Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen toch brood eten?
vrijdag 29 januari 2016 om 10:42
Met de goede koolhydraten stoppen is zo wie zo geen goed idee dus gewoon je brood en aardappelen rijst eten maar je eet minder calorieën dat je vet verbranding in kan gaan samen met sporten.
Deze onzin komt door al die instagram fitgirls die denken het uitgevonden te hebben en op facebook niet anders dus dat verward de mens met alles is giftig brood en koolhydraten zijn giftig en weet ik het allemaal om moe van te worden. Ik eet alles brood aardappels enz enz en ik ben nooit dikker geworden integendeel strakker geworden samen met sport.
Deze onzin komt door al die instagram fitgirls die denken het uitgevonden te hebben en op facebook niet anders dus dat verward de mens met alles is giftig brood en koolhydraten zijn giftig en weet ik het allemaal om moe van te worden. Ik eet alles brood aardappels enz enz en ik ben nooit dikker geworden integendeel strakker geworden samen met sport.
vrijdag 29 januari 2016 om 11:10
Ik ben in 2 jaar tijd van de 78 kilo naar de 70 kilo gegaan, dat heb ik gedaan door volkoren brood te eten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst, veel groente en fruit. Veel water drinken, spa rood en thee.
Verder nam ik ook wel eens gebak, koek, snoep en chips maar daarna ging ik gewoon weer goed opletten.
Ik eet heel gevarieerd, dus elke dag is mijn ontbijt anders.
De ene keer fruit, pap met koemelk, havermout met kokosmelk, smoothie met fruit, brood, eieren, restjes avondeten, crackers enz. Net waar ik zin in heb. Zo is mijn lunch ook elke dag anders en mijn avond eten ook. Met avond eten probeer ik zeker 5 keer in de week tenminste 2 soorten groenten te serveren. Zo eet ik misschien niet elke dag heel veel, maar krijg ik na mijn idee toch de nodige voedingswaarden binnen.
Drinken is echt alleen maar water, thee, koffie, spa rood geworden en met maximaal 1 glas cola light op een dag. (dat moet ik nog afleren!). Verder drink ik alleen wat anders zoals alcohol en ander fris op feestjes.
Laatste 3 maand weer 4 kilo afgevallen, dit ging wat lastiger.
Wel gewoon blijven eten, maar minder ongezonde tussendoortjes. Wel af en toe, maar daar hield ik de rest van de dag / week dan rekening mee.
Verder neem ik nu vaak een kop koffie met slagroom (slagroom zonder suiker, dus gewoon een pakje kopen en dan zelf kloppen en niets aan toevoegen, eventueel wat kaneel). Voor mij een ideaal tussendoortje.
Na het lezen van dit artikel ben ik dat gaan doen:
http://www.lekkertafelen. ... ien-met-slagroom-te-eten/ .
Verder ben ik in september begonnen met sporten en daarna ging het ook wat makkelijker met de kilo's en komen ze er niet zo snel meer aan.
Verder nam ik ook wel eens gebak, koek, snoep en chips maar daarna ging ik gewoon weer goed opletten.
Ik eet heel gevarieerd, dus elke dag is mijn ontbijt anders.
De ene keer fruit, pap met koemelk, havermout met kokosmelk, smoothie met fruit, brood, eieren, restjes avondeten, crackers enz. Net waar ik zin in heb. Zo is mijn lunch ook elke dag anders en mijn avond eten ook. Met avond eten probeer ik zeker 5 keer in de week tenminste 2 soorten groenten te serveren. Zo eet ik misschien niet elke dag heel veel, maar krijg ik na mijn idee toch de nodige voedingswaarden binnen.
Drinken is echt alleen maar water, thee, koffie, spa rood geworden en met maximaal 1 glas cola light op een dag. (dat moet ik nog afleren!). Verder drink ik alleen wat anders zoals alcohol en ander fris op feestjes.
Laatste 3 maand weer 4 kilo afgevallen, dit ging wat lastiger.
Wel gewoon blijven eten, maar minder ongezonde tussendoortjes. Wel af en toe, maar daar hield ik de rest van de dag / week dan rekening mee.
Verder neem ik nu vaak een kop koffie met slagroom (slagroom zonder suiker, dus gewoon een pakje kopen en dan zelf kloppen en niets aan toevoegen, eventueel wat kaneel). Voor mij een ideaal tussendoortje.
Na het lezen van dit artikel ben ik dat gaan doen:
http://www.lekkertafelen. ... ien-met-slagroom-te-eten/ .
Verder ben ik in september begonnen met sporten en daarna ging het ook wat makkelijker met de kilo's en komen ze er niet zo snel meer aan.
vrijdag 29 januari 2016 om 11:29
Bedankt voor alle reacties.
Goed om te horen dat er mensen zijn die brood eten en toch veel kilo's kwijt zijn.
Ik eet al weken geen wit brood meer (wel droom ik dagelijks over witte pistolest en kleffe witte bolletjes).
Maar op veel afvalsites staat dat tarwe slecht is en dat het het afvalproces verhinderd. Bijvoorbeeld dit stukje:
Brood en insuline
Het idee dat graan verslavend en ongezond is, heeft bij veel mensen even tijd nodig om door te dringen.
Een feit is echter dat graanproducten zoals volkoren brood erg veel koolhydraten bevatten. Dat resulteert in een permanent hoog insuline-niveau, een conditie die suikerziekte veroorzaakt en het ook erg moeilijk maakt om af te vallen.
Eén van de eerste dingen die experts daarom aanraden wanneer je efficiënt wilt afvallen, is dan ook het schrappen van brood uit je dieet. Dat klinkt hard en voor veel mensen is het een grote stap, want brood maakt deel uit van erg veel doodnormale maaltijden, maar het is de moeite waard.
Een broodbuik: is brood verslavend?
Dr. William Davis heeft het in zijn boek Wheat Belly over het verslavende effect van granen. Dat klinkt misschien ongeloofwaardig, maar wetenschappelijk onderzoek wijst inderdaad in die richting.
Een proteïne genaamd gliadine is namelijk een belangrijk onderdeel van tarwegranen en dit proteïne bevat opioïde peptiden. Dit zijn kleine aminozuur-ketens die, net als de verslavende drugs opium en morfine, binden aan de opioïde receptoren in je hersenen.
Bepaald geen gezonde stoffen die je elke dag bij het ontbijt en/of het middagmaal wilt innemen, dus. Maar er is meer.
Voor veel mensen veroorzaakt het eten van granen een piek in het hongergevoel die wel vijf dagen kan blijven duren. Misschien heb je dat zelf ook al ondervonden: wanneer je honger hebt en een sneetje brood eet, is die honger nadien helemaal niet minder, maar eerder het omgekeerde.
Veel mensen zijn dan ook onbewust verslaafd aan brood en granen. Wanneer ze acht uur lang geen graanproducten eten, krijgen ze last van enorme honger, hoofdpijn, zenuwachtigheid, hoofdpijn en stress.
De enige manier om die symptomen te drukken, is om weer graanproducten te eten, wat veel mensen dan ook gewoon elke dag opnieuw doen.
Brood vroeger en nu
Voor mensen die zeggen dat brood al eeuwenlang deel uitmaakt van ons dieet, is Dr. William Davis trouwens ook niet mild. Het brood dat je grootouders aten was namelijk een heel ander product dan wat er nu in de winkelrekken ligt.
Brood is tegenwoordig een geïndustrialiseerd product dat gemaakt wordt met ingrediënten die zo goedkoop mogelijk zijn. Vooral in de Verenigde Staten is ook een groot deel van het brood gemaakt met genetisch gemanipuleerde tarwe, wat volgens Dr. Davis de voegingseigenschappen van het brood helemaal veranderd heeft, en niet ten goede.
bron: http://afvallen-gezondleven.nl/waarom-v ... -je-denkt/
Goed om te horen dat er mensen zijn die brood eten en toch veel kilo's kwijt zijn.
Ik eet al weken geen wit brood meer (wel droom ik dagelijks over witte pistolest en kleffe witte bolletjes).
Maar op veel afvalsites staat dat tarwe slecht is en dat het het afvalproces verhinderd. Bijvoorbeeld dit stukje:
Brood en insuline
Het idee dat graan verslavend en ongezond is, heeft bij veel mensen even tijd nodig om door te dringen.
Een feit is echter dat graanproducten zoals volkoren brood erg veel koolhydraten bevatten. Dat resulteert in een permanent hoog insuline-niveau, een conditie die suikerziekte veroorzaakt en het ook erg moeilijk maakt om af te vallen.
Eén van de eerste dingen die experts daarom aanraden wanneer je efficiënt wilt afvallen, is dan ook het schrappen van brood uit je dieet. Dat klinkt hard en voor veel mensen is het een grote stap, want brood maakt deel uit van erg veel doodnormale maaltijden, maar het is de moeite waard.
Een broodbuik: is brood verslavend?
Dr. William Davis heeft het in zijn boek Wheat Belly over het verslavende effect van granen. Dat klinkt misschien ongeloofwaardig, maar wetenschappelijk onderzoek wijst inderdaad in die richting.
Een proteïne genaamd gliadine is namelijk een belangrijk onderdeel van tarwegranen en dit proteïne bevat opioïde peptiden. Dit zijn kleine aminozuur-ketens die, net als de verslavende drugs opium en morfine, binden aan de opioïde receptoren in je hersenen.
Bepaald geen gezonde stoffen die je elke dag bij het ontbijt en/of het middagmaal wilt innemen, dus. Maar er is meer.
Voor veel mensen veroorzaakt het eten van granen een piek in het hongergevoel die wel vijf dagen kan blijven duren. Misschien heb je dat zelf ook al ondervonden: wanneer je honger hebt en een sneetje brood eet, is die honger nadien helemaal niet minder, maar eerder het omgekeerde.
Veel mensen zijn dan ook onbewust verslaafd aan brood en granen. Wanneer ze acht uur lang geen graanproducten eten, krijgen ze last van enorme honger, hoofdpijn, zenuwachtigheid, hoofdpijn en stress.
De enige manier om die symptomen te drukken, is om weer graanproducten te eten, wat veel mensen dan ook gewoon elke dag opnieuw doen.
Brood vroeger en nu
Voor mensen die zeggen dat brood al eeuwenlang deel uitmaakt van ons dieet, is Dr. William Davis trouwens ook niet mild. Het brood dat je grootouders aten was namelijk een heel ander product dan wat er nu in de winkelrekken ligt.
Brood is tegenwoordig een geïndustrialiseerd product dat gemaakt wordt met ingrediënten die zo goedkoop mogelijk zijn. Vooral in de Verenigde Staten is ook een groot deel van het brood gemaakt met genetisch gemanipuleerde tarwe, wat volgens Dr. Davis de voegingseigenschappen van het brood helemaal veranderd heeft, en niet ten goede.
bron: http://afvallen-gezondleven.nl/waarom-v ... -je-denkt/
vrijdag 29 januari 2016 om 11:31
Ja maar we wonen niet in de VS hier, met gentech-granen. Ben het ermee eens dat dat geen gezonde producten kunnen zijn. Je kunt altijd ook nog zelf je brood bakken, meel van de molen kopen, zout, gist, water, olie en suiker erbij en klaar. En een hongergevoel dat wel vijf dagen kan duren? Yeah, right. Ik ga nooit af op wat één zelfbenoemde voedselgoeroe uitkraamt.
Gewoon drie maal daags met mate, voldoende bewegen. Zo simpel is het.
Gewoon drie maal daags met mate, voldoende bewegen. Zo simpel is het.
vrijdag 29 januari 2016 om 11:32
quote:Liv_viva schreef op 29 januari 2016 @ 11:10:
Ik ben in 2 jaar tijd van de 78 kilo naar de 70 kilo gegaan, dat heb ik gedaan door volkoren brood te eten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst, veel groente en fruit. Veel water drinken, spa rood en thee.
Verder nam ik ook wel eens gebak, koek, snoep en chips maar daarna ging ik gewoon weer goed opletten.
Ik eet heel gevarieerd, dus elke dag is mijn ontbijt anders.
De ene keer fruit, pap met koemelk, havermout met kokosmelk, smoothie met fruit, brood, eieren, restjes avondeten, crackers enz. Net waar ik zin in heb. Zo is mijn lunch ook elke dag anders en mijn avond eten ook. Met avond eten probeer ik zeker 5 keer in de week tenminste 2 soorten groenten te serveren. Zo eet ik misschien niet elke dag heel veel, maar krijg ik na mijn idee toch de nodige voedingswaarden binnen.
Drinken is echt alleen maar water, thee, koffie, spa rood geworden en met maximaal 1 glas cola light op een dag. (dat moet ik nog afleren!). Verder drink ik alleen wat anders zoals alcohol en ander fris op feestjes.
Laatste 3 maand weer 4 kilo afgevallen, dit ging wat lastiger.
Wel gewoon blijven eten, maar minder ongezonde tussendoortjes. Wel af en toe, maar daar hield ik de rest van de dag / week dan rekening mee.
Verder neem ik nu vaak een kop koffie met slagroom (slagroom zonder suiker, dus gewoon een pakje kopen en dan zelf kloppen en niets aan toevoegen, eventueel wat kaneel). Voor mij een ideaal tussendoortje.
Na het lezen van dit artikel ben ik dat gaan doen:
http://www.lekkertafelen. ... ien-met-slagroom-te-eten/ .
Verder ben ik in september begonnen met sporten en daarna ging het ook wat makkelijker met de kilo's en komen ze er niet zo snel meer aan.Ik gun je je koffie met slagroom hoor, en ik zal de laatste zijn om te beweren dat je geen slagroom mag als je wilt afvallen (zoals anderen al zeiden, gaat het om het totaalplaatje), maar wat een flauwekul staat er in dat artikel van je link.... Slagroom bij je aardbeien beschermt tegen tandbederf? Van het vet uit slagroom kun je niet dik worden omdat het niet opgeslagen wordt in het vetweefsel?
Ik ben in 2 jaar tijd van de 78 kilo naar de 70 kilo gegaan, dat heb ik gedaan door volkoren brood te eten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst, veel groente en fruit. Veel water drinken, spa rood en thee.
Verder nam ik ook wel eens gebak, koek, snoep en chips maar daarna ging ik gewoon weer goed opletten.
Ik eet heel gevarieerd, dus elke dag is mijn ontbijt anders.
De ene keer fruit, pap met koemelk, havermout met kokosmelk, smoothie met fruit, brood, eieren, restjes avondeten, crackers enz. Net waar ik zin in heb. Zo is mijn lunch ook elke dag anders en mijn avond eten ook. Met avond eten probeer ik zeker 5 keer in de week tenminste 2 soorten groenten te serveren. Zo eet ik misschien niet elke dag heel veel, maar krijg ik na mijn idee toch de nodige voedingswaarden binnen.
Drinken is echt alleen maar water, thee, koffie, spa rood geworden en met maximaal 1 glas cola light op een dag. (dat moet ik nog afleren!). Verder drink ik alleen wat anders zoals alcohol en ander fris op feestjes.
Laatste 3 maand weer 4 kilo afgevallen, dit ging wat lastiger.
Wel gewoon blijven eten, maar minder ongezonde tussendoortjes. Wel af en toe, maar daar hield ik de rest van de dag / week dan rekening mee.
Verder neem ik nu vaak een kop koffie met slagroom (slagroom zonder suiker, dus gewoon een pakje kopen en dan zelf kloppen en niets aan toevoegen, eventueel wat kaneel). Voor mij een ideaal tussendoortje.
Na het lezen van dit artikel ben ik dat gaan doen:
http://www.lekkertafelen. ... ien-met-slagroom-te-eten/ .
Verder ben ik in september begonnen met sporten en daarna ging het ook wat makkelijker met de kilo's en komen ze er niet zo snel meer aan.Ik gun je je koffie met slagroom hoor, en ik zal de laatste zijn om te beweren dat je geen slagroom mag als je wilt afvallen (zoals anderen al zeiden, gaat het om het totaalplaatje), maar wat een flauwekul staat er in dat artikel van je link.... Slagroom bij je aardbeien beschermt tegen tandbederf? Van het vet uit slagroom kun je niet dik worden omdat het niet opgeslagen wordt in het vetweefsel?
vrijdag 29 januari 2016 om 11:34
@Krullenbol: het internet staat tegenwoordig vol met dat soort sites, maar de ene is nog onbetrouwbaarder dan de andere.
Dat goed kunnen beoordelen is hartstikke lastig, maar dat je niet alles moet geloven wat op internet staat is duidelijk.
Ondanks dat het voedingscentrum omstreden is (of lijkt) denk ik toch dat je daar het zinnigste advies kunt vinden.
Dat goed kunnen beoordelen is hartstikke lastig, maar dat je niet alles moet geloven wat op internet staat is duidelijk.
Ondanks dat het voedingscentrum omstreden is (of lijkt) denk ik toch dat je daar het zinnigste advies kunt vinden.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
vrijdag 29 januari 2016 om 11:35
vrijdag 29 januari 2016 om 15:12
quote:krulllenbol schreef op 29 januari 2016 @ 11:29:
Voor veel mensen veroorzaakt het eten van granen een piek in het hongergevoel die wel vijf dagen kan blijven duren. Misschien heb je dat zelf ook al ondervonden: wanneer je honger hebt en een sneetje brood eet, is die honger nadien helemaal niet minder, maar eerder het omgekeerde.
Veel mensen zijn dan ook onbewust verslaafd aan brood en granen. Wanneer ze acht uur lang geen graanproducten eten, krijgen ze last van enorme honger, hoofdpijn, zenuwachtigheid, hoofdpijn en stress.
De enige manier om die symptomen te drukken, is om weer graanproducten te eten, wat veel mensen dan ook gewoon elke dag opnieuw doen.
Brood is tegenwoordig een geïndustrialiseerd product dat gemaakt wordt met ingrediënten die zo goedkoop mogelijk zijn. Vooral in de Verenigde Staten is ook een groot deel van het brood gemaakt met genetisch gemanipuleerde tarwe, wat volgens Dr. Davis de voegingseigenschappen van het brood helemaal veranderd heeft, en niet ten goede.
bron: http://afvallen-gezondleven.nl/waarom-v ... -denkt/Als ik een boterham eet is mijn honger over en mijn trek ook. Als ik slaap eet ik 8 uur lang geen graanproducten maar ik sta gewoon fris en fruitig op en niet met de verschijnselen waar meneer Davis het over heeft. Hij komt die man erbij?
Voor veel mensen veroorzaakt het eten van granen een piek in het hongergevoel die wel vijf dagen kan blijven duren. Misschien heb je dat zelf ook al ondervonden: wanneer je honger hebt en een sneetje brood eet, is die honger nadien helemaal niet minder, maar eerder het omgekeerde.
Veel mensen zijn dan ook onbewust verslaafd aan brood en granen. Wanneer ze acht uur lang geen graanproducten eten, krijgen ze last van enorme honger, hoofdpijn, zenuwachtigheid, hoofdpijn en stress.
De enige manier om die symptomen te drukken, is om weer graanproducten te eten, wat veel mensen dan ook gewoon elke dag opnieuw doen.
Brood is tegenwoordig een geïndustrialiseerd product dat gemaakt wordt met ingrediënten die zo goedkoop mogelijk zijn. Vooral in de Verenigde Staten is ook een groot deel van het brood gemaakt met genetisch gemanipuleerde tarwe, wat volgens Dr. Davis de voegingseigenschappen van het brood helemaal veranderd heeft, en niet ten goede.
bron: http://afvallen-gezondleven.nl/waarom-v ... -denkt/Als ik een boterham eet is mijn honger over en mijn trek ook. Als ik slaap eet ik 8 uur lang geen graanproducten maar ik sta gewoon fris en fruitig op en niet met de verschijnselen waar meneer Davis het over heeft. Hij komt die man erbij?
vrijdag 29 januari 2016 om 15:37
quote:humanista schreef op 29 januari 2016 @ 15:12:
[...]
Als ik een boterham eet is mijn honger over en mijn trek ook. Als ik slaap eet ik 8 uur lang geen graanproducten maar ik sta gewoon fris en fruitig op en niet met de verschijnselen waar meneer Davis het over heeft. Hij komt die man erbij?Zo werkt het bij mij ook. Als ik een appel eet heb ik wel binnen het uur honger, of trek hoe je het noemen wilt
[...]
Als ik een boterham eet is mijn honger over en mijn trek ook. Als ik slaap eet ik 8 uur lang geen graanproducten maar ik sta gewoon fris en fruitig op en niet met de verschijnselen waar meneer Davis het over heeft. Hij komt die man erbij?Zo werkt het bij mij ook. Als ik een appel eet heb ik wel binnen het uur honger, of trek hoe je het noemen wilt
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
vrijdag 29 januari 2016 om 15:42
quote:humanista schreef op 29 januari 2016 @ 15:12:
[...]
Als ik een boterham eet is mijn honger over en mijn trek ook. Als ik slaap eet ik 8 uur lang geen graanproducten maar ik sta gewoon fris en fruitig op en niet met de verschijnselen waar meneer Davis het over heeft. Hij komt die man erbij?Door darmonderzoeken eet ik regelmatig ruim 18 uur niets. Natuurlijk heb ik daarna wel trek en ik voel me wat slapjes, maar geen hoofdpijn, nervositeit of stress.
[...]
Als ik een boterham eet is mijn honger over en mijn trek ook. Als ik slaap eet ik 8 uur lang geen graanproducten maar ik sta gewoon fris en fruitig op en niet met de verschijnselen waar meneer Davis het over heeft. Hij komt die man erbij?Door darmonderzoeken eet ik regelmatig ruim 18 uur niets. Natuurlijk heb ik daarna wel trek en ik voel me wat slapjes, maar geen hoofdpijn, nervositeit of stress.
vrijdag 29 januari 2016 om 16:01
quote:redbuIIetje schreef op 29 januari 2016 @ 15:56:
Je kunt alles (met mate) eten als je lijnt, maar hoe minder graanproducten/fruitsuikers, hoe minder honger/trek je meestal hebt waardoor je het 'n stuk makkelijker vol kan houden.
dat geldt voor jou. RB, een unicum der mensheid.
ik val om van de honger als ik te weinig koolhydraten eten. zeker met sport erbij
Je kunt alles (met mate) eten als je lijnt, maar hoe minder graanproducten/fruitsuikers, hoe minder honger/trek je meestal hebt waardoor je het 'n stuk makkelijker vol kan houden.
dat geldt voor jou. RB, een unicum der mensheid.
ik val om van de honger als ik te weinig koolhydraten eten. zeker met sport erbij
vrijdag 29 januari 2016 om 16:14
quote:retrostar schreef op 29 januari 2016 @ 10:41:
[...]
Ja, sta daar altijd van te kijken. Soms heel intelligente mensen die hun logica verliezen als het om eten gaat. Omdat eten emotie is, denk ik. Terwijl het grotendeels een koele rekensom is.
Ik begrijp het ook nooit.
Zo onbegrijpelijk dat mensen denken dat je alleen maar eiwitten mag eten om af te vallen. Of dat je groente niet in combinatie mag eten met aardappels.
Of dat je na 20.00 uur 's avonds niks meer mag eten.
[...]
Ja, sta daar altijd van te kijken. Soms heel intelligente mensen die hun logica verliezen als het om eten gaat. Omdat eten emotie is, denk ik. Terwijl het grotendeels een koele rekensom is.
Ik begrijp het ook nooit.
Zo onbegrijpelijk dat mensen denken dat je alleen maar eiwitten mag eten om af te vallen. Of dat je groente niet in combinatie mag eten met aardappels.
Of dat je na 20.00 uur 's avonds niks meer mag eten.
vrijdag 29 januari 2016 om 16:18
quote:gedanst schreef op 29 januari 2016 @ 16:14:
[...]
Ik begrijp het ook nooit.
Zo onbegrijpelijk dat mensen denken dat je alleen maar eiwitten mag eten om af te vallen. Of dat je groente niet in combinatie mag eten met aardappels.
Of dat je na 20.00 uur 's avonds niks meer mag eten.Nou die regel van na 20 uur niet meer eten werkt voor mij anders wel..... Of zou dat toch vooral komen omdat ik na 20 uur geen volkorenbammetje met humus eet, maar eerder chips, kaas, worst en bitterballen, in combi met de nodige wijn?
[...]
Ik begrijp het ook nooit.
Zo onbegrijpelijk dat mensen denken dat je alleen maar eiwitten mag eten om af te vallen. Of dat je groente niet in combinatie mag eten met aardappels.
Of dat je na 20.00 uur 's avonds niks meer mag eten.Nou die regel van na 20 uur niet meer eten werkt voor mij anders wel..... Of zou dat toch vooral komen omdat ik na 20 uur geen volkorenbammetje met humus eet, maar eerder chips, kaas, worst en bitterballen, in combi met de nodige wijn?
vrijdag 29 januari 2016 om 16:18
vrijdag 29 januari 2016 om 16:20
quote:sassafras schreef op 29 januari 2016 @ 16:18:
[...]
Nou die regel van na 20 uur niet meer eten werkt voor mij anders wel..... Of zou dat toch vooral komen omdat ik na 20 uur geen volkorenbammetje met humus eet, maar eerder chips, kaas, worst en bitterballen, in combi met de nodige wijn?en omdat de meeste mensen na 8 uur niet meer van hun gat komen.
[...]
Nou die regel van na 20 uur niet meer eten werkt voor mij anders wel..... Of zou dat toch vooral komen omdat ik na 20 uur geen volkorenbammetje met humus eet, maar eerder chips, kaas, worst en bitterballen, in combi met de nodige wijn?en omdat de meeste mensen na 8 uur niet meer van hun gat komen.
vrijdag 29 januari 2016 om 16:22
quote:Dragisa schreef op 29 januari 2016 @ 16:18:
[...]
dat weet ik ook wel, maar je begrijpt je heus wel wat ik bedoel.
Een bruine boterham met kip is beter dan een witte boterham met leverworst. Niet alles draait om calorieën.Niet alles draait om calorieën. Maar mensen denken vaak dat je van witbrood aankomt. Terwijl er juist vaak mínder inzit dan in bruinbrood. Bruinbrood is trouwens maar een heel klein beetje gezonder. Volkorenbrood is pas echt gezond. Heel donker bruin brood is soms zo donker gemaakt door de bakker, maar er zitten niet meer voedingsstoffen in dan in witbrood.
[...]
dat weet ik ook wel, maar je begrijpt je heus wel wat ik bedoel.
Een bruine boterham met kip is beter dan een witte boterham met leverworst. Niet alles draait om calorieën.Niet alles draait om calorieën. Maar mensen denken vaak dat je van witbrood aankomt. Terwijl er juist vaak mínder inzit dan in bruinbrood. Bruinbrood is trouwens maar een heel klein beetje gezonder. Volkorenbrood is pas echt gezond. Heel donker bruin brood is soms zo donker gemaakt door de bakker, maar er zitten niet meer voedingsstoffen in dan in witbrood.
vrijdag 29 januari 2016 om 16:25
quote:Dragisa schreef op 29 januari 2016 @ 16:20:
[...]
en omdat de meeste mensen na 8 uur niet meer van hun gat komen.
Als je overdag genoeg beweging hebt gehad, maakt het niet uit als je 's avonds na 20.00 uur op de bank gaat liggen en gaat snoepen.
Je moet het per dag bekijken. Je komt aan als je meer eet dan je verbrandt. Je valt af als je minder eet dan je verbrandt.
[...]
en omdat de meeste mensen na 8 uur niet meer van hun gat komen.
Als je overdag genoeg beweging hebt gehad, maakt het niet uit als je 's avonds na 20.00 uur op de bank gaat liggen en gaat snoepen.
Je moet het per dag bekijken. Je komt aan als je meer eet dan je verbrandt. Je valt af als je minder eet dan je verbrandt.
vrijdag 29 januari 2016 om 16:26
quote:gedanst schreef op 29 januari 2016 @ 16:22:
[...]
Niet alles draait om calorieën. Maar mensen denken vaak dat je van witbrood aankomt. Terwijl er juist vaak mínder inzit dan in bruinbrood. Bruinbrood is trouwens maar een heel klein beetje gezonder. Volkorenbrood is pas echt gezond. Heel donker bruin brood is soms zo donker gemaakt door de bakker, maar er zitten niet meer voedingsstoffen in dan in witbrood.Ja, helemaal waar. En volkorenbrood is veel lekkerder bovendien
[...]
Niet alles draait om calorieën. Maar mensen denken vaak dat je van witbrood aankomt. Terwijl er juist vaak mínder inzit dan in bruinbrood. Bruinbrood is trouwens maar een heel klein beetje gezonder. Volkorenbrood is pas echt gezond. Heel donker bruin brood is soms zo donker gemaakt door de bakker, maar er zitten niet meer voedingsstoffen in dan in witbrood.Ja, helemaal waar. En volkorenbrood is veel lekkerder bovendien
vrijdag 29 januari 2016 om 16:30
quote:Dragisa schreef op 29 januari 2016 @ 16:26:
[...]
Ja, helemaal waar. En volkorenbrood is veel lekkerder bovendien
Ik hou niet van volkorenbrood.
Sinds een poosje eet ik helemaal geen brood meer, maar crackers, met extra vezels. Dat vind ik wel lekker.
[...]
Ja, helemaal waar. En volkorenbrood is veel lekkerder bovendien
Ik hou niet van volkorenbrood.
Sinds een poosje eet ik helemaal geen brood meer, maar crackers, met extra vezels. Dat vind ik wel lekker.
Sorry I hurt your feelings when I called you stupid. I thought you knew.
