Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen vanaf maandag 19 april
vrijdag 16 april 2010 om 16:00
Hallo allemaal,
Ik ben een vrouw van bijna 23. Ben 1.84 lang en week momenteel 82 kilo. De kilo'tjes die ik er graag af zou willen zitten met name op mijn heupen en mijn buik (tja, vrouw, he?) en mijn doel is om 8 kilo af te vallen. Op maandag 19 april ga ik beginnen. Gezond eten en meer bewegen staan, hoe kan het ook anders, op mijn planning.
Wie wil er nog meer een beetje afvallen en doet met mij mee? Ik heb echt een stok achter de deur nodig en hoop die hier op het forum te vinden!!
Ik ben een vrouw van bijna 23. Ben 1.84 lang en week momenteel 82 kilo. De kilo'tjes die ik er graag af zou willen zitten met name op mijn heupen en mijn buik (tja, vrouw, he?) en mijn doel is om 8 kilo af te vallen. Op maandag 19 april ga ik beginnen. Gezond eten en meer bewegen staan, hoe kan het ook anders, op mijn planning.
Wie wil er nog meer een beetje afvallen en doet met mij mee? Ik heb echt een stok achter de deur nodig en hoop die hier op het forum te vinden!!
maandag 19 april 2010 om 13:40
maandag 19 april 2010 om 21:25
Heb vandaag gesport, en dat was ook wel nodig (zaterdag uit eten, zondag een verjaardag en vandaag een congres vol lekkere broodjes en taartjes)
Mijn bedoeling is zeker 2x per week te sporten.
Wat doen jullie aan sport/bewegen?
Zondag heb ik gewogen, het was 57,2 (Giuglietta, ga jij dat bijhouden?).
@ Mills: ik weeg altijd 's ochtends vroeg, dat geeft een positiever beeld dan 's avonds na het toetje
@ Elzen: bij mij helpt het een flesje water bij de hand te houden!
Mijn bedoeling is zeker 2x per week te sporten.
Wat doen jullie aan sport/bewegen?
Zondag heb ik gewogen, het was 57,2 (Giuglietta, ga jij dat bijhouden?).
@ Mills: ik weeg altijd 's ochtends vroeg, dat geeft een positiever beeld dan 's avonds na het toetje
@ Elzen: bij mij helpt het een flesje water bij de hand te houden!
maandag 19 april 2010 om 21:29
@ Giuglietta: je overzichtje van eten lijkt mij prima, ik vul wel eens in wat ik eet op www.caloriechecker.nl, omdat je snel onderschat hoe veel calorieen iets heeft (ik in ieder geval )
maandag 19 april 2010 om 22:15
Hoi dames,
Ik zou heeeel graag mee willen doen! Heb het al vaker geprobeerd maar toen stroomde ik later in dus dat ging niet helemaal soepel....
Ik ben 1.76 en weeg 83 kilo. Ben 25 jaar en vind het tijd worden om nou eens lekker in mijn vel te komen zitten want ik ben eigenlijk dagelijks bezig met hoe graag ik die kilo's er af wil hebben, hopelijk gaat die knop een keer om!
Mijn streefgewicht is 70 kilo, das heel wat en misschien wel onbereikbaar maar voorlopig is elke kilo er 1!
Ik zal iig proberen iedere dag te posten!
Ik zou heeeel graag mee willen doen! Heb het al vaker geprobeerd maar toen stroomde ik later in dus dat ging niet helemaal soepel....
Ik ben 1.76 en weeg 83 kilo. Ben 25 jaar en vind het tijd worden om nou eens lekker in mijn vel te komen zitten want ik ben eigenlijk dagelijks bezig met hoe graag ik die kilo's er af wil hebben, hopelijk gaat die knop een keer om!
Mijn streefgewicht is 70 kilo, das heel wat en misschien wel onbereikbaar maar voorlopig is elke kilo er 1!
Ik zal iig proberen iedere dag te posten!
dinsdag 20 april 2010 om 08:50
Hej dames!
Gister een redelijk goede dag gehad:
O volkorenbeschuitje met achterham en glas optimel
T blikje perzikschijfjes en 2 koppen groene thee
L 4 bruine boterhammen met achterham en plakjes ei
T paar glazen limonade en 2 speculaasjes (oeps!)
D gebakken krieltjes met salade (sla/tomaat/komkommer/parmezaan) en gehakt cordonbleu
A paar toastjes met kruidenroomkaas (weer oeps!)
S niet zoveel, alleen naar de winkel en een vriendin gefietst
Even als toelichting... O=ontbijt, T=tussendoor, L=lunch, D=diner, A=avond, S=sport...
Zoals je ziet geen optimale lijst. Uit ervaring weet ik dat als je regelmatig zo'n lijstje post, je bewuster gaat worden van wat je eet en hoeveel je sport. Dus zou het leuk vinden als jullie ook van deze lijstjes posten. Ook voor lekker recepten, hapjes e.d.
Succes allemaal!
Gister een redelijk goede dag gehad:
O volkorenbeschuitje met achterham en glas optimel
T blikje perzikschijfjes en 2 koppen groene thee
L 4 bruine boterhammen met achterham en plakjes ei
T paar glazen limonade en 2 speculaasjes (oeps!)
D gebakken krieltjes met salade (sla/tomaat/komkommer/parmezaan) en gehakt cordonbleu
A paar toastjes met kruidenroomkaas (weer oeps!)
S niet zoveel, alleen naar de winkel en een vriendin gefietst
Even als toelichting... O=ontbijt, T=tussendoor, L=lunch, D=diner, A=avond, S=sport...
Zoals je ziet geen optimale lijst. Uit ervaring weet ik dat als je regelmatig zo'n lijstje post, je bewuster gaat worden van wat je eet en hoeveel je sport. Dus zou het leuk vinden als jullie ook van deze lijstjes posten. Ook voor lekker recepten, hapjes e.d.
Succes allemaal!
Live your life the way you want to...
dinsdag 20 april 2010 om 10:28
Ow, Ow....ik ben een dagje te laat 
Is het nog mogelijk om bij jullie aan te haken, ik moet namelijk dringend een paar kilo kwijt...hahaha!
Ik ben al 2 weekjes bezig om wat kwijt te raken, maar ik heb echt een motivatie nodig!!
Ik ben 25 jaar, 1.68 m en ik woog gisteren 73,8 kg (te veel dus).
Vorig jaar heb ik Sonja Bakker gedaan en ben ik 10 kg afgevallen (inmiddels heb ik die er al weer bij gegeten). Het liefst zou ik nog een keer aan de Sonja gaan, maar inmiddels ben ik geemigreerd naar Spanje. Hier zijn bijna geen light-producten of evergreens te krijgen....geen Sonja dus voor mij, maar op eigen kracht!
Mijn doel is om voor 1 juni (Ik ga 4 juni weer een weekendje naar NL voor een bruiloft) minimaal 6 kg af te vallen.
(Vorige keer toen ik weer in NL was kreeg ik te horen dat ik veel was aangekomen....nice)
Hopelijk kan ik nog met jullie meedoen in de race en ik wens iedereen veel succes met de strijd tegen de kilo's!!!
Is het nog mogelijk om bij jullie aan te haken, ik moet namelijk dringend een paar kilo kwijt...hahaha!
Ik ben al 2 weekjes bezig om wat kwijt te raken, maar ik heb echt een motivatie nodig!!
Ik ben 25 jaar, 1.68 m en ik woog gisteren 73,8 kg (te veel dus).
Vorig jaar heb ik Sonja Bakker gedaan en ben ik 10 kg afgevallen (inmiddels heb ik die er al weer bij gegeten). Het liefst zou ik nog een keer aan de Sonja gaan, maar inmiddels ben ik geemigreerd naar Spanje. Hier zijn bijna geen light-producten of evergreens te krijgen....geen Sonja dus voor mij, maar op eigen kracht!
Mijn doel is om voor 1 juni (Ik ga 4 juni weer een weekendje naar NL voor een bruiloft) minimaal 6 kg af te vallen.
(Vorige keer toen ik weer in NL was kreeg ik te horen dat ik veel was aangekomen....nice)
Hopelijk kan ik nog met jullie meedoen in de race en ik wens iedereen veel succes met de strijd tegen de kilo's!!!
dinsdag 20 april 2010 om 12:03
woensdag 21 april 2010 om 08:58
Jaa Krite, ik ben ook een meester in smoesjes verzinnen om niet te gaan... Weet niet of je alleen sport, maar de beste stok achter de deur is een mede-sporter. Ikzelf voetbal en heb elke dinsdag en vrijdag training (en zondag wedstrijd dan). Om er niet onderuit te kunnen moet ik nu elke keer een vriendin ophalen die ook voetbalt. En ik vind het lullig als ze geen vervoer naar de club heeft dus moet dan wel gaan. En elke keer ben ik weer blij dat ik geweest ben, het geeft namelijk echt een goed gevoel. Zo is het in principe met alle sporten... Zodra je met iemand afspreekt is het leuker en makkelijker voor jezelf om te gaan. Dus misschien is dat een tip??
Wat betreft mijn lijstje van gisteren:
O 2 sesamcrackers met halvajam en glas sap
T zakje special K mini breaks
L 2 bruine boterhammen met achterham, klein bakje cherrytomaatjes en flesje water
T rijstewafel, stroopwafel en paar toastjes met roomkaas
D roerbakmie (kipfilet/oosterse groenten/mie)
S voetbaltraining van een uur
Op de stroopwafel en toastjes na wel netjes dacht ik zo...
Hoe gaat het bij jullie?
Wat betreft mijn lijstje van gisteren:
O 2 sesamcrackers met halvajam en glas sap
T zakje special K mini breaks
L 2 bruine boterhammen met achterham, klein bakje cherrytomaatjes en flesje water
T rijstewafel, stroopwafel en paar toastjes met roomkaas
D roerbakmie (kipfilet/oosterse groenten/mie)
S voetbaltraining van een uur
Op de stroopwafel en toastjes na wel netjes dacht ik zo...
Hoe gaat het bij jullie?
Live your life the way you want to...
woensdag 21 april 2010 om 13:30
Gisteren gewogen, is 0,4 af! dus nu 86,5.
Lijstje van gisteren:
O: boterham met kipfilet, philadelphia light en sla en boterham met filet american
T: appel
L: Broodje met mozarella en tomaat en sinaasappel/bananensapje (bij V&D lunch met vriendinnetje)
T: Banaan
D: Zalm met krieltjes, broccoli en wortel
A: bakje optimel yoghurt vanille
Goede dag toch?! Drink altijd veel water, flesje altijd bij de hand.
Loop nu een weekje met activiteitenmetertje om. Gister goed bezig geweest, maar vandaag staat dat apparaatje pas op 5min ofzo, zit hele dag achter computer voor studie.... tja, straks maar rondje fietsen of lopen.
Nu goed gemotiveerd, zeker met dat ding om. En ga over 1,5 week op vakantie, heel veel zin in, maar 1 kilo minder is wel mijn streven. Morgen weer sporten! Afspraak of iemand die met je mee gaat is voor mij altijd een stok achter de deur...
Succes!
Lijstje van gisteren:
O: boterham met kipfilet, philadelphia light en sla en boterham met filet american
T: appel
L: Broodje met mozarella en tomaat en sinaasappel/bananensapje (bij V&D lunch met vriendinnetje)
T: Banaan
D: Zalm met krieltjes, broccoli en wortel
A: bakje optimel yoghurt vanille
Goede dag toch?! Drink altijd veel water, flesje altijd bij de hand.
Loop nu een weekje met activiteitenmetertje om. Gister goed bezig geweest, maar vandaag staat dat apparaatje pas op 5min ofzo, zit hele dag achter computer voor studie.... tja, straks maar rondje fietsen of lopen.
Nu goed gemotiveerd, zeker met dat ding om. En ga over 1,5 week op vakantie, heel veel zin in, maar 1 kilo minder is wel mijn streven. Morgen weer sporten! Afspraak of iemand die met je mee gaat is voor mij altijd een stok achter de deur...
Succes!
woensdag 21 april 2010 om 13:49
heeey meiden!
Even een stok achter de deur is voor mij ook wel fijn.
Ik ben afgelopen maandag begonnen met weightcare.
Ben maar een paar kilo te zwaar, maar dat uit zich vooral in van die vreselijke lovehandles die nu toch wel erg ver over mijn broeken begonnen te hangen, waardoor ik eigenlijk de helft van mijn kleding niet meer aan kan.... En tja... de zomer komt er aan... dus ze moeten echt weg!!
Ik ben 28 jaar, door een wereldreis van 6 maanden 6 kilo aangekomen! Je kent het wel.... veelste veel alcohol,teveel naar de Mac (is goedkoop he....
Ik ben 1.74 en woog maandag morgen 66.4 kg.
Ik hou me echt superstreng aan het dieet en eet het volgende:
Ontbijt: Muesli vd Weightcare
Lunch: Weightcare reep + Bouillon
Tussendoor: 2 kiwi's
Avondeten: De soup of pasta van Weightcare & stukjes komkommer, tomaat en augurk.
Toetje: Toetje van tja... hahaha...Weightcare.
Vanmorgen vertelde de weegschaal: 64.8.
Dus helemaal blij!!
Mijn streefgewicht is 61.0 dus nog 3.8 kg te gaan.......
Iedereen heel veel succes gewenst!
Liefs, Wendy
Even een stok achter de deur is voor mij ook wel fijn.
Ik ben afgelopen maandag begonnen met weightcare.
Ben maar een paar kilo te zwaar, maar dat uit zich vooral in van die vreselijke lovehandles die nu toch wel erg ver over mijn broeken begonnen te hangen, waardoor ik eigenlijk de helft van mijn kleding niet meer aan kan.... En tja... de zomer komt er aan... dus ze moeten echt weg!!
Ik ben 28 jaar, door een wereldreis van 6 maanden 6 kilo aangekomen! Je kent het wel.... veelste veel alcohol,teveel naar de Mac (is goedkoop he....
Ik ben 1.74 en woog maandag morgen 66.4 kg.
Ik hou me echt superstreng aan het dieet en eet het volgende:
Ontbijt: Muesli vd Weightcare
Lunch: Weightcare reep + Bouillon
Tussendoor: 2 kiwi's
Avondeten: De soup of pasta van Weightcare & stukjes komkommer, tomaat en augurk.
Toetje: Toetje van tja... hahaha...Weightcare.
Vanmorgen vertelde de weegschaal: 64.8.
Dus helemaal blij!!
Mijn streefgewicht is 61.0 dus nog 3.8 kg te gaan.......
Iedereen heel veel succes gewenst!
Liefs, Wendy
woensdag 21 april 2010 om 15:09
Heeey Delilah!
Wat ik doe als ik vreselijke zin heb om wat te snacken dan pak ik een tomaat met wat zout, of een stuk komkommer, of een paar wortels, of een appel, kiwi's.....
iig iets waarvan ik weet dat daar bijna geen calorieen in zitten.....
Bij ons ligt de hele kast vol met chocolade ( tja... mijn vriend heeft een choco verslaving en kan eten wat hij wil.... niet eerlijk )
Momenteel ben ik hele dagen thuis en ik heb dus alles in 1 kast gelegd.... wat nu voor mij dus de 'forbidden door' is.... hahaha....!
Maar het werkt wel !
Succes!
Wat ik doe als ik vreselijke zin heb om wat te snacken dan pak ik een tomaat met wat zout, of een stuk komkommer, of een paar wortels, of een appel, kiwi's.....
iig iets waarvan ik weet dat daar bijna geen calorieen in zitten.....
Bij ons ligt de hele kast vol met chocolade ( tja... mijn vriend heeft een choco verslaving en kan eten wat hij wil.... niet eerlijk )
Momenteel ben ik hele dagen thuis en ik heb dus alles in 1 kast gelegd.... wat nu voor mij dus de 'forbidden door' is.... hahaha....!
Maar het werkt wel !
Succes!
woensdag 21 april 2010 om 17:42
Hee Fooks,
Klinkt alsof het bij jullie allemaal goed gaat!!
Even mijn lijstje van gisteren:
O: 3 rijstwafels
T: 1 sinaasappel
L: geitenkaas salade met 2 toastjes (Lunch is ons avondeten hier, siesta!)
T: 3 rijstwafels
A: 3 toast met geitenkaas
Als sport heb ik buikspieroefeningen gedaan en 5 km gaan joggen
Voor mij zijn de avonden het meest moeilijk...ik heb namelijk echt een chipsverslaving....wwwhhhaaaa....
Gelukkig gaf de weegschaal vanmorgen een dalende lijn aan...nu volhouden!!
Iedereen heel veel succes....straks passen we weer in een bikini...joehoe!!!
Klinkt alsof het bij jullie allemaal goed gaat!!
Even mijn lijstje van gisteren:
O: 3 rijstwafels
T: 1 sinaasappel
L: geitenkaas salade met 2 toastjes (Lunch is ons avondeten hier, siesta!)
T: 3 rijstwafels
A: 3 toast met geitenkaas
Als sport heb ik buikspieroefeningen gedaan en 5 km gaan joggen
Voor mij zijn de avonden het meest moeilijk...ik heb namelijk echt een chipsverslaving....wwwhhhaaaa....
Gelukkig gaf de weegschaal vanmorgen een dalende lijn aan...nu volhouden!!
Iedereen heel veel succes....straks passen we weer in een bikini...joehoe!!!
woensdag 21 april 2010 om 18:54
woensdag 21 april 2010 om 19:05
@ wittelelie...
Ik probeer dit keer ook echt af te vallen.
Wat ik nu eet is meer dan wat Sonja toestaat!
Daarvoor was het ook echt erg. Er waren dagen dat ik zo een hele zak chips achter elkaar weg zat te knagen...
Nu probeer ik het bij wat rijstwafels te houden
Hoe gaat het afvallen bij jou? Bijna klaar voor het weegmoment?
Veel succes!!!
Ik probeer dit keer ook echt af te vallen.
Wat ik nu eet is meer dan wat Sonja toestaat!
Daarvoor was het ook echt erg. Er waren dagen dat ik zo een hele zak chips achter elkaar weg zat te knagen...
Nu probeer ik het bij wat rijstwafels te houden
Hoe gaat het afvallen bij jou? Bijna klaar voor het weegmoment?
Veel succes!!!
woensdag 21 april 2010 om 20:52
Ik heb gesport! En daarna de koekjestrommel leeggegeten..dat is dan weer jammer, haha. Maar we houden de moed er in. Heb de rest van de dag wel netjes gegeten, en neem zo nog een appel (er liggen hier ook nog chocolade-paashazen..)
@ Peeuw: rijstwafels vullen toch niet zo als brood oid? Klinkt inderdaad als vrij weinig..
@EssieGrun, als je inlog bij caloriechecker kun je per product zien hoe veel vet er in zit enzo, misschien geeft dat een idee?
@ Peeuw: rijstwafels vullen toch niet zo als brood oid? Klinkt inderdaad als vrij weinig..
@EssieGrun, als je inlog bij caloriechecker kun je per product zien hoe veel vet er in zit enzo, misschien geeft dat een idee?
donderdag 22 april 2010 om 09:55
Tja hoe het hier gaat.
Eigenlijk wel goed.
Alleen eet ik vrij normaal omdat ik niet snel af mag vallen.
Ik heb namelijk galstenen en daardoor mag je niet te snel afvallen.
Ik eet s´morgens 2 boterhammen met vlees.
En 2 of 3 mokken koffie.
S´middags ook 2 boterhammen en een glas drinken.
S´avonds gewoon avond eten.
Tussendoor zomin mogelijk.
En s´avonds dan nog een mok chocomel met een evergreen ofzo.En een bakje vers fruit.
Alleen dat drinken vind ik dus een ramp.
Ik heb nooit dorst en drink dus erg weinig
Iemand daar een tip voor?
Eigenlijk wel goed.
Alleen eet ik vrij normaal omdat ik niet snel af mag vallen.
Ik heb namelijk galstenen en daardoor mag je niet te snel afvallen.
Ik eet s´morgens 2 boterhammen met vlees.
En 2 of 3 mokken koffie.
S´middags ook 2 boterhammen en een glas drinken.
S´avonds gewoon avond eten.
Tussendoor zomin mogelijk.
En s´avonds dan nog een mok chocomel met een evergreen ofzo.En een bakje vers fruit.
Alleen dat drinken vind ik dus een ramp.
Ik heb nooit dorst en drink dus erg weinig
Iemand daar een tip voor?
donderdag 22 april 2010 om 11:39
@ Wittelelie...
Toevallig, ik had ook galstenen.
Mijn zus had het ook (erfelijk) en we zijn er beiden aan geopereerd. Ik weet dus hoe vreselijk pijnlijk dat kan zijn!!
Ik drink uit mezelf ook niet zoveel, maar wat wil helpen is een fles water op tafel zetten met een bekertje erbij (in ieder geval in het zicht) Het moet te zien zijn en makkelijk te pakken...dat motiveert me om goed te drinken.
Het helpt bij mij in ieder geval en zo drink ik zo 1,5 liter water weg
Succes!
Toevallig, ik had ook galstenen.
Mijn zus had het ook (erfelijk) en we zijn er beiden aan geopereerd. Ik weet dus hoe vreselijk pijnlijk dat kan zijn!!
Ik drink uit mezelf ook niet zoveel, maar wat wil helpen is een fles water op tafel zetten met een bekertje erbij (in ieder geval in het zicht) Het moet te zien zijn en makkelijk te pakken...dat motiveert me om goed te drinken.
Het helpt bij mij in ieder geval en zo drink ik zo 1,5 liter water weg
Succes!
donderdag 22 april 2010 om 12:49
Nou vandaag aan de stofwisselingsmeter gezeten. Is helemaal normaal, dus daar kan het niet aan liggen. Een excuus minder dus, haha. Gewoon niet te veel eten moet ik dus volhouden en gewoon gaan vinden. En het is tijd dat dat nu eens gaat lukken.
Gister weer gezond gegeten, op een paar crackers met lekker dingen na dan. Eet elke woensdag met vriendinnen, maar eten was pas half 9 klaar ofzo en had enorme trek. De rijst toen maar zo veel mogelijk laten staan en vooral groente gegeten.
Succes weer iedereen!
Gister weer gezond gegeten, op een paar crackers met lekker dingen na dan. Eet elke woensdag met vriendinnen, maar eten was pas half 9 klaar ofzo en had enorme trek. De rijst toen maar zo veel mogelijk laten staan en vooral groente gegeten.
Succes weer iedereen!
donderdag 22 april 2010 om 14:43
Lijstje van gisteren:
O 2 sesamcrackers met achterham en glas sap
T klein blikje perenpartjes
L bruin pistoletje gezond
T zakje special k mini breaks
D friet en 2 frikadellen
Zoals je ziet gaat het overdag echt goed, maar heb ik echt problemen met het avondeten. Gisteren moest ik tot 6u naar school en had berehonger toen ik thuis kwam. En omdat friet halen nou eenmaal sneller gaat dan koken, geef ik me te vaak over aan zoiets... Gelukkig zat ik er goed vol van want had 's avonds niet eens zin in iets. Vriendlief en ik zijn nou eenmaal allebei helemaal gek op friet, heel slechte verslaving.
Genoeg drinken is ook iets dat me (bijna) nooit lukt. Wat bij mij wel helpt, is (zoals peeuw ook zegt) het drinken in het zicht zetten. Ik heb een literkan die ik dan vul met siroop en water en ijsklontjes, en die gaat dan vaak wel leeg. Zit je al op een liter...
Ben trouwens begonnen met het drinken van cranberrysap. Schijnt goed te zijn voor de stofwisseling. Iemand ervaring mee??
O 2 sesamcrackers met achterham en glas sap
T klein blikje perenpartjes
L bruin pistoletje gezond
T zakje special k mini breaks
D friet en 2 frikadellen
Zoals je ziet gaat het overdag echt goed, maar heb ik echt problemen met het avondeten. Gisteren moest ik tot 6u naar school en had berehonger toen ik thuis kwam. En omdat friet halen nou eenmaal sneller gaat dan koken, geef ik me te vaak over aan zoiets... Gelukkig zat ik er goed vol van want had 's avonds niet eens zin in iets. Vriendlief en ik zijn nou eenmaal allebei helemaal gek op friet, heel slechte verslaving.
Genoeg drinken is ook iets dat me (bijna) nooit lukt. Wat bij mij wel helpt, is (zoals peeuw ook zegt) het drinken in het zicht zetten. Ik heb een literkan die ik dan vul met siroop en water en ijsklontjes, en die gaat dan vaak wel leeg. Zit je al op een liter...
Ben trouwens begonnen met het drinken van cranberrysap. Schijnt goed te zijn voor de stofwisseling. Iemand ervaring mee??
Live your life the way you want to...
vrijdag 23 april 2010 om 20:36
Hmm, ik ken cranberrysap alleen als trucje bij een blaasontsteking, en ik was nooit zo blij met de smaak..en wat betreft de stofwisseling: ik heb gelezen dat groene en witte thee daar goed voor zijn, dus daar ben ik aan begonnen. Haha, tja, diep van binnen weet ik dat het onzin is, maar je weet maar nooit
Lijstje van vandaag
O appel + kiwi
L 2 boterhammen 20+ smeerkaas en komkommer, 1 boterham pate
T appel, boterham pindakaas
D pizza (een kleine met eigen verse groenten 'dus dan mag het voor een keertje')
Nu ga ik aan de thee, en als ik zin heb ga ik aan het fruit (aardbeien! jum).
Woensdag is het sporten gelukt! Morgen wil ik ook graag, maar nu heb ik het mooie weer als excuus (slecht!), dus ik ga toch echt proberen te gaan..
Succes met het weekend! Dan vind ik het moeilijker om goed te blijven eten. Jullie?
Lijstje van vandaag
O appel + kiwi
L 2 boterhammen 20+ smeerkaas en komkommer, 1 boterham pate
T appel, boterham pindakaas
D pizza (een kleine met eigen verse groenten 'dus dan mag het voor een keertje')
Nu ga ik aan de thee, en als ik zin heb ga ik aan het fruit (aardbeien! jum).
Woensdag is het sporten gelukt! Morgen wil ik ook graag, maar nu heb ik het mooie weer als excuus (slecht!), dus ik ga toch echt proberen te gaan..
Succes met het weekend! Dan vind ik het moeilijker om goed te blijven eten. Jullie?
zaterdag 24 april 2010 om 11:19
Zo, meld me ook maar weer eens. Morgen wegen? Bleh ik wil niet kan nooit goed zijn...
Dr. Frank heb ik de deur uit gezet, stomme vent, ik voelde me er helemaal niet lekker door. Nu aan de Weight Care shakes en fruit tussendoor, savonds gewoon eten. Hoop dat dat beter gaat. Maaaarrrr.. ik ben gisteren pas begonnen, want eergisteren heb ik een vreselijk slechte vreetdag gehad omdat ik de hele dag op stap was met vriendinnen.
Sporten is nog weinig van gekomen, maar gisteren wel 11 uur lang gewerkt (restaurant), dus dat lijkt me ook wel goed! Moet vanavond ook weer
kan nooit goed zijn...Dr. Frank heb ik de deur uit gezet, stomme vent, ik voelde me er helemaal niet lekker door. Nu aan de Weight Care shakes en fruit tussendoor, savonds gewoon eten. Hoop dat dat beter gaat. Maaaarrrr.. ik ben gisteren pas begonnen, want eergisteren heb ik een vreselijk slechte vreetdag gehad omdat ik de hele dag op stap was met vriendinnen.
Sporten is nog weinig van gekomen, maar gisteren wel 11 uur lang gewerkt (restaurant), dus dat lijkt me ook wel goed! Moet vanavond ook weer
