Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen na eetstoornis
zondag 1 juli 2018 om 11:44
Hoi,
Ik zou graag wat kilo’s kwijt willen, maar weet niet zo goed wat te doen.
Het is namelijk nog niet zo heel lang geleden dat ik behandeling kreeg voor mijn eetstoornis, anorexia.
Ik heb geen last meer van mijn eetstoornis maar vind mijzelf wel wat te zwaar.
Ik ben 1.67 cm en weeg zo’n 63 kilo.
Langzaam komen de kilo’s erbij en ik heb echt het gevoel nu te moeten letten op wat ik eet omdat ik misschien door blijf groeien in gewicht.
Ik merk vooral dat ik last heb van een dikke buik en love handles, erg vervelend en ik wil hier graag iets aan doen.
Een paar maanden geleden ben ik naar de dietiste geweest maar die verzekerde dat ik alles goed deed op het gebied van eten.
Ik eet niet teveel, maar zal wel graag wat meer groente en fruit willen eten en ben hier ook mee aan de slag.
Het liefst zou ik tussen de 58 en 60 willen wegen.
Heeft iemand tips om een paar kilo kwijt te raken zonder het roer drastisch om te gooien? En hoe te blijven op je ‘ideale gewicht’ ?
Liefs
Ik zou graag wat kilo’s kwijt willen, maar weet niet zo goed wat te doen.
Het is namelijk nog niet zo heel lang geleden dat ik behandeling kreeg voor mijn eetstoornis, anorexia.
Ik heb geen last meer van mijn eetstoornis maar vind mijzelf wel wat te zwaar.
Ik ben 1.67 cm en weeg zo’n 63 kilo.
Langzaam komen de kilo’s erbij en ik heb echt het gevoel nu te moeten letten op wat ik eet omdat ik misschien door blijf groeien in gewicht.
Ik merk vooral dat ik last heb van een dikke buik en love handles, erg vervelend en ik wil hier graag iets aan doen.
Een paar maanden geleden ben ik naar de dietiste geweest maar die verzekerde dat ik alles goed deed op het gebied van eten.
Ik eet niet teveel, maar zal wel graag wat meer groente en fruit willen eten en ben hier ook mee aan de slag.
Het liefst zou ik tussen de 58 en 60 willen wegen.
Heeft iemand tips om een paar kilo kwijt te raken zonder het roer drastisch om te gooien? En hoe te blijven op je ‘ideale gewicht’ ?
Liefs
zondag 1 juli 2018 om 11:50
Ik denk dat je nog steeds last hebt van je eetstoornis. 58 kilo met jouw lengte is erg licht. En met jouw huidige lengte en gewicht is een dikke buik nagenoeg onmogelijk, dus ik zou zeggen, ga weer in gesprek met een deskundige. En ja, ik heb zelf helaas ook een eetstoornis gehad en over gaat het volgens mij nooit. Maar gezien het voor jou nog maar kort geleden is, lijkt afvallen me geen slim plan, voor je het weet ga je weer over het randje en dat ga je in mijn ogen eigenlijk al door je wens om nu alweer af te willen vallen.
anoniem_367599 wijzigde dit bericht op 01-07-2018 11:53
9.13% gewijzigd
zondag 1 juli 2018 om 11:56
Bedankt voor jullie reacties!
Mijn omgeving zegt ook dat het beter is om een paar kilo af te vallen, omdat ik toch best wel aardig wat ben aangekomen de laatste tijd. In broeken heb ik al gauw maat 42-44.
Een gezond gewicht voor mij is tussen de 51 en 67 kilo. Ik zit dus prima in de marge met mijn 63-64 kilo, maar langzaam kom ik toch nog steeds aan.
Goed dat jullie schrijven dat het mogelijk toch wat restjes eetstoornis zijn.
Op mijn lovehandles na en dikke buik ben ik prima tevreden met mijn lichaam, gelukkig!
Ik ga even bedenken wat ik hier mee ga doen. Misschien toch nog terug langs de dietiste.
Mijn omgeving zegt ook dat het beter is om een paar kilo af te vallen, omdat ik toch best wel aardig wat ben aangekomen de laatste tijd. In broeken heb ik al gauw maat 42-44.
Een gezond gewicht voor mij is tussen de 51 en 67 kilo. Ik zit dus prima in de marge met mijn 63-64 kilo, maar langzaam kom ik toch nog steeds aan.
Goed dat jullie schrijven dat het mogelijk toch wat restjes eetstoornis zijn.
Op mijn lovehandles na en dikke buik ben ik prima tevreden met mijn lichaam, gelukkig!
Ik ga even bedenken wat ik hier mee ga doen. Misschien toch nog terug langs de dietiste.
zondag 1 juli 2018 om 12:01
Dit is geen restje eetstoornis meer. 51 Kilo met jouw lengte is geen gezond gewicht. Dat is gewoon ondergewicht. Ik ben 1.62, 61 kilo, met maat 36/38. En allesbehalve dik. Ik wil niet zeggen dat jij liegt over je maten en ik ken het gevoel jezelf dik te voelen, terwijl dat helemaal niet zo is. Ik lees hier iemand die voor zichzelf goed wil praten dat het oké is om af te vallen, terwijl dat niet het geval is.sanne1006 schreef: ↑01-07-2018 11:56Bedankt voor jullie reacties!
Mijn omgeving zegt ook dat het beter is om een paar kilo af te vallen, omdat ik toch best wel aardig wat ben aangekomen de laatste tijd. In broeken heb ik al gauw maat 42-44.
Een gezond gewicht voor mij is tussen de 51 en 67 kilo. Ik zit dus prima in de marge met mijn 63-64 kilo, maar langzaam kom ik toch nog steeds aan.
Goed dat jullie schrijven dat het mogelijk toch wat restjes eetstoornis zijn.
Op mijn lovehandles na en dikke buik ben ik prima tevreden met mijn lichaam, gelukkig!
Ik ga even bedenken wat ik hier mee ga doen. Misschien toch nog terug langs de dietiste.
zondag 1 juli 2018 om 12:06
En deze post is in alles het bewijs dat je weer aan het afglijden bent.sanne1006 schreef: ↑01-07-2018 11:56Bedankt voor jullie reacties!
Mijn omgeving zegt ook dat het beter is om een paar kilo af te vallen, omdat ik toch best wel aardig wat ben aangekomen de laatste tijd. In broeken heb ik al gauw maat 42-44.
Een gezond gewicht voor mij is tussen de 51 en 67 kilo. Ik zit dus prima in de marge met mijn 63-64 kilo, maar langzaam kom ik toch nog steeds aan.
Goed dat jullie schrijven dat het mogelijk toch wat restjes eetstoornis zijn.
Op mijn lovehandles na en dikke buik ben ik prima tevreden met mijn lichaam, gelukkig!
Ik ga even bedenken wat ik hier mee ga doen. Misschien toch nog terug langs de dietiste.
Kledingmaat zegt niets. Mijn kledingmaat varieert van XXS tot aan maat 40-42, afhankelijk van de winkel waar ik koop.
51 kilo is een BMI van 18 in jouw geval. Leuk dat het in de gezonde hoek valt tegenwoordig, er zijn maar weinig mensen die dit kunnen hebben zonder wel heel erg smal uit te zien.
Je BMI is gezond. Jij ziet een hele dikke buik en love handles, terwijl dit maar heel minimaal kan zijn. Wellicht dat je niet strak in je vel zitten vergelijkt met slank zijn. Strakker in je vel zitten pak je aan door sport en daar ook vooral voldoende bij te eten.
Je krijgt van deskundigen te horen dat je goed bezig bent, en jij wil toch de andere kant op.
Stop it en ga terug. Je hebt niet zo hard gewerkt om je anorexia aan te pakken om nu weer de andere kant op te gaan. Succes.
zondag 1 juli 2018 om 12:09
BMI 18 is officieel een gezond gewicht Lily. En daar richten veel mensen zich op.Lily1504 schreef: ↑01-07-2018 12:01Dit is geen restje eetstoornis meer. 51 Kilo met jouw lengte is geen gezond gewicht. Dat is gewoon ondergewicht. Ik ben 1.62, 61 kilo, met maat 36/38. En allesbehalve dik. Ik wil niet zeggen dat jij liegt over je maten en ik ken het gevoel jezelf dik te voelen, terwijl dat helemaal niet zo is. Ik lees hier iemand die voor zichzelf goed wil praten dat het oké is om af te vallen, terwijl dat niet het geval is.
En ik ben 1.61 met zo'n 49-50 kilo, iets te smal vind ik. Maar met 60 kilo ben ik toch wel behoorlijk vol te noemen.
En kledingmaat is mede afhankelijk van je bouw.
zondag 1 juli 2018 om 12:10
Sporten is wel een dingetje als je nog niet echt genezen bent van je anorexia. Het is mij tijdens een deel van het traject verboden om te sporten, door dietist en psycholoog. Want juist bij het sporten ligt doorslaan op de loer... Dus eerst genezen en dan voorzichtig beginnen met sporten.GenieInABottle schreef: ↑01-07-2018 12:06En deze post is in alles het bewijs dat je weer aan het afglijden bent.
Kledingmaat zegt niets. Mijn kledingmaat varieert van XXS tot aan maat 40-42, afhankelijk van de winkel waar ik koop.
51 kilo is een BMI van 18 in jouw geval. Leuk dat het in de gezonde hoek valt tegenwoordig, er zijn maar weinig mensen die dit kunnen hebben zonder wel heel erg smal uit te zien.
Je BMI is gezond. Jij ziet een hele dikke buik en love handles, terwijl dit maar heel minimaal kan zijn. Wellicht dat je niet strak in je vel zitten vergelijkt met slank zijn. Strakker in je vel zitten pak je aan door sport en daar ook vooral voldoende bij te eten.
Je krijgt van deskundigen te horen dat je goed bezig bent, en jij wil toch de andere kant op.
Stop it en ga terug. Je hebt niet zo hard gewerkt om je anorexia aan te pakken om nu weer de andere kant op te gaan. Succes.
zondag 1 juli 2018 om 12:11
zondag 1 juli 2018 om 12:14
Ik heb nu een aantal sites geprobeerd met BMI, maar onder de 18,5 is tot nu toe overal als ondergewicht. Zo ook de diëtisten waar ik heel lang mee te maken heb gehad. En ook het voedingscentrum denkt er anders over.GenieInABottle schreef: ↑01-07-2018 12:09BMI 18 is officieel een gezond gewicht Lily. En daar richten veel mensen zich op.
En ik ben 1.61 met zo'n 49-50 kilo, iets te smal vind ik. Maar met 60 kilo ben ik toch wel behoorlijk vol te noemen.
En kledingmaat is mede afhankelijk van je bouw.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... wicht.aspx
Maar goed, het gaat niet om feitjes en ik weet lekker meer dan jij. TO is gewoon niet slim bezig als ze wil afvallen, want in mijn optiek betekent dit dat ze nog steeds 'ziek' is. Ik heb een traject van jaren en jaren gevolgd en zal altijd een stemmetje in mijn hoofd houden dat anorexia heet. en TO is nog niet eens lang geleden 'genezen'.
anoniem_367599 wijzigde dit bericht op 01-07-2018 12:22
27.61% gewijzigd
zondag 1 juli 2018 om 12:22
Ik heb het even opnieuw opgezocht: 51-52 is een minimaal gezond gewicht voor mijn leeftijd en lengte. Dat vind ik zelf ook te weinig.
Met 69 kg heb ik overgewicht. Daarom vind ik een gewicht van 58-60 kg een prima uitgangspunt.
Mijn omgeving weet van mijn eetstoornisverleden af en ik ben volgens proffesionals ook als ‘hersteld’ verklaard.
Ik eet genoeg, durf alles te eten wat ik wil en vind eten ook heerlijk. Ik compenseer mijn eten niet en behalve mijn buik en lovehandles na, ben ik blij met mijn lichaam.
Ik kan mij er ook prima in vinden dat je kledingmaat afhankelijk is van je bouw, ik lieg dus ook zeker niet over mijn kledingmaten. Ik weet dat mijn heupen breder zijn dan gemiddeld en dit zit ook in mijn familie.
Het maakt mij alleen wel onzeker, omdat ik het graag anders gezien had.
Ik zit nu al 1.5 jaar op een ruim gezond gewicht en misschien moet ik daar gewoon aan wennen ipv iets af te willen vallen om er wat ‘strakker’ uit te zien deze zomer.
Met 69 kg heb ik overgewicht. Daarom vind ik een gewicht van 58-60 kg een prima uitgangspunt.
Mijn omgeving weet van mijn eetstoornisverleden af en ik ben volgens proffesionals ook als ‘hersteld’ verklaard.
Ik eet genoeg, durf alles te eten wat ik wil en vind eten ook heerlijk. Ik compenseer mijn eten niet en behalve mijn buik en lovehandles na, ben ik blij met mijn lichaam.
Ik kan mij er ook prima in vinden dat je kledingmaat afhankelijk is van je bouw, ik lieg dus ook zeker niet over mijn kledingmaten. Ik weet dat mijn heupen breder zijn dan gemiddeld en dit zit ook in mijn familie.
Het maakt mij alleen wel onzeker, omdat ik het graag anders gezien had.
Ik zit nu al 1.5 jaar op een ruim gezond gewicht en misschien moet ik daar gewoon aan wennen ipv iets af te willen vallen om er wat ‘strakker’ uit te zien deze zomer.
zondag 1 juli 2018 om 12:24
Klopt, ik was een echt mollige/forse meid met 60 kilo bij 167 cm heel lang geleden. Ik had toen maat 38-40.GenieInABottle schreef: ↑01-07-2018 12:09BMI 18 is officieel een gezond gewicht Lily. En daar richten veel mensen zich op.
En ik ben 1.61 met zo'n 49-50 kilo, iets te smal vind ik. Maar met 60 kilo ben ik toch wel behoorlijk vol te noemen.
En kledingmaat is mede afhankelijk van je bouw.
Dat gewicht zou ik nu niet meer met me mee willen slepen met mijn pijnlijke knieën en voeten.
Maar ik ben geen anorexiapatiënt dus als ik licht van gewicht wil zijn dan betekent het niet dat ik 38 kilo ook mooi vind. Dus ik zou TO geen raad durven geven.
tv-icoon wijzigde dit bericht op 01-07-2018 12:28
Reden: foutje
Reden: foutje
14.84% gewijzigd
Dan moet het maar zoals het kan
zondag 1 juli 2018 om 12:26
Inderdaad.Wie zijn die mensen uit je omgeving die dat zeggen? Naaste familie of vriendinnen die ook met anorexie bekend zijn?nessemeisje schreef: ↑01-07-2018 12:10Weet jouw omgeving van je eetstoornis? Zo ja, dan vind ik het bijzonder schofterig van ze dat ze tegen je zeggen dat je best wat af kan vallen.
zondag 1 juli 2018 om 12:26
Ik weet niet hoe snel je bent aangekomen, maar dat heeft mij ook onzeker gemaakt. Ik mocht namelijk absoluut niet sporten, dus heeft het aankomen bij mij wel zijn sporen achter gelaten. Het heeft even geduurd en nog baal ik wel eens van mijn billen bijvoorbeeld, maar ik ben er nog en ben gezond. Dat kan ik niet van iedereen zeggen die ik heb gekend met anorexia. Accepteer dat je mooi bent zoals je bent en geef jezelf daar ook de tijd voor. Het schijnt dat zelfs Beyoncé wordt gephotoshopped... De dikste dames kunnen bij wijze van spreken strak zijn en slanke dames kunnen last hebben van deuken/deukjes. Het leed dat vrouw-zijn heet.sanne1006 schreef: ↑01-07-2018 12:22Ik heb het even opnieuw opgezocht: 51-52 is een minimaal gezond gewicht voor mijn leeftijd en lengte. Dat vind ik zelf ook te weinig.
Met 69 kg heb ik overgewicht. Daarom vind ik een gewicht van 58-60 kg een prima uitgangspunt.
Mijn omgeving weet van mijn eetstoornisverleden af en ik ben volgens proffesionals ook als ‘hersteld’ verklaard.
Ik eet genoeg, durf alles te eten wat ik wil en vind eten ook heerlijk. Ik compenseer mijn eten niet en behalve mijn buik en lovehandles na, ben ik blij met mijn lichaam.
Ik kan mij er ook prima in vinden dat je kledingmaat afhankelijk is van je bouw, ik lieg dus ook zeker niet over mijn kledingmaten. Ik weet dat mijn heupen breder zijn dan gemiddeld en dit zit ook in mijn familie.
Het maakt mij alleen wel onzeker, omdat ik het graag anders gezien had.
Ik zit nu al 1.5 jaar op een ruim gezond gewicht en misschien moet ik daar gewoon aan wennen ipv iets af te willen vallen om er wat ‘strakker’ uit te zien deze zomer.
zondag 1 juli 2018 om 12:28
Dat deskundigen je gezond hebben verklaard, betekent niet dat je niet weer kunt afglijden. Ik zou met een van je behandelaars een afspraak maken om te kijken hoe het met je gaat en op welke manier je het beste hulp kunt hebben (ofwel bij het afvallen ofwel bij het voorkomen van het terugzakken in anorexia).
zondag 1 juli 2018 om 12:28
Ik heb de zelfde lengte en voel mij ook het beste tussen de 58 en 60 kilo, dus dat zou ik helemaal niet gek hebben gevonden als je geen eetstornis hebt gehad en dat pas kort geleden.
Ik zou terug gaan naar een psycholoog en de diëtist en je gevoel met beide bespreken. Ze kunnen je helpen met het bepalen waar dit gevoel vandaan komt en of het toch niet nog van je eetstornis af komt en als dat niet zo is een plan opstellen om wel iets af te vallen zonder terug te vallen in je eetstornis. Ga het alsjeblieft niet alleen doen, maar kijk waar je gevoel vandaan komt met hulp en ook eventueel afvallen als dat nodig is met hulp.
Ik zou terug gaan naar een psycholoog en de diëtist en je gevoel met beide bespreken. Ze kunnen je helpen met het bepalen waar dit gevoel vandaan komt en of het toch niet nog van je eetstornis af komt en als dat niet zo is een plan opstellen om wel iets af te vallen zonder terug te vallen in je eetstornis. Ga het alsjeblieft niet alleen doen, maar kijk waar je gevoel vandaan komt met hulp en ook eventueel afvallen als dat nodig is met hulp.
zondag 1 juli 2018 om 12:29
Toch heel bijzonder... Ik met mijn 61 kilo bij 1.62 ben toch echt allesbehalve mollig. Maar dat komt door sporten. Op mijn bilpartij na (die krijg ik niet anders, wat ik ook doe) ben ik zo strak als het maar kan. Gewicht zegt dus niets over mollig zijn. Maar ondergewicht is weer een ander verhaal.tv-icoon schreef: ↑01-07-2018 12:24Klopt, ik was een echt mollige/forse meid met 60 kilo bij 167 cm heel lang geleden. Ik had toen maat 38-40 wat nu 40-42 zou zijn.
Dat gewicht zou ik nu niet meer met me mee willen slepen met mijn pijnlijke knieën en voeten.
Maar ik ben geen anorexiapatiënt dus als ik licht van gewicht wil zijn dan betekent het niet dat ik 38 kilo ook mooi vind. Dus ik zou TO geen raad durven geven.
zondag 1 juli 2018 om 12:29
To, laat je begeleiden hierbij. Normaal sporten moet kunnen, maar het verleden wijst uit dat jij moeite hebt met maat houden.
Bij anorexia worden ook je spieren aangetast, dus als jij nu gezond bezig bent, hoort gewoon sporten daar ook bij.
Overleg met je behandelaar. Ik denk bijvoorbeeld dat de nadruk beter op 'leuk' sporten moet liggen (streetdance, teamsport enz) dan fanatiek duursporten. Maar hier zitten ook geen (weinig) experts.
Bij anorexia worden ook je spieren aangetast, dus als jij nu gezond bezig bent, hoort gewoon sporten daar ook bij.
Overleg met je behandelaar. Ik denk bijvoorbeeld dat de nadruk beter op 'leuk' sporten moet liggen (streetdance, teamsport enz) dan fanatiek duursporten. Maar hier zitten ook geen (weinig) experts.
zondag 1 juli 2018 om 12:30
Echt? Met een lengte van 167 is 60 kilo een meer dan prima gewicht. Ik geloof nooit dat je er dan mollig of fors uitziet.tv-icoon schreef: ↑01-07-2018 12:24Klopt, ik was een echt mollige/forse meid met 60 kilo bij 167 cm heel lang geleden. Ik had toen maat 38-40.
Dat gewicht zou ik nu niet meer met me mee willen slepen met mijn pijnlijke knieën en voeten.
Maar ik ben geen anorexiapatiënt dus als ik licht van gewicht wil zijn dan betekent het niet dat ik 38 kilo ook mooi vind. Dus ik zou TO geen raad durven geven.
