Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
woensdag 2 december 2009 om 22:04
Ik woog voor de kindjes zo'n 55 kg, maar ik ben 2x ruim 26kg aangekomen en na de 2e zwangerschap (tweeling) is niet alles meer weggegaan (lees...ik bleef te veel snoepen en te weinig sporten). Nu weeg ik zo'n 65/66 kg bij een lengte van 1.68.
Ik pas in maat 40 en soms in 38. Maar ik wil niet als een worst m'n kleren maat 38 aan. Dus schop onder die billen. O ja, ik ben 35.
Ik wandel 2x per week stevig een uur. Ik sport 2x per week (groepslessen) en ik ga binnenkort weer hardlopen. Dat deed ik altijd, maar ik heb een operatie aan m'n borst gehad deze zomer (daarna was het gevoelig hihi).
Mijn gevaar: CHOCOLAAAAAA en andere lekkere dingen. Maar niet echt gebak ofzo, wel ook 5 koekjes ipv 1. En kruidnootjes mmmmm.
Ik hoop dat we elkaar lekker kunnen motiveren.
Ik pas in maat 40 en soms in 38. Maar ik wil niet als een worst m'n kleren maat 38 aan. Dus schop onder die billen. O ja, ik ben 35.
Ik wandel 2x per week stevig een uur. Ik sport 2x per week (groepslessen) en ik ga binnenkort weer hardlopen. Dat deed ik altijd, maar ik heb een operatie aan m'n borst gehad deze zomer (daarna was het gevoelig hihi).
Mijn gevaar: CHOCOLAAAAAA en andere lekkere dingen. Maar niet echt gebak ofzo, wel ook 5 koekjes ipv 1. En kruidnootjes mmmmm.
Ik hoop dat we elkaar lekker kunnen motiveren.
woensdag 2 december 2009 om 22:09
Ah, gezellig!
Ik ga mee voor de 10 kilo.. liever zelfs nog wat meer. Na twee zwangerschappen en verder geen beweging dan achter kind aanlopen ging het er toch niet vanzelf meer af. Hoe jammer!
Sporten wordt bij mij nog een groot probleem.. geen zin, geen puf, geen tijd.. maar het moet dus het gaat gebeuren want anders krijg ik het er niet af, en ik elk geval niet mooi af..
Dus! Ik ben weer gestart met mijn eten te noteren op www.voedingscentrum.nl . Hooguit 1500 kcal probeer ik binnen te krijgen en die nare verzadigde vetten laat ik ook zo min mogelijk toe;)
Nu al 2 hele dagen...
luddeveduh doe ik liever niet meer aan maar de kg vlogen er bij mij ook af in het verleden..
Ik ga mee voor de 10 kilo.. liever zelfs nog wat meer. Na twee zwangerschappen en verder geen beweging dan achter kind aanlopen ging het er toch niet vanzelf meer af. Hoe jammer!
Sporten wordt bij mij nog een groot probleem.. geen zin, geen puf, geen tijd.. maar het moet dus het gaat gebeuren want anders krijg ik het er niet af, en ik elk geval niet mooi af..
Dus! Ik ben weer gestart met mijn eten te noteren op www.voedingscentrum.nl . Hooguit 1500 kcal probeer ik binnen te krijgen en die nare verzadigde vetten laat ik ook zo min mogelijk toe;)
Nu al 2 hele dagen...
luddeveduh doe ik liever niet meer aan maar de kg vlogen er bij mij ook af in het verleden..
woensdag 2 december 2009 om 22:10
woensdag 2 december 2009 om 22:13
Oja.. details..
Ik ben 1.83 en nog niet al te lang geleden bevallen (5,5 week) dus ik start niet te gek. Sporten mag ook nog niet vw keizersnede dus ik wandel wat in het rond, daar blijft het nog even bij. Ik weeg nu al weken 89 kg dus ik heb geen hoop meer dat het vanzelf nog weggaat.. Streefgewicht is 73 dus ik moet nog wel wat!
Wow jennie, jij beweegt toch wel genoeg zou ik zeggen!
Hulde.
Ik ben 1.83 en nog niet al te lang geleden bevallen (5,5 week) dus ik start niet te gek. Sporten mag ook nog niet vw keizersnede dus ik wandel wat in het rond, daar blijft het nog even bij. Ik weeg nu al weken 89 kg dus ik heb geen hoop meer dat het vanzelf nog weggaat.. Streefgewicht is 73 dus ik moet nog wel wat!
Wow jennie, jij beweegt toch wel genoeg zou ik zeggen!
Hulde.
donderdag 3 december 2009 om 07:42
@Drenthegirl: ik denk dat het is weggehaald omdat iemand geklaagd heeft over het feit dat ik in de topic had gevraagd om 5 meiden. Ik denk niet dat het aan de tabel lag. Die heb ik namelijk al klaar staan!! Ik vind het jammer dat het zo ineens is afgekapt!! W moeten er maar iets op vinden dan, want ik had er wel veel aan eigenlijk.
Anyway, ik wil 8 kilo afvallen. Door te sporten en niet te snoepen. Sporten deed ik al, maar was een beetje verwaterd. Nu weer vol aan de bak met 3 keer per week!
Anyway, ik wil 8 kilo afvallen. Door te sporten en niet te snoepen. Sporten deed ik al, maar was een beetje verwaterd. Nu weer vol aan de bak met 3 keer per week!
donderdag 3 december 2009 om 08:29
Ik stond net op de weegschaal en deze zei tot mijn grote schrik zelfs 58 kilo. Dat betekent dat er hier 3 kilo af mag. Bij 55 kilo voelde ik mij een stuk beter in mijn vel.
Ik denk dat ik ga doen door (gezond) maar méér te gaan eten. Heb afgelopen jaar gecrasht en ben hierdoor 10 kilo afgevallen maar elk klein dingetje wat ik nu extra eet zit er gelijk aan. Heb eens een dagje meer gegeten en toen viel ik wel af.
Ik sport dus niet, maar beweeg en fiets zelf wel veel.
Ik geloof dat het hier met z'n allen wel moet lukken!
Ik denk dat ik ga doen door (gezond) maar méér te gaan eten. Heb afgelopen jaar gecrasht en ben hierdoor 10 kilo afgevallen maar elk klein dingetje wat ik nu extra eet zit er gelijk aan. Heb eens een dagje meer gegeten en toen viel ik wel af.
Ik sport dus niet, maar beweeg en fiets zelf wel veel.
Ik geloof dat het hier met z'n allen wel moet lukken!
donderdag 3 december 2009 om 09:22
Ik was 88,5..... maar nu ga ik ook gewoon een week niet meer op de weegschaal anders motiveert het toch niet echt.
Phoebexx het is www.caloriechecker.nl
En voor mij werkt het heel goed om bewust te eten. Ik plan dus ook gewoon een wijntje in of iets anders lekkers. Anders hou ik het niet vol. Ik weet best wel wat "gezond" eten is maar ik heb een beetje moeite met de hoeveelheid.
Ik kan als ontbijt zo 4 boterhammen wegwerken. Geen probleem. Glas melk, liefst nog een beschuitje erbij.. Afijn ik ben zo 600 kcal verder.. dus dat doe ik nu niet meer.
Phoebexx het is www.caloriechecker.nl
En voor mij werkt het heel goed om bewust te eten. Ik plan dus ook gewoon een wijntje in of iets anders lekkers. Anders hou ik het niet vol. Ik weet best wel wat "gezond" eten is maar ik heb een beetje moeite met de hoeveelheid.
Ik kan als ontbijt zo 4 boterhammen wegwerken. Geen probleem. Glas melk, liefst nog een beschuitje erbij.. Afijn ik ben zo 600 kcal verder.. dus dat doe ik nu niet meer.
donderdag 3 december 2009 om 13:24
donderdag 3 december 2009 om 19:35
donderdag 3 december 2009 om 19:58
Haha was je het vergeten Jennie Nou je mag soms ook best wat lekkers he. En anders ga je straks nog even een kleine wandeling ofzo maken? Wat calorieen verbranden?
Ik vind 'm echt geweldig die caloriechecker. Kan je er idd heel bewust en gezond mee omgaan. Ik geloof dat het bij mij vandaag heel aardig is gegaan. Alleen dit zijn de uurtjes die voor mij de uitdaging zijn.. Zo voor de tv... dan is iets te knabbelen zo naar binnen geschoven.... Maar ik ga mn best doen!! Als je het ook moet opschrijven dan denk je wel 2 keer na voordat je het ook daadwerkelijk naar binnen schuift. Bij mij was er ook iemand jarig vandaag en die taart zag er echt heerlijk uit.. maar ik heb me in kunnen houden
Ik vind 'm echt geweldig die caloriechecker. Kan je er idd heel bewust en gezond mee omgaan. Ik geloof dat het bij mij vandaag heel aardig is gegaan. Alleen dit zijn de uurtjes die voor mij de uitdaging zijn.. Zo voor de tv... dan is iets te knabbelen zo naar binnen geschoven.... Maar ik ga mn best doen!! Als je het ook moet opschrijven dan denk je wel 2 keer na voordat je het ook daadwerkelijk naar binnen schuift. Bij mij was er ook iemand jarig vandaag en die taart zag er echt heerlijk uit.. maar ik heb me in kunnen houden
donderdag 3 december 2009 om 19:59
Ik vul al tijden alles in op caloriechecker. Gelukkig vandaag al minder moeite met pindakaas/pasta weerstaan. Helaas heb ik na het toetje dat ik om 19:00 uur at (klein bakje yoghurt met all bran) nog heel wat handjes all bran en flakes gegeten..is het niet het een, dan is het wel het ander!
En dat terwijl ik niet eens honger heb, maar eet om het eten..iemand tips?
En dat terwijl ik niet eens honger heb, maar eet om het eten..iemand tips?
donderdag 3 december 2009 om 20:19
quote:jennie2 schreef op 03 december 2009 @ 20:16:
Handige site zeg. Ik zit op 1300 calorietjes vandaag. Dat valt nog mee, heb het idee dat ik onwijs veel had gesnaaid...Jeetje wat weinig! maar hoeveel daarvan zit 'm dan in de taart en chocopepernoten? Die tikken toch hartstikke aan? Ik zit met avondeten al aan de 1412 en dan is het "slechtste" wat ik heb gegeten een stukje kaas.
Handige site zeg. Ik zit op 1300 calorietjes vandaag. Dat valt nog mee, heb het idee dat ik onwijs veel had gesnaaid...Jeetje wat weinig! maar hoeveel daarvan zit 'm dan in de taart en chocopepernoten? Die tikken toch hartstikke aan? Ik zit met avondeten al aan de 1412 en dan is het "slechtste" wat ik heb gegeten een stukje kaas.
donderdag 3 december 2009 om 20:27
quote:Phoebexx schreef op 03 december 2009 @ 20:17:
Het is in ieder geval al beter dan de pindakaas/pasta toch? maar vul je al die handjes flakes dan ook in op de caloriechecker?
Nee want ik weet niet precies hoeveel ik moet invullen, ik vul de rest wel precies in en denk dan bij het zien van de totaal hoeveelheid 'hier komt de all bran nog bij'.
Ik kwam lange tijd (lees: meer dan een half jaar) niet boven de 600 calorieën. Nu probeer ik dit op te bouwen zodat ik -als ik een tijdje meer calorieën eet- misschien uiteindelijk wel af zal vallen.
Het is in ieder geval al beter dan de pindakaas/pasta toch? maar vul je al die handjes flakes dan ook in op de caloriechecker?
Nee want ik weet niet precies hoeveel ik moet invullen, ik vul de rest wel precies in en denk dan bij het zien van de totaal hoeveelheid 'hier komt de all bran nog bij'.
Ik kwam lange tijd (lees: meer dan een half jaar) niet boven de 600 calorieën. Nu probeer ik dit op te bouwen zodat ik -als ik een tijdje meer calorieën eet- misschien uiteindelijk wel af zal vallen.
donderdag 3 december 2009 om 20:36
Maar dat is juist de truuk he Dyaa, dat je álles moet invullen (en bij all bran kan je het al per eetlepel invoeren. Dus als je dan per handje een eetlepel neemt...) ik denk echt dat als je álles moet invoeren je wel twee keer nadenkt voordat er nog een handje in gaat Maar ik denk dat je zeker gelijk hebt dat als je meer gaat eten en ook gezond eet dat je dan gaat afvallen. Wel goed van je dat je weer gewoon bent gaan eten!
donderdag 3 december 2009 om 20:37
donderdag 3 december 2009 om 20:50
quote:Phoebexx schreef op 03 december 2009 @ 20:36:
Maar dat is juist de truuk he Dyaa, dat je álles moet invullen (en bij all bran kan je het al per eetlepel invoeren. Dus als je dan per handje een eetlepel neemt...) ik denk echt dat als je álles moet invoeren je wel twee keer nadenkt voordat er nog een handje in gaat Maar ik denk dat je zeker gelijk hebt dat als je meer gaat eten en ook gezond eet dat je dan gaat afvallen. Wel goed van je dat je weer gewoon bent gaan eten!Toen ik afgelopen week 2 kilo (nu zelfs 3!!) kilo was aangekomen begon bij mij een lampje te branden. Ik wil die 3 kilo er zo graag afhebben maar het lukt me niet. Ik vind het moeilijk om de goede hoeveelheden te bepalen om te eten (bijvoorbeeld hoeveelheid voor ontbijt en brood voor lunch oid).
Maar dat is juist de truuk he Dyaa, dat je álles moet invullen (en bij all bran kan je het al per eetlepel invoeren. Dus als je dan per handje een eetlepel neemt...) ik denk echt dat als je álles moet invoeren je wel twee keer nadenkt voordat er nog een handje in gaat Maar ik denk dat je zeker gelijk hebt dat als je meer gaat eten en ook gezond eet dat je dan gaat afvallen. Wel goed van je dat je weer gewoon bent gaan eten!Toen ik afgelopen week 2 kilo (nu zelfs 3!!) kilo was aangekomen begon bij mij een lampje te branden. Ik wil die 3 kilo er zo graag afhebben maar het lukt me niet. Ik vind het moeilijk om de goede hoeveelheden te bepalen om te eten (bijvoorbeeld hoeveelheid voor ontbijt en brood voor lunch oid).
donderdag 3 december 2009 om 20:56
quote:Phoebexx schreef op 03 december 2009 @ 20:53:
Wat is bij jou dan een normaal eetpatroon op een dag? Wat eet je voor ontbijt lunch en avondeten?
Ontbijt verschilt, of magere yoghurt met all bran/flakes of 2 boterhammen met mager beleg (achterham of kipfilet ofzo)
Lunch 2 boterhammen met mager beleg
Avondeten groente + gekookte aardappelen met jus (van kookvocht bij het vlees), niet zovaak vlees (ben ik niet zo gek op)
Als tussendoortjes eet ik fruit of ontbijtkoek ofzo, maar helaas de laatste tijd teveel ongezonde dingen (veel pindakaas etc. dus, of stukjes speculaas, veel all bran etc.). Ik vind het heel lastig om te 'stoppen' met eten. Vooral als ik dan thuis ben, dan denk ik heel vaak 'wat zal ik nu weer eten'.
Het moet toch mogelijk zijn om deze 3 kilo eraf te krijgen..voor het helemaal te bont wordt.
Wat een egoposts van mijn kant zeg! Ik ga zo even dit topic goed doorlezen en reageren!
Wat is bij jou dan een normaal eetpatroon op een dag? Wat eet je voor ontbijt lunch en avondeten?
Ontbijt verschilt, of magere yoghurt met all bran/flakes of 2 boterhammen met mager beleg (achterham of kipfilet ofzo)
Lunch 2 boterhammen met mager beleg
Avondeten groente + gekookte aardappelen met jus (van kookvocht bij het vlees), niet zovaak vlees (ben ik niet zo gek op)
Als tussendoortjes eet ik fruit of ontbijtkoek ofzo, maar helaas de laatste tijd teveel ongezonde dingen (veel pindakaas etc. dus, of stukjes speculaas, veel all bran etc.). Ik vind het heel lastig om te 'stoppen' met eten. Vooral als ik dan thuis ben, dan denk ik heel vaak 'wat zal ik nu weer eten'.
Het moet toch mogelijk zijn om deze 3 kilo eraf te krijgen..voor het helemaal te bont wordt.
Wat een egoposts van mijn kant zeg! Ik ga zo even dit topic goed doorlezen en reageren!
donderdag 3 december 2009 om 21:06
Haha Dyaa geeft niks hoor
Maar het klinkt op zich allemaal vrij normaal voor mij wat je allemaal eet. Het zijn de tussendoortjes he? Kan je die niet vervangen door wat rauwkost ofzo? Dat mag je bijna onbeperkt eten. Is hartstikke gezond. rauwe paprika, komkommer, selderij, of rauwe bloemkoolroosjes zijn ook lekker. En het is ook (bij mij) vaak gewoonte he. Dat je in zo'n periode terechtkomt dat je achter elkaar kan eten. En idd zoals jij zegt: wat zal ik nu weer eens gaan eten. Dat moet je zien te doorbreken op de een of andere manier. Voor mij hoop ik dat het gaat helpen dat ik alles maar dan ook alles moet invullen.. Wat bewuster alles naar binnen schuiven.
Maar het klinkt op zich allemaal vrij normaal voor mij wat je allemaal eet. Het zijn de tussendoortjes he? Kan je die niet vervangen door wat rauwkost ofzo? Dat mag je bijna onbeperkt eten. Is hartstikke gezond. rauwe paprika, komkommer, selderij, of rauwe bloemkoolroosjes zijn ook lekker. En het is ook (bij mij) vaak gewoonte he. Dat je in zo'n periode terechtkomt dat je achter elkaar kan eten. En idd zoals jij zegt: wat zal ik nu weer eens gaan eten. Dat moet je zien te doorbreken op de een of andere manier. Voor mij hoop ik dat het gaat helpen dat ik alles maar dan ook alles moet invullen.. Wat bewuster alles naar binnen schuiven.
donderdag 3 december 2009 om 21:13
quote:Phoebexx schreef op 03 december 2009 @ 21:06:
Haha Dyaa geeft niks hoor
Maar het klinkt op zich allemaal vrij normaal voor mij wat je allemaal eet. Het zijn de tussendoortjes he? Kan je die niet vervangen door wat rauwkost ofzo? Dat mag je bijna onbeperkt eten. Is hartstikke gezond. rauwe paprika, komkommer, selderij, of rauwe bloemkoolroosjes zijn ook lekker. En het is ook (bij mij) vaak gewoonte he. Dat je in zo'n periode terechtkomt dat je achter elkaar kan eten. En idd zoals jij zegt: wat zal ik nu weer eens gaan eten. Dat moet je zien te doorbreken op de een of andere manier. Voor mij hoop ik dat het gaat helpen dat ik alles maar dan ook alles moet invullen.. Wat bewuster alles naar binnen schuiven.Ja precies, het zijn de tussendoortjes waar het fout gaat. Ik wil hier inderdaad meer op gaan letten, maar er is ook zoveel lekkers in huis! Gelukkig hebben ze hier wel in de gaten dat ik er graag wat kilo's af wil hebben omdat ik ineens wel heel snel aangekomen ben. Als het opgeschreven wordt dringt het toch meer door hè. Ik hoop dat het werkt! Wat me wel opvalt is dat dingen die normaal gesproken als gezond of in ieder geval een verstandige keuze worden aangeraden, bij voedingscentrum als 'uitzonderingsproduct' aangegeven worden (all bran, ontbijtkoek etc.)
Haha Dyaa geeft niks hoor
Maar het klinkt op zich allemaal vrij normaal voor mij wat je allemaal eet. Het zijn de tussendoortjes he? Kan je die niet vervangen door wat rauwkost ofzo? Dat mag je bijna onbeperkt eten. Is hartstikke gezond. rauwe paprika, komkommer, selderij, of rauwe bloemkoolroosjes zijn ook lekker. En het is ook (bij mij) vaak gewoonte he. Dat je in zo'n periode terechtkomt dat je achter elkaar kan eten. En idd zoals jij zegt: wat zal ik nu weer eens gaan eten. Dat moet je zien te doorbreken op de een of andere manier. Voor mij hoop ik dat het gaat helpen dat ik alles maar dan ook alles moet invullen.. Wat bewuster alles naar binnen schuiven.Ja precies, het zijn de tussendoortjes waar het fout gaat. Ik wil hier inderdaad meer op gaan letten, maar er is ook zoveel lekkers in huis! Gelukkig hebben ze hier wel in de gaten dat ik er graag wat kilo's af wil hebben omdat ik ineens wel heel snel aangekomen ben. Als het opgeschreven wordt dringt het toch meer door hè. Ik hoop dat het werkt! Wat me wel opvalt is dat dingen die normaal gesproken als gezond of in ieder geval een verstandige keuze worden aangeraden, bij voedingscentrum als 'uitzonderingsproduct' aangegeven worden (all bran, ontbijtkoek etc.)
