Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen: start 8 januari 2018 2.0
dinsdag 6 maart 2018 om 00:43
Hey allemaal!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
Nadat chocoladetaartje door familieomstandigheden helaas het topic moest verlaten en heel begrijpelijk zich bezig hield met het verwerken van de situatie, raakte het overzicht een beetje kwijt in de openingspost. Om het topic weer levendig en overzichtelijk te maken, heb ik besloten een nieuw topic aan te maken en een tabel aan te maken met de gegevens erin. Ik zal wekelijks de tabel updaten en iedereen is natuurlijk welkom om mee te doen aan de strijd tegen de kilo's! Laten we er samen voor zorgen dat we allemaal ons streefgewicht behalen!
Het weegmoment is normaal gesproken op maandag!
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|
| 7hemels | 168 | 74,5 | 65 | 72,8 | -1,8 |
| afvalEs | 163 | 75 | 65 | 71,1 | -3,9 |
| Barnabas | 180 | 88,0 | 75 | 85,0 | -3,0 |
| Frantic | 172 | 73 | 65 | 68,4 | -4,6 |
| Fenne28 | 165 | 98 | 65 | 66,6 | -31,4 |
| JessyM | 165 | 81,5 | 69 | 78,8 | -2,7 |
| Vliegertje12 | 167 | 70,5 | 65 | 65,1 | -5,5 |
| Bohemia | 163 | 98,5 | 75 | 86,5 | -12,0 |
| Bubblegum1 | 166 | 73 | 68 | 66,5 | -6,5 |
| Ea-quality | 168 | 72,2 | 64 | 70,2 | -2,0 |
| Teemo | 161 | 64,6 | 55 | 57,5 | -6,9 |
| fenya | 165 | 117 | 106 | 104,2 | -12,8 |
| Sugaraddict | 175 | 80,4 | - | 78,0 | -2,4 |
| joostelientje | 164 | 82 | 65 | 68,4 | -13,6 |
| ch86 | 157 | 54,2 | 50 | 54,2 | - |
| Chocoladetaartjeee | 173 | 78,5 | 70 | 78,5 | - |
| King2012 | 159 | 77,5 | 60 | 78,3 | - |
| monkey18 | 170 | 88 | 72 | - | - |
anoniem_361810 wijzigde dit bericht op 08-05-2018 00:39
31.27% gewijzigd
maandag 9 april 2018 om 20:29
Ook ik herken de snasumomenten. Denk dan ook vaak: morgen begin ik wel opnieuw.
Maar gelukkig gaat het nu goed. Ik woog vanmorgen precies 78 kg. Het vliegt eraf, maar dat zal wel vocht geweest zijn. Kan anders nooit, 2 kilo in een paar dagen.
Het motiveert iig wel om door te gaan!
Maar gelukkig gaat het nu goed. Ik woog vanmorgen precies 78 kg. Het vliegt eraf, maar dat zal wel vocht geweest zijn. Kan anders nooit, 2 kilo in een paar dagen.
Het motiveert iig wel om door te gaan!
anoniem_367126 wijzigde dit bericht op 09-04-2018 21:09
Reden: Typfout
Reden: Typfout
0.69% gewijzigd
maandag 9 april 2018 om 21:34
Ja hoor, na al mijn peptalks richting anderen, dan nu toch ook zelf weer een zwak moment. Ben zelfs nog in bad gaan liggen conform mijn eigen tips, maar het was al te laat. Maar ik heb de schade wel beperkt weten te houden (zeker als je dat vergelijkt met vroeger).
Nou komt 'ie: 3 paaseitjes (waarom eet mijn vriend die krengen niet wat sneller op en we hadden maar 1 zakje in huis. Grrrr), 2 biscuitjes en 4 zoute dropjes. Toen had ik de rem weer gevonden.
Maar ik houd me nu wel aan mijn eigen peptalk en ben niet boos op mezelf. Morgen ga ik weer netjes eten en wandelen en misschien ook nog naar de sportschool met vriendlief.
Dus ja, zoals bij vrijwel iedereen: het blijft een struggle.... #eerlijkheidduurthetlangst #mijnreis
Nou komt 'ie: 3 paaseitjes (waarom eet mijn vriend die krengen niet wat sneller op en we hadden maar 1 zakje in huis. Grrrr), 2 biscuitjes en 4 zoute dropjes. Toen had ik de rem weer gevonden.
Maar ik houd me nu wel aan mijn eigen peptalk en ben niet boos op mezelf. Morgen ga ik weer netjes eten en wandelen en misschien ook nog naar de sportschool met vriendlief.
Dus ja, zoals bij vrijwel iedereen: het blijft een struggle.... #eerlijkheidduurthetlangst #mijnreis
dinsdag 10 april 2018 om 06:59
dinsdag 10 april 2018 om 16:51
Heb ook veel last van stress 
Leg de lat altijd te hoog voor mezelf.
Heb met een vertrouwenspersoon op het werk gepraat vandaag. en doe dat iedere 6 weken. Alsof hij mij al járen kent, echt bizar.
Hij stelt de juiste vragen en daardoor breek ik.
Hij zei ook terecht, je kunt jiet superslank, leuke baan, fanatiek sporter in 1 dag bereiken.
Ik vind fitness echt verschrikkelijk!
Dus hij vroeg me van ja waarom doe je het dan? omdat ik nog tm na de zomer moet betalen en vind het zonde en wil idd niet dichtgroeien.
Kan mezelf er bijna nooit toe zetten om dan toch echt te gaan.
Hij zei terecht dat ik de onderliggende gedachten eerst aan moet pakken, het leren accepteren en houden van mezelf.
En daar heeft hij 100% gelijk in.
Ben heel onzeker en ik weet dat er diep van binnen nog van alles zit aan issues etc. wat er uit moet en dat wil ik ook graag.
Tegelijkertijd maakt het mij emigzins angstig, wat zit er allemaal daarbinnen, komt er nog meer ellende uit?
Ga op korte termijn gelukkig weer naar een psychologe. Heb die hulp echt nodig.
Wat dat betreft ben ik wél blij dat ik dat inzicht heb en uit die vicieuze cirkel 'moet' stappen. Wil ik héél graag!
Om zo leren van mezelf te houden en te accepteren en dan kan ik mijn volle aandacht besteden aan mn gezondheid.
Sorry moest het ff kwijt
Leg de lat altijd te hoog voor mezelf.
Heb met een vertrouwenspersoon op het werk gepraat vandaag. en doe dat iedere 6 weken. Alsof hij mij al járen kent, echt bizar.
Hij stelt de juiste vragen en daardoor breek ik.
Hij zei ook terecht, je kunt jiet superslank, leuke baan, fanatiek sporter in 1 dag bereiken.
Ik vind fitness echt verschrikkelijk!
Dus hij vroeg me van ja waarom doe je het dan? omdat ik nog tm na de zomer moet betalen en vind het zonde en wil idd niet dichtgroeien.
Kan mezelf er bijna nooit toe zetten om dan toch echt te gaan.
Hij zei terecht dat ik de onderliggende gedachten eerst aan moet pakken, het leren accepteren en houden van mezelf.
En daar heeft hij 100% gelijk in.
Ben heel onzeker en ik weet dat er diep van binnen nog van alles zit aan issues etc. wat er uit moet en dat wil ik ook graag.
Tegelijkertijd maakt het mij emigzins angstig, wat zit er allemaal daarbinnen, komt er nog meer ellende uit?
Ga op korte termijn gelukkig weer naar een psychologe. Heb die hulp echt nodig.
Wat dat betreft ben ik wél blij dat ik dat inzicht heb en uit die vicieuze cirkel 'moet' stappen. Wil ik héél graag!
Om zo leren van mezelf te houden en te accepteren en dan kan ik mijn volle aandacht besteden aan mn gezondheid.
Sorry moest het ff kwijt
dinsdag 10 april 2018 om 18:12
Dag dames,
Zou ik ook nog mee kunnen schrijven?
Ik ben vorig jaar 15 kilo afgevallen, maar helaas zitten daar nu alweer een paar kilootjes bij.. Ik ben 1.64 lang en woog afgelopen maandag 70.8. Balen, want ik zat op 67 kilo. Ik wil sowieso naar de 65 kilo toe en misschien dan nog wat eraf.
Zou ik ook nog mee kunnen schrijven?
Ik ben vorig jaar 15 kilo afgevallen, maar helaas zitten daar nu alweer een paar kilootjes bij.. Ik ben 1.64 lang en woog afgelopen maandag 70.8. Balen, want ik zat op 67 kilo. Ik wil sowieso naar de 65 kilo toe en misschien dan nog wat eraf.
Erger je niet, verwonder slechts!
dinsdag 10 april 2018 om 19:45
dinsdag 10 april 2018 om 20:14
Heftig Citroentje en onwijs dapper dat je dit aan durft te pakken. Erkennen en er iets aan willen doen, is een heeeeeeellll belangrijke eerste stap. Dus je bent goed bezig, hoe dan ook. Jij bent ook begonnen aan een hele reis, een lang proces. Van geest & lichaam. Kan je alleen maar heel veel succes wensen en tik het vooral hier van je af als dat goed voelt.
Gelukkig niet aangekomen Bubblegum, dat is ook fijn.
En welkom Joostelientje. Succes met de kilo's
Gelukkig niet aangekomen Bubblegum, dat is ook fijn.
En welkom Joostelientje. Succes met de kilo's
dinsdag 10 april 2018 om 22:46
woensdag 11 april 2018 om 09:44
Succes Madameshort! Ik ben benieuwd of de training / cursus je bevalt.
Welkom Joostelientje! Wat goed dat je vorig jaar 15 kilo bent afgevallen! Je bent er nu ook weer snel bij, het gaat je vast lukken die 65 kg te behalen. Ook mijn doel. Na een super goede week vorige week, is het nu weer bagger. Maar goed, kop op en door.
Ik hoop dat een psycholoog je echt vooruit kan helpen Citroentje. Je vertrouwenspersoon heeft gelijk. Het eten / aankomen is maar een uiterlijk kenmerk, eerst moet het van binnen goed zitten. Ook al zo herkenbaar.
Welkom Joostelientje! Wat goed dat je vorig jaar 15 kilo bent afgevallen! Je bent er nu ook weer snel bij, het gaat je vast lukken die 65 kg te behalen. Ook mijn doel. Na een super goede week vorige week, is het nu weer bagger. Maar goed, kop op en door.
Ik hoop dat een psycholoog je echt vooruit kan helpen Citroentje. Je vertrouwenspersoon heeft gelijk. Het eten / aankomen is maar een uiterlijk kenmerk, eerst moet het van binnen goed zitten. Ook al zo herkenbaar.
woensdag 11 april 2018 om 17:59
donderdag 12 april 2018 om 07:23
donderdag 12 april 2018 om 21:04
Het blijft lastig, dat snap ik heel goed Frantic. Soms lukt het gewoon even niet. Om welke reden dan ook.
Hier ook een beetje gestruggeld. Vele dagen gaan supergoed. Maar dan gisteren weer een dag dat ik maar bleef denken aan zoetigheid. Mijn ongesteldheid komt eraan, ik vermoed maar zo dat dat er iets mee te maken heeft. Gisteren heb ik de snaai trek kunnen beperken tot een handjevol suikervrije winegums en 2 biscuitjes. Dus niet al te erg. En vandaag gaat het weer prima met het eten. Geen extra behoefte aan zoetigheid. Dus ik ben tevreden met hoe het gaat en de snaai momenten neem ik voor lief. Sporten gaat prima. Hopelijk blijft die ongesteldheid nog even uit, anders kan ik het komend weegmoment ook wel overslaan. De afgelopen maanden hebben bewezen dat ik er dan standaard 1 - 2 kg bij krijg. Dus dan weeg ik liever even niet. Dat frustreert alleen maar.
Hier ook een beetje gestruggeld. Vele dagen gaan supergoed. Maar dan gisteren weer een dag dat ik maar bleef denken aan zoetigheid. Mijn ongesteldheid komt eraan, ik vermoed maar zo dat dat er iets mee te maken heeft. Gisteren heb ik de snaai trek kunnen beperken tot een handjevol suikervrije winegums en 2 biscuitjes. Dus niet al te erg. En vandaag gaat het weer prima met het eten. Geen extra behoefte aan zoetigheid. Dus ik ben tevreden met hoe het gaat en de snaai momenten neem ik voor lief. Sporten gaat prima. Hopelijk blijft die ongesteldheid nog even uit, anders kan ik het komend weegmoment ook wel overslaan. De afgelopen maanden hebben bewezen dat ik er dan standaard 1 - 2 kg bij krijg. Dus dan weeg ik liever even niet. Dat frustreert alleen maar.
vrijdag 13 april 2018 om 21:17
Goed bezig dames! Hier na een slecht begin van de week, nu weer twee betere dagen. Dus hopelijk ben ik inmiddels weer op het gewicht van maandag.
Alleen dit weekend een feestje, komende week uiteten en volgend weekend een bruiloft en een verjaardag... Wordt lastig om echt af te vallen dan. Ik vind het weerstaan van lekkernijen dan al heel moeilijk en dan heb ik ook nog eens geen tijd om te sporten, dubbelop dus.
Alleen dit weekend een feestje, komende week uiteten en volgend weekend een bruiloft en een verjaardag... Wordt lastig om echt af te vallen dan. Ik vind het weerstaan van lekkernijen dan al heel moeilijk en dan heb ik ook nog eens geen tijd om te sporten, dubbelop dus.
vrijdag 13 april 2018 om 21:23
Netjes weer Fenne28. Gewoon lekker een aantal dingen nemen, waardoor het misschien makkelijker wordt om andere dingen te laten staan. En de draad lekker weer oppakken zodra het wel kan. Dan komt het uiteindelijk zeker goed. Ja hooguit duurt het allemaal iets langer. Maar dat geeft niet. Als je er maar komt.
Hier morgen ook een verjaardag en ik ga lekker WEL een taartje nemen. Dat heb ik me voorgenomen. Denk dat ik daarna de overige hapjes een beetje probeer over te slaan. En een paar wijntjes neem ik ook. Ik bezuinig morgen wat op m'n ontbijt en lunch. Niet qua hoeveelheid, maar wel qua cal. Ik neem wat meer fruit en dingen als tomaatjes en komkommer. Dan loop ik hopelijk niet al te veel schade op aan de verjaardag en kan ik toch genieten, zonder het gevoel dat ik mezelf straf.
Hier morgen ook een verjaardag en ik ga lekker WEL een taartje nemen. Dat heb ik me voorgenomen. Denk dat ik daarna de overige hapjes een beetje probeer over te slaan. En een paar wijntjes neem ik ook. Ik bezuinig morgen wat op m'n ontbijt en lunch. Niet qua hoeveelheid, maar wel qua cal. Ik neem wat meer fruit en dingen als tomaatjes en komkommer. Dan loop ik hopelijk niet al te veel schade op aan de verjaardag en kan ik toch genieten, zonder het gevoel dat ik mezelf straf.
zondag 15 april 2018 om 19:58
Veel succes Citroentje1
Gisteren weer gewogen, 58.9
Daarna wel een verjaardag gehad, behalve taart ook flink gesnoept van de hapjes. Zolang er niks lekkers voor mijn neus staat, dan vind ik het niet moeilijk om eraf te blijven, maar zo'n verjaardag is wel mijn zwakke punt. Wel alleen thee en water gedronken, en maar 1 wijntje.
Vandaag weer goed begonnen en ook hardgelopen.
Fenne, ik hoop dat jij de verleiding wat beter hebt weerstaan. Hoe was het weekend voor jou Fenya? 7.5 km is echt goed. Volgende week heerlijk (wandel)weer
Gisteren weer gewogen, 58.9
Daarna wel een verjaardag gehad, behalve taart ook flink gesnoept van de hapjes. Zolang er niks lekkers voor mijn neus staat, dan vind ik het niet moeilijk om eraf te blijven, maar zo'n verjaardag is wel mijn zwakke punt. Wel alleen thee en water gedronken, en maar 1 wijntje.
Vandaag weer goed begonnen en ook hardgelopen.
Fenne, ik hoop dat jij de verleiding wat beter hebt weerstaan. Hoe was het weekend voor jou Fenya? 7.5 km is echt goed. Volgende week heerlijk (wandel)weer
zondag 15 april 2018 om 20:10
Ik heb het weekend aardig doorstaan Teemo. Net als jij een verjaardag gehad en een lekker taartje genomen. Ook 2 wijntjes gehad en een paar handjes met japanse mix. Verder vooral wortel en komkommer. Dus nee niet perfect, maar voor mij een flinke stap voorwaarts t.o.v. "vroeger" dus helemaal tevreden zo.
En jaaaaa het wordt heerlijk wandelweer aankomende week. Blij mee
En jaaaaa het wordt heerlijk wandelweer aankomende week. Blij mee
