Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen poging 2
maandag 7 december 2009 om 20:09
Ik ben inderdaad voor mijn autorijbewijs bezig, 1 februari afrijden dus heel spannend! (ben in september begonnen). Heb net 4 kleinte taai-taaitjes gegeten, die verrekte sinterklaasdingen ook! Staat gelijk aan 61 kcal dus toch nog best een verantwoordelijk tussendoortje (als je niet naar het suikergehalte kijkt)
maandag 7 december 2009 om 22:20
Even kijken..
vandaag laat ontbijt gegeten dus er maar een brunch van gemaakt!
B: 2 vb met dieetboter en kipfilet en smeerkaas/sambal/komkommer en 4 cracottes met smeerkaas/sandwichspread, groot glas light Ice tea zonder prik.
T: plak cake (echte van de bakker, foei maar lekker!!) en plakje ontbijtkoek, 2 glazen rode wijn
A: boerenkool met magere rookworst en schaaltje gele vla (mager)
hmm. zie dat ik fruit ben vergeten te eten. Morgen maar inhalen...
Mijn chocoladeletters worden door vent en dochter opgegeten. Ik mis het nog niet dus hoop dat ze snel dooreten!
Volgens CC weer 1500 kcal.. kan mooi dus!
Donderdagavond ga ik met collega's ergens eten en bijkletsen en zaterdagavond ga ik stappen met vriendinnen. Ik denk ook eerst uit eten dus dat wordt wel heel erg lastig.
Maar ik kan toch niet teveel drinken door de nachtvoedingen dus dat scheelt en dan maar een visje of kipfiletje bestellen.. Of iets vegetarisch, zonder al te veel kaas..
Maar het zal geen 1500 kcal zijn die dagen;)
Heb inmiddels maanden binnengezeten dus heb er erg zin in. En dat gaat voor.
vandaag laat ontbijt gegeten dus er maar een brunch van gemaakt!
B: 2 vb met dieetboter en kipfilet en smeerkaas/sambal/komkommer en 4 cracottes met smeerkaas/sandwichspread, groot glas light Ice tea zonder prik.
T: plak cake (echte van de bakker, foei maar lekker!!) en plakje ontbijtkoek, 2 glazen rode wijn
A: boerenkool met magere rookworst en schaaltje gele vla (mager)
hmm. zie dat ik fruit ben vergeten te eten. Morgen maar inhalen...
Mijn chocoladeletters worden door vent en dochter opgegeten. Ik mis het nog niet dus hoop dat ze snel dooreten!
Volgens CC weer 1500 kcal.. kan mooi dus!
Donderdagavond ga ik met collega's ergens eten en bijkletsen en zaterdagavond ga ik stappen met vriendinnen. Ik denk ook eerst uit eten dus dat wordt wel heel erg lastig.
Maar ik kan toch niet teveel drinken door de nachtvoedingen dus dat scheelt en dan maar een visje of kipfiletje bestellen.. Of iets vegetarisch, zonder al te veel kaas..
Maar het zal geen 1500 kcal zijn die dagen;)
Heb inmiddels maanden binnengezeten dus heb er erg zin in. En dat gaat voor.
dinsdag 8 december 2009 om 12:58
quote:gliene schreef op 07 december 2009 @ 22:20:
Even kijken..
vandaag laat ontbijt gegeten dus er maar een brunch van gemaakt!
B: 2 vb met dieetboter en kipfilet en smeerkaas/sambal/komkommer en 4 cracottes met smeerkaas/sandwichspread, groot glas light Ice tea zonder prik.
T: plak cake (echte van de bakker, foei maar lekker!!) en plakje ontbijtkoek, 2 glazen rode wijn
A: boerenkool met magere rookworst en schaaltje gele vla (mager)
hmm. zie dat ik fruit ben vergeten te eten. Morgen maar inhalen...
Mijn chocoladeletters worden door vent en dochter opgegeten. Ik mis het nog niet dus hoop dat ze snel dooreten!
Volgens CC weer 1500 kcal.. kan mooi dus!
Donderdagavond ga ik met collega's ergens eten en bijkletsen en zaterdagavond ga ik stappen met vriendinnen. Ik denk ook eerst uit eten dus dat wordt wel heel erg lastig.
Maar ik kan toch niet teveel drinken door de nachtvoedingen dus dat scheelt en dan maar een visje of kipfiletje bestellen.. Of iets vegetarisch, zonder al te veel kaas..
Maar het zal geen 1500 kcal zijn die dagen;)
Heb inmiddels maanden binnengezeten dus heb er erg zin in. En dat gaat voor.
Heb je mooi goed! Het is erg belangrijk om leuke dingen voor jezelf te doen, ook al gaat dat soms ten koste van het gezond eten (je moet het wel leuk houden voor jezelf natuurlijk).
Vandaag gaat het bij mij tot nu toe goed; ik had tijdens de lunch net na mijn tosti (achterham en 20+ kaas) nog trek dus heb ik een kapje met pindakaas genomen (ben ik gelijk van die zoetbehoefte af).
Even kijken..
vandaag laat ontbijt gegeten dus er maar een brunch van gemaakt!
B: 2 vb met dieetboter en kipfilet en smeerkaas/sambal/komkommer en 4 cracottes met smeerkaas/sandwichspread, groot glas light Ice tea zonder prik.
T: plak cake (echte van de bakker, foei maar lekker!!) en plakje ontbijtkoek, 2 glazen rode wijn
A: boerenkool met magere rookworst en schaaltje gele vla (mager)
hmm. zie dat ik fruit ben vergeten te eten. Morgen maar inhalen...
Mijn chocoladeletters worden door vent en dochter opgegeten. Ik mis het nog niet dus hoop dat ze snel dooreten!
Volgens CC weer 1500 kcal.. kan mooi dus!
Donderdagavond ga ik met collega's ergens eten en bijkletsen en zaterdagavond ga ik stappen met vriendinnen. Ik denk ook eerst uit eten dus dat wordt wel heel erg lastig.
Maar ik kan toch niet teveel drinken door de nachtvoedingen dus dat scheelt en dan maar een visje of kipfiletje bestellen.. Of iets vegetarisch, zonder al te veel kaas..
Maar het zal geen 1500 kcal zijn die dagen;)
Heb inmiddels maanden binnengezeten dus heb er erg zin in. En dat gaat voor.
Heb je mooi goed! Het is erg belangrijk om leuke dingen voor jezelf te doen, ook al gaat dat soms ten koste van het gezond eten (je moet het wel leuk houden voor jezelf natuurlijk).
Vandaag gaat het bij mij tot nu toe goed; ik had tijdens de lunch net na mijn tosti (achterham en 20+ kaas) nog trek dus heb ik een kapje met pindakaas genomen (ben ik gelijk van die zoetbehoefte af).
dinsdag 8 december 2009 om 16:58
quote:Dyaa schreef op 08 december 2009 @ 12:58:
[...]
Heb je mooi goed! Het is erg belangrijk om leuke dingen voor jezelf te doen, ook al gaat dat soms ten koste van het gezond eten (je moet het wel leuk houden voor jezelf natuurlijk).
Vandaag gaat het bij mij tot nu toe goed; ik had tijdens de lunch net na mijn tosti (achterham en 20+ kaas) nog trek dus heb ik een kapje met pindakaas genomen (ben ik gelijk van die zoetbehoefte af).Helaas..heb vanmiddag toch (inclusief hoeveelheid voor die boterham) bijna een halve pot pindakaas op...
[...]
Heb je mooi goed! Het is erg belangrijk om leuke dingen voor jezelf te doen, ook al gaat dat soms ten koste van het gezond eten (je moet het wel leuk houden voor jezelf natuurlijk).
Vandaag gaat het bij mij tot nu toe goed; ik had tijdens de lunch net na mijn tosti (achterham en 20+ kaas) nog trek dus heb ik een kapje met pindakaas genomen (ben ik gelijk van die zoetbehoefte af).Helaas..heb vanmiddag toch (inclusief hoeveelheid voor die boterham) bijna een halve pot pindakaas op...
dinsdag 8 december 2009 om 22:34
Wat is het rustig hier!
Maargoed, afgelopen dagen waren niet de beste dagen..ik ga morgenochtend weer op de weegschaal voor het eerst sinds zaterdag..ik ben benieuwd (eigenlijk durf ik het niet eens onder ogen te zien).
Heb me vanavond namelijk weer laten gaan aan de taaitaaipoppetjes (15 stuks). Moet deze eetbuien toch echt zien te kunnen beheersen..
Maargoed, afgelopen dagen waren niet de beste dagen..ik ga morgenochtend weer op de weegschaal voor het eerst sinds zaterdag..ik ben benieuwd (eigenlijk durf ik het niet eens onder ogen te zien).
Heb me vanavond namelijk weer laten gaan aan de taaitaaipoppetjes (15 stuks). Moet deze eetbuien toch echt zien te kunnen beheersen..
woensdag 9 december 2009 om 09:45
2 goeie dagen gehad. Rond de 1500 kcal. (volgens de cc). Helaas weeg ik nog hetzelfde als 5 dagen geleden :-/ ma ja.. heb dan wel een weekend van sinterklaas achter de rug. We gaan door.
Het lijkt soms wel of die laatste kilo's moeilijker/zwaarder zijn dan de eerste kilo's. Raar he...
Dyaa... weet nog goed dat ik me rijbewijs haalde (lang geleden ) heerlijk was dat zeg. Ben er nu nog mega blij mee. Heb net 1 maand een nieuw autootje (voor het eerst een nieuwe) een rode suzuki alto. Zo'n leuk ding (google maar). Ben helemaal happy als ik erin rij
Succes ermee!!
Hoe gaat het verder met iedereen? Alle sint-snoep op? December is wel een 'vreet-maand' eigenlijk. Sint maarten, sinterklaas, kerst, oud en nieuw....
Groetjes
Het lijkt soms wel of die laatste kilo's moeilijker/zwaarder zijn dan de eerste kilo's. Raar he...
Dyaa... weet nog goed dat ik me rijbewijs haalde (lang geleden ) heerlijk was dat zeg. Ben er nu nog mega blij mee. Heb net 1 maand een nieuw autootje (voor het eerst een nieuwe) een rode suzuki alto. Zo'n leuk ding (google maar). Ben helemaal happy als ik erin rij
Succes ermee!!
Hoe gaat het verder met iedereen? Alle sint-snoep op? December is wel een 'vreet-maand' eigenlijk. Sint maarten, sinterklaas, kerst, oud en nieuw....
Groetjes
woensdag 9 december 2009 om 19:34
Zo ff reageren en dan zo eens bijlezen. Heb het wat druk (wie niet) de laatste tijd, dus kom wat minder op het forum.
Hier afvaltechnisch gezien ook wel goed. Vanmorgen lekker uurtje gesport. Wel 10 chocokruidnoten op, maar ze kunnen me niet bekoren. Op weegschaal 66.1 vanmorgen (gisteren 66.6). Uh ik heb een weegschaaltik, sorry.
Hier liggen echt BAKKEN met kruidnoten op het aanrecht. M'n man heeft de hele hema leeggekocht met 50% op sintartikelen. Het zit allemaal nog dicht, behalve die chocokruidnoten grrr.
Goudvisje, gewoon uhuh volhouden he. Ineens schiet het er af (hopen we).
Gliene, uit eten moet kunnen toch. Heerlijke maaltijdsalade of lekker mals kipfiletje?
Dyaa,spannend joh je rijbewijs. Heerlijk als je het hebt.
Nikki go girl!
Wie is er goed in vivaforummen en kan een schema in elkaar flansen?
Vandaag:
yoghurt met cruesli/mangodream
tussendoor: liga melk (1 stuk)
lunch: pistoletje brie light
tussendoor: klein handje chocokruidnoten
diner: aardappeltjes (1) mager kipfilet en uh geen groente (had niet zo'n trek in bietjes)
toetje: niet
t: handje chocokruidnoten.
Hmm zo te lezen wel redelijk dag tot nu toe.
Fijne avond!
Jennie
Hier afvaltechnisch gezien ook wel goed. Vanmorgen lekker uurtje gesport. Wel 10 chocokruidnoten op, maar ze kunnen me niet bekoren. Op weegschaal 66.1 vanmorgen (gisteren 66.6). Uh ik heb een weegschaaltik, sorry.
Hier liggen echt BAKKEN met kruidnoten op het aanrecht. M'n man heeft de hele hema leeggekocht met 50% op sintartikelen. Het zit allemaal nog dicht, behalve die chocokruidnoten grrr.
Goudvisje, gewoon uhuh volhouden he. Ineens schiet het er af (hopen we).
Gliene, uit eten moet kunnen toch. Heerlijke maaltijdsalade of lekker mals kipfiletje?
Dyaa,spannend joh je rijbewijs. Heerlijk als je het hebt.
Nikki go girl!
Wie is er goed in vivaforummen en kan een schema in elkaar flansen?
Vandaag:
yoghurt met cruesli/mangodream
tussendoor: liga melk (1 stuk)
lunch: pistoletje brie light
tussendoor: klein handje chocokruidnoten
diner: aardappeltjes (1) mager kipfilet en uh geen groente (had niet zo'n trek in bietjes)
toetje: niet
t: handje chocokruidnoten.
Hmm zo te lezen wel redelijk dag tot nu toe.
Fijne avond!
Jennie
woensdag 9 december 2009 om 20:49
Nikki, beterschap!!
Hey gewoonlotte! Waar ben jij?
Jennie, weinig gegeten hoor vandaag! Heel netjes.
Dyaa, rijbewijs leuk!! Auto ook alleen gisteren 800 euro moeten betalen bij de APK.. auwwwww...
Morgen ga ik maar es op de weegschaal. Even voor de stap-avondjes.. Ik heb het toch wel aardig netjes gedaan een hele week lang dus ik ben toch erg benieuwd of er wat vanaf is.
Vandaag weer 1500 kcal.
Hey gewoonlotte! Waar ben jij?
Jennie, weinig gegeten hoor vandaag! Heel netjes.
Dyaa, rijbewijs leuk!! Auto ook alleen gisteren 800 euro moeten betalen bij de APK.. auwwwww...
Morgen ga ik maar es op de weegschaal. Even voor de stap-avondjes.. Ik heb het toch wel aardig netjes gedaan een hele week lang dus ik ben toch erg benieuwd of er wat vanaf is.
Vandaag weer 1500 kcal.
woensdag 9 december 2009 om 21:13
Ik was vanmorgen 58.5 op de weegschaal, was er niet zo blij mee maar ik voel me eigenlijk wel goed als ik in de spiegel kijk. Toch neemt dit niet weg dat er wel iétsje vanaf mag.
Mijn lijstje van vandaag:
O (10:00 uur): magere yoghurt met all bran
L (15:30 uur): 1 vb pindakaas, 1 vb pasta
A (17:00 uur): spaghetti met een beetje geraspte kaas en salade
T (20:00 uur - 21:00 uur): 500 gram rauwe worteltjes
Beetje laat geluncht ivm uitloop van les op school
Mijn lijstje van vandaag:
O (10:00 uur): magere yoghurt met all bran
L (15:30 uur): 1 vb pindakaas, 1 vb pasta
A (17:00 uur): spaghetti met een beetje geraspte kaas en salade
T (20:00 uur - 21:00 uur): 500 gram rauwe worteltjes
Beetje laat geluncht ivm uitloop van les op school
donderdag 10 december 2009 om 19:14
quote:Dyaa schreef op 09 december 2009 @ 21:13:
Ik was vanmorgen 58.5 op de weegschaal, was er niet zo blij mee maar ik voel me eigenlijk wel goed als ik in de spiegel kijk. Toch neemt dit niet weg dat er wel iétsje vanaf mag.
Mijn lijstje van vandaag:
O (10:00 uur): magere yoghurt met all bran
L (15:30 uur): 1 vb pindakaas, 1 vb pasta
A (17:00 uur): spaghetti met een beetje geraspte kaas en salade
T (20:00 uur - 21:00 uur): 500 gram rauwe worteltjes
Beetje laat geluncht ivm uitloop van les op school
Gisteravond nog 2 taaitaaitjes gegeten, van die kleine.
Ik was vanmorgen 58.2 op de weegschaal, weer een klein beetje eraf dus!
Lijstje van vandaag:
O: 2 vb gegrilde achterham
L: 2 vb kalkoenfilet
T: appel
A: gekookte aardappelen met gekookte spitskool
T: klein bakje magere yoghurt met 3 eetlepels all bran
Ik was vanmorgen 58.5 op de weegschaal, was er niet zo blij mee maar ik voel me eigenlijk wel goed als ik in de spiegel kijk. Toch neemt dit niet weg dat er wel iétsje vanaf mag.
Mijn lijstje van vandaag:
O (10:00 uur): magere yoghurt met all bran
L (15:30 uur): 1 vb pindakaas, 1 vb pasta
A (17:00 uur): spaghetti met een beetje geraspte kaas en salade
T (20:00 uur - 21:00 uur): 500 gram rauwe worteltjes
Beetje laat geluncht ivm uitloop van les op school
Gisteravond nog 2 taaitaaitjes gegeten, van die kleine.
Ik was vanmorgen 58.2 op de weegschaal, weer een klein beetje eraf dus!
Lijstje van vandaag:
O: 2 vb gegrilde achterham
L: 2 vb kalkoenfilet
T: appel
A: gekookte aardappelen met gekookte spitskool
T: klein bakje magere yoghurt met 3 eetlepels all bran
donderdag 10 december 2009 om 21:16
donderdag 10 december 2009 om 23:22
Hmm.. na ruim een week echt netjes eten was er vanochtend dus niets af.. Oke, ik woog na het ontbijt, met kleren aan (was het nl vergeten) maar dan nog!
Dit gaat nog wel lastig worden...
Vanavond lekker gegeten en gedronken waar ik zin in had. Morgen weer normaal doen.
Ik denk dat het geen nut voor mij heeft zonder meer te gaan bewegen. Inmiddels is de keizersnede 6 week geleden dus ik mag ook weer wat gaan doen.
Eerst fysio maar eens bellen voor een afspraak en tips voor bekkenbodem en buik oefeningen en meer wandelen..
Dit gaat nog wel lastig worden...
Vanavond lekker gegeten en gedronken waar ik zin in had. Morgen weer normaal doen.
Ik denk dat het geen nut voor mij heeft zonder meer te gaan bewegen. Inmiddels is de keizersnede 6 week geleden dus ik mag ook weer wat gaan doen.
Eerst fysio maar eens bellen voor een afspraak en tips voor bekkenbodem en buik oefeningen en meer wandelen..
vrijdag 11 december 2009 om 11:20
Ja na zo'n ks is het even heftig om weer volop te sporten. Ik ging na de ks met 9 weken weer hardlopen en dat bleek net even te snel. Dus toen heb ik het nog drie weken uitgesteld.
Misschien valt het morgen toch nog mee op de weegschaal.
Het kan ook gewoon een paar maandjes duren voordat je weer op gewicht ben...Bij mij duurt het nu al ... ruim 48 maanden haha.
Misschien valt het morgen toch nog mee op de weegschaal.
Het kan ook gewoon een paar maandjes duren voordat je weer op gewicht ben...Bij mij duurt het nu al ... ruim 48 maanden haha.
vrijdag 11 december 2009 om 11:34
Hallo,
niet zoveel geschreven. Voel me wel iets beter maar hoest nog behoorlijk. Nog 1 weekje werken en dan heerlijk een week vakantie.
Jen jij doet ook aan hardlopen? Of een poging tot? Ik heb het een tijd gedaan, ging goed totdat ik een blessure kreeg. Dat is 2 jaar geleden en daarna nooit meer op de rit gekregen. Hoe wil jij t weer oppakken? Vanaf januari ga ik 2x pw bedrijfssport doen en 1x dansles.
Gliene, van je weegmoment valt weinig te zeggen hè. Met kleding en na t ontbijt.......zonde dat je t nu niet weet.
Succes dit weekend!!!
niet zoveel geschreven. Voel me wel iets beter maar hoest nog behoorlijk. Nog 1 weekje werken en dan heerlijk een week vakantie.
Jen jij doet ook aan hardlopen? Of een poging tot? Ik heb het een tijd gedaan, ging goed totdat ik een blessure kreeg. Dat is 2 jaar geleden en daarna nooit meer op de rit gekregen. Hoe wil jij t weer oppakken? Vanaf januari ga ik 2x pw bedrijfssport doen en 1x dansles.
Gliene, van je weegmoment valt weinig te zeggen hè. Met kleding en na t ontbijt.......zonde dat je t nu niet weet.
Succes dit weekend!!!
vrijdag 11 december 2009 om 14:07
Ik loop eigenlijk al 10 jaar hard, met tussenpozen (zwangerschappen). Nu heb ik deze zomer een operatie aan m'n borst gehad en daarna ging het lopen even niet. Nu is mijn hardloopmaatje zwanger en wandelen we samen. Dus het hardlopen staat nu even in de koelkast. Het is ook lastig om in deze periode weer op te gaan bouwen, hou niet om alleen in het donker te rennen en 1x per week in het weekend schiet niet op. Ik liep meestal een km of 8 per keer.
Jennie
Jennie
vrijdag 11 december 2009 om 18:42
ja, ik weet het.. gewoon doorzetten en inderdaad niet te vaak wegen.. Het zegt toch niet veel. En wie weet word ik binnenkort wel weer es ongesteld, scheelde bij mij ook altijd een kilo of 2...
Het moet er af, dus ik ga gewoon door, hoe lang het ook duurt.
Hardlopen heb ik ook nog wel eens geprobeerd maar ik heb sinds mijn jeugd last van mij knie bij dat soort dingen. Ik zwom fanatiek en daar had ik er geen last van maar lopen, en zeker op ongelijke grond, heb ik nooit gekund.. Nog nooit echt achteraan gegaan, ja toen ik 15 was wilden ze een kijkoperatie doen. Maar ik had een vriendin die 6 maand met haar been in het gips zat na een operatie aan haar meniscus dus ik durfde niet. Zoveel last had ik niet..
Wel jammer, want met kinderen is hardlopen wel de makkelijkste manier om te sporten. Of fietsen.. Helaas hou ik van zwemmen en dat is nogal een gedoe! Vooral de tijd die je ermee kwijt bent en een tijdstip vinden dat het bad een beetje normaal leeg is.. Nou, voorlopig eerst maar een flink aan de wandel.
Vandaag alleen een danoontje na het eten gegeten (is dat vet? zal zo eens kijken) en een halve muffin bij Tuinland..
Verder netjes gedragen.
Die Arie hiernaast motiveert me ook wel weer
Het moet er af, dus ik ga gewoon door, hoe lang het ook duurt.
Hardlopen heb ik ook nog wel eens geprobeerd maar ik heb sinds mijn jeugd last van mij knie bij dat soort dingen. Ik zwom fanatiek en daar had ik er geen last van maar lopen, en zeker op ongelijke grond, heb ik nooit gekund.. Nog nooit echt achteraan gegaan, ja toen ik 15 was wilden ze een kijkoperatie doen. Maar ik had een vriendin die 6 maand met haar been in het gips zat na een operatie aan haar meniscus dus ik durfde niet. Zoveel last had ik niet..
Wel jammer, want met kinderen is hardlopen wel de makkelijkste manier om te sporten. Of fietsen.. Helaas hou ik van zwemmen en dat is nogal een gedoe! Vooral de tijd die je ermee kwijt bent en een tijdstip vinden dat het bad een beetje normaal leeg is.. Nou, voorlopig eerst maar een flink aan de wandel.
Vandaag alleen een danoontje na het eten gegeten (is dat vet? zal zo eens kijken) en een halve muffin bij Tuinland..
Verder netjes gedragen.
Die Arie hiernaast motiveert me ook wel weer
vrijdag 11 december 2009 om 20:04
Wandelen in flink tempo is ook erg goed! Kun je ook nog met beeb doen. Met de oudste (toen hij nog baby was haha) liep ik 3 uur per dag. Niet omdat ik dat wilde, maar omdat hij dan niet gilde/huilde/snikte haha (bleek later trouwens koemelkallergie te zijn).
Ik stond net gewoon automatisch bij de koelkast, keek erin..en kwam bij zinnen. Dus nu met pepsi max op de bank.
Jennie
Ik stond net gewoon automatisch bij de koelkast, keek erin..en kwam bij zinnen. Dus nu met pepsi max op de bank.
Jennie
