts nog een keer. Dan drinkt hij wel het meest (denk ik, hij drinkt dan langer dan ochtend en avond). Hij heeft zelfs weleens maar 2 ipv 3 flessen overdag gehad. Dus ik ga ervanuit dat hij voldoende krijgt! Met dochter heb ik ool ruim 4 maanden lang maar 2 voedingen gegeven.
@malaguena
Daar zijn we toch voor! Lukt het nu al wat beter of heb je toch nog een schop onder je kont nodig?
Pfff het is dat ik elke avond netjes een eet-pakket klaar heb gemaakt. Maar de lekkere dingen waren overal op het werk! Heb 1x cakeje gegeten en de rest van de traktaties (3x chocolaatje, paaseitjes tijdens vergadering en vandaag een berg slagroomsoesjes) afgeslagen. Best trots op! Weet alleen niet of ik dat vol ga houden... ik doe mijn best in ieder geval!
woensdag 10 april 2019 om 21:36
Cheatweekend (lang weekend 
) moet kunnen toch, Envelop. Daarna gewoon weer ‘opnieuw’ beginnen.
@Giraffe, ik maak wel gezondere keuzes, maar qua kcal lukt het nog niet helemaal. Als ik druk ben / stress heb, vind ik het echt moeilijk om ook nog ‘nee’ te zeggen als ik honger heb. Maar goed, gezonder eten is een begin en heb de afgelopen dagen ook lekker gewandeld met het mooie weer.
Knap dat je nee kan zeggen tegen zoveel lekkers!
) moet kunnen toch, Envelop. Daarna gewoon weer ‘opnieuw’ beginnen.@Giraffe, ik maak wel gezondere keuzes, maar qua kcal lukt het nog niet helemaal. Als ik druk ben / stress heb, vind ik het echt moeilijk om ook nog ‘nee’ te zeggen als ik honger heb. Maar goed, gezonder eten is een begin en heb de afgelopen dagen ook lekker gewandeld met het mooie weer.
Knap dat je nee kan zeggen tegen zoveel lekkers!
Behold, the field in which I grow my fucks. Lay thine eyes upon it.. thou shalt see that it is barren!
dinsdag 16 april 2019 om 08:26
Vanmorgen 64,9 op de weegschaal, ik ben er bijna!!! Eerlijk gezegd snap ik niet hoe het kan dat ik nu ineens aan het afvallen ben, ik let niet echt op mijn eten en sporten deed ik de hele tijd al. Ik loop nu wel weer hard maar die paar km per week zal het verschil ook niet maken. Misschien heeft het wel met hormonen te maken, dat het weer stabiliseert 4 maanden na de bevalling. Hoe dan ook, ik ben blij!
Hoe is het met de andere dames? Helpt het lekkere weer met het sporten en gezonde keuzes maken?
Vervelend trouwens, die lekkere dingen op werk! Onze secretaresse neemt ook steeds paaseitjes mee, heel erg lief natuurlijk maar niet zo goed voor de lijn.
Hoe is het met de andere dames? Helpt het lekkere weer met het sporten en gezonde keuzes maken?
Vervelend trouwens, die lekkere dingen op werk! Onze secretaresse neemt ook steeds paaseitjes mee, heel erg lief natuurlijk maar niet zo goed voor de lijn.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 16 april 2019 om 09:41
@malaguena, het was wel een heeeel lang weekend 
het resultaat was te zien op de weegschaal 73,9kg dus 0,4kg erbij. Op zich wilde ik een aantal keer ook wel gezonder eten maar als je een keer uit eten gaat bij een centerparcs is er gewoon echt geen gezonde keuze te vinden op de hele kaart. Ik vind sowieso dat het aanbod gezond eten in de standaard restaurants/speeltuinen etc. flink tegenvalt.
Gister was ik helemaal klaar met het ongezonde gedoe en ik ben weer vol frisse moed begonnen. Had ook enorm veel zin om te sporten maar helaas bleek de trainster ziek (wat ik toevallig zag toen ik net met al mijn spullen op de fiets wilde stappen). Toen ben ik maar gaan wandelen, 1,5uur flink doorgestapt.
@Giraffe wat veel verleidingen!!! Knap dat je daar goed mee omgaat maar vooral als je trek hebt lijkt me dat enorm lastig.
Zonet heb ik baby voor het eerst naar het kdv gebracht en vandaag is mijn eerste werkdag. Ben benieuwd hoe dat gaat zijn! Ik werk veel uit huis of moet in de auto voor afspraken door heel het land (super onhandig met kolven). Mijn kolfsessie is nu ook weer klaar dus ik ga maar eens beginnen. Succes weer iedereen!
het resultaat was te zien op de weegschaal 73,9kg dus 0,4kg erbij. Op zich wilde ik een aantal keer ook wel gezonder eten maar als je een keer uit eten gaat bij een centerparcs is er gewoon echt geen gezonde keuze te vinden op de hele kaart. Ik vind sowieso dat het aanbod gezond eten in de standaard restaurants/speeltuinen etc. flink tegenvalt.Gister was ik helemaal klaar met het ongezonde gedoe en ik ben weer vol frisse moed begonnen. Had ook enorm veel zin om te sporten maar helaas bleek de trainster ziek (wat ik toevallig zag toen ik net met al mijn spullen op de fiets wilde stappen). Toen ben ik maar gaan wandelen, 1,5uur flink doorgestapt.
@Giraffe wat veel verleidingen!!! Knap dat je daar goed mee omgaat maar vooral als je trek hebt lijkt me dat enorm lastig.
Zonet heb ik baby voor het eerst naar het kdv gebracht en vandaag is mijn eerste werkdag. Ben benieuwd hoe dat gaat zijn! Ik werk veel uit huis of moet in de auto voor afspraken door heel het land (super onhandig met kolven). Mijn kolfsessie is nu ook weer klaar dus ik ga maar eens beginnen. Succes weer iedereen!
dinsdag 16 april 2019 om 21:25
Hi dames! Allereerst: De tabel is weer geupdate met de gegevens van de afgelopen twee weken. Ik heb daarnaast ook iedereen eruit gehaald die al een maand niks heeft gepost. Dus ons groepje is wat kleiner geworden.
Zelf zit ik deze week op 68.7kg. Niet aangekomen of afgevallen, wat best netjes is gezien het feit dat ik de verjaardag van mijn zoon heb gevierd (incl overgebleven taart opmaken ), gesnackt heb, verjaardag van mijn vader, etc etc.
Plus ik blijf maar hangen in mijn negativiteit rondom het eten en mijn enorme vermoeidheid, dus mijn keuzes zijn lang niet allemaal gezond. Gelukkig beweeg ik wel veel. Niet zo zeer sporten, maar met kinderen ben je gewoon reuze actief. Ik haal dagelijks mijn beweegdoel. Dus blijkbaar is dat genoeg om quitte te spelen.
En op het werk is nu ook wat meer aandacht voor gezonde gewoontes. Zo zijn collega's begonnen met voortaan in de pauze een wandeling gaan maken. Ik ga me voornemen om daar ook regelmatig aan mee te doen. Ik hou me in elk geval nog altijd aan mijn goede voornemen om dagelijks te pauzeren, waar ik voorheen mijn boterhammetjes achter mijn laptop op at.
@Envelop: hoe was het vandaag?
@gioia: mooi resultaat zeg, heerlijk. Nu nog even doorknallen voor het laatste beetje!
@giraffe: bizar toch eigenlijk hoeveel je af moet slaan op een dag. Je merkt pas wat je ongemerkt naar binnen zou werken, als je overal nee op moet zeggen.
Toen ik een half jaar suikervrij at merkte ik dat ook op het werk. Dat was tijdens de hittegolf vorig jaar. Nog nooit zo bizar veel ijsjes hoeven afslaan!
Zelf zit ik deze week op 68.7kg. Niet aangekomen of afgevallen, wat best netjes is gezien het feit dat ik de verjaardag van mijn zoon heb gevierd (incl overgebleven taart opmaken
), gesnackt heb, verjaardag van mijn vader, etc etc.Plus ik blijf maar hangen in mijn negativiteit rondom het eten en mijn enorme vermoeidheid, dus mijn keuzes zijn lang niet allemaal gezond. Gelukkig beweeg ik wel veel. Niet zo zeer sporten, maar met kinderen ben je gewoon reuze actief. Ik haal dagelijks mijn beweegdoel. Dus blijkbaar is dat genoeg om quitte te spelen.
En op het werk is nu ook wat meer aandacht voor gezonde gewoontes. Zo zijn collega's begonnen met voortaan in de pauze een wandeling gaan maken. Ik ga me voornemen om daar ook regelmatig aan mee te doen. Ik hou me in elk geval nog altijd aan mijn goede voornemen om dagelijks te pauzeren, waar ik voorheen mijn boterhammetjes achter mijn laptop op at.
@Envelop: hoe was het vandaag?
@gioia: mooi resultaat zeg, heerlijk. Nu nog even doorknallen voor het laatste beetje!
@giraffe: bizar toch eigenlijk hoeveel je af moet slaan op een dag. Je merkt pas wat je ongemerkt naar binnen zou werken, als je overal nee op moet zeggen.
Toen ik een half jaar suikervrij at merkte ik dat ook op het werk. Dat was tijdens de hittegolf vorig jaar. Nog nooit zo bizar veel ijsjes hoeven afslaan!
woensdag 17 april 2019 om 09:11
Vanochtend 71.5 kg op de weegschaal. Ben best verbaasd! Heb niet gesport, toch ook slechte calorieën binnen gekregen. Maar wel meer in beweging door het werken en vroeg maar bed vanwege moeheid.
Vannacht ook weinig geslapen. Kleine had kramp. Tot 3 uur mee bezig geweest en toen bleef ie eindelijk in zn bed slapen. Wel nog 2x speen gegeven maar heb wel iets kunnen slapen. Nu dagje verlof, kinderen naar de opvang dus even bijtanken! Oh en ik heb ook alweer vakantie haha!
En ja die verleidingen... echt heel erg! En dan kijken collega's je ook nog raar aan als je niets neemt en je wortels gaat knabbelen (wat ik overigens net zo lekker vindt).
@Envelop
Hoe is het werken gegaan?
Vannacht ook weinig geslapen. Kleine had kramp. Tot 3 uur mee bezig geweest en toen bleef ie eindelijk in zn bed slapen. Wel nog 2x speen gegeven maar heb wel iets kunnen slapen. Nu dagje verlof, kinderen naar de opvang dus even bijtanken! Oh en ik heb ook alweer vakantie haha!
En ja die verleidingen... echt heel erg! En dan kijken collega's je ook nog raar aan als je niets neemt en je wortels gaat knabbelen (wat ik overigens net zo lekker vindt).
@Envelop
Hoe is het werken gegaan?
woensdag 17 april 2019 om 17:32
Bedankt voor het toevoegen aan de tabel!!
Ik heb wat sport spullen besteld zoals weerstandbanden en een sportmat zodat ik eerst langzaam thuis kan opbouwen qua sporten. Wat viel mij de buikspieren oefeningen tegen :o echt bizar hoeveel invloed een keizersnee daar op heeft. Alsof ze het niet meer doen
Valkuil voor mij is idd het snacken tussendoor. Dat je even snel een koekje pakt maar dan niet 1....
Wat een mooie afval getallen zie ik verder voorbij komen!
Ik heb wat sport spullen besteld zoals weerstandbanden en een sportmat zodat ik eerst langzaam thuis kan opbouwen qua sporten. Wat viel mij de buikspieren oefeningen tegen :o echt bizar hoeveel invloed een keizersnee daar op heeft. Alsof ze het niet meer doen
Valkuil voor mij is idd het snacken tussendoor. Dat je even snel een koekje pakt maar dan niet 1....
Wat een mooie afval getallen zie ik verder voorbij komen!
woensdag 17 april 2019 om 17:39
Dat thuissporten kan ik dus echt niet! Na 5 minuten stop ik al haha. Maar wel fijn om zo langzaam te beginnen.Baby12345 schreef: ↑17-04-2019 17:32Bedankt voor het toevoegen aan de tabel!!
Ik heb wat sport spullen besteld zoals weerstandbanden en een sportmat zodat ik eerst langzaam thuis kan opbouwen qua sporten. Wat viel mij de buikspieren oefeningen tegen :o echt bizar hoeveel invloed een keizersnee daar op heeft. Alsof ze het niet meer doen
Valkuil voor mij is idd het snacken tussendoor. Dat je even snel een koekje pakt maar dan niet 1....
Wat een mooie afval getallen zie ik verder voorbij komen!
Doe je met buikspieren wel eerst alleen de schuine? Je wilt geen diastase.
En niet zo gek dat ze 'het niet meer doen'. Zo'n zwangerschap en bevalling is een flinke aanslag op je lijf. Wordt gelukkig weer beter!
En dat snacken... zoo herkenbaar. Ik probeer dan echt maar 1 koekje te pakken of een klein bakje van iets. Als ik meer wil moet ik dan weer lopen. Dat houdt me dan meestal tegen en als ik tóch echt wil dan heb ik tenminste wat beweging gehad...
woensdag 17 april 2019 om 17:55
woensdag 17 april 2019 om 18:21
Je rechte buikspieren moeten eerst weer bij elkaar staan, anders is er kans dat je ingewanden er doorheen gaan hangen. Dus ik zou voorlopig alleen schuine doen! En daarna langzaam de rechte weer gaan trainen.
Gek dat de fysio daar niks over zei.
https://www.oudersvannu.nl/zwanger/gezondheid/diastase/
Gek dat de fysio daar niks over zei.
https://www.oudersvannu.nl/zwanger/gezondheid/diastase/
donderdag 18 april 2019 om 08:19
Zo, ik meld me ook weer even. Was een midweekje op vakantie en daar dieet wat losgelaten. Uiteindelijk alsnog 100 gram afgevallen dus viel nog alles mee! Zeker als je bedenkt dat ik op vakantie “gewoon” m&m’s, chips en lekkere broodjes op heb 
Deze week wel weer netjes mn menu aan het volgen, opstarten kostte wel weer wat moeite maar vooralsnog niet gesnackt. Weegschaal gaf vanmorgen 84,7 kg aan, in totaal dus 3,9 kg eraf
Qua buikspieren trainen bij diastase: pas daar echt mee op, het probleem kan er alleen maar groter door worden. Ik snap dat je graag weer aan de slag wil maar pas echt op!
Deze week wel weer netjes mn menu aan het volgen, opstarten kostte wel weer wat moeite maar vooralsnog niet gesnackt. Weegschaal gaf vanmorgen 84,7 kg aan, in totaal dus 3,9 kg eraf
Qua buikspieren trainen bij diastase: pas daar echt mee op, het probleem kan er alleen maar groter door worden. Ik snap dat je graag weer aan de slag wil maar pas echt op!
donderdag 18 april 2019 om 08:30
Ik loop bij een bekkenbodem fysio en ik vroeg specifiek of mijn buikspieren verder in orde waren om alle oefeningen weer te doen... en zij zei van wel. Maar ze heeft niet gevoeld bij mijn buik 
Aan de hand van het linkje wat je heb gestuurd heb ik zelf ook even gevoeld en ze lijken aan elkaar te zitten. Maar heb het nu voor het eerst gevoelt. Weet niet hoe het daarvoor was...
Aan de hand van het linkje wat je heb gestuurd heb ik zelf ook even gevoeld en ze lijken aan elkaar te zitten. Maar heb het nu voor het eerst gevoelt. Weet niet hoe het daarvoor was...
maandag 22 april 2019 om 19:02
Hoe is het paasweekend bij iedereen gegaan? Hier niet zo’n succes 
Zaterdag bbq met vrienden, incl toetje en paaseitjes terwijl de bbq moest opwarmen.. zondag restjes van de bbq, dit keer zonder paaseitjes maar wel overdag nog een bakje chips op. Vandaag ging het beter maar tot laat in de tuin gewerkt met man, jengelende peuter en een baby middenin een sprong, waardoor we beiden écht geen zin hadden om een gezonde maaltijd op tafel te zetten dus zojuist een halve Turkse pizza op (een hele past écht niet, hoe doen mensen dat?!). Morgen maar weer streng aan Sonja..
Oh positieve noot: de pre-zwangerschap korte broeken passen in ieder geval nog
Zaterdag bbq met vrienden, incl toetje en paaseitjes terwijl de bbq moest opwarmen.. zondag restjes van de bbq, dit keer zonder paaseitjes maar wel overdag nog een bakje chips op. Vandaag ging het beter maar tot laat in de tuin gewerkt met man, jengelende peuter en een baby middenin een sprong, waardoor we beiden écht geen zin hadden om een gezonde maaltijd op tafel te zetten dus zojuist een halve Turkse pizza op (een hele past écht niet, hoe doen mensen dat?!). Morgen maar weer streng aan Sonja..
Oh positieve noot: de pre-zwangerschap korte broeken passen in ieder geval nog
, en dat is niet zo goed voor mijn humeur.
dinsdag 23 april 2019 om 08:04
Paasweekend was heerlijk. Niet echt gezond gegeten maar ook niet overdreven slecht. 2x barbecue aangestoken (tweede keer was restjes opmaken). Heerlijk gewandeld.
En deze week schop ik mezelf weer de deur uit om te gaan sporten!
Nog steeds 71.5 maar niks erbij dus dat is prima. Ik doe het gewoon in kleine stapjes blijkbaar.e
En deze week schop ik mezelf weer de deur uit om te gaan sporten!
Nog steeds 71.5 maar niks erbij dus dat is prima. Ik doe het gewoon in kleine stapjes blijkbaar.e
dinsdag 23 april 2019 om 08:09
Hier een redelijk paasweekend. Zaterdag was goed, gesport en gezond gegeten. Zondag was wat minder, picknick gehad in de tuin, ijsje gehaald en 's avonds pizza gehaald Gisteren was wel weer ok, een uitgebreide brunch met de schoonfamilie, maar ook gewandeld en een salade als avondeten. Vanmorgen was ik nog steeds 64,9 kilo dus ik ben best tevreden, vanaf deze week weer netjes eten, sporten en die laatste kilo afvallen!
Gisteren was wel weer ok, een uitgebreide brunch met de schoonfamilie, maar ook gewandeld en een salade als avondeten. Vanmorgen was ik nog steeds 64,9 kilo dus ik ben best tevreden, vanaf deze week weer netjes eten, sporten en die laatste kilo afvallen!
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
dinsdag 23 april 2019 om 09:01
Wij hebben hele fijne dagen gehad, opa en oma zijn komen oppassen en wij hebben samen een nachtje in een b&b gezeten.
Ik moet nog wennen aan het werken, omdat ik mijn eigen bedrijf aan het opzetten ben heb ik nu even geen collega's heb en moet ik echt een nieuw ritme vinden.
Afgelopen dagen niet zo goed gegeten dus het verbaasd me niks dat ik 100gram ben aangekomen...
Nu 74kg
Deze week is het zwembad dicht dus geen sporten :-/
Ik moet nog wennen aan het werken, omdat ik mijn eigen bedrijf aan het opzetten ben heb ik nu even geen collega's heb en moet ik echt een nieuw ritme vinden.
Afgelopen dagen niet zo goed gegeten dus het verbaasd me niks dat ik 100gram ben aangekomen...
Nu 74kg
Deze week is het zwembad dicht dus geen sporten :-/
dinsdag 23 april 2019 om 10:16
Mijn paasweekend was heel prima. Geen paaseitjes op, alleen een paar sneeen paasbrood en gister gegourmet. Maar op de ruime portie ijs toe heb ik me daar ook niet heel erg laten gaan.
Vorige week wel een pizza op. Ik krijg een large pizza of een goed gevulde Turkse pizza trouwens wel zelf op hoor
Gelukkig heeft die pizza mij de das niet om gedaan, want..
Ik heb mijn streefgewicht gehaald
67,9kg vanmorgen!
Vorige week wel een pizza op. Ik krijg een large pizza of een goed gevulde Turkse pizza trouwens wel zelf op hoor
Gelukkig heeft die pizza mij de das niet om gedaan, want..
Ik heb mijn streefgewicht gehaald
67,9kg vanmorgen!
dinsdag 23 april 2019 om 10:52
Wat onwijs goed Nijntje!!! 
is dat het zelfde gewicht als dat je voor je bevalling had?
Ik merk dat nu ik het grootste gedeelte van mn oude kleding weer pas en ik veel reacties uit mijn omgeving krijg dat ik er goed uit zie en zo snel weer op gewicht ben (wat dus helemaal niet zo is) bij mij de motivatie ook weer wat verder te zoeken is. Wel mis ik het sporten echt en zou ik dat graag wat meer doen maar dat is gewoon lastig plannen met 2 kinderen, een klushuis en een eigen bedrijf. Misschien toch vaker thuis even wat oefeningen doen, kan ik die hangbillen weer wat omhoog gaan trainen
Oh en die grote pizza zou ik ook zo op krijgen hoor! Geen probleem
is dat het zelfde gewicht als dat je voor je bevalling had?Ik merk dat nu ik het grootste gedeelte van mn oude kleding weer pas en ik veel reacties uit mijn omgeving krijg dat ik er goed uit zie en zo snel weer op gewicht ben (wat dus helemaal niet zo is) bij mij de motivatie ook weer wat verder te zoeken is. Wel mis ik het sporten echt en zou ik dat graag wat meer doen maar dat is gewoon lastig plannen met 2 kinderen, een klushuis en een eigen bedrijf. Misschien toch vaker thuis even wat oefeningen doen, kan ik die hangbillen weer wat omhoog gaan trainen
Oh en die grote pizza zou ik ook zo op krijgen hoor! Geen probleem
dinsdag 23 april 2019 om 13:55
Ik ben 1.68m Envelop.
En ik hoop inderdaad zo te blijven of nog wat verder af te vallen. Mijn BMI is in elk geval gezond nu en ik voel me prettig. Al mijn broeken passen weer goed. Mijn buik zou nog wat netter mogen maar is ook best oke voor iemand die in vier jaar drie kinderen kreeg
Is het voor trouwens een optie om nog een specifiek kledingstuk te voorschrijf te halen wat je nog níet past en eigenlijk wel heel mooi vindt? Om je motivatie te verhogen?
En ik hoop inderdaad zo te blijven of nog wat verder af te vallen. Mijn BMI is in elk geval gezond nu en ik voel me prettig. Al mijn broeken passen weer goed. Mijn buik zou nog wat netter mogen maar is ook best oke voor iemand die in vier jaar drie kinderen kreeg
Is het voor trouwens een optie om nog een specifiek kledingstuk te voorschrijf te halen wat je nog níet past en eigenlijk wel heel mooi vindt? Om je motivatie te verhogen?
