Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
zaterdag 5 december 2009 om 15:12
zaterdag 5 december 2009 om 18:36
Dyaaa, meid, je gaat veel te vaak op de weegschaal staan!!
Ik dwing mezelf om 1 x per week op de weegschaal te gaan staan en niet meer, anders wordt ik helemaal mesjogge en daarbij krijg je helemaal geen goed beeld.
Dus ik raad je aan om samen met ons gwoon 1x per week te meten dan zie je vast dat er wel wat afgaat.
Maar het valt mij ook op. Je lengte en gewicht combinatie is volgens mij eerder aan de lage kant dan aan de hoge kant dus ik zou er zeker geen groot punt van maken om af te vallen..
Weet je, ik verbaas me daar wel eens over bij mezelf. Ik ben nu 36. Toen ik 19 was en 1.83 woog ik 67 kg. Prima dus, gewoon hartstikke slank (in mijn ogen dus nu.)
Maar ik voelde me altijd te dik. Ik vraag me toch af hoe dat komt. En waarom ik steeds maar aankom. Misschien zijn hele filosofieën over dat je wordt zoals je je voelt wel waar. Er zijn theorieën dat je wanneer je je dik voelt ook dik kunt worden. Terwijl mensen die zich slank voelen slank blijven/zijn/worden.
Misschien omdat zij minder obsessief met eten bezig zijn, geen idee. Ik weet ook niet of het waar is.
Ik denk nu alleen wel: Wat ben ik stom geweest om me vroeger te dik te voelen. Dat heeft alleen in mijn hoofd gezeten want het was natuurlijk niet zo... Maar helaas..
Ook niet erg maar wel heel jammer.
Had die korte broekjes en sexy jurkjes best aan gekunt...
Ik dwing mezelf om 1 x per week op de weegschaal te gaan staan en niet meer, anders wordt ik helemaal mesjogge en daarbij krijg je helemaal geen goed beeld.
Dus ik raad je aan om samen met ons gwoon 1x per week te meten dan zie je vast dat er wel wat afgaat.
Maar het valt mij ook op. Je lengte en gewicht combinatie is volgens mij eerder aan de lage kant dan aan de hoge kant dus ik zou er zeker geen groot punt van maken om af te vallen..
Weet je, ik verbaas me daar wel eens over bij mezelf. Ik ben nu 36. Toen ik 19 was en 1.83 woog ik 67 kg. Prima dus, gewoon hartstikke slank (in mijn ogen dus nu.)
Maar ik voelde me altijd te dik. Ik vraag me toch af hoe dat komt. En waarom ik steeds maar aankom. Misschien zijn hele filosofieën over dat je wordt zoals je je voelt wel waar. Er zijn theorieën dat je wanneer je je dik voelt ook dik kunt worden. Terwijl mensen die zich slank voelen slank blijven/zijn/worden.
Misschien omdat zij minder obsessief met eten bezig zijn, geen idee. Ik weet ook niet of het waar is.
Ik denk nu alleen wel: Wat ben ik stom geweest om me vroeger te dik te voelen. Dat heeft alleen in mijn hoofd gezeten want het was natuurlijk niet zo... Maar helaas..
Ook niet erg maar wel heel jammer.
Had die korte broekjes en sexy jurkjes best aan gekunt...
zaterdag 5 december 2009 om 19:04
Gliene, volgens de BMI heeft Dyaa nu al ondergewicht... dus afvallen is volgens mij erg onverantwoordelijk. Had jij je ooit kunnen voorstellen dat je 58 woog met je 1.83? Ik ben 1.55 dus voor mij klinkt 55-58 niet gek, maar ik kan me herinneren dat ik ooit door mannendrama's 42 woog en dan zat ik op dezelfde verhouding (nog minder erg) als Dyaa nu al zit en toen maakten vrienden zich echt zorgen om mij hoor. MAGER was ik...
Ik denkd at we hier wel elkaar, naast het motiveren om af te vallen, ook elkaar moeten motiveren om niet door te slaan en vooral de gezondheid op 1 te hebben staan...
Ik denkd at we hier wel elkaar, naast het motiveren om af te vallen, ook elkaar moeten motiveren om niet door te slaan en vooral de gezondheid op 1 te hebben staan...
zaterdag 5 december 2009 om 20:52
Oeioei wat een slechte dag...
Gisteren is uiteindelijk de halve (de andere helft voor man, die er anderhalf op kan haha) bossche bol op gegegeten.
Weegdag is voor mij nu zaterdag. Doordeweeks vergeet ik het meestal omdat ik snelsnel kids moet regelen, naar school en naar m'n werk moet.
Vanmorgen woog ik 66 kg bij 1.68.
Ik herken het hoor Gilene. Ik woog 'vroeger' (voelt niet eens zo lang geleden) 50 kg bij 1.68en ik voelde me ook wat dik. Toch waren de verhoudingen ook wel anders. Enorm smalle taille, weinig borst, strakke buik en megabrede heupen haha. Nu is bovenkant meer in evenwicht met onderkant hihi.
Vandaag dus raar:
yoghurt/cruesli
t: twee handjes kruidnoten
lunch ahum: slagroompunt (we vierden Sint bij oma/opa)
t: 4 chocolaatjes, 4 handjes chocorozijnen uhu...
d: toastjes zal, 3 stukjes stokbrood kruidenboter, 3 blokjes kaas, schaaltje aardbeien en 4 halve gevulde eieren (een zwak van me).
t: stukje chocoletter en...avond moet nog beginnen pompom...
Jennie
Gisteren is uiteindelijk de halve (de andere helft voor man, die er anderhalf op kan haha) bossche bol op gegegeten.
Weegdag is voor mij nu zaterdag. Doordeweeks vergeet ik het meestal omdat ik snelsnel kids moet regelen, naar school en naar m'n werk moet.
Vanmorgen woog ik 66 kg bij 1.68.
Ik herken het hoor Gilene. Ik woog 'vroeger' (voelt niet eens zo lang geleden) 50 kg bij 1.68en ik voelde me ook wat dik. Toch waren de verhoudingen ook wel anders. Enorm smalle taille, weinig borst, strakke buik en megabrede heupen haha. Nu is bovenkant meer in evenwicht met onderkant hihi.
Vandaag dus raar:
yoghurt/cruesli
t: twee handjes kruidnoten
lunch ahum: slagroompunt (we vierden Sint bij oma/opa)
t: 4 chocolaatjes, 4 handjes chocorozijnen uhu...
d: toastjes zal, 3 stukjes stokbrood kruidenboter, 3 blokjes kaas, schaaltje aardbeien en 4 halve gevulde eieren (een zwak van me).
t: stukje chocoletter en...avond moet nog beginnen pompom...
Jennie
zaterdag 5 december 2009 om 21:10
Phoebexx, ben het met je eens, alleen heb liever dat Dyaa hier blijft schrijven over hoe ze zich voelt dan dat ze afhaakt..
Ik ben ook nog wel benieuwd naar Dyaa's verhaal.
En ook naar wat de diëtiste je heeft aangeraden. Vond zij het nog verantwoord om tot 55 kg door te gaan?
So far hier nog goed vandaag. Alleen een stroopwafel als extra's gegeten.
Zag trouwens bij de CC dat er in boerenkool (de groente alleen) dus verzadigde vetten zitten. Dat had ik nooit verwacht! Dacht echt dat er geen verzadigde vetten in groenten zaten. Ja avocado, die wist ik maar dat valt onder fruit.. misschien moet ik alles maar eens onder de loep nemen. Niet dat het erg is maar ik vond het zo raar!
Op de een of andere manier is de knop wel om. Heb er deze week nog geen moeite mee gehad om te minderen. Alleen ontbijt blijft even lastig. Het liefst eet ik 4 boterhammen, een beschuit en drink ik een groot glas melk erbij..
Welke weegdag zullen we nemen? Ik deed altijd maandag maar ik ben hartstikke flexibel
Ik ben ook nog wel benieuwd naar Dyaa's verhaal.
En ook naar wat de diëtiste je heeft aangeraden. Vond zij het nog verantwoord om tot 55 kg door te gaan?
So far hier nog goed vandaag. Alleen een stroopwafel als extra's gegeten.
Zag trouwens bij de CC dat er in boerenkool (de groente alleen) dus verzadigde vetten zitten. Dat had ik nooit verwacht! Dacht echt dat er geen verzadigde vetten in groenten zaten. Ja avocado, die wist ik maar dat valt onder fruit.. misschien moet ik alles maar eens onder de loep nemen. Niet dat het erg is maar ik vond het zo raar!
Op de een of andere manier is de knop wel om. Heb er deze week nog geen moeite mee gehad om te minderen. Alleen ontbijt blijft even lastig. Het liefst eet ik 4 boterhammen, een beschuit en drink ik een groot glas melk erbij..
Welke weegdag zullen we nemen? Ik deed altijd maandag maar ik ben hartstikke flexibel
zondag 6 december 2009 om 01:26
Haha Jennie die chocorozijnen kan ik ook achter elkaar opeten..
Zaterdag vind ik ook prima als weegdag. Maakt me niks uit. Zullen we dan met zn allen zaterdag doen?
Gliene, helemaal mee eens hoor, het moet gewoon een veilige plek hier zijn om alles te kunnen zeggen wat we willen over onszelf
Het is misschien wel een optie voor Dyaa om diep in zichzelf te kijken of het wel echt aan het gewicht ligt waardoor ze zich niet lekker in haar vel voelt. Dyaa, je zegt dat je je lekkerder in je vel voelde toen je 55 woog. Wat was er nog meer verschillend in je leven toen?
Zaterdag vind ik ook prima als weegdag. Maakt me niks uit. Zullen we dan met zn allen zaterdag doen?
Gliene, helemaal mee eens hoor, het moet gewoon een veilige plek hier zijn om alles te kunnen zeggen wat we willen over onszelf
Het is misschien wel een optie voor Dyaa om diep in zichzelf te kijken of het wel echt aan het gewicht ligt waardoor ze zich niet lekker in haar vel voelt. Dyaa, je zegt dat je je lekkerder in je vel voelde toen je 55 woog. Wat was er nog meer verschillend in je leven toen?
zondag 6 december 2009 om 09:24
Toen was alles hetzelfde, behalve inderdaad het gewicht.
Het aankomen (en afvallen na gezond/minder eten) gaat bij mij heel erg snel.
Toen ik op 53 kilo zat liep ik bij een dietiste. Zij schreef mij een dagmenu voor, waarin nog minder eten voorkwam dan ik zelf at. Wanneer ik niet was aangekomen, vond ze het prima 'gaat goed toch'. Wanneer ik iets was afgevallen, zei ze hier ook niets van. Dit had geen zin en ben hiermee gestopt (in het achterhoofd vond ik het wel fijn, ik wilde namelijk helemaal niet aankomen maar dit was geregeld via de dokter die dit een keer opmerkte).
Bij mij is het niet zo dat ik er nu bij loop als een bonenstaak, ook niet toen ik 55 kilo woog. Vandaar dat ik weer terug wil naar deze 55. Vanmorgen op de weegschaal gaf deze 57.5 aan. Dit komt omdat ik gisteravond na het eten niets meer gegeten heb, ik lag al om 19.30 uur in bed! (was de hele dag al chagerijnig door het gewicht wat de weegschaal gisterochtend zei, ik had helemaal geen zin om gezellig te doen).
Nu weten jullie in ieder geval mijn verhaal, maar ik denk dat ik beter op eigen houtje verder kan gaan en het bij meelezen houden.
Het aankomen (en afvallen na gezond/minder eten) gaat bij mij heel erg snel.
Toen ik op 53 kilo zat liep ik bij een dietiste. Zij schreef mij een dagmenu voor, waarin nog minder eten voorkwam dan ik zelf at. Wanneer ik niet was aangekomen, vond ze het prima 'gaat goed toch'. Wanneer ik iets was afgevallen, zei ze hier ook niets van. Dit had geen zin en ben hiermee gestopt (in het achterhoofd vond ik het wel fijn, ik wilde namelijk helemaal niet aankomen maar dit was geregeld via de dokter die dit een keer opmerkte).
Bij mij is het niet zo dat ik er nu bij loop als een bonenstaak, ook niet toen ik 55 kilo woog. Vandaar dat ik weer terug wil naar deze 55. Vanmorgen op de weegschaal gaf deze 57.5 aan. Dit komt omdat ik gisteravond na het eten niets meer gegeten heb, ik lag al om 19.30 uur in bed! (was de hele dag al chagerijnig door het gewicht wat de weegschaal gisterochtend zei, ik had helemaal geen zin om gezellig te doen).
Nu weten jullie in ieder geval mijn verhaal, maar ik denk dat ik beter op eigen houtje verder kan gaan en het bij meelezen houden.
zondag 6 december 2009 om 10:00
Dyaa... blijf gewoon meeschrijven als je dat wilt. Wel iid proberen niet elke dag op de weegschaal te staan. Doe dat zelf soms ook hoor, soms 2x (s avonds en s morgens). Moet mezelf 'dwingen' het niet te doen... En proberen niet je dag te laten verpesten door die weegschaal!!
Gliene.. goed dat de knop om is. Hier ook.... tot gisteravond.
Sinterklaasavond is natuurlijk niks zonder pepernoten, chocolade, borrelhapjes, enz. Gisteren dat ook gegeten. Vandaag weer 'gewoon' verder.
Heerlijk avondje gehad. Kinderen hadden enorm genoten en zijn lekker aan het spelen met hun speelgoed.
Vandaag de sint-spullen opruimen en de kerstspullen weer van zolder halen. Verder rustig dagje (heerlijk)... geen dingen in de agenda. Ben ook met het boek van Heleen van Rooyen bezig. Die ga ik vandaag uitlezen..
Ik ben trouwens ook 1.68. Ik woog op mijn lichts 57 kilo (10 jaar geleden). Meestal zit ik rond de 60/62 en dat is prima voor mij. Toen ik 57 woog sportte ik heel veel en lette enorm op wat ik at. Ik at toen bijv. alleen fruit tot 12.00 uur (zie boek 'een leven lang fit').
Tijd voor ontbijt hier.
Fijne zondag!
Gliene.. goed dat de knop om is. Hier ook.... tot gisteravond.
Sinterklaasavond is natuurlijk niks zonder pepernoten, chocolade, borrelhapjes, enz. Gisteren dat ook gegeten. Vandaag weer 'gewoon' verder.
Heerlijk avondje gehad. Kinderen hadden enorm genoten en zijn lekker aan het spelen met hun speelgoed.
Vandaag de sint-spullen opruimen en de kerstspullen weer van zolder halen. Verder rustig dagje (heerlijk)... geen dingen in de agenda. Ben ook met het boek van Heleen van Rooyen bezig. Die ga ik vandaag uitlezen..
Ik ben trouwens ook 1.68. Ik woog op mijn lichts 57 kilo (10 jaar geleden). Meestal zit ik rond de 60/62 en dat is prima voor mij. Toen ik 57 woog sportte ik heel veel en lette enorm op wat ik at. Ik at toen bijv. alleen fruit tot 12.00 uur (zie boek 'een leven lang fit').
Tijd voor ontbijt hier.
Fijne zondag!
zondag 6 december 2009 om 12:27
Hallo!!!
Zo dat viel reuze mee gisteren.. wat pepernoten, een stukje banketstaaf en s avonds wat zoutjes.. had veel erger gekund.
Het is hier droog en ik hoop dat het zo blijft, dan ga ik straks even een blokje om. Wel lekker want ik voel me niet fit.. werd wakker met een wattenkop, hoofdpijn en verkouden. Even de buitenlucht in is wel goed denk ik!
Vanavond licht eten, een maaltijd met rijst en spinazie en gerookte kip. zooooo ontzettend lekker en volgens mij behoorlijk slank. En ik heb nu niets lekkers meer in huis (alles zoutjes ed zijn op). ik ga ook niets meer in huis halen, wat je niet hebt, kun je ook net opeten.. hihihi.. Dat moet lukken tot ongeveer de kerstdagen.
Dyaa, doe je wel rustig aan? Vind het wel wat verontrustend klinken. Als je het prettig vind om van je af te schrijven, gewoon doen hoor!!!
Verder iedereen veel succes!
Zo dat viel reuze mee gisteren.. wat pepernoten, een stukje banketstaaf en s avonds wat zoutjes.. had veel erger gekund.
Het is hier droog en ik hoop dat het zo blijft, dan ga ik straks even een blokje om. Wel lekker want ik voel me niet fit.. werd wakker met een wattenkop, hoofdpijn en verkouden. Even de buitenlucht in is wel goed denk ik!
Vanavond licht eten, een maaltijd met rijst en spinazie en gerookte kip. zooooo ontzettend lekker en volgens mij behoorlijk slank. En ik heb nu niets lekkers meer in huis (alles zoutjes ed zijn op). ik ga ook niets meer in huis halen, wat je niet hebt, kun je ook net opeten.. hihihi.. Dat moet lukken tot ongeveer de kerstdagen.
Dyaa, doe je wel rustig aan? Vind het wel wat verontrustend klinken. Als je het prettig vind om van je af te schrijven, gewoon doen hoor!!!
Verder iedereen veel succes!
zondag 6 december 2009 om 12:30
Je moet het zelf weten hoor Dyaa, ik vind het leuk als je mee blijft schrijven. Uiteindelijk is elke strijd met de kilo's er eentje..
Ik zou echt niet zoveel wegen. Doodzonde van de dag als het je dag zo verpest!
Goudvisje, misschien moet je sinterklaasavond dan maar als avond nemen waarbij je mag zondigen. Ik ga mijzelf toestaan in het weekend iets lekkers te nemen. Ben bijvoorbeeld gek op de Baked naturel chips van o'Lays. Ik heb het nu niet in huis maar als ik volgend weekend graag wil dan mag het van mij... Af en toe mogen zondigen zorgt er bij mij voor dat ik het makkelijker vind om vol te houden.
Oja, en dan neem je daarna een balansdag;)
Zag trouwens gisteren op de site van het voedingscentrum echt wel lekkere recepten staan! Heb er direct een aantal opgeslagen.
Ik wil voor de zomer eigenlijk een kg of 8 kwijt zijn en een jaar doen over 13 a 15 kg.. Hoe willen jullie het gaan doen?
Ik zou echt niet zoveel wegen. Doodzonde van de dag als het je dag zo verpest!
Goudvisje, misschien moet je sinterklaasavond dan maar als avond nemen waarbij je mag zondigen. Ik ga mijzelf toestaan in het weekend iets lekkers te nemen. Ben bijvoorbeeld gek op de Baked naturel chips van o'Lays. Ik heb het nu niet in huis maar als ik volgend weekend graag wil dan mag het van mij... Af en toe mogen zondigen zorgt er bij mij voor dat ik het makkelijker vind om vol te houden.
Oja, en dan neem je daarna een balansdag;)
Zag trouwens gisteren op de site van het voedingscentrum echt wel lekkere recepten staan! Heb er direct een aantal opgeslagen.
Ik wil voor de zomer eigenlijk een kg of 8 kwijt zijn en een jaar doen over 13 a 15 kg.. Hoe willen jullie het gaan doen?
zondag 6 december 2009 om 13:11
Dayaa, blijfl lekker meekletsen hoor.
Hmmm vandaag toch wat aan het snoepen, chocoletter roept. En hij is al in stukken haaaa oei.
Ik wil zo'n kilo of 5 kwijt. Het liefst wil ik voor kerst zo'n 2/2.5 kg eraf en de rest voor maart ofzo.
Deze week ga ik twee keer sporten en twee keer een uur stevig wandelen. Verder wil ik 's avonds niet meer snaaien. Wel lastig want m'n man eet elke avond wel chips (hij is trouwens zeker niet dik).
Ja kerstspullen leuk Goudvis.
Jennie
Hmmm vandaag toch wat aan het snoepen, chocoletter roept. En hij is al in stukken haaaa oei.
Ik wil zo'n kilo of 5 kwijt. Het liefst wil ik voor kerst zo'n 2/2.5 kg eraf en de rest voor maart ofzo.
Deze week ga ik twee keer sporten en twee keer een uur stevig wandelen. Verder wil ik 's avonds niet meer snaaien. Wel lastig want m'n man eet elke avond wel chips (hij is trouwens zeker niet dik).
Ja kerstspullen leuk Goudvis.
Jennie
zondag 6 december 2009 om 17:06
Voor mij 15 kilo (als het kan 20). Ik neem stapjes van 5 kilo. geen idee hoelang ik erover wil doen. Zou wel fijn zijn als ik deze zomer wat kwijt ben en een neiuwe bikini mag kopen van mezelf. En de tattoo, die mag ik zetten als ik mijn doel bereikt heb!!!
tja, mijn chocoladeletter hoor ik ook steeds roepen. Heb er al wel een stukje van gehad bij de thee vanmiddag..
tja, mijn chocoladeletter hoor ik ook steeds roepen. Heb er al wel een stukje van gehad bij de thee vanmiddag..
zondag 6 december 2009 om 19:53
Het gaat best aardig hier. Gisteren een klein handje gemengde nootjes gegeten en vandaag een paar stukjes chocoladeletter. Maar verder gaat het best goed.
Ik wil zo'n 15 kilo kwijt overigens en hoop dat in een week of 30 te doen. Dan zou ik begin juli op mijn streefgewicht moeten zitten.
Plan van aanpak is hier: Letten op wat ik eet, in elk geval 5 keer per dag iets eten. Veel drinken (doe ik nu nog te weinig). Twee maal per week fitnessen en in het winterseizoen een maal per week schaatsen. En verder heb ik twee honden waarmee ik dagelijks zo'n anderhalf a twee uur buiten loop.
Qua beweging zit het dus wel oke.
Nu nog resultaat gaan zien op de weegschaal.
Ik wil zo'n 15 kilo kwijt overigens en hoop dat in een week of 30 te doen. Dan zou ik begin juli op mijn streefgewicht moeten zitten.
Plan van aanpak is hier: Letten op wat ik eet, in elk geval 5 keer per dag iets eten. Veel drinken (doe ik nu nog te weinig). Twee maal per week fitnessen en in het winterseizoen een maal per week schaatsen. En verder heb ik twee honden waarmee ik dagelijks zo'n anderhalf a twee uur buiten loop.
Qua beweging zit het dus wel oke.
Nu nog resultaat gaan zien op de weegschaal.
maandag 7 december 2009 om 12:33
Dank je Nikki, jij ook succes.
Vanochtend weer op de weegschaal gestaan. En voor het eerst sinds maanden geeft hij aan dat ik ben afgevallen ipv aangekomen. 0,6kg minder.
Ik ben helemaal blij nu.
Was namelijk wel een beetje moedeloos aan het worden omdat ik maar bleef aankomen.
Dus dit is heel goed voor mijn motivatie, die stijgt er flink door.
Hoe is het verder met iedereen? De sinterklaas nog een beetje zonder al teveel zondigen doorgekomen?
Vanochtend weer op de weegschaal gestaan. En voor het eerst sinds maanden geeft hij aan dat ik ben afgevallen ipv aangekomen. 0,6kg minder.
Ik ben helemaal blij nu.
Was namelijk wel een beetje moedeloos aan het worden omdat ik maar bleef aankomen.
Dus dit is heel goed voor mijn motivatie, die stijgt er flink door.
Hoe is het verder met iedereen? De sinterklaas nog een beetje zonder al teveel zondigen doorgekomen?
maandag 7 december 2009 om 14:33
Ja, bijgelezen!
Ben 26, 1.68 en nu 72 kilo. Was eerst 75, dus al 3 kilo kwijt!
Ik at te te weinig en kwam daardoor steeds aan, nu ben ik het aantal calorieen op een verantwoorde manier aan het opschroeven. Dat en stoppen met roken zorgde ervoor dat ik in een jaar tijd 10 kilo was aangekomen. Die 10 kilo wil ik er nu weer graag van af en evt. nog wat extra
Ben 26, 1.68 en nu 72 kilo. Was eerst 75, dus al 3 kilo kwijt!
Ik at te te weinig en kwam daardoor steeds aan, nu ben ik het aantal calorieen op een verantwoorde manier aan het opschroeven. Dat en stoppen met roken zorgde ervoor dat ik in een jaar tijd 10 kilo was aangekomen. Die 10 kilo wil ik er nu weer graag van af en evt. nog wat extra
maandag 7 december 2009 om 17:28
Gliene... ik zondig ook regelmatig hoor. Ik moet alleen goed proberen om daarna die knop weer terug te draaien, daar heb ik soms wat moeite mee..
Al 3 meiden hier van 1.68... grappig...
Gwendolyn... fijn eindelijk iets eraf!!
Mijn lijstje voor vandaag:
O.. yoghurt met crusli
T... niks
L.. 2 broodjes met pesto en runderrookvlees/ paar handjes vlokken
T.. 1 snack a jack
5 stukjes 30+ kaas
D.. spinazie met aardappels, stukje vis.. beetje vla.
Goeie dag (met uitzondering van de vlokken en 5 stukjes kaas, ma ja..)
Fijne avond!
Al 3 meiden hier van 1.68... grappig...
Gwendolyn... fijn eindelijk iets eraf!!
Mijn lijstje voor vandaag:
O.. yoghurt met crusli
T... niks
L.. 2 broodjes met pesto en runderrookvlees/ paar handjes vlokken
T.. 1 snack a jack
5 stukjes 30+ kaas
D.. spinazie met aardappels, stukje vis.. beetje vla.
Goeie dag (met uitzondering van de vlokken en 5 stukjes kaas, ma ja..)
Fijne avond!
maandag 7 december 2009 om 19:12
quote:goudvis30 schreef op 07 december 2009 @ 17:28:
Gliene... ik zondig ook regelmatig hoor. Ik moet alleen goed proberen om daarna die knop weer terug te draaien, daar heb ik soms wat moeite mee..
Al 3 meiden hier van 1.68... grappig...
Gwendolyn... fijn eindelijk iets eraf!!
Mijn lijstje voor vandaag:
O.. yoghurt met crusli
T... niks
L.. 2 broodjes met pesto en runderrookvlees/ paar handjes vlokken
T.. 1 snack a jack
5 stukjes 30+ kaas
D.. spinazie met aardappels, stukje vis.. beetje vla.
Goeie dag (met uitzondering van de vlokken en 5 stukjes kaas, ma ja..)
Fijne avond!
Pesto..is dat niet erg calorierijk oid? Dacht dat dit niet erg goed is bij het afvallen (kan zijn dat ik het mis heb hoor). Snack a jacks zijn erg lekker hè, voor de lekkere trek!
Mijn lijstje is niet erg goed vandaag..had onverwacht eerder rijles dus geen tijd om te ontbijten (wilde net brood maken toen rij-instructeur belde dat hij eraan kwam) en toen ik daarvan terug kwam had ik geen tijd meer om uitgebreid te eten omdat ik naar school moest. Resultaat: 's middags vreetbui..(schuldgevoel nu.
)
Ontbijt (11:30 uur): plakje ontbijtkoek met dieetroomboter van AH (11 kcal/snee)
Lunch: 14:00 uur): 2 vb met daartussen kalkoenfilet
Tussendoor (16:00 uur): 1 peer
Tussendoor (tussen 16:15 en 17:00 uur): behoorlijk wat kroepoek met pindasaus
Avondeten (17:30 uur): kapucijners met gekookte aardappelen
Tussendoor (18:45 uur): magere yoghurt met 3 handjes flakes
Gliene... ik zondig ook regelmatig hoor. Ik moet alleen goed proberen om daarna die knop weer terug te draaien, daar heb ik soms wat moeite mee..
Al 3 meiden hier van 1.68... grappig...
Gwendolyn... fijn eindelijk iets eraf!!
Mijn lijstje voor vandaag:
O.. yoghurt met crusli
T... niks
L.. 2 broodjes met pesto en runderrookvlees/ paar handjes vlokken
T.. 1 snack a jack
5 stukjes 30+ kaas
D.. spinazie met aardappels, stukje vis.. beetje vla.
Goeie dag (met uitzondering van de vlokken en 5 stukjes kaas, ma ja..)
Fijne avond!
Pesto..is dat niet erg calorierijk oid? Dacht dat dit niet erg goed is bij het afvallen (kan zijn dat ik het mis heb hoor). Snack a jacks zijn erg lekker hè, voor de lekkere trek!
Mijn lijstje is niet erg goed vandaag..had onverwacht eerder rijles dus geen tijd om te ontbijten (wilde net brood maken toen rij-instructeur belde dat hij eraan kwam) en toen ik daarvan terug kwam had ik geen tijd meer om uitgebreid te eten omdat ik naar school moest. Resultaat: 's middags vreetbui..(schuldgevoel nu.
)Ontbijt (11:30 uur): plakje ontbijtkoek met dieetroomboter van AH (11 kcal/snee)
Lunch: 14:00 uur): 2 vb met daartussen kalkoenfilet
Tussendoor (16:00 uur): 1 peer
Tussendoor (tussen 16:15 en 17:00 uur): behoorlijk wat kroepoek met pindasaus
Avondeten (17:30 uur): kapucijners met gekookte aardappelen
Tussendoor (18:45 uur): magere yoghurt met 3 handjes flakes
maandag 7 december 2009 om 19:58
Dyaa... Even gegoogled. 1 eetlepel pesto is 100 calorieen. Valt dus mee. Ik doe een beetje erop.. iets minder als bijv. boter. Heerlijk vind ik het.
Snack-a-jack zijn lekker ja. Kids lusten ze ook graag. De caramel vind ik het lekkerste.
Ben je voor je auto-rijbewijs bezig?
Nikki... mijn vriend had nog een chocoladeletter van zijn werk mee.. Zo'n heerlijk gevulde. Hmmm... Heb hem wel gedeeld met de rest van de fam. Nu (gelukkig) alles op qua sint/chocolade.
Snack-a-jack zijn lekker ja. Kids lusten ze ook graag. De caramel vind ik het lekkerste.
Ben je voor je auto-rijbewijs bezig?
Nikki... mijn vriend had nog een chocoladeletter van zijn werk mee.. Zo'n heerlijk gevulde. Hmmm... Heb hem wel gedeeld met de rest van de fam. Nu (gelukkig) alles op qua sint/chocolade.
