Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf maandag 19 april
vrijdag 16 april 2010 om 16:00
Hallo allemaal,
Ik ben een vrouw van bijna 23. Ben 1.84 lang en week momenteel 82 kilo. De kilo'tjes die ik er graag af zou willen zitten met name op mijn heupen en mijn buik (tja, vrouw, he?) en mijn doel is om 8 kilo af te vallen. Op maandag 19 april ga ik beginnen. Gezond eten en meer bewegen staan, hoe kan het ook anders, op mijn planning.
Wie wil er nog meer een beetje afvallen en doet met mij mee? Ik heb echt een stok achter de deur nodig en hoop die hier op het forum te vinden!!
Ik ben een vrouw van bijna 23. Ben 1.84 lang en week momenteel 82 kilo. De kilo'tjes die ik er graag af zou willen zitten met name op mijn heupen en mijn buik (tja, vrouw, he?) en mijn doel is om 8 kilo af te vallen. Op maandag 19 april ga ik beginnen. Gezond eten en meer bewegen staan, hoe kan het ook anders, op mijn planning.
Wie wil er nog meer een beetje afvallen en doet met mij mee? Ik heb echt een stok achter de deur nodig en hoop die hier op het forum te vinden!!
vrijdag 16 april 2010 om 16:41
vrijdag 16 april 2010 om 17:10
I'm in! Maar ik ben vandaag begonnen hoor 
Ben 1.66m en 77 kilo en ehhh.. ja dat is veel te veel..
Ik ben ooit van 77 kilo naar 63 gegaan, dat was geweldig! Maar helaas, door het studentenleven zit alles er weer bij. Toen ik 63 kilo woog had ik echter nog steeds een flinke buik, dat zit echt in de familie. Daarom heb ik 2 weken geleden een liposculpture behandeling gehad voor mijn buik, en mijn chirurg zei ook al: het resultaat zal echt mooier zijn als je wat afvalt.
So here I go! Ik wil graag naar de 65 en dan stabiel blijven. Ik ben vandaag begonnen met Dr. Frank, hoor er veel positieve verhalen over en het hongergevoel valt heel erg mee. Ook zijn de recepten erg lekker, heb er vandaag en gisteren al een paar uitgeprobeerd
Ben 1.66m en 77 kilo en ehhh.. ja dat is veel te veel..
Ik ben ooit van 77 kilo naar 63 gegaan, dat was geweldig! Maar helaas, door het studentenleven zit alles er weer bij. Toen ik 63 kilo woog had ik echter nog steeds een flinke buik, dat zit echt in de familie. Daarom heb ik 2 weken geleden een liposculpture behandeling gehad voor mijn buik, en mijn chirurg zei ook al: het resultaat zal echt mooier zijn als je wat afvalt.
So here I go! Ik wil graag naar de 65 en dan stabiel blijven. Ik ben vandaag begonnen met Dr. Frank, hoor er veel positieve verhalen over en het hongergevoel valt heel erg mee. Ook zijn de recepten erg lekker, heb er vandaag en gisteren al een paar uitgeprobeerd
vrijdag 16 april 2010 om 18:00
Leuk dat jullie meedoen Strawberry86 en Mills!
Ik ben zelf van plan 'gewoon' gezond te gaan eten. Dus 3 hoofdmaaltijden op een dag mijn tussendoortjes allemaal vervangen door fruit.
Daarnaast wil ik weer veel meer op de fiets doen in plaats van met de auto en ga ik 1x in de week met een goede vriendin een uur wandelen / fietsen..
Ik ben zelf van plan 'gewoon' gezond te gaan eten. Dus 3 hoofdmaaltijden op een dag mijn tussendoortjes allemaal vervangen door fruit.
Daarnaast wil ik weer veel meer op de fiets doen in plaats van met de auto en ga ik 1x in de week met een goede vriendin een uur wandelen / fietsen..
vrijdag 16 april 2010 om 18:15
Hoi,
Ik zou ook graag mee doen vanaf maandag als dat mag.
Ben 39 jaar.
Ben 1.72 en weeg rond de 95.
Wil graag 20 kilo afvallen.
Heb van de week de wii sport active gekocht om meer te bewegen thuis.
Ben absoluut niet het type voor een sportschool.
Heb ook bij de dietiste gelopen maar kon daar ook mijn motivatie niet vinden.
Je moet het tenslotte toch zelf willen en doen.
Dus ik sluit me graag bij jullie aan.
Ik zou ook graag mee doen vanaf maandag als dat mag.
Ben 39 jaar.
Ben 1.72 en weeg rond de 95.
Wil graag 20 kilo afvallen.
Heb van de week de wii sport active gekocht om meer te bewegen thuis.
Ben absoluut niet het type voor een sportschool.
Heb ook bij de dietiste gelopen maar kon daar ook mijn motivatie niet vinden.
Je moet het tenslotte toch zelf willen en doen.
Dus ik sluit me graag bij jullie aan.
vrijdag 16 april 2010 om 20:39
quote:Giuglietta schreef op 16 april 2010 @ 20:34:
Welkom Wittelelie!
Zullen we met zijn allen een weeg-dag afspreken? Een dag dat we op de weegschaal gaan en hier op het forum laten weten hoe veel we nog wegen...? Ik stel voor om de zondag hier voor te nemen, te starten met komende zondag!
Hoi,
Dat is wel een goed idee, Kan mischien iemand een tabel maken?
Ik ben namelijk niet zo handig in dat soort dingen.
Welkom Wittelelie!
Zullen we met zijn allen een weeg-dag afspreken? Een dag dat we op de weegschaal gaan en hier op het forum laten weten hoe veel we nog wegen...? Ik stel voor om de zondag hier voor te nemen, te starten met komende zondag!
Hoi,
Dat is wel een goed idee, Kan mischien iemand een tabel maken?
Ik ben namelijk niet zo handig in dat soort dingen.
zaterdag 17 april 2010 om 22:59
Hoi! Ik wil ook wel meedoen als dat nog kan? Ik heb vorige week besloten maandag weer eens een goede poging te wagen (drukke week gehad dus vandaar uitgesteld, zo is er altijd wel iets..).
Nu weeg ik ongeveer 57 maar ik voel me beter bij 54 (of minder, maar dat is me nog nooit gelukt, haha). Als het me lukt om een maand of 2 op 54 te blijven, wil ik graag proberen richting 52/53 te gaan (Heb een vrij grote cupmaat trouwens, dus dat zal ook wel wat wegen.)
Ik wil graag minder vaak (en vooral minder veel per keer) snoepen, en 2x per week sporten (fietsen en de trap nemen doe ik al veel, maar dat heeft niet echt resultaat).
Nu weeg ik ongeveer 57 maar ik voel me beter bij 54 (of minder, maar dat is me nog nooit gelukt, haha). Als het me lukt om een maand of 2 op 54 te blijven, wil ik graag proberen richting 52/53 te gaan (Heb een vrij grote cupmaat trouwens, dus dat zal ook wel wat wegen.)
Ik wil graag minder vaak (en vooral minder veel per keer) snoepen, en 2x per week sporten (fietsen en de trap nemen doe ik al veel, maar dat heeft niet echt resultaat).
zaterdag 17 april 2010 om 23:18
Zo'n tabel is nog best lastig, maar volgens mij klopt het zo (kan dat dan ook bovenin blijven staan? Als er elke zondag gewogen gaat worden is dat wel handig toch? Ik ben niet zo op de hoogte van hoe alles werkt hier..)
StartgewichtStreefgewichtLengteHuidig (- x)Giuglietta82741.84-Strawberry8690701.71-Mills77651.66-wittelelie95751.72-Krite58541.62-
StartgewichtStreefgewichtLengteHuidig (- x)Giuglietta82741.84-Strawberry8690701.71-Mills77651.66-wittelelie95751.72-Krite58541.62-
zaterdag 17 april 2010 om 23:33
Toppie, die tabel
Ik heb alleen morgen geen beschikking over een weegschaal, logeer namelijk gezellig bij mams vandaag... dus voor mij wordt het maandag dat ik ga wegen!
Het Dr. Frank dieet gaat hier wel goed trouwens. Wel enorm trek in iets zoets, maar dat is een kwestie van afkicken zeggen ze... nog even doorzetten dus! Tot nu toe is dat gelukt ;-p
Ik heb alleen morgen geen beschikking over een weegschaal, logeer namelijk gezellig bij mams vandaag... dus voor mij wordt het maandag dat ik ga wegen!
Het Dr. Frank dieet gaat hier wel goed trouwens. Wel enorm trek in iets zoets, maar dat is een kwestie van afkicken zeggen ze... nog even doorzetten dus! Tot nu toe is dat gelukt ;-p
zondag 18 april 2010 om 19:51
@ Krite;
Ik denk dat ik dat moet doen, zal zo ff proberen..
Ik kan vanavond ook niet wegen, ben bij mijn vriend. Maar afgelopen week was ik 81,5 kg, dus noteer dat maar in de tabel.
Morgen ga ik met mijn vriend naar een bronnenbad en daar ook eten. Erg leuk natuurlijk, maar dat eten is zó lekker! Ik probeer mij morgen aan het volgende te houden:
Ontbijt: 1 boterham kaas met plakjes augurk
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 1 kommetje yoghurt met banaan en 2 broodjes chocoladepasta
Tussendoor: 1 appel
Avondeten: uit eten... :-S
's Avonds: maar even niets..
Wat vinden jullie hier van??
Ik denk dat ik dat moet doen, zal zo ff proberen..
Ik kan vanavond ook niet wegen, ben bij mijn vriend. Maar afgelopen week was ik 81,5 kg, dus noteer dat maar in de tabel.
Morgen ga ik met mijn vriend naar een bronnenbad en daar ook eten. Erg leuk natuurlijk, maar dat eten is zó lekker! Ik probeer mij morgen aan het volgende te houden:
Ontbijt: 1 boterham kaas met plakjes augurk
Tussendoor: 1 appel
Lunch: 1 kommetje yoghurt met banaan en 2 broodjes chocoladepasta
Tussendoor: 1 appel
Avondeten: uit eten... :-S
's Avonds: maar even niets..
Wat vinden jullie hier van??
zondag 18 april 2010 om 23:29
Hoi dames,
Dat is nu precies wat ik nodig heb! Een groep gemotiveerde dames die ook graag naar een maatje minder gaan!
Ik zou ook nog graag mee doen als jullie dat goed vinden. Ik was afgelopen maandag al begonnen maar ben bang dat ik na dit weekend weer opnieuw kan starten...
Ik ben 46, 1.75 en weeg momenteel 84,5kg. Veels te veel voor mij die altijd 65kg woog. Sinds de kinderen ben ik veel zwaarder en nu zelfs zo zwaar geworden dat ik zelfs niet meer in mijn broeken pas en dus noodgedwongen al maandenlang in jurkjes en rokjes loop... ! Ik ben het ZAT!! En wil gewoon mijn spijkerbroeken weer aan. Ik loop al een aantal maanden twee keer per week hard (nog in een opbouwschema naar 5km toe) en probeer zeker één keer per week naar mijn werk te fietsen (15km enkele reis).
Met jullie hulp hoop ik het deze keer vol te houden, want HELP voor ik weet is het weer zomervakantie en wil ik toch echt weer in mijn bikini...!
Dat is nu precies wat ik nodig heb! Een groep gemotiveerde dames die ook graag naar een maatje minder gaan!
Ik zou ook nog graag mee doen als jullie dat goed vinden. Ik was afgelopen maandag al begonnen maar ben bang dat ik na dit weekend weer opnieuw kan starten...
Ik ben 46, 1.75 en weeg momenteel 84,5kg. Veels te veel voor mij die altijd 65kg woog. Sinds de kinderen ben ik veel zwaarder en nu zelfs zo zwaar geworden dat ik zelfs niet meer in mijn broeken pas en dus noodgedwongen al maandenlang in jurkjes en rokjes loop... ! Ik ben het ZAT!! En wil gewoon mijn spijkerbroeken weer aan. Ik loop al een aantal maanden twee keer per week hard (nog in een opbouwschema naar 5km toe) en probeer zeker één keer per week naar mijn werk te fietsen (15km enkele reis).
Met jullie hulp hoop ik het deze keer vol te houden, want HELP voor ik weet is het weer zomervakantie en wil ik toch echt weer in mijn bikini...!
maandag 19 april 2010 om 09:16
Hoi dames welkom allemaal.
Ik ga vanaf vandaag beginnen.
Ben voor januari ook al eens begonnen maar de sleur sloop er weer in en nu kan ik weer opnieuw beginnen.
Ik ga geen dieet doen.
Ik wil proberen om mijn hele levensstijl te veranderen.
3 keer per dag eten,klein tussendoortje en beter voor mezelf zorgen.
Ik ga mezelf volgende week pas wegen vandaag heeft geen zin aangezien ik nog moet beginnen.
Iedereen veel succes en dat we maar slanker de zomer ingaan.
Ik ga vanaf vandaag beginnen.
Ben voor januari ook al eens begonnen maar de sleur sloop er weer in en nu kan ik weer opnieuw beginnen.
Ik ga geen dieet doen.
Ik wil proberen om mijn hele levensstijl te veranderen.
3 keer per dag eten,klein tussendoortje en beter voor mezelf zorgen.
Ik ga mezelf volgende week pas wegen vandaag heeft geen zin aangezien ik nog moet beginnen.
Iedereen veel succes en dat we maar slanker de zomer ingaan.
maandag 19 april 2010 om 09:55
Hej meiden!
Ik zou mij ook graag bij dit forum aanmelden...
Huidige stand van zaken:
Gewicht: 71,6kg
Lengte: 1,68m
BMI: 25,4
Streefgewicht: 68kg
Ben al flink wat afgevallen sinds afgelopen zomer (woog ik bijna 81kg), maar net die laatste loodjes zijn het zwaarst... Dus vanaf vandaag weer flink aan de gang.
Hopelijk kunnen we elkaar motiveren en helpen aan gezonde gerechten, snacks, e.d.
Liefs Nieloj
Ik zou mij ook graag bij dit forum aanmelden...
Huidige stand van zaken:
Gewicht: 71,6kg
Lengte: 1,68m
BMI: 25,4
Streefgewicht: 68kg
Ben al flink wat afgevallen sinds afgelopen zomer (woog ik bijna 81kg), maar net die laatste loodjes zijn het zwaarst... Dus vanaf vandaag weer flink aan de gang.
Hopelijk kunnen we elkaar motiveren en helpen aan gezonde gerechten, snacks, e.d.
Liefs Nieloj
Live your life the way you want to...
maandag 19 april 2010 om 10:51
Zou ik ook nog mee mogen doen? Ik ben Esther, 24 jaar, 1.73 en weeg 86,9 kilo. Duidelijk teveel. Wil eerst graag 10 kilo afvallen, maar doel is uiteindelijk 70 kilo.
Net Giuglietta (betekent dat iets?) wil ik dat doen door gezond te eten en veel te bewegen. Ik ben week of 4 geleden begonnen met gezonder te eten en te sporten en ik geloof wel dat het effect heeft, nog niet zo zeer in de kilo's (2) maar voel me wel fit.
Ik schrijf af en toe mee bij ander topic, maar wil graag beginnen met mensen die ook net van start gaan en gemotiveerd zijn...
Net Giuglietta (betekent dat iets?) wil ik dat doen door gezond te eten en veel te bewegen. Ik ben week of 4 geleden begonnen met gezonder te eten en te sporten en ik geloof wel dat het effect heeft, nog niet zo zeer in de kilo's (2) maar voel me wel fit.
Ik schrijf af en toe mee bij ander topic, maar wil graag beginnen met mensen die ook net van start gaan en gemotiveerd zijn...
