Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen tijdens de BV periode, hoe? en doe mee!
woensdag 20 oktober 2010 om 10:00
Ha,
Ik ben vrij recent bevallen en geef borstvoeding en wil dat voorlopig blijven doen.
Ik heb vreselijk de balen van mij lijf nu. Niet dat ik veel ben aangekomen tijdens de zwangerschap maar daarvoor al wel. Ik wil weer in mijn echt oude spijkerbroeken passen!
Tijdens het geven van borstvoeding mag je niet te snel afvallen heb ik gelezen ivm gifstoffen die vrij komen uit je vet en het op peil houden van je productie.
Ik wil afvallen maar ik heb geen idee hoe ik dat moet doen. Vroeger ging ik radicaal een 1000 calorieen dieet doen maar dat is nu volgens mij een no-go. Gewoon gezond eten is ook leuk en aardig maar daar val ik niet mee af dus ik eet vast het verkeerde?
*zucht*
Help!
Ik moet lotgenoten hebben toch?
Ik ben vrij recent bevallen en geef borstvoeding en wil dat voorlopig blijven doen.
Ik heb vreselijk de balen van mij lijf nu. Niet dat ik veel ben aangekomen tijdens de zwangerschap maar daarvoor al wel. Ik wil weer in mijn echt oude spijkerbroeken passen!
Tijdens het geven van borstvoeding mag je niet te snel afvallen heb ik gelezen ivm gifstoffen die vrij komen uit je vet en het op peil houden van je productie.
Ik wil afvallen maar ik heb geen idee hoe ik dat moet doen. Vroeger ging ik radicaal een 1000 calorieen dieet doen maar dat is nu volgens mij een no-go. Gewoon gezond eten is ook leuk en aardig maar daar val ik niet mee af dus ik eet vast het verkeerde?
*zucht*
Help!
Ik moet lotgenoten hebben toch?
woensdag 20 oktober 2010 om 10:35
quote:fleurtje schreef op 20 oktober 2010 @ 10:14:
Je gaat van die bv ook al afvallen hoor.
Helaas is dat niet bij iedereen zo! Bij dochter ben ik geen gram afgevallen en nu bij zoon ook al niet.
Dus TO, hier iemand met hetzelfde probleem... Ik ben 11 weken geleden bevallen en heb nog 10 kg te veel om mijn kleine lijf hangen. Hoe lang geleden ben jij bevallen?
Je gaat van die bv ook al afvallen hoor.
Helaas is dat niet bij iedereen zo! Bij dochter ben ik geen gram afgevallen en nu bij zoon ook al niet.
Dus TO, hier iemand met hetzelfde probleem... Ik ben 11 weken geleden bevallen en heb nog 10 kg te veel om mijn kleine lijf hangen. Hoe lang geleden ben jij bevallen?
woensdag 20 oktober 2010 om 10:40
Ik ben 7 weken geleden bevallen. Nog niet zo lang geleden maar ik ben al wel al LANG weer aan mijn oude zelf toe. Ik heb mezelf beloofd om de kraamtijd nog helemaal nergens op te letten maar nu is het wat mij betreft game on. Alles gaat goed dus het is tijd.
Wat eten jullie dan 'meer' ? Meer brood? Fruit vult bij mij voor geen meter en als ik aanvul met tussendoortjes zit ik zo weer aan dat pak koekjes..
Wat eten jullie dan 'meer' ? Meer brood? Fruit vult bij mij voor geen meter en als ik aanvul met tussendoortjes zit ik zo weer aan dat pak koekjes..
woensdag 20 oktober 2010 om 10:45
Bij dochter had ik er na een maand of 4 écht enorm genoeg van. Toen ben ik begonnen met de weightwatchers online. Dat werkt met punten. Voor borstvoeding krijg je een hele zwik meer punten. Ik ben daar 10 kg mee afgevallen en heb dochter tot 7,5 mnd gevoed.
Nu let ik eerst maar weer eens op mijn voeding. Dus gezonde dingen, geen koekjes en snoepjes en in het weekend wat lekkers (=vaak chips)
Met bv mag je trouwens wel een halve kg per week afvallen.
En dan zijn er de legio vrouwen die wél gezegend zijn met het feit dat ze afvallen van bv. Dan komt er toch ook een heel zooi afvalstoffen in de melk? Het gaat er volgens mij meer om dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Dus niet crashen, maar verstanding eten.
Nu let ik eerst maar weer eens op mijn voeding. Dus gezonde dingen, geen koekjes en snoepjes en in het weekend wat lekkers (=vaak chips)
Met bv mag je trouwens wel een halve kg per week afvallen.
En dan zijn er de legio vrouwen die wél gezegend zijn met het feit dat ze afvallen van bv. Dan komt er toch ook een heel zooi afvalstoffen in de melk? Het gaat er volgens mij meer om dat je genoeg voedingsstoffen binnen krijgt. Dus niet crashen, maar verstanding eten.
woensdag 20 oktober 2010 om 10:45
quote:PattiPage schreef op 20 oktober 2010 @ 10:40:
Ik ben 7 weken geleden bevallen. Nog niet zo lang geleden maar ik ben al wel al LANG weer aan mijn oude zelf toe. Ik heb mezelf beloofd om de kraamtijd nog helemaal nergens op te letten maar nu is het wat mij betreft game on. Alles gaat goed dus het is tijd.
Wat eten jullie dan 'meer' ? Meer brood? Fruit vult bij mij voor geen meter en als ik aanvul met tussendoortjes zit ik zo weer aan dat pak koekjes..Daar heb je de oplossing dan toch al? Geen koek, maar gezonde tussendoortjes. Dat is geen crashdieet, maar verstandig met voeding omgaan. Ik denk nu overigens wel gelijk: Hoor jezelf nou eens Heegajemee. Je bent zwanger en steekt alles wat los en vast zit in je mond, hahaha. Ben er gelukkig nog niet van aangekomen.
Ik ben 7 weken geleden bevallen. Nog niet zo lang geleden maar ik ben al wel al LANG weer aan mijn oude zelf toe. Ik heb mezelf beloofd om de kraamtijd nog helemaal nergens op te letten maar nu is het wat mij betreft game on. Alles gaat goed dus het is tijd.
Wat eten jullie dan 'meer' ? Meer brood? Fruit vult bij mij voor geen meter en als ik aanvul met tussendoortjes zit ik zo weer aan dat pak koekjes..Daar heb je de oplossing dan toch al? Geen koek, maar gezonde tussendoortjes. Dat is geen crashdieet, maar verstandig met voeding omgaan. Ik denk nu overigens wel gelijk: Hoor jezelf nou eens Heegajemee. Je bent zwanger en steekt alles wat los en vast zit in je mond, hahaha. Ben er gelukkig nog niet van aangekomen.
woensdag 20 oktober 2010 om 10:55
Ik denk dat er een verschil is tussen 'lijnen' en 'afvallen'. Als je borstvoeding geeft en minder calorieën eet dan je verbruikt (omdat je er niet tegenop kunt eten bijvoorbeeld), val je vanzelf wel wat af. Ga je serieus lijnen, en bewust minder eten en meer bewegen, terwijl je dus de calorieën nodig hebt, dán krijg je denk ik afvalstoffen in je bloed. Ofzo.
Hoe dan ook, PP, als ik het zo lees kun je je misschien beter focussen op een gezónde relatie met eten, ipv op afvallen...
Hoe dan ook, PP, als ik het zo lees kun je je misschien beter focussen op een gezónde relatie met eten, ipv op afvallen...
woensdag 20 oktober 2010 om 11:00
Hier hetzelfde probleem, wil er heel wat kilo's afhebben, maar het gaat ondanks de BV veel langzamer dan ik dacht en/of had gehoopt.
Ik ben vervolgens via de VK bij een dietiste terecht gekomen. Deze gaf aan dat ik prima kon gaan lijnen ondanks de BV. Ze heeft zelfs een dieet voor mij gemaakt van nog geen 900 caloriën per dag. Ze gaf aan dat de baby de benodigde spullen wel uit de melk haalt, maar dat moeders wel extra vitaminen moest slikken. Eerlijk gezegd twijfel ik erg aan deze dietist, omdat ik zelf anders heb gelezen op het internet. Moeilijk Moeilijk!
Ik ben vervolgens via de VK bij een dietiste terecht gekomen. Deze gaf aan dat ik prima kon gaan lijnen ondanks de BV. Ze heeft zelfs een dieet voor mij gemaakt van nog geen 900 caloriën per dag. Ze gaf aan dat de baby de benodigde spullen wel uit de melk haalt, maar dat moeders wel extra vitaminen moest slikken. Eerlijk gezegd twijfel ik erg aan deze dietist, omdat ik zelf anders heb gelezen op het internet. Moeilijk Moeilijk!
woensdag 20 oktober 2010 om 11:10
quote:PattiPage schreef op 20 oktober 2010 @ 10:40:
Ik ben 7 weken geleden bevallen. Nog niet zo lang geleden maar ik ben al wel al LANG weer aan mijn oude zelf toe. Ik heb mezelf beloofd om de kraamtijd nog helemaal nergens op te letten maar nu is het wat mij betreft game on. Alles gaat goed dus het is tijd.
Wat eten jullie dan 'meer' ? Meer brood? Fruit vult bij mij voor geen meter en als ik aanvul met tussendoortjes zit ik zo weer aan dat pak koekjes..Ik eet meer brood (6 a 7 p dg) en ben begonnen met het eten van noten overdag. Ik heb deze energie ook echt nodig, ander val ik om op mijn werk. Ik val niet meer af (nog 5 kg te gaan ongeveer) maar dat is dan jammer, ik ga mijn lijf niet nog meer geweld aandoen, eerst maar (hormonaal) stabiliseren.
Ik ben 7 weken geleden bevallen. Nog niet zo lang geleden maar ik ben al wel al LANG weer aan mijn oude zelf toe. Ik heb mezelf beloofd om de kraamtijd nog helemaal nergens op te letten maar nu is het wat mij betreft game on. Alles gaat goed dus het is tijd.
Wat eten jullie dan 'meer' ? Meer brood? Fruit vult bij mij voor geen meter en als ik aanvul met tussendoortjes zit ik zo weer aan dat pak koekjes..Ik eet meer brood (6 a 7 p dg) en ben begonnen met het eten van noten overdag. Ik heb deze energie ook echt nodig, ander val ik om op mijn werk. Ik val niet meer af (nog 5 kg te gaan ongeveer) maar dat is dan jammer, ik ga mijn lijf niet nog meer geweld aandoen, eerst maar (hormonaal) stabiliseren.
woensdag 20 oktober 2010 om 11:10
quote:Zonne2 schreef op 20 oktober 2010 @ 11:00:
Hier hetzelfde probleem, wil er heel wat kilo's afhebben, maar het gaat ondanks de BV veel langzamer dan ik dacht en/of had gehoopt.
Ik ben vervolgens via de VK bij een dietiste terecht gekomen. Deze gaf aan dat ik prima kon gaan lijnen ondanks de BV. Ze heeft zelfs een dieet voor mij gemaakt van nog geen 900 caloriën per dag. Ze gaf aan dat de baby de benodigde spullen wel uit de melk haalt, maar dat moeders wel extra vitaminen moest slikken. Eerlijk gezegd twijfel ik erg aan deze dietist, omdat ik zelf anders heb gelezen op het internet. Moeilijk Moeilijk!
Lijkt me echt erg weinig! Heb je je twijfels besproken met de dietiste?
WW online ken ik niet. Hoeveel calorieen mag je dan? Normaal is dat 40 punten = 1000 calorieen toch?
*baby huilt*
Hier hetzelfde probleem, wil er heel wat kilo's afhebben, maar het gaat ondanks de BV veel langzamer dan ik dacht en/of had gehoopt.
Ik ben vervolgens via de VK bij een dietiste terecht gekomen. Deze gaf aan dat ik prima kon gaan lijnen ondanks de BV. Ze heeft zelfs een dieet voor mij gemaakt van nog geen 900 caloriën per dag. Ze gaf aan dat de baby de benodigde spullen wel uit de melk haalt, maar dat moeders wel extra vitaminen moest slikken. Eerlijk gezegd twijfel ik erg aan deze dietist, omdat ik zelf anders heb gelezen op het internet. Moeilijk Moeilijk!
Lijkt me echt erg weinig! Heb je je twijfels besproken met de dietiste?
WW online ken ik niet. Hoeveel calorieen mag je dan? Normaal is dat 40 punten = 1000 calorieen toch?
*baby huilt*
woensdag 20 oktober 2010 om 12:33
woensdag 20 oktober 2010 om 13:47
7 weken geleden bevallen?! Ik ben na ruim 8 maanden blij dat ik nog maar 2 kg van de 25 kwijt hoef te raken (en nee, ik geef geen borstvoeding).
Ik denk dat je echt te snel wilt, en zoals hier al eerder gezegd: het lijkt me belangrijker om te leren gezond te eten i.p.v. de koekjes, Dan gaat dat afvallen vast ook veel gemakkelijker.
Reden dat ik denk dat je te snel wilt is ook dat je zelf al aangeeft dat je drie jaar lang ofwel zwanger ofwel aan het voeden bent geweest. Zou je je lichaam dan niet de tijd geven om te herstellen? Is het geen roofbouw op je lichaam om dan nu na zeven weken al te willen lijnen, laat staan tijdens de borstvoeding?
Ik denk dat je echt te snel wilt, en zoals hier al eerder gezegd: het lijkt me belangrijker om te leren gezond te eten i.p.v. de koekjes, Dan gaat dat afvallen vast ook veel gemakkelijker.
Reden dat ik denk dat je te snel wilt is ook dat je zelf al aangeeft dat je drie jaar lang ofwel zwanger ofwel aan het voeden bent geweest. Zou je je lichaam dan niet de tijd geven om te herstellen? Is het geen roofbouw op je lichaam om dan nu na zeven weken al te willen lijnen, laat staan tijdens de borstvoeding?
woensdag 20 oktober 2010 om 18:16
